-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ЛюбовьЛ

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.02.2012
Записей: 700
Комментариев: 11
Написано: 722





Без заголовка

Суббота, 17 Марта 2012 г. 20:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сочники. Вкус детства. Мастер-класс

http://samodelkino.mirtesen.ru/blog/43796454051/Sochniki.-Vkus--detstva:)

Небольшой мастер-класс приготовления любимых многими сочников. Таких нежных и вкусных не купить в магазине, но их можно испечь дома. Все очень просто.

 

Для теста вам понадобится:

Мука - 2 стакана

Сахар - 0.5 стакана

Маргарин или масло - 100 гр.
Яйцо - 1 штука
Сметана - 4 столовые ложки
Сода - 1/4 чайной ложки
Соль - 1/2 чайной ложки
Для начинки вам понадобится:
Творог - 300 гр.
Сахар - 2 - 3 столовые ложки
Мука - 1 столовая ложка
Яичный белок - 1 штука
Яичный желток для смазки - 1 штука
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Разогреть духовку до 200 градусов С. Для приготовления теста смешать муку с содой. Яйца взбить миксером. Добавить сахар, соль, сметану, растопленное масло. Добавить муку к сметанной смеси. Тесто не должно быть жидким и липнуть к рукам, но оно и не должно быть крутым.
Если тесто очень жидкое, добавьте муки. Поставьте готовое тесто в морозильную камеру на 20 минут.
Для начинки размять творог, добавим к нему сахар, взбитый в крутую пену белок, муку. Все тщательно перемешать.
Раскатайте тесто в пласт, нарежьте его на кружки (например, с помощью кружки), на одну половину кружка положите небольшое количество начинки, накройте второй половинкой. Выложить будущие сочники на застеленный пергаментом противень. Смазать их взбитым с небольшим количеством воды желтком.
 
 
Выпекать сочники при 200С примерно 20 минут (пока не приобретут золотистый оттенок). Дать остыть минут 10, после чего посыпать сахарной пудрой.
 
Небольшой видео-отчет:
 


Серия сообщений "сладкое":
Часть 1 - Торт из крекеров с бананом
Часть 2 - шарлотка - лентяйка
...
Часть 35 - Шоколадно-миндальный кекс с имбирем
Часть 36 - Пышные оладьи на кефире без яиц
Часть 37 - Сочники. Вкус детства. Мастер-класс
Часть 38 - Маленькое волшебство: жаворонки из теста. Мастер-класс
Часть 39 - Домашний маскарпоне - ничуть не хуже магазинного, но дешевле в разы
Часть 40 - Какой шоколад не вреден для фигуры
Часть 41 - Приготовить легко, съесть с удовольствием: пирожные

Серия сообщений "мастер-классы по кулинарии":
Часть 1 - МАСТЕР-КЛАСС ИЗ КИТАЯ "КАК СДЕЛАТЬ ВИНО ДОМА" С ДЕТЕКТИВОМ
Часть 2 - К праздникам: делаем шоколадную вазочку для мороженого. Мастер-класс
Часть 3 - Куриные ножки в "портянках". Мини МК
Часть 4 - Сочники. Вкус детства. Мастер-класс
Часть 5 - О специях со вкусом
Рубрики:  кулинария

Без заголовка

Суббота, 17 Марта 2012 г. 19:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Nikash [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем юбку: теория, практика и несколько вариантов пошива

Шьем юбкуОпять таки, выкладываю у себя, потому что ну очень понравилась подача! Огромное спасибо сайту alimero.ru)

Уроки шитья. Прямая классическая юбка (теория)  




Вот я не знаю почему, но все книги начинают учить крою и шитью с построения выкройки прямой юбки. В свое время и я начала свое обучение с этой незатейливой, но всегда шикарной юбки. После того, как мы научимся ее строить, с помощью моделирования, можно будет после построить много разных выкроек юбок.


