-Цитатник

здоровье - (0)

Какие точки массировать при ухудшении зрения? Какие точки массировать при ухудшении зрения? Со...

здоровье - (0)

Нейрогимнастика

рукоделие - (0)

*МОРЕ МИЛОТЫ.ИДЕИ*  

шитье - (0)

Платье без выкройки за один вечер: простейшее построение на все случаи жизни Сегодня мы рассмо...

здоровье - (0)

Соль и стопы: обязательный и ежедневный массаж стоп, который омолодит лицо, расслабит спину и ноги ...

 -Метки

вышивка-крест вышивка1 вязание вязание 100 вязание воротники вязание с мехом вязание топ из мотивов вязание узоры4 вязание- носки вязание-носки вязание4 домоводство-1 домоводство-совет домоводство-я здо здоровье здоровье дыхание здоровье йога здоровье мантра здоровье польза здоровье рак здоровье совет здоровье-важно здоровье-глаза здоровье-зарядка здоровье-массаж здоровье-музыка здоровье-польза здоровье-рак здоровье-совет здоровье-травы инересное интересно интересно знать интересно-жизнь интересное интересное -хочу видеть кино книга книги комп очень комп-нач комп-разное комп1 комп2 кулинария -пост кулинария выпечка1 кулинария рыба кулинария-100 кулинария-варенье кулинария-совет микроволновка молитва му мудрость мудрость-мысли мудрость-психология музыка огород песни притча разное рукодел рукодели рукоделие рукоделие вышивка рукоделие-совет рукодеоие стихи хозяйка-инфор шитье шитье-основа шитье-переделки шитье-совет шитье1 щитье

 -Рубрики

 -

Быстрый переход по страницам блога светлана_пшеничная:

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в светлана_пшеничная

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 2) О_Самом_Интересном Рецепты_блюд

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 01.10.2011
Записей: 33848
Комментариев: 1016
Написано: 35032





хозяйка

Понедельник, 31 Марта 2014 г. 21:17 + в цитатник
Это цитата сообщения МирАлин [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ваша ванна станет белоснежной !

 

дизайн идея ванна (604x366, 118Kb)

 

Очень простой способ как сделать ванну белоснежной!
Читать далее...

Метки:  

хозяйка

Понедельник, 31 Марта 2014 г. 21:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Томочка_Юрина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Метод пяти пальцев | Я - Женщина


Если вы хотите добиться успеха в жизни, рекомендуем пользоваться этим методом каждый вечер!



Метод «пяти пальцев», предложенный Л. Зайвертом, является простой и доступной техникой, в которой за каждым пальцем руки закреплен один из контролируемых параметров качества достижения цели. Достаточно лишь посмотреть на ладонь правой руки и по первым буквам названия пальцев вспомнить параметры, на основании которых осуществляется контроль:

М (мизинец) — мысли, знания, информация
Что нового я сегодня узнал? Какие знания приобрел? В чем возросла моя компетентность, усилился профессионализм? Какие новые и важные идеи сегодня меня озарили?

Б (безымянный) — близость к цели
Что я сегодня сделал и чего достиг?

С (средний палец) — состояние духа
Каким было сегодня мое преобладающее настроение, расположение духа? Что было связано с положительными эмоциями и высокой мотивацией?

У (указательный) — услуга, помощь, сотрудничество
Чем я сегодня помог другим? Познакомился ли я с новыми людьми? Улучшились ли мои взаимоотношения?

Б (большой палец) — бодрость, физическое состояние
Что я сделал сегодня для моего здоровья, поддержания моих физических сил? Что позволило отдохнуть, восстановить силы? Что сделано сегодня мною для поддержания здоровья, физической формы?

Этот компактный и удобный метод дает возможность быстро и качественно проконтролировать, как прошел день.

Анализируйте итоги дня, контролируйте приближение к целям и вы обязательно их достигнете!


Источник




Метки:  

хозяйка

Понедельник, 31 Марта 2014 г. 21:15 + в цитатник
Это цитата сообщения нинель_тайга [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

УЛУЧШЕНИЕ ЗРЕНИЯ .

