Ко мне не раз обращались люди, переживавшие знакомую многим христианам драму. Они понимают все, что должны делать и чего не должны делать. Их духовная трагедия заключается в том, что, как бы они ни старались, им не удается жить в соответствии с принципами, которые они знают и принимают. Некоторые в конце концов приходят к выводу, что жить по-христиански просто невозможно.

Псалом, откуда взят сегодняшний стих, был сочинен для пения антифоном во время приближения ковчега к Иерусалиму. Священники запевали: «Кто взойдет на гору Господню или кто станет на святом месте Его?», и хор отвечал: «Тот, у которого руки неповинны и сердце чисто».

Господней горой в те времена был Сион. Поскольку Сион также символизирует небо, мы можем перефразировать слова этой песни: «Кто достоин взойти на небо с Иисусом и устоять в присутствии Святого Бога?» И ответ будет тем же, требующим невозможного с человеческой точки зрения: «Тот, у которого руки неповинны и сердце чисто».

Ты можешь вымыться с мылом, начисто отстирать одежду, дезинфицировать свой дом, но что делать с сердцем? Бог сказал через Иеремию: «Посему, хотя бы ты умылся мылом и много употребил на себя щелоку, нечестие твое отмечено предо Мною, говорит Господь Бог» (Иер. 2:22).

Никто из людей не может очистить свое сердце и сокровенные намерения. Культура и воспитание могут научить нас вести себя в обществе, не проявлять негативные черты характера, но не могут изменить наше сердце. А в присутствии Господа могут находиться только чистые сердцем, на святую гору поднимутся только чистые делами и намерениями.

Когда Иисус разговаривал с апостолами о небесных обителях, которые Он готовил им, Фома с нетерпением спросил: «Как можем знать путь?» И Христос ответил: «Я есмь путь и истина и жизнь; никто не приходит к Отцу, как только через Меня» (Ин. 14:5, 6).

Только Сам Бог делает нас достойными стоять в Его присутствии. Все, что для этого надо сделать нам, — идти к Иисусу. И ты обнаружишь, что с Ним можно жить так, как ты мечтал, — с радостью следуя христианским принципам.

На вопрос «Кто достоин взойти на гору Господню и стоять на святом месте Его?» ответь: «По благодати Иисуса Христа и благодаря Его жертве я надеюсь однажды быть там».

Рождество для многих — время радости, светящихся гирлянд, украшенных улиц. Большие города преображаются, кажется, что ты попал в сказку. Хорхе и Лина всегда украшают свой дом к этому празднику. У Лины замечательный вкус, у Хорхе — умелые руки. К Рождеству их дом выглядит так, что любой ребенок будет счастлив заглянуть в него. Лина и Хорхе созидают свой дом.

В сегодняшнем стихе Соломон употребляет пару антонимов — созидать—разрушать. Разрушить что-либо просто. Замахнуться, ударить, толкнуть. Трудно созидать. Созидание требует терпения, времени, настойчивости. Хорхе и Лина говорят, что работа по декорированию дома к Рождеству длится месяц. Хорхе отвечает за наружное оформление, Лина — за внутреннее. Все украшения после праздника они убирают за три-четыре дня.

Наша жизненная задача — созидать прекрасную историю. Ничего не получается само собой. Надо обращать внимание на мельчайшие детали. Многие люди прикрываются словом «судьба», рассказывая о своей безрадостной и бесцветной жизни. Но судьба — это не случайность и не удача. Это выбор. Готовый дом не возникает только от того, что ты мечтаешь о нем, необходимо трудиться.

Соломон подчеркивает, что разрушение человек производит собственными руками. Никто не виноват в неудаче, кроме самого неудачника. На каждом лежит персональная ответственность. Бог дает тебе все необходимое, а ты строишь или разрушаешь.

В процессе построения дома могут случаться моменты усталости и упадка духа. Ты можешь переживать разочарования, может казаться, что цель слишком далека. Но мы терпим поражение не тогда, когда что-то не ладится, а когда мы опускаем руки и отступаем.

Начинается новый день в истории этого мира и твоей личной истории. Не отступай. Построение жизни — это процесс. Продвигаясь вперед шаг за шагом и взирая на Бога, ты увидишь, что задуманное сделано, и результат радует. Помни: «Мудрая жена устроит дом свой, а глупая разрушит его своими руками».

Поэтому Давид просит о прощении. Грех и вина разрушают, связывают, порабощают. Зло подобно корабельному якорю — не пускает в плавание, не дает достичь победы.

Многие люди не желают признать, что их неудачи коренятся в их духовном состоянии. Ища причины, оценивая правильность своих действий, они смотрят куда угодно, только не на свои отношения с Богом. Сделав это, они обнаружили бы, что главная проблема не в отсутствии денег, возможностей, образования, социального статуса, подходящего окружения. Корень всего — грех.

Библия учит, что грех разделяет человека с Богом. Как может человек достичь победы без Бога? Как можно взлететь, если грех подрезал тебе крылья? Как можно пробежать по зыбучим пескам?

Поэтому Давид взывает: «Грехов юности моей и преступлений моих не вспоминай». Даже в зрелых годах Давид попадался на обманчивые приманки искушения. О чем он мог просить? «По милости Твоей вспомни меня Ты, ради благости Твоей, Господи!»

Слава Богу за его милосердие к нам. Что сталось бы со мной и с тобой, если бы не Его милость? Будучи милосердным, Бог дает нам то, чего ни я, ни ты не заслуживаем.

Прощенное сердце наполняет мир, этот мир позволяет тебе привести в порядок мысли и идеи, увидеть заново перспективы жизни и новые возможности, встать на новую дорогу.

Проси и ты Бога: «Грехов юности моей и преступлений моих не вспоминай; по милости Твоей вспомни меня Ты, ради благости Твоей, Господи!»

Другой возможный перевод первой части этого стиха: «Верная любовь делает человека желанным».

Среди моих знакомых есть такие, кому я могу доверять с закрытыми глазами. Жизнь свела меня с людьми, чье слово надежнее подписанного контракта. Такие люди в Библии названы хе´сед, что означает «правдивый и милосердный».

