Коробочки Инь-Янь


Читать далее...

Рецепт диеты для тех кому за тридцать

Тип диеты - низкокалорийная

Убыль веса -  2-4 кг в неделю

Срок применения - 2-3 недели.

Большинство диет представленных на нашем сайте составлены непрофессиональными людьми, но это не уменьшает их эффективность. Диета «для тех кому за 30» составлена профессиональными диетологами. Все продукты в диете подобраны таким образом, что бы полностью удовлетворить потребности организма в витаминах и микроэлементах.

Вместе с тем калорийность продуктов рассчитана таким образом, что бы происходило постоянное снижение веса.Читать далее...

Маска для волос.


Даже 1-кратное применение дает потрясающий результат!
Поможет от выпадения, сухости и блеклости волос. Делать нужно хотя бы раз в неделю. При очень интенсивном выпадении (больше 100 волос в день) можно повторять 2-3 раза в неделю, пока результат от масок не станет заметен.
Выпадением нужно серьезно озадачиться только если ежедневная потеря составляет более 70-100 волос.В этом случае желательно (или даже обязательно) посетить врача дермато-трихолога!!! Выпадение так же может быть вызвано уменьшением женских половых гормоном и увеличением мужских (например, беременность, роды, кормление, климакс) а так же стрессом. Может быть, нужно будет сдать тест на гормоны.
Итак, приступим. Смешайте следующие компоненты:

Сохраните свой позвоночник здоровым.

Каждый вечер перед сном в течении 1,5 месяцев вы должны съедать:        1. 1 плод инжира (смоковницы)        2. 5 сушеных абрикосов (кураги)        3. 1 плод чернослива        Эти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвонковые мягкие диски. Также эти вещества делают эти ткани более устойчивыми и упругими. Усиление этих тканей приводит к тому, что позвонки начинают сами становится на отведенные им природой места, без внешней мануальной коррекции.        Попробуйте так сделать - вы не узнаете свой позвоночник.        Вещества, необходимые для осуществления такой процедуры, не содержатся в каждом плоде в отдельности, а образуются при их смешении.         Автору этот рецепт сообщили спортсмены-олимпийцы, которые таким образом восстанавливали  себе позвоночник после сильных нагрузок.        Автор несколько лет рекомендовал то же своим пациентам - действительно помогает.       Koblenz

 

Как подтянуть кожу живота?


Из-за постоянных стрессов, неправильного питания, отсутствия регулярной физической активности мы то поправляемся, то худеем. Да еще и возраст дает о себе знать. Живот пухнет как на дрожжах, бедра уже не радуют своими формами не только вас, но и окружающих… Значит, пришло то время, когда надо что-то делать… Надо срочно спасать те остатки красоты и молодости, которые еще есть.

Как подтянуть живот и кожу живота? Это первое, что приходит на ум каждой потерявшей былые формы даме

Способы хранения мулине



1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.

Рикардо Эберспачер - Потрясающая Музыка

Думаю эта красивая, успокаивающая музыка с чудесными видами природы,водопада многим понравится перед сном, слушаешь, смотришь и аж как - то завораживает! Расслабляешься сразу.

Море,пальмы,белый песок..

Капелька Рая на Земле

Рай – это любое место на Земле, где нет будильников, понедельников и начальников

>>>>>

КИТАЙСКАЯ ЖИВОПИСЬ. ZHAO WU СHAO.

 

Читать далее...

Гламурные дамочки Харрисона Фишера (ч.1)

 

