Всё, что происходит в мире - всё это происходит внутри...
Чтобы что-то изменить, если вас это больше не устраивает,
найдите гармоничную энергию внутри себя, которая
с любовью изменит это внутри вас...

Нас никто не сдерживает, нам никто не мешает...
это мы сами держим себя и не можем отпустить в новое...

Мир не страшен, это мы боимся не справиться...
Мир не сопротивляется нам, это мы боремся с собой...
Никто не забывает о нас, просто мы забываем себя любить...
Никто не "не любит" нас - это мы себя не ценим...
Никто не пытается нас принизить, мы сами не можем
устоять в своей истинной энергии... Никто не навязывает
нам что-то, это мы сами не делаем выбора...

Всё, что появляется на внешней сцене - лишь проекция
того что происходит внутри.. Просто каждый момент
времени не предавайте себя... и никто вас не предаст...
Не совершайте насилие над собой, и никто не сможет
ничего с вами сделать.. У них просто не будет
разрешения, вашего разрешения!..

Наше сознание формирует то, что происходит вокруг...
Если мы сможем быть в полной силе своего "Я"- мир
примет это, он отразит нашу силу! Возьмите свою силу,
проявите её. Будьте в каждый момент времени...

НИКТО НЕ НАВЯЗЫВАЕТ НАМ ЧТО,
ЭТО МЫ САМИ НЕ ДЕЛАЕМ ВЫБОРА...

Старайся понимать, и тогда – ты даже не заметишь
этого – всего за несколько десятилетий у тебя сформируется
система мышления, отвечающая на все твои вопросы.

Ричард Бах

Как красота природы включает штормы, засухи и извержения вулканов, так и красота человека содержит в себе эмоциональные бури, засушливые периоды и случайные взрывы.
Искренне заботиться о вашей душе означает научиться ценить ваши темные стороны так же, как и светлые.
По мере того, как вы станете больше ценить вашу темноту, вы начнете видеть, что какая-то часть вашего света является просто защитой от тьмы.

Томас Мур "

Борьба со своими чувствами самая трудная. Худшего врага и не найти.


„Единственное, чего требует от нас жизнь – осознавать её, а не принимать безоговорочно. Всё, на что мы закрываем глаза, всё, от чего мы убегаем, всё, что мы отрицаем, принижаем или презираем, в конце концов, приводит нас к краху. То, что кажется отвратительным, болезненным, злым, может стать источником красоты, радости и силы, если взглянуть на это без предубеждения, каждая секунда может стать прекрасной для того, кто способен осознавать её как таковую.“

— Генри Миллер


Психологическая устойчивость - это способность противостоять стрессам и избегать эмоциональных срывов. Умение адекватно реагировать на ситуацию, оценивать ее и находить пути решения не дается при рождении. Учитесь сохранять психологическое равновесие.

Наша жизнь состоит из сплошных стрессов. Причем это не обязательно семейные неурядицы, проблемы на работе, растущие цены или падающий рубль. Необходимость тесно соприкасаться с агрессивно настроенными согражданами в дорожных пробках, в общественном транспорте, магазинах, банках и т.д. также становится источником психической травмы…

Но вот что любопытно: реакция людей на стресс разная. Одни моментально реагируют на возбудитель: заводятся, нервничают, переживают эмоциональный срыв, а другие ведут себя так, словно ничего давно готовились к случившемуся: сохраняют самообладание и спокойно, без напряжения пытаются найти выход из ситуации. От чего же зависит та или иная реакция на стресс? От психологической устойчивости. Что это такое и как развить ее в себе, объясняют психологи.

Что такое психическая устойчивость?

Психическая устойчивость — это особая черта характера, которая проявляется в способности сохранять оптимальное психологическое состояние в условиях частой смены обстоятельств и обусловленного этим стресса. Психологи считают, что эта самая черта не заложена в нас генетически, однако вместе с тем отмечают, что она зависит, в частности, и от особенностей нервной системы. Главное, что формирует психическую устойчивость, — это воспитание, в том числе и самовоспитание, уровень развития, опыт.

С одной стороны, человек, прошедший через жизненные испытания, менее остро реагирует на стрессовые ситуации, склонен при этом вести себя рассудительно, в отличие от того, кто вырос в тепличных условиях. Но с другой стороны, именно у человека, прошедшего Крым и Рим, нервная система может оказаться расшатанной, и ему может быть сложно сохранять эмоциональную неуязвимость.

Так что психическая устойчивость — это не устойчивость
нервной системы, а, скорее, гибкость психики, способность
приспосабливаться к меняющейся обстановке и адекватно
реагировать на нее.

Мир просто идеален, поэтому не надо его улучшать,
все ваши усилия напрасны. Оставьте мир в покое,
в конце концов, а на досуге займитесь собой.

© Николай Линде

Жизнь вовсе не является процессом становления кем-то иным, она представляет собой воплощение присутствующего в нас образа. Мы все маниакально увлечены личностным ростом и достижением воображаемого рая, но вместо того, чтобы пытаться выйти за рамки человеческого существования, было бы логичней «врасти» в этот мир и в наше место в нем.”

Джеймс Хиллман

На каждом повороте твоей жизни, всякий раз, когда
ты принимаешь решение, рождается новая часть тебя.
Ты становишься родителем твоих новых «Я», которые придут.

Главная задача человека не в обогащении своего ума различными
познаниями, но в воспитании и совершенствовании своей личности, своего Я.

Сёрен Обю Кьеркегор


Волчица говорит своим волчатам:
«Кусайте, как я», — и этого достаточно;
и зайчиха учит зайчат: «Удирайте, как я», —
и этого тоже достаточно; но человек-то учит
детеныша: «Думай, как я», — а это уже преступление.

братья Стругацкие


"У ВСЯКОГО ЧЕЛОВЕКА БЫВАЕТ ДВА ВОСПИТАНИЯ:
ОДНО, КОТОРОЕ ЕМУ ДАЮТ ДРУГИЕ, И ДРУГОЕ,
БОЛЕЕ ВАЖНОЕ, КОТОРОЕ ОН ДАЕТ СЕБЕ САМ."

