-Рубрики

 -Метки

Конфеты айсинг ангел ароматизаторы асадов аудиокниги бабочки баклажаны бат библиотека брошь булочки варенье видео кулинария видео рукоделие виноград вязаная отделка генераторы герань гипертония домоводство дэнос елочки жгут бисерный желатин заливное заливной пирог заморозка запеканка зрение игрушки из кожи иммунитет кабачки кайма камчатка капуста картофель колбаса домашняя кошка,собака кошкасобака крем для лица крем для торта кремоварение лаваш мази,настойки мазинастойки манишки маринад маска для лица маски для лица мастика,глазурь мастикаглазурь молитвы начинки обувь огурцы оладьи,блины оладьиблины освежитель воздуха петуния печенье пляцки поздравления помидоры постное меню программы розы рулет санкт-петербург свч символ 2015 символ года обезьяна символ года петух символ года собака слоёное тесто словари снежинки сова сумки схемы вышивки тарталетки тесто техника шитья ткань тыква уход за волосами уход за глазами уход за ногами уход за руками уход за шеей физкультура флэш игра фото шампиньоны шашлык шкатулка шнуры яблоки яйца пасхальные

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Галандра

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 31.08.2011
Записей: 14254
Комментариев: 369
Написано: 14959




[

Бесплатная отправка SMS с сайтов операторов
для выбора оператора нажмите на логотип

Теплые грядки для беспахотного земледелия за 12 шагов

Четверг, 30 Марта 2017 г. 13:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Кассандра555 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

теплые грядки

Теплые грядки — ключевая составляющая беспахотного органического земледелия. Давайте рассмотрим на практике, как организовать такие грядки не перекапывая почву и получать хороший урожай.
Пионером о области органического земледелия считается японец Фукуока Масанобу, который начал свои эксперименты в природном земледелии еще в 1938 году. Его очень продуктивные методы органического сельского хозяйства не требуют трудоемкой обработки почвы, прополки, или применения синтетических пестицидов или удобрений. В самой известной своей книге «Революция одной соломинки», написанной в 1975 году, Фукуока Masanobu выступает за возвращение зерна и рисовой соломы на поля в качестве способа обогащения развития почвы.

Читать далее...
Рубрики:  сад и огород/удобрения
сад и огород/идеи для дачи

Лечебный коктейль для печени

Четверг, 30 Марта 2017 г. 13:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Алиция_Гадовская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лечебный коктейль для печени

Это не просто лечебный овощной коктейль  для печени, а настоящая целебная сыворотка! Если у вас наблюдается тяжесть в боку, горечь во рту, легкая тошнота после еды — значит пошаливает печень. Пора выпить вкусный целебный коктейль! И помочь организму очиститься.

Лечебный коктейль для печени

ИНГРЕДИЕНТЫ:

3 моркови

2 зеленых яблока

1 свекла

0,5 лимона без кожуры

кусочек свежего корня имбиря

пару листиков зеленого салата или шпината

половина авокадо по желанию

Читать далее...
Рубрики:  кулинария/напитки
здоровье

Шьем ярусную юбку. Математическое моделирование в Excel. Мастер-класс

Четверг, 30 Марта 2017 г. 13:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Огромная благодарность автору: Altania, Татьяна

1 (459x700, 517Kb) На носу лето - сезон длинных пышных юбок, один из популярных фасонов – ярусная юбка. Шить ее можно даже новичку, главное, правильно рассчитать крой, что бы не было мучительно больно за бесцельно потраченное на пошив юбки время. Этим мастер-классом я делаю попытку показать, насколько просто и эффективно можно рассчитать параметры оборок для ярусной юбки, что бы она выглядела эффектно и гармонично.