Как разумно устроено все в природе! Удивительный мир, где все взаимосвязано, отлажено и приспособлено. Неужели в этом мире только человек является экспериментальной моделью, своеобразной «пилотной» версией? Если мы, как утверждают ученые, запрограммированы на 120-140 лет жизни, почему нам не хватает запаса прочности для многих органов?
В первую очередь это относится к зрению - ведь оно часто нарушается даже у детей. Получается, что орган перестает нормально функционировать уже тогда, когда организм в целом еще не сформировался! Почему так происходит?
Дело в том, что Природа, создавая наш орган зрения, не предусмотрела, что мы изобретем ЭЛЕКТРИЧЕСТВО. В естественной среде светает и темнеет постепенно. И все, что мы видим, мы видим в отраженном свете. Наши глаза не приспособлены к резкой перемене освещения и быстро устают, если смотрят на источник света. Смотреть на свет тяжело - никому в голову не придет долго смотреть на лампочку, тем более на солнце. Усиливаются окислительные реакции, разрушаются биологические структуры глаза, палочки и колбочки.
А еще, Природа никак не предполагала, что мы будем долго с одного расстояния смотреть на неподвижные предметы. Многочасовое «наблюдение» за экраном телевизора, мониторами и книжными страницами не проходит бесследно. Попробуйте на вытянутой руке удерживать какой-либо груз, пусть даже это будет небольшое яблоко. Рука все равно устанет. Ее захочется размять, помассировать. А как помочь мышцам глаза, которые выполняют свою работу по 10-12 часов в день? Здесь нужны средства, улучшающие микроциркуляцию и укрепляющие стенки сосудов - бады для зрения.
А может быть не обращать ни на что внимание? В конце концов, есть очки и контактные линзы. Конечно, для нас работает целая индустрия по производству стильной оптики, но она никогда не заменит то, что дала нам природа.
Глаз – уникальный и загадочный орган. Знаете ли вы, что «видим» мы большей частью не им. Он является лишь «приемником». Обработка информации происходит в зрительной доле коры головного мозга. Чем хуже функционирует глаз, тем большую работу приходится выполнять мозгу. Это похоже на ситуацию, когда сотрудники отправили плохо составленный отчет и ушли домой. Что делать начальнику? Остается только самому доделывать, а на это нужно время и энергия. Ученые заметили, что люди с плохим зрением в преклонном возрасте чаще страдают от старческого слабоумия, их мозг просто не выдерживает перегрузки. А здесь, как вы понимаете, просто очками не обойдешься.
Neways предлагает средства, которые улучшают остроту зрения и цветовосприятие. К ним относятся бады для зрения Revenol®, Cascading Revenol®, Omega 3 EPA®, Ingenius®, Acai Action™. Эти биологически активные добавки являются антиоксидантами, улучшают кровообращение, укрепляют сосудистую стенку. Благоприятно они действуют и на мозговое кровообращение. Специальная формула Orbitol® улучшает состояние роговицы, хрусталика и сетчатки, укрепляет мышцы и связки глаза.
Благодаря такой поддержке вы сохраните свое зрение и ясность мышления. Испорченное зрение не будет расплатой за успешную учебу, продвижение по карьерной лестнице, ваше любимое времяпровождение. С бадами для зрения NEWAYS единственные очки, которые вам понадобятся, будут СОЛНЕЧНЫЕ!
header_zrenie (680x197, 19Kb)

Метки:  

кино

Понедельник, 31 Марта 2014 г. 20:53 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кино -Гнев

Кино шедевр, мне очень понравился фильм.

Триллер - драма.

Вчера его посмотрел еще раз и получил такое удовольствие.

Великолепная задумка, смысл фильма очень понравился и конец неожиданный, но и игра Дензел Вашингтона.

Снял этот фильм младший брат Ридли Скотта, Тони Скотт, тоже великолепный, признанный режиссер, у которого много классных фильмов. 

Один из моих любимых фильмов с участием Дензел Вашингтона. 

 




Метки:  

мудрость

Понедельник, 31 Марта 2014 г. 20:51 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полезно знать женщине

 

Полезно знать женщине

Женщина (инь) — по своей сути является зеркалом.  Так же, как и зеркало, она имеет свойство отражать. При взаимодействии с мужчиной женщина имеет свойство чувствовать его сексуальное желание, знать его фантазии и даже понимать его тайные (подавленные) чувства. Подавленные – это значит, что он сам иногда не понимает и не знает о них.  Однако женщины часто думают, что это они сами испытывают все эти чувства, имеют все эти желания, и они совершенно не в состоянии различить свое и не свое. Чем больше в женщине энергии инь, тем более в ней воспроизводится способность к отражению. Одно из свойств инь – это очищениеян, а если русским языком, то женщина может помочь мужчине очиститься и стать лучше, достичь его мужского предназначения и полной самореализации.  Об этой тайне работы женской энергии написано много трактатов, но так и остается непонятным, в какой момент обычная земная женщина начинает обладать этими мистическими способностями?

