Этот рецепт пригодится тем, кто желает видеть свою фигуру стройной. Но не только, за счет витаминосодержащих компонентов, салат будет полезен и для ваших детей. Думаю, что они будут кушать его с удовольствием, так как помимо овощей, в салате присутствуют и фрукты. Одним словом, не салат, а кладезь вкуса и пользы!

Ингредиенты
1. Капуста белокочанная – 100гр.
2. Морковка – 100гр.
3. Свекла – 100гр.
4. Яблоко – 100гр.
5. Морская капуста – 100гр.
6.Чернослив – 50гр.
7. Свежевыжатый сок лимона – 5гр.
8. Масло растительное – 15гр.
9. Свежий огурец, лимон, петрушка или укроп (для украшения).

Приготовление

Первым делом, почистим свеклу и морковку. Затем капусту, свеклу и морковку нашинкуем на крупной терке. Все это хорошенько помнем руками, чтобы овощи дали сок. Добавим очищенное и натертое яблоко, мелко порезанный чернослив (предварительно залейте его кипятком), морскую капусту и свежевыжатый сок лимона. Не забываем добавить растительное масло.

Салат очень хорошо смешаем и украсим тоненькими кружочками свежего огурца, лимона и рубленой петрушкой или укропом. Этот салат подается на стол без соли.

Приятного аппетита!

http://one-povar.ru

Диетические блины

Поздравляю всех с масленицей !!

Хочу поделиться с Вами своим открытием :))

Чтобы нам потом не было мучительно тяжело и объемно, порадую Вас рецептиком блинов без муки !

В этом наипростейшем рецепте блина участвуют всего два ингредиента !

Барабанная дробь ... "пам-па-рам" , а это :

один спелый банан и два яйца !:)

 Вот и все ! :))

Ни муки или протеинового порошка, ни сахара !

   Вам просто надо банан превратить в пюре и постепенно смешать со слегка взбитым яйцом . Жарить на разогретой сковородочке  на растительном масле  приблизительно 20-30 секунд. Вот и все :) Ваш блинчик готов :))

Такой вкусняшкой можно порадовать и себя, и своих близких :)

Приятного аппетита  и будьте здоровы :))

fljuida.com

Со слабой печенью можно жить легко

С детства моя печень очень плохо справлялась со своими прямыми обязанностями. Уж не знаю, почему так случилось, но я постоянно болела. Меня лечили, как и всех, сильными таблетками, что плохо сказалось на печени. Сколько себя помню, столько и лечусь. Но продолжаю жить нормально, иногда лежу в больнице, вернее, лежала раньше.

Сергей Бобков (сибирский скульптор) - обычный школьный учитель простой провинциальной средней школы, который живет в поселке Кожаны Красноярского края. Он делает скульптуры зверей в натуральную величину из дерева и древесной стружки. Стружкой он может искусно имитировать даже пух и шерсть. Просто, удивительное мастерство!

Автор: Юлия Алексеева

Блог автора

Первая часть МК по работе со шпатлевкой:

«Основные приемы работы со шпатлевкой»

1 вариант. «Имитация литого металла» (на картинке слева)

       2 вариант . «Чернёное серебро»

 3 вариант. « Рельеф + гладкая поверхность (медь)»

       Мастер-классы здесь: 

http://www.mastera-rukodeliya.ru/dekupaj/materialy-texniki/4055-tonirovka-priemy.html

Источник

Все эти цветы сделаны по одной технологии.

Что такое Мультиварка?

Мультиварка - это универсальный кухонный прибор, совмещающий в себе функции скороварки, пароварки, кашеварки, хлебопечки. Таким образом, с помощью этого прибора можно варить на пару, тушить, жарить, выпекать. Мультиварка представляет собой «электронную кастрюлю» со съемной чашей внутри и плотно прикрепляющейся крышкой. Крышка с корпусом герметично соединена с помощью клапана, который препятствует попаданию воздуха. Съемная чаша предназначена для закладки продуктов. Функционирует прибор с помощью микропроцессора, управление которым осуществляется посредством сенсорных или механических кнопок. Информация о времени, температуре может отражаться на электронном дисплее.