Это скорее даже не мастер-класс, а "полезный совет", но после раздумий я таки решила разместить эту информацию в разделе МК, так как основная цель данной публикации - предложить "подробное руководство, как своими руками создать авторскую работу."
СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ
Рубрики:  шитье


Понравилось: 1 пользователю

Художественное вязание на спицах

Четверг, 30 Марта 2017 г. 13:44 + в цитатник
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

3937411_1fe74cf516a437872dc35168ae1507e8_1_ (654x700, 405Kb)

Если вы когда-нибудь вязали ажурные узоры и если хоть немного знакомы с техникой вязания кружева, то с помощью нашего учебного курса вы можете освоить художественное вязание. 

При художественном вязании вяжут в основном по кругу и при выполнении крупных вещей работают с большими раппортами.

ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ

Читать далее...
Рубрики:  вязание спицами/аксессуары

Набор петель по вязаному краю

Четверг, 30 Марта 2017 г. 13:41 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

3937385_d6d8802fc20a1808f5bf874a827a062f (697x700, 351Kb)

Набирать петли по вязаному краю нужно чаще всего при выполнении планок горловины и переда, а также, в некоторых случаях, при надвязывании манжетов и нижних резинок.

Читать далее...
Рубрики:  вязание спицами/техника вязания

Ажурный джемпер с кружевной отделкой

Четверг, 30 Марта 2017 г. 13:40 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

3937385_cd2b76d99f8b69e78dcd6365d23116cb (700x700, 327Kb)

Ажурные узоры этого воздушного джемпера дополняет очаровательное готовое кружево, пущенное по нижней части переда.

РАЗМЕРЫ

36/38 (40/42) 44/46

ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ

Пряжа (54% альпака, 24% полиамида, 22% мериносовой шерсти; 199 м/25 г) — 125 (125) 150 г бледно-розовой; спицы №3,5; круговые спицы №3 длиной 60 см; 50 (55) 60 см белого кружева.

Читать далее...
Рубрики:  вязание спицами/свитера, пуловеры

5 полезных заправок для салата

Четверг, 30 Марта 2017 г. 13:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Алиция_Гадовская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Всем известно, что хорошая заправка может спасти даже самый обычный, простой салат! Она добавляет изысканный аромат, тонкий вкус и вызывает аппетит! Эти 3 заправки разнообразят любое меню. Пробуем!

1868538_e535f5a37f5d31f82c3d4778d1c33ec6 (222x204, 7Kb)Рисовый майонез без яиц

100 г вареного риса

200 мл оливкового масла

0,5 ч. л. соли

1 ч. л. сахара

1 ст. л. лимонного сока

1 ч. л. горчицы

чеснок и зелень

Приготовление соуса и еще чудесные рецепты смотрим ниже. А также не забываем посмотреть рецепт диетического салата с тунцом и фасолью для здорового питания всей семьи. Его можно заправить, к примеру, рисовым соусом-майонезом.

Читать далее...
Рубрики:  кулинария/соусы

Суп с сырными клёцками

Четверг, 30 Марта 2017 г. 13:36 + в цитатник
Это цитата сообщения МирАлин [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5283370__11_ (500x339, 104Kb)Ароматный быстрый суп с сырными клёцками и овощами без мяса на бульоне.
 
Ингредиенты
100 гр. сыр (твердый)
1 литр бульон (овощной или куриный)
100 гр. морковь
100 гр. картофель
3 ст.л. мука
1 стебель зеленый лук
1 шт. куриное яйцо
Читать далее...
Рубрики:  кулинария/суп,борщ и др.

Вяжем цветок с воланами крючком

Четверг, 30 Марта 2017 г. 13:33 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

f5a28def5b06a0ccfb3089e27akb (600x508, 247Kb)
Вяжем цветок с воланами крючком.
Читать далее...
Рубрики:  вязание спицами/крючок
вязание спицами/цветы

Юбка с крупным ажурным узором

Четверг, 30 Марта 2017 г. 13:32 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

3937385_5099617a48b2dce06d4f909c36827b46 (700x700, 400Kb)

Нежная и романтичная юбка из пряжи с большим содержанием мохера.