В свое время "Девочки Фишера", названные так с легкой руки почитателей прекрасного, были настолько-же известны и популярны, как и серия работ "Девочки Гибсона". Харрисон Фишер сумел пробиться на вершины Олимпа американской иллюстрации, не только благодаря своему таланту рисовать красавиц модерновой эпохи, но и благодаря неповторимому стилю - легкому, воздушному и непринужденному. Именно его работы были признаны в начале XX века эталоном американской красоты и женственности, грации и изящества. Разумеется, создавая образ идеальной американской женщины прекрасной эпохи, Фишер наделил ее не только красотой и изяществом, но и постарался сделать их несколько эмансипированными, спортивными и даже интеллектуальными, что было вполне в духе того времени.
В июне 1910 журнал "Космополитен" опубликовывает материал о великом иллюстраторе, который носил название "Отец тысячи девушек" - это прозвище закрепилось за Харрисоном Фишером навсегда.
С 1913 до его смерти в 1934, Фишер создавал почти каждую обложку для журнала "Космополитен". В более поздних своих работах Харрисон Фишер начал изображать известных исполнителей и светских дам, а в 1927 он сделал портреты Ф. Скотта Фитцжеральда и его жены Зельды.
Харрисон Фишер никогда не был женат, возможно, ему этого и не нужно было - ведь имея такого секретаря как Кэт Клеменс, которая была его постоянной спутницей и партнершей, о женитьбе можно было и не думать.
После смерти Фишера один из родственников художника оставил на хранение у себя несколько картин, а остальные более чем 900 работ из его художественного наследия просто сжег!

смотреть дальше

из футболок

Футболка имеет универсальную структуру для того, чтобы обходиться без обработки швов и краев. Ведь трикотажное полотно имеет такое плетение, что не позволяет краям осыпаться. Поэтому футболки, майки, детские трикотажные вещи всегда найдут свою «вторую жизнь».

Идея №1. Стильный аксессуар для волос

1. Берем футболки и нарезаем на полосы шириной примерно 2,5 – 4 сантиметра. При плетении они станут намного тоньше.

2. Пять полосок сшиваем между собой (с одного края), и начинаем плетение. По окончании плетении снова сшейте полосы между собой, закрепив плетенку.

3. Сшиваем получившуюся плетенку так, чтобы получилось кольцо по размеру головы. Подготовим прямоугольный кусок футболки, чтобы замаскировать линию шва. Пришиваем маскировочную ткань, пряча необработанные края.

4. Все швы располагаются с изнаночной стороны нашего ободка для волос. Дальше – дело вашей фантазии – какую толщину плетения выбирать, какой цвет или комбинацию цветов.

Фото: makeit-loveit.com

Идея №2. Оригинальный шарфик
Идея поддержана многими блогершами, и сейчас на просторах Интернета можно встретить колоссальное количество вариаций этой идеи. А делается всё предельно просто! Снова идея с полосочками.

Мы рассмотрим, как сделать вот такой шарфик:

1. Берем футболки разных фактур и цветов и нарезаем на длинные полоски шириной 3-5 см. 

2. Какие-то полосы вплетаем в косы, какие-то оставляем свободными, опять всё зависит от вашей фантазии.

Фото: ninthandbird.com

Идея №3. Украшения
Да, да, из обычной старой футболки можно сделать стильные и неповторимые украшения: броши, браслеты, кольца. 

1. Давайте сделаем кольцо. Нам потребуются кружочки из футболки диаметром 3-6 см, кружок из тонкого поролона (2-3 см в диаметре), клей, полоска из футболки (это будет кольцо вокруг пальца). Берем один кружок из ткани и складываем в 3-4 сложения, чтобы можно было центр круга покрыть клеем. Приклеиваем к поролоновому кружку.

2. Повторяем это с другими кружочками, пока не приклеим все. Готовим из полоски ободок кольца. Для жесткости можно проложить внутрь какой-нибудь плотный материал.

3. Приклеиваем получившийся цветок к кольцу. Всё готово!

Фото: homemadeginger.com

Идея №4. Сумка-авоська
Переходим к вещам из разряда «для дома, для семьи». Иметь стильную эко-сумку сейчас иметь модно. Сделаем её из футболки. Есть два интересных варианта.

Вариант первый:

Просто потяните материал, и получится авоська для обуви или овощей. Сумка стирается, служит долго.

Фото: deliacreates.blogspot.ca

Вариант второй. Хорош тем, что никаких швов делать самим не придется, все швы используем те, которые уже есть на футболке. 

1. Отрезаем рукава и делаем вырез горловины поглубже. Из остатков футболки нужно сделать ленты шириной 3-5 см.

2. В нижнем крае делаем надрезы, но шов не трогаем.

3. Используя булавку, продергиваем ленты в низ футболки и затягиваем. Получаем закрытый низ сумки.

Стильная сумка а-ля хиппи готова! И главное – без швейной машинки!

