-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Подкопаева_Оксана

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.12.2011
Записей: 416
Комментариев: 11
Написано: 440





нежная рыбка

Четверг, 09 Февраля 2012 г. 23:07 + в цитатник
1531906d33c9 (640x563, 69Kb)
Нежная рыбка Приготовление : 3-4 свежемороженые скумбрии вычистить, вымыть, удалить головы и хвосты.

1 литр воды,

3 ст.ложки соли,

1,5 ст. ложки сахара,

2 ст. ложки сухой заварки чёрного чая (чай должен быть хороший),

2 горсти луковой шелухи, довести до кипения, остудить и процедить.

Рыбу выложить в ёмкость, залить рассолом, накрыть крышкой и оставить на 2 дня при комнатной температуре, при этом рыбу ежедневно переворачивать.



Рыба настолько нежная,что просто нет слов. Вот и все

Серия сообщений "закуски":
Часть 1 - домашняя ветчина из курицы
Часть 2 - рулеты
...
Часть 4 - Чихиртма с курицей
Часть 5 - бутербродные тортики с ветчиной
Часть 6 - нежная рыбка
Часть 7 - готовим суши дома
Часть 8 - картофельные трубочки с опятами в сметане
...
Часть 13 - НАИВКУСНЕЙШИЙ ШАШЛЫК В ДУХОВКЕ
Часть 14 - маринованная скумбрия
Часть 15 - Кабачково-мясная запеканка "Нямочка"


Метки:  

салат с курицей и манго

Четверг, 09 Февраля 2012 г. 22:28 + в цитатник
3497871044_b5d0f7e9ac (426x500, 142Kb)
Ингредиенты:

300 г. куриного филе
растительное масло для жарки
1 манго
1 огурец
листья салата

Соус:
2 ст. л. апельсинового сока
2 ст. л лимонного сока
1 ст. л. горчицы
4 ст. л. олив. масла
соль
перец

Приготовление салата:

Куриное филе нарезать брусочками и обжарить на растительном масле со всех сторон, посолить, остудить.
Манго очистить и разрезать на тонкие пластинки.
Огурец тонко нарезать.
Сделать соус для салата.
Листья салата порвать руками.
Выложить на тарелку салат, филе, манго, огурец и полить соусом.
Сверху можно присыпать паприкой

Серия сообщений "салаты":
Часть 1 - салат "цезарь"
Часть 2 - салат с дайконом
Часть 3 - салат с сельдью
Часть 4 - салат с курицей и манго
Часть 5 - салаты с огурцами
Часть 6 - корзиночки с мясным салатом
...
Часть 9 - салат из курицы
Часть 10 - салат Белая ночь
Часть 11 - Салат Гуливер


Метки:  

трикотажное платье

Среда, 08 Февраля 2012 г. 18:36 + в цитатник

Раздел: Телепроекты
Трикотажное платье

Трикотажное платье

30.01.2012

Идеальное платье на зиму должно быть теплым, удобным и ярким. Возьмите мягкий трикотаж с красивым фактурным плетением насыщенного малинового цвета.... Подробнее »

Рубрики:  шить легко/платья,сарафаны,накидки,кардиганы

Метки:  

юбка с запахом

Среда, 08 Февраля 2012 г. 18:12 + в цитатник

Раздел: Телепроекты
Юбка с запахом

Юбка с запахом

07.02.2012

Юбка с запахом. Фасон юбки прост, а приталенный силуэт подчеркнет фигуру. В основе кроя – полукруг, на талии - красивый запах с закругленными краями.... Подробнее »

Серия сообщений "юбки":
Часть 1 - юбка-солнце
Часть 2 - юбка-трансформер
...
Часть 9 - юбка на осень
Часть 10 - как сшить юбку за 15 минут
Часть 11 - юбка с запахом
Часть 12 - юбка из кружева
Часть 13 - юбка-макси
...
Часть 17 - Юбка-карандаш с воланом
Часть 18 - накидка-трансформер
Часть 19 - превращение юбки


Метки:  

плетение модной косы

Вторник, 07 Февраля 2012 г. 00:04 + в цитатник


Серия сообщений "модный переплет":

Раздел: Телепроекты
Модный переплет

Модный переплет

07.10.2009

Этой осенью косы снова в моде. Объемная коса в греческом стиле, косичка–ободок, модная укладка в стиле 90-х – идеальные прически для осени, которые... Подробнее »

