1.Перекись водорода

Всем известное дезинфицирующее и дезодорирующее средство, абсолютно безвредное и найти её можно в каждом доме. Мы очищаем ей уши и прикладываем к порезам, чтобы остановить кровь, но оказывается и для нашей внешности она может быть полезна.

Если вы любите поковырять на лице прыщики, или сами выдавливаете черные точки, то перед этим не забудьте хорошенько смочить кожу перекисью водорода. Она хорошо разрыхляет роговой слой кожи, и они будут очень легко выходить на поверхность при нажатии вместе со всем стержнем.

После удаления этой нечисти с кожи, еще раз протрите эти места – таким образом, вы закроете и продезинфицируете поры, и на следующий день на лице не будет никаких следов.

У вас неожиданно закончился дезодорант? – протрите подмышки перекисью водорода, потливость это конечно не снизит, но вот запаха длительное время точно не будет. Кстати, если вы хотите продлить на пару часов действие своего дезодоранта, например, если предстоит долгая дорога, и чтобы уж наверняка остаться свежей, этот совет тоже поможет. Только наносите дезодорант уже на подсохшую кожу.

И если у вас под рукой нет никакой косметики, перекись вас выручит. Перекись водорода может заменить лосьон и тоник, т.к. отлично очищает, сужает и отбеливает поры. Подходит для любой кожи, а для жирной – просто идеально, т.к. уменьшает салоотделение, и может использоваться ежедневно.

2.Бадяга

Из всех масок с добавлением перекиси водорода, маска с бадягой – самая известная.

Пресноводная губка по имени бадяга, в порошкообразном виде продается практически в каждой аптеке. Многие считают, что пилинг с помощью бадяги, мало чем уступает по эффекту салонным процедурам. В принципе, это так, но есть один минус – бадяга, при длительном применении вызывает рост волос. Если волосы на лице у вас уже имеются, то маски с бадягой вам не подходят.

Согласитесь, недостаток незначительный. И если противопоказаний у вас нет, то бадяга способна волшебным образом изменить вашу кожу. Верхний слой мертвых клеток, после нескольких масок, практически полностью снимается. А в этом слое и угри, и комедоны, и прыщики разные. Делать такие маски лучше, если знаете, что ближайшие 12 часов никуда не пойдете, так как лицо будет красным как у индейца.

Короче, просто разводите порошок перекисью, и через минуту наносите на влажную кожу. Чтобы краснота быстрее спала, можно потом нанести цинковую мазь. После этого в течение 3 – 4 дней кожа может шелушиться, и как только всё восстановиться, можно сделать такую маску – пилинг еще раз. Курс масок всегда лучше одной, единственной. Но тут вы сами, по состоянию кожи решайте, сколько вам надо их сделать.

3.Настойка календулы

Настойка календулы совершенно необходима в каждой аптечке. Доказано, что она является более эффективной, чем препараты йода, для лечения ран и порезов, поскольку календула обладает уникальной способностью ускорять регенерацию тканей, уменьшать воспалительные процессы и вызывать заживление ран.

Если это средство помогает излечить от фурункулов и язв, то от угрей точно избавит. Я вообще считаю настойку календулы лучшим лосьоном. Если вас пугает спирт, то разведите её водой в пропорции 1 к 1.

 Еще, настойка календулы здорово подсушивает кожу головы, и если вы будете периодически её втирать, волосы будут грязниться заметно меньше. Для укрепления волос можно добавить к настойке календулы касторового масла. Втирать надо на протяжении месяца, и это неплохо помогает при себорее.

4. Левомеколь

Отечественная мазь «Левомеколь», имеет достаточно сильное противовоспалительное и противомикробное действие, и активна в отношении различных микроорганизмов (стафилококков, синегнойных и кишечных палочек).

Если вы поранились, обожглись, у вас фурункул, вы сами расковыряли лицо или чувствуете, что начинает пробиваться прыщик вам может помочь эта мазь. Толстым слоем наносите на больное место пока не пройдет. А проходит после неё, достаточно быстро.






5. Салициловый спирт и салициловая мазь

Компонент практически всех противоугревых и противосеборейных средств, салициловая кислота, растворенная в спирте, продается в каждой аптеке. Если у вас угри, черные точки, прыщи на спине, очень жирная кожа, или проблемы с кератолизацией – это средство для вас.

Читала недавно, что в Америке проводилось исследование на тему самого эффективного средства против угрей и прыщей. Американцы пришли к выводу, что салициловая кислота пока лучшее из известных, и считают её, чуть ли не панацеей при всех проблемах с кожей.

Одна моя подруга очень результативно борется с черными точками, применяя каждый вечер салициловую мазь после протирания перекисью водорода. Салициловая мазь действует мягче, чем спирт, и хорошо отшелушивает мертвые клетки кожи.

Предупреждаю вас – салициловый спирт очень сушит кожу, поэтому наносите его точечно. Кстати, салицил растворяется только в спирте, поэтому непонятно откуда он берется в безспиртовых лосьонах. А ещё салициловая кислота препятствует появлению мозолей и огрубению кожи, поэтому после педикюра наносите её на пятки и другие проблемные места.

6. Цинковая мазь

Цинковая мазь – это противовоспалительное средство, которое оказывает подсушивающее, адсорбирующее, вяжущее и антисептическое действие. После чистки лица, в том числе и самодельной, при угрях и любых воспалениях наносите на кожу цинковую мазь.

Опять же если прыщик начинается, намажьте это место на ночь и с утра, скорее всего, от него и следа не будет. Не зря цинк входит в состав широко рекламируемых средств для проблемной кожи. Только стоят они дорого, а мазь – копейки.

Далее, чтобы у вас не было раздражения после депиляции в зоне бикини, нанесите на несколько часов цинковую мазь. Обычно достаточно одного применения, чтобы забыть об этой неприятности до следующей процедуры.

Вы сделали педикюр – дома или в салоне, и хотите подольше сохранить эффект? Просто периодически наносите на стопы и пятки цинковую мазь. Проверенно.

7. Апилак (выпускается в форме мази, свечей, Бада)

«Апилак» это запатентованное одним Таллинским фармацевтическим заводом, торговое название препарата на основе пчелиного маточного молочка. Выпускается еще с советских времен и помогло это средство не одному поколению людей. «Апилак» – общеукрепляющее средство, адаптоген, биогенный стимулятор метаболических процессов, а ещё источник аминокислот, кучи витаминов и макроэлементов.

Спектр болезней, при которых его назначают огромен. Часто «Апилак» прописывают детям при отсутствии аппетита, людям в восстановительный период после операций и стрессов, как дополнительное средство при лечении бесплодия. Мазь в комбинации с Бадом входит в курс лечения себореи и нейродермита, и уже через месяц применения уменьшает жирность кожи, снижает количество воспалительных элементов, уменьшает зуд.

При жирной, проблемной коже лица, полезно хотя бы раз в неделю наносить «Апилак» на кожу толстым слоем. Если у вас синдром хронической усталости, большие физические или умственные нагрузки, или просто хотите взбодриться прием «Апилака» это один из самых безопасных способов это сделать. Продается в каждой аптеке, стоит дешево.

