-Цитатник

Лоскутная юбка ! - (0)

Шьем модную лоскутную юбку из дикого шелка. Подробный мастер-класс Огромная благодарность автору:...

ЮБКА нарядное бохо ....на основе квадрата ! - (0)

Шьем юбку-солнце на основе квадрата в стиле "Нарядное Бохо" за пару часов! Огромная благодарность...

ВЫРАЩИВАНИЕ ОГУРЦОВ НА АРКЕ - (0)

ВЫРАЩИВАНИЕ ОГУРЦОВ НА АРКЕ Огурцы выращивать мож...

Книга СТИЛЬНЫЕ УКРАШЕНИЯ ИЗ КОЖИ своими руками - (0)

Книга «Стильные украшения из кожи своими руками» Автор: Манкова Т.Н. Издательство: Феникс Год: ...

Лечим насморк - (0)

Как вылечить упорный насморк? Этим способом поддается лечению даже хронический насморк, к...


Лоскутная юбка !

Воскресенье, 17 Декабря 2017 г. 21:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем модную лоскутную юбку из дикого шелка. Подробный мастер-класс

Огромная благодарность автору: Quiltlada

1 (463x699, 458Kb)

Люблю носить юбки. Потому что:
1. Юбка дает мне возможность чувствовать себя женщиной. Женщиной!
2. Юбка, в отличие от брюк, не пережимает некоторые органы в области малого таза, что уберегает от ряда довольно противных болячек.
Ношение юбки из натуральных тканей, например, из дикого шелка, способствует выработке аминокислот, повышающих работоспособность и снижающих утомляемость. Это важно.

Теперь подробнее. Шьем юбку из дикого шелка. Другие название — дюпион, дореволюционное — чесуча. Сейчас из него шьют одежду для работы и отдыха, спортивные кимоно, слинги для детей. Понятно, что в силу гипоаллергенности, полезности, добротного качества.

СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ
Рубрики:  рукоделие/шьём
шьем

Метки:  

ЮБКА нарядное бохо ....на основе квадрата !

Суббота, 09 Декабря 2017 г. 10:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем юбку-солнце на основе квадрата в стиле "Нарядное Бохо" за пару часов!

Огромная благодарность автору МК: Творческ@я

6 (318x411, 75Kb)



Юбка в стиле «нарядное бохо» внешне выглядит сложной и замысловатой. На самом деле крой и шитье займут всего пару часов.

СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ
Рубрики:  рукоделие/шьём
шьем

Метки:  

ВЫРАЩИВАНИЕ ОГУРЦОВ НА АРКЕ

Понедельник, 16 Октября 2017 г. 11:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Мариникка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВЫРАЩИВАНИЕ ОГУРЦОВ НА АРКЕ

Выращивание огурцов на аркеВыращивание огурцов на арке

Огурцы выращивать можно с помощью специальной арочной постройки из прутьев (металлических или из лозы). Высота дуг до 2 м, ширина между ними - чуть больше метра, количество - произвольное.

На дуги натягивается сетка с ячейками в 20 см. По такому строению огуречные плети с удовольствием карабкаются вверх. А вверху - солнце, воздух, свобода для роста.

Сажают огурцы в три приема, в апреле -внутри арки, в мае- с внешней стороны, потом снова внутри. Расстояние между растениями не более 15 см. Таким образом получается своеобразный конвейер из ранних и поздних зеленцов.

Уход заключается в систематическом поливе, но только под корень, в сборе нижних пожухлых листьев. Хороший урожай огурцов без полива вырастить трудно. Корни огурца слабые, расположены в поверхностном слое почвы, который быстро пересыхает. Листьев у растения много, собой они крупные, поэтому и испаряют много воды. Вот и получается, что огурцы особенно нуждаются в поливе. Кто не будет их вовремя и вволю поливать, останется без урожая: плети сбросят и цветки, и завязь. Кстати, некоторые начинающие огородники поступают неправильно, обрывая мужские цветки - «пустоцвет». Этим не помогают, а мешают плодоношению. Мужские цветки необходимы для опыления, и роль их в создании урожая незаменимая. Другое дело - способствовать появлению большего числа женских цветков. Этого достигают прищипыванием плети над 5-м или 6-м листом (для большинства сортов). После прищипки образуются боковые плети, на которых вырастает множество женских цветков (больше, чем на главной плети). Собирают зеленцы утром, когда они наиболее упруги. Срывают их осторожно, не снимая и не переворачивая плети. Короткоплодные сорта (корнишоны) подлежат ежедневному сбору, более крупные - через день. Переросшие и уродливые плоды на растениях не оставляют, они помешают новой завязи. Таким образом, при выращивании огурцов на арочной постройке с той же площади получают несколько больший урожай, чем при обычном способе; вместе с тем не травмируются и не вытаптываются растения.