Для построения выкроек нам необходимо снять несколько измерения, которые мы изучали здесь:

-обхват талии (ОТ)
-обхват бедер (ОБ)
-высота бедра (ВБ)
-длинна изделия (ДИ)

Так, как шитья буду на себя, то и выполнять шитье я буду на своем примере, используя свои измерения.

ОТ=72 см
ОБ=102 см
ВБ=23 см
ДИ=62 см

Ширина юбки будет равна Обхвату бедер + Прибавка на прилегание. Я хочу юбку с плотным прилеганием на линии бедер (1см) и средним прилеганием на линии талии (1см). 

прибавка на прилегание- очень плотное- плотное — среднее- свободное
прибавка Пт                         0                 0,5-0,7      1,0        1,0-1,5   
прибавка Пб                       0,5                 1,0        1,5-2,0     2,5-3,0     

Полуобхват моих бедер равен 51см, а это значит, что у меня 48 размер =)

Читать далее

ОТ=72 смnbsp;Andantino scriptnbsp;nbsp; Теперь нужно вычислить СРВ nbsp; nbsp;nbsp;nbsp;nbsp; nbsp;/h1
Рубрики:  шитьё

Метки:  

Без заголовка

Четверг, 15 Марта 2012 г. 21:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Мадам_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рукоделие - содержание рубрики

Рукоделие - содержание рубрики

Шитье. Вышивка. Поделки. Пластика. Роспись
Рубрики:  рукоделие

Метки:  

Без заголовка

Среда, 14 Марта 2012 г. 22:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Глебова_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем инфинити-дресс. Пояснения и видео от Ирины Тереховой

Источник Далее текст автора

 

Инфинити-дресс… Такое загадочное и непонятное словосочетание. И означает оно … платье- трансформер.

Вообще-то история инфинити-дресс уходит где-то в середину прошлого века и на эту  тему  написано очень много. Но почему-то я не вижу на улицах женщин в этих замечательных платьях. Иногда мелькнет где-нибудь на вручении какой-нибудь премии…

А между тем, сшить такое платье совсем несложно! Главные его достоинства- легкость выполнения, удивительная женственность и невероятно большое количество вариантов преобразования ( классически считается около 30-ти вариантов, мои девчонки накрутили гораздо больше :-)  ).

Читать далее...
Рубрики:  шитьё

Метки:  

платье

Среда, 14 Марта 2012 г. 22:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Tanianico [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер-класс: платье от Westwood





Шикарное и в то же время простое платье! И что самое главное — 4 шва и платье готово.

Мастер-класс по ссылке
Рубрики:  шитьё

Метки:  

Без заголовка

Среда, 14 Марта 2012 г. 22:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Tanianico [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сарафаны_идеи

дальше еще 9>>>
Рубрики:  шитьё

Метки:  

Без заголовка

Понедельник, 12 Марта 2012 г. 17:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Глебова_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чудесные летние повязки для волос юным модницам. Мастер-классы

Доброго времени суток!

Близится лето и скоро наши юные очаровательницы оденутся в легкие и красивые наряды. Ну как же тут без украшений? Ловите два легких варианта чудесных повязочек для волос с декором из фетра.

Читать далее...
Рубрики:  детям
рукоделие

Метки:  

лечение руками

Понедельник, 12 Марта 2012 г. 17:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Светояра [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как рукой сняло! Лечение руками

 

 Как рукой сняло!

Пара нехитрых движений пальцами, и твоя жизнь заиграет новыми красками!

 

 1324216620_75759817_521 (250x172, 8Kb)

 АНТИСТРЕСС

Мягко надави большим пальцем левой руки на середину правой ладони и вращай им по кругу в течение минуты. То же самое сделай правым большим пальцем на левой ладони. Это ослабит напряжение в районе шеи и переключит твое внимание.

 1324216831_75759912_522 (250x172, 8Kb)

ПРИЛИВ СИЛ   

  Кончиками пальцев обеих рук энергично постучи друг о друга. Затем  кончиками большого и указательного пальца правой руки сожми левый большой палец и проведи ими от основания до кончика . То же самое сделай  с большим пальцем правой руки.