Эдуард Гиббон


Девять десятых тех людей, с которыми мы
встречаемся, являются тем, что они есть, -
добрыми или злыми, полезными или
бесполезными - благодаря воспитанию.

Джон Локк


В жизни сей нужен сочувственный взор,
ласковое слово, нужно сознание, что нас
любят и нам верят, нужно то, что в мире
самое редкое и самое великое сокровище -
сердце внимательное.

прп.Амвросий Оптинский

Что бы ни случилось, какие бы люди вам не встретились,
и как бы больно они вам не делали - никогда не становитесь
хуже, чем вы есть на самом деле.
Находите новые причины двигаться вперед.
Находите в себе желание жить и улыбаться.

Общайтесь с людьми, не бойтесь новых знакомств,
пробуйте необычное, интересное.
Дорожите теми, кто вас поддерживает.
Двигайтесь, вдохновляйтесь, смейтесь.
Сохраняйте свет в глазах. Оставайтесь живыми.
Оставайтесь собой.

Главный кармический долг живущего на Земле человека - долг перед ребенком. Развивается жизнь на планете Земля, и развитие ее должно идти вперед и вверх. Кто же, как не родитель (то есть почти все взрослые люди), может подтолкнуть маленького человека к достижению новых, неизведанных рубежей. Но если в отношении любимых наша задача - дарить любовь, что само по себе большое счастье, то в отношении детей все немного по-другому. Родители стимулируют направление развития малыша, его разум, чувства, эмоции подвергаются контролю, одобрению или порицанию.

С родительской подачи обычно усваиваются понятия о Мире, Добре и Зле, они впитываются где-то глубоко, на ощущениях даже тогда, когда об этом не говорится вслух. Различными могут быть способы воспитания. Сколько людей - столько вариантов. Однако в конечном итоге процесса воспитания каждому ребенку необходимо получить самостоятельность и свободу мысли, любовь к миру и желание его познавать. Какой способ взаимодействия с ребенком вы выберете - дело вашего вкуса, характера, образования, но главное, спрашивайте себя почаще: "Что я стимулирую в нем данным действием, данным конкретным словом?" Вы наказали свое дитя - что показали вы ему?

Пример жестокости, твердость руки, имеющей власть, или то, как нужно быть свободным и нести ответственность за свои поступки? Сколько чуткости, сколько тонкости требуется родителю, чтобы почувствовать, что именно откликается в маленьком человеке в ответ на поступки и слова взрослых. Только бесконечная энергия любви к ребенку может помочь в этой тяжелой, подчас интуитивной работе души. Родитель всегда энергетически питает своего ребенка (и не обязательно своего). Поэтому часто папы и мамы испытывают раздражение по отношению к детям. Дети, как маленькие "вампирчики", "тянут на себя", впитывают энергию и информацию окружающего пространства и окружающих людей. Конечно, это нельзя назвать вампиризмом, поскольку это нормальный, естественный процесс. Вырастая, дети все больше становятся самодостаточными. 12-летний отрок уже вполне способен к принятию самостоятельных решений, а также к энергозащите. До этого возраста он старается пристроиться под защиту энергии взрослого человека, которому он доверяет.

Отдавая энергию любимым, мы всегда получаем вдвое больше, даже если наша любовь невзаимна (включаются сложные гормональные и энергетические процессы в организме). Детям мы просто отдаем, ничего не получая взамен. Необходимость заботы о них, а также радость от того, какие они славные, придает нам силы, но потраченную на них энергию мы восполняем другими способами. Энергообмен с ребенком до 7 лет минимален. Равноценным он не может быть даже с 16-летним. Это нужно учитывать, строя свои отношения с детьми. Подпитывать ребенка можно по-разному. Можно заливать его любовью так, что ему будет плохо, он привыкнет все получать без труда, и мы не выполним главной задачи - подготовки его к самостоятельной жизни. Можно "кормить" ребенка негативными энергетическими выбросами. Это, к великому сожалению, мы наблюдаем слишком часто. Прикрикнуть, заставить, отругать, сорвать на сыне или дочке свое плохое настроение (повод всегда можно найти) - вот излюбленные методы воспитания современных родителей. И ребенок привыкает откликаться на негатив взрослых, проглатывает его и усваивает.

А затем бессознательно провоцирует взрослых на очередную взбучку, чтобы получить поток вашей энергии, пусть она негативна, но другой-то нет, а энергия ему нужна. Какой энергией и информацией вы "кормите" ваших малышей, то и взрастет на благодатной почве их активно впитывающих душ. Далее мы более подробно осветим особенности энергетического взаимодействия с ребенком.

В завершение можно сказать, что такое деление на кармические категории очень условно. Один и тот же человек может быть для нас в одном случае сослуживцем, в другом случае - другом, в третьем - любимым человеком, родственником, братом. Дело не в том, чтобы навесить на каждого конкретного человека ярлык "случайный прохожий" или "самый любимый из всех любимых". Задача в том, чтобы в моменты общения всякий раз понимать, что происходит, что допустимо и что недопустимо с данным человеком в данной ситуации.

Почему мы с уважением относимся к дворянской воспитанности
людей прошлого века? Потому что они достойно, без заискивания,
без надменности, без лишних эмоций, без суетливости, просто и
соответственно умели общаться и с царями и с крестьянами.
Такое умение необходимо каждому человеку, не для того, чтобы
стать дворянином, а для того, чтобы сохранять свою энергию,
грамотно ею распоряжаться, не причиняя неприятностей ни себе, ни другим.

Эль Тат

Цитата #7

Каждый приходит сюда с ящиком инструментов и комплектом
проектной документации на построение Собственного Будущего.
Вот только не каждый помнит, куда он все это засунул.

Цитата #136

Когда вокруг тебя одни и те же люди – … – то
вроде бы само собой получается, что они входят
в твою жизнь. А войдя в твою жизнь, они через
некоторое время желают ее изменить. А если ты
не становишься таким, каким они хотят тебя видеть,
обижаются. Каждый ведь совершенно точно знает,
как именно надо жить на свете. Только свою
собственную жизнь никто почему-то наладить
не может.