8. Масло зверобоя, ромашки, крапивы, репейное масло, касторовое масло

Все эти масла далеко не дефицит, доступны по цене и очень хорошо питают и восстанавливают волосы. Я советую купить все и поочередно делать горячие обертывания с ними. Обычно масло расфасовывается в маленькие стеклянные бутылочки, я просто ставлю их в стакан с кипятком, а через минуту уже нагретое масло наношу на волосы. Делайте так два раза в неделю.

9. Английская соль (по другому сульфат магния или магнезия)

Препарат известный всем гипертоникам и людям с болезнями печени. Насколько я знаю, на скорой помощи магнезию в ампулах используют для быстрого понижения давления. Но для наших с вами целей – обретения ухоженности и здоровья – нам понадобится магнезия в порошке. Фасуется она в пакеты по 100 грамм, и стоит где то в районе 10 – 12 рублей.

Если вам надо срочно, буквально за 1 день похудеть, то вам поможет ванна с добавлением 1 кг магнезии. Эффект основан на выведении лишней воды из организма. Ванна полезна и людям страдающим отеками, она хорошо помогает почкам справиться с нагрузкой.

Больным псориазом такая ванна тоже очень облегчит жизнь, так как хорошо очищает кожу. Ванна с английской солью будет полезна и людям с проблемной кожей на теле, прыщами на спине и груди и просто желающим очистить организм. Только не злоупотребляйте, ванну с магнезией можно применят максимум – раз в месяц, уж очень это сильное средство.

10. Глина косметическая

О глине (белой, зеленой, голубой и т.д.) вроде и так всем известно. И о том, что глиняные маски, ванны и обертывания реально действуют, думаю тоже. Обязательно купите пару упаковок, если еще не пробовали.Белая глина лучше подходит для сухой кожи и волос, зелёная, для проблемной кожи, и жирных волос, голубая, в принципе, подходит всем.

Конечно, простая косметическая глина не так эффективна как, например, марокканская, или та что продается в индийских магазинах. Но ведь и цена отличается.

11.Паста «Сульсена»

Известное ещё нашим родителям, средство по уходу за волосами паста «Сульсена» – это эмульсия на основе дисульфида селена. Этот дисульфид является себорегулятором, и обладает противоперхотным действием.

Паста «Сульсена» вам поможет, если у вас перхоть, тусклые секущиеся волосы, а так же, если они быстро жирнятся, секутся или выпадают. Сера, входящая в состав пасты укрепляет и уплотняет волос изнутри, так что после применения они кажутся толще.

Отлично помогает, если вы хотите увеличить промежуток между мытьем головы. Лично могу подтвердить – волосы дольше остаются свежими и изумительно блестят.

12. Ромазулан

«Ромазулан» это противомикробный и противовоспалительный препарат, состоящий из экстракта ромашки аптечной и эфирного масла ромашки (живой азулен). Тот кто, как и я, является поклонником ромашкового запаха – думаю, придет от этого препарата в восторг.

Прелесть «Ромазулана» в том, что его можно добавлять всюду: в ванны, в шампунь, в самодельное мыло, в гель для душа, маски. Его можно использовать как лосьон при жирной, проблемной коже, и вообще при любом кожном воспалении, при болезнях десен и даже как дезодорант.

Вы только представьте себе, что когда в косметику добавляют буквально один грамм азулена, она уже обладает лечебным эффектом, а тут как много его в 100 мл. упаковке. Считаю, что «Ромазулан» должен быть у каждой заботящейся о своей красоте женщины.

Думаю, что на первое время вам хватит и этих 12 средств.

 А есть ещё тальк, глицерин, квасцы, левомицетиновый спирт и много чего еще. 

Серия сообщений "Уход за лицом":
Часть 1 - Маски из хурмы. Эффект налицо.
Часть 2 - Маска из кортофельного пюре от морщин
...
Часть 10 - Что означают метки на тюбике
Часть 11 - Супер - пиллинг для омоложения лица
Часть 12 - Отправляемся в Аптеку за красотой!
Часть 13 - Маска-пленка для чистки пор

Хотите помолодеть на несколько лет, избавиться от мелких морщинок, иметь кожу, как у младенца? Тогда можете попробовать сделать пилинг лица с хлористым кальцием в домашних условиях. Эффект - потрясающий! Затмевает применение дорогущих косметических средств.

Вам потребуется на одну процедуру:

1. 1 ампула хлорида кальция 5% -10% (продается в аптеках, 10 ампул в упаковке, цена 35-40 руб.)
2. Мыло туалетное (желательно, "Детское", без отдушек).

Сама процедура:


1. Готовим лицо к процедуре (оно должно быть чистым и сухим).
2. Аккуратно вскрываем ампулу с р-ром хлорида кальция 5%-10%.
3. Наносим часть раствора хлорида кальция на лицо (обильно, можно ватным диском), даем подсохнуть.
4. Снова наносим р-р, даем подсохнуть (и так 3-4 раза, пока не закончится содержимое ампулы).
 5. Затем слегка смачиваем мыло водой и обильно намыливаем чистые руки (или ватный диск, или пальцы, обернутые стерильными марлевыми салфетками), умываем  лицо.

Серия сообщений "Уход за лицом":
Часть 1 - Маски из хурмы. Эффект налицо.
Часть 2 - Маска из кортофельного пюре от морщин
...
Часть 9 - Рецепт чудодейственного крема по уходу за шеей и декольте
Часть 10 - Что означают метки на тюбике
Часть 11 - Супер - пиллинг для омоложения лица
Часть 12 - Отправляемся в Аптеку за красотой!
Часть 13 - Маска-пленка для чистки пор

Для нашего климата очень актуальны парники и теплицы. Без них овощи на наших дачах не поспеют, а урожай мы получим поздний.
Такой парник можно сделать любого размера- переносной мини-парник для выращивания рассады для цветов или овощей или стационарный большой, в зависимости от количества рам.Можно соорудить большой стационарный парник для выращивания огурцов, помидор, ранней зелени, бахчевых.
Высаживать семена или рассаду в парник можно будет ранней весной. Главное, грамотно подготовить грунт, чтобы снизу он сам себя подогревал и закрывать в холодные дни и на ночь.

Чтобы солнышко свободно проникало в парник, стеклянную балконную раму нужно установить под углом. Желательно установить парник с востока на запад и скос сделать в сторону ЮГА, ведь солнышко больше всего там находится! 

Для мини-парника можно подложить просто кирпичи для выравнивания. Подготовленные оконные рамы закрепляем на парнике при помощи петель. Крепим ручку для открывания парника.
Крепления для фиксации открытого парника лучше сделать крепче. Один конец закрепить при помощи петли, а другой конец палки устанавливать в специально сделанное отверстие. Иначе при сильном ветре рама упадет и стекла разобьются!