Часть 1 - хит парад причесок
Часть 2 - прически с аксессуарами
...
Часть 12 - каждому типу волос-своя прическа
Часть 13 - закрутить в жгуты
Часть 14 - плетение модной косы
Часть 15 - МК по изготовлению заколки д/волос Софист-о-твист


Метки:  

очищение кожи маслом

Понедельник, 06 Февраля 2012 г. 23:19 + в цитатник
Очищаем лицо: пробуем масляный метод Сейчас у каждой женщины для очищения кожи лица есть большой выбор средств: пенки, гели, мыла, лосьоны. Есть ещё скрабы и различные эксфолианты, даже сухой способ очистки. А в последнее время пользуется популярностью масляный способ очищения. Почему сейчас масла – победители рейтинга самых лучших продуктов для очищения кожи?

Постараюсь объективно рассмотреть все «за» и «против» масляной очистки кожи, потому что многое попробовала сама.

Первый опыт
Я захожу в ванную и… не включаю кран с водой. Вместо этого я намазываю на лицо толстый слой масла, мягко массирую кожу, и только потом мне понадобится вода. Но не для того, чтобы ополоснуть лицо под струей. Я смачиваю губку в теплой воде и бережно удаляю с лица излишки масла.

Это необычно. Особенно в первый раз. Особенно, если вы, так же как и я, с трудом просыпаетесь по утрам, и только струя ледяной воды может вас взбодрить. Но после привыкаешь. Ведь результат-то вам понравится. Мы получаем чистую кожу и навсегда избавляемся от таких неприятных ощущений при умывании как сухость и стянутость.

Почему это работает?
Очевидно, что наша кожа постоянно выделяет масла. Даже очень сухая кожа всё равно не лишена кожного сала и масел на поверхности. Умываясь водой, мы делаем большую ошибку, ведь масла и жиры в воде не растворяются. А если воздействовать на масло маслом, то его растворить и убрать намного проще.

Умывание с водой (пенками и гелями) действительно имеет ряд «минусов». Во-первых, все пенящиеся средства обнаруживают в составе агрессивные химикаты. Во-вторых, мытье с водой не убирает загрязнившееся кожное сало целиком, а лишь частично, и в результате – забившиеся поры, черные точки, раздражения.

Какое масло подойдет?
Универсальным является касторовое масло. Оно подходит для всех типов кожи. Кроме того, оно обладает антибактериальными свойствами. Но некоторые женщины говорят, что касторовое масло не всегда эффективно, иногда оно не избавляет от сухости. Поэтому стоит делать индивидуальный состав с добавлением других масел, в зависимости от запросов вашей кожи.

Краткая подсказка, какие масла можно использовать:
- масло жожоба, оно подойдет для всех типов кожи, а особенно желательно для кожи, склонной к акне;
- масло сладкого миндаля, подходит для всех типов кожи, особенно для жирной;
- масло виноградных косточек, подходит для всех типов кожи, особенно для жирной;
- масло авокадо, для сухой и стареющей кожи;
- масло семян подсолнечника, для всех типов кожи;
- оливковое масло, для всех типов кожи;
- масло абрикосовых косточек, для сухой, стареющей кожи, а также для нормальной кожи;
- аргановое масло, для всех типов кожи, особенно для увядающей.

Аргановое масло среди всех перечисленных является самым дорогим. Не советую кокосовое масло, так как оно является комедогенным, закупоривает поры и усугубляет угри, именно поэтому я не включила его в список.

В каких соотношениях смешивать?
Прежде чем ответить на этот вопрос, отмечу, что готовить смеси для умывания можно заранее. И это определенный плюс метода, масла в целом хранятся довольно долго. Поэтому можете полюбившиеся пропорции смешивать в отдельную бутылку и хранить. Хотя я так не делаю, признаюсь. Я смешиваю непосредственно перед умыванием.

А теперь основные рецептуры (напомню, основа всегда касторовое масло):

- Для жирной кожи:
2 / 3 касторового масла + 1 / 3 дополнительного масла (например, жожоба, миндального, виноградного, оливкового), или перед каждым умыванием смешивайте 2 чайные ложки касторового масла и 1 чайную ложку дополнительного масла.

