Без заголовка

КЕКСЫ "ЗИМНИЙ АНГЕЛ"

2 яйца
1 стакан сахара
1 стакан кефира
125 гр. маргарина
0,5 стакана кураги
0,5 ч.л. цедры мандарина
0,5 ч.л. соды (погасить уксусом)
1,5 стакана муки
сахарная пудра

На 11 кексиков.

Маргарин растопить,остудить.
Взбить в плотную пену яйца с сахаром,добавить остуженный маргарин,кефир и соду,всё перемешать.
Далее добавить цедру,порезанную мелкими кубиками курагу и просеянную муку.

Всё хорошо перемешать.
Тесто должно получиться по консистенции как на оладьи.
Формочки смазать растительным маслом,выложить тесто на 2/3 части формочек.
Выпекать в предварительно нагретой духовке до 200 градусов на среднем уровне 25-30 минут.Готовность проверить с помощью шпажки.

Рецепт взяла из журнала "Люблю готовить".

 

Читать далее...

Дорогие лекарства и их возможная альтернатива.

Natalinka

Чепчик для новорожденных,мастер класс.


Нам понадобятся:
около 30-40г шерстяной пряжи (длина нити в 100г = 250м) и спицы №3. Можно вязать прямыми спицами, а можно и круговыми. Как кому удобнее. Я больше люблю круговые, т.к. они более мобильные. И еще потому, что если вдруг спица выпадет из рук, не нужно выползать из уютного гнездышка и лазить по полу в поисках беглянки :) Потянул за леску и орудие труда опять в работе.

Ну как, готовы? Тогда давайте приступим к самому процессу вязания! Да, и не забудьте, что все фото кликабельны!

Творческая мастерская "Василиса"

Кулинарные рецепты для любителей готовить.

Для тех кто любит готовить. Несколько ссылочек в одной строке. Вибирайте рецепт по душе и ЖМИ ! Выпечка.СалатыЛаваши.Супы.Горячие блюда.Десерты.Заготовки.Закуски.КашиНапитки.Соусы.Безе.Домашний сыр.ЗефирПлавленный сыр.Сало.Чурчхела.Кремы для тортовКрылья пикантныеРулетик сырныйВаренья,джемыДля праздников.Постные блюдаДля Пасхи.Для детейКухни МираФиле карри.Рецепты блюдКулинарный форум. Заливное.Вторые блюдаСладкие блюда Пица,выпечкаТорты,пирожныеГотовим быстроДиетические блюдаИзысканные блюдаДля микроволновки С мёдом...Старинные блюдаПо знакам ЗодиакаК пиву.На гриле.Для мамочекВ печке.Эротические.ИсторическаяВегетарианскаяНациональные блюда. SvetlanaT

Журнал Бисероплетение: от азов к мастерству №9 2011



Журнал по бисероплетению с подробными инструкциями.
В номере представлены схемы и описание следующих изднлий: изумрудное ожерелье, Браслет “Елочка”, Кулон “Красные цветы”, Браслет “Даша”, Браслет “Таня”, Розы в вазе, Тюльпаны, а также другие серьги, колье, браслеты. Читать далее...

ВКУСНЫЙ САЙТИК

Фаршированные блины, запеченные под сыром



Для блинов:

0,5 л. молока,
2 яйца,
200 г муки,
2 ст.л. растительного масла,
2 ст.л. сахара,
1 ч.л. соды, гашенной уксусом,
соль, по вкусу,
растительное масло для жарки

Для начинки:

1 стакан риса,
4 яйца,
2 ст.л. сметаны,
зелень (зеленый лук, укроп)
Кроме того:
250 г грудики или ветчины,
150 г твердого сыра,
соль, перец

Читать далее...