Журнал «Сабрина» № 2/2017

РАЗМЕРЫ

34/36 (38/40)

ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ

Пряжа (70% мохера, 30% шелка; 75 м/25 г) — 200 (225) г темно-розовой; круговые спицы №5, 6 и 7; эластичная тесьма длиной, равной обхвату талии, и шириной 25 мм.

Читать далее...
Рубрики:  вязание спицами/юбки

ШИКАРНЫЕ ИДЕИ ДЛЯ ПЛЕДОВ.

Четверг, 30 Марта 2017 г. 13:28 + в цитатник
Это цитата сообщения candra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  вязание спицами/крючок
вязание спицами/пледы


Понравилось: 1 пользователю

Ажурный кардиган

Четверг, 30 Марта 2017 г. 13:27 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

3937385_kardigan_13 (409x700, 49Kb)

Размер: 42/44.

Вам потребуется:

В общей сложности 300 г пряжи «Искра» (40 % шерсти, 40 % акрила, 20 % метанита; 1316 м/100 г) из них: 100 г цвета гиацинта, 100 г василькового цвета; 100 г голубого; спицы № 3 и 4,5; 2 пуговицы.

Читать далее...
Рубрики:  вязание спицами/платья. туники

Делайте это раз в неделю — и ваше лицо будет выглядеть на 10 лет моложе

Четверг, 30 Марта 2017 г. 13:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

tLTHhmogZOo

Рис — удивительный источник линолевой кислоты и сквалена — мощного акнтиоксиданта, который стимулирует выработку коллагена. Последний замедляет образование на коже морщин и защищает ее от негативного воздействия солнца.

Читать далее:

Рубрики:  рецепты красоты

Метки:  

ВОЛШЕБНАЯ КРАСКА ДЛЯ ЯИЦ: КАК КРАСИВО ПОКРАСИТЬ ЯЙЦА

Четверг, 30 Марта 2017 г. 13:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Мариэлла_32 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Волшебная краска для яиц: как красиво покрасить яйца

Вам наверняка известно, как приготовить натуральный краситель для яиц из луковой шелухи. В результате можно получить гамму от бледно-оранжевого до насыщенно-коричневого. А как насчет небесно-голубого? Вы удивитесь, но и этот оттенок можно получить, взяв продукт из холодильника.

5155516_cooltext176667672673324 (97x42, 2Kb)
Рубрики:  Рукоделие/Пасха

Метки:  

Пуловер с ажурным узором из кос

Пятница, 24 Марта 2017 г. 14:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Оксана_Андрусенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пуловер с ажурным узором из кос

 
Размер: 38/40. Вам потребуется: пряжа (38% альпака, 30% верблюжьей шерсти, 26% полиамида, 6% шерсти; 150 м/50 г) -300 г розовой; спицы № 5; круговые спицы № 5.                
Читать далее...
Рубрики:  вязание спицами/свитера, пуловеры

ВЫРАЩИВАНИЕ ОГУРЦОВ: ДЕТАЛЬНАЯ, ПОЭТАПНАЯ ИНСТРУКЦИЯ

Пятница, 24 Марта 2017 г. 14:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Любаша_Бодя [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Все что вам нужно знать для получения обильного урожая огурцов собрано в этих видео. От зернышка до сбора урожая. Выращивание рассады, закалка, высадка в парник, формировка куста, подкормки, обработки от болезней (без применения химических препаратов).

Смотрите видео далее...
Рубрики:  сад и огород/овощи
сад и огород/удобрения

Метки:  

Вяжем три модели свитеров с косами

Пятница, 24 Марта 2017 г. 14:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Источник: http://verena.ru
1 (411x700, 415Kb)





Тем, кто любит классические вязаные модели, стоит обратить внимание на этот свитер, в основе которого — гармоничное сочетание рельефных узоров.

СМОТРЕТЬ ДАЛЬШЕ
Рубрики:  вязание спицами/свитера, пуловеры

БЕЗУПРЕЧНОЕ вязание спицами😊 Нашла способ вязать классические петли РОВНО. Вяжем спицами красиво!