Мультиварка имеет встроенный микропроцессор, который управляет приготовлением в зависимости от выбранной Вами программы. Встроенный датчик обеспечивает процессор информацией о параметрах приготовления (температуре, давлении и т.д.) - ничто больше не подгорит и не убежит. Специальный паровой клапан и система герметичного закрытия крышки обеспечивают идеальные условия для приготовления пищи, не позволяют улетучиваться ароматическим веществам, кроме того - больше никаких брызг, капель жира и тому подобного. Мультиварка имеет собственную емкость (кастрюлю) для приготовления с современным антипригарным покрытием. Процесс приготовления пищи в этом уникальном приборе протекает без проникновения к заложенным продуктам доступа воздуха.

В результате ценные витамины, аминокислоты и аромат остаются в приготовленном блюде - вкусно и полезно! Кроме того, мультиварка позволяет готовить комплексные блюда, когда, например картофель готовится на пару от мяса. Кладутся в мультиварку и достигают готовности они одновременно... и полноценный завтрак/обед/ужин готов!!!

http://ksy-putan.livejournal.com/409728.html

Куркума широко используется в косметологии из-за ее противовоспалительного, антисептического и антиоксидантного действия. Она хорошо заживляет ранки, рассасывает шрамы, улучшает цвет лица, разглаживает мелкие морщинки.

Готовим денежный чай

Кукрума

Самая популярная специя ведической кухни. Она представляет собой корень растения из семейства имбирных. Корень всех оттенков, от темно-оранжевого до красновато-коричневого, но в сушенном и молотом виде всегда ярко-желтый. Применяется в небольших количествах для окраски блюд из риса и для придания свежего, острого аромата овощам, супам и закускам. С куркумой надо обращаться осторожно, поскольку она оставляет невыводимые пятна на одежде и легко возгорается. Действует как успокаивающее при респираторных заболеваниях, таких как кашель и астма. Согласно Аюр-веде, куркума очищает кровь, излечивает язву, помогает при диабете, применяется как мочегонное средство. При наружном применении куркума излечивает многие заболевания кожи и очищает ее.

Серия сообщений "Психология и мы":
Часть 1 - ЧТО СЛЕДУЕТ ДЕРЖАТЬ В ТАЙНЕ

Скажите, Вы сразу увидели на картинке, что цветы в букете не настоящие? Лично я - нет. Такого красивого букета искусственных цветов я еще не встречала.

Давайте попробуем создать такой букет из атласных лент и гофрированной бумаги своими руками. 

Зима заканчивается, а, значит, скоро мы начнем снимать с себя верхнюю одежду и уже  пора скидывать то лишнее, что мы накопили, пора приводить фигуру в порядок.

 Именно для этого предлагается  рецепт прекрасного  на вкус  сладкого зеленого  коктейля из киви, сельдерея и банана. Мы, женщины, сладенькое любим, а  что может быть вкуснее винегрета из сочных фруктов и  свежей зелени, превращаемых  блендером  в  божественный напиток…

ПОТРЕБУЕТСЯ:

 5 штук плодов  киви, сельдерея – 3 стебля, банан и два стакана воды; можно добавить и кубики льда.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

 Очистите киви и банан  от кожуры,  порежьте  на  кусочки,  промойте  и порежьте сельдерей, поместите  все ингредиенты  в блендер, добавив  туда еще пару стаканов  отфильтрованной воды и взбейте.

Разлейте  зеленый коктейль в  высокие  бокалы, если захотите его  охладить,  добавьте лёд в  кубиках. Сверху можно   украсить кусочком банана или киви, слегка  их надрезав.