Паоло Коэльо

Нигде, кроме семьи, нельзя научиться любить людей,
которые не друзья тебе, не единочаятели, не коллеги
и не возлюбленные, которых не сам ты выбрал, но судьба
посадила вас в одну лодку; людей, которых надо любить
просто потому, что надо, потому что любить их —
правильно, а не любить — неправильно. Со всеми их
отличиями от тебя, со всеми их недостатками, так
бьющими в глаза при каждодневном совместном бытии.
Терпеть этих людей, прощать, умиляться на них,
бескорыстно заботиться о них и благодарно принимать
их заботу, столь же неумелую и неловкую, сколь и твоя,
по крупицам находить взаимопонимание — не растворяясь,
однако ж, а сохраняя, развивая, раскрывая себя.
Не научишься смладу — потом это чудо уж вовек тебе
не откроется; так и будешь ненасытным перекати-полем
кататься по чужим, никогда не становящимся тебе родными
жизням, распевая всего-то две немудрящие и, сказать
по правде, довольно занудные песенки: боевую (даешь
свободу личности!) и жалистную (ах, как одинок человек!)

Хольм ван Зайчик «Дело непогашенной луны»

Серия сообщений "Психологические игры":

Есть люди, которым хоть солнце на голову надень вместо шляпы,

они все равно будут ныть и жаловаться.



Максим Горький.

ЕСТЬ СОЗИДАТЕЛИ, И ЕСТЬ РАЗРУШИТЕЛИ.
ЕСТЬ ЛЮДИ ДОГОВОРОСПОСОБНЫЕ, И ЕСТЬ НЕДОГОВОРОСПОСОБНЫЕ.
А ЕСТЬ ЛЮДИ - ОДИН СПЛОШНОЙ "РЫЧАГ УПРАВЛЕНИЯ".

САМЫЙ ПЛОХОЙ ВАРИАНТ ИЗ ВСЕХ
ВОЗМОЖНЫХ, ЭТО КОГДА ОДИН
ПАРТНЁР АГРЕССИВНЫЙ И ДОМИНАНТНЫЙ,
А ВТОРОЙ НЕ УМЕЕТ ЕМУ ПРОТИВОСТОЯТЬ.

ЦЕНИТЬ НАДО ТЕХ ЛЮДЕЙ, С КОТОРЫМИ
ЧУВСТВУЕШЬ СЕБЯ ЧЕЛОВЕКОМ, А НЕ ВРАЧОМ
ИЛИ ПАЦИЕНТОМ ПСИХИАТРИЧЕСКОЙ КЛИНИКИ.

Когда имеешь дело с постоянно хитрящими людьми,
надо всегда не упускать из виду их целей. С такими
лучше говорить мало и говорить такое, чего они
менее всего ожидают.

Френсис Бекон

Следует отличать сентиментальность
от чувствительности. Сентиментальный
человек может быть в частной жизни
чрезвычайно жестоким. Тонко чувствующий
человек никогда не бывает жестоким.»

Владимир Владимирович Набоков

Мы должны научиться быть временами
безжалостными к себе. К привязанностям,
желаниям, влечениям надо подходить со строгостью.
Даже любовь должна быть дисциплинирована,
иначе мы будем любить то, что может убить нас.

Эдвин Луис Коул.
Книга "Мужчины. Достигая максимума."

Существуют люди с таким нравом или, если хотите,
характером, что лучше вовсе не иметь с ними дела,
как можно меньше жаловаться на них и даже
не позволять себе быть правыми в споре с ними.

Жан де Лабрюйер

Наглость - это не умышленный образ действий, а свойство характера; порок, но порок врожденный. Кто не родился наглецом, тот скромен и нелегко впадает в другую крайность. Бесполезно поучать его: "Будьте наглы, и вы преуспеете", - неуклюжее подражание не пойдет такому человеку впрок и неминуемо приведет его к неудаче.

Жан де Лабрюйер

... Хамство есть не что иное, как грубость, наглость, нахальство, вместе взятые, но при этом — умноженные на безнаказанность. Именно в безнаказанности все дело, в заведомом ощущении ненаказуемости, неподсудности деяний, в том чувстве полнейшей беспомощности, которое охватывает жертву. Именно безнаказанностью своей хамство и убивает вас наповал, вам нечего ему противопоставить, кроме собственного унижения, потому что хамство — это всегда "сверху вниз", это всегда "от сильного — слабому", потому что хамство — это беспомощность одного и безнаказанность другого, потому что хамство — это неравенство...

Сергей Довлатов

Мы преисполнены нежности к тем, кому
делаем добро, и страстно ненавидим тех,
кому нанесли много обид.

Жан де Лабрюйер

Нет людей, которых я ненавижу...
Есть люди, которых не за что любить...

Наверное, можно закрасить пятна у леопарда,
но, сколько их ни крась, он все равно леопардом
останется.

© Маргарет Митчелл

У Белинского где-то в письмах, помнится,
есть такая мысль: Мерзавцы всегда
одерживают верх над порядочными
людьми потому, что они обращаются
с порядочными людьми как с мерзавцами,
а порядочные люди обращаются с мерзавцами
как с порядочными людьми. Глупый не любит
умного, необразованный образованного,
невоспитанный воспитанного и т. д. И все это
прикрываясь какой-нибудь фразой: «Я человек
простой...», «я не люблю мудрствований»,
«я прожил свою жизнь и без этого», «все это
от лукавого» и т. д. А в душе ненависть, зависть,
чувство собственной неполноценности.

Академик Д. С. Лихачев

Хам считает культурного человека беззащитным
перед собой, не понимая, что презрение – гораздо
более сильное оружие, чем хамство.

Торжество разума заключается в том,
чтобы уживаться с людьми, не имеющими
его.

Вольтер

Не пытайтесь устранить зло, лежащее
за пределами вашей досягаемости, иначе
и зло не устраните, и авторитет потеряете.

Теодор Рузвельт

С джентльменом я всегда стараюсь быть
в полтора раза большим джентльменом,
а с мошенником я стараюсь быть в полтора
раза большим мошенником.

Отто фон Бисмарк

Замечательная польская пословица:
"Пан может стать хамом,
но хам паном никогда не станет".

ЛУЧШЕЕ, ЧТО У НАС ЕСТЬ ИЗ ТОГО,
ЧТО ВСЕГДА В НАЛИЧИИ – ЭТО МЫ САМИ.
Но, распоряжаемся мы предоставленным
задаром – из рук вон плохо.

