-Цитатник

Халаты (выкройки, шитье) - (2)

Шитье халатов          Автор: Пупырка  У ме...

Тефтели в картофельных корзиночках - (0)

Ингредиенты: - 4-5 картофелин - 1-2 столовые ложки муки - 300 г смеша...

Секреты теста: Это надо знать - (0)

Кухонные секреты для теста. 1. Всегда добавляйте в тесто разведенный картофельный кр...

Узел для застежки клевант. Порядок плетения + видео - (0)

>>>

7 ВЕЩЕЙ ПОЛЕЗНЫХ ДЛЯ МОЗГА - (0)

  1. Вставай рано Рано ложиться и рано вставать — первое правило. Мозг лу...

 -Рубрики

 -Помощь новичкам

Всего опекалось новичков: 50
Проверено анкет за неделю: 0
За неделю набрано баллов: 0 (87542 место)
За все время набрано баллов: 183 (4518 место)

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Люсевна

 -Подписка по e-mail

 



Доверие... Это, когда даёшь человеку нож и поворачиваешься к нему спиной...

 

Сертификат на никнейм Люсевна, зарегистрирован на Куковинец Людмила
Зарегистрируй твой nickname!

 


Пост из твиттера.

Пятница, 29 Июня 2012 г. 11:57 + в цитатник
@luysevna:

http://ru.netlog.com/go/explore/videos/videoid=ru-834860 - Это видео такое прикольное!

Пост из твиттера.

Вторник, 26 Июня 2012 г. 20:21 + в цитатник
@luysevna:

День Конституции 2012 Высокополье: http://youtu.be/m9ok2coT_Vo с помощью @youtube

Пост из твиттера.

Вторник, 19 Июня 2012 г. 23:44 + в цитатник
@luysevna:

Скачать сериал Валландер / http://www.fast-torrent.rufast-torrent.ru/film/vallander.html

Пост из твиттера.

Суббота, 16 Июня 2012 г. 19:10 + в цитатник
@luysevna:

докторам Хаус_енкам из Высокополья.mp4: http://youtu.be/ocFr27N38Ko с помощью @youtube

Пост из твиттера.

Суббота, 16 Июня 2012 г. 18:31 + в цитатник
@luysevna:

Высокопольский РДК: контактные данные http://vrdk55.blogspot.com/p/blog-page_5681.html?spref=tw

Пост из твиттера.

Суббота, 16 Июня 2012 г. 18:12 + в цитатник

Пост из твиттера.

Пятница, 15 Июня 2012 г. 23:19 + в цитатник
@luysevna:

ДЛЯ ЛЮБИМОГО МОГО.mp4: http://youtu.be/dvPsld-mihE с помощью @youtube

Пост из твиттера.

Пятница, 15 Июня 2012 г. 23:16 + в цитатник
@luysevna:

открытие бала.0001.mp4: http://youtu.be/OzMk9nb7lVY с помощью @youtube

Пост из твиттера.

Пятница, 15 Июня 2012 г. 23:15 + в цитатник
@luysevna:

л страница на Facebook.mp4: http://youtu.be/8bhtZsj5ERo с помощью @youtube

Пост из твиттера.

Пятница, 15 Июня 2012 г. 23:14 + в цитатник
@luysevna:

авторские фото Люсевны_ночь глазами совы2.mp4: http://youtu.be/cCsuSURxLGU с помощью @youtube

Пост из твиттера.

Пятница, 15 Июня 2012 г. 23:12 + в цитатник
@luysevna:

Люсевна - Санта.mp4: http://youtu.be/wA-k11c6SLU с помощью @youtube

Пост из твиттера.

Пятница, 15 Июня 2012 г. 22:43 + в цитатник

Пост из твиттера.

Пятница, 15 Июня 2012 г. 21:10 + в цитатник
@luysevna:

Высокопольский РДК: наши мероприятия http://vrdk55.blogspot.com/p/blog-page_15.html?spref=tw

Пост из твиттера.

Среда, 13 Июня 2012 г. 18:16 + в цитатник
@luysevna:

образцы флеша. А! чё я умею))) http://zagotovkaluysevna.blogspot.com/2011/11/blog-post.html

Пост из твиттера.

Среда, 13 Июня 2012 г. 17:48 + в цитатник

Пост из твиттера.

Среда, 13 Июня 2012 г. 17:47 + в цитатник
@luysevna:

мифические учителя копирайтинга http://stattilysi.blogspot.com/2012/06/blog-post_3078.html

Пост из твиттера.

Среда, 13 Июня 2012 г. 16:44 + в цитатник

Пост из твиттера.

Среда, 13 Июня 2012 г. 16:09 + в цитатник
@luysevna:

ПЕРО Феникса в руке копирайтера Luysevnы: Портфолио копирайтерши Luysevnы http://perofenicsa.blogspot.com/2012/06/luysevn.html?spref=tw

Пост из твиттера.

Среда, 13 Июня 2012 г. 15:53 + в цитатник
@luysevna:

ПЕРО Феникса в руке копирайтера Luysevnы: копирайтер, копирайтинг, заработок в сети Интернет... http://perofenicsa.blogspot.com/2012/06/blog-post_13.html?spref=tw

Пост из твиттера.

Среда, 13 Июня 2012 г. 15:52 + в цитатник
@luysevna:

ПЕРО Феникса в руке копирайтера Luysevnы: мои хобби http://perofenicsa.blogspot.com/p/blog-page_07.html?spref=tw

Пост из твиттера.

Среда, 13 Июня 2012 г. 15:52 + в цитатник
@luysevna:

ПЕРО Феникса в руке копирайтера Luysevnы: отзывы заказчиков http://perofenicsa.blogspot.com/p/blog-page_06.html?spref=tw

Модная мышь (пакетница)

Вторник, 12 Июня 2012 г. 18:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Oleska2112 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Модная мышь (пакетница)
 

пак (466x700, 98Kb)

Модная мышь (пакетница)

Идеей поделилась maurer, огромное спасибо!

Материалы - бязь, вискоза, трикотаж, поплин, шитье, бусинки.
Высота - 38см.

ДАЛЕЕ МК

Серия сообщений "Мягкая ИГРУШКА и МОТАНКА":
Часть 1 - моя кукла-мотанка (подробный мастер-класс)
Часть 2 - Кукла мотанка травница
Часть 3 - Модная мышь (пакетница)
Часть 4 - рыжая кукла крючком )))
Часть 5 - звезда спицами
...
Часть 27 - Яркие подушки-зайки к пасхе
Часть 28 - Капроновые пупсы.Видео.
Часть 29 - Зайчик из пуговицы


Метки:  

Изящная роза из ленты для декора украшений. Мастер-класс

Вторник, 12 Июня 2012 г. 18:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Глебова_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Изящная роза из ленты для декора украшений. Мастер-класс

Доброго времени суток!

Конечно, с этой розой нужно немного потрудиться, это вам не из скрученной ткани спиральку выложить:) Но она того стоит! Мне очень нравится этот вариант тем, что цветок шикарно держит объемную форму, что очень важно, согласитесь, в будущей эксплуатации украшений. А уж украсить ею можно все, что угодно, начиная от заколок, брошей, ожерелий, колец и до сумок, одежды и подарков. Приятного просмотра!

Читать далее...
Рубрики:  рукодельчики)))

Метки:  

Немного информации о витамине PP

Пятница, 08 Июня 2012 г. 20:12 + в цитатник

 

Витамин PP

 

витамин PPМы не всегда обращаем внимание на недостаток в организме малоизвестных нам витаминов. Однако, как дефицит, так и переизбыток витамина РР очень опасны для человека. Давайте немножко проясним ситуацию и поговорим об этом интересном витамине.

Немного информации о витамине PP

Никотиновая кислота это - витамины В3,В5, РР, ниацин и никотиномид (nicotinamidum). Если же говорить конкретно о витамине РР, то он имеет место быть в двух видах – никотиновой кислоте и никотиномиде.

Витамин РР есть в достаточном количестве в обычных продуктах питания. Поэтому, сбалансированное меню, включающее в себя все виды продуктов, отлично влияет на правильное функционирование человеческого организма. Но если, всё же, реально ощутим недостаток витамина РР, то рацион стоит обогатить следующими продуктами питания: говяжьей печенью, дрожжами, брокколи, морковью, сыром, кукурузной мукой, листьями одуванчика, финиками, яйцами, рыбой, молоком, арахисом, свининой, картофелем, помидорами, ростками пшеницы и продуктами из цельных злаков.

Богаты витамином РР и конкретно никотиновой кислотой некоторые лекарственные растения: люцерна, женьшень, петрушка, плоды шиповника, щавель, хвощ, корень лопуха, овес, хмель, шалфей, ромашка, котовник кошачий, очанка, семя фенхеля, песчанка, мята перечная, пажитник сенной, кайенский перец, листья малины и клевер красный

Значение витамина РР и никотиновой кислоты для человека

То, здоров ли желудок и весь пищеварительный тракт человека, напрямую зависит от наличия витамина РР в рационе (а соответственно и в организме человека). Непосредственно в пищеварительном тракте Витамин PP стимулирует работу печени и поджелудочной железы, борется с воспалениями, ускоряет продвижение пищи в кишечнике, способствует выработке желудочного сока.

Витамин РР играет значительную роль в окислительных и восстановительных процессах организма, в росте тканей и нормализации жирового обмена.

Он так же принимает участие в преобразовании сахаров и жиров в энергию, а ещё значительно уменьшает уровень холестерина в крови человека.

Витамин PP очень важен для образования эритроцитов и гемоглобина. Он участвует в образовании прогестерона, эстрогенов, тестостерона, кортизона, инсулина, тироксина – гормонов, которые необходимы для нормального функционирования человеческого организма, многих его органов и систем.

