Здоровье ног зависит от высоты каблука


Любой девушке хорошо известно, что обувь на высоком каблуке способна преобразить даже самую несовершенную фигуру. Надевая туфли на шпильках, мы чувствуем себя более привлекательными, стройными и молодыми. Однако постоянное ношение такой обуви негативно сказывается на женском здоровье. Дело в том, что каблуки провоцируют развитие такого неприятного заболевания как хроническая венозная недостаточность (ХВН).


ХВН: как распознать опасную болезнь

Венозная недостаточность ног (варикоз) возникает из-за проблем, связанных с нарушением оттока крови в нижних конечностях. На первом этапе болезнь протекает почти бессимптомно: мы лишь чувствуем небольшую тяжесть и дискомфорт в ногах. Затем постепенно начинают проявляться другие симптомы, такие как отечность, жжение и боль. Из-за так называемых сосудистых звездочек ноги приобретают некрасивый синеватый оттенок. В конечном итоге ХВН может привести к тромбозу вен и появлению трофических язв.

Венозная недостаточность может появиться уже в достаточно молодом возрасте. Развитию болезни способствует избыточная масса тела, малоподвижный образ жизни, гормональные сбои, наследственность, беременность, и, конечно, высокие каблуки. Кроме того, нарушения венозного оттока очень часто встречается у женщин, которые из-за работы вынуждены целый день проводить на ногах.

Каблуки и варикоз

Так почему же высокие каблуки способствуют развитию варикоза? Дело в том, что при их ношении изменяется точка опоры стопы, в результате чего женщины вынуждены передвигаться буквально на носочках. Из-за перераспределения нагрузки венозная кровь начинает неправильно циркулировать и застаивается в определенных местах. В результате появляются венозные звездочки, сами вены вздуваются, возникают отеки.

Чтобы не стать «жертвой шпилек», врачи рекомендуют соблюдать ряд простых рекомендаций:

• прежде чем надеть высокий каблук стоит привыкнуть к каблуку средней высоты (4-5 см) — кстати, такая высота считается оптимальной;

• после длительного ношения обуви на шпильках следует принимать специальную ванночку: теплая вода не только снимает неприятные ощущения, но и налаживает нормальный кровоток в ступнях; • физические упражнения, такие как вращение ступнями или махи ногами, укрепляют мышцы и усиливают циркуляцию крови;

• периодическое хождение босиком — верный способ предупреждения венозной недостаточности;

• выбирайте обувь только из натуральных материалов, туфли должны оптимально подходить по размеру; • периодически устраивайте своим ногам «разгрузочные дни»;

• порой вместо привычных шпилек лучше выбрать балетки или удобные мокасины;

• помните, чем выше каблук, тем сильнее давление на пальцы и больше вероятность появления варикоза, поэтому оставьте босоножки на 12-сантиметровой шпильке для вечеринок, а на каждый день выбирайте обувь с каблуком, размер которого не превышает 7 см.
Если врач уже поставил диагноз

Венозная недостаточность — широко распространенное заболевание, которое успешно поддается лечению. Если врач поставил вам этот диагноз, не стоит впадать в панику и сразу бежать в специализированный салон за ортопедической обувью. Существует много методов лечения этого недуга, которые позволяют без серьезных хирургических вмешательств сохранить здоровье и красоту наших ног.

Для лечения неосложненных форм ХВН врачи назначают различные лекарственные препараты (как внутреннего, так и наружного применения), а также специальный компрессионный трикотаж (чулки, колготки, гольфы и т.д.). Компрессионные изделия снижают нагрузку на вены и создают вокруг них поддерживающий каркас.

Как правило, компрессионный трикотаж используется вместе с различными антиварикозными мазями и гелями.
http://www.babyblog.ru/magazine/article/252 "

1.
<img 299""="" 448""="" alt="" cec86525148cc81746eeaa685af36fc4"="" height="" width=""></a> </p>