  1324216876_75760050_3 (250x172, 8Kb)

http://masterveda.ru/vsie_zapisi/kak-rukojj-snyalo.html

 ЗАПУСК МОЗГА

Легко сожми большой палец левой руки указательным и средним пальцами правой (как пассатижами) и «ввинтись» им в этот зажим от кончика до основания. То же проделай с правым большим. Такой массаж улучшает прилив крови к мозгу.

 

Рубрики:  здоровье

Метки:  

Без заголовка

Суббота, 10 Марта 2012 г. 20:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сделать розу из гофрированной бумаги. Мастер-класс

Всего лишь ...гофрированная бумага, которую можно купить в любом канцелярском магазине. А какая красота из нее получается!  Самый лучший пост о гофрированной бумаге смотрите ЗДЕСЬ

 

DSC00475 1810 (700x388, 107Kb)

DSC00726 1810 (700x388, 105Kb)

DSC00084 1810 (700x388, 100Kb)

DSC00722 1018 (388x700, 59Kb)dsc002351018 (388x700, 259Kb)

DSC006871018 (388x700, 84Kb)DSC00599 1018 (388x700, 54Kb)

Читать далее...
Рубрики:  рукоделие

Метки:  

Без заголовка

Суббота, 10 Марта 2012 г. 20:25 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Отставка мистера Пропера

74118659_default (140x133, 4Kb)
А у нас дома мистер Пропер больше не появится никогда. Мы его уволили.

И сколько ни звени теперь бокалами, сколько ни мурлычь себе под нос приставучую песенку, сколько ни мечтай о том, как появится мускулистый герой ролика и все отмоет, не повредив паркет — наши двери для мистера Пропера закрыты.

А все потому, что оказался он лгуном и подлецом: тащил в дом всякую химию, не смывающуюся с пола и стен, создавал видимость уборки, а сам довел до аллергии младшую дочь и даже собаку.

И это не только пресловутый мистер Пропер.

Но и все возможные говорящие умывальники, активные туалетные утята, летающие чистящие порошки и прочая бытовая нечисть.

Отныне у нас на все вопросы один, зато целиком и полностью экологический, ответ: сода, уксус, вода.

Результат тот же, а побочных эффектов — никаких. И плюс — невероятная экономия!

78324284_dlet_bttn_rmore (170x40, 3Kb)

Без заголовка

Пятница, 09 Марта 2012 г. 20:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем элегантное платье с завышенной талией

Источник



Такое милое и элегантное платье с завышенной талией, подчеркивающее фигуру можно сшить достаточно просто по выкройке.

Выкройка платья с завышенной талией моделируется по тому же принципу, что и Стильное и эффектное летнее платье .


читать далее
Рубрики:  шитьё

Метки:  

Без заголовка

Вторник, 06 Марта 2012 г. 20:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Слоеный салат "Мой генерал"

салат мой генерал фото рецепт
Очень вкусный и красивый слоенный салатик. Рекомендую!
салат мой генерал фото рецепт

Рецепт
Рубрики:  кулинария

Метки:  

Без заголовка

Вторник, 06 Марта 2012 г. 20:23 + в цитатник
Это цитата сообщения TomaMos [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Виртуальный макияж онлайн

На носу 8 марта, и в честь приближающегося праздника я хочу преподнести подарок прекрасным читательницам своего блога. Уважаемые девушки, мой сегодняшний обзор полностью посвящен Вам!

Каждая дама стремится выглядеть неповторимо и сногсшибательно, особенно если речь идет о праздниках. 8 марта – отличный повод лишний раз напомнить Вашему мужчине, что Вы самая прекрасная и неповторимая! Я помогу Вам в этом, по крайней мере, попытаюсь )).

Я когда-то уже писал про онлайн сервис, который позволяет на свое фото нанести виртуальный макияж и подобрать наиболее подходящие оттенки помады, теней, блеска и пр. Сегодня расскажу еще об одном, не менее функциональном онлайн сервисе аналогичной направленности.