[user=https://vk.com/public62885610?http://elaemsami.ru/blog/43649203014/Vyiraschivanie

Ольга

 

Рубрики:  садоводство
садоводство

Метки:  

Вкуснейшее СЛОЕНОЕ Тесто всего за 10 МИНУТ

Понедельник, 02 Октября 2017 г. 21:43 + в цитатник
liveinternet.ru/users/49053...422380379/

Теперь тесто в магазине не покупаю, готовлю только сама!
Читать далее...
Рубрики:  кулинария/печём
печём

Метки:  

Книга СТИЛЬНЫЕ УКРАШЕНИЯ ИЗ КОЖИ своими руками

Четверг, 21 Сентября 2017 г. 05:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Natali_Vasilyeva [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Книга «Стильные украшения из кожи своими руками»

Автор: Манкова Т.Н.
Издательство: Феникс
Год: 2005
Cтраниц: 256
Язык: русский
Натуральная кожа обладает уникальными свойствами,
которые позволяют использовать ее для изготовления
самых разных вещей. Если вы любите мастерить своими
руками, окунитесь в прекрасный мир творчества.
Не стоит выбрасывать отслужившие свой срок старые сапоги,
сумки, куртки, перчатки. Они обретут свою вторую жизнь
благодаря вашей творческой фантазии.
Из этих, казалось бы, никому не нужных вещей получатся
удивительные, очень красивые и несложные в изготовлении изделия.
Эта книга расскажет вам об истории возникновения и развития одного
из самых древнейших ремесел в истории человечества,
научит основным навыкам работы с натуральной кожей
и замшей, поможет сделать своими руками оригинальные
украшения, сувениры и поделки.


0_18e00f_4b8a6c63_orig (456x700, 297Kb)


124039192_119815328_65Dne7moBTne (120x120, 19Kb)
Рубрики:  кожаные дела
кожаные дела

Метки:  

Пирог «Зебра» на молоке

Воскресенье, 17 Сентября 2017 г. 17:13 + в цитатник
liveinternet.ru/community/3...421579921/



ИНГРЕДИЕНТЫ

 

Мука - 300 г 

Молоко - 100 мл 

Растительное масло (рафинированное) - 250 мл 

Сахар - 250 г 

Яйцо - 4 шт. 

Ванильный сахар - 8 г 

Разрыхлитель - 2 ч.л. 

 

Дополнительно: 

Какао-порошок - 2 ст.л. (без верха) 

Мука - 2 ст.л. (без верха)

Приготовление.

Читать далее...
Рубрики:  кулинария/печём
печём

Метки:  

Хлопчатобумажный трикотаж – принципы шитья

Воскресенье, 17 Сентября 2017 г. 17:06 + в цитатник
duschka.ru/post421534812/
Огромная благодарность автору: Zvezdopad

Множество разновидностей трикотажа объединяет одно - сшитая из него одежда очень комфортна. В этой статье мы рассмотрим работу с хлопчатобумажным трикотажем интерлок пенье.
Интерлок - это разновидность плотного трикотажа, с характерным переплетением петель (interlock – перекрещивание). Полотно имеет нежную структуру, приятное
Рубрики:  рукоделие/шьём
шьем

Метки:  

ЗДОРОВЬЕ В НАЩИХ РУКАХ С АЛИМАКС

Понедельник, 11 Сентября 2017 г. 18:14 + в цитатник
Рубрики:  здоровье
здоровье

Метки:  

Чудесные спреи AliveMax

Понедельник, 11 Сентября 2017 г. 17:46 + в цитатник
Рубрики:  здоровье
здоровье

Метки:  

Как питаться, чтобы быть стройной и не голодать.

Пятница, 25 Августа 2017 г. 07:38 + в цитатник
viktoria84.ru/post419856862/



 

До 15.00 - углеводы, овощи и белки: 
 1. Рис / гречка / овсянка не более 100 грамм сухой крупы в день. 
 2. Любые овощи. 
 3. Запеченные яблоки - 2 шт. 
 4. Любые белки (см. ниже). 