Серия сообщений "ВО САДУ ЛИ,В ОГОРОДЕ":
Часть 1 - Лук, который всегда рядом...зимой и летом
Часть 2 - Идеи для садовых дорожек...
...
Часть 14 - ДАЧНЫЕ И ОГОРОДНЫЕ ИДЕИ
Часть 15 - Дачные идейки. Садовые дорожки и не только
Часть 16 - КАК СДЕЛАТЬ САМОМУ ПАРНИК ИЗ ОКОННЫХ РАМ
Часть 17 - Дизайн

Несколько простых и очень действенных советов, относительно того, как женщине, несмотря на загруженность, все успевать и делать это с радостью, где брать силы и энергию, как разгружать себя, чередовать отдых с нагрузкой и в целом всегда смотреть на работу позитивно.

Утро

1) Перед тем как идти в ванную, выпейте стакан воды комнатной температуры с разведенной в ней (лучше, если это будет сделано с вечера) ложкой меда.

 2) Пока умываетесь, вспоминайте, с какой радостью вы вставали в детстве, когда родители обещали вас куда-то сводить. Буквально «наденьте» на себя это настроение.

 3) Выходя из ванной, скажите зеркалу несколько комплиментов, почувствуйте себя царицей и сохраните эту стать.

 4) Завтракайте так, будто вы себя угощаете. Никогда не торопитесь, еда – это большое удовольствие для организма, позвольте ему насладиться.

 5) Наденьте то, что подобрали еще с вечера. Пусть будет два варианта.

 6) Выходя из дома, улыбайтесь, даже если не хочется. Мышцы лица, сложенные в улыбку, вскоре дадут свой эффект, и настроение будет улучшаться.

Начало рабочего дня

1) Приходите на работу хотя бы на 5 минут раньше, а лучше – на 15-20. Офис встретит вас тишиной, и вы сможете сохранить это чувство единения с ним на целый день.

 2) Оглядите свое рабочее место: достаточно ли все уютно расположено? Если нет, переставьте по-новому.

 3) Подумайте, какую глобальную задачу в вашей жизни решает этот рабочий день. Скажите ему спасибо, что он дает такую возможность.

 4) Сразу поставьте воду рядом с собой, потому что пить надо периодически и не менее двух литров в день. Пусть это войдет в привычку.

 5) Заняв рабочее место, уделите одну минуту тому, чтобы сосредоточиться.

Рабочий день

1) Не держите на столе ничего, чем не пользуетесь в момент выполнения конкретного задания – это сохранит концентрацию.

 2) Каждый час (!) прерывайте работу на 5 минут, а если сильно устали – на 10-15. Встаньте из-за стола, пройдитесь. Так в остальное время вы будете намного больше успевать и лучше делать.

 3) Постарайтесь не смотреть в зеркало, если очень устали. Этот безрадостный вид совершенно лишит вас энтузиазма.

 4) Если выполняете какую-либо срочную работу, кладите, например, красную папку на стол. Пусть все знают, что в этот момент вас нельзя отвлекать.

5) Если что-то начало раздражать, подумайте, какие неудобства вам это принесет. Абстрагируйтесь от ситуации, попробуйте превратить ее в фильм, а себя представьте в качестве зрителя.

 6) Намечайте на день не более двух дел, закончить которые следует обязательно.

 7) Постарайтесь в течение рабочего дня контактировать с теми, кому вы приятны. Такое общение придает сил и поднимает настроение.

Конец рабочего дня

1) Никогда не торопите время – быстрее оно не пойдет, а ожидание всегда отнимает силы, которых может не хватить на выполнение вечерних планов.

 2) Отметьте все, что выполнили за день, и похвалите себя за это.

 3) Составьте план на следующий день, и вам не придется тратить творческую энергию утром. Вы сможете его просто подкорректировать на свежую голову.

 4) Уходя, оставьте рабочее место таким красивым и уютным, чтобы завтра было приятно вернуться.

 5) Поблагодарите свою работу – она дала вам возможность проявить себя, показать свои таланты. Пусть она «спит», а завтра вы вернетесь и снова будете с ней «дружить».

Общие рекомендации

1) Несмотря на возможную любовь к кофе, чем скорее вы откажетесь от этой привычки, тем дольше сохраните молодость и цвет кожи. Зеленое яблоко бодрит лучше чашки кофе. Крепкий чай также не лучшее средство проснуться.

 2) Напишите себе 5 глобальных целей в жизни, ради которых вы поднимаетесь каждое утро. Повесьте себе этот список на холодильник.

 3) Всегда высыпайтесь, не экономьте на сне, иначе это вам дорого обойдется.

 4) Посещайте косметолога не реже одного раза в два месяца, а лучше – каждую неделю.

 5) Держите в ящичке рабочего стола крем для рук и пользуйтесь им не реже двух раз в день.

 6) Не реже раза в квартал пересматривайте свои карьерные цели, ведь внутренне вы могли поменяться за это время; не нужно идти к целям вчерашнего дня.

 7) Помните, что успех в работе имеет мультиплицированный положительный эффект на все сферы жизни. Поблагодарите ее за ту уверенность, которую она вам дает.

Серия сообщений "Психология тебе":
Часть 1 - Научись любить себя
Часть 2 - Как наладить обмен веществ и стать стройной?
Часть 3 - Смотреть на работу позитивно!
Часть 4 - Освободите свою жизнь от 13 ненужных вещей
Часть 5 - 32 совета от непальских мудрецов

Серия сообщений "ОФОРМЛЕНИЕ ДНЕВНИКА":
Часть 1 - Анимации
Часть 2 - Сертификат
...
Часть 6 - Вставка, ссылка, скрыть текст, редактор
Часть 7 - Секреты настройки дневника
Часть 8 - Анимашки
Часть 9 - Как набрать на клавиатуре спец.символы, которых на ней нет
Часть 10 - Как добавить сообщение в свой дневник
Часть 11 - Помощь в ведении дневника на ЛиРу
Часть 12 - Основы работы в расширенном редакторе на ЛиРу
Часть 13 - КАК ВСТАВИТЬ В ДНЕВНИК MP3-ПЛЕЕР

  Источник - http://interiorizm.com/kitchen-storage

Вместимость – это чуть ли не самый главный атрибут маленькой кухни. Обустраивая кухонные метры необходимо учитывать такие нюансы, как комфорт (ведь хозяйке на этой площади придется проводить достаточно большое количество времени), рациональность общей площади (учитывая стены и подоконник), и уют. Опираясь на эти принципы, при планировании кухонного пространства надо постараться все обустроить так, чтобы избежать тесноты и дискомфорта.
Разнообразия в интерьере маленькой кухни можно достичь, используя всевозможную компактную и многофункциональную технику. Выручат подвесные потоки для специй и посуды. Существенно сэкономят место для хранения перекладины, с крючками для всякой кухонной утвари, размещенные вдоль стен – как посуды, так и аксессуаров. Навесные полочки – очень удобны за счет своей мобильности и легкости конструкции, их можно размещать и убирать в зависимости от необходимости в дополнительном месте для размещения посуды и кухонных принадлежностей.
Ящики с большими объемами позволяют наполнить их на максимальную высоту и тем самым освободить кухню от лишней захламленности. Утварь, которой хозяйка пользуется часто, нужно расположить в легкодоступных ящиках, редко используемые предметы – поместить ниже или выше этой области, а те предметы, которые достаются редко, помещают либо на самый высокий уровень кухонных шкафов, либо на самый нижний.