Какая связь между правдивостью, верностью и любовью? С точки зрения Бога, верность данному слову, правдивость речей — это выражение любви.

Можно ли оставаться верным данному слову, если в сердце нет благоговения перед Богом? Да, можно, достаточно быть ответственным человеком. Но человек, чтущий Бога, будет правдив не из чувства долга, а из любви к людям.

Долг делает тебя достойным членом общества, но не приносит тебе счастья. Любовь — совсем иное дело. Она делает тебя счастливым, и, как следствие этого, ты будешь хорошим членом общества.

В сегодняшнем тексте верному человеку противопоставляется лживый, и Соломон говорит, что лучше быть бедняком, чем человеком, которому никто не доверяет.

Люди, занимающие ответственные посты, часто обсуждают вопрос верности принципам организации, которой они руководят. Одно дело — знать эти принципы и считать хорошими, и совсем другое — жить в соответствии с ними. Учти, люди верят не столько тому, что ты говоришь, сколько тому, как ты живешь.

Человек, исполненный любовью Христа, хочет видеть других счастливыми и выполняет свое обещание. Поэтому ему верят, доверяют, его уважают, любят, следуют за ним. Как и сказал Соломон, верность в сочетании с любовью делает человека желанным.

Не ограничивайся словами, живи так, как говоришь. Превращай принципы в дела, воплощай мечты в реальность, препятствия — в изменение курса, риск — в вознаграждение. Тебе это по силам, потому что с тобой — бесконечная сила Бога. Просто смиренно приди к Иисусу и проси Его помочь тебе в том, в чем ты не справишься в одиночку.

Начни со своей семьи, своих детей. Ты что-то пообещал им и не сдержал слова? Ценности не прививаются, если слова не подкрепляются делом. Помни: «Радость человеку — благотворительность его, и бедный человек лучше, нежели лживый».

Случаются настолько темные моменты в жизни, что мы в силу своей человеческой слабости думаем, будто Бог нас оставил. Давид прошел через такие моменты. Он писал этот псалом, когда спасался бегством от Саула. Это было действительно тяжелым испытанием. Однажды Давид даже сказал, что находится в шаге от смерти (1 Цар. 20:3).

От чего сегодня убегаешь ты? Какую проблему пытаешься забыть? Что давит на тебя? Может быть, ты уже подумывал о том, что пора все бросить и исчезнуть? Ты не видишь ни одного проблеска надежды? Ты взываешь к Богу, но кажется, Он не слышит тебя?

Мы все должны научиться противостоять таким чувствам. Чувства часто подводят нас. Мы можем чувствовать себя хорошо, когда на самом деле все плохо, и наоборот. Чувства порой искажают действительность, застилают нам глаза и мешают увидеть Божье водительство в нашей жизни.

Я помню, как однажды мы с женой ожидали наш рейс в аэропорту и смотрели на серые тучи — шел проливной дождь. Но когда мы поднялись на борт и самолет взлетел выше этих туч, мы увидели синее небо и сияющее солнце. Какая прекрасная иллюстрация того, что происходит в нашей духовной жизни!

Друг мой, возможно, в этот момент твоя жизнь больше напоминает грозовые тучи, но помни, что над этими тучами сияет солнце. Нет таких туч, таких бурь, что могли бы погасить солнце.

Не впадай в отчаяние. Если Бог в Своей бесконечной мудрости допускает, чтобы тебя постигло такое испытание, то только потому, что впереди тебя ожидает нечто лучшее. Подожди, и солнце засияет ярче прежнего. Бог помнит о тебе. Он не спит и не дремлет, Он всегда смотрит на тебя. Подожди немного, и ты получишь ответ на твой вопрос: «Доколе, Господи, будешь забывать меня вконец, доколе будешь скрывать лицо Твое от меня?»

Смешай 1/4 чашки яблочного уксуса и 1 чашку теплой воды. Этой смесью полезно полоскать горло при малейшем намеке на болезнь — все вредные микробы в ротовой полости будут уничтожены! 

2. Против изжоги 
1 ч. л. яблочного уксуса с небольшим количеством воды поможет справиться с изжогой. Природный заменитель антацидов! 

3. Против заложенности носа 
Если у тебя начинается насморк и ты чувствуешь заложенность в области носа, выпей стакан воды с 1 ч. л. яблочного уксуса. В уксусе содержатся витамины А, В1, В2, В6, С, а также уксусная, яблочная, молочная, лимонная кислоты. 
Эти вещества помогут вызвать отток слизи и снять отечность и заложенность носа. 

4. Против перхоти 
Яблочный уксус укрепляет волосы, делает их пышными и блестящими. А еще уксус уничтожает перхоть! 
Смешай 1/4 чашки уксуса с 1/4 чашки воды, ополосни этой смесью волосы после мытья. Можно оставлять уксусный раствор на волосах в течение 15 минут для более быстрого эффекта. Перхоть исчезнет бесследно! 

6. Против судорог 
Судороги чаще всего свидетельствуют о дефиците калия. Смешай 2 ст. л. уксуса с 1 ч. л. мёда и стаканом теплой воды — получится домашнее средство против судорог, которое восполняет нехватку калия в организме! А еще в уксусе содержится магний, железо, фосфор, медь и сера. 

7. Против кожного зуда 
Если кожа зудит и неприятно чешется, нанеси на пораженный участок немного уксуса, используя ватный диск. Противогрибковые и антибактериальные свойства натурального уксуса помогут справиться с разнообразными поражениями кожи! 

8. Против бородавок 
Вирусные бородавки можно убрать, нанося на них день за днем яблочный уксус. Делай это регулярно, и ты обязательно заметишь результат! 

9. Против запаха ног 
Делая ванночку с яблочным уксусом каждый вечер, ты забудешь о такой проблеме, как потливость и неприятный запах ног! Уксус справится с грибком на ступнях благодаря своим антимикробным свойствам. 