Это изумительный  рецепт зеленого коктейля для похудения, так как  содержащийся в напитке  сельдерей имеет “отрицательную калорийность”, а значит выпивая такой коктейль, вы получаете  меньше калорий, чем затрачивает  организм для  его усвоения. А как  приятно осознавать, что,  выпивая вкусный сладкий  коктейль, вы еще и  станете  стройнее!..

ИСТОЧНИК

  АВТОР мК : Milya_y

Однодневное голодание излечивает многие болезни

О том, что голодание очень полезно и излечивает многие болезни, человечеству известно давно. Об этом свидетельствует крылатая фраза древнегреческого философа Сократа, который говорил, что лучшая приправа к пище — это голод. Большая мудрость заключена в этом высказывании. Дело в том, что современные люди зачастую переедают, употребляя пищи намного больше, чем необходимо организму для его жизнедеятельности.

Для того, чтобы визуально представить объем своего желудка, нужно сложить ладони друг к другу пригоршней, как будто туда налита вода. Именно такой объем имеет наш желудок в спокойном не растянутом состоянии. И именно таким, в идеале, должен быть объем пищи, чтобы его не растягивать и не перегружать.

Но если вспомнить, что в нашей стране традиционный обед — это первое, второе и компот с булочкой, то сразу становится понятно, что такое количество еды в наших ладонях не поместится, а значит, желудки мы растягиваем и  перегружаем с самого детства. К тому же, современная пищевая промышленность во все продукты питания добавляет различные усилители вкуса, приправы, подсластители, отчего пища принимает настолько аппетитный вкус, вид и запах, что мы едим и не можем остановиться, пока тарелка не станет пустой.

И несмотря на известную притчу о том, что из-за стола надо вставать чуть-чуть голодным, а не чуть-чуть живым и зная, что сытость приходит через 20-30 минут после еды, мы все равно переедаем. Со временем неизбежно появляются гастриты, колиты, холециститы и прочие заболевания желудочно-кишечного тракта и желчевыводящих путей, а также ожирение, диабет, гипертония и другие болезни. Человек начинает болеть, организм быстрее изнашивается, а значит стареет и сокращает срок жизни.

Польза однодневного голодания

Самый лучший способ разгрузить свой организм, очистить от лишних накоплений — жиров, шлаков, токсинов и дать ему отдых — это голодание. Голодание – очень обширная тема, о нем будет отдельная статья, даже, скорее всего, не одна. Здесь же рассмотрим такую его разновидность, как суточное, или однодневное голодание. Голоданием в прямом смысле слова суточное голодание можно назвать с большой натяжкой, поскольку классическое голодание предполагает отказ от пищи на срок не менее 3-х суток с полной остановкой пищеварительного процесса, когда начинается глубокая очистка организма с ацидотическим кризом.

Однодневное  голодание, или отказ от пищи в течение 24-36 часов один раз в неделю, скорее можно назвать разгрузкой или небольшим отдыхом. Но, несмотря на сравнительно короткое время воздержания от еды, польза однодневного голодания огромна. Дело в том, что, когда мы весь день едим, организму не остается ни времени, ни сил, чтобы производить какие-то очистительные работы. То, что он не успевает переварить и переработать, он вынужденно прячет в жировые клетки-депо. Именно по этой причине люди толстеют при неправильном режиме питания. Поэтому, когда в течение 24-36 часов в организм не поступает пища, появляется долгожданная возможность для очищения и перерабатывания накопленных  излишков.

При однодневном голоде пищеварительная система получает отдых, ускоряется обмен веществ, повышается иммунитет и постепенно меняется отношение к пище, то есть пропадает пищевая зависимость и желание «заедать»  жизненные проблемы шоколадом, сладостями и прочей не слишком полезной едой. Для того, чтобы краткосрочное голодание принесло максимальную пользу, к нему нужно правильно подготовиться и соблюдать определенные правила.

