Многих женщин волнует проблема лишнего веса, но в последнее время она приобрела поистине массовый характер. Миллионы людей изучают книги о рациональном питании, садятся на самые экзотические диеты, покупают таблетки для снижения веса, посещают сеансы специального гипноза, изнуряют себя в тренажерных залах… Их волнует только один вопрос – как избавиться от лишнего веса? И можно ли это сделать в домашних условиях? Можно! Важно подойти к решению проблемы лишнего веса комплексно. 

Прежде чем приступать к активному похудение, попробуйте вывести лишнюю жидкость из организма, это позволит вам наладить обмен веществ,  обрести свежесть и легкость, избавиться от нескольких лишних килограммов. Перед тем как садиться на диету попробуйте очистить кишечник с помощью кефира. Быть может у вас замедленный обмен веществ? Как же похудеть в таком случае?

И так, как же быстро и надолго избавиться от лишнего веса? 

1. Разгрузочные дни отлично зарекомендовали в качестве метода быстрого похудения и исцеления организма. 

2. Физические упражнения - залог стройности и крепкого здоровья:

Упражнения для быстрого похудения

Утренняя зарядка для похудения

Гимнастика для похудения и стройности

3. Проверенные и наиболее эффективные диеты:

Гречнево-кефирная диета

Кефирная диета

Гречневая диета

Диета на кашах

Однодневная диета

Детокс диета 

В продолжение предыдущего поста  о холестерине и его влиянии на сосуды, а также рекомендациях, которые даёт врач кардиолог. Исходя из комментариев, прослеживается мысль, что многие люди и не знакомы с таким понятием как повышенный холестерин и сердечно – сосудистые заболевания. Да и по поводу пищи, которая рекомендуется при атеросклерозе и повышенном холестерине есть противоположное мнение.

С одной стороны это хорошо, что многие люди живут, не болеют, не знают об этом ничего. Да и особо не придают значение, что там нельзя кушать, а что можно. Вообще не в обиду сказано будет мною  - более старшее поколение здоровей и крепче физически, чем мои сверстники, рождённые в 60 – х годах прошлого века. Но лучше знать и предупредить серьёзные последствия. В последнее время частенько лежу в больницах и вижу там людей преимущественно моего возраста 40 – 50 лет и младше. На собственном примере  расскажу про повышенный холестерин, что это такое и как может отрицательно влиять на работу организма.

Уже много говорено о пользе меда и пчелопродуктов. Я же хочу рассказать о прополисе.

В научной литературе пишут, что прополис на 60% состоит из душистой смолы, которая в свою очередь включает аминокислоты, белки, углеводы, бальзамины, ферменты, антибиотики, эфирные масла, витамины (А, В, В2, Е, РР, С), флавоноиды, воск, микроэлементы и т.д.

Такой большой набор компонентов делает прополис поистине универсальным средством. Он оказывает противовоспалительное, антимикробное, противогрибковое, антисептическое, ранозаживляющее, фитонцидное, обезболивающее действие. Применяют прополис для врачевания ран ожогов, трофических язв, экзем, нейродермитов, кожных грибковых заболеваний, а также в гинекологии. При этом, в основном используют прополисные мази (на вазелине или ланолине) или прополисные масла (на подсолнечном, облепиховом или персиковом масле).

Приготовить и мазь, и масло достаточно легко. Для этого берем 5 граммов прополиса, тщательно измельчаем и вливаем в него 100 граммов оливкового масла. Посуду с прополисом и маслом ставим на водяную баню (кастрюлю с маслом помещаем в другую кастрюлю с водой, которую и ставим на огонь. Когда вода закипит, масло станет нагреваться, но нужно следить, чтобы вода не попала в масло) на 20 минут. После этого масло аккуратно размешиваем (желательно деревянной ложкой) и отставляем настаиваться на сутки, затем процеживаем. Хранится масло в темном и прохладном месте более трех лет.