- Для нормальной кожи:
Касторовое масло и дополнительное в пропорции 1:1. (для одного умывания достаточно 1,5 чайной ложки касторового + 1,5 чайной ложки дополнительного).

- Для сухой кожи:
1 / 3 касторового масла и 2 / 3 дополнительного масла (например, авокадо), или 2 чайные ложки дополнительного масла и 1 чайная ложка касторового масла для одного умывания.

Естественно, со временем, вы будете смешивать нужные масла на глаз. Моя любимая смесь для умывания такая: 1 чайная ложка касторового масла, 1 чайная ложка масла авокадо и 1 чайная ложка масла жожоба. Это, как вы понимаете, для сухой кожи.

Очищение маслом. Пошаговая инструкция
Итак, вы решили попробовать. Стоит запомнить простые шаги. Их три.

1. Подготовка. Смешиваем масла в выбранных пропорциях (если вы не сделали этого заранее в отдельную бутылку). Приготовьте чистую тряпочку, она нужна, если вдруг с непривычки вы нанесете слишком много масла, и оно начнет стекать. Включите теплую воду, слегка намочите лицо, это нужно, чтобы кожа немного согрелась. Макияж предварительно можно не убирать, он смоется вместе с масляным умыванием.

2. Очищение. Налейте масло в ладони, нанесите на лицо. Мягко массируйте, продвигаясь снизу вверх. Массаж должен длиться 2 минуты, затем оставьте масло на лице примерно на 30 секунд.

3. Ополаскиваем лицо. Откройте кран с горячей водой. Вода должна быть горячее, чем обычно вы используете для умывания. Но, конечно, не обжигающая. Понадобится губка, смачиваем её в горячей воде. Сначала прикладываем горячую мочалку к лицу и держим секунд 10-15, согревая кожу. Затем постепенно начинаем убирать губкой масло с лица. Постоянно промываем губку, забирая новую проточную воду. Заканчивайте тогда, когда всё масло уберется с поверхности кожи.

Вот и все!
Ваша кожа сейчас очищена!

Как часто можно очищать кожу маслом?
Частота, с которой вы будете использовать очищение маслами, зависит от вас. Некоторые делают это каждый вечер. У меня нет такой преданности этому методу, я использую умывание маслами 2-3 раза в неделю. Но очень благодарна этому методу, поскольку он меня приучил вообще отказаться от пенных средств, содержащих сульфаты или сульфиды. Я тут же почувствовала, как кожа стала более сияющей и живой, не лишаясь собственного слоя кожного масла.

Плюсы и минусы масляного очищения
Я обещала быть беспристрастной, поэтому давайте разберем все «за» и «против» нового метода умывания.

Плюсы:
+ Этот метод работает для всех типов кожи, масляное очищение подходит для кожи с акне, кожа избавляется от сухости и приобретает сияние и блеск.
+ Это натурально. Достаточно только купить в аптеке масла органические, без добавок.
+ Кроме очищения кожи, этот способ работает и как демакияж.
+ Необходимый коже слой собственного масла остается на лице, мы не лишаем кожу собственного защитного слоя.
+ Отличный способ для такого проблемного времени года как зима, а также для межсезонья, когда сложно подобрать подходящие средства.

К плюсам я также могу отнести тот факт, что увлажняющий крем мне теперь не нужен, если я умываюсь маслом. Правда, не могу сказать, что и вам он тоже не потребуется, всё зависит от типа кожи. Но мне сейчас достаточно нанести только немного витамина Е в масле на кожу вокруг глаз перед сном.

Минусы:
- Вашей коже понадобится неделя или две, чтобы привыкнуть к новому режиму очищения.
- Этот способ более трудоемкий, нежели использование обычных покупных пенящихся средств.
- Очищение маслами несколько дороже.
- Вам понадобиться больше губок, мочалок и полотенец, поскольку от масла эти предметы быстро приходят в негодность.

Не переживайте, если вам сразу не понравится новый метод очистки кожи. Почувствовать все преимущества вы сможете только через пару недель. Но и от одного раза будет толк – кожа увлажнится, успокоится, будут новые ощущения – это всегда приятно.