Пятница, 24 Марта 2017 г. 14:23 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛАНА_ВИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Девчоночки, мои дорогие, неугомонные мастерицы-рукодельницы! Спасибо ОГРОМНОЕ всем, что мне помогал, подсказывал и направлял, чтобы улучшить мое вязание, и осилить КЛАССИЧЕСКИЕ петли ❤👌 Я их "ПОБЕДИЛА"! Увидела то ЧУДО, о котором вы говорили🌞 И все благодаря вам ❤ Не знаю, буду ли теперь вязать БАБУШКИНЫМИ, но я очень счастлива от сегодняшнего результата 👍
Если кто-то тоже хочет вязать аккуратно, обратите внимание на классические петли. Это НЕОБЯЗАТЕЛЬНО, это всего лишь мое мнение. Может у вас и так все замечательно. 
А, если нет, то смотрите, пробуйте и вяжите с большой радостью🌹


Рубрики:  вязание спицами/техника вязания

Как проверить щитовидку используя градусник

Пятница, 24 Марта 2017 г. 14:18 + в цитатник
Это цитата сообщения BARGUZIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Проверьте свою щитовидку. Вам для этого нужен лишь градусник.

 Как проверить щитовидку используя градусникМало кто знает о том, что еще около 50 лет назад ученый Брода Отто Барнс сумел обнаружить, что температура тела, является отличным индикатором для того, чтобы достаточно точно определить, как работает ваша щитовидная железа.

Барнс заметил, что ненормальная температура по утрам — первый признак воспалительного процесса в щитовидной железе. А сейчас все знают, что если этот орган нашего тела работает неправильно, то проблем точно не оберешься! Все, что вам нужно — это медицинский градусник.

Вот что нужно делать: 

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Постный борщ, 30 лучших рецептов

Пятница, 24 Марта 2017 г. 14:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Рецепты_блюд [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  кулинария/суп,борщ и др.

Метки:  

Рецепт шаурмы с курицей

Пятница, 24 Марта 2017 г. 14:13 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

2125_0_s (700x465, 328Kb)

Рецепт шаурмы с курицей

Читать далее...
Рубрики:  кулинария/закуски
кулинария/пирожки,чебуреки
кулинария/курица

Разделка куриной голени

Пятница, 24 Марта 2017 г. 14:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

(500x375, 99Kb)

Делюсь поэтапной разделкой голени. Делается всё очень просто и быстро. У меня на 10 ножек ушло 15 минут.
Рубрики:  кулинария/курица

ВАРЕНАЯ КОЛБАСА В КРУЖКЕ│В домашних условиях

Пятница, 24 Марта 2017 г. 13:07 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

3925311_VARENAYa_KOLBASA_V_KRYJKE (640x462, 199Kb)

ИНГРЕДИЕНТЫ:
● 500 г куриного филе
● 400 г молока
● 1 яйцо

Читать далее...
Рубрики:  кулинария/курица
кулинария/фарш

Метки:  

Мыльные саше. И не только мыльные

Пятница, 24 Марта 2017 г. 13:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Katra_I [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Новое, это хорошо забытое старое. Нет, ну ну моя мама действительно так когда-то делала, хотя и не так красиво, просто прокладывала одежду кусочками мыла. Но потом все как-то забылось, стерлось из памяти и вот мне уже стало гораздо проще покупать в магазинах готовые дорогущие средства для сохранения зимних вещей от всяческих мехогрызущих и шерстеуничтожающих вредителей. 

Так что тем, кто собрался отправить теплые вещи на длительное хранение и с глаз подальше, может пригодиться этот простой способ. Будем делать ароматные саше. Очень красивые и очень ароматные!

6 (476x630, 193Kb)

И вообще, таких саше с любимыми ароматами можно сделать побольше и разложить еще и в бельевом шкафу. Верно?

