·        2. Гречка - страшный враг жира

3. Как правильно пить воду, чтобы похудеть

4. Картофельный сок - естественный способ похудеть и стать моложе

5. Пьем вечером стакан, а утром худее на 1,5 кг.

 6. В борьбе с целлюлитом и отеками - пейте дренажные чаи

7. Ананасовая настойка для похудения

8. Эта чудесная смесь поможет вам скинуть за неделю 4-5 кг.

9. Вода Сасси

10. Уникальный рецепт - очищаем организм и сбрасываем лишний вес

11. Рейтинг круп для похудения

12. Самые «легкие» продукты

13. Кефир со свеклой сжигает 5 кг. жира за 3 дня

14. Жиросжигающий суп. -8 кг за неделю

15. Чем полезна тыква и корица

1.    Диета:"Любимая"

2.    За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.

3.    1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)

4.    2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель)

5.    3 ДЕНЬ: питьевой

6.    4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )

7.    5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)

8.     6 ДЕНЬ: питьевой

9.    7 ДЕНЬ: выход

10.Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт

11.Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой)

12.Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)

      Система несъемной опалубки по технологии PLASTBAU (ПЛАСТБАУ) предназначена для строительства зданий из монолитного железобетона. В этой системе используются ППС (пенополистирольные, Expanded Polystyrene) элементы, которые во время бетонирования выполняют функцию опалубки, а после включаются в состав ограждающих конструкций в качестве теплоизоляции. С наружной и внутренней стороны ограждающих конструкций выполняется отделка пенополистирольной опалубки, например, оштукатуривая ее с наружной стороны и обшивая гипсокартонными листами с внутренней. В системе использованы три вида конструктивных элементов (см. рис): 

- опалубка для несущих наружных и внутренних стен - пенополистирольные плиты со стальным арматурным каркасом;
- пенополистирольные панели опалубка для межэтажных перекрытий и крыш;
- пенополистирольные панели усиленные перфорированными оцинкованными стальными профилями для устройства перегородок. Все конструктивные элементы системы монтируются очень легко и быстро. 

В мире монолитный железобетон в строительстве используют очень широко, и у него по сравнению со сборными бетонными конструкциями есть ряд преимуществ, из которых главными являются следующие: 

- меньшие размеры поперечного сечения строительных конструкций и меньше потребление бетона;
- не требуются металлические закладные и соединительные детали для крепления строительных конструкций, тем самым, обеспечивается экономия металла;
- отсутствует необходимость конструктивного армирования для восприятия транспортных и монтажных нагрузок;
- возможность создания строительных конструкций разного размера и формы, а также различной степени сложности. 

Система несъемной опалубки

После достижения бетоном определенной прочности, опалубка обычно снимается. Конструкция такой опалубки сложная, так как она должна обеспечивать несущую способность, устойчивость, гладкость и стабильность размеров поверхности бетонируемой конструкции. Инвентарная опалубка относительно дорогая и, так как опалубка необходима только во время изготовления несущих конструкций здания, ее часто арендуют. После снятия такой опалубки необходимо выполнить еще утепление конструкций, что дополнительно удорожает процесс строительства и в целом стоимость здания. Все эти проблемы исключаются при использовании системы несъемной опалубкиPLASTBAU (ПЛАСТБАУ) при строительстве жилых, общественных и промышленных зданий. 

Существенные требования к зданиям:
- механическая прочность и стабильность;
- пожарная безопасность;
- гигиеничность, безвредность для здоровья человека и окружающей среды;
- безопасность использования;
- защита от шума;
- экономия энергии и теплоизоляция. 

Так как в систему PLASTBAU (ПЛАСТБАУ) входит несъемная опалубка для стен и перекрытий, а также готовые элементы для перегородок, здание в этой системе можно проектировать как целиком, так и использовать отдельные элементы системы в комбинации с другими строительными материалами. Например, стены могут быть созданы в системе PLASTBAU (ПЛАСТБАУ), а перекрытия - из сборного железобетона или дерева; стены могут быть каменными, а перекрытия - выполненными в системе PLASTBAU (ПЛАСТБАУ). Если строительство происходит целиком в системе PLASTBAU (ПЛАСТБАУ), то сначала монтируется несъемная опалубка стен, в соответствии с требованиями монтажа размещается необходимая дополнительная арматура, и опалубка заполняется бетонной смесью. 

Система PLASTBAU (ПЛАСТБАУ) успешно используется и для строительства фундаментов. После возведения фундаментов и стен монтируют элементы перекрытия - несъемную опалубку, размещают арматуру и заполняют бетонной смесью. Подобным образом монтируется и бетонируется кровельный настил.
Особенно легко и удобно в системе PLASTBAU (ПЛАСТБАУ) возводить перегородки: к потолку и полу крепят горизонтальные профили, а к ним - пенополистирольные панели перегородок, в которых имеются каналы для размещения инженерно-технических коммуникаций. Отделку панелей выполняют, нанося штукатурку по сетке или обшивая их гипсокартонными листами.
Так как пенополистирольная опалубка очень легкая, эту систему удобно использовать для реконструкции зданий. В последнее время часто возникает необходимость увеличивать этажность существующих зданий, менять их перекрытия и создавать новые перегородки. При использовании для этой цели легкой несъемной опалубки системы PLASTBAU (ПЛАСТБАУ) дополнительная нагрузка на существующее здание по сравнению с традиционными строительными методами получается меньше. Для монтажа перекрытий нет необходимости в кране, конструкции удобно перемещать как в горизонтальном, так и в вертикальном направлении. Это означает, что строительство можно выполнять и в узких пространствах.

Поздравляем ребят. Россия вперед!

Мастер-класс по филиграни из джутового шнура: Ажурный светильник

Утка запеченная в духовке в рукаве с картошкой как приготовить с фото

Помидоры ассорти маринованные на зиму как мариновать из овощей консервированные заготовка помидор томаты

хрен со свеклой приготовление как приготовить сделать домашний в домашних условиях корень закуска приправа из хрена свекла с хреном готовить блюда калорийность

рулет из куриного филе с курагою из курицы фото куриный рецепт как что можно приготовить в фольге с куриное филе начинкой в духовке грудка из грудок блюда мяса приготовление блюд

цветная капуста маринованная быстрая быстрого приготовления с фото что приготовить морковью салаты постные блюда соленая и как мариновать цветную капусту морковь калорийность