Автор: Ольга Ларсен

Серия сообщений "красивое личико(маски,очищение,массаж)":
Часть 1 - как улучшить контур лица
Часть 2 - макияж вместо пластической хирургии
Часть 3 - очищение кожи маслом
Часть 4 - маски для лица и шеи на основе яиц
Часть 5 - маска от черных точек
...
Часть 11 - бальзам для дряблой и морщинистой кожи
Часть 12 - УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОМОЛОЖЕНИЯ ЛИЦА (ВИДЕО)
Часть 13 - Яичная маска-пленка


Метки:  

домашний халат

Среда, 01 Февраля 2012 г. 09:03 + в цитатник

Раздел: Телепроекты
Домашний халат со снеговиками

Домашний халат со снеговиками

26.12.2011

Домашний халат может заменить вечернее платье. Фасон халата прост и элегантен - узкая талия, расклешенная юбка, цельнокроеные рукава чуть ниже локтя... Подробнее »

Серия сообщений "халаты,одежда для дома":
Часть 1 - Как сшить праздничное вечернее платье за вечер | Кройка и шитье для начинающих портных
Часть 2 - домашний халат
Часть 3 - Шьем банный сарафан-полотенце
Часть 4 - Шьем купальник
Часть 5 - туника в африканском стиле


Метки:  

платье из платков

Среда, 01 Февраля 2012 г. 09:00 + в цитатник

Раздел: Телепроекты
Новогодний наряд из платков

Новогодний наряд из платков

30.12.2011

Новогоднее платье из двух платков за 15 минут. Возьмите два шелковых платка со сторонами 130 сантиметров. Это платье-трансформер подойдет для любой... Подробнее »

Рубрики:  шить легко/платья,сарафаны,накидки,кардиганы

Метки:  


Процитировано 1 раз

ремни из кожи

Среда, 01 Февраля 2012 г. 08:51 + в цитатник

Раздел: Телепроекты
Аксессуары из кожи

Аксессуары из кожи

27.01.2012

Ремень из мягкой натуральной кожи, украшенный кружевом крупного плетения, которое используют для термоапликаций с полимерным покрытием. Снимите... Подробнее »

Серия сообщений "аксессуары":
Часть 1 - ремни из кожи
Часть 2 - бусы и сумка из фетра
Часть 3 - как украсить простую майку цветами
Часть 4 - Делаем украшение для волос
Часть 5 - МК по изготовлению заколки д/волос Софист-о-твист


Метки:  

праздничное платье

Среда, 01 Февраля 2012 г. 08:46 + в цитатник

Раздел: Телепроекты
Праздничных платьев много не бывает!

Праздничных платьев много не бывает!

06.01.2012

Платье, которое подойдет для любого случая. Возьмите плотный атлас с эффектом стрейч и золотистое кружево крупного плетения. Пояс-бант сделайте из... Подробнее »

Рубрики:  шить легко/платья,сарафаны,накидки,кардиганы

Метки:  

колбаса из печенки

Суббота, 28 Января 2012 г. 21:45 + в цитатник

Раздел: Телепроекты
Колбаса из печенки

Колбаса из печенки

16.01.2012

Куриная печень – 300 г, луковица – 1 шт., морковь – 1 шт., чеснок – 4 зубчика, яйца – 6 шт., манка – 2 ст. ложки, сливки – 50 мл, соль, перец,... Подробнее »

Серия сообщений "закуски":
Часть 1 - домашняя ветчина из курицы
Часть 2 - рулеты
Часть 3 - колбаса из печенки
Часть 4 - Чихиртма с курицей
Часть 5 - бутербродные тортики с ветчиной
...
Часть 13 - НАИВКУСНЕЙШИЙ ШАШЛЫК В ДУХОВКЕ
Часть 14 - маринованная скумбрия
Часть 15 - Кабачково-мясная запеканка "Нямочка"


вечерняя сумочка

Суббота, 28 Января 2012 г. 20:42 + в цитатник

Раздел: Телепроекты
Вечерняя сумочка своими руками

Вечерняя сумочка своими руками

26.01.2012

Маленькая сумочка – достойное дополнение к вечернему наряду. Сшить такой модный аксессуар можно из обрезков кожи и ткани за пару часов. Сумка-конверт... Подробнее »

Серия сообщений "сумки ":
Часть 1 - авоська из овчины
Часть 2 - сумка своими руками
...
Часть 6 - модная сумка-авоська
Часть 7 - гламурная авоська
Часть 8 - вечерняя сумочка
Часть 9 - модная сумка -за полчаса!
Часть 10 - авоська из фетра и шнуров
Часть 11 - пляжная сумка
Часть 12 - сумка из меха