Идея с сайта http://karinepossari.blogspot.ru/2014/01/sache-de-sabonete.html

Итак, выбираем в магазине свежее мыло с сильным и приятным вам ароматом

1 (473x328, 69Kb)

И натираем его на овощной терке красивыми лепестками    

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие/мыло
Рукоделие/рукоделие - другие виды

Вкусные,красивые пасхальные пряники

Пятница, 24 Марта 2017 г. 13:01 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

3937385_image_1 (403x604, 40Kb)

Ингредиенты:

мука - 7 ст.

мед - 250 г

сахар - 250 г

какао - 2 ст.л.

яйца куриные - 3 шт.

масло сливочное - 100 г

корица, имбирь (молотый), гвоздика (молотая) - по вкусу

сахарная пудра - 1 ст.

лимонный сок - 2 ст.л.

яичный белок - 1 шт.

пищевой краситель

сода - 1,5 ч.л.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Читать далее...
Рубрики:  кулинария/ красивая выпечка
Рукоделие/Пасха

Метки:  

Это старое, старое радио...

Четверг, 16 Марта 2017 г. 14:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Шадрина_Галина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (390x75, 22Kb)
Миллионы наших сограждан, проживающих в отдалении и не очень, а также русскоговорящие люди по всему миру выросли на прослушивании радиопостановок, радиоспектаклей, театра у микрофона. Тихое поскрипывание пластинки и потрескивание радиоприемника окунают нас в уютную атмосферу, располагая к общению с полюбившимися героями нашего времени.....
СТАРОЕ РАДИО
- национальный российский аудиофонд. В прямом эфире Вы можете слушать радиопостановки, музыкально-литературные композиции, театр у микрофона, старые радиоспектакли, оперетты... ! Жмите на картинку


 (390x75, 22Kb)



Серия сообщений "Музыка":

Часть 1 - Коллекция песен, оставшихся нам от Советской эпохи.
Часть 2 - Самые известные новогодние песенки на сайте Музыкальная МАЛЫШКА
...
Часть 13 - Золотые хиты Советского Союза
Часть 14 - Программа для нарезки музыки
Часть 15 - Это старое, старое радио...
Часть 16 - Как извлечь понравившуюся музыку из видео?
Часть 17 - Музыка...качаем и слушаем...
...
Часть 20 - Виртуальный музей музыки «1000 пластинок»
Часть 21 - Вставляем плейлисты в свой дневник
Часть 22 - Как скачать видео с одноклассников и не только


Рубрики:  разное

Метки:  

Куриное филе в молоке

Четверг, 16 Марта 2017 г. 14:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 Поделюсь-ка я сегодня интересным рецептом приготовления куриной грудки. Получится на удивление (потому что это действительно необычный рецепт) нежнейшее, сочнейшее, очень вкусное и одновременно диетическое блюдо, которое оценит вся ваша семья. Отличное второе блюдо в горячем виде или холодная закуска в одном рецепте!

4979645_kurinajagrudkavmoloke (700x467, 211Kb)

Куриная грудка в молоке для многих наверняка может звучать несколько шокирующе. На самом деле эти продукты отлично сочетаются – в результате томления в молоке куриное мясо пропитывается, становится очень сочным и остается мягким. А секрет прост – мы вовсе не варим грудку в специях, а оставляем ее томиться и нежиться в горячем молоке под теплым одеялом.

Долго уговаривать не буду – рецепт куриной грудки в молоке обязательно должен быть в вашей кулинарной копилочке (если еще нет)! Минимум продуктов, усилий и времени, а результат – поистине выше всяких похвал.

Рубрики:  кулинария/курица

10 рекомендаций по использованию антивируса.

Четверг, 16 Марта 2017 г. 14:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Владимир_Шильников [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

антивирус советыЗащита компьютера начинается от выбора настроек безопасности операционной системы и выбора антивирусного программного обеспечения. Поэтому правильное использование антивируса — важный момент в деле обеспечения безопасности компьютера.

