-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Лариска-ириска

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 3) БУДЬ_ЗДОРОВ Секреты_здоровья Вся_правда_о_биатлоне
Читатель сообществ (Всего в списке: 2) Релакс_и_вдохновение О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 27.11.2011
Записей: 3034
Комментариев: 73
Написано: 3131





Гимнастика для шеи творит чудеса!

Среда, 03 Июня 2015 г. 19:30 + в цитатник
Это цитата сообщения ПАНИ_ВАЛЕНТИНА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гимнастика для шеи творит чудеса!

Изображение - savepic.net — сервис хранения изображений

Гимнастика для шеи творит чудеса!
Изображение - savepic.net — сервис хранения изображенийВсего четыре упражнения, которые кажутся банальными на первый взгляд, при регулярном выполнении помогут подтянуть кожу шеи, нормализовать сон и даже избавиться от болей в шейном отделе позвоночника.
Гимнастика для шеи поможет снять напряжение и в будущем избавит вас от трат на дорогостоящие лифтинг-процедуры. И не забывайте, от того, в каком состоянии находятся мышцы шеи и грудной клетки, зависит состояние женского бюста, так что не ленитесь, найдите несколько минут в день для женского здоровья и красоты!

Гимнастика для шеи

Встаньте и выпрямите спину, голову держите ровно, макушка смотрит вверх (исходное положение). Руки, сцепленные в замок, положите на макушку, голову немного наклоните вперед, а затем, оказывая сопротивление руками, стремитесь вернуть голову в первоначальное положение, досчитайте до 30 и расслабьтесь, повторите ещё раз.

Один раз сделайте упражнение перед зеркалом, вы увидите, как работают мышцы шеи и станет понятно, почему эти упражнения столь эффективны.

Примите исходное положение, огибая голову сверху, положите ладонь левой руки на правое ухо. Немного наклоните голову к левому плечу и, оказывая сопротивления рукой, стремитесь вернуть голову в первоначальное положение, считайте до 30 и расслабьтесь, сделайте упражнение ещё раз и повторите для другой стороны.

Сядьте на стул, упритесь руками в сиденье, спина должна быть ровной. Затем прогните спину, откиньте голову максимально назад и досчитайте до 30. Вернитесь в исходное положение, а затем повторите упражнение ещё раз.

Примите исходное положение, как в первом упражнении. Поверните голову влево и смотрите через плечо, считайте до 30, вернитесь в исходное положение, сделайте упражнение ещё раз и поменяйте сторону.

Вот и вся гимнастика для шеи, просто до безобразия , а эффективно — чрезвычайно! Ваша задача не лениться и выполнять упражнения регулярно, каждый день, награда – гибкая, красивая шея.
http://ladyshelan.ru/gimnastika-dlya-shei/



Серия сообщений "гимнастика,":

Часть 1 - ГИМНАСТИКА ДЛЯ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ
Часть 2 - Гимнастика для шеи творит чудеса!
Часть 3 - Если вы в своей квартире, лягьте на пол, три... четыре. Упражнения, укрощающие аппетит
Часть 4 - Ежедневные упражнения для вечной молодости
...
Часть 13 - КАК ПРАВИЛЬНО СИДЕТЬ ЗА КОМПОМ
Часть 14 - Нет сутулости!
Часть 15 - 5 простых и эффективных упражнений йоги



Метки:  

Рецепт самого вкусного шоколадного торта

Среда, 03 Июня 2015 г. 14:53 + в цитатник
Это цитата сообщения МирАлин [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепт самого вкусного шоколадного торта

 Шоколадный торт (секретный рецепт)
5283370_shokoladnii_tort (420x420, 165Kb)
 
Хочу поделиться секретным рецептом самого вкусного торта, который я когда-либо ела. Когда я делаю этот торт, все домашние сбегаются, чтобы в очередной раз полакомиться им. А родственники, прознав что идет процесс его приготовления, тут же, невзначай, приезжают в гости. 
 
Итак начнем…
Читать далее...

