УПРАЖНЯЕМСЯ В ЛИФТИНГЕ |
Лифтинг-гимнастику можно делать дома! Предлагаем вам комплекс специальных гимнастических упражнений для кожи лица и шеи. Цель этих упражнений – повысить тонус кожи и разгладить морщины. Вам нужно только регулярно выполнять упражнения и наслаждаться результатом, который не заставит себя ждать.
Гимнастика для лица, как и любая тренировка начинается с разминки.
На ушах имеется множество точек, отвечающих за функционирование практически всех органов нашего тела. Вращательными движениями и надавливаниями на мочку уха, можно поднять общий тонус или размяться перед тренировкой.
Завершить тренировку лица можно акупунктурой: для этого достаточно пройтись по всем точкам лица для укрепления мышц. Напомним о них.
|
Метки: лицо |
МАССАЖ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ |
Метки: массаж |
Кожа лица – наша «визитная карточка». Диагностика по лицу |
|
Метки: лицо |
Омоложение лица по методике Эммы Ханди |
Молодость лица
Наука эта сравнительно молодая,она открыла,что наше тело,в прочем как и вся природа,очень умный организм,который имеет свою энергетическую систему и осуществляет связь всех клеток.В этой области трудятся известные учёные всего мира.Техника Эммы,усиливает уже существующие сигналы могзга к клеткам и с помощю этих сигналов клетки более эффективно работают.
Начинает она упражнения в таком духе(цитирую её):»Ощутите состояния покоя и глубокого расслабления,охватывающего всё ваше тело.Начните прислушиваться к различным,едва ощутимым ритмам вашего тела.Сосредоточтесь на ритме своего дыхания,почувствуйте движение лёгких,вдыхая и выдыхая,подымаясь и опускаясь.Несите кислород и снабжайте энергией все клетки тела.Почувствуйте ритм своего сердца.Почувствуйте как живительное питание,энергия проникают во все клетки организма.Эту энергию вы должны подчинить себе,чтобы подтянуть кожу и создать своё лицо.» и т.д
По словам Эммы Ханди,необходимо пройти два этапа к омоложению кожи лца:Первое- тонизировать и укреплять мускулы лица приминяя специальные упражнения.Второе- с помощью лицевого конструирования или лепки,можно напитать и сформировать кожу,вернув ей прежнюю красоту. Рекомендую посмотреть 45 мнутный курс,где Эмма подробно рссказывает и показывает полностью всю её методику омоложения кожи лица.Видео курс разбит на четыре части.
|
Метки: лицо |
Укрепляем иммунитет народными средствами! |
Укрепляем иммунитет народными средствами!
Овсяный кисель
Овес, оказывается, самое богатое жирами зерно (до 9%)! В нем много железа, серы, фосфора, кремния, калия, магния, хрома, никеля, цинка, фтора, йода, витамины группы В, каротин, витамины Е, К. 200 г хлопьев геркулеса №3, 0,5 л воды, лимонная кислота, соль. В холодную воду всыпьте хлопья, добавьте лимонную кислоту и соль, поставьте на огонь. Помешивайте. Когда закипит - варите 1 мин. Противопоказаний нет.
Витаминные коктейли
Настой из кожуры граната
Гранатовый настой считается - прекрасное общеукрепляющее средство, быстро повышающее иммунитет. 2 ч. л. измельченной кожуры залейте 1-м стак. горячей воды и кипятите на водяной бане полчаса, дайте настояться и процедите. Долейте кипяченой водой до первоначального объема. Пейте по 1/4 стак. 3 р. в день до еды.
Кровоочистительный чай
Трава череды, листья земляники, цветки ромашки возьмите в равных частях. На 1 стак. кипятка — 1 ст. л. травяного сбора. Пейте вместо чая.
Метки: оздоровление рецепт |
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ |
В наши дни проблема лишнего веса настолько популярна, что говорить о ней, пожалуй, нет никакого смысла. Миллионы женщин и мужчин по всему миру ежедневно борются с лишними сантиметрами, причем не всегда такая борьба приносит желаемые результаты. Очень часто, перепробовав разгрузочные дни и всевозможные диеты, женщины истязают себя одним и тем же вопросом, почему я очень мало ем, и все равно не худею? Все очень просто – сокращение рациона питания не сможет дать желаемого результата без определенных физических нагрузок.