Корпорация Microsoft работает над безопасностью Windows, общий уровень безопасности постепенно увеличивается от релиза к релизу новой версии операционной системы. Все равно, компьютеры под управлением этой операционной системы, подвержены многим угрозам, написание и внедрение вирусов стало прибыльным бизнесом.


Некоторые пользователи не используют антивирус, проводят регулярную проверку компьютера антивирусными сканерами. До поры до времени, такой подход может пройти. Но рано или поздно вирусы на таком компьютере появятся.

Рубрики:  компьютер

Упражнения для диафрагмы и внутренних органов

Четверг, 16 Марта 2017 г. 14:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Алиция_Гадовская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для диафрагмы и внутренних органов

1868538_ (500x430, 43Kb)

Первым делом необходимо выполнить упражнения на расслабление диафрагмы. Чтобы вам стало понятно, почему это так важно, а также что это за орган, для чего он нужен и где находится, обратимся к анатомии.

Слово «диафрагма» пришло к нам из греческого языка, практически не изменившись. Оно означает буквально «перегородка». Таким образом, диафрагма — это перегородка куполообразной формы, разделяющая грудину и брюшную полость.

Диафрагма состоит из сухожильного центра и мышечных волокон, отходящих от этого центра во всех направлениях и прикрепляющихся к нижней апертуре грудной клетки. Во время выдоха она прилегает (опускается) к внутренней стенке грудной клетки, а при выдохе поднимается вверх. Диафрагма в расслабленном состоянии имеет форму скошенной сферической выпуклости, обращенной в сторону грудной полости; в ней различаются два купола — правый и левый.

Поскольку диафрагма состоит из мышц и сухожилий, она может напрягаться и доставлять неприятности всем соседним органам. К грудной поверхности диафрагмы прилегают легкие и сердце, к брюшной поверхности — печень, желудок, селезенка, а к участкам диафрагмы, не покрытым пристеночным листом брюшины, — поджелудочная железа, двенадцатиперстная кишка, почки и надпочечники. Именно поэтому так важно расслабить в первую очередь диафрагму.

КАК ПРАВИЛЬНО ДЫШАТЬ, ЧТОБЫ РАССЛАБИТЬСЯ?

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Гимнастика для интимных мышц Татьяны Кожевниковой. Только для женщин!

Четверг, 16 Марта 2017 г. 14:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

alt="имнастика для интимных мышц Татьяны Кожевниковой"/2835299_imnastika_dlya_intimnih_mishc_Tatyani_Kojevnikovoi (700x393, 408Kb)

Гимнастика для интимных мышц, это оздоровительные упражнения, разработанные Татьяной Кожевниковой, профессиональным тренером лечебной физкультуры. Наравне с упражнениями Гегеля для интимной зоны женщин они имеют колоссальное терапевтическое действие на мышцы интимной зоны. Особенно эффективны эти упражнения при нарушениях, связанных с мочеполовой системой: недержанием мочи, недостаточной сексуальной активностью, болями неясной этиологии в низу живота. Женщина часто испытывает недостаток внимания со стороны мужчины и это отражается на её здоровье, чтобы этого не случилось, достаточно овладеть знаниями, которыми делится с вами Татьяна Кожевникова и использовать их в своей повседневной жизни. Совершенно не обязательно приобретать тренажёры, Вы можете прекрасно выполнять упражнения и без них, но с ними Вы получите более ощутимый результат. 
Что дают Вам эти упражнения:
• Вы остаётесь красивой и уверенной в себе женщиной в отличной форме.
• Вы поддерживаете своё здоровье и состояние мышц таза.
• Вы спокойны и уверены в себе.
 



2835299_DALEE_KRASNOGO_CVETA (236x68, 4Kb)
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Поиск сообщений в Галандра
Страницы: 475 ... 447 446 [445] 444 443 ..
.. 1 Календарь