Давление как нормализовать самостоятельно, если оно изменилось? Этот вопрос можно услышать не только от человека, страдающего скачками АД (артериального адвления), но и от практически здоровых людей, у которых из-за различных обстоятельств может повыситься или понизиться давление. Конечно, самолечение вредно, но есть насколько домашних способов «скорой помощи» при изменении давления.

Гипертония или гипотония

Прежде чем приступить к самопомощи, необходимо уточнить: повысилось давление или понизилось. Самым простым методом будет использование тонометра, при помощи которого можно определить, на сколько изменилось АД в большую или меньшую сторону. А если аппарата нет, то определить разницу между гипо- и гипертонией помогут возникшие симптомы.

Гипотоники будут ощущать:

• сонливость;
• трудности при концентрации внимания;
• головокружение;
• тошноту;
• зябкость конечностей;
• боль в суставах и мышцах;
• мышечную слабость.

Часто возникновение описанной симптоматики совпадает с изменением погодных условий.

Гипертоники почувствуют;

• головную боль, которая не снимается простыми анальгетиками (Ибупрофен, Анальгин);
• ощущение пульсации в голове;
• жар в области лица (внешне будут видны признаки гиперемии кожных покровов, но может ощущение жара сопровождаться и внезапной бледностью кожи);
• потемнение перед глазами и шум в ушах;
• дискомфорт за грудиной;
• чувство нехватки воздуха;
• слабость;
• дрожь в конечностях.

В большинстве случаев повышение АД связано со стрессовыми ситуациями, эмоциональным или физическим перенапряжением.

Выявив вероятные отклонения от нормы, можно использовать один из нижеописанных способов самопомощи. Но важно запомнить, что если скачки АД возникают часто, то это первый признак сосудистых нарушений и, после проведения самопомощи, к врачу следует обратиться даже при улучшении состояния.

В помощь гипертонику

Большинство людей, страдающих от гипертонической болезни, не только ежедневно принимают лекарственные препараты для стабилизации АД и носят с собой лекарства короткого действия, способные помочь при приступе гипертензии. А если давление поднялось впервые? Тогда не стоит сразу давать человеку лекарственные средства, существует несколько простых и относительно безопасных способов, как привести давление в норму при гипертензии:

• успокоительные настойки;
• массаж;
• горчичники и грелка;
• дыхательная гимнастика.

Успокоительные настойки

Большинство подъемов АД связаны с нервным перенапряжением и мышечными спазмами. Расслабиться и успокоиться помогут следующие аптечные настойки:

• Боярышник;
• Валериана;
• Пустырник.

В качестве успокоительного средства допускается также применять Корвалол или Валокардин, но стоит учитывать, что эти два препарата способствуют урежению пульса и их запрещается использовать, если частота сердечных сокращений 60 и менее.

Для помощи больному чайную ложку любого из перечисленных выше средств развести в половине стакана теплой воды и дать выпить.

Массаж

Массажные процедуры способствуют расслаблению пациента. Если нет опыта, то сильно массажировать гипертоника не рекомендуется: достаточно делать поглаживающие движения вниз от затылка к плечам, а можно и вниз по спине, до поясницы. Если во время проведения процедуры пациенту захочется спать, то значит, массаж проводится правильно.

Грелка и горчичники

Хороший эффект дает согревание икроножных мышц больного при помощи горчичников или умеренно горячей грелки. Но этот способ запрещен при заболеваниях сосудов ног (варикоз, тромбофлебит и др.).

Дыхательная гимнастика

Эту методику можно использовать в качестве самопомощи или рекомендовать этот способ заболевшему. Принцип гимнастики прост:

• выбрать спокойное место, лучше в полумраке;
• принять сидячее или полусидячее положение;
• делать медленный глубокий вдох, а затем такой же долгий вывод.

Глубокое и ровное дыхание способно помочь не только при эпизодическом подъеме АД, но и поспособствует уменьшению количества кризов при гипертензии.

Если «домашние» способы оказались малоэффективными, то не стоит пить рекомендованные кем-то таблетки, лучше вызвать «скорую».

Способы подъема давления

Медики шутят, что опустить давление намного проще, чем поднять. Но в этой шутке есть и доля правда: действительно, если гипотензивные средства для гипертоников имеются в аптеках в широком ассортименте, то гипотоникам для поднятия АД могут лишь порекомендовать Цитрамон или Аскофен. Конечно, можно выпить таблетку рекомендованного препарата, но прежде стоит попробовать применить не медикаментозные способы:

1. Горчичники на плечи и шею. Тепло будет способствовать расширению сосудов и приливу крови к голове.
2. Дыхание через бутылку. У пластиковой бутылки отрезать дно, открутить крышку и плотно обхватить горлышко губами. Вдыхать нужно носом, а выдыхать медленно ртом через горлышко. В большинстве случаев, уже в течение 10-15 минут наступает улучшение самочувствия.
3. Зеленый чай с лимоном. Напиток повышает тонус и способствует нормализации давления.
4. Рюмка коньяка. Прием спиртного способствует стабилизации АД при гипотонии.
5. Движение. Если, переборов слабость и плохое самочувствие, сделать несколько энергичных упражнений или просто быстро походить, то работа мышц ускорит ток крови и вскоре человек почувствует себя лучше.

Если безмедикаментозная не оказала необходимого эффекта, то тогда можно принять таблетку Цитрамона.

Несмотря на то, что способы нормализации давления домашними средствами достаточно эффективны, при частых скачках АД рекомендуется посетить врача. Часто возникающая гипер- или гипотония служит признаком развития болезни.

Источник: http://www.serdce1.ru