Ответ очень прост: чем больше в женщине изначально женских энергий, данных ей от рождения или найденных через понимание и женские практики, тем больше она может справляться с двумя вышеописанными функциями, вне зависимости — понимает она это или не понимает. Важную роль  для возможности помогать в очищении своему мужчине играет женская чистота.

Женская чистота – это чистота сердца, по-настоящему открытая анахата и чистые энергетические каналы. Энергетические каналы, которые прикреплены к центральному позвоночному столбу – сушумна, ида и пингала.  В нашем мире о способности к женской гиперчувствительности мало известно и мало кому в детстве объяснили, что не всегда то, что проживается и чувствуется является собственным ощущением и переживанием, что женщина может эти ощущения и переживания найти просто на ровном месте. И, тем более, не учили разлепляться с этим и вычищаться от этого. Я нашла для себя один из хороших способов и назвала его женское дыхание. Женское дыхание — это вдох через матку, проведение (поднятие) по внутренним каналам до анахаты — и выдох любого переживания, уже трансформированного в любовь, во вселенную.  Практикуя такое дыхание,  женская система очень быстро вычищается от всего, что накопилось мимоходом или специально.

Самовыражаться по женски: женская мудрость – это настоящая способность женщины все превратить в любовь.

Именно через  такое дыхание женщина и чистит мужчину. И второе важное условие чистоты женщины – это чистота понимания того, что происходит. Недостаточно обладать просто знанием, важно вовремя уметь его применять.

Пример: Приходит любимый мужчина домой, и женщина чувствует недовольство им за…  (и тут она сама придумывает за что). Женщина будет думать, что она недовольна своим мужем или мужчиной, и станет бояться что-либо ему высказать, закрывая эмоцию в себе. Такое поведение очень опасно для женщины, потому что, в итоге, в ней накопится столько мусора, что она  взорвется скандалом, и, сделав это неоднократно, приведет свою  пару к разрыву. Но тогда, понимая, что молчание – тоже не лучший вариант, женщина, обнаружив такое недовольство, пытается сразу его высказать любимому мужчине, тем самым приводя его к чувству вины или просто нарываясь на скандал. Многие мужчины, когда им просто высказываешь свои эмоции, испытывают очень сильное чувство вины, ощущение своей никчемности или беспомощности, и они не могут выдержать таких переживаний. И, хуже того, они редко понимают это, поэтому чтобы прекратить женский выплеск эмоций и прекратить чувствовать, они кричат, что опять приводит к разрыву в общении и невозможности для женщины делиться своими переживаниями. Выходит довольно замкнутый круг: молчать не стоит – это приводит к заболеваниям, и иногда достаточно суровым, говорить невозможно, потому что слушать некому, и это вызывает глубокие болезненные переживания в партнере. Что делать?

Зная природу женщины, важно научится понимать то, что чувствуется по-другому. Когда женщина чувствует недовольство мужчиной или что-то другое, скорее всего, это сам мужчина уже недоволен собой, его день не задался – это то, что он скрывает от вас. Его эмоция — не ваша. Женщина, почувствовав эту эмоцию внутри, может ее продышать через свой женский канал, и подарить мужчине в этом сложном переживании принятие и любовь. Мужчина сам не заметит, как внутри эта эмоция исчезнет, и он легче восстановится, у него хватит сил найти решение или справиться с ситуацией.  Когда неприятное переживание у него уйдет, исчезнет, Вы, женщина, также перестанете чувствовать недовольство своим мужчиной.  Именно это и есть женский способ давать поддержку своему любимому, а не искать решение за него или давать ему советы, показывая, что он ни на что не способен сам. Именно так мужчиной обычно воспринимается помощь, которую женщина напрямую пытается ему дать. Даже если совет женщины хорош, мужчина редко может воспользоваться им, в силу срабатывания механизма своего бессилия и идеи о том, что он ни на что сам не способен. И вместо благодарности женщина опять получит мужчину, который отвергает все ее старания. Когда женщина в сложной ситуации дает принятие и любовь, это добавляет мужчине сил, и он находит выход из ситуации. Его мужской статус и ощущение себя способным решить любой вопрос увеличиваются, что приводит к увеличению мужской солнечной энергии и росту уверенности в своих силах. Женщина же при этом получает ответственного и сильного мужчину рядом.

Поэтому знание того, что женщина — зеркало, прежде всего,  помогает правильно  расшифровывать и понимать свои чувства и переживания.  Женская чистота – это чистота знания о себе и себя без взаимодействия. Знание течения своих мыслей, своих порывов, своих чувств. Поэтому женщине важно оставаться наедине с собой на природе, прогулки в одиночестве. Это все позволяет  рассоединиться со всеми «не своими» чувствами, эмоциями и переживаниями. Для женщины — это способ выхода в чистоту. Тогда, зная себя, можно начинать различать то, что отражается, и научиться правильно понимать это.