Юрий Татаркин







Знай, что пока тебя хвалят, ты еще не
на своей дороге, а на дороге, угодной другим.

© Фридрих Ницше


«Не всегда в нашей воле быть
любимыми, но всегда от нас самих
зависит не быть презираемыми.»

Адольф фон Книгге


В Библии сказано: «Ни сыну, ни жене, ни брату,
ни другу не давай власти над тобой при жизни твоей.
Доколе ты жив и дыхание в тебе, не заменяй себя никем…»
Надо быть тем, кто ты есть. Самое главное в жизни —
найти себя и полностью реализовать.

Виктория Токарева, "Ни сыну, ни жене, ни брату"


Степени роскоши: собственная машина,
собственная вилла, собственное мнение.


Восхищаюсь людьми, которые не позволяют никому
вмешиваться в их жизнь. Они сами ищут истину,
по крупицам собирают свой мир, не обращая внимания
на удивленные и осуждающие взгляды окружающих.
Эти люди так многогранны, так прекрасны. Они открыты
для других, но никогда не будут стучаться в двери, где
им не рады. Они живут в согласии с собой, так как
подсказывает им сердце. Обычно их считают безумцами,
но эти люди любят жизнь, и она отвечает им взаимностью,
преподнося им свои лучшие дары.


Собираясь в житейский путь,
полезно захватить с собой
огромный запас осторожности
и снисходительности;
первая предохранит от вреда и потерь,
вторая — от споров и ссор.

Артур Шопенгауэр


Ничего нельзя приобрести, не утратив, —
мы бесконечно сильнее в нашем царстве
добра и бесконечно слабее в царстве зла.

Аркадий и Борис Стругацкие, "Трудно быть богом"


Существует очень большая разница между любовью
и привязанностью, между голодом и жадностью, между
живым интересом и любопытством – и т.д. У каждой
из наших естественных наклонностей есть зараженный
злом двойник; он-то и есть один из путей к нашему
порабощению. Если не сказали «нет» вовремя –
не миновать борьбы. Но тогда будьте беспощадны,
потому что ясность ума и независимость более
драгоценны, чем то удовлетворение, которое вы
получаете через порабощение. Кто такой грешник?...
Это человек разделенный в самом себе, разделенный
от ближнего, удаленный от Бога. Грешник потерял связь
с Богом, со своей совестью, со своей собственной жизнью,
с жизнью ближнего.

Митрополит Сурожский Антоний

Ни одно общество не хочет, чтобы ты стал мудрым.
Это против самой природы общества! Если люди будут
мудры, то их будет невозможно эксплуатировать,
их невозможно покорить, их невозможно вынудить
жить механической жизнью, подобно роботам.

#ОШО

ИЗ БЛОГА ОДНОЙ ДЕВУШКИ))

Конечно, какие-то черты характера человеку передаются с генами, но окончательное формирование как плохих, так и хороших черт характера даёт воспитание. Что родители лепят из своего ребёнка, то и получают. Некоторая доля здорового эгоизма должна присутствовать у каждого человека, нельзя совершенно забывая о себе, думать только о других. Но у некоторых эгоизм просто зашкаливает. Жить надо только так как удобно ему (или ей), готовить то, что любит он, фильмы смотреть, музыку слушать, книги читать и вообще своё мнение иметь только такие, которые нравятся ему (ей) ибо Я есть центр и крутиться всё должно вокруг меня. Вот такое - я называю эгоизмом, и такое не терплю. Может я неправа, не знаю...

… Дружелюбие или враждебность и разрушительность, жажда власти и стремление к подчинению, отчужденность, тенденция к самовозвеличению, скупость, тяга к чувственным наслаждениям или страх перед ними — все эти и многие другие стремления и страхи, которые можно обнаружить в человеке, развиваются как реакции на определенные условия жизни. <…> Ни одна из таких склонностей не является изначально присущей человеку. <…> Образ жизни, обусловленный особенностям экономической системы, превращается в основополагающий фактор, определяющий характер человека, ибо властная потребность самосохранения вынуждает его принять условия, в которых ему приходится жить.


Эрих Фромм...(Из википедии)...

Цитата #49

Найди величайших учителей, задай им труднейшие
вопросы – они никогда не скажут: «Изучай философию»
или «Защити диссертацию». Они скажут: «Ты уже знаешь».

Ричард Бах.
Карманный справочник Мессии

"Не ищи ничего вне души - всё в ней. Ищи счастье
в собственном твоём сердце: если его там нет, то нигде не найдёшь.".

Святитель Филарет.

Кто однажды обрел самого себя, тот уже ничего на этом свете утратить
не может. И кто однажды понял человека в себе, тот понимает всех людей.

Стефан Цвейг

Прежде чем ты изменишься,
что то невероятно для тебя важное
должно оказаться под угрозой.

Ричард Бах

Стоит хотя бы раз увидеть ЭГО как ЭГО — и тогда
оставаться в состоянии нереагирования на него
становится намного проще. Ты перестаешь
воспринимать его личностно. Перестаешь
жаловаться, упрекать, осуждать, делать других
неправыми. Нет никого, кто был бы неправ.
Это всего лишь чье-то ЭГО, вот и все.
Сочувствие возникает тогда, когда понимаешь,
что все страдают от одной и той же болезни ума.
Просто одни страдают острее других. Ты больше
не подливаешь масла в огонь драмы, являющейся
частью всех эготипических взаимоотношений.
Что же это за масло? Реактивность. Именно
на ней ЭГО бурно разгорается.

(Экхарт Толле)

Я выросла из многих вещей.

Я выросла из родственников, которые радостно критикуют, но не поддерживают, требуют, но не слушают. Я выросла из непомерных ожиданий и проекций моей семьи.
Я выросла из женщин, которые носят маски и тайно наслаждаются чужими неудачами. Я выросла из привычки притворяться меньше, чем я есть на самом деле ради мужчин, которые боятся правды и сексуальной силы. Я выросла из друзей, которые не празднуют мои радости.
Я выросла из людей, которые удобным образом появляются, когда я нужна им, и исчезают, когда они нужны мне. Я выросла из тех, кто любит сплетничать и жаловаться. Я выросла из скучных бессмысленных разговоров, убивающих жизнь и вдохновение. Я выросла из сравнений себя с другими и попыток кому-то угодить.