Уже из готового масла легко приготовить мазь. Для этого берем 15 граммов масла и добавляем к нему 85 граммов вазелина, хорошенько перемешиваем и ставим на водяную баню, уже там доводим смесь до кипения, но кипятим не более 5-10 минут. Эту мазь хорошо применять для заживления) ран. Средство накладывают под повязку на гнойники, трофические язвы и т.д. А вот если случилась простуда, не обойтись без настойки прополиса. Ее используют для ингаляции при ринитах, ларингитах, ангинах, фарингитах. Если болит горло, настойку прополиса можно развести водой (так, чтобы раствор получился насыщенно-белесый) и полоскать горло - прекрасно вымывает гной и снимает воспаление. Также настойка помогает при острых и хронических колитах (10% настойку прополиса пьют 3 раза в день по 10-15 капель с водой за 1 час до еды в течение 10 дней).

Если случилось воспаление среднего уха, поможет также настойка прополиса - необходимо ставить тампоны, пропитанные 20% настойкой, и делать это следует в течение 7-10 дней. Причем менять тампоны надо ежедневно.

Настойку прополиса можно купить в аптеке, а можно приготовить самостоятельно, в домашних условиях. Делается это так: 10 граммов прополиса измельчить, добавить 100 граммов 70-градусного спирта, настаивать 3-4 недели в темном месте. В результате мы получим 10% настойку.

Я желаю всем крепкого здоровья и благополучия. Не болейте, а если уж заболели - лечитесь, и пусть народная медицина вам помогает.

http:/// 

Проблемы с осанкой чаще всего возникают уже в подростковом возрасте. Искривленная спина не только портит внешность, но также может служить причиной плохого самочувствия и некоторых заболеваний. Родителям заранее нужно побеспокоиться о красивой осанке своего ребенка. Следующие упражнения для осанки можно делать всей семьей. Они не тяжелые, скорее забавные, это прекрасная возможность вместе поиграть, посоревноваться и даже подурачиться. Зато регулярное выполнение зарядки по укреплению спины укрепит здоровье не только ребенка, но и родителей. Не обязательно делать все упражнения из списка за один раз. Каждый раз можно пробовать разные, а в дальнейшем остановиться на наиболее полюбившихся. 

Для начала посмотритесь все вместе в зеркало. Ссутультесь насколько это возможно. Некрасиво? А теперь расправьте плечи. Как ребенку больше нравится? Теперь, когда есть стимул, начинайте зарядку.

Суперсредство от упадка сил

В разное время года, когда на меня наваливается усталость или упадок сил, я использую этот  рецепт.

Советую ежедневно натощак,3а 15 минут до завтрака,  выпивать смесь

из 1 ч. л. лимонного сока, 1 ч. л. меда  и 1 ст.л. растительного масла, лучше оливко­вого.

Все компоненты, входящие в состав это­го полезного средства, помогут вам прекрасно выглядеть и хорошо себя чувствовать.

Курс 1-2 недели

Очень помогает!

Профессор Селезнёв

ИНСУЛЬТ: Запомните всего три первых шага !!!

. Если хотя-бы кто-то запомнит эту несложную информацию, мы сможем спасти жизни некоторым людям. Это правда… Прочитайте, пожалуйста, следующую информацию:

Если вы простудились, у вас высокая температура тела - обязательно нужно пропотеть.

Совсем не обязательно принимать аспирин, парацетамол и другие синтетические аналоги. Держите дома "растительную аптечку".

* Настой из свежих или сушеных ягод малины на ночь. Полстакана ягод на стакан кипятка. Настоять в течении 20 минут.

* Настой липового цвета: 1 ч. ложку заварите в 1 стакане кипятка, настаивайте 30 минут, процедите. Пейте настой теплым 2-3 раза в день или на ночь по 1 стакану.

* Потогонный сбор (чай) №1: цветки липы (1 часть), ягоды малины (1 часть). 1 ст. ложку смеси заварите в 1 стакане кипятка, процедите. Принимайте горячим по 1/2 стакана 3-4 раза в день.

* Потогонный сбор № 2: цветки липы (1 часть), листья мать-и-мачехи (1 часть). 1 ст. ложку смеси заварите в 1 стакане кипятка, настаивайте 20 минут, процедите. Пейте как теплый чай.

* Потогонный сбор № 3: кора ивы (1 часть), листья мать-и-мачехи (1 часть), цветки липы (1 часть), ягоды малины (1 часть). 1 ст. ложку смеси заварите в 1 стакане кипятка, кипятите 5 минут, процедите. Принимайте горячим по 1 стакану на ночь.