Метки:  

как сшить юбку за 15 минут

Четверг, 26 Января 2012 г. 22:40 + в цитатник

Серия сообщений "юбки":
Часть 1 - юбка-солнце
Часть 2 - юбка-трансформер
...
Часть 8 - юбка-карандаш
Часть 9 - юбка на осень
Часть 10 - как сшить юбку за 15 минут
Часть 11 - юбка с запахом
Часть 12 - юбка из кружева
...
Часть 17 - Юбка-карандаш с воланом
Часть 18 - накидка-трансформер
Часть 19 - превращение юбки

Рубрики:  шить легко

Метки:  

бисквит с добавлением кипятка

Четверг, 19 Января 2012 г. 01:17 + в цитатник


Необходимые продукты:

Яйца...................................4 шт. ( средние, заранее достать из холодильника ).

Кипяток...............................4 ст.л.

Сахар..................................130 гр ( 8, 5 ст. л. ).

Ванильный сахар..................1 пакетик.

Мука....................................100 гр ( 6 ст. л. ).

Крахмал................................100 гр ( 3 ст. л. и 1 / 3 ст. л. - в ст. л. 30 гр крахмала ).

Разрыхлитель.........................2 ч. л. ( без верха ).

Сахар смешиваем с ванильным сахаром.

Муку, крахмал и разрыхлитель смешать и просеять.

Духовку ставим разогреваться до 180 гр.

Форму ( объемом 26 см ) застилаем бумагой для выпечки, смазываем маслом.

Взбиваем яйца миксером.

Не преращая взбивать, добавляем 4 ст. л. кипятка ( закипятите чайник, отлейте немного кипятка в плошку и набирайте столовые ложки оттуда ). Смесь начнет превращаться в кремообразную массу и увеличится в объеме. На высокой скорости миксера взбиваем 1 минуту.

Не прекращая взбивать, частями добавляем смесь сахаров.

Взбиваем 2 минуты.

Убираем миксер и в яичную смесь частями вводим мучную, перемешивая снизу вверх ( вручную лопаткой деревянной или аккуратно венчиком ).

Переливаем тесто в форму и выпекаем 35 минут.( духовку не открываем ).

Готовый бисвит остудить на решетке ( в форме ). Затем, форму убрать, бумагу снять и дать прийти в себя в течении 12 часов. ( накрыв пленкой ). А потом можете творить.
Рубрики:  рецепты/выпечка

Метки:  

как похудеть на 5 кг за одну неделю

Понедельник, 16 Января 2012 г. 23:24 + в цитатник

Серия сообщений "видео":
Часть 1 - додумались же так подшутить
Часть 2 - Худеем без диет
Часть 3 - что съесть,чтобы похудеть
Часть 4 - как похудеть на 5 кг за одну неделю
Часть 5 - Дельфины


Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 1 пользователю

что съесть,чтобы похудеть

Понедельник, 16 Января 2012 г. 23:03 + в цитатник

Серия сообщений "видео":
Часть 1 - додумались же так подшутить
Часть 2 - Худеем без диет
Часть 3 - что съесть,чтобы похудеть
Часть 4 - как похудеть на 5 кг за одну неделю
Часть 5 - Дельфины


Метки:  

Худеем без диет

Понедельник, 16 Января 2012 г. 22:59 + в цитатник

Серия сообщений "видео":
Часть 1 - додумались же так подшутить
Часть 2 - Худеем без диет
Часть 3 - что съесть,чтобы похудеть
Часть 4 - как похудеть на 5 кг за одну неделю
Часть 5 - Дельфины


Метки:  

жиросжигающий суп

Пятница, 13 Января 2012 г. 22:49 + в цитатник
ДИЕТА

Нельзя употреблять никаких алкогольных напитков, так как это нарушает процесс устранения жира из организма. С диеты нужно сойти хотя бы за 24 часа до употребления любого алкогольного напитка. Назначенные лекарства принимать можно

Основу диеты составляет «суп, сжигающей жир». Есть этот суп надо ежедневно – так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите.

При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 4,5 до 8 кг.
Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть. Если в течение недели вы потеряли 7 кг и более, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня. Продолжить ее вы сможете в любое время. Не ешьте суп вне диеты!