Вполне возможно, что перспектива выполнять физические упражнения для похудения не вызовет у вас огромной радости. Но не стоит забывать, что по волшебству ничего никогда не случается. Зато, если вы будете упорны и настойчивы, то желаемый результат – сногсшибательная фигура – не заставит себя долго ждать.
Метки: худеем гимнастика |
Идеальный пресс за 8 минут в день |
Метки: тело гимнастика |
Женские стрижки и прически... |
|
Метки: прически |
Рецепты для гладких пяток! |
|
Базовый гардероб от Эвелины Хромченко |
Маленькое черное платье, идеально скроенные черные брюки, белая рубашка, бежевый джемпер с V-образным вырезом, смокинг, бежевое кашемировое пальто, тренч черный или защитного цвета, красивое украшение от нитки жемчуга до костюмной бижутерии, большая сумка для дня и клатч на вечер, и очень много туфель.
|
Прически для длинных волос |
|
Метки: мк видео прически |
заплетаем косы сами |
|
Метки: прически |
Прически юным модницам. Пошаговые инструкции и фото. |
Продолжение:
Продолжение:
Продолжение:
Продолжение:
Продолжение:
Можно приколоть на месте соединения косичек красивый цветок или еще какое-нибудь украшение.
Успехов!
Продолжение:
Распределяем волосы равномерно в разные стороны от макушки. Плетение начинаем от центра головы и идём по кругу.
При плетении французской косы волосы захватываем только с одной (внешней) стороны. Плетём до тех пор, пока не останется свободных волос.
Заканчиваем плетение простой косой, закрепляем конец резиночкой. Простую косу «прячем» под французской. Для этого заправляем ее за последний ряд французской косы.
Красоты и радости!
Продолжение:
Отделяем волосы с лобной части головы для плетения. Остальные закалываем в «хвост».
Перебрасываем все волосы на одну сторону и начинаем плести французскую косичку, захватывая волосы с двух сторон. Заканчиваем плетение простой косой. Прячем конец косички под распущенными волосами.
Расчёсываем и распускаем хвост. Можно на свободных волосах сделать легкие локоны.
Продолжение:
Продолжение:
|
Метки: прически |
"Королевские" причёски для девочек (подробные фото-инструкции) |
|
Метки: прически |
Морской маникюр |
Серия сообщений "маникюр":
Часть 1 - Мраморный водный маникюр
Часть 2 - Морской маникюр
|
Метки: маникюр |
Мраморный водный маникюр (техника) |
Дневник |
© 2007—2012 Страна Мастеров
Материалы сайта предназначены исключительно для личного использования, любое распространение возможно только с разрешения авторов.
Серия сообщений "маникюр":
Часть 1 - Мраморный водный маникюр
Часть 2 - Морской маникюр
|
Метки: маникюр |
Как укрепить ногти? |
1) Укрепляющая маска для ногтей из оливкового масла и лимонного сока.
Чтобы приготовить эту маску, нужно нагреть одну столовую ложку оливкового масла на водяной бане. Проследите, чтобы масло стало тёплым. Потом нужно смешать его с лимонным соком. Достаточно нескольких капель. Когда вы сделаете смесь, нужно нанести её на ногти массирующими движениями, надеть хлопчатобумажные перчатки и продержать ногти в маске всю ночь. Эту процедуру рекомендуется делать 1-2 раза в неделю.
2) Йод, чтобы укрепить и предотвратить расслаивание ногтей.
Когда будете ложиться спать, с помощью кисточки смажьте ногти обыкновенным йодом. Сначала ногти приобретут жёлтый цвет, но когда наступит утро, йод впитается и ногти вернут свой привычный цвет.
3) Отвар из трав, способствующий укреплению и питанию ногтей.
Залейте 2 столовые ложки смеси ромашки, корня лопуха и зверобоя 1 стаканом кипятка, дайте отвару немного настояться, потом опустите в него кончики пальцев. Делайте процедуру раз в неделю.