Но даже на самой маленькой кухне можно оборудовать массу вариантов экономного хранения. Например, купив кухонную мебель на заказ. Предварительно обговорив все детали, в итоге вы получите кухню своей мечты с множеством удобных полочек и ящиков.

Серия сообщений "Для кухни":
Часть 1 - Как постирать кухонные полотенца
Часть 2 - 20 способов использовать уксус
...
Часть 5 - 65 удобных приспособлений и дизайнерских обустройств для кухни
Часть 6 - Как удалить жировой налет, грязь с деревянной кухни
Часть 7 - Удобная кухня: практичные идеи для организации хранения кухонной утвари и продуктов
Часть 8 - Как отчистить ручки у плиты
Часть 9 - Есть идея: как закрыть пакет!

Как сделать подобные гряды?

Вам потребуется ненужный шифер или что-то подобное, негниющее.

Шифер режется на полосы вдоль волны шириной 50см. Резать лучше болгаркой.

Прокопать траншею, где будет грядка, выставить шифер по уровню. Он легко забивается в землю, только по самому шиферу бить нельзя, используйте дощечку. Шифер закапывается на зосм, 20см- высота гряды. Траншея заравнивается.

Грядку заполнить землёй, прелым листом, отходы от растений, навоз и т.д. Не забудьте пролить водой , чтобы земля осела.

Теперь можно приступать к посадке. Такая удобная грядка будет вам служить долгие годы. По межам можно уложить щебёнку, песок, битый кирпич, опилки. Межи получаются аккуратные, потом они утрамбовываются, становятся очень плотными, сорнякам не пробиться уже.

Источник http://www.domlad18.com/udobnye-ogorodnye-gryadki#more-1765

Серия сообщений "Удобные грядки":
Часть 1 - Огурцы из мешка
Часть 2 - Куб для огурцов
...
Часть 4 - Картофель выращенный в мешках
Часть 5 - СОВЕТ ОТ ИГОРЯ ЛЯДОВА,ЧТОБЫ ТРАВА НЕ РОСЛА В МЕЖДУРЯДЬЯХ
Часть 6 - Грядки из шифера

В первую очередь обратите внимание на срок годности семян — даже при отличных условиях хранения семена многих растений сохраняют всхожесть не более 3-4 лет и лишь в отдельных случаях — до 10 лет. Некоторые же семена и вовсе теряют всхожесть уже спустя полгода.

Итак, семена отобраны — настал черед очень важного мероприятия, направленного на профилактику различных заболеваний. Для этого семена в течение пяти минут протравливают в растворе марганцевокислого калия (1 г на 1 литр), а плошки и емкости для выращивания рассады хорошо промывают, ошпаривают кипятком и дезинфицируют таким же раствором. Затем на дно плошки укладывают слой дренажа (крупнозернистого песка или мелкого гравия), а сверху — слой мелкодисперсного грунта, который должен быть на 2-3 см ниже уровня стенок.

Приготовленные семена высевают на некотором расстоянии друг от друга, слегка вжимают в землю и присыпают тонким слоем грунта (кроме тех растений, семена которых прорастают на свету). Посевы осторожно увлажняют (опрыскивают из пульверизатора) и накрывают прозрачной пленкой или стеклом, которые ежедневно снимают и протирают, оберегая прорастающие семена от избыточной влажности.

Для получения крепкой и качественной рассады необходимо особое внимание уделить соблюдению температурного режима. Так, семена большинства цветочных культур быстрее прорастают при температуре 20-25°С. После появления всходов температуру понижают до 12-18°С. Это способствует активному росту и развитию корневой системы и предотвращает вытягивание сеянцев. Второй очень важный фактор — обеспечение сеянцев достаточным количеством света. Необходимо помнить, что при высокой температуре проращивания и недостатке света растения сильно вытягиваются, корневая система развивается слабо, растение формируется уродливым. То же случается при загущенном посеве растений.

В фазе 2-3 настоящих листьев сеянцы пикируют по одному в горшки диаметром 9 см, наполненные по той же схеме, что и плошки для проращивания семян.

В открытый грунт рассаду высаживают в конце мая - начале июня, когда минует опасность заморозков. Следует помнить о том, что многие летники очень тяжело переносят пересадку, поэтому целесообразно использовать не обычные цилиндрические горшки, а разборные пластиковые конструкции, специально предназначенные для выращивания рассады. Высаженную в открытый грунт рассаду притеняют в течение 5-7 дней и обильно увлажняют.

Серия сообщений "Рассада":
Часть 1 - ПРОРАЩИВАНИЕ СЕМЯН ТОМАТА
Часть 2 - Самоувлажняющиеся емкости для рассады
Часть 3 - Посев семян цветов на рассаду
Часть 4 - Необычный способ выращивания рассады
Часть 5 - Безземельная технология выращивания рассады

Неповторимый аромат, чувство расслабленности, блаженства, и беззаботности. Прилив сил, энергии и настроения. Это лишь малое из того что дарует нам этот таинственный восточный напиток. Правильно заваренный зеленый чай – это источник физического здоровья, душевного спокойствия и умиротворения. Польза зеленого чая известна многим. Одно из самых распространенных полезных свойств этого напитка – профилактика рака. А что вы еще знаете о зеленом чае?

Редкие и уникальные свойства зеленого чая
- Зелёный чай ваш верный спутник в борьбе с мешками под глазами. Безумная вечеринка, ночь проведённая за работой, ребёнок не дал сомкнуть глаз? Синяки и мешочки под глазами вам обеспечены. Как же освежить свой внешний вид, избавившись от этих неприятных последствий бессонной ночи? Решение очень простое – примочки из зелёного чая. Намочите вату в этом чудесном напитке, и приложите компресс на 10 минут. Глазная зона заметно освежиться и восстановиться, вернув ваше прежнее очарование.

- Успокаивает кожу. Чувствует что ваша кожа напряженна из-за длительного контакта с солнцем? Нанесите небольшое количество зелёного чая на раздражённые зоны. В идеале будет использовать пульверизатор. Зелёный чай обладающий антибактериальными свойствами великолепно выручает в такие моменты.

- Натуральный краситель. На востоке зеленый чай широко используется при производстве кондитерских изделий, в качестве натурального красителя.

- На страже ваших зубов. Это весьма полезное свойство зеленого чая объясняется наличием в нем фтора, который заботиться о здоровье ваших зубов и дёсен. Кроме того этот напиток придаёт свежесть дыханию.

- Устраняет боль в горле. Все мы с ранних лет знаем, что при простуде и боли в горле необходимо пить много горячей жидкости, в частности чая. Можете с уверенностью использовать антивирусные свойства зеленого чая в борьбе с болезнью. Не забываем и про полоскание горла этим целебным эликсиром.

-Защита костей. Зелёный чай богат минералами, повышающими плотность костной ткани.

- Используйте его в качестве освежителя! Надоел неприятный запах в квартире, хотите освежить обстановку? Разложите зеленый чай (можно сделать симпатичные саше) в разных частях комнаты. Помимо всего, листья чая выводят лишние запахи из холодильника.

- Поддерживает здоровье ног. Война грибку и инфекциям объявлена! Время от времени балуйте свои ножки ванночками с зеленым чаем.