Прибегать к семидневной диете можно так часто, как вам хочется. Если вы ее прервали, начинайте снова с первого дня.

Всего лишь за семь дней вы станете легче, как минимум на 4,5 кг, а возможно, и на все 8 кг. Вы ощутите прилив энергии и здоровья. Следуйте диете столько времени, сколько будите ощущать положительную динамику в своем физическом и моральном состоянии.

Рецепт сжигающего жир супа: 6 средних луковиц, несколько помидоров (можно консервированных ), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 2 кубика овощного бульона.

Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.

Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите. Суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня вы будите находиться вне дома.

Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять и другими компонентами.

День первый. Суп и фрукты. Вы можете, есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов.
Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать неподслащенный чай или кофе ( без молока ), клюквенный сок или воду ( воды – как можно больше).

День второй. Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите (сырые, свежие или консервированные ). Допустима и листовая зелень. Ешьте все это с супом, пока не насытитесь. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы.

Во время обеда в этот день можно съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.

День третий. Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, исключив только печеную картошку. Пейте воду. Если вы действительно в течение 3 дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени 2,5-3 кг.

День четвертый.Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много воды, сколько получиться, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только 3.

День пятый. Говядина и помидоры с супом. Можете съесть 300-800 г говядины или банку консервированных помидоров (или только свежих – сколько хочется ). Хотя бы раз в день съешьте суп.

День шестой. Говядина и овощи ( особенно листовые ) плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта. Если у вас есть желание, можете съесть 2 или 3 бифштекса и все зеленые листовые овощи, какие хотите, но никакой печеной картошки. Пейте воду.

День седьмой. Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня вы можете есть коричневый ( необдирный ) рис, подслащенный фруктовый сок и овощи. Рис можно добавить к супу, а можно к рису добавить овощи – резаные лук и
помидоры, цветную капусту. Не запрещается приготовить овощи с карри. Пейте воду.

К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 4,5 до 8 кг.

Категорически запрещены: хлеб, алкоголь, газированные ( шипучие ) напитки. Ничего нельзя жареного или готовить с добавлением жира.


Общие правила


Строго придерживайтесь рекомендаций на каждый день. Не допускайте никаких отступлений и фантазий.

•Взвешивайтесь по утрам.


•Ешьте суп каждый раз, как только вы начинаете испытывать голод.


•Будьте осторожны с маслом – его можно употреблять только раз в неделю с печеной картошкой.


•Тщательно убирайте с мяса весь жир. С птицы снимайте шкуру.

Серия сообщений "диеты":
Часть 1 - диета
Часть 2 - жиросжигающий суп
Часть 3 - Как похудеть с пользой для организма
Часть 4 - Жиросжигающий зеленый коктейль
...
Часть 7 - L-Карнитин для похудения
Часть 8 - РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ НА ОГУРЦАХ
Часть 9 - Худеем! Минус 5 кг за 5 дней!


Метки:  

накидка-круг

Среда, 11 Января 2012 г. 18:19 + в цитатник

Рубрики:  шить легко/платья,сарафаны,накидки,кардиганы

Метки:  

закрутить в жгуты

Среда, 11 Января 2012 г. 18:10 + в цитатник

Раздел: Телепроекты
Закрутить в жгуты

Закрутить в жгуты

09.11.2011

Самые модные прически сезона можно сделать за пару минут. Этой осенью плетут не косы, а крутят жгуты. Первый вариант для волос средней длины - пучок... Подробнее »

Серия сообщений "модный переплет":

Раздел: Телепроекты
Модный переплет

Модный переплет

07.10.2009

Этой осенью косы снова в моде. Объемная коса в греческом стиле, косичка–ободок, модная укладка в стиле 90-х – идеальные прически для осени, которые... Подробнее »

Часть 1 - хит парад причесок
Часть 2 - прически с аксессуарами
...
Часть 11 - быстрые прически
Часть 12 - каждому типу волос-своя прическа
Часть 13 - закрутить в жгуты
Часть 14 - плетение модной косы
Часть 15 - МК по изготовлению заколки д/волос Софист-о-твист



Поиск сообщений в Подкопаева_Оксана
Страницы: 9 8 7 [6] 5 4 ..
.. 1 Календарь