10. Против вздутия живота 
Чтобы избежать вздутия живота, выпивай перед едой стакан воды с уксусом! Это средство поможет улучшить пищеварение, наладить работу ЖКТ и активизировать обмен веществ. 

11. Против неприятного запаха в доме 
Разведи уксус с водой и залей раствор в пульверизатор. Разбрызгивая эту смесь по дому, можно гарантированно избавиться от противных бытовых запахов! 

12. Против грязи 
При помощи уксуса можно удалить въевшуюся грязь, пятна, плесень, разводы на сантехнике. Это многоцелевой очиститель, который стоит намного дешевле обычных химических средств! 

13. Против забитого стока 
Размешай чашку уксуса с половиной чашки пищевой соды. Средство для промывки стоков готово! Уксус с содой идеально прочистят сток и уничтожат все неприятные запахи. 

14. Против плесени 
Плесень на плитке в ванной комнате и внутри стиральной машинки — обычное дело. Уксус поможет удалить плесень с любой поверхности, можно даже стирать вещи с добавлением уксуса. Белая занавеска будет по-настоящему белоснежной после стирки с уксусом! 

15. Против складок на одежде 
Хитрый трюк для глажки вещей без утюга! Разбавь уксус с водой в соотношении 1 : 3, перелей в пульверизатор и разбрызгай по поверхности одежды. Когда вещь высохнет, складки исчезнут! 

16. Против пятен на мебели 
Пятна на мебели, коврах и ткани удаляются вмиг при помощи уксуса! Кажется, он способен очистить всё… Нанеси на ткань или ковер смесь уксуса и соли, протри пятно, высуши и пропылесось. Безупречная чистота!.

Я отвлекся на какое-то мгновение, и машина вылетела на обочину. Когда прошел испуг, я возблагодарил Господа. Все могло бы окончиться трагически, если бы не Его охрана и милость. Мне вспомнились слова моей матери, которые я часто слышал от нее: «Сынок, смотри, куда идешь!»

Смотреть на дорогу, не отвлекаться, не пытаться делать два дела одновременно — это основы, позволяющие успешно довести дело до конца, добраться до конечного пункта. Жизнь — это долгая дорога, которая начинается в день, когда мы появляемся на свет. Дорога, полная препятствий, опасностей, трудных участков и задач.

Сегодняшний стих подчеркивает необходимость смотреть вперед. Еврейский глагол наба`т означает «смотреть», «замечать», «воспринимать». Хотя этот глагол, как правило, используется для описания физического действия, он часто указывает на духовное восприятие. В конце концов, цель Божьих советов не только в том, чтобы мы не спотыкались в этом мире, но и в том, чтобы мы дошли до славы Небесного Царства.

В жизни много того, что отвлекает нас. Многоголосье мнений, увлекательные теории, восхитительные удовольствия. Поэтому Соломон в четвертой главе книги Притчей советует полностью сосредоточиться на цели, чтобы не уклониться с верного пути. Он предупреждает о том, что смотреть надо прямо. Но не только наши глаза, но и уши, как и другие органы чувств, должны быть направлены вперед (см. Притч. 4:20, 21, 25–27).

У тебя плохие отношения с кем-то? Что-то идет не так в твоей профессиональной жизни? Что-то не ладится в семье? Тогда смотри прямо, но не глазами, а душой. Спроси сам себя, спроси свое сердце: «Я иду правильной дорогой или в какой-то момент в силу обстоятельств я отклонился и бреду по бездорожью?» Потерять путь — это потерять контроль, а потеря контроля чревата смертельной аварией, и не только для тебя, но и для людей, которые живут с тобой рядом.

Прежде чем выйти из дома, обрати свой духовный взор на советы Бога. Возьмись за Его руку, позволь Ему вести тебя. Жизнь надежна, когда тебя направляет Тот, Кто не может ошибаться. Пусть тебе сопутствует успех, «глаза твои пусть прямо смотрят, и ресницы твои да направлены будут прямо пред тобою».

Лечение катаракты народными средствами:

Мед от катаракты

1. В майский мед (1 часть) добавить дистиллированной воды (3 части), тщательно перемешать и закапывать в течение трех месяцев по капле в оба глаза.


2. Закапывание утром и вечером в каждый глаз по 2 капли меда, взятого из сот и смешанного с 2 каплями свежего сока лука, эффективно замедляет развитие катаракты и останавливает её прогрессирование.

Тутовник от катаракты и других заболеваний глаз

Пейте отвар листьев и веток тутовника, ешьте плоды этого дерева и глаза ваши будут здоровы. Добавляйте свежие листья тутовника в зелёные коктейли.

Соки от катаракты

Для лечения катаракты надо взять 70 г сока моркови, 20 г сока свеклы и 10 г сока эндивия (салатного цикория). Пить каждый день по 100 гр смеси соков в течение 2 месяцев. Соблюдайте вегетарианскую диету. Надобность в операции отпадет.

Настой чабреца от катаракты

При начинающейся катаракте попробуйте принимать настой чабреца с медом. 100 г свежей травы чабрец залить 0,5 кг жидкого меда. Настаивать

Звездчатка средняя, мокрица при помутнении хрусталика

Хорошо помогает при помутнении хрусталика трава мокрица. Нужно 1 ч.л. свежего сока травы смешать с 1 ч.л. теплой кипяченой воды и закапывать глаза. Сок должен быть всегда свежий. Можно промывать глаза и настоем мокрицы: 1 ст.л. мелко нарезанной травы заливается 1 ст. кипятка, настаивается 10-20 минут. Промывать глаза несколько раз в день. Настой годен 1 день.

Масло грецкого ореха при катаракте и бельме

100 г измельченных ядер залить 1 л растительного масла. Настоять две недели в темном месте в закрытой посуде, периодически взбалтывая. При катаракте и бельме следует закапывать 1 -2 капли масла в глаз и растирать веко, чтобы масло разошлось по всей поверхности. Закапывать эти капли нужно несколько раз в день до улучшения.