ЛЕЧЕБНЫЙ БАЛЬЗАМ "ПРОМЕД".

http://prostowebsite.ru/lechebnyiy-balzam-promed



Рецепт бальзама "ПРОМЕДА" мне дала одна моя знакомая, которая с его помощью вылечила своего мужа от рака кишечника. Ей же этот рецепт дала женщина - народный целитель, травница. С его помощью можно вылечить практически любую болезнь. Его можно принимать как во внутрь, так и наружно в виде компрессов и мазей. Он великолепно очищает организм от шлаков и токсинов, питает, повышает иммунитет, защищает от инфекций, заживляет язвы, помогает при кожных болезнях, в гинекологии, при травмах и ожогах, стоматите и при воспалении десен,делает кожу, волосы и ногти эластичными.
Для изготовления бальзама вам потребуется сделать экстракт прополиса.
ДАЛЕЕ >>>

=ВЕЧЕРНИЙ КИНОЗАЛ= =P.S. Я люблю тебя!=

Вся жизнь Холли строилась на любви к мужчине. Его не стало, жизнь рухнула. Но Холли начинает получает письма, написанные её мужем в предверии смерти, в которых ей даются некие конкретные советы. Следуя советам, молодая женщина шаг за шагом, как по ступенькам, поднимается из депрессии.

Торт "Винни Пух"


Очень нежный , мягкий и в меру сладкий торт.

на 12 порций

Коржи

■ 50 гр сливочного масла
■ 1 чашка сахара
■ 3 яйца
■ 1-2 ст л меда
■ 1 ч л соды
■ 2 ст л водки (можно не класть)
■ 1/2 ч л соли
■ 3 чашки муки

Крем

■ 2-3 чашки сметаны
■ 2 чашки сливок
■ 1 ст л ванильной эссенции или коньяка
■ 1/2 чашки сахара или по вкусу
■ грецкие орехи (по желанию)

(крем можно делать без сливок, из 1 литра деревенской сметаны)

Тесто готовится на водяной бане. Закипятить воду в кастрюле, сверху поставить миску, в которой будете делать тесто. Вода под миской должна все время потихоньку кипеть.

Положить в миску масло, сахар, слегка взбитые яйца и прогреть всю массу, постоянно помешивая венчиком. Добавить мед, затем соль и соду(негашеную) и постоянно помешивая, держать на водяной бане до растворения сахара, около 5 минут. Всыпать 2 чашки муки, перемешать, продолжая нагревать тесто ещё 5 минут (тесто должно хорошо прогреться). Снять миску с водяной бани добавить ещё одну чашку муки и замесить тесто.

Martina25
ДАЛЕЕ...

=ВЕЧЕРНИЙ КИНОЗАЛ= =М а ч е х а=

Семейные узы настолько тесно сближают людей, что рано или поздно кто — то оказывается лишним. И в жизни десятилетней Анны и шестилетнего Бена появилась Изабель, любовница их разведенного отца. Она делает все возможное, чтобы завоевать любовь чужих детей. Но Джеки, их настоящая мать, использует весь свой авторитет и влияние, чтобы этого не допустить.
Голос крови оказывается сильнее доброты и обаяния Изабель. Она хотела стать для Анны и Бена искренним другом, но так и осталась мачехой. Однако в тот момент, когда Джеки добилась желаемого, неожиданно выясняется, что она смертельно больна. И вот Изабель, с которой заботливая мать не мыслила жизни своих детей, оказывается тем единственным человеком, без которого их жизнь немыслима…

Жакет

Читать далее...

Розовые розы

 

Читать далее...

Анютины глазки

Журнал "CrossStitcher" №082

Читать далее...

Оладушки.

Рецептов оладий множество, однако этот впечетляет даже опытных хозяюшек. Вкус бесподобный. Именно эти оладушки готовила тётушка Маша на отдыхе в Кабардинке.

Рецепт не сложный.

РЕЦЕПТ

Давайте улыбнемся!!!

Серия сообщений "Музыка":
Часть 1 - Когда бог создал женщину...
Часть 2 - Оооофигенная музыка
...
Часть 98 - Потанцуем!..
Часть 99 - Елизавета Демидова (дуэт Кветка - мара) - Не надо слов
Часть 100 - У нас в раю...Ирина Богушевская

До и После 13.

Прочитала про эту девушка в сообществе "НЕ ЖРАТЬ".
Беру себе в коллекцию для мотивации.
Дарья Ошкадерова, 19 лет.

здесь фото до и после, история похудения

·•°:[ разгружаемся после праздников ]:°•·

 

Новогодние праздники - это всегда застолье, да еще какое! Несколько дней мы наполняли желудок продуктами и напитками явно не полезными, и большинство из нас теперь мучается от лишних килограммов и общего вялого, уставшего состояния организма. Так значит, после всего съеденного жирного, соленого, копченого, сладкого, необходимо провести разгрузочные дни.