Для сердечнососудистой системы витамин РР (никотиновая кислота) просто жизненно необходимы. Он защищает от заболеваний сердечнососудистой системы, от гипертонии, тромбозов и диабета.

Даже такое заболевание, как мигрень, можно вылечить (или значительно облегчить), принимая никотиновую кислоту.

Авитаминоз или гиповитаминоз никотинной кислоты в организме человека крайне опасен. Резкая недостаточность часто ведёт к такому заболеванию как пеллагра (при этом заболевании появляются депрессия, галлюцинации, спутанность сознания, диарея, рвота и дерматиты).

Острая форма пеллагры может вызвать психические и нервные осложнения (энцефалопатию нервной системы). Если не лечить пеллагру, то возможен смертельный исход.

Так же недостаточное количества никотиновой кислоты может вызвать нарушение течения биохимических реакций в нейронах.

Обосновано научно, что психозы дементной и депрессивной форм являются следствием дефицита витамина PP. Откровенная глубокая депрессия может быть вызвана только лишь одним фактором - нехваткой никотиновой кислоты.

При отсутствии правильного лечения, вторичная недостаточность никотиновой кислоты, как замечено медиками,  наблюдается при воспалительно-дистрофических заболеваниях желудочно-кишечного тракта, невритах, аллергических дерматозах, а так же при  отравлениях свинцом, бензолом или таллием.

Симптомы нехватки и переизбытка в организме витамина РР

Симптомы дефицита витамина РР можно определить по следующим признакам: по снижению аппетита, тошноте, головокружению, изжоге, болезненности дёсен, полости рта и пищевода, по плохому запаху изо рта, по проблемам с пищеварением и диарее.

Ещё можно дефицит и переизбыток витамина РР в организме определить по нарушениям в центральной нервной системе. У больного появляются бессонница и головные боли, раздражительность, мышечная слабость и быстрая утомляемость, апатия и депрессия. При более серьёзных нарушениях -  потеря ориентации, слабоумие, галлюцинации и даже бред.

Так же можно определить по состоянию кожи. При дефиците и переизбытке витамина РР видны явные поражения кожи, такие как бледность, сухость, покраснения кожи, шелушение, трещины, разъедающие язвы и дерматиты.

Суточные нормы витамина РР для различных групп людей

Начинать давать витамин нужно начиная с детского возраста. Для маленьких детей норма витамина в сутки – 6 мг. Затем, с возрастом, количество (норма) витамина постепенно увеличивается, доходя до 20-21 мг в сутки.

Следует отметить, что парням подросткового возраста нужно больше потреблять витамина РР, чем девушкам того же возраста.

Для беременных и кормящих грудью женщин так же суточная норма витамина РР должна быть больше, чем для других взрослых людей. Тогда как норма для здорового взрослого человека – 20 мг витамина РР в сутки.

Послесловие (важное)

Необходимое количество витамина каждый человек может легко получать из обычных продуктов. Достаточно лишь правильно составлять рацион и сочетать продукты в меню.

Во время варки, больше 40% витамина РР остаётся в воде. Полезно использовать эту воду для вторых блюд, гарниров или соусов. Так суточное потребление витамина РР при прежнем количестве пищи будет более полноценным.

 

материал с сайта http://zdorovaya-life.ru/

Серия сообщений "советы для женщин от Zdorovaya_life (точка) ru":
Часть 1 - Чистка лица. Вакуумная чистка лица. Механическая чистка лица. Аппаратная чистка лица. Ультразвуковая чистка лица. Как чистить лицо в домашних условиях
Часть 2 - Умывание лица. Как правильно мыть лицо? Чем лучше умывать лицо? Какой водой умываться? Какой мыло для умывания выбрать
...
Часть 4 - Правильно выбранная диета...
Часть 5 - Никотиновая кислота против облысения и для укрепления волос
Часть 6 - Немного информации о витамине PP
Часть 7 - Чудодейственная маска для лица
Часть 8 - Секреты ароматов: как благоухать весь день
...
Часть 10 - Уход за вьющимися волосами
Часть 11 - Быстрое похудение живота
Часть 12 - Закуска под алкоголь

Рубрики:  КРАСОТА и ЗДОРОВЬЕ
Витамины

Метки:  

Никотиновая кислота против облысения и для укрепления волос

Пятница, 08 Июня 2012 г. 19:21 + в цитатник

 

Никотиновая кислота для волос

 

никотиновая кислота для волосНикотиновая кислота, она же, как известно, витамин РР, весьма интересное вещество – целебное снадобье, которое не только помогает организму изнутри, но и является самым ценным косметическим средством. А всё потому, что, как оказалось, никотинка имеет свойствоукреплять корни волос и ускорять их рост. Что немаловажно для представителей обоих полов человеческой расы.

Каким способом никотиновая кислота помогает волосам

Во всех аптеках можно найти никотиновую кислоту (в народе – «никотинку») в виде таблеток для орального употребления, а также в виде раствора для инъекций во время лечения при сужении сосудов.Nicotinic acid(*«никотиновая кислота», с латинского) – самый быстрый и надёжный способ снизить артериальное давление у человека с гипертонией. Хотя, не станем скрывать, что «Nicotinic acid*» применяется, и весьма успешно, в лечении гиповитаминоза, пеллагры, гепатита, язвенной болезни желудка а так же двенадцатиперстной кишки, колита и энтероколита, спазмов периферических артерий, атеросклероза, гипер триглицеридемии, диабетической ангиопатии и невритов лицевого нерва.

В данном случае, нас интересует лишь одно свойство никотиновой кислоты– расширять кровеносные сосуды. Благодаря этой особенности, никотиновая кислота впитывается в кожу головы и разносится по кровеносным сосудам по всей поверхности головы, насыщая и обогащая всю кожу головы и волосяные луковицы полезными питательными веществами. Таким образом питание витамином волосяных луковиц происходит по всей площади. И эффект очевиден, а результат не заставляет себя ждать.

Лечение структуры волос и ускорение их роста (рецептура)

Уже давно известно, что раствор Nicotinic acid* успешно применим при частичном облысении иливыпадении волос. Втирая, местно, никотиновую кислоту в места наибольшее облысения, многие справились с этой проблемой. Так как данный витамин способствует активации жизненных функций луковиц волос.

Наиболее часто применимый рецепт витаминной маски для волос в своём составе имеет лишь один ингредиент: сам раствор никотиновой кислоты.

Для одного (полного) курса необходимо приобрести в аптеке 30 ампул «никотинки». По одной на каждый день месяца. В стандартной расфасовке, 1 ампула равна 1 мл раствора для инъекций.

Этого объёма вполне достаточно, чтобы втирая в кожу, покрыть всю поверхность головы.

Последовательность и техника втирания никотиновой кислоты

Перед процедурой, особенно, если Вы обладатель жирных волос, то их лучше всего мыть. Быстро жирнеющие волосы покрываются салом и притягивающейся к нему пылью из внешней среды. А такой налёт сильно усложняет проникновение никотинки в структуру волос и под кожу. Только не используйтешампуни с силиконом: он покрывает волоски тонкой плёнкой, которая так же не даёт витамину РРпроникнуть внутрь волоска и под кожу головы к месту расположения луковиц. Затем, для пущего эффекта, некоторые ополаскивают волосы настоем из лекарственных трав (ромашка, корень лопуха, шалфей, но эффективнее всего – крапива) и подсушивают волосы полотенцем.

Содержимое одной ампулы с раствором никотиновой кислоты вылить в небольшую ёмкость, не металлическую и, макая двумя пальцами, наносить, втирая в корни волос.

Наносить никотинку лучше на слегка влажные волосы. Таким образом, витамину РР будет легче распространится во время расчёсывания по всей поверхности головы и впитываться по мере высыхания влаги.

Втирать никотиновую кислоту в корни волос удобнее всего в такой последовательности:

  1. Лоб и макушка
  2. Боковые части головы
  3. Виски
  4. Затылок

Принцип втирания следующий:

  • /zdorovaya-life.ru/templates/jv_reno/images/bullet.png" target="_blank">http://zdorovaya-life.ru/templates/jv_reno/images/bullet.png); background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: initial; background-position: 8px 5px; background-repeat: no-repeat no-repeat; "> Нанести некоторое количество никотинки на волосы и лёгкими массажными движениями распространить по ближайшим коням;
  • /zdorovaya-life.ru/templates/jv_reno/images/bullet.png" target="_blank">http://zdorovaya-life.ru/templates/jv_reno/images/bullet.png); background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: initial; background-position: 8px 5px; background-repeat: no-repeat no-repeat; "> Сначала нанести по контуру лба у основания волосяного покрова, затем расчёской (лучше если это будет специальная расчёска для окраски волос с острым концом на рукоятке для ровного разделения волос на пряди) отделять прядь за прядью, делая пробор и по этому пробору тщательно наносить раствор по верхней части головы;
  • /zdorovaya-life.ru/templates/jv_reno/images/bullet.png" target="_blank">http://zdorovaya-life.ru/templates/jv_reno/images/bullet.png); background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: initial; background-position: 8px 5px; background-repeat: no-repeat no-repeat; "> Такие манипуляции проделать по боковым сторонам головы и, опустив вперёд голову, обработать витаминным раствором затылок.

Ни смывать, ни вытирать после нанесения, никотинку не следует. Никакого вреда не будет, если раствор оставить на волосах на сутки и более. Но, «более» суток раствор на волосах всё равно оставаться не будет, так как процедуру следует повторять каждый день в течении 30 календарных дней.

Каждый сеанс процедур длится 30 дней. Но, если есть желание или необходимость - продолжать питательные курсы процедур. Между такими курсами следует делать перерыв длительностью не менее 15, а то и 20 дней.