Как видите, чашечка чая может не только доставить удовольствие, но и принести немалую пользу. Такая вот своеобразная зеленая аптечка находится у нас на кухне. 

Серия сообщений "Напитки":
Часть 1 - Будем готовить глинтвейн по классическому рецепту
Часть 2 - Сбитень
Часть 3 - Зеленый чай. Пить, или не пить
Часть 4 - Полезные свойства зелённого чая

О пользе зеленого чая давно и много пишут. Но как и всякий продукт, зеленый чай при НЕПРАВИЛЬНОМ употреблении и не соблюдении некоторых правил может нанести не пользу, а вред. Чтобы этого не случилось, почитайте статью.

Зеленый чай как напиток стал популярен у нас достаточно давно, и все считают, что эта жидкость способна избавить людей от всех недугов, начиная от артрита и головной боли, и заканчивая болезнями сердечнососудистой системы. Однако не все так безоблачно как кажется.

У всех напитков есть как положительные стороны, так и отрицательные, и производители зеленого чая тщательно их скрывают, проводя массовые рекламные акции и пропаганду здорового образа жизни вместе с зеленым чаем.
Основным различием между зеленым и черным чаем является способ обработки.

Как бы странно это не звучало, но зеленый и черный чай делаются из одного и того же растения, только уровень окисления в процессе обработки зеленого составляет всего 2-12 процентов.
За последнее время были проведены многочисленные исследования для того, чтобы выявить действительное влияние чая на организм человека.

- Так, было выяснено, что для людей с пониженным кровяным давлением его употребление может вызвать еще большее его снижение, вследствие чего вы можете чувствовать слабость, недомогание, у вас может наблюдаться потемнение в глазах и даже обмороки. Также зеленый чай способен содействовать в камнеобразовании в почках и мочевом пузыре, но по вышеуказанным причинам эти факты умалчиваются.

- Кроме того, опросы и различные исследования позволили определить группы людей, на которых особо сильно сказывается вред зеленого чая: Беременные женщины, употребляющие зеленый чай, могут нанести вред плоду, поскольку содержащийся в чае кофеин и многие другие стимулирующие вещества оказывают отрицательное воздействие на его развитие. 

- Кроме того кофеин увеличивает число сердечных сокращений, обладает мочегонным действием, что вредно во время беременности, поскольку увеличивает нагрузку на сердце и почки. Фолиевая кислота, необходимая для формирования и нормального функционирования мозга ребенка, плохо усваивается, если мама пьет большое количество зеленого чая.

- Язвенная болезнь очень резко реагирует на зеленый чай в желудке, поскольку содержащийся в нем теофелин способен увеличить количество выработанного желудочного сока, а соответственно повысит кислотность. Это препятствует заживлению язв и причиняет достаточно много неудобств, начиная от дискомфорта и заканчивая резкой и продолжительной болью.

- Употребление крепкого зеленого чая следует прекратить, если у вас атеросклероз или гипертония, поскольку кофеин вызывает сужение сосудов. А это, в свою очередь, повышает риск образования тромбов.

- Зеленый чай, содержащий кофеин, не рекомендуется пить перед сном, и уж тем более людям, которые страдают от бессонницы. Независимо от причин ее возникновения, сочетание с крепким чаем способно возбудить нервную систему настолько, что вы не сможете заснуть даже при употреблении лекарственных препаратов.

- Вопреки всеобщему мнению, зеленый чай не следует употреблять при повышенной температуре, поскольку содержащиеся в нем ферменты способны сами по себе повышать температуру тела.
 - Кроме того, помните о том, что зеленый чая ни в коем случае нельзя пить в тот же день, когда вы принимали алкоголь – пусть даже и совсем слабоалкогольные напитки. А ведь очень часто люди пытаются избавиться от чувства опьянения именно таким образом, ничего не зная про вред зеленого чая в данной ситуации.
Определенные вещества, содержащиеся в зеленом чае, вступают во взаимодействие с молекулами этилового спирта, в результате чего образуется большое количество альдегидов. А эти альдегиды оказывают самое негативное влияние на работу мочевыделительной системы. В итоге самое безобидное, чем может обернуться подобная попытка улучшить самочувствие – это развитием сильных отеков. А в худшем случае – и вовсе почечная недостаточность.
 - И напоследок хотелось бы обратить внимание на сам чай – польза зеленого чая в пакетиках весьма сомнительна. Старайтесь выбирать и приобретать элитные сорта зеленого чая. Стоит он не так уж и дорого, а польза – несравнимо выше.

Пейте зеленый чай с удовольствием и будьте всегда здоровы!

Серия сообщений "Напитки":
Часть 1 - Будем готовить глинтвейн по классическому рецепту
Часть 2 - Сбитень
Часть 3 - Зеленый чай. Пить, или не пить
Часть 4 - Полезные свойства зелённого чая

Столовый уксус найдется на каждой кухне.Его можно добавить в домашние консервы, погасить им соду или даже полить его на пельмешки.
Уксусом человечество пользуется уже тысячи лет, и за это время люди нашли массу неожиданных способов применить эту удивительную жидкость. Белый столовый и яблочный уксусы можно использовать для домашней уборки, для оздоровления, для ухода за собой и даже применить его в огороде!
  Вот 20 необычных, экономичных и экологических способов как можно использовать столовый уксус: 

1. Сделать волосы послушными и шелковистыми.
Хотите иметь шелковистые, блестящие волосы и при этом не тратиться на дорогие средства по уходу за волосами? Яблочный уксус – ваш выход! Он растворит налет на волосах от средств для укладки и сделает волосы гладкими и послушными, закрывая чешуйки волоса прямо как в рекламе шампуня Пантин Про V.
Добавьте 1/2 столовой ложки уксуса на стакан воды, для приятного запаха можете добавить несколько капель какого-нибудь ароматного эфирного масла. Ополосните после мытья головы с шампунем, затем снова ополосните простой водой.

2. Избавится от сорняков в огороде.
Сорняки оккупируют любимую клумбу? Пролазят через щели брусчатки на безупречно выложенном патио?
Если вы польете сорняки разведенной 25%ой уксусной кислотой, то вы уничтожите сорняки, даже не испачкав в земле руки.

3. Удалить пятна пота на одежде.
Желтые пятна подмышками испортили любимую блузку? Печально, но факт, что дезодоранты - антиперспиранты, имеющие в составе алюминий, усугубляют ситуацию, т.к. этот компонент вступает в реакцию с солями пота, и пятна подмышками получаются еще виднее и устойчивее. Смочите пятно перед стиркой белым столовым уксусом, и оно растворится.

4. Постирать.
Полстакана уксуса на одну загрузку стиральной машины не только обеспечит легким антистатическим эффектом вашу одежду и поможет сохранить цвет, но и удалит неприятный налет от мыла и с одежды, и с самой стиральной машинки.
Если в доме есть малыш, то стирка пеленок, ползунков и подгузников с добавлением соды и уксуса снизит вероятность опрелостей, уничтожив бактерии, которые их вызывают.

5. Полоскать горло во время ангины.
Если у вас заболело горло, то полоскание с 1 столовой ложкой яблочного уксуса в стакане теплой воды облегчит боль и снимет воспаление.