Есть еще один важный момент:  очищение и зеркальность – это способности и функции именно женской энергии. Мужчина для женщины так делать не может. Энергия ян не обладает такими способностями. Мужчина может направить женщину на очищение, потому, что мужчина для женщины является ее опорой. Женщине легко выполнять волю любимого, особенно, если она направлена ей во благо. И поэтому мужчина помогает ей понять себя, однако делать это она может только сама.  Женщине не легко бывает переключиться с заботы о всех на заботу о себе, уделять время себе, но это важнейшая часть восстановления по-женски (очищение, возвращения к чувствованию себя). Часть женского предназначения – это любовь, умиротворение и принятие, спокойствие в любой ситуации.

Итак, чистота женщины – это способность понимать себя, способность не склеиваться со всеми чувствами и эмоциями, которые она переживает, а вычищать их, зная свою женскую природу; это также чистота любви и работы женских энергетических каналов. Именно это приводит к запусканию процессов трансформации в мужско-женской паре. Женщина может и не знать этого, и если в ней достаточно женской энергии, то все будет работать в автоматическом интуитивном режиме.

Когда  мужчина пытается вычищать женщину вместо нее или за нее, он только набирает на  себя негативные эмоции, которые не в состоянии проработать, потому что они уже не его личные, и, таким образом, он разрушает свою мужскую природу.  Мужская и женская энергии противоположны друг другу по своей природе, и это обуславливает многие мужско-женские противоречия. Без знания о другом — нет возможности понять его. Противоположность функций и задач обуславливает различную работу психики и мировосприятия.

Таблица. Мужская и женская энергии – особенности и функции.

Ян ( условно мужское ) Инь  (условно женское)
Действие Бездействие
Выбор Способность бескорыстно желать
Решение Намерение
Целеустремленность Творчество
Активность Умиротворение
Сексуальность Принятие
Управление Сосредоточение на процессе
Планирование Вера
Собранность Безусловность
Давать защиту, ощущение безопасности Доверие
Надежность Доброта
Соответствие данному слову Забота
Сосредоточение на цели Чистота

Таковы изначальные функции мужской (солнечной) и женской (лунной) энергий. Соответственно, у мужской и женской энергии совершенно различные способы набора и восстановления. Что хорошо для мужчины — для женщины смерть, и наоборот. Но в наше чудесное время мы стареемся изо всех сил быть одинаковыми. У нас нет школ для девочек, и никто девочкам не рассказывает о различиях восстановления энергобаланса по женскому типу. Мир поддерживает мужской тип работы энергии (устремленность, достижение целей, карьеру), и женщины в нашем мире по-настоящему стремятся именно к такой самореализации, но, находясь в теле женщины, непременно сталкиваются с усталостью и внутренним переживанием несчастья, когда достигают того, чего хотят самостоятельно.

Безусловно, мы все очень разные. Но, родившись в том или ином теле (мужском или женском), часть предназначения — это быть просто собой.

P.S. Статья написана из опыта личной медитации из личных наблюдений.  Она не претендует на истинность в последней инстанции. Мира и гармонии всем нам.

Автор: Ада Джалалова


Метки:  

мудрость

Понедельник, 31 Марта 2014 г. 20:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Taisia800 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Совет сохранения жизненной энергии от электрика:))..

Он подсел ко мне в очереди к терапевту. Очередь тянулась медленно, читать в темноватом коридоре было невозможно, я уже истомилась, поэтому, когда он обратился ко мне, я даже обрадовалась.
- Давно ждете?

- Давно, – ответила я. – Уже второй час сижу.
- А разве вы не по талону?
- По талону, – уныло ответила я. – Только тут все время без очереди проходят.
- А вы не пускайте, – предложил он.
- Сил у меня нет с ними ругаться, – призналась я. – И так сюда еле дотащилась.
Он внимательно посмотрел на меня и сочувственно спросил:
- Донор?
- Почему «донор»? – удивилась я. - Нет, никакой я не донор…
- Донор-донор! Я же вижу…
- Да нет же! Я кровь сдавала в первый и последний раз в институте, в День донора. Упала в обморок – и все, больше никогда.
- А вы часто вообще в обмороки падаете?
- Нет… Ну, бывает иногда. Я просто так часто падаю. Шла-шла, и вдруг упала. Или с табуретки. Или спать. Вот так вошла домой, увидела диван – и сразу упала.
- Это не удивительно. У вас почти не осталось жизненных сил. Ваш сосуд опустошен.
- Кто опустошен?
- Сосуд жизненной энергии, – терпеливо пояснил он.
Теперь уже я внимательно посмотрела на него. Он был симпатичный, но немного странный. Вроде бы молодой, не больше тридцати лет, но глаза! Это были глаза мудрой черепахи Тортиллы, из них вроде даже шел свет, и в них плескалось столько понимания и столько сочувствия, что я просто впала в ступор.