Разгрузочные дни способствуют перестройке нарушенного обмена веществ и расходованию излишнего жира, содержащегося в жировой ткани организма. За правильно организованный разгрузочный день можно снизить вес на 0,5-1 килограмм, приобрести ощущение легкости, улучшить самочувствие.

Простая пища даст возможность передохнуть и очиститься как желудочно-кишечному тракту, так и остальным системам, которые при переедании тоже вынуждены были работать в усиленном режиме, ведь основные силы организма были направлены на переваривание пищи.

Мы предлагаем ознакомиться с вариантами меню разгрузочных дней, которые были бы полезны именно сейчас, в постпраздничные дни.

ЯБЛОЧНЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ

1,5-2 кг. яблок - ваша еда в этот день.
Есть яблоки следует в сыром виде, не очищая кожуры. Треть плодов следует употребить в печеном виде, так как именно в печеных яблоках больше пектиновых веществ (пектин - один из лучших адсорбентов, он великолепно способствует удалению различных шлаков). Все яблоки следует разделить на 5-6 приемов.

Полезные свойства яблок:

*Яблоки содержат пектиновые вещества, которые задерживают развитие вредных микроорганизмов в кишечнике, нормализуют процесс пищеварения, способствуют выведению холестерина из организма.

* Лечебное действие яблок при колитах и других заболеваниях кишечника объясняется не только наличием пектиновых веществ, но и фитонцидов.

* Яблоки обладают общеукрепляющим действием, поэтому показаны людям с ослабленным здоровьем.

КЕФИРНЫЙ ДЕНЬ

1,5- 2 литра 1% кефира выпиваются в течение дня. Если захочется разнообразить вкус, взбейте кефир в миксере с зеленью и небольшим огурцом. Соль - исключить, но даже и без соли напиток имеет свежий насыщенный вкус.

Полезные свойства:

*Кефир содержит большое количество полезных бактерий, подавляющих рост патогенной микрофлоры. Поэтому такой продукт незаменим для людей с гастроэнтерологическими патологиями, такими как пониженная кислотность, ведущая к заболеваниям верхних отделов желудочного тракта и дисбактериозу.

*Органические волокна, содержащиеся в кефире, стимулируют развитие нашей собственной микрофлоры в желудочно-кишечном тракте. Кроме того, кефир обладает иммуностимулирующими свойствами.

ГРЕЧКА С КЕФИРОМ

1 стакан гречневой крупы, 1 литр 1% кефира.
Гречку с вечера запарить 2,5-3 стаканами кипятка и укутать в одеяло. Утром вас будет ожидать вкуснейшая рассыпчатая каша, в которой сохранились все микро- и макроэлементы. Есть ее в течение дня и запивать кефиром.

Полезные свойства гречки:

* Гречка содействует пищеварению и очень полезна при атеросклерозе, болезнях печени, гипертонии, диабете и при отеках различного происхождения.

* Гречка содержит комплекс необходимых для здоровья минералов - кальций, железо, цинк, медь, марганец, фосфор.

ЙОГУРТЫ

8-10 стаканчиков био-йогурта (объем 125 гр.)
Для этого разгрузочного дня понадобятся био-йогурты без каких-либо фруктовых добавок. Нужны совершенно обычные био-йогурты с нейтральным вкусом. Выберите более низкую жирность, например, 2,5%.

В течение дня каждый час употребляете один йогурт. Но съесть можно не более 10 штук в течение дня.

Полезные свойства био-йогурта:

*Полезными и лечебными свойствами обладают только так называемые "живые" био-йогурты, сквашенные закваской с использованием специальных микроорганизмов и имеющие срок хранения не более 14 суток в холодильнике. Такой йогурт уничтожает бактерии, являющиеся причиной болезней и преждевременного старения.

*Он богат белками, минеральными солями, ферментами и витаминами, даже такими редкими, как D и B12.

*Нормализует пищеварение

СУПОВОЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ

1,5-2 литра овощного супа, сваренного без мяса, кубиков, соли и других вредностей. Только овощи. Желательно, чтобы основным компонентом была капуста.

Полезные свойства капусты:

*Капуста повышает устойчивость к стрессам, активизирует обмен веществ, стимулирует выработку красных кровяных телец, способствует росту клеток и омоложению тканей, регулирует жировой обмен и понижает уровень холестерина в крови, укрепляет сердечную мышцу, повышает иммунитет.