 После 15.00 - только белки и некрахмалистые овощи: 
 1. Мясо (говядина), курица, индейка. 
 2. Любая рыба. 
 3. Морепродукты. 
 4. Яйца. 
 5. Творог. 
 6. Протеин
Рубрики:  Диета +
Диета +

Метки:  


Процитировано 2 раз

Лечим насморк

Пятница, 25 Августа 2017 г. 07:06 + в цитатник
Это цитата сообщения VALERI-ELIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как вылечить упорный насморк?

5420033_kakprinimatstreptocid (590x370, 83Kb)

Этим способом поддается лечению даже хронический насморк, который, собственно, у меня и был. Врач сказала, что так лечится даже гайморит, но утверждать не берусь. Могу сказать, что мой ужасный ручей из носа прекратился на третий день интенсивного лечения, а потом исчез на… три года. Да, да. Абсолютно никакого насморка у меня не было целых три года, даже при простуде. Когда я опять «засопливила» при неожиданном гриппе, лечение было начато незамедлительно, и насморк опять убежал на несколько лет.

Читать далее...
Рубрики:  здоровье
здоровье

Метки:  

Желейный тортик Радужный

Понедельник, 21 Августа 2017 г. 08:57 + в цитатник
alinmir.ru/post419647669/

Ингредиенты:

 

Разноцветное желе в пакетиках – 4 шт. маложирный йогурт – 0,5 л. Банка персиков – 800 мл.

 

 

Приготовим желе, так как написано на упаковке, только налейте меньше воды, чем требуется (желе лучше застынет и будет иметь более насыщенный вкус). Ставим застывать.

 

Когда желе застыло, открываем персики, сливаем сок в чашку и добавляем 20 гр. желатина набухать. Пока желатин набухает, займемся нашим застывшим желе. Для
Рубрики:  кулинария/печём
печём

Метки:  

Шьем сами сумочку с аппликацией

Понедельник, 06 Марта 2017 г. 23:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем сами сумочку с аппликацией

Шьем сами сумочку с аппликацией

Шьем сами сумочку (1) (628x578, 349Kb)

Читать далее...
Рубрики:  рукоделие/сумки
сумки

Метки:  

ЗАРАБОТОК в интернете !

Среда, 01 Марта 2017 г. 21:17 + в цитатник
Это цитата сообщения татьяница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЗАРАБОТОК в интернете !

https://ethtrade.org/agent698080

Метки:  

Сплюшка. Мастер-класс от Needlework

Вторник, 21 Февраля 2017 г. 01:27 + в цитатник
Это цитата сообщения LaLuf [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сплюшка. Мастер-класс от Needlework.


 
 

Видоизменяйте ушки, и получатся овечки, зайчики, кошки, лягушата и прочие и прочие)))))

Как и обещала, мастер-класс по сплюшке. Она не много отличается от предыдущей, но суть та же, видоизменяйте ушки, и получатся овечки, зайчики, кошки, лягушата и прочие и прочие))))) фото 1

 

Серия сообщений "куклы":
куклы
Часть 1 - вяжем черепаху
Часть 2 - радужные ПУПСЫ
...
Часть 41 - Слоники
Часть 42 - Шьём мишку Тедди. Выкройка
Часть 43 - Сплюшка. Мастер-класс от Needlework

Рубрики:  рукоделие/игрушки
игрушки
для детей
для детей

Метки:  

Что будет если по утрам совать ЧЕСНОК !!?

Пятница, 10 Февраля 2017 г. 06:40 + в цитатник
Это цитата сообщения я_Ростовчанка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЧТО будет, если сосать дольку чеснока