Читайте далее

Метки:  

огород

Понедельник, 31 Марта 2014 г. 20:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

9 советов по выращиванию картофеля

9 советов по выращиванию картофеля

9 советов по выращиванию картофеля

1. Чем...

1. Чем меньше клубень картофеля, тем крупнее он дает клубни, и наоборот. Поэтому лучше всего сажать клубни средней величины, либо разрезать большие клубни так чтобы на каждой части было несколько глазков.

2. Глубоко посаженные клубни дадут мелочь и изобилие ботвы.

3. Подкармливать картофель лучше химическими удобрениями – органика, особенно навоз, отрицательно влияет на вкусовые качества.

4. Чтобы получить крупные, вкусные клубни, слегка подламывают ботву. После этого питательные вещества расходуются исключительно на развитие клубня. Проводить такую процедуру необходимо через 1–2 недели после цветения.

5. Фитофтора никогда не развивается на почвах, богатых медью. Поэтому перед посадкой обработайте клубни раствором медного купороса (бордоской жидкостью). Им же опрыскивают ботву, особенно в начальной стадии роста.

6. Когда листья начинают чернеть от фитофтороза, надо тут же срезать ботву и сжечь.

7. По краям картофельного поля высаживают хрен, календулу, ароматические травы – они все благоприятно воздействуют на его здоровье.

8. Отпугивают колорадского жука такие растения: кориандр, котовник, настурция, пижма, бархатцы. Их высаживают по краю картофельных грядок.

9. А вот подсолнечник действует на картофель угнетающе.


Метки:  

хозяйка

Понедельник, 31 Марта 2014 г. 20:45 + в цитатник
Это цитата сообщения serbucna [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТАЙНАЯ СИЛА ....МИЗИНЦА. ВЛИЯТЕЛЬНЫЙ УКАЗАТЕЛЬНЫЙ....

ТАЙНАЯ СИЛА… МИЗИНЦА. ВЛИЯТЕЛЬНЫЙ  УКАЗАТЕЛЬНЫЙ....

5 (346x604, 132Kb)

Одним лишь воздействием на мизинец левой руки можно существенно поправить здоровье.Это знали древнейшие врачеватели! Их практика частично подвергнута сомнению, частично предана забвению. К сожалению! Ведь действительно методика любопытная, а главное, оправдывавшая себя во многих случаях.

Читать далее

 


Метки:  

хозяйка

Понедельник, 31 Марта 2014 г. 20:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Алиция_Гадовская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лечебный бальзам на основе алоэ и чаги

Лечебный бальзам на основе алоэ и чаги

1868538_zdorove (250x518, 53Kb)

Бальзам на основе алоэ и чаги поможет справиться с различными женскими проблемами (мастопатией, дисфункцией яичников, миомой и др.), а также с такими недугами, как гайморит, отит, гипертония, нервные расстройства, радикулит, болезни легких и желудка (язвы, гастриты).

Возьмите 100 мл бефунгина (это аптечный экстракт чаги), 100 мл сока алоэ (продается в аптеке), 75 г измельченной сухой травы тысячелистника, столько же сухого измельченного шиповника, 60 г почек сосны, 2,5 г сухой полыни, 125 мл коньяка, 250 г меда.

Смешайте бефунгин, шиповник, тысячелистник, полынь и сосновые почки. Залейте травы 3-мя литрами кипяченой холодной воды и оставьте настаиваться на 12 часов. Затем поставьте настой на водяную кипящую баню и, доведя до кипения, держите на слабеньком огне около 2-х часов.

Снимите томящуюся на водяной бане смесь и укутайте кастрюлю теплым одеялом. Настаивайте 12 часов. Затем добавьте натуральный мед, алоэ и коньяк. Активно перемешайте. Смесь поставьте для хранения на холод. Принимайте 3 дня по 1-й чайной ложечке трижды в день за 1 час до еды.