Среди тех, кто опробовал эту процедуру на себе, практически нет негативных мнений по поводу её эффективности. Практически все «реципиенты» положительно отзываются о данном способе решения проблем с волосами. И при этом отмечают, что волосы, в среднем, за месяц вырастают на 5-6 см (минимум на 4см), исчезают зуд и перхоть, корни волос становятся крепче, а выпадение волос прекращается.

 

материал с сайта http://zdorovaya-life.ru/

Серия сообщений "советы для женщин от Zdorovaya_life (точка) ru":
Часть 1 - Чистка лица. Вакуумная чистка лица. Механическая чистка лица. Аппаратная чистка лица. Ультразвуковая чистка лица. Как чистить лицо в домашних условиях
Часть 2 - Умывание лица. Как правильно мыть лицо? Чем лучше умывать лицо? Какой водой умываться? Какой мыло для умывания выбрать
Часть 3 - Витамины для нашего зоровья
Часть 4 - Правильно выбранная диета...
Часть 5 - Никотиновая кислота против облысения и для укрепления волос
Часть 6 - Немного информации о витамине PP
Часть 7 - Чудодейственная маска для лица
...
Часть 10 - Уход за вьющимися волосами
Часть 11 - Быстрое похудение живота
Часть 12 - Закуска под алкоголь

Рубрики:  КРАСОТА и ЗДОРОВЬЕ
Витамины

Метки:  


Процитировано 6 раз

Пост из твиттера.

Пятница, 08 Июня 2012 г. 18:56 + в цитатник
@luysevna:

Кукла мотанка травница http://www.liveinternet.ru/users/4609642/post222940396/

Пост из твиттера.

Пятница, 08 Июня 2012 г. 00:26 + в цитатник
@luysevna:

авторские фото Luysevnы_ночь глазами совы.mp4: http://youtu.be/PQDo5dhysSw с помощью @youtube

Кукла мотанка травница

Вторник, 05 Июня 2012 г. 13:35 + в цитатник

 

Кукла мотанка травница

 

А вот и украинские умелицы делятся с нами интересными мастер классами! Позвольте вам представить куклу-мотанку от Людмилы Куковинец.

Если проследить все культурологические исследования, сделанные по теме кукол-мотанок, то на первое место выходит одна идея. А именно: куклы делались женщинами, как оберег из кусочков старой одежды членов семьи и отображали куклы самих хозяек или внутренний мир той женщины, для которой делался этот оберег.
 
В моём роду все женщины были гадалками, знахарками и травницами. Вот мне и пришла идея сделать куклу травницу. Ведь, идя в лес или на луг за травами, женщина должна была провести определённый обряд, сделать новую кошёлку, вернуть природе часть прошлогоднего сбора и надеть свой праздничный наряд, но при этом голова должна быть покрыта белым или платком цвета солнца. 
 


Если проследить все культурологические исследования, сделанные по теме кукол-мотанок, то на первое место выходит одна идея. А именно: куклы делались женщинами, как оберег из кусочков старой одежды членов семьи и отображали куклы самих хозяек или внутренний мир той женщины, для которой делался этот оберег.
В моём роду все женщины были гадалками, знахарками и травницами. Вот мне и пришла идея сделать куклу травницу. Ведь, идя в лес или на луг за травами, женщина должна была провести определённый обряд, сделать новую кошёлку, вернуть природе часть прошлогоднего сбора и надеть свой праздничный наряд, но при этом голова должна быть покрыта белым или платком цвета солнца. 
Что ж, нам будут нужны:
Белая хлопчатобумажная ткань, гипюр или тюль (в моём случае, мой любимый набивной гипюр, кукла ведь мой оберег), лоскутки тканей для юбки, передничка и платочка;
Цветные нитки для креста на лице, двух цветов нитки для изготовления корзины, разноцветные обрезки нитей для украшения обрядовой корзины и белые нитки для закрепления деталей куклы;
Вата, клей, скотч, форма для корзины и несколько засушенных лекарственных растений.
Для изготовления головы есть несколько способов, в этот раз я решила выбрать более сложный. Полоска белой ткани сматывается в рулончик и обматывается цветными нитками, крест-накрест, каждый раз ложа другой цвет рядом с предыдущим:


 
 
Кладём голову на середину верхнего края большого лоскута белой ткани и обматываем головку мотанки, словно платочек одеваем, и фиксируем нитью в районе шеи. Затем делаем продолговатый валик из ткани, обматываем нитью, чтобы закрепить форму, и приматываем его к туловищу – получились ручки. Вырезаем из гипюра или другой ткани 2 квадрата, стороны которых будут чуть больше длины рук. Обматываем ручки и получается блуза с пышными рукавами:


 
Далее – пышность фигуры. Не может быть добрая знахарка – тощей. Издревле считается, что пышная женская фигура – признак здоровья души и тела. Поэтому мы собираем из нижней части лоскутка нашей мотанки кармашек, в который кладём вату. Фиксируем концы кармашка на талии куклы нитью. Получаем пышную фигурку, плюс, устойчивость конструкции нашей куклы-мотанки:
 



Осталось одеть куклу по вкусу (или по своему образу и подобию) и приступить к изготовлению корзины. Хотя в обряде (истинном) женщина сначала делала корзину, и уже перед выходом одевалась в свой самый красивый наряд. Я, собственно, такую последовательность соблюдала, но для вас – это не есть суть важно. Поэтому – делаем корзину. Выбрав среди баночек и бутылочек с косметикой, нашла подходящую по размеру и, главное, форме баночку с кремом. Дно обмотала скотчем, шиворот на выворот, то есть – липкой стороной наружу. Именно на эту клейкую основу, начиная от центра дна, мы будет по кругу наматывать «прутья» корзины. 
Для ручки, основания корзины и верхнего края, делаем верёвку из этих же ниток. Кто не знает, как делается обыкновенная верёвка – описываю: две нити (или два состава нитей), натянутые до предела, скручиваются отдельно одна от другой в сторону их производственной скрутки (то есть, в одну сторону обе). Затем складываются концами вместе чтобы соприкасались по всей длине. И легонько отпускаем. Они начинают переплетаться между собой, образуя одну толстую верёвку.
Вот эти верёвочки и будем приклеивать на корзину. Ручку я не рискнула клеить – пришила:


 
Бусы делаем из красного бисера. На корзину привязываются разноцветные нити, это тоже часть обряда травницы. Осталось сложить всё вместе: одетая кукла, на её правой руке висит корзина, а в левой – она держит букет из цветов и трав:


 
Исходя из своих талантов и Божьего Дара, каждая женщина может сделать свой оберег. Проявив капельку фантазии и сообразительности.
;-) А я – вот такая вот!

 

Серия сообщений "Мягкая ИГРУШКА и МОТАНКА":
Часть 1 - моя кукла-мотанка (подробный мастер-класс)
Часть 2 - Кукла мотанка травница
Часть 3 - Модная мышь (пакетница)
Часть 4 - рыжая кукла крючком )))
...
Часть 27 - Яркие подушки-зайки к пасхе
Часть 28 - Капроновые пупсы.Видео.
Часть 29 - Зайчик из пуговицы


Метки:  


Процитировано 2 раз

моя кукла-мотанка (подробный мастер-класс)

Вторник, 05 Июня 2012 г. 12:57 + в цитатник

 

Еще с древних времен куклы-мотанки делались не столько для игры детям, сколько как оберег для членов семьи.

Кукла-мотанка

Предлагаем и вам сделать такой эксклюзивный сувенир в традиционной технике.

Для работы нужно взять:

Белую ткань, квадратный лоскут размером 40 на 40 см и лоскуты поменьше для рук и грудей, вату, нитки разных цветов, ткани для одежды и котомочки, тесьму с национальным орнаментом.

Первым делом делаем голову: на центр ткани положить приличный моток ваты, аккуратно собрать и закрепить белой ниткой. Крест накрест цветными нитками делаем на лице крест.

Кукла-мотанка

Теперь делаем ручки: лоскут ткани складываем в трубочку, завернув внутрь края ткани. Затем ниткой обматываем эту матерчатую «колбаску» и приматываем на груди куклы, одновременно делая шею подлинней с помощью нити.

Кукла-мотанка

Чтобы наша девица была соблазнительней… ей нужна пышная грудь. Вырезаем два маленьких квадратика из белой ткани, внутрь впихиваем скатанные шарики из ваты и закрепляем каждый по отдельности ниткой. Эти «котомочки» приматываем нитью в области груди (под рулончиком рук). Хвостиками вниз, а «шариками» вверх.

Кукла-мотанка

Ну, вот основа уже готова. Кукла вырисовалась. Нам осталось украсить девицу покрасившее.

Выбираем ткань, которую хотим видеть в качестве блузы. В данном варианте для поделки используется набивной гипюр. Вырезаем такой лоскут, который по длине будет чуть больше длины рук вашей куклы. Оберните вокруг рук, заворачивая стык сзади куклы. Сначала наши рукава нужно примотать у туловища, накладывая на грудь и спину остатки и углы, они полностью прикроют места между руками. Можно использовать 2 лоскута, как в моём примере, а можно один, сделав разрез до половины. В таком случае у вас не будет опасения, что спина оголится.

Теперь, чуть собрав и оголив «кисти рук», приматываем ниткой «манжет». Блуза приматывается в поясе. В это же время выделяется талия с помощью нитей.

Кукла-мотанка

Одеваем свою красавицу по вкусу и наличию тканей: юбка, пояс или фартук, косынка или другой головной убор, бусы или брошку. Одним словом: проявите фантазию.

Если кукла без платочка, то стоит позаботиться о причёске. Моток ниток нужно «прошить» крючком по размеру головы куклы и пришить.

Кукла-мотанка

Можно сделать любую причёску. В данном случае были сделаны две косички.

