http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=39527

Филе куриное-1159 ккал
Морковь-363 ккал
Ананас из банки-490 ккал
У меня была 2 целых филе я его разрезало на две половинки натерла травками,приправками для курицы и чесноком.Фольгу разложила в три слоя(чтобы ничего не вытекло).Положила филюшки сверху морковь

На морковь ананас уложила.Все хорошо закрутила и оставила на 1 час мариноваться. Духовку разогрела до 200 градусов и положила завернутое филе на противень на 1 час.Такой мягонькой и сочной филюшки я еще не пробовала!  В 100 граммах готовой вкуснятины 91 калория