Фото: honestlywtf.com

Идея №5. Чехол для ноутбука
Предельно простая идея, даже не требует того, чтобы рассказывать её пошагово. Главное, что кармашки для проводов получаются сами собой, а швы все обработаны промышленным способом. Красота!

Фото: blog.makezine.com

Это лишь несколько идей. Но блогосфера каждый день преподносит новинки. Например, одна заботливая мама шьет из футболок… подгузники. Эти подгузники можно стирать, они многоразовые, и это оправдывает сложную выкройку, которую она придумала.

Фото: naturalviolet.blogspot.ca

Из трикотажных лент можно не только плести ремешки и веревочки. Из них можно… вязать! Оригинальное трикотажное полотно получается!

А вот такой коврик из остатков футболок порадует малышню. Настоящий развивающий коврик получился! Хотя в качестве коврика около кровати тоже подойдет.

Конечно, всем понравятся подушки для мебели из футболок, бантики и вообще любые украшения для интерьера.

Надеюсь, вы убедились в том, что лучше на тряпки футболки не использовать, а только на креатив для дома и для себя!

Автор: Юлия Шестакова

 

упаковка

Допустим, шоколадка и забавная наклейка. Просто кучкой сунуть в руки, бормоча "ой, сейчас, сейчас, тут вот у меня еще кусочек"... Можно отдать подарок и в прозрачном пакете, одариваемый останется доволен, но вот чудесного ощущения сладкого предвкушения вы его точно лишите. Хотите? Конечно нет! Тогда сделаем сами оригинальную симпатичную упаковочку! Красивая коробочка добавит положительных эмоций, необычную упаковку и нарушать-то сразу не хочется! 

Нам нужны: 

1. Лист поделочного картона (19 см на 28 см). Если нет такого - берите какой есть, но не очень толстый, прогибать надо будет по дуге. Можно вырезать боковинку из старого подарочного пакета.
2. 3 декоративные картонные пуговицы (или настоящие симпатичные подходящие по цвету, с четырьмя или двумя дырочками).
3. Нитка толстенькая (мулине металлик).
4. 2 бусины.
5. Ножницы, непишущая ручка или дот (что-то, чем можно продавить линию, не прорисовав ее).
6. Линейка, карандаш.
7. Двухсторонний скотч или клей.
8. Лекало (у меня вырезано из диска, идеально подходит большая пластиковая тарелка для пикника, 26 см в диаметре).

Дальше все, надеюсь, видно по рисункам:

Декор можно подбирать самим. Бантики, стразики, фигурки, наклейки, да хоть цветы и листики сухие! Делать коробочки можно больше или меньше. Например, из половины листа. Декор - листики клевера, фигурный дырокол.

А вот как можно красиво пригласить семью друзей сходить вместе в кино. Если оформить тематически - можно подарить денежку на ДР или свадьбу. С шоколадкой конечно! Очень стильно получится, если сделать обертку дляшоколада из того же материала, что и коробочка.

Шаблон шоколадницы (на лист А4)

Можно сделать маленькую коробочку и положить туда мыльце ручной работы

Так можно оформить яйцо к Пасхе. Или просто насыпать конфет. Эта коробочка пригодится и хозяйкам торжества (юбилей, свадьба, прием) для "комплиментов" - сделайте ее в цветах оформления стола, наполните конфетами - и готов подарок каждому гостю. Если на ней написать имена - гости будут знать, куда им садиться. 

Шаблон для распечатки

Вот такие идеи упаковки на каждый день и на торжество. Давайте дарить подарки чаще! 

Необыкновенные украшения из стеклышек, выброшенных на берег...

Andria Serendipity по професии дизайнер, но её увлечение, пожалуй, интереснее основной работы. Andria создает замечательные украшения из выкинутых волнами на берег стеклышек.

Во-первых, прогулка по морскому берегу доставляет массу удовольствия и служит отличным средством для снятия стресса. Во-вторых огоомное удовольствие доставляет нахождение необычных камней, кусков стекла, фарфора.