опубликовано на сайте ProDelki.Ru http://propodelki.ru/sdelaj-sam/21-kukla-motanka.html

Серия сообщений "Мягкая ИГРУШКА и МОТАНКА":
Часть 1 - моя кукла-мотанка (подробный мастер-класс)
Часть 2 - Кукла мотанка травница
Часть 3 - Модная мышь (пакетница)
...
Часть 27 - Яркие подушки-зайки к пасхе
Часть 28 - Капроновые пупсы.Видео.
Часть 29 - Зайчик из пуговицы


Метки:  


Процитировано 29 раз

Пост из твиттера.

Вторник, 24 Апреля 2012 г. 21:27 + в цитатник
@luysevna:

Весенняя депрессия. Гормоны. Перепады настроения, вялость, сонливость, весенняя хандра http://zdorovaya-life.ru/telo_main/227-spring_depression.html

Куриная диета (м-ням... вкусно)))

Понедельник, 02 Апреля 2012 г. 23:09 + в цитатник

 

Куриная диета очень простая и вкусная. Куриное мясо  хорошо усваивается организмом. Оно содержит около 20% полноценного белка, витамины и железо. Куриная диета включает в себя овощи, фрукты, соки и злаки. Вы можете потерять до 4,5 лишних кг за одну неделю.
 
Куриное мясо является идеальным продуктом для разгрузочных дней. Такое мясо содержит гораздо меньше калорий, чем другие мясные продукты. Кроме того, курица очень легко переваривается и содержит необходимое количество витаминов и белков. С учетом всех этих характеристик, куриная диета является отличным вариантом для потери веса.
 
План диеты
 
Основным продуктом в куриной диете, как Вы, наверное, уже догадались, является куриное мясо, приготовленное различными способами. Ежедневный рацион рассчитывается очень просто: количество калорий не должно превышать 1200 в день. Из них половина расчета возлагается на куриное мясо, а остальное... выбирайте на  свой вкус.
 
План куриной диеты на 3 дня
 
Кроме того, диета может быть использована в качестве моно-диеты на короткий срок (3 дня). С помощью этого метода, курица должна являться единственным ингредиентом в ежедневном рационе. За целый день приемов пищи должно быть шесть, по 100-130г за каждый прием. В этот период допускается употребление различных жидкостей, не содержащих сахар. Мясо готовят без добавления соли и специй. При помощи куриной моно-диеты, Вы можете сбросить до двух килограммов.
 
Куриная диета с ананасами
 
Куриная диета с ананасом рассчитана на 9 дней. Вы можете избавиться от лишних 5-6 килограммов. Первые три дня необходимо есть курицу без кожи. Блюда могут быть в тушеном виде, печеном  или вареном. Соль следует заменить специями. Следующие три дня разрешается есть только ананасы. И последние три дня Вы должны будете есть курицу с ананасом в любых вариантах приготовления. За 10 минут до еды рекомендуется выпивать стакан воды.
 
В период куриной диеты полезно пить зеленый чай или воду.
 
Много подобной полезной информации желающие, девочки и мальчики, можете прочитать на сайте http://zdorovaya-life.ru/

Пост из твиттера.

Среда, 28 Марта 2012 г. 03:27 + в цитатник
@luysevna:

Алкоголь и психика. Влияние алкоголя на нервную систему. Спиртные напитки нарушают психику http://zdorovaya-life.ru/vse_ob_alkogole/219-alcohol_psyche.html

Без заголовка

Суббота, 24 Марта 2012 г. 02:06 + в цитатник
Это цитата сообщения НебоОблака [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маска для быстрого роста волос

маска для быстрого роста волос/3518263__4_ (434x352, 168Kb)

Эта маска стимулирует быстрый рост волос, укрепляет их, предотвращая выпадение. Чаще в народе её рекомендуют мужчинам при облысении. Однако дамы более охотно занимаются процедурами по уходу за собой любимой и успешно применяют эту маску даже при завидной шевелюре.

 

Читать далее...
Рубрики:  КРАСОТА и ЗДОРОВЬЕ

инструкция жены для мужа и наоборот

Суббота, 24 Марта 2012 г. 02:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Феникс_94 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Инструкция жены для мужа...и в ответ..мужа -жене...

i.jpgулыбки (150x112, 4Kb)
Недавно моя жена решила научить меня приготавливать яблочный пирог.
Вот аудиозапись этой лекции:
>
> - Прежде всего – вымой руки.
> - Нет, нельзя без этого – вымой руки! - вымой руки!!!!!
> хорошо, теперь подойди к холодильнику и достань 5 яиц.
> возьми 4 яйца, выживших при доставании их из холодильника и разбей их в миску
> подними миску с пола и вытри с пола вылившиеся яйца
> вынь еще 5 яиц, 4 оставшихся разбей в миску, напоминаю – осторожно!
> Достань из шкафа стакан муки и полстакана сахара.
> Закрой шкаф с моющими средствами и открой кухонный шкаф!
> Это – соль – верни ее в шкаф и достань сахар
> Постарайся высыпать сахар в стакан, теперь собери с пола рассыпанный сахар.
> Возьми миксер и смешай тесто до густоты.
> Вымой стены, потолок и пол, испачканные тестом.
> Нет, недостаточно, что собака вылижет пол – возьми тряпку и вымой как следует.
> В следующий раз придерживай крышку миксера – это не ружье
> Для начинки – возьми 10 апельсинов, разрежь и вымой.
> Заклей пластырем порезы на пальцах
> Запомни – апельсины не зарезать, а порезать
> Положи начинку в тесто и поставь в духовку на полчаса
> Если после получаса пирог еще не готов – это потому что ты забыл включить духовку.
> Включи ее и подожди полчаса.
> Прекрати смотреть телевизор и вынь пирог из духовки!
> Серьезно, отойди от телевизора! Вынь пирог!
> Молодец – он уже сгорел.
> Иди в кондитерскую и купи яблочный пирог.
> Теперь кушай на здоровье.
> Сними прозрачную упаковку перед этим, идиот!
================================================================



> В БЛАГОДАРНОСТЬ Я РЕШИЛ ОСТАВИТЬ ЖЕНЕ АУДИОИНСТРУКЦИЮ ПО ЗАМЕНЕ КОЛЕСА АВТОМОБИЛЯ

> После того, как ты поняла, что у тебя панчер и тебе не сигналят, чтобы с тобой заигрывать,
покажи правый поворот, перестройся в правый ряд и остановись на обочине.
> Отлично, обнаружила, что поворотник включён еще с тех пор, как ты выехала со стоянки.
> Теперь перестройся в правый ряд
> Сейчас – можно
> Да, сейчас можно, он еще далеко
> Теперь поздно
> Попытайся сейчас.
> Ну, есть полно времени!
> Отлично, съехала на обочину.
> Подними ручник и выключи мотор.
> Если ты не можешь поднять ручник – это потому что он был поднят все это время. Оставь его так.
> Одень жилет безопасности.
> Нет, он тебя не полнит.
> Клянусь!
> Нет, нельзя без него.
> Но ты обязана.
> Ты красивая в любом наряде.
> Нет, я не просто так говорю.
> Ну, не плачь, ты же сможешь его потом снять.
> Отлично.
> Открой багажник.
> Закрой крышку двигателя, багажник сзади
> Достань домкрат, ключ и запаску
> Нет
> Нет
> Оставь, достань из багажника все, что там есть
> Надувной матрац можешь не вынимать
> У тебя в сумке есть пилочка для ногтя, который сейчас сломался
> Подойди к колесу и с помощью ключа отверни болты.
> Не так, в другую сторону.
> Если трудно – нажми ногой
> Опять ты закручиваешь, сказано – в другую сторону.
> Поранила ногу – возьми пластырь в бардачке
> Нет, это опять двигатель, закрой его
> Бардачок внутри машины справа от радио
> Выйди из машины и подними правую руку.
> Нет, вторую
> Подожди, пока мужчина остановится и поможет ..тебе....


1.
i.jpg смех (150x136, 6Kb)



Серия сообщений "Юмор":

Часть 1 - "Женское счастье"- Юмор , ирония.
Часть 2 - Классные анекдоты..
...
Часть 27 - "Конечно, змей был сущий гад"...-притча об Адаме,Еве и..Змие..
Часть 28 - ТЕТЯ МИНА... смеемся сами над собой....
Часть 29 - Инструкция жены для мужа...и в ответ..мужа -жене...


Рубрики:  АНЕКДОТЫ ИЗ ЖИЗНИ И НЕ ТОЛЬКО

Пост из твиттера.

Суббота, 17 Марта 2012 г. 22:00 + в цитатник
@luysevna:

Путешествие в Севастополь на собственном автомобиле - http://AvtoEd.com http://avtoed.com/avto/puteshestviya/2556-puteshes...olya-na-sobstvennom-avtomobile с помощью @avtoed_com

Правильно выбранная диета...

Среда, 07 Марта 2012 г. 16:00 + в цитатник

 

Всем известно, что испокон веков люди ограничивают себя в приёме некоторых продуктов ради стройности тела и здоровья организма в целом. Яркий пример этому – Посты в христианстве.

Какие бывают диеты, как с их помощью снизить вес или оздоровить организм, пошаговые инструкции и советы, помощь опытных специалистов и людей, которые лично испробовали эффективность той или иной диеты – всё это есть в данном разделе сайта. Всё что необходимо, это прочитать и выбрать свой идеальный вариант. Благо, здесь представлено очень много различных диет, на все вкусы. Будьте же здоровы и красивы вместе с женским порталом Zdorovaya-Life.ru

 

Куриная диета

куриная диетаКуриная диета очень простая и вкусная. Куриное мясо  хорошо усваивается организмом. Оно содержит около 20% полноценного белка, витамины и железо. Куриная диета включает в себя овощи, фрукты, соки и злаки. Вы можете потерять до 4,5 лишних кг за одну неделю.

