Без заголовка |
Серия сообщений "Огород":
Часть 1 - Запасаемся землёй для рассады.
Часть 2 - Посев без боли в спине
...
Часть 26 - Легкий способ полива рассады
Часть 27 - Растения,которые помогают почве.
Часть 28 - Урожайные грядки от Игоря Лядова(Вот это урожай!!!)
Часть 29 - Огород И.Лядова(Супер!Я в шоке!!!!)
Часть 30 - Защита растений от слизней и улиток
...
Часть 39 - ЭКОДОМ...Супер!Хочу такое немедленно!!!!!!!
Часть 40 - Огурцы:сильнее корни-больше урожай
Часть 41 - Секреты при разведении индюшат.Синий йод!
Метки: огород |
Без заголовка |
как похудеть за неделю на 3,5 ,7.10,
На нашем сайте вы найдете все способы похудения: как похудеть без диет, о том как похудеть за 1-2 недели на 5, 10, 20 кг, и также как быстро похудеть на 3-5 кг за 2-3 дня в домашних условиях без сильных диет и упражнений, правильное и эффективное похудение дома и разгрузочные дни для похудения. Полезно почитать разделы: гимнастика и домашние упражнения для похудения живота, бедер, ягодиц, ног, домашние обертывания, народные средства для похудения, льняное масло для похудения и уксус яблочный, как похудеть после родов и как убрать живот, массаж живота для похудения и скипидарные ванны. У нас всегда полезные и эффективные диеты для быстрого похудения.
Снижение веса – проблема, которая волнует многих женщин каждый раз после того, как к стабильной норме веса прибавляется килограмм 5-10-15. Современный темп жизни можно охарактеризовать такими эпитетами, как постоянное недосыпание, стрессы, сидячая работа и быстрые перекусы фастфудом. Согласитесь, это мало похоже на здоровый образ жизни. Пока организм молод и полон сил, он еще справляется с таким режимом. Но чем старше мы становимся, тем труднее – появляются и уже не уходят жировые отложения на разнях частях тела, могут развиться хронические болезни вследствие неправильного питания. Читать далее...
Метки: здоровье |
Без заголовка |
Метки: бумага |
Без заголовка |
Метки: здоровье |
Без заголовка |
Метки: интересное |
Без заголовка |
http://poxudejka.okis.ru/dieta-balerin.html
Диета балерин - это комплекс физических упражнений и система правильного питания. Не секрет, что балерины, на протяжении всей своей карьеры, должны поддерживать стабильный вес. Если вы будете соблюдать, хотя бы то несколько правил - результат будет налицо.
Правила диеты балерин:
1) Многие людям трудно изменить свой ежедневный рацион, а многие диеты именно на это и направлены. Диета балерин основывается на простом принципе - уменьшите порции еды ровно в два раза. Таким образом, вы не будете менять свой рацион, но сократите калории.
2) Благодаря своей консистенции и составу, суп следует относить к полноценной пище. Другими словами, его нужно употреблять отдельно от других блюд. Бульон способствует выделению желудочного сока, что значительно улучшает обмен веществ. Если употреблять суп отдельно от всех блюд, вы будете помогать организму, сжигать излишки жиров.
3) Чтобы не провоцировать отложение подкожной жировой клетчатки, необходимо питаться раздельно. Например, такие продукты как: мясо, сыр, рыба и т.д. следует употреблять отдельно.
4) Губительно на стройную фигуру влияет - майонез. Сам по себе этот продукт является высококалорийным, так как в нём содержится огромное количество жиров, тем самым, замедляя пищеварение. Доказано что именно чем медленнее переваривается пища, тем быстрее откладываются жиры.
5) Соль - вещество, которое препятствует выделению воды из организма, поэтому её стоит исключить из рациона. Чтобы не нарушать гармонию вкуса, соль можно заменить другими приправами - соевый соус, зелень, перец и т.д.
6) Ежедневный рацион должен быть сбалансирован не только по питательности и разнообразию продуктов, но и по содержанию витаминов и микроэлементов. Восполнить содержание витаминов и микроэлементов можно, используя специальные добавки, в летнее время можно употреблять ягоды.
7) Для того чтобы обеспечить правильное пищеварение, нужно каждый день выпивать до 2 л жидкости, можно использовать воду, зелёный чай.
8) Выбирая молочные продукты, лучше приобретать обезжиренные. Также не забывайте о регулярности питания, не позднее 18 часов.
Прежде чем использовать правила питания балерин, нужно провести два разгрузочных дня. Делается это для того, что подготовить организм к диете.
Первый разгрузочный день:
Завтрак - натощак один стакан томатного сока.
Обед - два стакана томатного сока + ломтик ржаного хлеба.