Если не возникнет аллергических проявлений, продолжайте лечение по 1 столов. ложке трижды в день, обязательно за 1 час до еды, пока не используете все приготовленное лекарство. В профилактических мерах принимайте смесь по 1 чайной ложечке за 1 час до еды, 1 раз в день


1868538_icon_dollar (35x33, 1Kb)Помимо средств народной медицины, при серьезных недугах необходима консультация высококвалифицированного специалиста. Посмотрите ценную информацию диагностика и лечение в клиниках Израиля без посредников. Качественное эффективное лечение, современное оборудование, точная диагностика, приемлемые цены.


Метки:  

хозяйка

Понедельник, 31 Марта 2014 г. 20:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МОНАСТЫРСКАЯ МАЗЬ - целебная мазь домашнего приготовления

Болезни бронхов, ожоги, отиты, гаймориты, мастопатия, воспаления на коже. Монастырская мазь имеет сильное вытягивающее, противовоспалительное , рассасывающее свойства. Применяется как наружно, так и внутренне.

 



 


Метки:  

хозяйка

Понедельник, 31 Марта 2014 г. 20:40 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Напиток для исцеления и похудения

4716146_napitokdlapohudeniaiiscelenia (300x240, 16Kb)

Уникальный напиток для тех, кто желает похудеть быстро и без вреда для здоровья. Этот напиток не только поможет сжечь лишние килограммы, но и повысит уровень защитных сил вашего организма, придаст бодрости и избавит от плохого настроения! Кроме того, он невероятно вкусный!

Напиток  бодрости, исцеления и похудения - эффективный рецепт


Метки:  

красота

Понедельник, 31 Марта 2014 г. 20:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Ларилорхен [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йога для лица

В борьбе за вечную молодость, женщины забывают самое главное: сколько не наноси крема на лицо, мышцы лица, будь то веки или мышцы лба, с годами теряют свою эластичность. Для борьбы с мимическими морщинами и поддержания мышц лица в тонусе была разработана методика йоги для лица. Она сочетает в себе традиционную методику тренировки мышц лица и шеи с элементами классической йоги. Выполняя специальные упражнения по программе йоги для лица можно противостоять гравитационному воздействию и возрастным изменениям, которым подвергается кожа лица с годами.

Особенности методики йоги для лица

Практика йоги для лица требует эмоционального спокойствия и мысленного сосредоточения. В противном случае, практика превращается в банальную гимнастику для лица, механическое выполнение которой не способно глубоко воздействовать на психическое состояние человека и подарить ему эмоциональное освобождение.

Упражнения йоги для лица просты, но важно выполнять их регулярно. Йогу для лица можно практиковать в специальных классах в йога студиях. Желательно это делать 2-3 часа в неделю. Переусердствовать тоже не стоит, т.к. очень частые длительные по времени практики могут растянуть кожу на лице. Упражнения йоги для лица можно выполнять и в домашних условиях. Приверженцы этих упражнений утверждают, что если заниматься каждый день всего по 5-10 минут, эффект будет заметен уже через недели.
Советы по практике йоги для лица
Йога для лица противопоказана тем, у кого есть серьезные заболевания кожи.
Тем, у кого ломкие сосуды кожи лица, следует внимательно и аккуратно выполнять упражнения, чтобы не навредить.
Оптимальным временем для занятий является – утро после сна или вечер.
Перед практикой необходимо очистить кожу от декоративной косметики и можно нанести питательный крем.
Занимаясь самостоятельно, следует постепенно увеличивать длительность тренировки, начиная с пяти минут в день.

Упражнения для лица

В качестве примера приведем комплекс упражнений, который направлен на укрепление мышц лица. Данный комплекс можно выполнять в домашних условиях.

Горячий шарик

Наберите в рот немного воздуха и сформируйте из него шарик. Двигайте этот шарик под правую щеку, под нижнюю губу, под левую щеку, под верхнюю губу (по часовой стрелке и в обратном направлении). Остановитесь на пару секунд. Повторите 5-6 раз. Польза: профилактика и исправление отвисания щек, разглаживание морщинок носогубного треугольника, исправление линии подбородка.

Движение подбородка

Выдвиньте подбородок насколько сможете вперед и задержитесь на несколько секунд. Затем втяните его внутрь и тоже остановите. Затем передвиньте вправо, задержитесь. Движение влево, и опять остановка. Быстро подвигайте челюстью влево-вправо. Повторите весь цикл 5-6 раз. Польза: улучшение овала нижней части лица, убирается двойной подбородок, укрепляются мышцы шеи и щек.

Зарядка для щек

На выдохе напрягите мускулы щек, стисните губы и зубы и задержитесь в таком положении несколько секунд. На вдохе медленно расслабьте лицо. Повторите пять раз. Польза: улучшается кровообращение мышц, исправляется овал лица, укрепляются мышцы шеи.