Диетологи советуют начинать голодать утром выходного дня, а выходить на утро следующего, хотя для некоторых людей предпочтительнее будние дни, чтобы легче удержаться от пищевых соблазнов. За 3 дня до планируемого голодания ограничьте употребление мяса,  рыбы, алкоголя; за 2 дня исключите орехи и бобовые, а за день до него старайтесь есть только овощи, фрукты, свежевыжатые соки и каши без молока.

Однодневное голодание традиционно начинается с вечера, поэтому желательно перед сном очистить кишечник с помощью очистительной клизмы. Если вы будете голодать впервые, постарайтесь весь день находиться дома, так как с непривычки может появиться слабость, головокружение или головная боль. Во время голодания нужно пить много обыкновенной очищенной воды (не менее 2-х литров), потому что вода является самым лучшим природным растворителем вредных веществ и активно помогает выводить все ненужное. Как уже писалось в статье про воду, очень важно, чтобы вода для своих полезных целей задержалась в организме, а не вышла сразу же через почки. Для этого, после каждого выпитого  стакана воды, положите несколько кристалликов морской соли под язык.

Не допускается питье соков или чаев, так как в противном случае это будет уже не голод, а просто диета. При головных болях и плохом самочувствии разрешается единственное исключение — добавить к литру воды 1 ст.л. лимонного сока или натурального меда, чтобы помочь почкам справиться с возросшей нагрузкой по удалению токсинов. Внимательно следите за своим самочувствием, не форсируйте события и приучайте себя к голоду постепенно. Если самочувствие хорошее, голодайте 36 часов, если себя чувствуете плохо — выходите вечером, т.е. через 24 часа.

Однодневное, или суточное голодание ставит своей целью прежде всего разгрузку и очистку организма, а попутное снижение веса будет при этом приятным бонусом. На форумах голодания встречается много отзывов от людей, которые именно при помощи однодневных голоданий избавились от множества заболеваний и лишнего веса. Поначалу, возможно, вам будет трудно продержаться столько часов без пищи, особенно, если вы привыкли много и часто кушать, но со временем станет гораздо легче и организм будет за это очень благодарен. Вы будете чувствовать легкость и бодрость, желудок сократится и уйдет постоянное чувство голода.

Установите для себя определенный день недели, когда вам наиболее комфортно будет голодать, допустим, понедельник, и четко следуйте своему графику. Не позволяйте себе поблажек, когда захочется перенести голодание на другой день или следующую неделю. Помните, что от отсутствия пищи в течение 24 часов еще никто не умер, а также мотивируйте себя тем, что все это вы делаете исключительно ради своего здоровья, красоты и долголетия. Со временем вам настолько понравится чувство легкости в теле, что будете ждать дня голодания. И даже, возможно, захотите идти дальше по пути своего оздоровления и переходить на более длительные сроки.

Особенно показано однодневное голодание во время болезни или простуды, потому что в этом случае все силы будут брошены на борьбу с инфекцией, а не на пищеварение. Выздоровление при голодании идет гораздо быстрее. При заболевании диареей голод и частое питье воды с солью являются главными мерами, предотвращающими угрозу обезвоживания. Неспроста все животные во время болезни инстинктивно отказываются от еды.

Выход после однодневного голодания

Выход после однодневного голодания, несмотря на его краткосрочность, желательно осуществлять правильно, согласно рекомендациям врачей-диетологов, которые утверждают, что если правильно выходить из регулярного суточного голодания, то от него можно получить такой же оздоровительный эффект, как и от длительного. Главное правило выхода из любого голодания гласит — выход по продолжительности должен быть таким же, как и голод, а еще лучше вдвое длиннее. То есть, идеальный выход после однодневного голодания должен длиться 1-2 суток, что позволит пищеварению плавно перейти к привычному режиму питания и восстановить полезную микрофлору кишечника.

