Как научиться правильно ужинать? |
Метки: правильное питание диеты |
Психология похудения |
Метки: диета похудение |
Необходимый подарок для новорожденного |
Метки: рождение ребенка подарок новорожденому |
Почему мы толстеем |
|
Метки: диета |
Пейте воду, чтобы быть здоровыми |
Пейте воду, чтобы быть здоровыми
Почему нам нужна вода?
Вода – составная часть всех клеток, тканей и органов нашего организма и всех процессов, происходящих в нем. Она важна для многих функций нашего организма:
• Регулирует температуру тела
• Удаляет отходы из организма
• Доставляет питательные элементы, кислород и глюкозу в клетки, давая нам энергию
• Дает натуральное увлажнение коже и другим тканям
• Делает суставы более гибкими и помогает укреплять мышцы
• Регулирует пищеварение
Получаете ли вы достаточно воды?
Если вы ждете, пока почувствуете жажду, вы уже обезвоживаете свой организм и, возможно, теряете 0.5-1 л воды. Важно пить до того, как вы почувствуете жажду! Газированные сладкие напитки и напитки с кофеином не помогают решить проблему, потому что сами могут вызвать обезвоживание.
Нужно пить воду! Каковы признаки обезвоживания?
Обезвоживание может наступить в холодную или жаркую погоду, летом или зимой, во время физических упражнений, даже во время полета на самолете. Поскольку мозг состоит на 75% из воды, понятно, что среди первых признаков обезвоживания - пониженная энергия, усталость, головная боль и головокружение. Другие симптомы недостаточного потребления воды: сухие губы, рот, кожа; тошнота; темная моча или редкое мочеиспускание; запоры; повышенная температура тела или затрудненное дыхание.
Как быть уверенным, что вы пьете достаточно воды:
• Если вы большую часть дня находитесь дома, наполните утром посуду тем количеством воды, которое вам нужно выпить в течение дня. Пейте ее, готовьте на ее основе сок или чай. Когда посуда опустеет, значит, вы выполнили свою дневную норму
• Измерьте количество воды в обычном стакане или бутылке. Большинство из них вмещают более 225 г
• Если вы проводите большую часть дня вне дома, возьмите с собой 3-4 спортивных бутылки емкостью в 450-700 г. Обязательно выпейте хотя бы 2 бутылки до 13-14.00
• Всегда имейте при себе маленькие бутылки с водой – в машине, на рабочем столе, в сумке
• Выработайте привычку «увлажнения» - стакан воды, когда встаете утром, стакан воды с каждым приемом пищи, стакан воды перед отходом ко сну
• Чтобы помочь другим членам семьи выработать привычку увлажнения, подавайте воду во время каждого приема пищи
• Проверяйте свою мочу. Она должная быть прозрачная или бледно-желтая. В течение дня вы должны мочиться каждые 2-3 часа И последнее – только соблюдая правильный водный режим, можно похудеть и сохранять вес. Только получая извне достаточное количество воды, организм начнет избавляться от собственного жира, который при распаде превращается в воду. Недополучая воду извне, организм удерживает собственную воду в виде жира и межклеточной жидкости, действуя по принципу «горб верблюда».
Метки: правильное питание |
БЕСПЛАТНЫЕ ПРОГРАММЫ "Windows" |
| |
Метки: компьютер программы |
Правильное питание – гарантия хорошей работы мозга |
Метки: правильное питание |
Для ресниц |
Скажите, как часто вы ухаживаете за ресницами? Уверена, что большинство женщин лишь пожмет плечами – мол, чего за ними ухаживать, если от природы не дано, так только косметика поможет. Между тем густые пушистые
ресницыможно заполучить и без помощи разрекламированной туши. Достаточно использовать специальные масла.
Масло для роста ресниц оказывает укрепляющее влияние на корни ресниц, питает их, дает насыщенный оттенок. Предлагаем краткий обзор масел, из которого вы сможете выбрать то, которое подойдет для решения именно вашей проблемы.
Касторовое
Касторовое масло можно считать одним из самых чудодейственных по влиянию на брови и ресницы. Оно способно вернуть густоту, длину и насыщенный цвет, приобрести его можно в любой аптеке. Купить можно как обычное касторовое масло, так и специальное для ресниц с различными витаминными и минеральными добавками.
Применение. Наносить вечером на чистые ресницы на полчаса. Затем снять ватным тампоном. Избегайте попадания на кожу век.
Репейное
Благодаря своему насыщенному минерально-витаминному составу предохраняет ресницы от ломкости, питая и склеивая каждый волосок, укрепляет волосяные луковицы. Требует длительного периода применения, дает стойкий эффект.