Воздушный поцелуй

Сильно вытяните губы, сложенные как для поцелуя, задержитесь в этой позе. Расслабьтесь. Повторите 6 раз. Польза: подтягиваются щеки и подбородок, свежеет цвет лица.

Ложное подмигивание

Сделайте лицевыми мускулами такое движение, будто моргаете левым глазом (глаз остается открытым), задержитесь. То же самое - правым глазом. Повторите цикл 5 - 6 раз. Польза: укрепление мышц верхней части лица. Профилактика мешков и синяков под глазами.

Гладкий лоб

Полностью разгладьте лоб, управляя мышцами скальпа (направляя усилие вверх и назад). Глаза при этом широко раскрываются. Задержитесь на несколько секунд, расслабьте мышцы. Повторите 5-6 раз. Польза: профилактика поперечных морщин на лбу и переносице, предотвращение опускания бровей. Источник:http: //vk.com/wall-43187100?q=%23%D0%9A%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%BE%D1%82%D0%B0&w=wall-43187100_43870%2Fall


Ларилорхен

Метки:  

кулинария

Понедельник, 31 Марта 2014 г. 20:38 + в цитатник
Это цитата сообщения МирАлин [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рыбный рулет Красочный


5283370_Ribnii_rylet_Naslajdenie (395x412, 44Kb)
 
Рыба филе — 500 грамм
Масло сливочное — 125 грамм
Томатная паста — 150-200 грамм
Желатин — упаковка 50 грамм
Соль-по вкусу 
Перец черный -по вкусу
Сахарный песок-чайная ложка, если потребуется
Читать далее...

Метки:  

кулинария

Понедельник, 31 Марта 2014 г. 20:35 + в цитатник
Это цитата сообщения nikitaqa29 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самый простой и самый вкусный рецепт запекания горбуши

Когда я готовлю рыбу, то вариант с запеканием для меня преимущественный. Кроме пользы, тут есть еще некоторые плюсы. Не нужно следить. Достаточно таймера на духовке. И самое главное, не нужно мыть сковороду. (У меня сковорода с тефлоновым покрытием, ее нельзя в ПММ, а форму для выпечки ПММ отмоет).  Вот один из быстрых рецептов для практически любой рыбы.

 

СМОТРЕТЬ ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Метки:  

кулинария

Понедельник, 31 Марта 2014 г. 20:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепт праздничного пирога с черносливом и маком

3667889_x10a451d868feb5fd854c1535dddc148e_M_jpg_pagespeed_ic_PdvKiEnL2E (400x400, 170Kb)Ингредиенты:

Тесто:

- Мука - 400 гр.(примерно),
- Масло сливочное - 100 гр.,
- Молоко - 150 мл.,
- Дрожжи свежие - 20 гр.,
- Сахар(если коричневый, ещё лучше) - 60 гр.,
- Яйцо - 1 шт.

Начинка:

- Мак - 150 гр.,
- Молоко - 100 мл.,
- Сахар(если коричневый, ещё лучше) - 50 гр.,
- Чернослив - 0,8-1 кг.,
- Масло сливочное(для смазывания пирога) - 30 гр.,
- Сахарная пудра - для посыпки.

Приготовление:    

Читать далее...

Метки:  

кулинария

Понедельник, 31 Марта 2014 г. 20:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Galche [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Свиная рулька в рукаве

Свиная рулька в рукаве

Свиная рулька в рукаве

Свиная рулька получается очень вкусная, мясо сочное и нежное. Голяшку (так ещё называют рульку) берём без нижней части (копыта). Что мне ещё нравится в этом блюде - это простота приготовления. Кто не любит чеснок, готовьте без чеснока.

Читать далее...

Метки:  

кулинария

Понедельник, 31 Марта 2014 г. 20:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простой рецепт вкусных котлет.

Когда от приготовления голубцов или фаршированного перца остается начинка, добавьте к ней немного капусты и сделайте котлеты. Очень вкусно!

Что понадобится: 500 грамм фарша; Стакан вареного риса; Половинка среднего кочана капусты (можно и больше); Лук; Морковка; Пучок свежей зелени; Одно яйцо; Панировочные сухари для панировки котлет

Приготовление. Лук мелко нарезать, натереть морковку на терке. Обжарить овощи в масле, добавить к ним специи и нашинкованную капусту. Тушить под крышкой до готовности капусты. В конце приготовления добавить мелко нарезанную зелень. Остудить капусту.

Читать далее...

