отличный способ весь день сознательно ограничивать себя в возмоности пожрать: сходить с утра на фитнесс.

утренняя калланетика задала мне такой прилив бодрости,энергии,легкости и плоскости живота, что даже жаль его наедать. так что я сегодня на программе минимум.

максимум подходов на пресс-минимум подходов к холодильнику, чтобы весну не стыдно было встречать.

буду кушать свекольный салат,которому желудок рад.

всем удачного дня:)

год начался невообразимо лениво, но уже колесо событий потихоньку начинает разгоняться. и, даже, сидя дома я не перестаю удивляться, как скоротечно меняется все вокруг.

как только ты решил изменить свою жизнь, жизнь начинает менять тебя.

грядущие перемены внутри , снаружи  и в окружении не пройдут бесследно, однозначно.

главное, не забывайте дарить любовь и излучать свет.

и сегодня моя любимая тренировка для жирных задниц.

да прибудет со мной сила.

не знаю,что сложнее приготовить еду на новый год или усиленно пытаться все это дожрать?(с)

и в самом деле самое тяжелое время года-это 10 праздничных выходных.

организм жрет со скуки.

то и дело обнаруживаешь свою тушу рядом с холодильником в обнимку с куском колбасы.

а еще ж скоро сесиия.

теперь у меня появится отличное оправдание:я ем шоколадку, потому что У МЕНЯ СТРЕСС.

боюсь, стресс у меня действительно начнется,когда я встану на весы.

благо завтра покупаю абонемент в фитесс-клуб, хотя бы 1 час из суток я не буду жрать:)

всем хороших выходных, праздников и сессии))

простите меня мои дорогие, кто еще остался со мной.

 такой большой перерыв в дневнике отнюдь не моя вина.

виной сему моя необязательность, забывчивость и ленивая задница.

 ну и еще курсы английского, универ, работа и рисование.

кстати, о последнем))

если вы не обиждаетесь,то можете меня поздравить с тем что за полгода я ходила на курсы английскоого языка по 8 часов в неделю, сдала международный экзамен на знание этого самого английского языка, нашла работу своей мечты, и несмотря на то, что насилась по городу как в жопу ужаленная умудрилась в универе сдать зачетную неделю, и еще получить правительственную стипендию))

ну чтож, возвращаюсь я)

до 12 успела пожрать оладушков с медом.

сижу довольнаяяя как слон) слушаю хорошую музыку и придумываю себе занятия на сегодня.

кстати, фильм "один день" действительно стоящий!

все из кинозала выходили с красными глазами и платочками.

очень цепляющая драма. всем советую)

всем доброго, улыбчивого утра)

сегодня я умничка)

на завтрак мне очень захотелось поесть яблок,я так и сделала

а потом готовила оладушки для семьи а сама только попробовала одну штучку.и то только потому что нужно было понять всего ли хватает.

я кремеееень.

пообедала рисом и овощым салатом.

заметила,что если ужинать легко и рано,то на следующий день самочувствие отличное.

и поэтом учтобы не было большого соблазна пожрать удаляюсь в кино с подружками!

на  "один День "   с Энн Хатауэй.

всем желаю 

похудеения)

http://www.formspring.me/hotpilot

вччера у меня была фотосессия, я ее выйграла на одном конкурсе!

со всеми делами,стилистами,парикмахерами,визажистами.

хорошо,что снимали портрет, а не в полный рост, подумалось мне :D

а еще 

я мечтаю о велопрогулке!

у меня в детстве не было велосипеда, это моя психологическая травма!)

лето заканчивается,господа( надо провести его последние недели так,чтобы запомнить это лето, на весь год.

ведь,в счет идет только последний поступок)

скучно мне очень,на улице дождик

позадавайте вопросов,развлеките старушку))

http://www.formspring.me/hotpilot

вот сидишьдома :огурчики,помидорчики,кефирчик.

тут мама приходит с работы с сумками, и все

 КАЛБАСА,МЯСО,ЖРАТЬ,ЖРАТЬ,МЕД,ПЕЧЕНЬКИ.ВСЕ ЗАЛИТЬ СГУЩЕНКОЙ,СУКА

иногда стимулом может стать все что угодно!

даже...ПОГОДА!

у нас отличнейшая прохлада по утрам

наконец-то можно бегать!

сегодня день рождение у мамы,так что завтра буду бегать в 2 раза дольше,чем сегодня,

ну вы сами понимаете.

п.с. купила хром, прочитала хорошие отзывы,одолжен отбивать аппетит и улучшать обмен веществ,посмотрим:)

я сегодня расстроена жутко.

и знаете,что я сделала?знаете?

я сделала то,чего не делала уже 3 месяца!

я пошла в кондитерскую в половине восьмого

и съела,нет...не так СОЖРАЛА эклер и мороженое.

уж лучше бы курила...

захотелось пожрать?

бегом смотреть мотивацию!)

если я проснулась в 7 утра сама(!),значит, во мне проснулась советь!

и я сделала 2 подхода по 25 раз на прес, 100 приседаний.

ЗАМЕЧЕНО:с утра такой животик плоский,что даже жалко его наедать.

мама решила сегодня наготовить вкусняшек, а, значит, я уматываю на пляж!

 прочь от холодильника!

ну вот,сегодня у меня разгрузочный день.

сегодня я пью только соки и молокочай.

пару часов назад приперло и я позволила себе пару слив...

и 50 отжиманий.

теперь у меня не проблемы.а приключения)

и теперь у меня не ужин, а молокочай!

МОЛОКОЧАЙ,ВЫРУЧАЙ