Утром после голодания рекомендуется сначала очистить желудок. Для этого приготовьте 1-1,5 литра воды комнатной температуры и добавьте по 1 ч.л. соли и соды. Выпейте и сразу же вызовите рвотный рефлекс, надавив на корень языка, чтобы вода не успела всосаться. Через полчаса после этой процедуры почистите язык. Возьмите два яблока и погрызите их вместе с кожурой, не глотая, а выплевывая — это хорошо прочистит вкусовые рецепторы.

Через 30-40 минут заварите себе травяной чай без сахара и не спеша выпейте стакан маленьким глотками. После чая через 30-40 минут сделайте свежевыжатый фруктово-овощной сок, например яблочно-морковный или любой другой. Избегайте привозных фруктов, подвергаемых обработке воском для длительной транспортировки, потому что чистый организм сразу же впитает в себя химикаты. Сока можно выпить около 300 мл.

Первый день лучше продержаться на овощах, фруктах и травяных чаях. На обед приготовьте салат-метелку из свежей капусты и моркови с добавлением лимонного сока. Этот чудо-салат отлично выметает все «залежи» из кишечника. Последующие приемы пищи осуществляйте по мере появления чувства голода небольшими порциями. Лучше всего, если это будут овощи на пару. Если же чувство голода очень сильно, можно сварить кашу на воде без масла и соли. На ужин разрешается 1/2 стакана простокваши. Со второго дня начинайте вводить в рацион привычные продукты небольшими количествами.

Между голоданиями старайтесь питаться разумно, чтобы не погубить достигнутые результаты очищения, так как организм после очистки усваивает все гораздо лучше и при неправильном пищевом поведении новые токсины, яды и шлаки быстро вернутся на место, сведя все усилия на нет. Если вы хотите помочь своему организму очиститься и долго оставаться здоровым и молодым, все в ваших руках, всему можно научиться.

Как известно, за восстановление утерянного здоровья люди готовы платить любые деньги, потому что  здоровье начинают ценить только тогда, когда его теряют. Лучше сразу пойти по правильному пути, ибо каким бы сложным и тернистым он ни был, начинается неизменно с первого шага. Сделав первый шаг к своему здоровью – начав голодать, вы, скорее всего, не захотите на этом остановиться и будете двигаться дальше по пути здорового образа жизни.

Урок 1

Муж заходит в душ, в то время как его жена только закончила мыться. Раздается дверной звонок. Жена наскоро заворачивается в полотенце и бежит открывать. На пороге - сосед Боб. Только увидев её, Боб говорит: «Я дам Вам 800 долларов, если Вы снимете полотенце». Подумав пару секунд, женщина делает это и стоит перед Бобом голая. Боб дает ей 800 долларов и уходит.
Жена надевает полотенце обратно и возвращается вванную. «Кто это был?» - спрашивает муж. «Боб, сосед», - отвечает жена. «Прекрасно, - говорит муж, - он ничего не говорил про 800 долларов, которые мне должен?»

Мораль истории:
делитесь с акционерами информацией о выданных кредитах, иначе Вы можете оказаться в неприятной ситуации.

Чай от "аппетита"

С помощью этого чая одна знакомая за 7 месяцев похудела на 15 килограмм.

Содержащиеся в киви витамины и органические кислоты очень полезны для кожи лица: они обладают не только тонизирующим, но и лечебным эффектом, прекрасно очищают кожу, делают ее более упругой, подтянутой и молодой.

Уникальные рецепты омоложения с помощью киви:

Все мягенькое и благоухающее....

120 минут. Но сегодня надо, просто необходимо хорошо выглядеть! Спокойствие. Не нервничать. Очистите лицо кремом или лосьоном. Зачешите назад волосы, завяжите лентой так, чтобы они не мешали и внимательно изучите лицо. Да, в конце рабочего дня оно устало и расслаблено. Выделяются гусиные лапки у глаз и морщинки в уголках рта.
Не беда. Есть способы, которые помогут если не совсем от них избавиться, то по крайней мере сделать их почти незаметными.