Метки:  

вязание

Понедельник, 31 Марта 2014 г. 20:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Узоры для вязания спицами. Подборка 52

Нажми на картинку

В копилку мастера. Красивый узор спицами

 

Миссони

3731083_1_19_ (500x375, 25Kb)

Вязание-спицы >Узор

3731083_1_3_ (600x563, 72Kb)

Красивый узор спицами.

3731083_1_7_ (325x325, 125Kb)

Ажурный узор

3731083_1_8_ (362x321, 59Kb)

Узор "Морская пена" - схемы

3731083_1_9_ (436x434, 48Kb)

Узор

3731083_1_10_ (671x338, 131Kb)

Узор

3731083_1_11_ (374x335, 73Kb)

Узор

3731083_1_12_ (500x363, 73Kb)

УЗОР

3731083_1_15_ (350x250, 47Kb)

Узор локоны

3731083_1_19_ (550x314, 62Kb)

УЗОР ТКАНЫЙ

Узоры для вязания спицами. Подборка 51

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post318510147/


Метки:  

вязание

Понедельник, 31 Марта 2014 г. 20:30 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаные спицами платья. Подборка.

 
Вязаное белое платье 
Вязаное белое платье
Модель платья взята из журнала Sandra №8/2012 г. Белое платье связано спицами №1.5, №3.5 и крючком №1 из 400 г пряжи Alpina "HOLLY" (100% мерсеризованного ...

Вязаное летнее платье 
Вязаное летнее платье
Модель платья взята из журнала Sandra №8/2012 г. Платье-футляр связано спицами №3.5 из 500 г пряжи Vita "CHARM" (100% мерсеризованного хлопка, ...

Ажурное платье 
Ажурное платье
Модель платья взята из журнала Sandra №8/2012 г. Ажурное платье связано спицами №3,5 и крючком №2.5 из 450 г пряжи Vita "CHARM" (100% мерсеризованного ...

Как cвязать платье спицами 
Как cвязать платье спицами
Модель платья взята из журнала Вязаный креатив №6/2012 г. Желтое платье связано спицами №3.5 и крючком №2 из пряжи Lira (60% хлопок, ...

Красное платье 
Красное платье
Модель платья взята из журнала Sandra/июль/2012 г. Красное платье связано спицами №1 из 300 г пряжи Vita "LIRA" (60% хлопка, 40% акрила; 150 ...

Летний сарафан спицами 
Летний сарафан спицами
Модель сарафана взята из журнала Sandra/июль/2012 г. Зеленый сарафан связан спицами №4 и крючком №1.5 и №2.5. Пряжа: 400 г Камтекс ...

Сарафан спицами 
Сарафан спицами
Модель сарафана взята из журнала Sandra/июль/2012 г. Сарафан связан спицами №3 и крючком №2.5. Пряжа: 620 г пряжи Alpina RENE (100% хлопка, ...

Платье спицами схемы 
Платье спицами схемы
Модель платья взята из журнала Sandra/июль/2012 г. Зеленое платье связано спицами №3.5 и крючком №3.5. Пряжа: 750 г Alpina "RENE" (100% хлопка, ...
 

 


Метки:  

красота

Понедельник, 31 Марта 2014 г. 20:28 + в цитатник
Это цитата сообщения нинель_тайга [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

средиземноморская диета продлевает жизнь.

gryadki-raspolozhenie1 (220x220, 24Kb)
Средиземноморская диета улучшает самочувствие и продлевает жизнь, считают исследователи из университета Лас-Пальмас де Гран Канария и Университета Наварры в Испании.
По их мнению, регулярное потребление фруктов, овощей, бобовых, рыбы и оливкового масла уменьшает вероятность развития хронических заболеваний и снижает смертность.

Ученые пригласили для исследования более 11 тысяч добровольцев. В течение четырех лет специалисты исследовали их образ жизни.
Выяснилось, что потребление основных компонентов средиземноморской диеты: овощей, бобовых, фруктов, орехов и злаков – положительно влияет на здоровье и качество жизни человека. А вот потребление жирного мяса и алкоголя – наоборот.

Исследователи напоминают, что средиземноморская диета предполагает активное потребление зерновых, овощей, фруктов и молочных продуктов. Кроме того, рекомендуется ежедневно выпивать не менее 1,5–2 литров воды и отдать предпочтение оливковому маслу в качестве основного источника жиров.
Рыба, постное мясо и яйца – основной поставщик высококачественных белков для тех, кто следует средиземноморской диете.
А вот сахар, конфеты и сладкая выпечка – это пища, потребление которой можно смело сократить.

Метки:  

Поиск сообщений в светлана_пшеничная
Страницы: 1692 ... 555 554 [553] 552 551 ..
.. 1 Календарь