Применение. Наносить на чистые ресницы, на полчаса, затем удалить излишки масла ватным тампоном.
Миндальное
Благодаря высокому содержанию «витаминов молодости» Е и F сохраняет блеск, эластичность ресниц, стимулирует рост, обладает смягчающим и питательным свойствами, помогает восстановлению разрушенных волосяных луковичек.
Применение. 1-2 раза в неделю наносить на сухие чистые ресницы, либо использовать как средство для демакияжа.
Персиковое
Его недаром называют «маслом красоты». Состав масла, в который входят различные микро- и макроэлементы, витамин В15, способствует восстановлению длины и густоты ресниц. Наибольший эффект достигается, если использовать его нагретым до 30оС.
Применение. Пропитать ватный диск маслом, наложить на ресницы на 20 минут, сверху прикрыв слоем марлевой ткани. Смыть теплой водой.
Облепиховое
Прекрасное средство для смягчения и питания ресниц. Можно использовать как чистое облепиховое масло, так и в смеси с другими маслами: по 2 ст. л облепихового и репейного масла, 1 ст. л. измельченных плодов шиповника. Смесь выдержать 10 дней, процедить. Помогает при выпадении ресниц.
Камфорное
Используют при ломкости и выпадении ресниц. Эффективна такая смесь: 1 ст. л. касторового масла 5 капель камфорного. Смесь нанести на чистые сухие ресницы на 1 час.
Оливковое
При частом использовании стимулирует рост ресниц, питает их.
Применение. Используется как самостоятельно, так и в смеси с другими маслами. Обильно смочить им ресницы, затем снять остатки масла через полчаса.
Льняное
Насыщено антиоксидантами, биологически активными веществами, полиненасыщенными жирными кислотами. Эффективно при выпадении ресниц.
Применение. Наносить на чистые сухие ресницы на полчаса. Затем удалить ватным диском. Использовать только масло холодного отжима, хранить хорошо закрытым.
Виноградное
Содержит витамин Е, линолевую кислоту. Хорошо питает ресницы, удерживая в них влагу. Можно использовать как самостоятельно, так и в смеси с другими маслами.
Масло жожоба
Содержит протеины, аминокислоты, активно питающие и укрепляющие ресницы.
Применение. Нанести тонким слоем на брови и ресницы на полчаса, затем снять остатки. Перед применением нужно протестировать на предмет возникновения аллергии.
Кокосовое
Прекрасно защищает ресницы от потери белка, который является необходимым строительным компонентом.
Применение. Нанести на чистые сухие ресницы на 20 минут. Затем смыть теплой водой.
Масло авокадо
Содержит микроэлементы, витамины Е, В, D, F, полезные вещества. Укрепляет ресницы, питает, возвращает здоровый блеск. Лучше всего использовать в смеси с другими маслами или как основу для эфирных масел.
Масло зародышей пшеницы
Стимулирует активный рост густых ресницы за счет содержания витаминов и микроэлементов, улучшает структуру волосков.
Применение. Используется в смеси с другими маслами. Например: по 0,5 ч. л. масла зародышей пшеницы, касторового, репейного, миндального + 2-3 капли витамина А. наносить на ресницы на 15 минут, затем снять ватным диском.
Масло Lor
Пантотеновая кислота, ретинол и другие полезные вещества в составе активно защищают ресницы и брови от негативного воздействия косметики, улучшают структуру волосинок. После недельного применения виден явный результат.
Применение. Масло гипоалергенно, а значит, его можно нанести и оставить на ночь.
Масло Верея
Используется для питания, увлажнения кожи век, ресниц, укрепляет волоски, используется как средство демакияжа.
Применение. Наносить на 5-10 минут тонким слоем, смывать водой.
Масло Elma
Способствует гладкости, гибкости и густоте ресниц.
Применение. Косметологи советуют применять это масло тем, кто пользуется тушью каждый день. Оно хорошо защищает реснички от воздействия косметики, не допуская выпадения. Наносить на 10-15 минут вечером.
Масло DNC
Масло выпускается в трех вариантах – укрепляющее, питательное, тонирующее. Укрепляющее способствует увлажнению и питанию и укреплению, аналогично по составу и эффективности питательное, а тонирующее стимулирует выработку естественного пигмента, изменяя цвет ресниц и бровей на более темный.
Приобретая любое масло, проверьте срок его годности. Несмотря на то, что многие масла гипоалергенны, перед применением их нужно протестировать на каком-то участке кожи. Избегайте попадания масла на слизистую оболочку глаз. Если это произошло, срочно промойте их теплой водой.
Метки: рост ресниц |
Натуральная косметика |
|
Метки: маска для лица |
5 эффективных тонизирующих чудо-масок для лица |