Далее текст автора. У меня есть редкий проверенный веками рецепт, которым я хочу поделиться с вами. Этот рецепт от очень многих болезней. А пришёл он ко мне совершенно случайно. Были мы с подругой на выставке косметики. Целый день ходили. Всё очень интересно. Но устали и решили попить чайку с бутербродами. Подруга достала термос. Сидим, пьём. Рядом присела женщина. Подруга предложила ей чаю. Женщина не отказалась. Завязалась беседа. Женщина нам говорит: «Девочки, вы такие молодые! Зачем вам косметика!» На что мы удивились: «Мы молодые? Да у нас куча болячек!» Не успели мы сказать, каких болячек, как эта женщина сама назвала нам все наши проблемы: у тебя — анемия, а у тебя — поджелудочная железа. Мы раскрыли рты: «Как это вы узнали?» — «По языку!» А мы-то просто сидели и ели бутерброды.
Оказалось, что женщина из Воронежа, народная целительница. Мы начали советоваться, как нам лечиться. На что женщина рассказала нам, что недавно вернулась из Китая, где обсуждала с врачами свою ситуацию — а в России у неё хотели отнять почку.
Китайцы же прописали ей сосать чеснок по утрам, до тех пор, пока организм не восстановится.
Когда мы просыпаемся утром, у нас во рту «помойка». Нарезаем мелко зубчик чеснока, даём ему пять минут полежать, а потом кладём в рот и гоняем его со слюной по рту, сосём сок. Слюна попадает в кровь, чистит сосуды, лимфу. Укрепляется полость рта, дёсны не кровоточат. Но во избежание отёка слизистой, начинать надо с пластинки от зубчика чеснока и постепенно довести до целого зубчика. Сосать минут 30. Жмых от чеснока выплюнуть. Чтобы не было запаха, надо позавтракать, почистить зубы, пожевать зёрнышко кофе, веточку петрушки…

Целительница напомнила нам слова Ванги: «Пока есть чеснок на земле, земля будет жить». И пояснила: многие считают, что есть чеснок в больших количествах — достаточно для здоровья. Но по большей части делают они это для возбуждения аппетита, так как всё попадает в желудок. А когда сосёшь чеснок, то сок, минуя желудок попадает в кровь и чистит её.

Этот рецепт я не встречала нигде. Он очень действен. Если ты его начал принимать до гриппозной эпидемии, то он убережёт тебя от серьёзных последствий. Кто хочет восстановить своё здоровье, обязательно с этим рецептом надо поменять образ жизни. Отказаться от вредных привычек, хотя бы от переедания, тогда он эффективен на все 100%.

Скажу, что в этот рецепт я поверила сразу же. Поскольку у меня была анемия, я пила много железосодержащих препаратов. Так вот, я их отменила и начала сосать чеснок по утрам. Через месяц пошла сдавать кровь в экспресс-лабораторию при институте Склифосовского. Каково же было моё удивление, когда я узнала, что гемоглобин у меня 120 единиц! А прежде он никогда не был выше 86 единиц! Потом сделала УЗИ почек. Моего пиелонефрита тоже не стало!
Рубрики:  здоровье
здоровье

Метки:  

Японский самомассаж лица│Стань моложе на 10 лет!

Вторник, 07 Февраля 2017 г. 20:48 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Японский самомассаж лица│Стань моложе на 10 лет!

Стань моложе на 10 лет! Японский самомассаж лица
Хотите уменьшить морщины или предотвратить раннее старение кожи? Есть у нас одно потрясающее средство!

3925311_Yaponskii_samomassaj (696x398, 151Kb)

Эта техника японского массажа поистине уникальна. Секрет ее эффективности в том, что она затрагивает самые глубокие лицевые мышцы. Даже дорогие салонные процедуры не дадут такого эффекта, как этот самомассаж.

Читать далее...
Рубрики:  здоровье
здоровье
крема...красота.
крема-для красоты

Метки:  

можно похудеть без диеты.

Вторник, 07 Февраля 2017 г. 20:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Придерживаясь в нормах еды, можно похудеть без диеты.

Нельзя совсем не есть, чтобы добиться результатов похудения. Придерживаясь в нормах еды, можно похудеть без диеты. Если Вы будете съедать такую норму, как приведена ниже, всё будет результативно и Ваш организм сможет насытиться. 