Метки:  

Плетение из газет. КОТЯТА

Среда, 03 Июня 2015 г. 14:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плетение из газет. КОТЯТА

Плетение из газет. КОТЯТА от автора мастер-класса Пустельга. Для плетения понадобилось всего 15 трубочек

Плетение из газет. КОТЯТА (520x346, 94Kb)Игрушка Плетение Котики Бумага Трубочки бумажные фото 2Игрушка Плетение Котики Бумага Трубочки бумажные фото 4
Читать далее...

Метки:  

Плетение чайного домика из газетных трубочек

Среда, 03 Июня 2015 г. 14:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плетение чайного домика из газетных трубочек

Плетение чайного домика из газетных трубочек, а точнее - крыши для домика от автора Пустельга. Ссылку на мастер-класс по плетению домика прилагаю ниже
 
Плетение чайного домика из газетных трубочек (335x480, 125Kb)Плетение чайного домика из газетных трубочек (520x473, 190Kb)
Мастер-класс

Метки:  

Плетение ЧЕРЕПАШКИ из газетных трубочек

Среда, 03 Июня 2015 г. 14:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плетение ЧЕРЕПАШКИ из газетных трубочек

Плетение ЧЕРЕПАШКИ из газетных трубочек от автора мастер-класса ПУСТЕЛЬГА
 
Плетение ЧЕРЕПАШКИ из газетных трубочек (1) (520x359, 105Kb)Плетение ЧЕРЕПАШКИ из газетных трубочек (2) (520x347, 128Kb)
Мастер-класс

Метки:  

Стрижка ногтей по дням недели (любопытно)

Среда, 03 Июня 2015 г. 14:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Алёна_Ганьжина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Стрижка ногтей по дням недели (любопытно)

     Ногти являются не просто некой биологической частью человеческого тела, а еще и элементом энергетического заряда любого организма. Наверняка многие из нас стригут ногти исключительно по мере необходимости, даже не задумываясь о том, что конкретный день или время данной гигиенической процедуры могут как-то повлиять на общую жизнедеятельность организма.

     А между тем, опытные астрологи десятки лет изучают данный вопрос. Более того, уже даже сделаны определенные выводы о том, какое именно воздействие оказывает на человека стрижка ногтей в определенный день недели. К слову, некоторые считают данное утверждение очередным суеверием, однако доказать это пока не могут.

     Так, специалисты рекомендуют уделять особое внимание дню недели, в который вы собираетесь стричь ногти. Рассмотрим этот вопрос более подробно. Стрижка ногтей: семь дней в неделю

 

Стричь ногти в понедельник

     Те, кто решит в этот день сделать маникюр, по мнению астрологов, снимут с себя бремя злости и негативной энергии. Более того, данная процедура, проведенная именно в этот день, считается неплохой профилактикой любых заболеваний мочеполовой системы (гинекологических и урологических). Из чего можно сделать вывод, что стричь ногти в понедельник можно и даже нужно. Состригается память о прошлых невзгодах, все комплексы, а также тоска и печаль.

 

Стричь ногти во вторник

     Если вы решите стричь ногти во вторник, то можете даже избавиться от головной боли без применения медикаментов. Также процедура поможет правильно среагировать в каких-то экстренных ситуациях. Вы состригаете с ногтями заболевания головы и крови, а также всевозможные неприятности.

 

  Стричь ногти в среду

      Хотите получить хорошие новости? Тогда нужно стричь ногти в среду. В этот день при помощи данной манипуляции можно усилить процесс мышления, что даст возможность найти максимально быстро и оперативно выход из любой сложившейся ситуации. Более того, в этот день от стрижки ногтей нервная система придет в состояние полного покоя и умиротворения. Вы приблизите к себе какие-то хорошие известия, а также повысится успех в общении и в учебе, и общий иммунитет организма. В среду с ногтями состригается накопившаяся неразбериха в делах и в мыслях. Один из самых благоприятных дней для процедур, связанных с маникюром.