Daily Makeover – очень качественный онлайн сервис виртуального макияжа. Загружайте свою фотографию либо выбирайте одну из представленных моделей, и вперед!

виртуальный макияж онлайн

С помощью данного сервиса макияжа Вы сможете изменять и подбирать:

  • Тип прически, цвет волос и даже оттенки мелирования.
  • Цвет основы для лица, консилера и румян. Одной только основы для макияжа более чем 650 разновидностей!!!
  • Цвет теней для глаз, контура и туши. Причем, наносить тени можно по трем различным зонам век, а разнообразие их оттенков просто зашкаливает – более 1200!!!
  • Цвет помады для губ, помады и контура.

Как Вы сами видите, данный  сервис виртуального макияжа дает просто безграничные возможности по изменению своей внешности. Что особенно приятно: здесь абсолютно не испытываешь нехватку цветов и оттенков, даже наоборот – их слишком много )).

Допустим, Вы просто не знаете, какой образ хотите на себя примерить… Тогда просто нажимайте на кнопку “Mix It Up” под фотографией и сервис в автоматическом режиме подберет Вам различные варианта прически и макияжа. Вот пример работы этой опции (я только нажимал кнопку):

автоматический подбор стиля

Помимо экспериментов с макияжем и прической, Вы можете подобрать и примерить на себя еще и такие аксессуары как:

  • Сережки, клипсы, бусы, цепочки и пр.
  • Обычные и солнцезащитные очки и даже линзы различного цвета и рисунка!
  • Шляпки, береты, заколки, обручи и пр.
  • Шейные платки

виртуальный стилист

Если Вы всегда хотели быть похожи на какую-то знаменитость или модель, но не знали, подойдет ли этот образ Вам, сейчас самое время попробовать это! Перейдя на закладку «1-click looks», достаточно выбр

ать фото одной из знаменитостей, нажать на кнопку, и сервис автоматически подберет макияж, прическу и пр., чтобы Вы стали на неё похожи.

виртуальный макияж онлайн

Перейдя на закладку «Effects» можно применить к фото некоторые фотоэффекты. Их список не очень велик, хотя они делают свою работу на качественном уровне.

Обязательно пройдите бесплатную регистрацию на данном сервисе, иначе Вы сможете внести в фотографию не более десятка изменений. Регистрация снимает это ограничение, и Вы сможете работать с сервисом сколь угодно долго.

Очень рекомендую данный онлайн сервис виртуального макияжа, потому что он имеет очень богатые настройки, большое разнообразие оттенков косметики и аксессуаров, и делает свою работу быстро и очень качественно.

Дорогие девушки, поздравляю Вас с наступающим праздником весны! Будьте всегда неповторимыми и самыми любимыми!

http://webtous.ru/raznoe/virtualnyj-makiyazh-onlaj...%80%D0%B2%D0%B8%D1%81%D1%8B%29

 

Серия сообщений "Компьютер.Мобильный,Интерент ит.д.":
комп,сотовый,мобильный,интернет
Часть 1 - КАРТА ИНТЕРНЕТА
Часть 2 - Мобильник на миллион
...
Часть 31 - Узнай, каким ты будешь в старости
Часть 32 - Моддинг компьютера - бесконечная пустота
Часть 33 - Виртуальный макияж онлайн

Без заголовка

Воскресенье, 04 Марта 2012 г. 17:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Елена_Евграфова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Идеи декора цветочных ваз!!!

Если вас не устраивают обычные стеклянные цветочные вазы или вы хотите видеть в своем доме что-то оригинальное для своих любимых цветов, предлагаем вам взглянуть на подборку идей, как можно просто, недорого и эффектно декорировать самые обыкновенные вазы.