*Клетчатка капусты замечательно чистит пищеварительный тракт.

*На переработку капусты организм тратит практически столько же энергии, сколько содержится в ней самой, поэтому она столь полезна для тех, кто страдает от лишнего веса.

ТВОРОЖНЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ

400 гр. обезжиренного творога и 1 литр 1% кефира - ваш рацион на этот день. Творог лучше разделить на 4 части и употреблять на завтрак, обед, полдник и ужин. Каждую часть запивать кефиром.

К каждой 100 гр. порции творога добавлять 1-2 чайных ложки отрубей. Отруби предварительно заливают кипятком, и через 20-30 минут воду сливают или выпивают.

Полезные свойства:

*Творог - один из самых полезных кисломолочных продуктов. Помимо прекрасных вкусовых качеств, творог обладает многими целебными и лечебными свойствами для организма Творог богат кальцием и фосфором, используется при заболеваниях почек, желудочно-кишечного тракта, сердечнососудистой системы, легких.

*Содержащиеся в твороге аминокислоты способствуют профилактике заболеваний печени, витамины группы В защищают от атеросклероза.

*Творог способствует образованию гемоглобина в крови и нормализации работы нервной системы, также рекомендуется для профилактики заболеваний обмена веществ.

*Отруби богаты клетчаткой, которая нужна в первую очередь нашему кишечнику. Пищевые волокна нее перевариваются, а используются кишечником, как адсорбент. Помимо этого, клетчатка играет важную роль в других процессах: снижает уровень холестерина в крови путем связывания кишечных желчных кислот, имеющих, как известно, определенную канцерогенную активность. Также отруби содержат комплекс необходимых человеку витаминов группы В, в том числе B1, B2, B6, PP и другие. Отруби богаты минеральными веществами: калий, магний, хром, цинк, медь, селен и другие микроэлементы, благодаря чему отруби являются незаменимым диетическим продуктом.

ЧЕРНОСЛИВ ИЛИ КУРАГА

300 гр. сушеных плодов чернослива или кураги заварить и, после размягчения, разделить на 5 приемов.

Полезные свойства сухофруктов:

*Такие ценные микроэлементы, как кальций, железо, магний, а также клетчатка и пектин присутствуют в сухофруктах в полном объеме, это настоящий концентрат полезных веществ. Также сухофрукты способствуют отличной очистке кишечника.

*Чернослив богат балластными веществами, а также витаминами группы В. Оптимизирует углеводный обмен, устраняет ощущение тревоги, повышает устойчивость организма к стрессовым ситуациям.

*Курага - источник калия, каротина, фосфора, кальция, железа, а также витамина В5, который, помимо придания бодрости, способствует еще и сжиганию жира в организме.

ПРАВИЛА ПРОВЕДЕНИЯ РАЗГРУЗОЧНОГО ДНЯ

- разгружаться надо с чувством, что вы очищаетесь и оздоравливаетесь. Негативные эмоции сведут все усилия на нет.

- в течение дня исключить сахар, соль и специи!

- не проводите подряд более 2-3 разгрузочных дней, не вводите организм в еще больший стресс. Психологически комфортнее, если проводить 1-2 дня разгрузки в неделю.

- в течение дня нужно выпивать побольше жидкости - не менее 2 литров! Очень полезны зеленый чай и отвар шиповника.

Серия сообщений "·•°:[ диеты ]:°•·":
Часть 1 - ·•°:[ летняя стройность и диеты ]:°•·
Часть 2 - ·•°:[ модная и вкусная диета на суши ]:°•·
...
Часть 10 - ·•°:[ про раздельное питание ]:°•·
Часть 11 - ·•°:[ легкий весенний рацион ]:°•·
Часть 12 - ·•°:[ разгружаемся после праздников ]:°•·
Часть 13 - ·•°:[ здоровая диета - низконатриевая ]:°•·
Часть 14 - ·•°:[ томатная диета ]:°•·
...
Часть 21 - ·•°:[ как выглядят 200 калорий ]:°•·
Часть 22 - ·•°:[ мотивация к похудению ]:°•·
Часть 23 - ·•°:[ обалдеть! ]:°•·

·•°:[ продукты, способствующие похудению ]:°•·

Соблюдать диету не просто. Многие люди, сидящие на диете, не всегда знают, как можно потреблять меньше калорий и, при этом, сжигать большую часть из них.