K91-osbWeYw (604x604, 272Kb)

 

Читать далее...
Рубрики:  Диета +
Диета +

Метки:  

молдавские мититеи

Понедельник, 06 Февраля 2017 г. 15:34 + в цитатник
Это цитата сообщения просто-Галка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

молдавские мититеи

 
23 янв
 
 
 
Мититеи – молдавские маленькие колбаски Мититеи - это молдавские маленькие колбаски. Обычно их готовят на гратаре или гриле. В нашей семье их всегда готовили по этому рецепту, адаптированному к домашним условиям! Мититеи получаются очень сочными, нежными и безумно вкусными!!!! А аромат не оставит никого равнодушным!!! Нам понадобится: Свинина - 700 гр. Говядина - 300 гр. Соль, перец - по вкусу Сода (обязательно!) - на кончике ножа, можно 0,5 ч.л. Крахмал (примерно) 2 ч.л. Молоко - 0,5 - 1 стакан. Чеснок (у меня ушло 8 зубчиков, смотря какой чеснок) - 5-10 зуб. Лук для тушения - 1 шт. Лавровый лист - 2-3 шт. Перец горошком для тушения Масло растительное для жарки и смазывания рук. Начнем с приготовления фарша: мясо надо брать свежее, не замороженное, не готовый фарш, а именно мясо. Пропорция примерно 700 г. свинины к 300 г. говядины, можно варьировать + -. Я беру свиную шею (она и не постная и не сильно жирная) и постную говядину. Дважды пропускаем через мелкую мясорубку. На фото необходимые продукты для фарша (я к этому времени мясо уже перемолола). Далее в фарш добавляем щепотку соды (или на кончике ножа), соль, перец по вкусу, примерно 1,5-2 ложки крахмала и измельченный чеснок (кол-во чеснока зависит от остроты, у меня был не очень острый чеснок и зубцы маленькие, поэтому штук 8-10! А бывает ядреный чеснок, очень острый и ароматный, тогда надо меньше! Ориентируйтесь на свой вкус!). Постепенно замешивая фарш, добавляем молоко. У меня ушел весь стакан. Отбиваем наш фарш, накрываем пленкой и отправляем в холод на пару часов. Затем достаем фарш и начинаем делать мититеи. Я достаю нож и сеточку из мясорубки, вставляю насадку для колбас и делаю их таким образом как на фото, предварительно смазав руки растительным маслом. Но можно делать и руками. Обжариваем на быстром огне со всех сторон до румяной корочки и складываем в кастрюлю с толстым дном или в казан. Режем лук кольцами и кладем сверху на мититеи, кидаем перец горошком и лавровый лист. Заливаем кипятком, воду посолить по вкусу! Закрываем крышкой и даем закипеть. Затем убавляем огонь и тушим до готовности. Примерно минут 30. Вот и готовые мититеи! Аромат.... мммммм..... на всю квартиру!!! Накладываем на тарелки и лопаем за обе щеки ! Обычно на одну порцию подают 2 мититеи, но в нашей семье любят поесть! На гарнир лучше картофельное пюре или макароны. Но можно и с другими кашами - по желанию и по вкусу! Или можно подать с зеленым горошком, соленым огурчиком и репчатым луком, а еще лучше с зеленым лучком!!! Еще очень хорошо к ним подходит молдавский соус "Муждей", но это на любителя!
Рубрики:  кулинария
кулинария

Метки:  

Маринованный лук

Пятница, 27 Января 2017 г. 00:28 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маринованный лук "Здравствуй, гость!"

1824014_35837nothumb500 (469x700, 300Kb)

Чудесный рецепт! Моя семья обожает этот лук: он отлично сочетается с шашлыком, мясом, я просто люблю его есть с хлебом. Надеюсь и Вам, пригодится этот рецепт! За идею спасибо Елене Чернышевой.

Читать далее...
Рубрики:  кулинария
кулинария
соление
соление

Метки:  

Пошив ШАПОК !

Пятница, 27 Января 2017 г. 00:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Galina_O [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПОШИВ меховых головных уборов.

4870325__P_gina_01 (511x700, 214Kb)

Парыгина Л.Г. 

1992 год

Это пособие должно помочь вам освоить 
такие скорняжные работы, 
как пошив мужских шапок-ушанок, "формовок",
 пошив женских шапок-ушанок, а также пошив 
детских головных уборов.
Читать далее...
Рубрики:  рукоделие/шьём
шьем
рукоделие/шапки
шапки
кожаные дела
кожаные дела

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Тот момент, когда ты выиграл путевку в Тайланд | BeeON

Суббота, 21 Января 2017 г. 23:26 + в цитатник

Лечение глухоты !