Художественные идеи
 (350x598, 65Kb)
 (400x602, 48Kb)

Идею вазы-забора из художественных кистей предложила Камилла Фаббри. Камилла использовала новые кисти, но можно воспользоваться и старыми. Тем более что это всего лишь временный вариант. Ваза легко разбирается, потому что принцип сборки у нее очень простой – на обычную стеклянную банку надевается несколько тугих офисных резинок, а под резинки просовываются кисти, плотно друг к другу, чтобы не было видно зазоров
 (362x461, 43Kb)
По такому же принципу сделаны вазы из цветных карандашей, предложенные журналом Country Living. Только в этом случае карандаши приклеиваются к банке с помощью горячего клея. Чтобы ваза смотрелась аккуратно, лучше брать карандаши одинаковой длины и толщины. Для пущей красоты по низу вазы приклеена атласная ленточка.


Носочно-чулочные идеи

 (400x602, 35Kb)
 (400x602, 27Kb)
Все та же Камилла Фаббри предлагает еще одну оригинальную идею декора стеклянных цветочных ваз – одеть вазы в леггинсы. Делается все просто: от колготок (чем цвет ярче – тем ваза эффектнее) отрезается часть, немного длиннее, чем высота самой вазы, затем материал натягивается на вазу снизу вверх. Нижнюю часть нужно схватить иголкой с ниткой, чтобы лайкровое покрытие не соскользнуло вверх, а верхний край колготочного отреза просто заправить внутрь самой вазы. Когда в вазу будут помещены цветы, грубоватого верхнего края не будет заметно.
 (400x490, 44Kb)
Аналогично можно поступить и с гольфами. Мастер-класс по носочно-чулочным чехлам предлагает Кейт Прютт. На самом деле это замечательная идея по использованию носков, потерявших свою пару. От гольфа отрезается верхняя часть, та, что выше пятки. По диаметру дна вазы, для которой предназначен чулочно-носочный чехол, вырезается круг, к которому пришивается нижний, отрезанный край носка. Заготовка натягивается на цветочную вазу, при этом резинка от носка образует этакое подобие горлышка вазы. Интересный эффект из утилитарного материала.

Текстильные идеи
 (500x423, 49Kb)
Джессика Джонс, любительница оранжевого цвета и автор блога How About Orange предлагает небольшой мастер-класс, как сделать текстильные чехлы для прямых стеклянных ваз для цветов. Большие высокие стаканы тоже подойдут, между прочим. Отрежьте кусок ткани достаточно большой, чтобы им можно было обернуть вазу. Высоту чехла выберете сами. Подогните края ткани внутрь, на изнаночную сторону. Еще раз приложите чехол к вазе, закрепите булавками вплотную к вазе и прошейте. Выверните на лицевую сторону и наденьте на вазу. Из этой основы возможны самые разные варианты: чехол в технике пэчворк, присборенный чехол, расшитый бисером, с аппликацией и т.д.
 (475x317, 43Kb)
Принципиальное отличие есть у текстильной вазы, на которую кусок ткани не надевается, а наклеивается. Идею такой вазы предложил блог Prudent Baby. Нужно отрезать по ширине и окружности вазы кусок понравившейся ткани (края обрабатывать не нужно) и наклеить его на текстильный клей либо клей ПВА. Аккуратно расправить все складочки. Проклеить место стыка ткани и нанести тонкий слой клея поверх ткани, чтобы предупредить разлохмачивание нитей на краях ткани. Войлочные идеи «>Prudent Baby. Нужно отрезать по ширине и окружности вазы кусок понравившейся ткани (края обрабатывать не нужно) и наклеить его на текстильный клей либо клей ПВА. Аккуратно расправить все складочки. Проклеить место стыка ткани и нанести тонкий слой клея поверх ткани, чтобы предупредить разлохмачивание нитей на краях ткани.

Войлочные идеи
 (464x211, 16Kb)
Пластиковую бутылку прекрасно можно замаскировать под вазу: для этого нужно просто сшить из фетра чехол по ее форме и надеть сверху. Все! Идея от Orca Design.

 (500x400, 61Kb)
Для мастеров по войлоку не составит труда сделать такой чехол для своих ваз, как это сделала Мария Дент. Действительно, очень необычно и не сложно.