Я выросла из общества, которое постоянно говорит мне, что я недостаточно красива, недостаточно умна, недостаточно ценна. Я выросла из печальных одиноких дней рождения. Я выросла из попыток улучшить и исправить себя. Я выросла из поисков причин для того, чтобы не любить себя не любить вообще. Я выросла из всех и всего, что не обогащает мою душу. ⠀
Я выросла много из чего, и сегодня, в свой день рождения, я праздную любовь, наслаждение, сестринство, доверие, открытость, смелость быть искренними, и удивительную красоту жизни, танцующую в неидеальности и непредсказуемости момента.
Я праздную неимоверные пласты исцеления души и сердца, пройденные мной за эту жизнь, и мудрость моей души, которая всегда вела и продолжает вести именно туда, где мне нужно быть. Я праздную постоянно растущее чувство дома внутри и благословение иметь в жизни удивительных людей , которые строят этот внутренний дом вместе со мной.⠀
⠀
автор - Ляля Шанти

Как вы справляетесь с ситуацией не всегда
продиктовано исключительно вашим выбором.
Но то как вы справляетесь с собой, зависит
только от вас.

Садхгуру

Когда люди вступают в тесное общение между собой,
то их поведение напоминает дикобразов,
пытающихся согреться в холодную зимнюю ночь. но чем сильнее они это делают,
тем больнее они колют
друг друга своими длинными иглами.
Вынужденные из-за боли уколов разойтись,
они вновь сближаются из-за холода,
и так - все ночи напролет.

АРТУР ШОПЕНГАУЭР

С рожденья каждому даны его пути:
Характер, склонности, способности, призванье…
Зависит лишь одно от твоего желанья –
Как далеко по ним сумеешь ты пройти.
Ты можешь ехать правой, левой полосою,
По разделительной, с мигалкой и конвоем,
Иль вообще идти пешком – не в этом суть:
Любой из нас - то, что ему дано от Бога;
То, что внутри нас, выбирает нам дорогу,
И никому с неё не удалось свернуть.
Но как же мало тех, кто верно смог понять
В чем жизни смысл его, его предназначенье,
Свой путь, судьбой ему назначенный с рожденья –
И даром времени в дороге не терять!

В жизни всё временно.
Если всё идёт хорошо - наслаждайся,
это не будет длиться вечно. Ну, а если
всё плохо - не кисни, это тоже не навсегда.

Пришёл страдалец к мудрецу.
Учитель, дай совет.
Проблемы хлещут по лицу –
Уж в тягость белый свет.
Жена гуляет, денег нет,
Отбился сын от рук…
Что предпринять, коль не секрет?
Избавь меня от мук.
Мудрец промолвил: Улыбнись!
Проблемы – не беда.
Я на дощечке выжег мысль:
«ТАК БУДЕТ НЕ ВСЕГДА»!
Повесь дощечку на «сарай»,
И каждый день, с утра,
Ты, как молитву, повторяй
Заветные слова.
…Минул с тех пор, наверно, год.
Страдальца не узнать:
Он припеваючи живёт! –
Купеческая «стать»!
И вот сегодня (знать судьба)
В его дверях – мудрец.
Какие люди в гости! Ба!!!
Ты жив ещё, отец?
Привет, всевед! Явился с чем?
Доску’ забрать? – здесь всё…
Ответил старец, между тем:
Пусть… повисит ещё…

Разочарование (крушение иллюзий) — это величайший дар, который я могу дать тебе. Однако, учитывая твою привязанность к иллюзиям, ты считаешь этот термин негативным. Ты выражаешь соболезнование другу фразой: «Каким же разочарованием это стало для тебя!», вместо того, чтобы поздравить его. Слово «разочарование»(disillusion) буквально означает «освобождение от чар (иллюзий)». Но ты хватаешься за свои иллюзии.

— Путь мирного воина Дэн Миллмэ


В помощи нуждаются только слабые духом
люди, сильные нуждаются в поддержке.
Сильному достаточно пяти минут поддержки
единомышленников, чтобы двигаться дальше.
Слабый же не сможет воспользоваться и помощью
всего мира, просто потому что для него это конечная
цель, а не средство передвижения по жизни.

В.Гилелес

Я кидался спасать всех утопающих в океане, пока однажды мудрый смотритель маяка, видя мои усилия, не сказал мне - спасать никого не надо - просто удостоверься, что твой маяк исправно светит в ночи и в штормы.

Этого будет более, чем достаточно, чтобы помочь добраться до берега тем,
кто, действительно, его ищет. Они приплывут сами на его яркое сияние.

А бросаться за ними это гиблое дело - добавил он напоследок -
всегда велика вероятность, что они утащут тебя с собой на дно.

Edward Tarashchansky

СПАСЕНИЕ УТОПАЮЩИХ, ДЕЛО РУК САМИХ УТОПАЮЩИХ))


Эгоизм или любовь к себе?

Чаще всего мы путаем понятие эгоизм, эгоцентризм и здоровая любовь к себе.
По сути своей эгоисты себя не любят. Ведь любовь к себе - это бережное, внимательное отношение к себе. Понимание себя. Наполнение себя, своих внутренних ресурсов, при чем самостоятельно!

Проще сформулировать любовь к себе - забота
о себе, своём тебе, своём внутреннем ресурсе.

Такой человек не будет себе вредить. Например связями
с людьми, которые нарушают границы, обесценивают…

Он просто не позволит «сесть себе на шею».

С таким человеком легко и приятно, он ни с кем не воюет, не критикует, не пытается «переделывать» других людей. Он сотрудничает с другими людьми. А не ставит других в зависимость. Он выставляет границы, а не манипулирует. Ему это просто не нужно..

Эгоист - человек которому некогда думать о внутреннем ресурсе. Ему же всегда тяжело. У него нет ресурса, он воюет за него с другими людьми. Выясняя отношения, манипулируя, требуя к себе внимания.. человек теряет внутреннюю наполненность. Он в вечной тревоге, обиде на мир. У него попросту нет душевных сил БЫТЬ с другим человеком, слышать его, сопереживать.. он всецело зациклен на себе и своей внутренней, не наполняющей пустоте.