Сок виноградной лозы от катаракты

При катаракте попробуйте закапывать по 2 капли сока виноградной лозы, который появляется при ее весеннем обрезании. Капайте каждые 2 часа. Желательно такое лечение проводить в комплексе с упражнениями для глаз и их массажем. Курс лечения — 10 дней.

Живица пихты или сосны от катаракты

По утверждению знахарей катаракта рассасывается, зрение значительно улучшается, если провести курс лечения живицой сосны или пихты. На стволе дерева, если провести пальцами, можно ощутить упругость. Если сделать в этом месте надрез, то можно получить сок. Это и есть живица. Хорошо закапывать ее в пораженный глаз на ночь по 1 капле. Будет ощущаться жжение, но к этому надо привыкнуть. Курс лечения 1 —1,5 месяца.

Пион уклоняющийся от катаракты

1 ст.л. измельчённого сырья 2 ст. кипятка, плотно закрыть крышкой и настаивать 3 часа. Через 3 часа прокипятить 5 минут, процедить, охладить. Принимать по 1 ст.л. 4 раза в день.

Очанка прямостоячая от катаракты

Настой из очанки: 2 ч. л. нарезанной травы залить 2 стаканами холодной воды, довести до кипения, настаивать 2-3 минуты, пить по 1/2 стакана 4 раза в день.


Для наружного применения можно использовать капли: 40 г травы залить 1 л кипятка, настаивать в термосе ночь, процедить. Ежедневно закапывать в глаза по 1 капле 2 раза в день или делать примочки на 10 минут. Можно также принимать внутрь сухой порошок травы очанки (по 2 г на прием, запивая 50 мл молока, 3 раза в день). Лечение длительное (через каждые два месяца обязательно делать перерыв на две недели).

Капли из настоя трав от катаракты

1 ст.л. свежих цветов шиповника + 1 ст.л. свежих цветов ромашки аптечной + 1 ст.л. листьев лопуха большого. Все смешать с 0,5 ст. воды и кипятить 2-3 минуты. Процедить дважды и закапывать по 1-2 капли в каждый глаз 3-4 раза в неделю.

Фенхель лечит катаракту

Для лечения катаракты надо взять 1 ст.л. промытых в холодной кипяченой воде семян фенхеля, измельчить. Всыпать в мешочек из х/б ткани или нескольких слоев марли, погрузить его в кипящую воду на 2-3 минуты. После чего вынуть мешочек, слегка охладить до такой температуры, чтобы не обжечься, и вытекающей при нажатии на мешочек жидкостью промыть больные глаза. Затем снова опустить мешочек в горячую воду и приложить (лежа на спине) к глазу, прикрыть полиэтиленовой пленкой и держать до охлаждения компресса. Такие промывания и примочки делать 2 раза в день: утром и вечером. Регулярно, без перерыва до выздоровления. На такое лечение уйдет 1,5-2 месяца.

Календула при катаракте

3 ч.л. сухих измельченных цветков залить 0,5 литра кипятка, настоять 2 часа, процедить и пить по 0,5 стакана 4 раза в день. Этот же охлажденный настой можно применять для промывания глаз - очень эффективное средство.

Упражнение, которое замедлит развитие катаракты и улучшит зрение

Это упражнение разработано в Китае целителями в давние времена. Надо согреть внешнюю поверхность больших пальцев, потерев их друг о друга, закрыть глаза, помассировать верхние веки 18 раз и дальше, не открывая глаза, помассировать так же 18 раз брови всей внешней поверхностью больших пальцев. Затем, положив руки на колени, закрыть глаза и двигать глазными яблоками влево-вправо до предела не менее 18 раз. Все эти упражнения надо делать 1-2 раза в день.

Видел ли ты когда-нибудь человека гордого и одновременно здравомыслящего? Гордый думает, что знает все. Он не принимает советов. Его жизнь настолько заполнена им самим, что не остается места для Бога. Как может Бог направлять такого человека? И как такой человек может быть счастлив, если счастье заключается в том, чтобы идти по путям Божьим?

Апостол Петр написал: «Также и младшие, повинуйтесь пастырям; все же, подчиняясь друг другу, облекитесь смиренномудрием, потому что Бог гордым противится, а смиренным дает благодать. Итак, смиритесь под крепкую руку Божию, да вознесет вас в свое время» (1 Петр. 5:5, 6).

Как Бог возвышает человека? Указывая дорогу, обращаясь к его сердцу, показывая, в чем истинное благородство. Бог учит признавать свои ошибки, просить прощения, быть сострадательным, протягивать руку помощи, давать еще один шанс тому, кто ошибся.

«Гордость, обедающая тщеславием, получает на ужин презрение», — сказал Бенджамин Франклин. Гордость рано или поздно приводит к стыду и провалу. Неудавшаяся профессиональная жизнь, разрушенная дружба — все это результат того, что человек не позволяет Богу направлять себя.

Каталонский поэт Мариа Агило говорил: «Если бы гордец знал, как нелепо он выглядит, то хотя бы из гордости научился скромности». Но гордый человек не способен к самокритике.

Кротость и смирение необходимы для того, чтобы ходить путями Бога. И тебе, и мне необходимо руководство Бога, чтобы быть хорошими мужьями, женами, родителями, друзьями и сотрудниками. И нет счастья без этих качеств.

Псалом говорит, что человек становится разумным, когда позволяет Богу вести себя. Иисус, живя среди людей, сказал: «Возьмите иго Мое на себя и научитесь от Меня, ибо Я кроток и смирен сердцем, и найдете покой душам вашим» (Мф. 11:29).

Тебе недостает здравомыслия в отношениях и делах? Ты кому-то причинил боль, огорчил кого-то? Учись у Христа каждый день, и ты увидишь, что Он «направляет кротких к правде и научает кротких путям Своим».

Холестерин – зачем он нужен?

Холестерин (с греч. chole — желчь и stereo — твердый, жёсткий) – впервые был выявлен в желчных камнях отсюда и получил свое название. Он представляет собой природный нерастворимый в воде липофильный спирт. Около 80% холестерина синтезируется в организме (печенью, кишечником, почками, надпочечниками, половыми железами), остальные 20% должны поступать с пищей, которую мы потребляем.