Куриное мясо является идеальным продуктом для разгрузочных дней. Такое мясо содержит гораздо меньше калорий, чем другие мясные продукты. Кроме того, курица очень легко переваривается и содержит необходимое количество витаминов и белков. С учетом всех этих характеристик, куриная диета является отличным вариантом для потери веса.

План диеты

Основным продуктом в куриной диете, как Вы, наверное, уже догадались, является куриное мясо, приготовленное различными способами. Ежедневный рацион рассчитывается очень просто: количество калорий не должно превышать 1200 в день. Из них половина расчета возлагается на куриное мясо, а остальное... выбирайте на  свой вкус.

План куриной диеты на 3 дня

Кроме того, диета может быть использована в качестве моно-диеты на короткий срок (3 дня). С помощью этого метода, курица должна являться единственным ингредиентом в ежедневном рационе. За целый день приемов пищи должно быть шесть, по 100-130г за каждый прием. В этот период допускается употребление различных жидкостей, не содержащих сахар. Мясо готовят без добавления соли и специй. При помощи куриной моно-диеты, Вы можете сбросить до двух килограммов.

Куриная диета с ананасами

Куриная диета с ананасом рассчитана на 9 дней. Вы можете избавиться от лишних 5-6 килограммов. Первые три дня необходимо есть курицу без кожи. Блюда могут быть в тушеном виде, печеном  или вареном. Соль следует заменить специями. Следующие три дня разрешается есть только ананасы. И последние три дня Вы должны будете есть курицу с ананасом в любых вариантах приготовления. За 10 минут до еды рекомендуется выпивать стакан воды.

В период куриной диеты полезно пить зеленый чай или воду.

 

Бизнес диета

Бизнес диетаБизнес диета хороша тем, что не требует особых затрат времени на приготовление  пищи  и представляет собой ежедневное и сбалансированное меню. В составе рациона бизнес диеты много продуктов, в которых содержатся микроэлементы, необходимые для нашего организма.

Офисным работникам следует воздерживаться от употребления в пищу большого количества жиров, как животных, так и растительных. Ведь они очень вредны для сердечнососудистой системы и ухудшают функции работы мозга. Соблюдать бизнес диету легко и просто, все блюда очень быстро и легко готовятся.

План диеты рассчитан на неделю, по окончании которой Вы избавитесь от лишних 3-4 килограммов.

Правила бизнес диеты

Режим питания следует урегулировать до 4-5 раз

Меню следует разнообразить, это одно из главных преимуществ бизнес диеты

Пейте достаточное количество жидкости - минимум 3 стакана воды и около 300 мл нежирных молочных продуктов. Этим самым, Вы поможете своему организму избавиться от токсинов.

Максимальный срок длительности диеты - две недели

Примерное меню:

Завтрак: хлопья с молоком и натертым бананом, сэндвич - 2 кусочка хлеба, между ними банан, чайная ложка меда и столовую ложка нежирного йогурта

Обед: любой овощной салат, апельсин или яблоко, бутерброд с куриной грудкой и двумя кусочками нежирного сыра

Ужин: 150 г курицы или индейки с соусом, на гарнир можно употребить коричневый рис, приготовленный на пару. Овощи, не  содержащие крахмал, а именно  свекла, сладкий перец, огурцы, салат, капуста.

Существуют достаточное количество диет на свете для избавления от лишнего веса. Но именно бизнес диета идеально подходит для очень занятых людей. Деловому человеку в наше время не всегда хватает времени придерживаться определенной системы питания, а порой нет времени даже просто поесть.

Материал с сайта http://zdorovaya-life.ru

Серия сообщений "советы для женщин от Zdorovaya_life (точка) ru":
Часть 1 - Чистка лица. Вакуумная чистка лица. Механическая чистка лица. Аппаратная чистка лица. Ультразвуковая чистка лица. Как чистить лицо в домашних условиях
Часть 2 - Умывание лица. Как правильно мыть лицо? Чем лучше умывать лицо? Какой водой умываться? Какой мыло для умывания выбрать
Часть 3 - Витамины для нашего зоровья
Часть 4 - Правильно выбранная диета...
Часть 5 - Никотиновая кислота против облысения и для укрепления волос
Часть 6 - Немного информации о витамине PP
...
Часть 10 - Уход за вьющимися волосами
Часть 11 - Быстрое похудение живота
Часть 12 - Закуска под алкоголь


Метки:  

Витамины для нашего зоровья

Среда, 07 Марта 2012 г. 15:38 + в цитатник

Материал с сайта для женщин http://zdorovaya-life.ru/

Многие слышали и знают наивный детский стишок: «В сальце, яйце и мясце – много витамина C»! Это – шутка. А если серьёзно…

Какие есть витамины, пропорции, необходимые для здоровья человека, какие виды и в каких случаях нужно употреблять, а какие лучше временно «призабыть» - обо всём этом и многом другом Вы, уважаемые посетители нашего женского портала узнаете в разделе «Всё о витаминах».

Заботясь о здоровье, собственном и своих близких, женщины и мужчины часто покупают витамины, опираясь, исключительно, на интуицию или новомодную рекламу на ТВ. Читая данный раздел сайта – вы узнаете ВСЁ о пользе и предназначении каждого конкретного витамина.

Витамин B. Польза витамина Б. В каких продуктах содержится витамин B? Формы витамина Б. Угрозы для здоровья при недостатке витамина B

Витамин В объединяет в себе множество полезных соединений.

Тиамин (В 1), Рибофлавин (В 2), Никотиновая кислота (В 3), Холин (В 4), Кальция пантотенат (В 5), Пиридоксин (В 6), Биотин (В7), Инозитол (В8), Фолиевая кислота (В9), Парааминобензойная кислота (В10), Левокарнитин (В11), Цианокобаламин (В12), Лаетрин (В17).

В природных продуктах все эти соединения всегда содержаться вместе. Раньше их не рассматривали отдельно друг от друга, и называли просто - витамин В.

Сегодня под этим витамином подразумевается целая группа веществ. Каждое из соединений имеет свое биологическое предназначение.

Витамин В1 преобразует углеводы в энергию, влияет на функции сердечно - сосудистой, нервной, пищеварительной систем. Недостаток этого витамина приводит к ухудшению памяти, нарушению пищеварения, становится причиной усталости.

Витамин В2 отвечает за состояние слизистых оболочек органов и здоровую кожу. Способствует правильному развитию и росту детей. Дефицит этого витамина приводит к ухудшению зрения, шелушению кожи, вызывает сонливость и головокружения.

Витамин В3 влияет на работу кровеносной и нервной систем, участвует в работе надпочечников. Его недостаток может стать причиной депрессии, дерматита, диареи; может приводить к язве желудка и двенадцатиперстной кишки.

Витамин В4 регулирует инсулиновый уровень, способствует правильной работе печени, оказывает влияние на нервную систему. Дефицит этого соединения приводит к неправильной работе печени, поражению почек, вызывает кровотечения.

Витамин В5 формирует правильный гормональный фон организма, оказывает положительное влияние на функции иммунной и нервной систем, деятельность надпочечников. Его недостаток приводит к появлению прыщей и угрей, способствует депрессии и раздражительности.

Витамин В6 участвует в белковом обмене и кроветворных процессах. Его дефицит вызывает сбой в иммунной системе, анемию, атеросклероз.

Витамин В7 контролирует уровень сахара в крови, принимает участие в процессе синтеза жирных кислот. У маленьких детей его недостаток может вызвать задержку в росте.

Витамин В12 оказывает влияние на обменные процессы в организме, играет важнейшую роль в кроветворении. При недостатке этого витамина нередко ухудшается память, внимание, возникает спутанность мышления и нарушения речи.

Основное предназначение всех витаминов, входящих в группу В - обеспечение правильной работы нервной системы и энергетического обмена в организме. Функционирование других важных систем организма, таких как иммунная, кровеносная, также напрямую зависит от присутствия этого витамина.

Витамины группы В просто необходимы детям. Они влияют на рост и размножение клеток.

Накопить витамин В «про запас» невозможно, так как его излишки выводятся с мочой. Поэтому очень важно его ежедневное поступление в организм.

Самое высокое содержание соединений группы B в молочных продуктах (сыр, творог, молоко). Дрожжи, печень, почки, пророщенные зерна, бобовые, рыба, яйца, зеленые овощи, арахис, морковь, дыня – все эти продукты богаты на витамин группы В. Хотя бы некоторые из них обязательно должны присутствовать в вашем ежедневном рационе. Если по каким-либо причинам этого не происходит, задумайтесь о приеме аптечных витаминов или пищевых добавок.

 

Витамин D. В каких продуктах содержится витамин Д? К чему приводит недостаток, дефицит витамина D? Суточная потребность и источники витамина Д. О пользе витамина D

витамин дОсновная функция витамина D заключается в поддержании нормального уровня в крови таких минералов как кальций и фосфор. Благодаря витамину D нашим организмом лучше усваивается кальций, хорошему усвоению способствует регулирование поступления минерала в зубную и костную ткань. Кстати, витамин Д в сочетании с кальцием показал хорошие результаты в увеличении минеральной плотности костной ткани, также снижается риск переломов. Последние исследования показали, что витамин D может обеспечить защиту от остеопороза (кости становятся очень хрупкими и легко поддаются переломам), повышенного артериального давления и даже рака.