6. Избавиться от муравьев.
Муравьи не любят уксус, поэтому если распылить 50% раствор уксуса и воды в том месте, где они были замечены, они уйдут сами и без лишних хлопот для Вас. Секрет прост: уксус стирает след, который они оставляют на тропе и по которому их собратья следуют к источнику пищи.

7. Снять боль в мышцах.
Яблочный уксус помогает растворить молочную кислоту, которая накапливается в мышцах после физических упражнений и является причиной посттренировочной боли. Размешайте несколько столовых ложек уксуса в стакане воды и сделайте компресс на больное место на 20 минут.

8. Освежить воздух.
Запах от сигарет, плесени, домашних животных или подгоревшего ужина могут сделать родной дом невыносимым. Различные освежители воздуха пытаются замаскировать неприятный запах приятным, зачастую создавая просто неудобоваримую смесь. Разбрызгайте раствор столового уксуса по комнате, протрите им поверхности и вы заметите, как воздух в помещении становится чище.

9. Удалить наклейки.
Дарить подарок с ценником неудобно, а вот оторвать противную наклейку вы пытаетесь уже битый час…. Нагрейте немного белого уксуса на плите или в микроволновой печке, намочите тряпку и приложите ее к ценнику. Наклейка отклеится, не оставляя липких следов.

10. Избавиться от икоты.
Говорят, что глоток столового уксуса, разведенного водой, снимет приступ икоты. Не понятно, то ли кислый вкус просто отвлекает от проблемы, то ли действительно уксус снимает эти неприятные непроизвольные спазмы, но есть люди убежденные, что это лучший способ перестать икать.

11. Растворить засохшую краску на кисти.
Кто-то забыл помыть кисточки после краски? Щетина склеилась и стала жесткой. Совсем необязательно их выбрасывать. Заполните кастрюлю столовым уксусом и доведите его до кипения на среднем огне. Опустите кисти в кипящий уксус и потрите кисть о дно кастрюли.

12. Растворить ржавчину.
Уксусная кислота вступает в реакцию с оксидом железа и удаляет ржавчину с мелких предметов (таких как гайки, болты, шайбы). Вскипятите их в кастрюле с уксусом, а потом хорошенько промойте водой, чтобы остановить реакцию.

13. Удалить запах в пищевом контейнере.
Пластмассовые формочки со временем приобретают неприятный «затхлый» запах. Протрите поверхность формочки уксусом. В случае очень сильного запаха оставьте смоченную уксусом тряпочку внутри формочки на несколько часов или даже на ночь.

14. Удалить известковые отложения от жесткой воды.
Согласно ТВ рекламе известковые отложения могут не только оставить пятна внутри кофеварки и чайника, они могут забить дырочки в душе и снизить функции посудомоечной и стиральной машины. Но совсем не обязательно покупать рекламируемое средство. Пропустите смесь воды и уксуса через кофеварку, и вы удалите пятна внутри ее. В посудомоечной машине уксус можно добавить в отсек для ополаскивателя. Кусок ткани пропитанной уксусом можно обернуть вокруг крана или душа, и известковые отложения растворятся.

15. Нейтрализовать специи в блюде.
У вас катастрофа на кухне: вы перчили суп и переперчили… Семья уже за столом. Добавьте белый или яблочный уксус по одной чайной ложке, чтобы нейтрализовать пряности.

16. Продлить жизнь срезанных цветов.
Букет живых цветов украшает комнату недолго, частенько увядая уже через несколько дней. Добавьте две столовые ложки белого уксуса на литр воды в вазу, и цветы порадуют вас своей красотой и ароматом немного дольше.

17. Помыть стекло, пластик, хром.
50% раствор воды и уксуса растворит грязь на полках и стенах холодильника, а также устранит неприятные запахи.
Моя окна, добавьте в воду средство для мытья посуды для того, чтобы удалить грязь, и немного уксуса, для того, чтобы на окнах не осталось разводов.
Пастой, сделанной из смеси соды и небольшого количества уксуса, можно до блеска вычистить хром и нержавейку.
Уксус не следует применять для мытья поверхностей из мрамора, гранит и сланца.

18. Лечить грибковые инфекции.
Легкие грибковые инфекции, такие как перхоть, безусловно, неприятны. Белый и яблочный уксус можно применять на пораженные участки кожи, чтобы уничтожить грибок. Хорошая лечебная ванночка для ног получается из раствора одной части уксуса к пяти частей воды.

19. Замариновать мясо.
Маринованное в яблочном уксусе мясо будет сочным и мягким на барбекю или шампуре. Кроме того, уксус убьет патогенные микроорганизмы, которые могут угрожать вашему здоровью.

20. Почистить засорившуюся раковину на кухне.
Если у вас забилась раковина на кухне, то перед тем как вызывать сантехника попробуйте высыпать в сток 3/4 стакана соды и влить 1 / 2 стакана уксуса. Оставьте на 30 минут и затем вылейте в сток полный чайник кипятка.

Серия сообщений "Для кухни":
Часть 1 - Как постирать кухонные полотенца
Часть 2 - 20 способов использовать уксус
Часть 3 - Как быстро наточить нож
Часть 4 - Как с легкостью отмыть духовку?
...
Часть 7 - Удобная кухня: практичные идеи для организации хранения кухонной утвари и продуктов
Часть 8 - Как отчистить ручки у плиты
Часть 9 - Есть идея: как закрыть пакет!

 Взято  со станицы http://katrindiary.ru/post217027261

На ведро КИПЯЩЕЙ воды - 2 столовые ложки подсолнечного масла, 2 столовые ложки сухого отбеливателя ( самого простого "Лебедь", "Фенси", "Босс", которые раньше применяли для кипячения белья) и неполный стакан стирального порошка. В этот горячий раствор помещаем наши СУХИЕ грязные полотенца и оставляем до полного остывания. Остается только прополоскать.
Не знаю, что за химические процессы там происходят, но отходит и чай с кофе, и жирные пятна и грязь.

Серия сообщений "Для кухни":
Часть 1 - Как постирать кухонные полотенца
Часть 2 - 20 способов использовать уксус
Часть 3 - Как быстро наточить нож
...
Часть 7 - Удобная кухня: практичные идеи для организации хранения кухонной утвари и продуктов
Часть 8 - Как отчистить ручки у плиты
Часть 9 - Есть идея: как закрыть пакет!

Путешествие в Тунис

Путешествие в Тунис. июнь-июль 2012г

1] Делаем сок из алоэ, замораживаем, и протираем кубиками лицо на ночь.

2] Утром протираю кубиками льда из липы и крапивы (1:1).

3] От морщинок мелких хорошо протирать лицо настойкой РОЗМАРИНА (покупаем в аптеке).

4] Запечь одну ЛуКоВиЦу, растереть с 2 ст.л. мёда и нанести на ваше уже хорошее личико))) Очень смягчит и увлажнит кожу, напитает её витаминками. Главное делать тёплой.

5] Очень результативна следующая маска, но предупреждаю!)), она немного трудоёмкая. Нужно сварить ФаСоЛь, протереть через сито, добавить сок лимона и оливковое масло. Она хорошо разглаживает морщинки, в том числе вокруг глаз.