Ужин - одна порция томатного сока.
Второй разгрузочный день:
Завтрак - обезжиренный кефир или стакана молока.
Обед - обезжиренный йогурт + кусочек ржаного хлеба.
Ужин - 0,5 л кефира.
Сама диета балерин, имеет очень простой принцип.
Завтрак - 80 г обезжиренного творога + стакан тёплого кефира.
Обед - 20 г вареного риса + одна порция куриного бульона + 150 г отварного мяса.
Полдник - любой фрукт.
Ужин - чтобы восполнить баланс сахара, в стакан кефира нужно добавить ложку мёда.
Данную методику следует повторять до тех пор, пока не получите желаемый результат.
Статья подготовлена специально для ресурса Эффективное похудение
Метки: здоровье |
Без заголовка |
Метки: здоровье |
Без заголовка |
Оксана РАЗУМОВСКАЯ «Московские новости» : Воспитание для взрослых
Прожив в Японии шесть лет, я поняла: самое удивительное в Стране восходящего солнца — обычный японский детский сад. Сюрпризы начались с первого телефонного звонка. Оказалось, что для определения ребенка в ясли («хойкуэн») нужно доказать, что оба родителя работают больше четырех часов в день. Причем доказать это нужно с документами в руках, а потом два раза в год подтверждать, что служебная нагрузка остается на прежнем уровне. В «хойкуэне» ребенка нянчат с 8 утра до 6—7 вечера, кормят его обедом и полдником, а на субботу для желающих вводят укороченный день.
Тем семьям, где один из родителей работает меньше четырех часов в день, ребенка нужно отдавать в детский сад «етиэн». Продолжительность рабочего дня здесь не более шести часов, зато детей здесь не только кормят и нянчат, но и воспитывают. Поскольку дочке было уже два года, я решила отдать ее в «етиэн». Правда, очень скоро я убедилась, что воспитывать будут не только дочку, но и меня саму.
Читать далее
Серия сообщений "япония, разное":
Часть 1 - маленько про Японские поезда... абалдеть!
Часть 2 - Философия прекрасного - японские сады
Часть 3 - и опять ..Дивный Японский Сад! божественно..
Часть 4 - Японский детский сад. воспитание ВСЕХ! интересно и неожиданно.
Часть 5 - Летающая японка парИт над повседневностью.
Часть 6 - О японских мамах. Почему японские дети не плачут.
Часть 7 - Картины из старых кимоно! Красиво и сложно.
Часть 8 - Нагасе Томоя...тот, кто сделал из меня фана.
Часть 9 - Айны - аборигены Японии. Это, как индейцы в Америке?
Метки: интересное |
Без заголовка |
Хоть и в шутку говорят, что "лицо женщины — красивые ноги", но подавляющее большинство лиц обоих полов абсолютны согласны с этим утверждением. Мы расскажем о том, как можно улучшить природные данные.
Что самое интересное, среди мужчин есть ценители женских ножек не только на практике, но и так сказать, в теории. Несколько сугубо научных работ написано на тему зависимости женского характера от походки, формы и длины ног, есть труды, в котором красота женских ног пересчитана в сухие цифры.
Метки: здоровье |
Без заголовка |
Метки: фото |
Без заголовка |
Колье выполнено на основе из черного фетра с добавлением бисера и кристаллов Сваровски.
Метки: сутаж |
Без заголовка |
Метки: художники |
Без заголовка |
Метки: музыка |
Без заголовка |
Метки: бисер |
Без заголовка |
Метки: бисер |
Без заголовка |
Метки: детям |
Без заголовка |
Мне стыдно признаться, что мне уже 54 года, и я не подозревала о том, что человек просто обязан ухаживать не только за зубами, волосами, лицом и.т.д., но и за своими глазами. А сейчас, начав делать упражнения для глаз по не раз проверенной методике (и не только мной) Американского врача - офтальмолога Уильяма Горацио Бейтса, я поняла, зрение – очень важно для меня. Ухаживать за своими глазами совсем несложно, и даже наоборот - приятно, и именно в те моменты когда получаешь реальный результат! Я теперь понимаю, почему моя мама постоянно отказывалась от ношения очков в свои 90 лет.
читать далее...
взято с http://vsyo-tut.ru/zdorovye/572-vosstanovit-zrenie-izbavitsya-ot-ochkov
Метки: здоровье |
Без заголовка |
Убрать лишний жир со спины помогут упражнения, которые задействуют основные мышцы спины. При активных тренировках мышцы начинают расходовать больше энергии и сжигать жировые клетки, чтобы обеспечить себе питание при возрастающих нагрузках.
|
Без заголовка |
Метки: здоровье |
Без заголовка |
Метки: здоровье |