 

Источники витамина Д

Витамин D содержится в следующих продуктах питания: рыба, яйца,витаминизированное молоко и масло печени трески (рыбий жир), сливочное масло, сыр и икра. Также витамин Д присутствует в грибах, петрушке и семечках. Значительный вклад витамина D для человеческого организма вносит солнце. Пребывание на солнце в течение 10-20 минут достаточно для того чтобы восполнить недостаток витамина в организме. Существуют различные формы витамина D: эргокальциферол (витамин D2) - кстати, именно эргокальциферол регулирует обмен кальция и фосфора. Еще одна форма витамина Д - холекальциферол (витамин D3). Витамин D2 синтезируется растениями и беспозвоночными организмами, в то время как D3 синтезируется в нашей коже, под воздействием ультрафиолетовых лучей солнечного света. Витамины D2 и D3 содержатся во многих пищевых добавках. Также их применяют при витаминизации некоторых продуктов питания.

Дефицит витамина D

яйца витамин ДПри незначительном недостатке витамина Д может ухудшиться зрение, уменьшиться вес и аппетит. Не исключено появление бессонницы.

Рахит и остеомаляция (нарушение минерализации) - классические заболевания при серьезном недостатке витамина D. У детей, недостаток витамина Д вызывает рахит, что может привести к деформации скелета. У взрослых, дефицит витамина Д нередко приводит к остеомаляции, на ее фоне заметно ослабевают мышцы, а в дополнение и кости становятся хрупкими. Чаще всего дефициту витамина D подвергаются пожилые люди, лица, страдающих ожирением и те, кто недостаточно времени проводит на солнце.

Суточная потребность в витамине D от 10 до 25 мкг.

 

Йод. Польза йода. Продукты богатые йодом. Йод для беременных. Недостаток и переизбыток йода. Рекомендуемые дозировки йода. Йод и иммунитет

йодЙод -  53-й элемент из группы галогенов в периодической таблице химических элементов  Д. И. Менделеева. Все его знают коленки в детстве сдирали об асфальт.

… а мы, собственно, о другом йоде… - о биогенном химическом элементе, постоянной составляющей человеческого организма.

Организм здорового человека содержит от 10 до 30 миллиграмм, из них две третьи всего вещества  в щитовидной железе.

В обмене веществ в организме человека принимают участие неорганический йод, находящийся в плазме крови, и гормональный йод, находящийся в плазме и клетках других тканей.

А зачем он - йод, вообще-то, нужен?

Йод способствует нормальной функции щитовидной железы и выработке тироксина трийодтиронина. Чтобы было понятнее: это те вещества, которые поддерживаютиммунитет человека и отвечают за гормональную стабильность. Отклонения в ту или иную сторону количества йода в организме неизбежно ведёт к заболеваниям (назовём один: рак) и к гормональным изменениям в организме. Йод важен ещё и тем, что регулирует функции сердечнососудистой системы и уровень холестерина в крови, а так же оказывает благотворное влияние на нервную систему.

Немаловажно знать уровень йода и в организме вашего ребёнка. Именно от нормы йодосодержания в организме малыша, зависит его умственное, физическое и психическое развитие. От наличия общепринятой нормы йода в организме ребёнка, в период от рождения до полной зрелости, напрямую зависит его будущий рост.

Что такое хорошо и что такое  плохо

Отметим сразу и скажем прямолинейно: одинаково плохо и недостаток йода в организме человека, и его переизбыток. Именно поэтому врачи рекомендуют проходить регулярные обследования гражданам стран из группы риска. В эту группу входят более 140 стран мира. Среди них Россия, Украина и Белоруссия, как страны, чьё население наиболее страдает от недостатка йода и последствий этой проблемы.

Симптомы недостатка йода

- Увеличение эндемического зоба (увеличение в размерах щитовидной железы)

- Частые вирусные и хронические заболевания

- Слабость

- Сонливость

- Быстрая утомляемость

- Мёртворождение (у женщин)

Другими словами: недостаток йода в организме ослабляет иммунную систему (как мы видим на примере жителей Украины и Белоруссии после трагедии на Чернобыльской АЭС), ослабляет защитную и репродуктивную функции организма.

Если о последствиях нехватки йода можно догадываться, даже чисто интуитивно (чего-то организм недополучил - значит жди проблемы), то очень часто на переизбыток йода в организме не обращают внимания, и не считают это проблемой (у меня йода больше чем нужно, значит, на мой век хватит, и я здоров, как бык!). Увы, как бы не так.

Переизбыток йода

йод в клубникеПереизбыток - это по сути своей, то же самое отравление. Только очень токсичным веществом  йодом. Опасность, в общем-то, как раз в том и заключается, что симптомы отравления (переизбытком) йода невозможно отличить от обычного пищевого отравления. А вот вылечить промыванием желудка, увы, не получиться.

Симптомы повышенного содержания йода

Сильная и частая потливость

Раздражительность

Мышечная слабость, часто ведущая к атрофии мышц

Резкая потеря в весе

Повышенная температура тела на фоне отсутствия воспалительных процессов

Депигментация кожи

Ранняя седина

Диарея

На фоне вышеперечисленного становится понятно, что йод нужен, но его употребление в медикаментозном виде, позволено лишь в критических ситуациях.

Где взять йод простому человеку и сколько его «съесть»?

Йод можно и нужно «взять» во всех морепродуктах. Начиная от съедобных водорослей, мидий, морских коньков, заканчивая рыбой. Богаты на йод овощи (свекла, картофель, капуста, морковь) и фрукты (виноград, яблоки, сливы, хурма, клубника).

Для примера возьмём кусочек морской рыбы весом 180 г - это и будет суточнаянорма потребления йода.

Рекомендуемая дозировка йода

Рекомендуемое употребление йода для детей и подростков составляет от 50 до 200 мкг,  для взрослого человека в возрасте до 45 лет - от 300 до 400 мкг, пожилым людям - приблизительно 500 мкг, а беременным и кормящим женщинам - не больше 250 мкг.

В среднем, человеку в сутки необходимо 150 мкг, а за всю жизнь не больше 5г йода.

Интересный факт про йод

Жители Японии, Китая и Вьетнама не страдают от проблем, описанных в данной статье. А почему? Как Вы думаете? Правильно: в рационе людей этих стран каждый день присутствуют морепродукты. Давайте начинать любить… морскую капусту.

 

Материал с сайта для женщин http://zdorovaya-life.ru/

Серия сообщений "советы для женщин от Zdorovaya_life (точка) ru":
Часть 1 - Чистка лица. Вакуумная чистка лица. Механическая чистка лица. Аппаратная чистка лица. Ультразвуковая чистка лица. Как чистить лицо в домашних условиях
Часть 2 - Умывание лица. Как правильно мыть лицо? Чем лучше умывать лицо? Какой водой умываться? Какой мыло для умывания выбрать
Часть 3 - Витамины для нашего зоровья
Часть 4 - Правильно выбранная диета...
Часть 5 - Никотиновая кислота против облысения и для укрепления волос
...
Часть 10 - Уход за вьющимися волосами
Часть 11 - Быстрое похудение живота
Часть 12 - Закуска под алкоголь


Метки:  


Процитировано 3 раз

Пост из твиттера.

Вторник, 06 Марта 2012 г. 12:34 + в цитатник
@luysevna:

Путешествие из Высокополья до Севастополя на собственном автомобиле http://avtoed.com/avto/puteshestviya/2556-puteshes...olya-na-sobstvennom-avtomobile с помощью @avtoed_com

Умывание лица. Как правильно мыть лицо? Чем лучше умывать лицо? Какой водой умываться? Какой мыло для умывания выбрать

Воскресенье, 04 Марта 2012 г. 13:43 + в цитатник

 

Умывание лица. Как правильно мыть лицо? Чем лучше умывать лицо? Какой водой умываться? Какой мыло для умывания выбрать

мыть лицоЧистое и ухоженное лицо – признак уважающего себя человека. Здоровая кожа выглядит гладкой и упругой, она красива без каких-либо дополнительных ухищрений, но сохранять ее в таком состоянии не так уж просто.

Существует немало факторов, влияющих на внешний вид и способных ухудшить даже самую хорошую кожу. Среди них есть те, которые не зависят от нас (например, погодные и температурные условия: ветер и мороз, солнечные лучи и пыль).

 

Но и присущее человеку незнание меры или злоупотребление специальными средствами для ухода может привести к плачевному результату.

Такого же «успеха» можно достичь и при неправильном умывании. Ведь поддержание чистоты кожи – важнейшее условие верного и действенного ухода. Множество факторов окружающей среды способствует загрязнению кожи, на ее поверхности регулярно скапливается пот, пыль, кожное сало и мертвые клетки рогового слоя. В результате этого процесса происходит закупорка пор, что затрудняет работу потовых и сальных желез. Кожное сало и пот не смогут выделяться в нормальном режиме, образуется грязь в бороздках и создается благоприятная среда для развития и жизнедеятельности микробов. Последние, в свою очередь, приводят к появлению воспалений, раздражения кожного покрова, вялости и дряблости кожи, пигментации и неровному цвету лица.

Главным и первоочередным средством для очищения кожи всегда было умывание. Еще в детстве мы слышали  о важности этого процесса, но вот правильности выполнения процедуры мало кто уделяет должное внимание. Мало кому известен даже правильный порядок действий: так, первым делом необходимо смочить водой всю кожу лица и начать нанесение мыла с подбородка, переходя к носу, середине лба, щекам и шее.

При сильном загрязнении кожи рекомендуется умываться водой с мылом и губкой или мочалкой. Трение, вызываемое этими подручными средствами, способствует эффективному очищению путем открытия пор потовых и сальных желез и удаления отмерших клеток, грязи и пота.

Горячая вода лучше всего помогает избавиться от грязи и жира, но при этом виде умывания есть свои «подводные камни»: горячая вода усиливает прилив крови за счет расширения сосудов, снижая при этом природную сопротивляемость кожи. Поэтому эксперты советуют умываться действительно горячей водой раз в неделю, все остальное время, делая выбор в пользу теплой или воды комнатной температуры.