 

Стричь ногти в четверг

     Для тех, кому необходимо занять какую-то определенную нишу в обществе, необходимо стричь ногти в четверг. Этот день обязательно поспособствует вам. Также заняться своим маникюром в четверг следует тем, кому необходимо повысить уверенность в себе. Более того, вы продлите срок своей жизни (ученые утверждают, что увеличить продолжительность жизни действительно можно, но только для этого необходимо регулярно по четвергам стричь ногти), а также избавитесь от болезней печени.

 

Стричь ногти в пятницу

     Делать так рекомендуется тем, кто желает обрести физическую красоту своего тела. Однако на основании некоторых источников можно утверждать, что процедуры по маникюру в этот день неизбежно приведут к какой-то скорой скорби. По версии других источников, стричь в этот день ногти – значит, обрекать сознательно свой организм на достаточно сильное замедление всех биологических процессов. Поэтому рекомендуется в пятницу от данной процедуры все-таки по возможности воздержаться. Особенно это касается представителей мужской половины человечества.

 

Стричь ногти в субботу

     А вот стричь ногти в субботу рекомендуют в один голос все без исключения астрологи. Более того, они утверждают, что именно этот день является самым благоприятным из всех семи дней недели. Субботний маникюр поможет поверить в себя и укрепить общее состояние организма. Он значительно улучшает аскезу и избавляет Вас от всех «кармических долгов». К слову, также в субботу стричь ногти рекомендуется тем, кто желает поскорее встретить свою вторую половинку.

 

Стричь ногти в воскресенье

     Это выходной день во всех смыслах данного слова. Ни один источник не рекомендует стричь ногти в воскресенье. Дело в том, что именно в этот день организм набирает крепость на всю последующую неделю, а также связь с ангелами – хранителями в воскресенье максимально сильна. Считается, что им не понравится то, что человек отрезает от себя частичку. И вследствие этого можно остаться без покровительства высших сил на продолжительное время.

 

Конечно, самое главное всегда следить за тем, чтобы маникюр был в полном порядке. Но ведь если есть возможность при помощи данной процедуры каким-то образом положительно повлиять на свое будущее, почему бы не сделать это? И зачем испытывать судьбу, производя манипуляции с ногтями в дни, когда делать это звезды не рекомендуют (а точнее, мы говорим о четверге и воскресенье). Ведь астрология – это серьезная наука, основанная на точных формулах и расчетах, поэтому относиться к ней с сарказмом, по меньшей мере, не совсем правильно.

Источник: http://nogot.net/story/strizhka-nogtey-po-dnyam-nedeli

 


Метки:  

ЛОГОПЕДИЧЕСКИЕ СТИХИ ДЛЯ МАЛЫШЕЙ

Среда, 03 Июня 2015 г. 14:46 + в цитатник
Это цитата сообщения СЕМЬЯ_И_ДЕТИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЛОГОПЕДИЧЕСКИЕ СТИХИ ДЛЯ МАЛЫШЕЙ

ЛОГОПЕДИЧЕСКИЕ СТИХИ ДЛЯ МАЛЫШЕЙ (500x320, 30Kb)Говорим правильно и внятно!

📎Звук Ш
Логопедический стишок № 1

К Чебурашке в чашку

Шлепнулась букашка,

Добрый Чебурашка

Вытащил букашку,

Положил букашку

Сохнуть на бумажку.

Высохла букашка,

Поднялась с бумажки

И снова чебурахнулась

В чашку к Чебурашке.
Читать далее...

Метки:  

Что рисовать и Как... Автор: Edwin George Lutz

Пятница, 29 Мая 2015 г. 21:02 + в цитатник
Это цитата сообщения alona777 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что рисовать и Как... Автор: Edwin George Lutz

 

Что рисовать и Как... старинное редкое издание

What to draw and how to draw it. (1868)

Автор: Edwin George Lutz

 

... Приятного Просмотра ...

Метки:  

Цветочная коровка. МК

Пятница, 29 Мая 2015 г. 20:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Рукодельница-мастерица [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цветочная коровка. МК

4439971_20_2 (646x656, 152Kb)

Читать далее...