* 2 г камфоры (купите в аптеке, можно готовый камфорный спирт) растворите в 100 мл спирта, добавьте 250 мл уксуса, натирайте этой смесью грудь и спину на ночь. 

Если вопрос о том, как открыть файл mdf для вас актуален, советую уже сейчас посетить сайт chajnikam.ru, на котором вы сможете узнать подробную информацию по данному вопросу.

Узнать интересную информацию о футболисте Чиди Одиа, а также о матчах, голах, футболе вы сможете на сайте akinfeev.net.

Заказать элитные эксклюзивные подарки для близких, начальника вы всегда сможете на портале Подарки.ру. Именно здесь вы сможете выбрать подарки на любой праздник по самым различным критериям.

Правильные стельки-

Залог хорошего самочувствия и настроения  

Наверное, каждый знает, как важно подобрать удобную обувь.

Любое отклонение — узкая, тесная, жесткая, давящая — и вы уже хромаете, так как натерли ноги, мучаетесь головной болью — нарушилось кровообращение.

Удобство обуви зависит и от стельки — она не должна «сборить», бугриться, усиливать потливость...

В общем, обязана обеспечивать вашим ногам комфорт.

Сегодня в продаже есть масса стелек, различных по функциям и свойствам.

Как разобраться во всех их достоинствах?

Стелька для здоровой стопы должна быть ровной и жесткой, чтобы не травмировать ногу,

Должна быть сделана из материалов, хорошо пропускающих воздух.

Ортопедическая стелька

Каждая женщина мечтает о тонкой талии, но если за зиму объёмы увеличились, это не повод для грусти.

При желании и терпении тонкая талия может стать для вас реальностью, главное – придерживаться правильного рациона, вести здоровый образ жизни, и, конечно же, выполнять физические упражнения.

Вашему вниманию предлагается самый полный комплекс упражнений для ягодиц, что поможет Вам сохранить их привлекательную форму и очертания еще надолго.

    Как известно, любая женщина всегда мечтает выглядеть сексуально и обворожительно. Для этого она тратит массу времени и денег, посещая парикмахеров, стилистов и косметологов. Но, к сожалению, посещения этих специалистов не всегда достаточно для того, чтобы полностью контролировать свой внешний вид, ведь множество девушек и женщин сталкиваются с такой неприятной проблемой, как избыточный вес. Этот вес накапливается на проблемных участках женского тела и для борьбы с ним требуются большие усилия. К проблемным участкам принято относить живет, бедра, грудь, ягодицы, бока, голени и руки.
    Давайте поговорим о том, как бороться с лишним весом на бедрах и ягодицах. Для того, чтобы избавиться от лишнего веса в этих зонах, специалисты разработали специальную диету на неделю:
    На завтрак съедать один хлебец и один свежий помидор. Во время обеда следует скушать салат – ассорти, заправляя его не майонезом, а растительным маслом, можно также съесть немного винограда и вареную фасоль. Во время полдника нужно скушать банан и низкокалорийный йогурт. На ужин есть отварную курицу, один апельсин и сыр в цветной капусте. За пару часов до того, как ляжете спать, можно выпить чай с медом и травами и съесть одно яблоко.
   Но придерживаться такой диеты очень сложно, потому что ваше ежедневное меню абсолютно одинаково. Поэтому специалисты также советуют и другой вариант диеты на неделю для похудения бедер и ягодиц.

Меню диеты на неделю для бедер и ягодиц >>

    ВОТ УЖ НЕ ЗНАЛА, ЧТО ПО ГУБАМ МОЖНО ДИАГНОСТИРОВАТЬ БОЛЕЗНИ,,,

Тибетским врачевателям известны около 40 видов различных диагностик, и одна из них это диагностика здоровья по губам.
 

Как сделать самую проблемную зону женского тела - живот – самой привлекательной? Несложно – если подобрать действенные упражнения и составить из них хорошую программу. Для вас - суперпрограмма, с помощью которой всего за 1,5 месяца несложных занятий живот станет плоским и подтянутым.