мыло для умыванияПочему необходимо использовать мыло хотя бы изредка? Потому что оно прекрасно воздействует на жирную смазку кожи, растворяя ее, удаляет грязь и ороговевшие клетки. Поверхностный слой кожи разбухает при воздействии на него мылом, вследствие этого клетки рогового слоя отторгаются, шелушатся и отпадают. Мыльная пена, выделяемая при таком виде умывании, смывает и забирает с собой всю скопившуюся грязь.  Однако не стоит забывать, что мыло не просто очищает кожу, оно ее изрядно сушит. Вообще, чем больше в мыле содержится щелочи, тем лучше очищающий эффект и, тем самым, менее щадящим для кожи оно является. Можно выбрать «Детское мыло», так как там щелочи меньше всего, но и им не рекомендуется пользоваться каждый день. Пересушенная кожа грозит появлением на ней шелушений, зуда и преждевременных морщин.

Если Вы хотите замедлить работу потовых и сальных желез и, как следствие, уменьшить жирность кожи, улучшить кровообращение и повысить общий тонус организма рекомендуем умываться холодной водой. Такое умывание лучше всего проводить утром, это делает кожу более упругой и стойкой к воздействиям различного рода.

Простой, казалось бы, процесс умывания требует обязательного знания некоторых тонкостей и важных правил, одно из которых связано с различными типами кожи. Ведь известно, что жирная, комбинированная, сухая и нормальная кожа нуждаются в разных способах очищения и по-своему реагируют на уход. При неправильных манипуляциях, неграмотно подобранных средствах и недостаточном внимании, уделяемого уходу за кожей лица, возможно изменение типа самой кожи, что грозит появлением неожиданных и серьезных проблем.

Материал взят с женского портала  http://zdorovaya-life.ru/

Серия сообщений "советы для женщин от Zdorovaya_life (точка) ru":
Часть 1 - Чистка лица. Вакуумная чистка лица. Механическая чистка лица. Аппаратная чистка лица. Ультразвуковая чистка лица. Как чистить лицо в домашних условиях
Часть 2 - Умывание лица. Как правильно мыть лицо? Чем лучше умывать лицо? Какой водой умываться? Какой мыло для умывания выбрать
Часть 3 - Витамины для нашего зоровья
Часть 4 - Правильно выбранная диета...
...
Часть 10 - Уход за вьющимися волосами
Часть 11 - Быстрое похудение живота
Часть 12 - Закуска под алкоголь


Метки:  

Чистка лица. Вакуумная чистка лица. Механическая чистка лица. Аппаратная чистка лица. Ультразвуковая чистка лица. Как чистить лицо в домашних условиях

Воскресенье, 04 Марта 2012 г. 13:15 + в цитатник

 

Процесс очищения кожи лица необходим для любого ее типа. Очень сложно вообразить уход за кожей на лице без процедуры, носящей название «чистка лица». Людям, обладающим жирным типом кожи, данная процедура особенно необходима. Причиной ее регулярного проведения является наличие того факта, что сальные железы обильно выделяют жир, что приводит к закупорке пор и их воспалению на жирной коже.

Чистка лица у косметолога

Пристальное внимание со стороны косметолога, который проводит чистку лица, является появление на поверхности кожи различных видов угрей и высыпаний.

 

После оценки состояния кожи пациента, косметолог определяет, какой вид очистки необходимо применить. Существует несколько видов чистки лица: механическая чистка, осуществляемая путем работы рук специалиста.  Аппаратная чистка, осуществляя которую, косметолог использует вакуум, ультразвук и электрический ток.Химическая чистка, проводится с применением фруктовых кислот. Также существует чистка, которую проводят при помощи масок, накладывающихся на кожу лица.

Подробно о видах чистки лица

Показанием для использования ручной чистки лица является жирная кожа лица, поры которой забиты сальными выделениями и присутствует угревая сыпь, лишенная воспаления. В процессе данной процедуры используется набор специальных инструментов, который позволяет провести чистку лица грамотно, и с минимальным применением боли пациенту. Весь набор инструментов проходит тщательную обработку, с целью исключить возможность разнесения бактерий по поверхности всего лица. К механической чистке следует приступать после осуществления полного очищения кожи лица и раскрытия кожных пор, при помощи распаривания. Распаривание категорически запрещено в случаях, если пациент страдает бронхиальной астмой. В таких ситуациях, для раскрытия пор, приходятся кстати разогревающие крема.

Альтернативу механической чистке составляет вакуумная чистка лица, рабочим инструментом которой является специальная трубка. При помощи вакуума трубка осуществляет процесс вытягивания содержимого пор. Показаниями к вакуумной чистке является наличие невоспаленной угревой сыпи и забитые поры. Данный вид процедуры очищения лица безболезненный, и не наносит травм. Вакуумная чистка позволяет улучшить верхние слои кожи кровяным потоком, осуществляя освежение цвета лица и повышение тонуса кожи. Вакуумная чистка не применяется при наличии сухой и чувствительной кожи, а также при наличии дерматозов и при угрях, имеющих воспалительный характер.

крем для чистки лицаАппаратная чистка лица помогает очистить кожу от загрязнений, слоя пыли и жира, сузить поры, повысить тонус кожи и улучшить кровообращение. Данный вид чистки совершенно безопасен. Показаниями к применению аппаратной чистки является наличие угревой болезни, черных точек, повышенная жирность кожи и предрасположенность к отечности лица.

Чистку лица следует проводить в косметических кабинетах, у высококвалифицированных специалистов. Однако чистку лица можно провести и в домашних условиях.

Чистка лица в домашних условиях

Домашняя процедура по чистке кожи лицавключает в себя применение разнообразных масок, которые можно приготовить самостоятельно, либо приобрести в косметических отделах. Помимо использования масок, необходимо тщательно удалять омертвевшие клети с кожи лица, препятствующих нормальному дыханию кожи. Рекомендуется применять мягкие скрабирующие средства, гоммажи, а также лечебную глину, которая обладает отличной впитывающей способностью кожного сала.

После проведения чистки лица поры раскрываются, появляется доступ к кислороду, что оказывает благоприятное действие на кожу лица и на ее цвет.

Материал с женского портала http://zdorovaya-life.ru/

Серия сообщений "советы для женщин от Zdorovaya_life (точка) ru":
Часть 1 - Чистка лица. Вакуумная чистка лица. Механическая чистка лица. Аппаратная чистка лица. Ультразвуковая чистка лица. Как чистить лицо в домашних условиях
Часть 2 - Умывание лица. Как правильно мыть лицо? Чем лучше умывать лицо? Какой водой умываться? Какой мыло для умывания выбрать
Часть 3 - Витамины для нашего зоровья
...
Часть 10 - Уход за вьющимися волосами
Часть 11 - Быстрое похудение живота
Часть 12 - Закуска под алкоголь


Метки:  

Пост из твиттера.

Воскресенье, 04 Марта 2012 г. 12:55 + в цитатник
@luysevna:

Закон о курении. Если долго мучиться - смешной закон получится! http://zdorovaya-life.ru/vse_o_kurenii/195-zakon_o_kurenii.html

Пост из твиттера.

Четверг, 01 Марта 2012 г. 11:20 + в цитатник
@luysevna:

МОЛИТВА ЗА ВСЕХ И ДЛЯ ВСЕХ..mp4: http://youtu.be/JdQBAc9JCos с помощью @youtube

Роза из атласной ленты

Среда, 15 Февраля 2012 г. 23:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Таша92 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Роза из атласной ленты

Читать далее

Рубрики:  МОИ МЫСЛИ... МОЯ ЖИЗНЬ...
рукодельчики)))

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Ах, этот «умненький» умный дом

Вторник, 14 Февраля 2012 г. 22:49 + в цитатник

 

Ах, этот «умненький» умный дом

Это ж как нужно любить фантастику, чтобы дом из будущего сделать реальностью!
                                         И это здорово!

Нет, к счастью, он не летает и не убивает своих хозяев. Он просто очень послушный. И умный…

Ну, представьте себе, сидите где-нибудь в гостях, дома с утра не были, температура на улице резко снизилась (!), а Вам не нужно бежать домой и включать обогрев, так как дом САМ всё сделает! Он так запрограммирован. Все его инженерные системы связаны друг с другом. Кстати, программы стандартные, всё работает без Вас и по всем правилам, но есть возможность вносить коррективы в программы.

А вообще, согласитесь, это удивительно, когда всё устроено для Вашего комфорта и находится под контролем системы: и регулировка освещения (на время суток или на присутствие человека в комнате), и управление температурным режимом (кондиционеры, котельная, вентиляция, подогрев пола), и охранно-противопожарная система, и аудио- видеодомофонная система, и контроль доступа, и даже чтение писем (причём звук идёт за Вами следом по всем комнатам).

Кстати, управлять программой, или «умным» домом, легко и просто можно с помощью ПК, iPhone, смартфона и iPad на любом расстоянии от дома, достаточно, подчас, нажать лишь одну клавишу или выбрать пиктограмму на сенсорном экране.

С каждым днём фантастам всё сложнее придумывать невероятное…

 

источник здесь: http://mypodruga.ru/?p=644

Рубрики:  МОИ МЫСЛИ... МОЯ ЖИЗНЬ...
ПОЛЕЗНУШКИ из ИНЕТА
ох уж эти прибамбосы....

