Любимая бейка:) |
|
Метки: шитьё |
Шкатулка из газет. Мастер-класс. |
Серия сообщений "Из веревки, шнура":
Часть 1 - Шкатулка из газет. Мастер-класс.
|
Метки: плетение из газет |
Шоколадный кухен для шокоголиков |
 |
Немецкая выпечка всегда служила примером того, что все самое вкусное — не обязательно сложное. Этот кухен не исключение...
|
Метки: сладкая выпечка |
Торт «Дамский каприз» шоколадный |
Торт «Дамский каприз» шоколадный, приготовить Торт «Дамский каприз» шоколадный, рецепт с фото Торт «Дамский каприз» шоколадный, ежедневные пошаговые рецепты с фото на Харч.Ру
Метки: сладкая выпечка |
Для красоты и молодости. Подборка 3 |
|
Медовые маски: лучшие рецепты http://www.liveinternet.ru/community/for_women_only/post125082230/ |
|
Омолаживающий крем для лица(мед,касторка...) |
|
Японский самомассаж лица + ВИДЕО http://www.liveinternet.ru/community/for_women_only/post113483068/ |
|
Овсяной скраб и маска |
|
Как избавиться от прыщей и угрей |
|
Уход за лицом: дешевые и доступные средства |
|
маска выручалка http://www.liveinternet.ru/users/infiniti_odessa/post119238466/ |
|
Кефир способен творить чудеса http://kurort-pyatigorsk.blogspot.com/2012/02/blog-post_6430.html#more |
Для красоты и молодости. Подборка 2
Метки: красота |
КАК "ПОСТРОИТЬ" СЕБЕ ЛИЦО?... чем старше лицо, тем быстрее будут видны результаты... |
Как «построить» себе лицо, и то, что это возможно - знают далеко немногие. А почему бы его не построить? Если вы хотите, чтобы мышцы лица были упругими и подтянутыми, их надо упражнять! Возьмите заботы о своей красоте в собственные руки. «Фейсбилдинг», так на Западе называют этот метод, который является альтернативой пластике лица!
Первые признаки «уставшего» лица начинают появляться после 25 лет. К 30 годам ситуация усугубляется, а к 40 годам на лице четко прорисовываются уверенные морщины: складки на лбу и вокруг рта, «гусиные лапки». Теряется четкий контур лица: опускаются щеки (на их месте образуются «брыльки»), прорисовываются дополнительные подбородки. Увы, но все это закономерно. Лицевая мускулатура атрофируется гораздо быстрее остальных мышц тела, быстрее теряет эластичность и упругость. А это, в свою очередь, приводит к сморщиванию и отвисанию кожи. Практикуя гимнастику в молодом возрасте, можно предотвратить эти явления. Если же годы уже успели оставить следы на вашем лице, гимнастика поможет вам избавиться от многих из них.
Гимнастика для лица.
Морщины на лбу.
Пальцы приложить ко лбу над бровями и сдвинуть вниз. Брови и лоб, преодолевая сопротивление, тянуть вверх. Так держать около 30 секунд, затем расслабить.
Обвислые щеки.
Улыбаться, приложив пальцы с боков. Мышцы рта и щек очень сильно напрячь до самых ушей. Оставаться в таком состоянии около 30 секунд. Расслабить.
Усталые глаза.
Раскрыть глаза насколько можно широко. Подержать так, затем расслабить. Если у вас дряблые веки, то, выполняя это упражнение, вам следует одновременно напрягать и круговые мышцы вокруг глаз. Оставаться в таком состоянии около 30 секунд.
Отвислые уголки рта.
Зажать губы между зубами, подтянуть уголки рта кверху. Задержать примерно на 30 секунд, затем расслабить. Предотвращает и образование морщинок над верхней губой.
Морщинки у глаз.
Приложить пальцы к уголкам глаз, осторожно сдвигать их к вискам. Глаза наполовину прикрыть, напрячь нижнее веко на 30 секунд, расслабить.
Напрячь щеки и подбородок: широко раскрыть рот, выдвинуть вперед нижнюю челюсть. Сильно напрячь мышцы шеи и челюсти на 30 секунд. Расслабить.
Чтобы не опускались брови.
Над бровями кожу надбровных дуг плотно прижать указательными пальцами, при этом высоко прижать брови и так держать 6 секунд.