6] В бане очень часто делаю ВиТаМиНнУю маску на лицо (ингредиенты можно купить в аптеке):

1.ст. л. детского крема
1 яичный желток
10 капель витамина А
5 капель витамина Д
5 капель витамина Е
Нужно тщательно перемешать и нанести на 20-30 минут на лицо.

7] На глазки кладём мякиш белого хлеба, размоченный в молоке. Его достаточно выложить на лицо на 15 минут. Курс лечения сеточки вокруг глаз – 1 месяц.

Источник -http://arkalika.ru/2010/01/moi-sekrety-ili-lico-bez-morshhin/

Серия сообщений "Уход за лицом":
Часть 1 - Маски из хурмы. Эффект налицо.
Часть 2 - Маска из кортофельного пюре от морщин
Часть 3 - Уход за кожей
Часть 4 - Лицо без морщин
Часть 5 - Волшебная маска, творящая чудеса
Часть 6 - Щипковый массаж нижней части лица
...
Часть 11 - Супер - пиллинг для омоложения лица
Часть 12 - Отправляемся в Аптеку за красотой!
Часть 13 - Маска-пленка для чистки пор

По словам диетологов, разгрузочные дни не только позволяют кишечнику и всему организму работать в щадящем режиме, но даже могут быть направлены на излечение того или иного заболевания. По крайней мере, они будут этому способствовать. И еще, разгрузочный день может быть один, а если их несколько и они комбинируются, то это уже — блиц-диета!
Все разгрузочные дни без исключения способствуют снижению массы тела за счет низкой калорийности рациона, активизации обмена веществ, выведению шлаков и токсинов, нормализации кислотно-щелочного равновесия и минерального обмена, а также разгрузке сердечно-сосудистой системы.
   В зависимости от заболевания, нужно выбрать свой вариант дня для разгрузки, посоветовавшись с врачом. Если вас не мучают недуги, то строить планы можно в соответствии со своими вкусами и предпочтениями. Не любите огурцы — пейте молоко, не радуют овощи — ешьте фрукты.

Арбузный разгрузочный день. Показан при ожирении, гепатитах, холециститах, нефритах, гипертонической болезни. 1,5 кг арбуза без корки на 5-6 приемов. Картофельный. При гипертонической болезни, нефритах, хронической сердечной и почечной недостаточности. 1,5 кг отварного в кожуре или печеного картофеля без соли на 5 приемов.

Кефирный. При атеросклерозе, заболеваниях сердечнососудистой системы, ожирении, сахарном диабете, подагре, запорах. 1,5 л нежирного кефира принимают с перерывом в 2-3 часа, всего 6-8 приемов в день.

Молочный. При болезнях сердечно-сосудистой системы. Шесть раз в день через каждые два часа пить по 100 г молока. На ночь нужно выпить 200 г фруктового сока с 20 г сахара или глюкозы.

Мясной. При ожирении. 360 г отварного мяса без жира с гарниром из свежей или квашеной промытой капусты на 4 приема, 2 стакана кофе с молоком без сахара и 2 стакана отвара шиповника.

Овощной. При ожирении, сахарном диабете, подагре, атеросклерозе, гипертонической болезни, хронических полиартритах, болезнях печени и почек. 1,5 кг сырых овощей (капуста, морковь, помидоры, кабачки, зелень, петрушка, укроп, лиственный салат, стручки зеленой фасоли) в течение дня разделить на 5-6 салатов. Можно добавить в каждую порцию по 5 г растительного масла.

Овсяный. При атеросклерозе, ожирении, сахарном диабете. 750 г овсяной каши (из 200 г овсяной крупы) на воде и 2 стакана отвара шиповника разделить на 6 приемов.

Огуречный. При ожирении, запорах, подагре. 1,5 кг свежих огурцов на 5 приемов.

Рисово-компотный. При ожирении, сахарном диабете, болезнях печени и желчных путей, нефритах, гипертонической болезни. 1,5 кг свежих яблок (или 250 г сушеных фруктов), 1,5 л воды, 50 г риса, 100 г сахара. Через каждые 2-3 часа нужно выпивать стакан компота, на обед и ужин — сладкая рисовая каша, сваренная на воде.

Рыбный. При атеросклерозе, ожирении, сахарном диабете. 400 г отварной рыбы, 0,6-0,9 кг овощей (капуста, морковь, огурцы, помидоры), 2 стакана чая без сахара на 6 приемов.

Соковый. При атеросклерозе, гипертонической болезни, ожирении, сахарном диабете, подагре, мочекаменной болезни, заболеваниях печени и почек. 600 г сока (овощного, фруктового) и 800 г отвара шиповника на 4 приема.

Сухофруктовые. При хронической сердечной недостаточности, гипертонической болезни, болезнях печени и желчевыводящих путей, нефритах. 500 г сухофруктов (чернослива, кураги или изюма) разделить на 5 приемов.

Творожный. При нефритах, атеросклерозе, ожирении, сахарном диабете. 600 г обезжиренного творога и 60 г сметаны. Все разделить на 4 приема. В этот же день можно выпить стакан кофе с молоком без сахара и 2 стакана отвара шиповника.

Творожно-фруктовый. При сахарном диабете, ожирении, нефритах, недостаточности кровообращения, подагре, мочекислом диатезе, гепатитах. 400 г обезжиренного творога, 400 г чернослива или других фруктов делят на 6 приемов.

Творожно-мясной. При ожирении. Вареное мясо — 270 г, капуста квашеная — 300 г, творог обезжиренный — 400 г, сметана — 20 г, кофе с молоком без сахара — 3 стакана, отвар шиповника — 3 стакана.

Тыквенный. При ожирении, гипертонической болезни, нефритах, гепатитах, холециститах. 1,5-2 кг печеной тыквы на 5-6 приемов.

Фруктовый. При заболеваниях сердечно-сосудистой системы, атеросклерозе, гипертонической болезни, ожирении, подагре, болезнях печени и желчевыводящих путей. 1,5 кг свежих фруктов (апельсины, персики, виноград, вишня и т.д.) на 5-6 приемов.

Яблочный. При ожирении, подагре, атеросклерозе, гипертонической болезни, хронической сердечной недостаточности, гепатитах и холециститах, нефритах. 1,5 кг яблок на 5-6 приемов.

  Кстати, можно составить быструю диету, комбинируя разгрузочные дни под контролем специалиста.

Серия сообщений "Диеты":
Часть 1 - Хронопитание
Часть 2 - Модель тарелки. Свет в конце туннеля
...
Часть 4 - Омолаживающая диета
Часть 5 - Питание для здоровья и долголетия
Часть 6 - Разгрузочные дни при различных заболеваниях
Часть 7 - Что делать если Вы не можете похудеть
Часть 8 - 12 Секретов для Похудения
Часть 9 - Худеем с ананасовой настойкой (рецепт)
Часть 10 - Куриная диета
Часть 11 - Правильный ужин

Набор продуктов питания для...