Другие люди для него - средство достижения целей. И только.
А как же можно научиться наполнять себя самостоятельно?

Этому мы все учимся годами в терапии…

Наталья Облакевич

Ты не должен бороться за то, чтобы жить так, как ты хочешь. Живи так,
как ты хочешь, и плати за это требуемую цену, какой бы она ни была.

Ричард Бах

Moй дядя Алекс Воннегут… научил меня очень простой, но действительно важной вещи. Oн говорил, что мы почему-то не замечаем, когда случается что-тo хорошее. А ведь хоpoшее стоит того, чтобы на него обратили внимание. Он говорил не о каких-то великих свepшениях, а о самых простых, повседневных вещах: когда пьешь лимонад в жаркий пoлдень в тенечке, или вдруг чувствуешь запах свежего хлеба из булочной, или сидишь ловишь рыбу, и тебя не волнует, поймаешь ты что-нибудь или нет, или слышишь, как где-то соседнем доме кто-то по-настоящему классно играет на пианино. Дядя Алекс втолковывал мне, что в моменты таких прозрений обязательно надо сказать вслух и с чувством: «Как же здорово, правда?»

Курт Воннегут

В случае сомнений поступай так, как делает подсолнечник.
Ищи источник света и поворачивайся в его сторону…

© Бернар Вербер

Если бросить палку собаке, она будет глядеть на эту
палку. А если бросить палку льву, то он будет, не отрываясь,
смотреть на кидающего. Это формальная фраза, которую
говорили во время диспутов в древнем Китае, если собеседник
начинал цепляться за слова и переставал видеть главное.

© Виктор Пелевин

Мудрое отношение к жизни - 10 принципов...


1. Умение отличать главное от второстепенного.

Несмотря на очевидность этого положения, практическая его реализация в жизни осуществляется чаще всего лишь на интуитивном уровне. Превратившись в устойчивое свойство личности, принцип выбора наиболее значимых и отказ от несущественных мотивов и побуждений приносит неоценимую пользу при принятии ответственных решений и в решении различного рода кризисных ситуаций.

2. Внутренне спокойствие

Этот принцип не только не исключает энергичных действий человека, но, наоборот, позволяет ему стать более деятельным, не терять самообладание даже в самые трудные, критические моменты. Внутренне спокойствие - это признак психологической раскованности,эмоциональной зрелости и устойчивости, ясности ума и четкости поведения, "психологический иммунитет " от "ситуационных помех", провоцирующих обстоятельств.

3. Знание меры воздействия на события

Каждая складывающаяся ситуация, каждое событие имеет свою объективную причину, свою внутреннюю логику развертования. На определенном этапе какого-то события человек способен изменить его ход свои вмешательством. Обстоятельства могут сложиться так, что даже максимум проявленной активности реально ничего изменить не может. Понять объективных ход событий и уметь соответствующим образом и вовремя вмешиваться в них способен только человек, обладающий мудростью.

4. Умение оценивать проблему с разных сторон.

Во многих случаях одно и то же событие, явление, проблема приобретают разное значение в зависимости от того, с каких позиций о них судят. Мудрость человека предполагает практическое владение диалектикой полярностей. Стремление избежать односторонности в суждениях не означает потерю собственной позиции. Любая позиция личности только выигрывает от всестороннего анализа того, что составляет ее основу. Это качество особенно ценно в ситуациях кризиса принятия решения.

5. Восприятие действительности такой, какая она есть,
а не такой, какой человеку хотелось бы ее видеть.

Этот принцип тесно связан с готовностью к любым неожиданным поворотам событий. Такое качество человека, а также отсутствие предвзятых мнений о событиях и явлениях дают возможность быстро перестраивать мотивационные тенденции с учетом объективных обстоятельств. Однако гибкость, своевременное и адекватное реагирование на внешние изменения, разумеется, не должны нарушать основное ядро личностной убежденности.
6. Стремление к выходу за рамки проблемной ситуации
В ситуациях "борьбы мотивов" неразрешимые проблемы, как правило, возникают лишь в изначально заданных рамках обстоятельств. Включение частной проблемы в более широкие контексты в принципе означает открытие в ней новых связей, не распознанных ранее отношений и возможностей ее разрешения.

7. Наблюдательность

Многие ненужные, бесполезные реакции, мысли и действия отпадут, если человек умеет беспристрастно наблюдать, причем не только за окружающей средой, но и за собой. Оценивая свои желания, побуждения, мотивы как бы со стороны, гораздо легче управлять ими. Наблюдательность превращается в особо ценное качество для саморегуляции в острых и критических ситуациях.

8. Дальновидность

Это качество означает способность понимать внутреннюю логику происходящих событий,видеть перспективу их развития. Дальновидность предостерегает человека от ситуативного подхода к решению актуальных задач, побуждает отвергать непродуктивные точки зрения будущего решения, перекрывать формирование и развитие конфликтогенных мотивов.

9. Стремление понять других

Понимание помыслов и поступков людей не означает примирения с негативными их проявлениями, но, напротив, создает условия для успешной борьбы с ними. Много недоразумений в жизни мы испытываем только потому, что не умеем или не даем себе труда сознательно поставить себя на место других. Выработка способности понять мотивацию других, встать на другую, пусть даже противоположную, точку зрения не только облегчает общение, но и помогает предвидеть поведение людей в той или иной ситуации.

10. Умение извлекать положительный опыт из происходящих событий

У мудрого человека никакой жизненный опыт, в том числе неизбежные ошибки, как собственные, так и совершаемые другими людьми не оказываются бесполезными. Прожитые годы служат действенным источником жизненных аналогий, которые он не забывает учитывать в последующей жизни.

Автор: Владимир Сухарев

Эффект ожидаемого результата...

Одной из ярких иллюстраций такого эффекта явилось исследование, в котором Розенталь и Кермит Фоуд в рамках лабораторных занятий по психологии поручали своим студентам обучать крыс проходить через лабиринты.