Против дряблости верхних век.
Подушечки 4 пальцев правой и левой руки положить на подбровное пространство. Брови надо приподнять на 0,5 см над краем лобной кости, пальцы крепко прижать к коже. Глаза плотно зажмурить, оставить их закрытыми на 6 секунд. После этого расслабиться.
Итак, чем грозят лицевые ужимки спортивного характера? При условии, что занятия будут проходить систематически (не менее 3-х раз в неделю), восстановление тонуса мышц, увеличение их в объеме и улучшение кровообращения в подкожных слоях неизбежны. На коже это скажется, естественно, самым положительным образом: на увеличенных мышцах она подтянется, сгорят жировые отложения - и прощай несколько морщинок. За несколько месяцев лицо может «сбросить» 5-10, а то и 15 лет!
Видимые результаты должны появиться уже после второй недели тренировки. А чтобы начались видимые изменения мускулатуры, требуется время. В фэйсбилдинге все зависит от состояния лица: чем старше лицо, тем быстрее будут видны результаты. Первые морщинки начнут разглаживаться после двух месяцев тренировок. Что ж, проблема ясна: чтобы разгладить кожу, нужно подкачать лицевые мышцы.
ПОДТЯЖКА ЛИЦА БЕЗ ОПЕРАЦИИ
И о носогубных складках - носогубные складки ("мёртвый треугольник") убрать можно массажем.
Один простейший способ, который придумали японцы:
Берете вымытую пластиковую бутылочку, наполняете ее на треть водой. Если будет тяжеловато - можно и меньше. И поднимать эту бутылочку одними губами!
Подняли - держите по 20 секунд. В этой технике, по заверениям японцев, включаются неработавшие до того мышцы, их они называют "собачьими мускулами".
В итоге мыщцы у носогубных складок от такого массажа обретут тонус и складки разгладятся.
Метки: красота |
Шоколадный кекс с кока-колой. |
Шоколадный кекс, приготовить Шоколадный кекс, рецепт с фото Шоколадный кекс, ежедневные пошаговые рецепты с фото на Харч.Ру
Метки: сладкая выпечка |
Напоминалка: эластичный наборный край крючком |
|
Метки: крючок |
Цитата сообщения BARGUZIN
Чумачечий котик и принтер))) |
Цитата |
2881 просмотров |
|
Сплошная юморина)))
|
Метки: юмор |
Комментарии (0) |
экспресс -а -ля пицца |
Метки: несладкая выпечка |
Постный домашний майонез и лёгкий майонез без яиц / 2 рецепта |
Поделилась Shushundra на http://www.blog-pirog.ru/postnyj-domashnij-majonez...m_campaign=Feed%3A+blog-pirog+
Сегодня с удовольствием расскажу как сделать домашний майонез. Рецептами постного домашнего майонеза и облегчённого майонеза без яиц поделилась недавно случайная попутчица. Нужно было в дороге разговаривать о чём-то, вот и обменялись почти двумя десятками рецептов.
|
Милашино тесто (супер-экспресс) |
От начала замеса до готовности булок — 45-50 минут. Выпечка появляется с молниеносной скоростью!
1 пакетик сухих дрожжей (11 г)
1 чайная ложка соли
2 столовые ложки сахара
1 яйцо
250 мл теплого молока
6 столовых ложок растительного масла
муки примерно 500 г
Включаем духовку на 180 градусов и идем замешивать тесто.В емкость все сразу: яйцо, соль, сахар, дрожжи, теплое молоко — размешать, в конце добавить масло.
От 500 г муки отсыпать граммов 100, с остальным сделать замес, пост
|
Метки: тесто |
Ночная прохлада и звезд притяженье |
Ночная прохлада и звезд притяженье, -
То нега баллады на крыльях паренья!
Картины безумства печаль оголяют,
Но нежность любви на ланитах пылает!
Ночная прохлада напомнит свиданья,
Беспечную нежность и робость прощанья,
И майский рассвет, и жасмина томленье,
Что будят весенней мечтой акварельной
Лагуну желаний на звеньях кометы!
Но жезл одиночества вскроет конверты,
И мы растворимся, теряясь в догадках!
Останутся вечность и майская сказка...
Лишь ангела слезы средь меркнущей ночи
Остынут под ветром. Отравленный почерк.