ДЛЯ МОЛОДОСТИ
Полезно: нерафинированное подсолнечное масло, рисовые и овсяные отруби, орехи.
Что они дают? Эти продукты содержат витамин Е, который замедляет процессы старения в организме.
На заметку! Выбирайте также кремы для лица, в составе которых есть витамин Е.
Принимать: ежедневно.

ДЛЯ ДОЛГОЛЕТИЯ
Полезно: жирная рыба, оливковое и нерафинированное подсолнечное масла, грецкие орехи.
Что они дают? Эти продукты содержат омега-жиры, которые снижают уровень холестерина в крови, а вместе с этим вероятность образования тромбов и предотвращают инфаркт.
На заметку! В рыбе, в суши полезные кислоты сохраняются в пол ном объеме, а вот в крабовых палочках их остается минимальное количество, так как в процессе их изготовления рыба подвергается сильной обработке. Самыми полезными считаются семга, форель, их жирные брюшки, сельдь, скумбрия.
Принимать: ежедневно по 50-100 гр.
.
ДЛЯ ИММУНИТЕТА И СЕРДЦА
Полезно: свежая морковь, блюда из тык вы, помидоры, розовый грейпфрут, зеленые листовые овощи, цитрусовые.
Что они дают? В листовых овощах и шпинате содержатся каротиноиды лютен и зеак-сантин, в помидорах и розовом грейпфруте тоже есть каротиноид ликопен. А все каротиноиды оказывают благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему и повышают иммунитет.
На заметку! Овощи можно заменять свежевыжатыми соками. Вместо консервированных овощей, фруктов и ягод выбирайте замороженные.
Принимать: желательно, чтобы хотя бы один из продуктов присутствовал в рационе 2-3 раза в день.

ДЛЯ БОДРОСТИ
Полезно: цитрусовые, брокколи, сладкий перец, смородина, шиповник.
Что они дают? Эти кладезь витамина С.
На заметку! Помощники витамина С — вещества биофлавоноиды. Они содержатся в зеленом чае, красном вине, яблоках, луке, помидорах и брокколи. Идеальный вариант — сочетать продукты с витамином С с продуктами, богатыми биофлавоноидами.
Принимать: полстакана свежевыжатого апельсинового сока — ежедневная необходимая доза витамина С. Можно заменить или дополнить сок плодами киви (каждый день 2 штучки).
Витамин С выводится из организма в течение суток, поэтому его поступление в организм должно быть постоянным.

источник - http://10diet.net/pitanie-dlya-zdorovya-i-dolgoletiya.html

Серия сообщений "Диеты":
Часть 1 - Хронопитание
Часть 2 - Модель тарелки. Свет в конце туннеля
Часть 3 - Диета на 28 дней с рецептами
Часть 4 - Омолаживающая диета
Часть 5 - Питание для здоровья и долголетия
Часть 6 - Разгрузочные дни при различных заболеваниях
Часть 7 - Что делать если Вы не можете похудеть
...
Часть 9 - Худеем с ананасовой настойкой (рецепт)
Часть 10 - Куриная диета
Часть 11 - Правильный ужин

Чтобы не стареть, надо:
мало есть, чаще есть рыбу, больше пить воды, заниматься спортом, как можно больше ходить, дышать свежим воздухом, спать столько, сколько спиться, путешествовать и любить жизнь.

Чего ни в коем случае нельзя делать:
переедать, употреблять алкоголь, много курить, сидеть все время дома, смотреть часами телевизор, предаваться мрачным мыслям, дуться на окружающих, бранить молодых, страшиться нового, экономить чувства, а милым дамам – надевать мрачных тонов платья и ходить на сверхвысоком каблуке.

В дополнение предлагаем достаточно простую в нынешних условиях омолаживающую диету.
Натрите свежую морковь, добавьте мед, сок лимона и каких-либо фруктов ( количество зависит от вашего желания, вкуса и возможностей).

Утром, в обед, и вечером в течении 3-х дней ешьте только это пюре.

На четвертый день включите в рацион хлеб, картофель – все в умеренных количествах.

С 5-го дня можете переходить на нормальное для вас питание, но не забывайте ограничивать потребление животных жиров и мяса.

Помните, что в дальнейшем следует есть меньше соли и сахара, ограничивать продукты, содержащие холестерин и крахмал, есть как можно больше продуктов, богатых клетчаткой ( в основном фрукты и овощи), отдавать предпочтение жирам и белкам растительного происхождения.

Спустя некоторое время омолаживающую диету можно повторить.

ссылка на источник - http://10diet.net/omolajivayushaya-dieta.html

Серия сообщений "Диеты":
Часть 1 - Хронопитание
Часть 2 - Модель тарелки. Свет в конце туннеля
Часть 3 - Диета на 28 дней с рецептами
Часть 4 - Омолаживающая диета
Часть 5 - Питание для здоровья и долголетия
Часть 6 - Разгрузочные дни при различных заболеваниях
...
Часть 9 - Худеем с ананасовой настойкой (рецепт)
Часть 10 - Куриная диета
Часть 11 - Правильный ужин

Миленькие кухонные вещички.

Серия сообщений "Интерьер дома":
Часть 1 - Как преобразить интерьер балкона
Часть 2 - На кухне
Часть 3 - Персональный кабинет на лоджии своими руками
Часть 4 - Как и чем отделать балкон внутри
Часть 5 - Дизайн балкона
Часть 6 - Откидной столик для маленького балкона

Программа телепередач на сегодня. Все каналы.

>>>>>> Жми СЮДА

Отдых, Туризм, Авиабилеты, Визы, Горящие путевки, Путешествия  >>>>>>>Смотреть Здесь

Серия сообщений "Поиск отеля":
Часть 1 - Отзывы туристов. Полезные советы

Блог Егоровой Татьяны

Ссылки на то,что может пригодиться и новичкам-блоггерам и новичкам-пользователям ПК.

Серия сообщений "ОФОРМЛЕНИЕ ДНЕВНИКА":
Часть 1 - Анимации
Часть 2 - Сертификат
Часть 3 - Полезные ссылки
Часть 4 - Схемы в дневник
Часть 5 - Новичкам: добавляем фотографии в альбом
...
Часть 11 - Помощь в ведении дневника на ЛиРу
Часть 12 - Основы работы в расширенном редакторе на ЛиРу
Часть 13 - КАК ВСТАВИТЬ В ДНЕВНИК MP3-ПЛЕЕР

Онлайн фоторедактор Pixlr (аналог Фотошоп/PhotoShop) для обработки фотографий.

Фоторедактор ЗДЕСЬ

Серия сообщений "Фотошоп online":
Часть 1 - Фото монтаж Montagraph
Часть 2 - Фотоприколы Funny
Часть 3 - Фотошаблоны ФОТО505
Часть 4 - Фото редактор
Часть 5 - Избавиться от ненужного объекта на фото всего за 3 шага

Очень много фотошаблонов!

ИСТОЧНИК

Серия сообщений "Фотошоп online":
Часть 1 - Фото монтаж Montagraph
Часть 2 - Фотоприколы Funny
Часть 3 - Фотошаблоны ФОТО505
Часть 4 - Фото редактор
Часть 5 - Избавиться от ненужного объекта на фото всего за 3 шага