Подсчет калорийности рациона питания является отличным способом решения этой проблемы, но постоянно контролировать, что и в каком количестве (в граммах или калориях) вы едите, не слишком-то удобно. Однако далеко не всем известно, что существуют продукты, которые действительно способствуют похудению и их употребление реально может помочь вам сжигать больше жира. Взгляните на этот список продуктов, способствующих похудению.

Топ 10 продуктов, способствующих похудению

1. Молоко

Употребление в пищу молока - это отличный способ сжечь жир. Молоко богато кальцием, который действует как метаболический спусковой механизм. Исследование в Университете Теннесси показало, что люди, сидящие на диете с содержанием кальция от 1200 до 1300 мг в день,  теряли почти в два раза больше жира, по сравнению с теми, кто потреблял меньшее его количество.

Молоко также является источником сложных углеводов, которые могут ускорить ваш метаболизм, помогая сохранить стабильный уровень инсулина. А, как известно, именно резкое повышение уровня инсулина приводит к тому, что организм начинает откладывать жир.

2. Перец

Еще один продукт, способствующий похудению - перец. Для сжигания большего количества  жира действует правило: чем горячее, тем лучше. Выберите халапеньос, кайенский перец или перец хабанеро. Все они содержат капсаицин, который стимулирует обмен веществ.

3. Зеленый чай

Зеленый чай содержит вещество под названием галлат эпигаллокатехина (EGCG), которое так же, как кофеин, заставляет ваш мозг и нервную систему работать быстрее. Помимо этого, его действие проявляется в ускорении метаболизма и увеличении расхода калорий. Только вот EGCG безопаснее, чем кофеин, потому что он не заставляет ваше сердце биться быстрее.

4. Белок

Выбирайте такие продукты, как свинина, курица, индейка или говядина. Все эти виды мяса включены в список продуктов, которые способствуют похудению, потому что, их использование для замены некоторых углеводов в вашей диете может помочь вам увеличить расход калорий на 5%.

5. Лосось и тунец

Такая жирная рыба содержит омега-3 жирные кислоты, которые, помимо того, что полезны для вашего сердца, уменьшают содержание гормона лептина в организме.

Более низкий уровень лептина непосредственно связан со сжиганием большего количества калорий.

6. Кофе

Кофеин, содержащийся в кофе, ускоряет обмен веществ. Вот только не стоит добавлять в кофе сливки и сахар, а иначе вы сведете на нет все преимущества кофеина.

7. Фасоль

Фасоль обладает высоким содержанием белка и сложных углеводов, поэтому она сохраняет стабильный уровень инсулина. В фасоли также высокое содержание железа. Фасоль позволит вам наесться притом, что вы на самом деле употребите меньшее количество калорий.

8. Овсянка

Овсянка не только питательна и помогает вам сжигать жиры, но также помогает удалить холестерин из организма. Это один из лучших завтраков из списка продуктов, способствующих похудению.

9. Цельнозерновые каши

Еще один отличный здоровый завтрак из списка продуктов, способствующих похудению, - это цельнозерновые каши.

Дополнительное волокно заставляет вас чувствовать себя сытым намного дольше, а, следовательно, вам не нужно так много калорий в течение дня. Однако советуем избегать сладких цельнозерновых завтраков.

10. Оливковое масло

Наш организм нуждается в жире. Нам просто нужно обеспечить его хорошим видом жира. Оливковое масло является одним из лучших, потому что оно поднимает уровень хорошего холестерина и помогает организму сжигать жир.

Итак, вот вы и узнали, какие продукты способствуют похудению! Надеемся, этот список поможет вам в вашей диете. А теперь можно и покушать!

Серия сообщений "·•°:[ правильное питание ]:°•·":
Часть 1 - ·•°:[ мотивация к похудению ]:°•·
Часть 2 - ·•°:[ постное меню, рецепты ]:°•·
Часть 3 - ·•°:[ обалдеть! ]:°•·
Часть 4 - ·•°:[ продукты, способствующие похудению ]:°•·
Часть 5 - ·•°:[ таблица расхода калорий ]:°•·