Прочие идеи
 (360x458, 38Kb)
Из тесьмы и лент тоже можно быстро облагородить любую пластиковую или стеклянную емкость. Просто обмотайте тесьмой вазу, плотно натягивая тесьму и приклеивая ее к поверхности вазы с помощью горячего клея. Клей достаточно наносить лишь в нескольких местах, а не по всей длине тесьмы. Идея от журнала Country Living.
 (400x600, 57Kb)

Джули Маллиган – эксперт по цветам и цветочному оформлению интерьеров. Ее идея наверняка приглянется любителям бижутерии и изящных вещиц. Миниатюрные вазочки, которые она предлагает сделать из обычных стеклянных банок, могут украсить даже свадебный стол. По окружности банки отмерьте прочные упругие нити (лучше использовать нить-резинку), нанижите на них бусины: на одну нить – одинаковые бусины. Затем нить обведите вокруг вазы и крепко завяжите. Чередуйте нити с разными бусинами и бисеринами, и у вас получится очаровательная изящная ваза под цветы.
 (500x375, 54Kb)

Craftzine, блог знаменитого среди англоговорящей публики журнала Craft, предлагает обмотать вазы шерстяными нитками. На блоге приводится подробнейший мастер-класс, однако принцип этой идеи понятен и без дополнительных иллюстраций. Ровно, ряд за рядом, плотно друг к другу укладываются шерстяные нити, которые закрепляются с помощью горячего клея только по углам вазы. Просто и на любой вкус.

handworld.ru (475x317, 43Kb)
Рубрики:  рукоделие

Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 04 Марта 2012 г. 16:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Bronza53 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем легко платье на молнии



Серия сообщений "Рукоделие":
крой и шитье, вязание, вышивание
Часть 1 - Сарафан из трикотажа за один час
Часть 2 - Пальто без рукавов
...
Часть 11 - Шьем легко. Платье с драпировкой.
Часть 12 - Шьем легко. Юбка из замши с кружевами.
Часть 13 - Шьем легко платье на молнии

Метки:  

Без заголовка

Суббота, 03 Марта 2012 г. 21:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Ират [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Калькулятор калорий

 (592x108, 39Kb)
        жмем на картинку и считаем!



 (700x525, 91Kb)

 (93x66, 3Kb)
Рубрики:  здоровье
диета

Метки:  

Без заголовка

Суббота, 03 Марта 2012 г. 21:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Кирми [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Заветные 7 упражнений

 (331x49, 31Kb)
Заветные 7 упражнений.

1) Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях. Делать наклоны, МЕДЛЕННО, по 10 в каждую сторону.(УБИРАЕТ ИЗЛИШКИ ЖИРА С БОКОВ-В НАРОДЕ НАЗЫВАЕМЫЙ "СПАСАТЕЛЬНЫЙ КРУГ).
2) Лечь на спину,носки на себя. Поднимаем медленно одну ногу,затем другую. По 10 раз каждой. (КАЧАЕТСЯ НИЖНИЙ ПРЕСС,ПОДТЯГИВАЕТ МЫШЦЫ НОГ).
3)Не меняя положения, поднимаем одну ногу, приподнимая туловище, делаем хлопок под коленом. По 5 хлопков под каждой ногой. (КАЧАЕТСЯ ВЕРХНИЙ ПРЕСС).
4)Все в том же положении, только согнув ноги в коленях, приподнимаем таз и держим на весу 20 секунд. 15-20 раз. (УКРЕПЛЯЕТ МЫШЦЫ СПИНЫ. КАЧАЕТ ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ ПРЕССА).
5)Лечь на правый бок. Поднять левую ногу, желательно на 90 градусов ,держим её левой рукой и поднимаем правую ногу к левой. Так же и с другой стороной. (УКРЕПЛЯЕТ И ПОДТЯГИВАЕТ БОКОВОЙ ПРЕСС. СНИМАЕТ ЛИШНЕЕ С БЕДЕР, ТАК НАЗЫВАЕМЫЕ УШИ).
6)Лечь на живот. Подняться на руки,желательно расставить руки шире плеч. Ноги скрестить. Делать отжимания от пола. Для начала 10 раз. Затем каждый день увеличивая на 1 раз.( ПОДТЯГИВАЕТ МЫШЦЫ ГРУДИ И МЫШЦЫ РУК. ИЗБАВЛЯЕТ ОТ ОБВИСЛОЙ КОЖИ НА РУКАХ.)
7)Сесть на попу. Скрестить ноги по-турецки. Перекатываться с одной стороны на другую.(РАЗБИВАЕТ ЖИР И ЦЕЛЛЮЛИТ НА ПОПЕ, ДЕЛАЯ ЕЕ РОВНОЙ И УПРУГОЙ).