Циркулируя в кровяном русле, холестерин при необходимости используется в качестве строительного материала, а также для синтеза более сложных соединений. Так как он нерастворим в воде (и соответственно в крови), то транспортировка его возможна только в виде комплексных водорастворимых соединений, которые подразделяются на 2 вида:

Липопротеины низкой плотности (ЛПНП)

Липопротеины высокой плотности (ЛПВП)

Оба эти вещества должны находиться в строго определенном соотношении, их общее объем также не должен превышать норму. Это может привести к серьезным заболеваниям сердечно-сосудистой системы.

Функции холестерина в организме:

— обеспечение прочность клеточных стенок, регулирование их проницаемости для различных молекул;

— синтез витамина D;

— синтез надпочечниками стероидных (кортизон, гидрокортизон), мужских (андрогенов) и женских (эстрогенов, прогестерона) половых гормонов;

— в виде желчных кислот участвует в образовании желчи и усвоении жиров в процессе пищеварения;

— участвует в образовании новых синапсов в головном мозге, тем самым улучшает умственные способности и память.

В действительности вред наносит не холестерин как таковой, а его колебания за пределы нормы. Проблемы со здоровьем может вызвать как избыток, так и недостаток его в организме.

Негативное влияние холестерина

Согласно статистике у людей, умерших от сердечно-сосудистых заболеваний наблюдался низкий уровень липопротеинов высокой плотности, но высокое содержание липопротеинов низкой плотности.

Липопротеины при неправильном их соотношении или длительном повышенном содержании в крови могут оседать на стенках кровеносных сосудов и вызвать атеросклероз.

Возникает это опасное заболевание, когда на эндотелии сосудов образуются бляшки, которые со временем все больше нарастают и накапливают кальций. В итоге просвет сосудов сужается, они теряют эластичность (стеноз), это приводит к снижению поступления кислорода и питательных веществ к сердцу и тканям и развития стенокардии (прекращение поступления артериальной крови к определенным участкам сердца вследствие закупорки коронарной артерии, сопровождается болью и дискомфортом в груди). Часто именно по причине нарушения кровоснабжения возникает сердечный приступ или инфаркт миокарда. Образование холестероловых бляшек приводит к повреждениям на внутренней стенке сосудов, может образоваться тромб, который способен впоследствии закупорить артерию или оторваться и вызвать эмболию. Также потерявший эластичность сосуд может лопнуть при повышении давления в кровяном русле.

Роль липопротеинов

ЛПВП считают «хорошим» липопротеином благодаря его способности растворять холестериновые бляшки и убирать его со стенок артерий, чем выше его процент по отношению к ЛПНП («плохому» липопротеину), тем лучше. ЛПНП транспортирует холестерин из синтезирующих его органов в артерии, и при повышенном содержании этого соединения эти крупные нерастворимые молекулы объединяются виде жирных бляшек, прикрепляются к сосудам и забивают их. Подвергнувшись окислительным процессам, холестерин теряет свою устойчивость и может легко проникать в толщу стенок артерий.

На образовавшиеся окисленные ЛПНП начинают вырабатываться в большом количестве специфические антитела, что приводит к сильному повреждению стенок артерий. К тому же холестерин способствует снижению уровня оксида азота, повышая риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Оксид азота играет важную роль в организме:

— расширяет сосуды, снижает артериальное давление, предотвращает образование тромбов в кровеносном русле;

— играет важную роль в борьбе с бактериями и вирусами, попавшими в организм, уничтожает раковые клетки;

— повышает выносливость мышечной ткани;

— участвует в обмене информации между различными клетками, является нейромедиатором в синапсах.

Снижение содержания в организме уровня закиси азота пошатнет работу всех систем организма.

ЛПВП не только выводят холестерин из крови обратно в печень, но еще и предотвращают окисление ЛПНП.

Признаки повышения уровня холестерина в организме

Повышение уровня холестерина связано с нарушением липидного (жирового) обмена. Это может быть симптомом не только атеросклероза, но и других серьезных заболеваний:

— печени;

— почек (хроническая почечная недостаточность, гломерулонефрит);

— поджелудочной железы (хронический панкреатит);

— сахарный диабет (тяжелое заболевание, связанное с нарушением синтеза инсулина бета-клетками островков Лангерганса в поджелудочной железе);

— гипотиреоз (снижение синтеза гормонов щитовидной железой);

— ожирение.

Симптомы атеросклероза обусловлены сужением просвета сосудов в результате длительного и стойкого повышенного уровня холестерина, и ухудшением циркуляции крови на разных участках кровеносного русла.

Основные симптомы:

— стенокардия (внезапный дискомфорт или болевые ощущения в груди, возникающие при физической нагрузке или эмоциональном стрессе);

— одышка;

— аритмия (нарушение сердечного ритма);

— синюшность и отечность периферических участков тела (пальцы рук, ног);

— периодические судороги в ногах (перемежающаяся хромота);

— ухудшение памяти, невнимательность;

— снижение интеллектуальных способностей;

— желто-розовые липидные отложения в коже (ксантомы), чаще всего наблюдаются на коже век и в области голеностопных суставов.

Влияние уровня ЛПВП и ЛПНП на наше здоровье

Все-таки мнение о том, что общий уровень липопротеинов ЛПВП и ЛПНП влияет на состояние здоровья и их повышение влечет за собой ужасные последствия для работы всего организма. Однако, это утверждение не совсем верно. Да, вышеперечисленные заболевания будут сопровождаться повышенным содержанием липопротеинов в целом, но гораздо важнее, какое именно соотношение в крови «хороших» ЛПВП и «плохих» ЛПНП. Именно нарушение этой пропорции и приводит к возникновению проблем со здоровьем. При определении содержания липопротеинов в крови учитывают 4 показателя: общее количество холестерина, уровень ЛПВП, ЛПНП и триглицеридов.

