Слушаем аудиокнигу Трониной Татьяны "Дворец для сероглазого принца"

Тронина Татьяна "Дворец для сероглазого принца"

У Кати все так хорошо:чудесный сын, отдельная квартира, престижная работа и,самое главное, – любимый человек!Они обязательно поженятся.Вот только дочери Алексея исполнится восемнадцать лет, и он уйдет от жены к Кате.Во всяком случае, так он обещает…И вдруг, неожиданно для себя,Катя открывает старую истину:нельзя строить свое счастье на чужом горе.Она отказывается от Алексея.Но он,что называется, уперся.И счастливая жизнь Кати разбивается вдребезги...

С.Пошехонка

ФИЛЬМЫ НА НЕДЕЛЮ ОТ ОЛИ...

«Осевший» позвоночник и упражнения от Поля Брэла

Как известно, возраст изменяет человека не только внешне, но и внутренне. Все мускулы постепенно становятся дряблыми, в результате чего ткани не получают питательных веществ в достаточном количестве.

Наблюдается картина разрушения хрящей и дисков. Так, позвоночник оседает, «усыхает». По этой причине люди к 60 годам становятся немного ниже ростом. Даже за 1 рабочий день позвоночник способен «осесть». Утрам мы выше ростом, а вечером - чуть ниже.

Есть комплекс упражнений, позволяющий позвоночнику находиться в тонусе, продлевающие молодость и хорошее самочувствие.  Это упражнения по удлинению позвоночника.

Если проблемы появляются в шейном отделе или у основания черепа, то со временем будут наблюдаться головные боли. Если чуть ниже шейного отдела - проблемы со зрением, в грудном отделе - плохая работа желудка, сердца. Еще ниже - и вот проблемы коснулись кишечника, половой системы. Как видим, позвоночник - это основа жизни. И его нужно беречь.

Чтобы не чувствовать себя развалиной, следует заняться позвоночником. Эффективные упражнения от Поля Брэгга позволят исправить некоторые проблемы, касающиеся осевшего позвоночника. Выполняя их в комплексе, вы сможете укрепить позвоночник и организм в целом: Осевший позвоночник станет здоровым, вытянется, укрепится. Главное - регулярность упражнений.

Читать далее...

Делайте планку по этой инструкции - и через месяц у вас будет новое тело!

Делайте планку по этой инструкции - и через месяц у вас будет новое тело! 

 

Всего 1 упражнение. Но каждый день. 

Christine Hewitt

Опять всю зиму набивали пузо вместо того, чтобы качать пресс? Не бойтесь!

Совместно с сайтом SHAPE и Кайрой Стоукс, создательницей собственного метода, мы представляем вам Полное руководство по планкам!

Здесь вы не найдете привычных фраз типа «держите планку 30 секунд». 

Наши движения сложны и эффективны, как никогда ранее. И ни одно из них не пройдет даром (даже если ваша единственная цель — эффектно смотреться в бикини).

Каждый день опирается на предыдущий, а в конце недели ставится новая задача.

В общем, это планка с прицелом. Приступайте и будьте готовы вскорости хвастаться своим прессом. 

День 1. Низкая планка на локтях.

PETER ARDITO

• Локти поставьте под плечами, стопы — рядом друг с другом, ноги выпрямите.
• Напрягите ягодицы, подтяните пупок к позвоночнику.
• Сделайте три подхода по 45 секунд.

Читать далее...

Целитель Пантелеимон. Фильм о Святом

заставка такая,будто фильма нет, но при нажатии нормально вопроизводится

Чтение книг на компьютере. Лучшие программы.

Для кого то может показаться что чтение книг на компьютере, не самое лучшее занятие, но как быть если нет альтернативы? Бумажные книги конечно в сто раз лучше и удобнее, но их цена не то что отталкивает, она реально пугает. Да и не все необходимые книги есть на книжных полках магазинов.