4) Ещё один совет как укрепить ногти:
Сделайте мазь, способствующую восстановлению здорового цвета ногтей.
Если вы хотите вернуть своим ногтям естественный здоровый цвет, каждый день втирайте в них мазь такого состава: 1 чайная ложка глицерина, 1 столовая ложка лимонного сока и 3 столовых ложки розовой воды
Серия сообщений "Маникюр и педикюр":
Часть 1 - Синие Кружева.
Часть 2 - Как укрепить ногти?
Часть 3 - «Мраморный неон»
Часть 4 - Модный маникюр: пошаговые фото
...
Часть 42 - Мадемуазель - маникюр
Часть 43 - Красивый маникюр - рисунки
Часть 44 - Знаменитый маникюр MINX в России
|
Метки: маникюр |
Маникюр с помощью стэмпинг нэйл арт |
Подготовьте свой инструментарий. Как вы можете видеть, я использую черный лак KONAD для штамповки, но вы можете использовать любой лак, только он должен быть достаточно густым и небыстросохнущим. Я уже говорила, что не использую оригинальный скребок из набора KONAD, он довольно жесткий и может вызвать повреждения пластины. Вместо него я использую старую пластиковую карточку. Леопардовый трафарет находится на пластине M57, которую вы видите на фото. И, конечно, не в последнюю очередь нам понадобится штамп.
Мой выбор цветов: розовый, желтый, голубой и зеленый. Вы, естественно, можете выбрать любые лаки, которые вам нравятся.
Прежде чем происходит что-нибудь интересное, мы всегда имеем дело с рутиной. Так и здесь, для начала надо покрыть ногти базовым слоем. Используйте любой приятный вам цвет, я же выбрала белый.
После этого вы можете расслабиться. Пусть ногти полностью высохнут.
Пришло время, чтобы применить ваш набор Конад! Как вы можете видеть в инструкции, это действительно не так сложно. Обезжирьте пластину и штамп жидкостью для снятия лака, заполните черным лаком рисунок на пластине, и соскоблите излишки скребком. Отпечатайте штампом рисунок с пластины и перенесите его на ноготь круговым движением. Для некоторых довольно трудно сделать это сразу, и если это не сработает в первый раз, не разочаровывайтесь. Пробуйте ещё, экспериментируйте. После того, как вы сделали один ноготь, вы можете приступать к другим. Я всегда чищу пластину и печать после выполнения одного ногтя. Если вы боитесь разрушить ваш маникюр, можно использовать пинцет, чтобы захватить ватный спонж с жидкостью для снятия лака.
Результат:
Как видите, трафарет был слишком большой для моих ногтей, и рисунок попал на кожу. На самом деле, это не страшно, все излишки удаляются жидкостью для снятия лака.
Приступим к рисованию пятен. Я использую для этого специальную тонкую кисть. Я также набираю лак прямо из бутылки. Вы можете сделать так же, или можете накапать нужное количество лака на бумагу и набирать с нее.
На фотографиях ниже показан весь процесс для наглядности. Вначале я добавляю розовые пятна, потом желтые, голубые, и в завершении – зеленые (все фото кликабельны).
Последний штрих – закрепитель. Вуаля – наш веселый леопард готов!
Серия сообщений "Маникюр и педикюр":
Часть 1 - Синие Кружева.
Часть 2 - Как укрепить ногти?
...
Часть 9 - “Бело-розовый цветок”
Часть 10 - Пошаговый мастер-класс "Аппаратный маникюр"
Часть 11 - Маникюр с помощью стэмпинг нэйл арт
Часть 12 - Идеи для маникюра №2 + пошаговая инструкция и картинками
Часть 13 - Маникюр градиент: мастер-класс
...