Хотя крысы были генетически схожи, одним студентам говорили, что они будут работать с «сообразительными» крысами, которых специально разводили, чтобы они успешнее остальных справлялись с прохождением лабиринтов, тогда как другим, что они будут работать с «тупыми» крысами, которых специально разводили, чтобы они хуже остальных справлялись с прохождением лабиринтов.

В результате после пяти дней обучения студентами «сообразительные» крысы чаще выбирали правильные направления в лабиринтах, выбирали их быстрее и демонстрировали более устойчивый прогресс в научении, чем «тупые» крысы. (Rosenthal & Fode, 1963). Очевидно, что такие различия нельзя было объяснить ничем иным, кроме как ожиданиями студентов в отношении того, как их крысы «должны были» справляться с прохождением лабиринтов. Но как проявлялись такие ожидания?

Ответ на это позволили получить данные, собиравшиеся в конце исследования, которые показали, что студенты, ожидавшие, что их крысы будут обучаться быстрее, выражали к ним более позитивное отношение и обращались с ними более дружелюбно (например, больше за ними ухаживали).

Многое о нас говорит...

Интеллект - это способность человека или животного мыслить, понимать, учиться и принимать решения на основе логики, знаний и опыта. В широком смысле, интеллект может означать способность к обучению, анализу, синтезу информации, абстрактному мышлению, решению проблем, и т.д. Интеллект может проявляться в различных формах, таких как логическое мышление, творчество, социальные навыки и другие.

Таким образом, интеллект это некое психическое качество, которое отвечает за наше аналитическое, абстрактное и логическое мышление, когнитивные способности, умение приспосабливаться к окружающей среде и быстро находить решения в сложных (и не очень) ситуациях.

8 типов интеллекта или Как не профукать будущее своего ребёнка


Говард Гарднер — психолог, автор понятия «множественный интеллект» — установил, что существует 8 типов интеллекта. Современная система образования делает упор на развитие двух из них, поэтому некоторые школьники остаются неуспешными и не могут впоследствии найти себя.

Также существует «теория желудя», идея которой заключается в том, что природа заложила в каждого определенный потенциал. Понять предрасположенность детей, чтобы в будущем они могли успешно реализоваться, легко, если определить их тип интеллекта.

Фактрум публикует полезный обзор существующих типов, чтобы вы могли
вовремя обнаружить талант своего ребёнка и развить его, а не закопать в землю.

Лингвистический

Проявляется в любви к слову — письменному или устному. Малыши с таким типом интеллекта с удовольствием слушают сказки и истории любого рассказчика, быстро учатся говорить, писать и читать. Они легко осваивают иностранные языки. В подростковом возрасте обожают читать и писать, делать стенгазеты, брать интервью и писать для школьной газеты, разгадывают словесные головоломки, рассказывают интересные истории. Важно, чтобы их обучение проходило в форме рассказа, дискуссии, совместного чтения книг. В современной школе делают сильный акцент на развитие именно этого типа интеллекта: дети в основном читают, слушают, пересказывают и говорят.

В какой профессии ребенок может реализоваться:
писатель, сценарист, драматург, журналист, политик,
корректор, переводчик.

Логико-математический

Эти дети испытывают страсть к числам и цифрам. Обычно они хорошо запоминают даты событий, номера телефонов, им нравится решать математические задачки, подсчитывать, вести учет. Они проявляют способности к анализу и синтезу, легко устанавливают причинно-следственные связи, стремятся к систематизации и порядку, легко оперируют абстракциями.

В какой профессии ребенок может реализоваться:
математик, бухгалтер, программист, аналитик, ученый,
детектив, логист, медик.

Визуально-пространственный

Эти детки отличаются тем, что часами могут играть деревянными или невыразительными куклами. Они с удовольствием собирают пазлы, любят игры с лабиринтами. Часто у них есть выдуманный друг. У них хорошо развито воображение, часто мечтают и обожают рисовать. Чувствуют цветовые сочетания, рано понимают, что с чем в одежде сочетается, а что нет. Подростки обычно успешны в геометрии, черчении, рисовании и естественно-научных предметах (физика, химия). У них развито пространственное мышление: хорошо запоминают места и детали окружающей обстановки, быстро читают таблицы и понимают диаграммы. Способны трансформировать пространство — сначала в голове, а потом сделать, например, перестановку мебели. Они видят мир под другим углом зрения, могут предложить несколько вариантов видения.

В какой профессии ребенок может реализоваться:
все типы дизайнеров, архитектор, художник, мультипликатор,
инженер, изобретатель, скульптор.

Телесно-кинестетический

Для этого типа тело — основной инструмент самовыражения. Движениями и танцем они расскажут о своих эмоциях лучше, чем словами. Инстинктивно они тяготеют к спорту, физическим нагрузкам, они здоровы, сильны, хорошо едят. У них развита мелкая моторика, поэтому им нравится мастерить и находить применение рукам. Любят выступать на сцене. Одной из главных фигур в окружении такого подростка станет тренер-наставник, который будет помогать достигать успехов. Способности этих детей развиваются в соперничестве и конкуренции, поэтому они острее реагируют на поражения и нуждаются в похвале и поддержке.

В какой профессии ребенок может реализоваться:
актер, танцор, спортсмен, цирковой артист, клоун,
инструктор по спорту, хирург, механик, скульптор,
ремесленник, фотомодель.

Музыкальный

Такие детки чувствуют ритм, обладают хорошим слухом, тянутся к музыкальным инструментам. В подростковом возрасте громко слушают музыку, интересуются творчеством музыкантов, с удовольствием ходят на хор или в музыкальную школу. Они способны оценить музыку, быстро запоминают мелодии и воспроизводят их, поют вслух или про себя. Это сочинители и исполнители музыки, иногда раздражают окружающих тем, что начинают отстукивать или притопывать, когда чувствуют ритм.

В какой профессии ребенок может реализоваться:
музыкант-исполнитель (пианист, барабанщик),
композитор, дирижер, оперный певец, диджей,
звукооператор, музыкальный критик, радиоведущий,
музыкальный редактор.