Метки:  

Яблоко - шкатулка из газет. Как сплести крышку

Пятница, 29 Мая 2015 г. 20:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Яблоко - шкатулка из газет. Как сплести крышку

В данной публикации вы узнаете как сплести крышку для шкатулки из газет в виде зеленого яблочка. Как плести черешок и листочки смотрите в предыдущей публикации здесь, мастер-класс по плетению самого яблока смотрите тут: Плетение из газет. Яблоко
 
Яблоко - шкатулка из газет. Как сплести крышку (456x451, 166Kb)
Читать далее...

Метки:  

Преображение старой лейки с декорированием в эко стиле

Пятница, 29 Мая 2015 г. 20:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Преображение старой лейки с декорированием в эко стиле

Преображение старой лейки с декупажем в эко стиле (671x700, 278Kb)

Читать далее...

Метки:  

20 идеальных сочетаний цветов одежды для яркого образа

Пятница, 29 Мая 2015 г. 20:17 + в цитатник
Это цитата сообщения lati [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

20 идеальных сочетаний цветов одежды для яркого образа

Оригинал взят у в 20 идеальных сочетаний цветов одежды для яркого образа






perfect-colors

Секрет запоминающегося и гармоничного образа состоит не столько в брендах и марках одежды, сколько во вкусе и тонкостях подобранных элементов гардероба. Первое, что бросается в глаза – это цветовая гамма наряда.

И весной самое время выбраться из бесцветно-серо-коричнево-черных зимних балахонов и привнести в свой образ побольше красок. Поверьте, у вас настроение улучшится, даже если вы добавите к своему гардеробу всего несколько цветных и ярких аксессуаров!

И вот вам 20 подсказок для идеального сочетания цветов в одежде:

Читать далее...

Метки:  

Бумага своими руками для донышка плетеной корзинки

Пятница, 29 Мая 2015 г. 20:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бумага своими руками для донышка плетеной корзинки

Бумага своими руками для донышка плетеной корзинки. Вдохновлялочка и мастер-класс от автора - Пустельга

Бумага своими руками для донышка плетеной корзинки (3) (520x383, 160Kb)Бумага своими руками для донышка плетеной корзинки (6) (520x365, 109Kb)Бумага своими руками для донышка плетеной корзинки (1) (520x390, 120Kb)

Читать далее...

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Птички из газетных трубочек - синичка, зарянка и горихвостка

Пятница, 29 Мая 2015 г. 19:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Птички из газетных трубочек - синичка, зарянка и горихвостка

Приветствую всех рукодельниц, которые неравнодушны к газетному плетению) Спешу вам показать мастер-класс от мастерицы Пустельга по созданию весенних птичек - синички, зарянки и горихвостки. Птичек можно сплести для составления декоративных композиций в украшении интерьера. Как сплести клетку для птичек я расскажу чуть позже) Успехов вам в творчестве! Автору - огромная благодарность за вдохновение!

Плетение из газетных трубочек. Птичка СИНИЧКА (1) (520x354, 85Kb)Плетение из газетных трубочек. Птичка СИНИЧКА (25) (520x371, 73Kb)

Мастер-класс

Метки:  

Поговорки Знаков Зодиака

Среда, 20 Мая 2015 г. 20:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Поговорки Знаков Зодиака

У каждого знака Зодиака есть своя поговорка.

Читать далее...