Часть 42 - Мадемуазель - маникюр
Часть 43 - Красивый маникюр - рисунки
Часть 44 - Знаменитый маникюр MINX в России
|
Метки: маникюр |
Маникюр градиент: мастер-класс |
Дневник |
В данном случае градиент выполняется в сине-голубых тонах и декорируется блестками, но можно использовать и другие сочетания: например, от белого до темно-серого, от розового до бордового, от сиреневого до фиолетового, от салатного до темно-зеленого и так далее. Технология нанесения маникюра градиент несколько необычна – ее можно поставить в один ряд с мраморным дизайном ногтей. Но, в принципе, ничего сложного в ней нет.
1. Для основы под маникюр градиент используется лак светло-голубого цвета.
2. Его наносят на ногтевые пластины, дожидаются полного высыхания и оклеивают кожу вокруг ногтя кусочками прозрачного канцелярского скотча – это нужно для того, чтобы не испачкать ее.
3. Пару капель декоративного лака светло-сиреневого цвета нужно нанести на уголок косметического спонжа, каким обычно пользуются для нанесения тональной основы на лицо.
4. Наносят лак на ногти так, чтобы он покрывал их примерно наполовину. Движения должны быть «похлопывающими» и совсем легкими.
5. Следующий шаг – оформление пальца темно-синим лаком. Оно тоже выполняется при помощи спонжа. На ногте участок, окрашенный в темный цвет, будет занимать меньшую площадь, чем предыдущий.
6. Самый краешек ногтя нужно оформить ярким лаком, подобранным в той же цветовой гамме и содержащем мелкие блестящие частички.
7. Также при помощи спонжа наносятся и крупные серебристые блестки на прозрачной основе.
8. Когда все слои градиента высохнут, ногти покрывают прозрачным закрепляющим лаком и снимают с пальцев скотч.
9. Небольшая хитрость: выполнять маникюр градиент нужно именно так, как показано на фото: светлый тон находится у основания ногтя, а темные – ближе к его краю. Такое расположение оттенков визуально удлиняет ногти и позволяет им казаться более узкими. Кстати, на узкие ногти ориентирован дизайн ногтей 2012, в котором на первый план выводится концепция простоты и элегантности. Если же красить ногтевые пластины наоборот, помещая в основание темный цвет и заканчивая светлым, то можно получить эффект лопатообразных ногтей. P.S.: Если у вас остались вопросы по технологии нанесения маникюра градиент, вы можете задавать их прямо в комментариях под этой статьей. |
Серия сообщений "Маникюр и педикюр":
Часть 1 - Синие Кружева.
Часть 2 - Как укрепить ногти?
...
Часть 11 - Маникюр с помощью стэмпинг нэйл арт
Часть 12 - Идеи для маникюра №2 + пошаговая инструкция и картинками
Часть 13 - Маникюр градиент: мастер-класс
Часть 14 - ЭФФЕКТНЫЙ МАНИКЮР С ПОМОЩЬЮ ГУБКИ (ПОШАГОВАЯ ФОТОИНСТРУКЦИЯ)
Часть 15 - Рисунки на ногтях. Небольшой урок нейл-арта
...
Часть 42 - Мадемуазель - маникюр
Часть 43 - Красивый маникюр - рисунки
Часть 44 - Знаменитый маникюр MINX в России
|
Метки: мк маникюр |
Как добиться идеального состояния ногтей? |
Дневник |
30.03.2011 - 17:32
Хотя всего 5% мужчин, оценивая женщину, смотрят на ее руки, каждый второй отлично помнит, хорош ли был маникюр у его собеседницы. А значит, уход за ногтями - задача номер один.
Самые распространенные проблемы с ногтями - расслоение и образование заусениц. Как правило, эти неприятности появляются в результате неграмотного ухода и дефицита питательных элементов.
Расслоение пластин чаще всего вызывает нехватка витаминов (А, D) и микроэлементов (кальция, кремния, железа), к которой приводят частые диеты, анемия, прием антибиотиков. В этом случае решением проблемы станут специальные витамины для ногтей, волос и кожи, где суточная норма необходимых элементов уже сбалансирована.
Иногда расслоение пластин провоцируют химические повреждения (частое соприкосновение с водой и моющими средствами). Поэтому так важно надевать перчатки во время работы по дому, пользоваться увлажняющим мылом и защитным кремом для рук, лучше с силиконом.