А еще, Не надо есть после шести. Есть хотите, съешьте тарелку салата из капусты с морковкой.
Калорий ноль и желудок полный.
Салаты можно есть без ограничений и в любое время суток. За две недели можно сбросить 4-5 кг.
Затем, вместо своей обычной обеденной тарелки перейти на блюдце, то есть есть часто, но мало. Да вам и самим не захочется потом есть много жирной пищи.
Попробуйте.
Я за 2 месяца 14 кг сбросила. Правда при этом делала мои заветные 7 упражнений.
Нужно же кожу при худении подтягивать?!
источник
 (331x49, 31Kb)
 (53x20, 1Kb)
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Без заголовка

Суббота, 03 Марта 2012 г. 21:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Игуменова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

УБРАТЬ ЖИВОТ ЗА 2 НЕДЕЛИ

 (230x230, 7Kb)
Посмотрев на море на стройных молодых девушек, я решила убрать живот, вернуть себе былую стройность, и нашла методику, позволяющую убрать живот всего за две недели.

Желание убрать живот и вообще заняться собой возникло у меня несколько месяцев назад, во время отдыха в Греции, когда я заметила, что муж нет-нет да и поглядит на стройных девушек в бикини, которые загорают у бассейна. Конечно, сначала ни про какой живот я не думала, просто меня это разозлило, ведь несколько лет назад ни одна из них и рядом бы со мной не встала, я тогда была очень красивой, длинноволосая натуральная блондинка, отлично сложена. Хотела закатить скандал, а потом немного успокоилась и, критически рассмотрев себя в зеркало, вынуждена была признать, что красота как была, так и осталась, вот только живот… Животище… Можно было, конечно, все списать на рождение ребенка, но многие мои подруги и после родов спокойно возвращались на подиум и рекламировали открытые купальники, а я расслабилась, успокоилась и вовсю вкушала сытую жизнь, не замечая тонких намеков мужа. Да, живот надо было убирать.
продолжение
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Без заголовка

Суббота, 03 Марта 2012 г. 21:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Rukodelkino [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Уникальный конструктор калорий + идеальное меню.

+ идеальное меню >>>
Рубрики:  здоровье
диета

Метки:  

Без заголовка

Суббота, 03 Марта 2012 г. 21:12 + в цитатник
Это цитата сообщения proxozij [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как потерять вес, а не здоровье?

В юности, когда подружки обрастали женскими прелестями, из меня торчали разве что ключицы. Тогда это было немодно. Зато, утешалась я, лет в 30-40 цветущие девы разжиреют, а я буду элегантной. Поначалу эти надежды оправдывались. Даже рождение ребенка сделало меня всего лишь не истощенной. Но время на этом не остановилось – я тоже. И незаметно, вроде бы беспричинно перебиралась я из узких джинсов во все более просторные.

Нет, до ожирения было далеко. Я «всего лишь» перестала узнавать себя в зеркале. И вдруг отчаянно захотелось вернуть себя прежнюю! Я подумала, почитала и выработала систему «на каждый день». Несмотря на прикладной характер, в ней есть законы, правила и базовый принцип. Начнем с законов.
Читать далее...

Метки:  

Поиск сообщений в ЛюбовьЛ
Страницы: 35 ..
.. 5 4 [3] 2 1 Календарь