Воскресенье, 25 Декабря 2016 г. 11:53 + в цитатник
Это цитата сообщения TATIANA_36 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

2 капли в уши, и слух улучшается до 97 %! Даже старикам от 80 до 90 помогает это природное средство Средство для восстановления слуха

Как объясняют врачи, проблемы со слухом появляются главным образом в результате старения, и пожилые люди страдают от проблем со слухом. Тем не менее, сегодня все больше и больше людей сталкиваются с такими проблемами, независимо от возраста, пола или расы.

Потеря слуха в значительной степени препятствует способности нормально функционировать, для решения ежедневных задач. На самом деле, проблемы со слухом могут очень усложнить жизнь. Например, люди, которые имеют проблемы со слухом, очень часто сталкиваются с многочисленными проблемами и неприятными ситуациями на работе. Эта проблема может поставить вашу жизнь в опасность, так как вы можете не услышать сигналы транспортных средств во время прогулки.

Читать далее...
Рубрики:  здоровье
здоровье

Метки:  

Как уснуть за 1 минуту - используем практику "4-7-8"

Воскресенье, 25 Декабря 2016 г. 11:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Лигур [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как уснуть за 1 минуту - используем практику "4-7-8"

КАК Я НАУЧИЛАСЬ ЗАСЫПАТЬ ЗА ОДНУ МИНУТУ

Доктор медицинских наук из Гарварда Эндрю Вейл говорит, что практика "4-7-8" уже несколько тысяч лет известна индийским йогам. Они используют для подавления стресса и релаксации. Так что можете считать ее абсолютно безопасной.

Это началось за неделю до свадьбы моего лучшего друга. Моя нервозность достигла эпического уровня. Я никак не могла заснуть. Больше всего меня волновала моя поздравительная речь. Моя стеснительность и ужас предстоящего не давали мне спать три дня подряд.

Когда я встретила рассвет, будучи не в состоянии сомкнуть глаза, в третий раз подряд, мать невесты посоветовала мне попробовать одну методику. По ее словам, она спасала ее уже не первое десятилетие.

Я поверила. Ведь совет мне давала женщина, которая имеет лицензию на проведение оздоровительных практик. Она изучает медитацию, стресс, дыхательные практики уже много лет. И ее совет изменил мою жизнь.

Проще всего запомнить этот метод, назвав его "4-7-8". В общем, вам нужно просто растянуть свой вдох через нос на четыре секунды. Затем нам 7 секунд следует задержать дыхание. Наконец, вам нужно выдохнуть через рот, растянув это дело на 8 секунд.

Вот так все просто. Это дыхательное упражнение замедляет наш сердечный ритм и успокаивает. Причем происходит это очень быстро: всего через несколько повторов. «Это работает. Хотя и выглядит как безумие», — осознала я.

Как это работает

В общем, в первый раз я заснула так быстро, что даже не успела этого осознать. Следующие четыре дня до свадьбы я спала как младенец. Позже я изучила тонны литературы в попытке выяснить, как и почему это работает.

Когда вы ощущаете стресс или тревогу, адреналин курсирует по вашим венам, сердце бьется с большой скоростью, а дыхание становится быстрым и поверхностным. Тот трюк, о котором я вам рассказала, работает как седативный препарат.

Поскольку вы искусственным образом замедляете дыхание, ваше тело вынуждено вслед за этим сократить частоту работы вашего сердца.Кислорода для прокачки «свежей» крови организму все равно не хватает. Задержка дыхания с нарочито медленным выдохом неизбежно замедляет сердечный ритм. Это физиология.

Также эта практика успокаивает ум. Просто потому, что вам постоянно приходится считать в уме и сосредотачиваться на своем дыхании. А также потому, что учащенное поверхностное дыхание и тревога всегда идут рука об руку. Вы этого, правда, не осознаете. Так вот, оказывая физическое влияние на симптомы, можно подавить причину. Эффективность такого способа успокоиться подтвердит вам любой нейрофизиолог.

Как следствие, все ваше тело расслабляется. Так сильно и так быстро, будто кто-то сделал вам анестезию.

Доктор медицинских наук из Гарварда Эндрю Вейл говорит, что практика "4-7-8" уже несколько тысяч лет известна индийским йогам. Они используют для подавления стресса и релаксации. Так что можете считать ее абсолютно безопасной.

© Алина Гонcалес
t6krAVeygoQ (604x377, 62Kb)


https://vk.com/public107857501
Рубрики:  здоровье
здоровье

Метки:  

МЯСО - укутанное ! варенное !