Метки: маска для лица |
Натуральная косметика |
|
Метки: маска |
Боремся с морщинами - это должны знать все) |
Каждой из нас хочется сохранить молодость и подтянутость лица на долгие годы. Поэтому я с радостью поделюсь с вами 8 секретами против морщин.
1. Спите правильно.
Если вы любитель спать на боку, свернувшись в кочек, знайте, что у вас больше шансов заработать морщины в области щек, висков и подбородка, любительницам сна в позе на животе обеспечены морщины на лбу и носу. Поэтому оптимальная позиция, при которой кожа лица не будет мяться, а соответственно образование морщин исключено – это сон на спине.
Метки: морщины маска для лица |
Работа в интернете |

Метки: работа в интернете |
Что нельзя дарить, приметы. Почему нельзя дарить часы и зеркало. |

Покупая подарок любимому или любимой, да или просто знакомому человеку, мы всегда задумываемся, а что же лучше ему подарить? Многие слышали о том, что некоторые вещи лучше не дарить. Но знаете ли вы что нельзя дарить? Самой известной приметой для влюблённых из разряда что нельзя дарить, является подарок часов. Но почему нельзя дарить часы? Что в этом такого? Это нужная вещь в хозяйстве, да и многие женщины мечтают иметь золотые наручные часы. В народе существует поверье, что если подарить любимому или любимой часы, то вы очень скоро расстанетесь. Но есть выход.
Метки: приметы |
отдых |
Метки: смех |
Cамый эффективный способ увеличить рост волос до 10 см. в месяц |
Все знают, как важно выглядеть красиво и ухоженно любой девушке и женщине, но, к сожалению, природа не всегда благосклонна к нам, да и различные факторы могут не очень хорошо сказаться на состоянии наших волос, кожи, ногтей. Сегодня откроем самый эффективный способ увеличить рост волос до 10 см. в месяц.
Дамами уже перепробовано множество способов ухода за своим богатством, но не было найдено то самое волшебное средство! И наконец-то российские ученые нашли и открыли главный секрет здоровых волос и их быстрого роста! Оказывается ничего сложного делать не нужно.
Достаточно через день (для тонких волос или чувствительной кожи – 1 раз в неделю) втирать в корни волос каменную соль с добавлением любого масла в течении 15 минут и хорошо промывать после этой процедуры волосы водой, и быстрый рост здоровых волос не заставит себя долго ждать!
Martina25
Метки: волосы |
Без заголовка |
|
|
Тайна рождения |
|
Метки: дата рождения |
9 сервисов для бесплатных международных звонков |

Когда мы говорим о звонках через интернет, мы обычно имеем в виду
связь PC-to-PC. Звонки с помощью Skype и прочих подобных приложений.
На телефоны мы звоним не так часто, а зря. Есть множество сайтов, которые
позволяют бесплатно позвонить куда угодно. Все, что нужно – наушники,
микрофон, интернет. Мы отобрали для вас девять лучших сайтов для того,
чтобы вы могли позвонить позабытому другу или родителям в какую-нибудь
далекую страну.
Метки: интересно |
ЗОЛОТАЯ МИНУТА : время исполнения желаний |
ВЗЯЛА ТУТ

В ТЕЧЕНИЕ КАЖДЫХ СУТОК СУЩЕСТВУЕТ ОДНА МИНУТА, КОГДА МЕЖДУ НАМИ И ВЫСШИМИ СИЛАМИ, УПРАВЛЯЮЩИМИ НАШЕЙ СУДЬБОЙ, ОТКРЫВАЕТСЯ ПРЯМОЙ КАНАЛ СВЯЗИ. И ВСЁ, О ЧЁМ ВЫ ПОПРОСИТЕ В ЭТУ МИНУТУ, СБЫВАЕТСЯ СТОПРОЦЕНТНО !
Метки: желания |