Продолжение коллекции здесь: http://ochendaje.livejournal.com/64458.html

Белоснежное настроение в фото - натюрмортах Марии Бехаревой

 

 

 

 

 

 

 

Мобиль своими руками

Как сделать такой замечательный и нежный мобиль читай здесь

Питание перед фитнес тренировкой и после

 

Питание до и после тренировок - один из важных вопросов в занятиях фитнесом. Для кого-то в занятиях фитнесом важно похудение, кто-то желает нарастить немного мышечную массу и сделать мышцы чуть рельефнее.

Питание до тренировки

Итак, в рацион фитнес питания перед тренировкой необходимо:

1. Включить: - белки; - углеводы.

2. Исключить: - жиры (или не больше 3 г).

УГЛЕВОДЫ в питании до тренировки необходимы для того, чтобы обеспечить мышцы и мозг энергией. Во время тренировки 'топливо' сжигается очень быстро, и необходимо, чтобы оно было гликогеновым, так как из жира тело не может поставлять нужные количества энергии (из-за нехватки кислорода).

БЕЛКИ в питании до тренировки не будут источником энергии, они являются источником аминокислот для работающих мышц. В результате сразу после тренировки синтез белка в мышцах резко возрастает.

ЖИР в питании до тренировки должен отсутствовать, потому что он замедляет работу желудка и скорость пищеварения. Жирная пища дольше находится в желудке и может вызвать колики, тошноту и отрыжку во время тренировки.

Лучшие блюда перед тренировкой:   Читаем дальше:

Как похудеть. 24 полезных совета.

Каждая девушка рано или поздно сталкивается с необходимостью немного похудеть. Эти советы помогут делать это легко и правильно: 1) Жир на животе не сжигается во время работы над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира, так что живот даже увеличится в объеме. Чтобы жир сгорал именно на животе, все время втягивайте его и напрягайте мышцы. 2) Дабы улучшить форму бедер, делайте махи; икр – практикуйте растяжку; ног – чаще ходите пешком. 3) Чтобы наращивать мышцы красиво, а не как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок.

Читать далее...

Самая быстрая диета

Основной целью самой быстрой диеты является быстрое и эффективное снижение веса, за максимально короткое время. Рассчитана Самая быстрая диета на неделю, за которую вы сможете избавится от 10 кг лишнего веса! К тому же Самая быстрая диета не нанесет вашему организму никакого вреда, а только укрепит ваше здоровье.Читать далее...

Кружевная бабочка с бисером из пластиковой бутылки. Мастер-класс

Автор мастер-класса  Наталья Мощенко

Благодаря тому, что бабочка состоит из достаточно стойких материалов, можно использовать её довольно широко: как заколку для волос, украшение вазонов с цветами, как магнитик, или в качестве декора одежды и обуви.

Для создания бабочки из кружев с бисером нам понадобятся (кроме бисера и кружев):  

- Линейка, карандаш, ножницы, бумага и фломастер

- Бесцветная (прозрачная) пластиковая бутылка

- Кружевная ткань, бусины и бисер

- Прозрачный водостойкий клей (Глобус или Момент) 30мл тюбик.

 

 

Мастер-класс здесь: http://haniki.com.ua/article.php?id=57

 

 

Домашняя диета!

Домашняя диета получила свое название из-за своего рациона. В его состав входят продукты, которые есть у всех. Такая диета не требует голодовок и редких продуктов питания.

Основные правила Домашней диеты

Главное - правильно соблюдать правила питания, тогда вы сможете похудеть. Еще один нюанс - домашняя диета требует дополнительно физические нагрузки, здоровый сон и прогулки на свежем воздухе. Это поможет вам быстрее сбросить лишний вес.

Нет возможности худеть в зале, попробуйте больше заниматься домашними делами: уборкой, стиркой и т.д. Замените лифт на лестницу и больше ходите пешком. Просто добавте в свой повседневный образ больше движения. А музыка поможет вам легче и веселее справляться со всеми делами по дому.

Домашняя диета для похудения исключает полностью алкоголь, сахар(вместо него можно взять ложечку мёда), жареное, сладкое и мучное. Готовить всю пищу необходимо на пару, варить, запекать в духовке или тушить. Такое приготовление еды послужит профилактикой в сердечно-сосудистых заболеваниях, при гастрите и панкреатите.

Меню Домашней диеты на неделю  Читать далее