Brian Crain. Spring Symphonies. Piano Solo.
|
Метки: стихи |
Учитесь говорить красиво! |
"В начале было Слово, и Слово было у Бога, и Слово было Бог.
И Слово стало плотию...."
(Евангелие от ИОАННА).
Первую оценку человеку мы даем по тому, как он говорит. Речь определяет человека. Но речь еще и очень сильные энергии. В буддизме считается, что именно речь является источником потери человеком энергии.
В православии считается, что " не важно, что входит в рот человека, важно- что выходит". Это выражение часто неправильно понимают, оправдывая чревоугодие. Но сегодня мы будем говорить о речи. Именно "пустые" разговоры
являются главным препятствием для человека на пути духовного и материального прогресса.
Поэтому многие подвижники не только христианской, но и других религий, уходили в уединение, "затвор", чтобы не участвовать в суете и пустых разговорах.
Умение говорить и слушать очень серьезно изучают во всех бизнес школах.
Речью можно за несколько секунд испортить свою карму, можно уничтожить многолетнюю дружбу, перечеркнуть десятилетия успеха.
Речь является сильнейшей энергией. Люди, обладающие видением, говорят, что сквернословы получают пробой в энергетическом теле, которое со временем может перерасти в тяжелейшее заболевание. Учеными доказано, что сквернословие меняет ДНК человека!!!
Наиболее успешны те люди, которые могут контролировать свою речь, они сохраняют очень сильные энергии, которые помогают им во всех сферах человеческой жизни.
Очень важно помнить, что когда мы о ком то плохо говорим или критикуем, то берем на себя негативные черты и качества этого человека. Это закон.
Так же, когда мы говорим о ком то хорошо, берем качества этой личности. Именно поэтому во всех религиях очень хорошо говорить о Боге, святых- ты очищаешься внутренне, наполняешься положительной энергией.
Западные психологи советуют думать и говорить об успешных и гармоничных людях, чтобы выработать в себе такие же качества, и жизнь будет меняться, приближая успех и благополучие.
Самые распространенные человеческие пороки- эгоизм и зависть и мы должны упорно контролировать себя, чтобы никого не критиковать. Нужно работать над этим и вы увидите, что жизнь будет постепенно меняться.
Очень важно научиться спокойно принимать критику, не пытаясь сразу оправдывать себя.
Сложно контролировать свой ум и эмоции, но этому нужно учиться, работать над собой постоянно.
Когда человек наполняется светлыми энергиями, жизнь его очень меняется.
Важно не думать о ком то плохо, нужно учиться контролировать хаотичный поток мыслей. Вначале просто говорить стоп, останавливать поток, потому что очень часто эти мысли проявляются на языке.
Человек, стремящейся к самореализации всегда продуманно, мало и "по делу" говорит.
Сегодня мы поговорили с вами о речи. Это очень серьезные энергии, влияющие на жизнь и, главное, судьбу человека.
Один из православных старцев 19 века объяснял маловерующим людям, что земля это "чистилище". Человек приходит на землю, чтобы духовно совершенствоваться, бороться с пороками у себя, не у других.
Жизнь прекрасна еще и потому, что дает человеку такие возможности для познания и совершенствования!!!
Учитесь говорить красиво, мыслить красиво.
Серия сообщений "жизненные советы":
Часть 1 - Упрощение жизни,десять замечательных советов
Часть 2 - Домашняя магия
...
Часть 30 - Техника цыганского гипноза ,чтоб знали и не ловились...
Часть 31 - Билл Гейтс: 11 вещей, которым тебя забыли научить в школе
Часть 32 - Учитесь говорить красиво!
|
Метки: важно |
ЛЕЧИМ НОГИ. |
Метки: здоровье |
Боров мед (сосновый сироп) |
 |
Классическое и универсальное средство от кашля, да и вообще от всех заболеваний дыхательных путей. Варят его из очень молодых сосновых почек (либо из зеленых шишек). А вообще штука вкусная, мы иногда просто едим его вместо меда с блинчиками. |
Метки: здоровье |
НЕОБЫЧНАЯ ПАХЛАВА |
Этому рецепту уже лет 20. Он в моей самой заветной, старой тетрадке, куда на протяжении многих лет записывались только опробованные, самые лучшие рецепты. Пеку такую пахлаву очень часто, и всегда она идет на ура! Сразу предупреждаю, что это не классический рецепт, но, на мой взгляд, он интереснее, легче, вкуснее, здоровее и полезнее классического. Тесто получается очень нежное, рассыпчатое, если вы соблюдаете все детали. А уж начинка!!!