Заусеницы обычно появляются из-за сухости и огрубения кутикулы. В качестве профилактики эффективны смягчающие солевые ванночки (морская соль способствует удержанию влаги) и компрессы из масляного раствора витамина Е (продается в аптеке). Если заусеницы уже появились, сделайте ванночку, аккуратно срежьте кожу ножницами и продезинфицируйте кутикулу маслом чайного дерева. И запомните: удалять заусеницу щипчиками нельзя - велик риск занести инфекцию.
Чаще всего проблемы с ногтями мы объясняем авитаминозом. «Да, витамины действительно очень важны для здоровья ногтевых пластин, – рассказывает мастер по маникюру Наталия Бордикова. – Например, тиамин (витамин В1) необходим для синтеза белка кератина – основной составляющей рогового покрова. А пантотеновая кислота (витамин В5) и аскорбинка участвуют в нормализации водного баланса в тканях (именно нехватка влаги приводит к расслоению пластин). Витамины А и Е защищают ногти от воздействия свободных радикалов, а значит, предупреждают их раннее старение. Витамин D помогает усваивать кальций».
Определить, каких элементов не хватает, поможет внешний вид пластин. Если они сухие, ломкие, с утолщениями по краям, в организме мало витамина А; образовались бороздки и замедлился рост – нужны витамины группы В; ногти стали очень хрупкими, появились заусеницы – необходим витамин Е; пластины утратили блеск – недостает витамина РР.
Насытить ногти полезными веществами помогает не только витаминизированная косметика для ухода (различные основы, лечебные лаки, масла и кремы), но и домашние процедуры. Одними из самых эффективных считаются ванночки из отвара шиповника, масляный массаж (втирание в пластины богатое витаминами А и Е масло из ростков пшеницы) и 10-минутные ванночки из равных частей теплого оливкового масла и яблочного уксуса (они содержат витамины А, D, Е и С).
Однако не только авитаминоз изменяет внешний вид ноготков, но и некоторые заболевания внутренних органов. Если ногти стали выпуклыми (как стекло на часах), образовались утолщения, следует проверить сердце и легкие. Продольные бороздки на пластинах могут появиться в результате заболеваний желудочно-кишечного тракта или какого-либо воспалительного процесса. Поперечные – возникают после инфекционных заболеваний, продолжительной диеты или эмоциональных потрясений.
Имеет значение и изменение цвета ногтей. Синеватый оттенок может свидетельствовать о нарушении кровообращения, а желтый – о проблемах с печенью или диабете (впрочем, чаще всего ногти желтеют после длительного непрерывного использования декоративного покрытия или применения темного лака без предварительного нанесения основы). Но если пожелтевшие ногти начали крошиться и образовались утолщения, сходите на прием к дерматологу. Возможно, это грибковое заболевание, лечить которое нужно под наблюдением врача. Белые пятна на ногтях (своего рода воздушные подушки) говорят о недостатке кальция, авитаминозе, нарушении гормонального фона, проблемах с сердечно-сосудистой системой. Стоит сделать анализ крови на сахар.
Серия сообщений "Маникюр и педикюр":
Часть 1 - Синие Кружева.
Часть 2 - Как укрепить ногти?
...
Часть 6 - Серебристый принт
Часть 7 - Весна цвета какао
Часть 8 - Как добиться идеального состояния ногтей?
Часть 9 - “Бело-розовый цветок”
Часть 10 - Пошаговый мастер-класс "Аппаратный маникюр"
...
Часть 42 - Мадемуазель - маникюр
Часть 43 - Красивый маникюр - рисунки
Часть 44 - Знаменитый маникюр MINX в России
|
Метки: маникюр |
энциклопедия)
Градиентом называется плавный переход от одного цвета к другому. В дизайне ногтей этот прием обычно используется так: ноготь на большом пальце окрашивается в самый темный оттенок, на мизинце – в самый светлый, а остальные три пальца и демонстрируют этот переход. Но можно сделать так, что каждый из ногтей будет переливаться гармонирующими между собой оттенками. Как делается маникюр градиент, показано в виде пошаговых фото.