Метки:  

ЧУДО ВИДЕТЬ ТО, ЧЕГО НЕТ (тест)

Воскресенье, 05 Февраля 2012 г. 14:32 + в цитатник

Придумывать себе чудеса, иногда дарить их окружающим. Как насчет восьмого цвета в радуге? Это прекрасно, не правда ли? А дракон обнял призрачными крыльями небосвод. Костер в безлюдном поле и дымовые сигналы индейцев, которые что-то, да и значат. Разговор со звездами и забывание простых вещей. Немного самоуверенности, как же тогда доказать что чудо настоящее? А оно ведь на самом деле такое, вы ведь в это верите. Пробежаться по лужах, прогуляться ночью. Записать эту сказку, не спеша, со вкусом, ведь время еще есть, даже когда кажется, что его не хватает. Так легко попутать реальность и выдумку, так несложно вплести кого-то в свою авантюру. 

image

 

Чудо видеть то, чего нет.
Придумывать себе чудеса, иногда дарить их окружающим. Как насчет восьмого цвета в радуге? Это прекрасно, не правда ли? А дракон обнял призрачными крыльями небосвод. Костер в безлюдном поле и дымовые сигналы индейцев, которые что-то, да и значат. Разговор со звездами и забывание простых вещей. Немного самоуверенности, как же тогда доказать что чудо настоящее? А оно ведь на самом деле такое, вы ведь в это верите. Пробежаться по лужах, прогуляться ночью. Записать эту сказку, не спеша, со вкусом, ведь время еще есть, даже когда кажется, что его не хватает. Так легко попутать реальность и выдумку, так несложно вплести кого-то в свою авантюру.
image
Пройти тест
Рубрики:  МОИ МЫСЛИ... МОЯ ЖИЗНЬ...

Советы успеха от Стивена Кинга

Суббота, 04 Февраля 2012 г. 13:07 + в цитатник

 

Стивен Кинг хорошо владеет языком и, безусловно, является успешным писателем. Помимо описаний эпизодов своей жизни и рассуждений Кинг в своей книге дает достаточно четкие советы начинающим писателям. Большинство этих советов применимы к любой деятельности, поэтому я решил их кратко сформулировать и выложить здесь.

Стивен Кинг

Стивен Кинг

1. Не трать время на ерунду

Многие люди занимают свое время пустыми, не ведущими ни к чему полезному, занятиями. Раньше это в большей степени относилось к просмотру телевизора, сейчас на смену ему идет компьютер. «И все-таки если хочешь быть писателем, то не самый худший вариант – ободрать шнур телевизора, намотать его на стальной костыль и ткнуть вилку в розетку – посмотреть, что и где вылетит.»

2. Будь настойчив

Потерпев неудачу, не прекращай делать попытки. Кинг цеплял на гвоздь в стене полученные от издательств отказы. «Когда мне уже было четырнадцать, гвоздь в стене перестал выдерживать вес листков отказа. Заменив гвоздик плотницким костылем, я продолжал писать.»  Спустя годы труда отказы стали мягче, некоторые присылали советы по улучшению текстов, а еще через какое-то время издательства стали принимать его труды к печати. Ну а когда он стал известен, то мог отправлять ранее отвергнутые произведения – и уже никому в голову не могло придти отказаться от публикации.

3. Не принимай близко к сердцу критику других людей

Всегда найдутся люди, готовые и желающие неконструктивно критиковать других. «Если пишешь (книги, или картины, или лепишь, или поешь – все равно), кто-нибудь обязательно попытается тебе внушить чувство стыда за это.» Делайте то, что вы считаете правильным и не обращайте внимание на злопыхателей.

4. Поддерживайте и развивайте свою форму

Автор говорит о том, что нужно оттачивать и совершенствовать необходимые инструменты. «Чтобы писать на высшем уровне своих возможностей, надлежит сделать себе свой ящик для инструментов и отрастить такие мышцы, чтобы повсюду таскать его с собой.» Как писатель он говорит о словарном запасе и знании грамматики. Каждый сам может определить, какие инструменты нужны ему в своей работе.

5. Занимайся тем, что нравится

«В чем нет радости, то нехорошо. К чтению и письму это относится не меньше, чем к игре на музыкальных инструментах, игре в бейсбол или содержанию ресторанчика.»Продолжительная и упорная работа не покажется суровой, если она вам нравится, и если у вас есть к этому склонность.

6. Придерживайтесь распорядка и дисциплины

Выполняйте определенный объем работы каждый день. «Я говорил уже, что работаю каждый день, кроме Рождества, Четвертого июля и собственного дня рождения. Это была не правда. Правда в том, что когда я пишу, то пишу каждый день, трудоголик я или нет.» Это позволяет сохранять динамику и завершать начатые дела. А если придерживаться правила № 5, то дисциплина – это совсем не трудно.

7. Думайте о тех, для кого вы работаете

«Как же найти золотую середину? Да с помощью Идеального Читателя. Попытайтесь представить себе, не станет ли ему скучно при чтении какой-то сцены – если вы знаете вкусы своего Идеального Читателя хоть наполовину так, как я знаю вкусы своего, это будет нетрудно.»  Представьте, какая будет реакция потребителей вашего труда на то, что вы делаете. Понравится ли им, или что-то требует доработки.

8. Работай не за деньги

«Да, я своей прозой наколотил кучу бабок, но никогда не клал на бумагу ни одного слова с мыслью, что за него заплатят.» Возвращаясь к п.5. – старайся делать то, что нравится, а остальное приложится. Погоня за деньгами может увести с правильного курса и не позволить раскрыть потенциал человека.

Рубрики:  МОИ МЫСЛИ... МОЯ ЖИЗНЬ...
ПОЛЕЗНУШКИ из ИНЕТА

Метки:  

Пост из твиттера.

Суббота, 04 Февраля 2012 г. 13:03 + в цитатник
@luysevna:

Семь секретов Счастливого Человека http://t.co/jMONYlar

Семь секретов успеха от Джека Кэнфилда

Суббота, 04 Февраля 2012 г. 13:02 + в цитатник

Джек Кэнфилд известен как соавтор книг серии «Куриный суп для души», ставших бестселлерами и известных во всем мире.

 

1) Возьмите на себя полную ответственность за свою жизнь. Одно из самых распространенных убеждений в нашей культуре – то, что кто-то где-то ответственен за наполнение наших жизней, за успехи в работе и личные взаимоотношения. Но в реальности только вы сами отвечаете за качество своей жизни.

2) Определите свое предназначение в жизни. У каждого из нас есть своя миссия. Поиск этой цели и дальнейшее следование ей, возможно, и является главным секретом успешных людей. Найдя , они начинают реализовывать свои планы со всей страстью и энтузиазмом.

3) Решите, что вы конкретно хотите. Отсутствие – одна из главных причин того, почему многие люди не получают от жизни желаемого. Они  не определили четко и ясно то, чего они хотят.

4) Поверьте, что это возможно. Раньше ученые считали, что люди реагируют только на импульсы, посылаемые из внешнего мира. Но сегодня они поняли, что мы реагируем еще и на то, чего ожидает мозг, наученный предыдущим опытом. Наш разум настолько мощный инструмент, что может сделать для нас практически все, что угодно. Но при этом вы должны быть уверены в том, что у вас все получится.

5) Верьте в себя. Если вы хотите быть успешным и реализовать свои мечты, вы должны поверить, что вы способны сделать это. Неважно, как  это называть: чувство собственного достоинства, уверенность в себе или самоуважение. В любом случае это глубоко укоренившиеся представления о том, что у вас есть все необходимые способности, таланты и внутренние ресурсы для достижения намеченной цели.

6) Станьте фанатиком своего дела. Только представьте себе насколько легче добиваться желаемого, когда вы уверены, что окружающий мир поддерживает вас и постоянно предоставляет вам новые благоприятные возможности.

7) Раскройте силу целей. Дайте себе установку на успех. Эксперты знают, что наш мозг – это орган, постоянно ищущий цели. Вы можете дать своему подсознанию установку на достижение конкретной цели, и оно день и ночь будет работать на вас. Для хорошей работы подсознания цель должна быть измерима. Иначе это будет лишь желанием или идеей, но никак не целевой установкой.

Рубрики:  МОИ МЫСЛИ... МОЯ ЖИЗНЬ...
ПОЛЕЗНУШКИ из ИНЕТА

Метки:  

Семь секретов Счастливого Человека

Суббота, 04 Февраля 2012 г. 12:58 + в цитатник

Семь секретов Счастливого Человека:
1) Не париться о том, что думают о тебе окружающие.
(Секрет Свободы)
2) Любая наша мысль обязательно материализуется.
(Секрет Реальности)
3) Полюбите и примите своё тело.
(Секрет Красоты)
4) Не осуждайте и не критикуйте себя и других.
(Секрет Дружбы)
5) Дарите Любовь и не переделывайте Любимых.
(Секрет Любви)
6) Научитесь сначала давать, а потом получать.
(Секрет Богатства)
7) Меньше думайте, больше любите и радуйтесь.
(Секрет Счастья)

Рубрики:  МОИ МЫСЛИ... МОЯ ЖИЗНЬ...

Метки:  

Гениальные картины из бумаги Питера Каллесена

Пятница, 03 Февраля 2012 г. 11:42 + в цитатник
Это цитата сообщения БЛОГбастер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Картины из бумаги Питера Каллесена

Новые картины датского художника Питера Каллесена (Peter Callesen). Его объемные бумажные работы получили широкое признание по всему миру.



Далее

Серия сообщений "СТИХИ...":
Часть 1 - Знаешь, очень просто быть счастливой...
Часть 2 - выход в красном
...
Часть 11 - стихи о Зиме...
Часть 12 - Спасибо, Господи, тебе!
Часть 13 - Гениальные картины из бумаги Питера Каллесена
Часть 14 - стихи из инета...
Часть 15 - 2013-й в стихах
...
Часть 20 - Стихи о настоящей любви
Часть 21 - Говорят, что время лечит… Да не лечит ни черта...
Часть 22 - Парнишка взорвал зал

Рубрики:  МОИ МЫСЛИ... МОЯ ЖИЗНЬ...
рукодельчики)))


Поиск сообщений в Люсевна
Страницы: 21 ... 8 7 [6] 5 4 ..
.. 1 Календарь