Метки:  

7 НАВЫКОВ РОДИТЕЛЕЙ, ЧЬИ ДЕТИ УМЕЮТ РЕШАТЬ СВОИ ПРОБЛЕМЫ

Понедельник, 18 Мая 2015 г. 00:34 + в цитатник
Это цитата сообщения СЕМЬЯ_И_ДЕТИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

7 НАВЫКОВ РОДИТЕЛЕЙ, ЧЬИ ДЕТИ УМЕЮТ РЕШАТЬ СВОИ ПРОБЛЕМЫ

7 НАВЫКОВ РОДИТЕЛЕЙ, ЧЬИ ДЕТИ УМЕЮТ РЕШАТЬ СВОИ ПРОБЛЕМЫ (600x400, 47Kb)Мой подход в воспитании детей изменился благодаря одному откровению. Однажды мой муж вспомнил свое детство: "Каждый раз, когда мы спрашивали у отца значение какого-либо слова, он брал словарь и предлагал узнать его вместе". Помните Библейскую притчу? «Дай человеку рыбу, и он будет сыт один день, научи его ловить рыбу, и он будет сыт всегда». Воспитывайте детей так, чтобы они могли справиться со своей проблемой без посторонней помощи.

1. Родители самостоятельных детей стоят позади них, чтобы решать проблему вместе, а не вместо ребенка.

2. Родители самостоятельных детей задают вопросы не реже, чем предлагают готовые ответы.

Задавая вопросы по существу проблемы, вы приучаете ребенка искать решения, вместо того, чтобы расстраиваться и ждать помощи извне. Следующие вопросы мы используем в нашей семье:

- Как ты думаешь, что сейчас не так, как хотелось бы?
- Что мы можем сделать, чтобы изменить ситуацию?
- Можем ли мы усовершенствовать твою идею?
- Как ты думаешь, почему этот человек поступил так?
- Это было проявлением любви? Может быть, это было безрассудством?
- Что ты чувствовал после принятого решения? Что ты можешь изменить в похожей ситуации в будущем?

Ответы, которые человек самостоятельно находит в глубине своих чувств, всегда мудрее, чем шаблонные стандарты, навязанные другими людьми.
Читать далее...

Метки:  

Кошки и коты своими руками - более 20 выкроек!

Воскресенье, 17 Мая 2015 г. 18:07 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кошки и коты своими руками - более 20 выкроек!

Наверное, трудно найти того, кто остался бы равнодушным к игрушке, сделанной своими руками. Для ребенка такая игрушка, сшитая с душой, всегда будет самой ценной, для взрослого же человека она станет прекрасным сувениром, излучающим любовь, тепло и уют. Игрушка, сшитая из мягких натуральных тканей, может стать любимой подушкой-игрушкой для ребенка или хорошим другом, с которым он с удовольствием уснет в своей постельке. 
Сегодня мы предлагаем сшить игрушке в виде кошки или кота своими руками. Для этого - мы собрали для вас 20 выкроек котов.
 
3925073_x_63081c60 (515x490, 95Kb)
 
далее

Метки:  

Мешковина +кожа= ваза

Воскресенье, 17 Мая 2015 г. 12:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Режевлянка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мешковина +кожа= ваза

МАСТЕР-КЛАСС


283864_sam_2152_0 (520x390, 44Kb)

Метки:  

Бочонок для конфет из газетных трубочек - мастер-класс

Воскресенье, 17 Мая 2015 г. 12:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Просто_Джаззи [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бочонок для конфет из газетных трубочек - мастер-класс

Плетение из газет уже стало для многих увлечением. Бочонок для конфет из газетных трубочек мне понравился - смотрится классненько! Признаюсь, не все предметы интерьера, выполненные в этой технике, мне по душе, но этот очень даже милый и пригодится на кухне. Особенно тем, у кого есть маленькие детки))

3256587_Bochonok_dlya_konfet_iz_gazetnih_trybochek (506x604, 43Kb)

Читать далее...

Метки:  

Плетение корзинки с ушками. Маленький мастер-класс

Суббота, 16 Мая 2015 г. 21:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плетение корзинки с ушками. Маленький мастер-класс

Плетение корзинки с ушками. Маленький мастер-класс от Раисы Сергеевны

Плетение корзинки с ушками. Мастер-класс (520x480, 209Kb)Плетение корзинки с ушками. Маленький мастер-класс (1) (519x480, 150Kb)

Читать далее...

Метки:  

Поиск сообщений в Лариска-ириска
Страницы: 152 ... 150 149 [148] 147 146 ..
.. 1 Календарь