Метки: сладкая выпечка |
40 СПОСОБОВ ОБМАНУТЬ КАЛОРИИ... простой путь, с помощью которого потеря веса станет частью вашей повседневной жизни... |
Диета или суровая программа упражнений? - Нет! Выберем более простой путь, с помощью которого потеря веса станет естественной частью вашей повседневной жизни.
Этот путь называется "40 способов обмануть калории". И что интересно, он вам понравится! Нужно лишь сбалансировать потребление калорий, а также усвоить некоторые уловки, к которым прибегают люди, стройные от природы…
Твердо придерживайтесь выбранной стратегии, и вы не только похудеете, но и почувствуете, как укрепился весь ваш организм!
Определитесь, сколько килограммов вы хотели бы потерять, и посчитайте, на сколько калорий в день вам придется есть меньше, чтобы добиться желаемого результата к концу года. Затем решите, какие изменения вам следует внести в ваш привычный режим питания и сколько упражнений нужно выполнять ежедневно для достижения цели.
- Потребляйте меньше на 100 калорий в день, чтобы за год потерять 5кг.
- Экономия 250 калорий в день приведет к потере примерно 10кг. в год.
- А если вам нужно скинуть 25кг. за этот же период, придется сократить не менее 500 калорий в день.
Все это рассчитано на человека весом около 70кг. Может быть, вам нужно будет ограничить себя в большей или меньшей степени, это зависит от вашего веса, возраста и пола. Предполагается, что вы потребляете примерно одинаковое количество калорий в день, вам не свойственно наедаться до отвала, то пробегать марафон и ваш вес стабилен.
Например, женщине весом 65кг нужно около 2100 калорий в день, чтобы поддерживать свой вес, а мужчине весом 95кг. нуждается в 3150 калориях, чтобы не поправиться. А теперь читайте- и начинайте стройнеть!
Начинаем с утра...
Открыв глаза, медленно сядьте, не помогая себе руками. Вытянув ноги, наклонитесь вперед, пока не почувствуете небольшое напряжение в спине и в подколенных сухожилиях. Оставайтесь в этом положении какое-то время, а затем, используя мышцы брюшного пресса, снова лягте на спину, Отдохните и повторите еще 2 раза. Укрепляет мышцы пресса. Сжигаете 10 калорий!
Бросьте на тарелку пару ложек пророщенной пшеницы или овсяных отрубей. Старайтесь съедать ¾ чашки цельных злаков с низким содержанием сахара и хотя бы тремя граммами клетчатки, и вы сможете обойтись без вашей любимой булочки. Экономите 100 калорий!
Как показывают исследования, чем больше вы съели с утра, тем меньше вы съедите в течение дня. После хлопьев съешьте еще вареное яйцо или кусочек нежирного сыра, чтобы чувствовать себя сытым и не соблазняться сладостями до обеда. Экономите 200 калорий (или больше)!
Когда вы чистите зубы, переступайте с ноги на ногу каждые 15 секунд. Упражнение на равновесие развивает основные мышцы и даже может оказаться полезным для вашего мозга. Сжигаете 10 калорий!
Пока готовится кофе, встаньте боком, положите руку на стол и поднимите ногу перед собой, держа ее прямо. Выпрямив позвоночник, зафиксируйте положение и отведите ногу в сторону на несколько секунд, а потом отведите ногу назад. Повторяйте 5-10 минут для каждой ноги. Укрепляет внешнюю часть бедра, сгибающие мышцы бедра и четырехглавую мышцу. Сжигаете 10 калорий!
Разбавьте кофе не сливками, а 1,5%-ным молоком. Экономите 60 калорий!
Вам придется пройти 10 000 шагов, чтобы сжечь калории от съеденного бутерброда с сыром. Другой, более щадящий вариант-взять сыр с низким содержанием жира. Экономите 300 калорий!