Читать далее

Скачать AlReader (5,1 Мб)

http://faqpc.ru/chtenie-knig-na-kompyutere/

Старинные редкие рецепты от рака

Старинные редкие рецепты от рака

От рака молочной железы А знаете ли вы, что всеми забытое растение ГОРИЧНИК русский полностью излечивает. Для этой цели используются корни этого растения. Рецепт 1: 20 г корней горичника на 200 мл кипятка заварить на водяной бане 20 мин. Принимать по 1 стол. ложке 3 раза в день.

Рецепт 2: Спиртовая настойка горичника: пропорции горичника и водки 1:3, настоять 20 дней, принимать по 25 капель 3 раза в день. При злокачественных опухолях То же относится и к растению гулявнику лекарственному. ГУЛЯВНИК (в народе называют колючкой или усовой травой), он применяется при всех злокачественных опухолях.

Читать далее...

ФИЛЬМЫ ОТ ОЛИ.

Чудо-удобрение для герани.

 

У вас есть в доме герань? А знаете ли вы как ухаживать за геранью, чтобы она цвела и радовала вас буйной растительностью? Приготовьте для герани чудо-удобрение. Уже через некоторое время вы не узнаете свой цветок!

Вам понадобится:

Читать далее...

Большие салфетки-скатерти крючком, и много других изделий крючком - САМОБРАНОЧКА рукодельницам, мастерицам

http://samobranochka-l.ru/bolshie-salfetki-skaterti-kryuchkom/

Самобраночка рукодельницам мастерицам лучшие модели одежды, вязание крючком и спицами, ажурные узоры, схемы бесплатно

Читать далее...

Тест: Узнайте свой биологический возраст

Мышцам, сердцу, сосудам, коже все равно, какая дата рождения стоит в вашем паспорте. Узнайте, сколько вам лет на самом деле прямо сейчас!
Для того, чтобы узнать свой биологический возраст, вам понадобятся часы с секундной стрелкой или секундомер, линейка в полметра длиной и небольшая помощь еще одного человека.
Читать далее...

Татьяна Полякова и её произведения

Метод приклеивания салфетки от Наташа Косилка

Читать далее...

Пуловер.

Пуловер
#вязание #спицы

Стремительное омоложение лица за 5 минут в день! [Эмма Харди]

Знаете что? От сердца отрываю. Думала сначала что очередная ерунда, но попробовала и через два дня результат! А через неделю сама себя не узнала. Снова молодая и прекрасная... Обыкновенное чудо.

Снуд


Вязала из ниток: Cashmere Gold (Madam Tricote Paris), 55% - шерсть 5%- кашемир, 45% -акрил, 100 г - 320м. Вязала в две нитки на 5 номере.
Вязала вкруговую, без пуговиц. Набрала 72 петли (вполне можно набрать на 6-10 петель меньше, если хочется чтобы прилегал плотнее) и вязала саму трубу лицевой гладью, каждый пятый ряд - изнаночный. Прибавляла в каждом пятом ряду по две петли взади, относительно центральной. На оригинале - 9 изнаночных рядов, у меня - 10. После десятого изнаночного ряда я закрыла сзади 28 петель и начала вывязывать треугольник.
Из-за этих закрытых петель снуд лучше лежит на груди. Центральный узор - по схеме. Убирала в каждом четвертом ряду по одной петле с каждого края. Дойдя до центрального узора - убирала в каждом втором ряду.
Общая высота - 60 см, труба - 20 см, высота треугольника - 40 см. Диаметр трубы около 50 см (в середине).
Ушло чуть больше 100 гр.
Рубчиком еще не обвязывала. Останутся нитки от шапочки - обвяжу. Нет, - так оставлю.

КАК ПРАВИЛЬНО ВЫРЕЗАТЬ и РАСЧИТАТЬ КАНВУ?


Любая ткань, и канва не исключение, имеет долевые и поперечные нити и кромку! Если Вы покупаете канву метражом, то увидите эту кромку, она расположена с двух сторон по ширине канвы. Для того, чтобы не было перекоса (нарушения симметрии) вышивки во время работы и после стирки, надо выкраивать и располагать вышивку всегда по долевой нити независимо от того, горизонтальная будет картина или вертикальная!
Почему это важно?

ПРИВИВКА плодовых деревьев:

Далее видеоподборка