Вторник, 20 Декабря 2016 г. 16:46 + в цитатник
Это цитата сообщения vartysh [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мясо в "термосе"

Этот рецепт в нашей семье, можно сказать, проверен временем. Такое мясо может быть самостоятельной закуской, или основой для мясного салата (например, "Оливье"). Таким способом можно приготовить мясное ассорти, или отдельно свинину, говядину, курицу, индейку.

 

 


Ингредиенты

Мясо - 1 кг 
Вода — 1 л 
Соль — 65 г 
Сахар — 25 г 
Чеснок — 2 зуб. 
Лист лавровый — 2 шт 
Перец черный (горошком) — 5 шт. 
Перец душистый — 5 шт. 
Кориандр (горошком) — 0,5 ч. л. 
Орех мускатный (тертый)

Специи вы можете брать свои любимые, мне нравится такой набор. 
Мясо можно брать разных частей, например: корейка, подчеревок, ошеек. 
Оптимальные куски мяса около 500 г. 
Если будете готовить подчеревок, то предварительно обмотайте кусок нитью. 
Кастрюля нужна в два раза больше объема воды (на 2 литра воды нужна 4 л кастрюля). 
В кастрюлю наливаем воду, ставим ее на огонь и кладем в нее соль, сахар и специи. После закипания и растворения соли, сахара кладем мясо в воду, снова доводим до кипения, уменьшаем огонь на минимум и варим мясо 15-20 минут (индейку и курицу - 10 минут). 
В это время готовим наш "термос" - несколько теплых одеял (пледов) для укутывания кастрюли. 
Снимаем кастрюлю с огня и укутываем в "термос" на 10-12 часов (индейка и курица будут готовы через 6-8 часов). 
Утром (я обычно готовлю его с вечера) мясо готово. Можно его есть теплым, или охладить и использовать для нарезки, бутербродов или в салаты - оно очень хорошо держит форму и при этом остается сочным. 
Я люблю его есть просто в виде бутерброда, присыпав черным перцем, сын - с горчицей, муж - с хреном или аджикой. 
Если приготовить по этому рецепту филейку из телятины она по структуре очень напоминает язык.

источник

Рубрики:  кулинария
кулинария

Метки:  

ШАПКА -крючком...!

Суббота, 17 Декабря 2016 г. 20:43 + в цитатник
Это цитата сообщения candra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КРАСИВАЯ И ТЕПЛАЯ ШАПОЧКА КРЮЧКОМ.

Фото ‎أميرة و الكروشيه‎.

Читать далее...
Рубрики:  рукоделие/вязание
вязание
рукоделие/шапки
шапки

Метки:  

Ленивый медовик

Пятница, 16 Декабря 2016 г. 12:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ленивый медовик

2835299_Lenivii_medovik (700x525, 317Kb)

Этот рецепт пригодится любой хозяйке, когда нет времени возиться с коржами, а угостить гостей или родных ароматным медовиком хочется. Смотрите, как приготовить ленивый медовик по моему рецепту!
 
Ингредиенты:
Яйцо — 2 Штуки
Сахар — 6 Ст. ложек (3 ст.л - в тесто, 3 ст.л - в крем)
Мед — 3 Ст. ложки
Разрыхлитель  — 2 Чайных ложки
Мука пшеничная — 1,5 Стакана
Сметана — 250 Грамм (не менее 20% жирности; в крем)
Загуститель сливок — 15 Грамм
Грецкие орехи — 0,5 Стакана (для посыпки)
 
 
Описание приготовления:
Загуститель сливок использовать не обязательно, но без него сметана с сахаром станет жидкой, не будет держать форму. Следите за выпечкой коржа, тесто воздушное и нежное, пропекается за считанные минуты, как только верх подрумянился — доставайте, пробуйте спичкой на готовность. Все легко и быстро, удачи! 
Читать далее...

Серия сообщений "Мёд...":
мёд
Часть 1 - Мёд
Часть 2 - МЕД И КОРИЦА !!
...
Часть 7 - Рецепт ароматного варенья из мандаринов!
Часть 8 - Пряник из Италии =сухофруктов -орехов - муки и меда !!
Часть 9 - Ленивый медовик

Рубрики:  кулинария/печём
печём

Метки:  

Поиск сообщений в татьяница
Страницы: [186] 185 184 ..
.. 1 Календарь