Нормы

Общий холестерин в крови — 3,0 — 5,0 ммоль/л;

При угрозе атеросклероза общий холестерин повышается до 7,8 ммоль/л;

ЛПНП у мужчин — 2,25 — 4,82 ммоль/л;

ЛПНП у женщин — 1,92 — 4,51 ммоль/л;

ЛПВП у мужчин — 0,72 — 1,73 ммоль/л;

ЛПВП у женщин — 0,86 — 2,28 ммоль/л;

Триглицериды у мужчин — 0,52 — 3,7 ммоль/л;

Триглицериды у женщин — 0,41 — 2,96 ммоль/л.

Наиболее показательным является соотношение ЛПВП и ЛПНП на фоне общего уровня холестерина. В здоровом организме показатель ЛПВП гораздо выше, чем ЛПНП.

Самые эффективные способы лечения при повышенном уровне холестерина

Существует множество препаратов, снижающих уровень холестерина в случаях, когда этот показатель создает серьезную угрозу здоровью, или уже в начале развития атеросклероза. Необходимо отдать должное здоровому образу жизни, важной частью которой является правильное питание. В таких случаях диета и умеренные физические нагрузки помогут не только привести все показатели крови в норму, но и полностью оздоровят и омолодят ваш организм.

Для более быстрого терапевтического эффекта используются фармакологические препараты:

— Статины – наиболее популярные препараты, принцип их действия заключается в ингибировании синтеза холестерола в печени путем блокировки соответствующих ферментов. Обычно их принимают 1 раз в день перед сном (в это время начинается активное производство холестерина в организме). Терапевтический эффект наступает через 1-2 недели систематического приема, при длительном применении не вызывают привыкания. Из побочных эффектов могут наблюдаться тошнота, боль в животе и мышцах, в редких случаях может быть индивидуальная чувствительность. Препараты группы статинов способны снизить уровень холестерина на 60%, но при их длительном приеме необходимо регулярно раз в полгода сдавать анализы на АСТ и АЛТ. Наиболее распространенные статины: церивастатин, флувастатин, ловастатин.

— Фибраты стимулируют выработку ЛПВП, рекомендуются при количестве триглицеридов 4,5 ммоль/л. Крайне не рекомендуется применять со статинами. Побочные эффекты проявляются в виде желудочно-кишечных расстройств, метеоризма, тошноты, рвоты, болей в животе. Представители данной группы препаратов: клофибрат, фенофибрат, гемфиброзил.

— Сиквестранты желчных кислот. Эта группа препаратов не всасывается в кровь, а действует местно — связывается с желчными кислотами, которые синтезируются из холестерина, и выводят их из организма естественным путем. Печень начинает усиленную выработку желчных кислот, используя большее количество холестерина, поступившего из крови, видимый положительный эффект наступает через месяц после начала приема лекарств, для усиления эффекта возможен одновременный прием статинов. Длительное применение препаратов может привести к нарушению усвоения жиров и витаминов, возможна повышенная кровоточивость. Побочные эффекты: метеоризм, запор. К таким препаратам относятся: колестипол, холестирамин.

— Ингибиторы абсорбции холестерина препятствуют всасыванию липидов из кишечника. Препараты этой группы можно назначить людям, имеющим противопоказания к приему статинов, так как они не всасываются в кровь. В Росии зарегистрирован только 1 препарат группы ингибиторов абсорбции холестерина – эзетрол.

Вышеперечисленные меры применяются в запущенных случаях, когда необходимо быстро снизить уровень холестерина, а смена образа жизни не может быстро дать необходимый эффект. Но даже при приеме фармакологических средств не забывайте о профилактике, и безвредных натуральных добавках, которые при длительном регулярном приеме помогут вам предупредить заболевания сердечно-сосудистой системы в будущем.

Народные средства, помогающие снизить уровень холестерина в крови

— Ниацин (никотиновая кислота, витамин РР, витамин В3). Механизм действия до конца не изучен, но опыты показывают, что уже через несколько дней приема повышенных доз витамина, уровень ЛПНП и триглицеридов в крови заметно снижается, зато увеличивается количество ЛПВП до 30%. К сожалению, он не снижает риск развития сердечно-сосудистых осложнений и приступов. Для максимальной эффективности можно совмещать прием ниацина с другими методами лечения.

— Омега-3- и омега-6-ненасыщенные жирные кислоты. Содержатся в рыбьем жире и морепродуктах, а также в растительных маслах холодного прессования (нерафинированных). Они оказывают положительное влияние на нервную систему, предупреждают рахит в период активного роста, способствуют снижению уровня холестерина и артериального давления, улучшают кровообращение, укрепляют сосуды и придают им эластичность, препятствуют их тромбозу, участвуют в синтезе гормоноподобных веществ – простагландинов. Регулярный прием в пищу источников незаменимых жирных кислот чудесным образом скажется на работе всего организма, в частности поможет предупредить развития атеросклероза.

— Витамин Е. Крайне сильный антиоксидант, препятствует распаду ЛПНП и образованию жировых бляшек. Для наступления положительного эффекта необходимо постоянно употреблять витамин в соответствующих дозах.

— Зеленый чай содержит полифенолы – вещества, влияющие на метаболизм липидов, они снижают уровень «вредного» холестерина и повышают содержание «полезного». К тому же в чае содержатся антиоксиданты.

— Чеснок. Свежий чеснок рекомендуется употреблять для снижения уровня холестерина, профилактики образования сгустков в сосудах (разжижает кровь). Активными компонентами, входящими в состав чеснока, являются серосодержащие соединения, в частности, аллиин.

— Соевый белок. По действию они схожи с эстрогенами – снижают вероятность возникновения атеросклероза. Генистеин препятствует окислению ЛПНП благодаря своим антиоксидантным свойствам. Помимо этого, соя стимулирует выработку желчи, тем самым способствует выведению холестерина из организма.

— Витамины В6 (пиридоксин), В9 (фолиевая кислота), В12 (цианокобаламин).Достаточное количество этих витаминов в рационе способствует исправной работе сердечной мышцы, значительно снижает риск развития атеросклероза и ишемической болезни сердца.