Правила с 9:00 до 17:00:
Используйте его, чтобы укрепить мышцы ягодиц: сжимайте их всякий раз, как нажимаете на тормоз, сохраняя напряжение 10 секунд. Повторите 10-15 раз, пока едете на работу. Но, а если вы еще не обзавелись автомобилем, то проделайте то же самое, стоя или сидя в автобусе. Сжигаете 10 калорий!
Вы сожжете больше калорий, если будете одеты в удобную одежду. Исследования показали, что, одевшись спортивно, вы больше двигаетесь. Сжигаете 25 калорий!
Желудок воспринимает калории, получаемые с жидкостью, совсем не так, как полученные с пищей, так что сигнал «хватит есть» вряд ли поступит. Вместо газировки типа колы или спрайта выпейте минеральной воды. Экономите 300 калорий!
Всякий раз, разговаривая по телефону, вставайте и прохаживайтесь туда-сюда. Сжигаете 50 калорий и больше!
Съешьте одну маленькую питу из цельной пшеницы вместо двух кусков белого хлеба. Экономите 70 калорий!Пита или итта — круглый, плоский пресный хлеб, который готовится из тонкой белой или коричневой муки. Чрезвычайно популярен на побережье Средиземного моря и в странах Ближнего Востока.
Вместо того чтобы весь день сидеть, общаясь исключительно по телефону или электронной почте с коллегой, который работает в другом конце комнаты, возьмите за правило передовать все сообщения лично. Не ленитесь лишний раз сходить за документами или на ксерокс. Сжигаете 100 калорий!
Отложите на время свои отчеты и займитесь отжиманиями от стены. Отступите на пару шагов, чтобы ваш корпус оказался под небольшим углом к стене, а вес приходился на носки, и сделайте 10 отжиманий. Укрепляет грудь и трицепсы. Сжигаете 10 калорий!
В яблоках много клетчатки и воды, так что другой пищи вашему желудку потребуется меньше. Исследования, проведенные в Бразилии, показали, что люди, которые съедаютхотя бы 3 яблока в день, теряют в весе. Попробуйте съедать в день 2 маленьких яблока вместо печенья. Экономите 100 калорий!
В городе:
Сначала заходите в магазин, а уж потом отправляйтесь по остальным делам. Для удобства сложите покупки в рюкзак. Несколько лишних кг. за спиной повысят вашу выносливость и помогут сжечь больше калорий, чем просто во время прогулки. Осторожно с кг.! Сжигаете 20 калорий за час!
Вместо большой чашки кофе со сливками и пирожным выпейте маленькую чашку кофе с обезжиренным молоком и маленьким кексом. Экономите 340 калорий!
В магазине перемеряйте хотя бы десять нарядов, и брюки, и юбки. Покупать необязательно. Сжигаете 60 калорий!
Всякий раз, когда вам приходится ждать в очереди, стойте, распределив вес равномерно на обе ноги, сплетите руки за спиной и сведите лопатки, чтобы расправит грудь. Это движение из йоги стимулирует нервную систему и придает энергии. Зафиксируйте положение на 10-20 секунд, медленно вдохните и выдохните, задержавшись на вдохе. Сжигаете 5 калорий!
Если вам так уж нравится ходить в «Макдональдс», можно изредка побалывать себя. Главное-уметь ограничить себя в порции. Например, вместо «роял-чизбургера» и большой порции картошки закажите просто чизбургер. Экономите 390 калорий!
Дома:
Бросьте вызов рутине! Каждый раз, выходя из квартиры с мусорным ведром, отправляйтесь не к ближайшему мусоропроводу, а на другой этаж, причем без лифта! За почтой тоже спускайтесь по ступенькам. Сжигаете 35-140 калорий!
|
Метки: похудейка |
Сливочная макаронная запеканка с куриным фаршем |
 |
Эта запеканка — сама нежность. Конечно, можно использовать и мясной, и рыбный фарш, но с куриным получается наиболее сливочный вкус. |
|
Чихиртма с курицей |
 |
Чихиртму (по сути, все то, что заливается взбитыми яйцами) очень люблю. Сегодня приведу самый простейший вариант из курицы. |
|
![[DSC03083.JPG]](http://2.bp.blogspot.com/_QN2C5Z_VB4Y/Slju3v8NShI/AAAAAAAACtE/3CxvT8yd0bs/s1600/DSC03083.JPG)