Какие факторы способствуют повышению уровня холестерина и развитию атеросклероза?

Чаще всего от атеросклероза страдают люди, которые в течение длительного времени пренебрегали своим здоровьем. Чем раньше вы измените свой образ жизни, тем меньше вероятность развития серьезных заболеваний. Вот 4 основных факторов, способствующих повышению содержания холестерина в крови:

— Сидячий образ жизни. При низкой подвижности, отсутствии физических нагрузок, повышается уровень «плохого» холестерина, создавая угрозу развития сердечно-сосудистых заболеваний.

— Ожирение. Нарушение липидного обмена тесно связано с высоким содержанием холестерина. Страдающие полнотой люди склонны к различным заболеваниям сердечно-сосудистой системы.

— Курение. Приводит к сужению артерий, увеличению вязкости крови, тромбозам, влечет за собой риск сердечных заболеваний.

— Потребление жирных продуктов животного происхождения в больших количествах приводит к повышению ЛПНП.

— Наследственность. Предрасположенность к повышению уровня холестерола передается генетически. Поэтому людям, чьи родственники страдают от этой патологии, следует тщательно следить за своим здоровьем.

Здоровый образ жизни как метод борьбы с холестерином

По мере того насколько вы придерживаетесь правильного питания и активного образа жизни, снижается риск развития различных заболеваний. Особенно это относится к людям, находящимся в группе риска. Изменив свой образ жизни, вы налаживаете работу всего организма, даже не смотря на склонность к каким-либо патологиям, внутренние защитные механизмы могут легко справиться с угрозой.

Активные занятия спортом улучшают обмен веществ, тренируют сердечную мышцу одновременно со скелетной мускулатурой, способствуют лучшему снабжению кровью всех органов и систем (при физических нагрузках, кровь из депо выходит в общее русло, это способствует лучшему насыщению органов кислородом и питательными веществами).

Спортивные упражнения также приводят к укреплению стенок сосудов, препятствуют развитию варикозного расширения вен.

Не стоит забывать о важности правильного питания. Не стоит злоупотреблять строгими диетами. В организм должны поступать все необходимые ему питательные вещества в оптимальном соотношении, витамины и минералы, клетчатка. В рационе должны присутствовать в достаточном количестве овощи, фрукты, каши, постное мясо, морская и океаническая рыба, растительные нерафинированные масла, молоко и кисломолочные продукты. При недостатке в питании каких-либо витаминов, стоит периодически принимать препараты с их содержанием для профилактики авитаминозов.

Отказ от курения снизит риск развития не только атеросклероза, но и ряда других заболеваний, таких как бронхит, язва желудка, онкологические заболевания.

Спорт – лучшее средство от стресса и депрессии, он закаляет нервную систему. Регулярная физическая активность, будь то пробежка в парке или 3 часа упражнений в тренажерном зале, помогает снять накопившийся за целый день негатив и раздражение, многие спортсмены испытывают эйфорию в процессе тренировок. Экспериментально доказано, что активные люди гораздо менее подвержены стрессу, чем те, кто ведет сидячий образ жизни.

Заключение

Как вы уже могли убедиться холестерол – крайне важное соединение, выполняющее ряд жизненно важных функций. Он необходим для нашей жизнедеятельности, но в организме его количество не должно выходить за пределы нормы. Нарушение равновесия в соотношении липопротеинов высокой и низкой плотности влечет за собой тяжелые последствия.

Лучший способ лечения – своевременная профилактика. Самым эффективным методом предупредить повышение уровня холестерина в крови является здоровый образ жизни.

Когда вы откажетесь от вредных привычек и начнете придерживаться вышеперечисленных правил, то совсем забудете о проблемах со здоровьем.

Холестерин. Мифы и обман.

Источник:https://formulazdorovya.com/1773152608839535532/vs...ty-i-rekomendatsii-kak-snizit/

Темноту ночи неожиданно прорезал свет с неба. Никто не мог понять, что происходит, все оцепенели. Савл упал на землю, в дорожную пыль, он был не в силах пошевелиться. И тут он услышал обращенный к нему нежный голос:

— Савл, Савл! Что ты гонишь Меня?

— Кто Ты, Господи? — только и смог произнести Савл.

— Я Иисус, Которого ты гонишь, — услышал он в ответ.

Той ночью Савл умер. Его планы, его стремления, его замыслы — все осталось там, посреди дороги из Иерусалима в Дамаск. Той же ночью родился Павел, смиренный слуга, неутомимый миссионер, первопроходец, мученик, человек, который позабыл о земной славе, выбрал Иисуса и стал выдающейся личностью в истории христианства.

Сегодняшний стих описывает то, что постоянно случается в жизни людей. Мы строим планы. С нашей точки зрения может казаться, будто ситуация и обстоятельства складываются так, что успех обеспечен. Мы мечтаем, представляем себе будущее, начинаем предвкушать победу, трудимся ради нее, и внезапно дело принимает неожиданный оборот. И все идет совсем не так, как предполагалось.

Соломон не говорит, что нам не надо строить планы и воплощать их. Библия неоднократно подчеркивает необходимость этого. Составляя план, мы знаем, куда собираемся дойти. Без цели и плана невозможно ничего достигнуть. Сегодняшний текст подчеркивает несостоятельность человеческих планов. Любые замыслы надо отдавать в руки Божьи, потому что Он управляет жизнью всей Вселенной, Он знает жизнь каждого из нас и знает, какие планы должны быть воплощены, а какие — нет.

Пусть твои планы находятся в гармонии с волей Творца. Советуйся с Богом и прислушивайся к Нему, потому что «много замыслов в сердце человека, но состоится только определенное Господом».

Я познакомился с Жаном в худший период его жизни. Он упал в обморок во время моей проповеди. Его перенесли из зала в комнату. Тут выяснилось, что он безработный, бездомный алкоголик, сам себя доведший до такого состояния. Он уже решил, что не имеет значения, жив ли он. В ту ночь он пришел в спортивный зал, где проходила встреча, потому что один знакомый, которому он был многим обязан, очень настаивал. Его настолько поразило услышанное, что он потерял сознание.

Через три года, когда я вновь встретился с ним, он полностью изменился. Он примирился с семьей, руководил небольшим предприятием, с алкоголем было покончено, в его взгляде светилось счастье.

Это то, о чем говорит сегодняшний стих. Закон Божий обновляет жизнь, восстанавливает ее. Обновить, восстановить для Бога — больше, чем привести в прежнее состояние. Бог — Творец, и он действительно творит нас заново.

На еврейском языке «закон» звучит как «Тора», и под этим словом понимаются не только Десять заповедей, но и все наставления Бога.

Нам необходимы Божьи наставления, законы, советы, Его Слово, чтобы не разрушать себя. Нам жизненно необходима обновляющая, восстанавливающая сила Его закона.

Однажды к Иисусу принесли паралитика. Этот человек сам разрушил свою жизнь грехами. У него уже не было никаких стремлений, надежд, ожиданий, никакого будущего. Только настоящее, полное боли, беспомощности и отчаяния. Но Иисус сказал ему: «Встань, возьми постель свою и ходи». Прозвучало Слово Бога, повелевшего встать. И паралитику осталось только решить, верить или нет этому Слову. Он поверил, встал и пошел (см. Мк. 2:2–12).

Такова восстанавливающая, обновляющая, преображающая сила Божьего Слова. Она исцеляет изнутри, возвращает надежду и волю, дает мудрость, чтобы избежать прошлых ошибок.

Прежде чем решать задачи сегодняшнего дня, повтори еще раз: «Закон Господа совершен, укрепляет душу; откровение Господа верно, умудряет простых».

Поэзия — это поэзия, а жизнь есть жизнь. Счастливы те, кто умеет сочетать одно с другим, наполнять жизнь поэзией.

Давид был поэтом. Написанные им псалмы — вершина еврейской поэзии. Жаль, что при переводе приходится жертвовать поэтической формой ради точной передачи смысла.

В сегодняшнем псалме Давид использует наглядный образ, чтобы показать важность ежедневного хождения с Богом. «Очи мои всегда к Господу», — говорится в псалме. Но что это означает на практике? Каким образом мы можем постоянно созерцать Бога? Мы должны воспринимать реальность жизни в состоянии мистического опыта?

Устремлять взор на Бога означает каждый день уделять время молитве, изучению Священного Писания, рассказывать другим о том, что Он совершает в нашей жизни. Это требует усилий, потому что человек не склонен искать Бога. Человек убегает от Бога, поскольку хочет быть независимым. Стремится жить сам по себе, самостоятельно находить дорогу. Пытаясь так жить, он падает, больно ранится, ранит тех, кто оказывается рядом.

Чтобы каждый день молиться, читать Слово Божье и свидетельствовать, нам необходимо подойти к этому целенаправленно, сознательно, проявить настойчивость, прилагать усилия.

Намного проще перекреститься и идти дальше. Нетрудно повторить вызубренную молитву, пока заводишь автомобиль. А проще всего — жить так, словно Бога и не существует.

Жизнь полна сетей и ловушек. До цели не добраться без помощи Бога! Во время общения с Богом Он открывает нам глаза на опасности и избавляет наши ноги от сетей.

Ежедневно посвящай время общению с Богом. Обращайся к Нему утром, днем и вечером. Ложись и вставай с мыслями о Нем. Впусти Его в свои мечты и планы. Выполняй свои ежедневные обязанности вместе с Ним. Пусть Он будет твоим самым близким другом всегда каждую минуту. Тогда твоя жизнь обретет новое измерение.

Пусть слова Давида станут твоим девизом: «Очи мои всегда к Господу, ибо Он извлекает из сети ноги мои».

Любовь и ненависть — сильные слова, тем более если речь идет о нашем отношении к собственным детям. При ответственном отношении к материнству и отцовству невозможно отвергать дисциплину. Соломон говорит, что не обращать внимания на ошибки детей означает ненавидеть их. Любовь к детям проявляется и в том, чтобы исправлять эти ошибки. То, какое воспитание мы дадим нашим детям, во многом зависит от дисциплины.

Бог хочет, чтобы ты был счастлив во всех сферах твоей жизни. Он знает, что если в семье дела идут плохо, то тебе будет трудно достичь успеха в профессиональной и общественной жизни. Как сможешь ты думать о работе, если видишь, что поведение твоего сына уже граничит с преступлением? Как сможешь строить отношения с окружающими, если твое сердце истерзано тревогой за дочь, которая связалась с дурной компанией? Чего будет стоить достигнутое материальное благосостояние, если твой ребенок разрушает свою жизнь, а ты ничего не можешь сделать, чтобы остановить его?

Родители, которые хотят видеть своих детей счастливыми, должны прибегать к дисциплине с ранних лет. Определять принципы, устанавливать границы, прививать ценности, исправлять недостатки. Из всего этого складывается дисциплина, но эта задача требует приложения усилий. Гораздо легче пустить все на самотек, позволить детям диктовать свои условия, успокаивать себя тем, что их физические нужды удовлетворены, а значит, ты выполнил свой родительский долг.

Сколько времени ты вкладываешь в своих детей? Ты знаком с их друзьями? Следишь, в котором часу они возвращаются домой? Знаешь, где они проводят время? Созидательное воспитание требует внимательности, усердия и настойчивости. Если у тебя есть дети, то самым главным для тебя должна стать их жизнь.

История этого мира скоро подойдет к своему финалу. Иисус вернется на нашу землю и в первую очередь спросит тебя не о твоих успехах на работе, не о благотворительных делах на пользу общества. Он обратится к тебе с вопросом: «Где дети, которых Я дал тебе?»

Проси у Бога мудрости, чтобы грамотно и с любовью воспитывать твоих детей, быть строгим, нежным, твердым, терпеливым и справедливым, потому что «кто жалеет розги своей, тот ненавидит сына; а кто любит, тот с детства наказывает его».