Натуралистический

Эти дети тянутся ко всему живому, природа и животные — это их стихии. Им нравятся эксперименты с проращиванием зерен и наблюдение за их изменениями. Они обожают подолгу рассматривать букашек, муравейники, травы и цветы, любят возиться с животными, наблюдать за явлениями природы. В первобытном строе такие люди были отличными охотниками, лекарями, знатоками трав. В подростковом возрасте имеют хорошие оценки по биологии, химии, окружающему миру. Любят ходить в походы и участвовать в экологических акциях.

В какой профессии ребенок может реализоваться:
эколог, ветеринар, геолог, исследователь морского
дна, сейсмолог, археолог, генетик, лесник, фермер.

Экзистенциональный

Такие дети с детства отличаются высокой степенью осознанности, понимают свои чувства и могут управлять ими. Они здраво рассуждают, делают весомые умозаключения. Как правило, эмоционально сдержанны, застенчивы. Когда они вырастают, их начинают заботить вопросы жизни и смерти и прочие экзистенциальные вещи. Они способны выдвигать новые теории о происхождении мира и гипотезы о появлении разных национальностей. Интересуются духовными учениями и трудами философов. Они трезво стоят на ногах, способны прогнозировать и надолго планировать, умело управляют своими эмоциями, следуют инструкциям.

В какой профессии ребенок может реализоваться:
психолог, психиатр, профессор и преподаватель
философии, агитатор, священник, политик.

Межличностный

Это дети-коммуникаторы, они быстро устанавливают контакт с окружающими, знают, как понравиться, умело используют свое влияние. Хорошо чувствуют людей, их настроения и состояния, умеют быстро перестроиться. Уже с детства прекрасные переговорщики. В подростковом возрасте объединяют вокруг себя людей, становятся душой компании и лидерами, у них много друзей, потому что умны, общительны, обладают чувством юмора и харизмой. Для достижения своих целей используют вербальный и невербальный арсенал: слова, жесты, тело, рисунки. За счет умения чувствовать других людей могут оказать им помощь и поддержку.

В какой профессии ребенок может реализоваться:
политик, педагог, оратор, переговорщик, дипломат,
менеджер, директор, бизнес-тренер.

НАША ЖИЗНЬ - ЭТО ОТРАЖЕНИЕ НАШИХ УБЕЖДЕНИЙ...


Убеждение – это привычка разума всегда выносить
одно и то же суждение по вопросам, которые в разных
ситуациях могут иметь более одной точки зрения.
Т.е. убежденный материалист в любом явлении будет
видеть только материалистическую составляющую,
убежденный идеалист – только духовную, и т.д...


Есть всего два вида убеждений: те, которые,
тянут нас вверх и те, которые тянут вниз.
Распознать сферы жизни, в которых у вас
точно есть расшатывающие убеждения —
просто. Это сферы, которые у вас не работают –
там, где больше всего проблем.

Убеждения - это оправдания. Они помогают нам толковать мир. Когда не удовлетворены эмоциональные потребности, особенно долгое время, мозг ищет то, чем можно заполнить этот пробел, какое-то оправдание.

Дейв Грей


"Среди истин, которые всегда должны быть под рукой, заметь особенно две. Во-первых, вещи не касаются души, но пребывают в покое вне ее; причины жалоб коренятся в одном лишь внутреннем убеждении. Во-вторых, все то, что ты видишь, подлежит изменению и вскоре исчезнет. Размышляй постоянно и о том, скольких изменений ты уже был свидетелем. Мир – изменение, жизнь – убеждение."

Марк Аврелий

Убеждения относятся к одному из высших
уровней регуляции человеческого поведения
и деятельности. Оно было бы хорошо и здорово,
если бы не одно «но». К сожалению, основной
функцией убеждения является стимулирование
человека на непрерывный поиск их, убеждений,
подтверждения. То есть, на яростное стремление
еще раз подтвердить, что вот это убеждение –
истинно. А вовсе не проверка того, истинно ли оно.


НАША ЖИЗНЬ - ЭТО ОТРАЖЕНИЕ НАШИХ УБЕЖДЕНИЙ...


СТАНЬ ХОЗЯИНОМ СВОИХ УБЕЖДЕНИЙ -
И ТЫ НАУЧИШЬСЯ УПРАВЛЯТЬ СУДЬБОЙ.

ДЖО ВИТАЛЕ: ЛЮБОЕ ПОВЕДЕНИЕ ОПРЕДЕЛЯЕТСЯ УБЕЖДЕНИЯМИ...


Каждый раз, когда вы чем-то смущены, взгляните на свои верования. Именно они вынуждают вас делать то, что вы сами, возможно, считаете глупостью. Верования — это просто убеждения. Измените убеждения — изменится ваше поведение. Большинство людей даже не догадываются, что их поведение вытекает из их убеждений. Они стремятся винить других — президента, экономику, свою семью, друзей, детство и т. п. Обвинять легко. Это позволяет избежать ответственности. Осознание того, что любой поступок обусловлен убеждениями, поможет вам выбрать для себя лучшие из них. Вдобавок вам будет легче понимать других людей.

Как человеческие существа, по своей природе мы все великолепны. Мы обладаем способностью преодолевать препятствия, достигать значительных успехов, чтить наши наиболее важные ценности, быть счастливыми и дарить другим людям особенные, уникальные подарки. Одним словом, мы способны нести ответственность за то, чтобы жить оптимально.

К сожалению, на нашем пути, полном вызовов, посылаемых нам жизнью, мы часто об этом забываем. С самого рождения и в течение всей своей жизни мы переживаем бессчетное множество происшествий, способных как усилить наше уважение к себе, так и ослабить его. Процесс утраты чувства уважения к себе начинается с простого наблюдения, что нам чего-то не дано. Осуждая себя, мы приходим к выводу, что мы другие и не отвечаем требованиям какой-либо группы. Начиная с этого момента, наша жизнь приходит в соответствие с нашими ожиданиями. Эти ожидания прямо касаются того, что мы чувствуем относительно себя. Мы или стоим всех тех прекрасных вещей, которые способна дать нам хорошая жизнь, либо заслуживаем боли и страданий, потому что ничего не стоим.

Оценивая себя слишком строго, мы поразительным образом утрачиваем способность вызывать любовь и достигать успеха и достатка, которые мир приберегает для более стоящих. Если мы основываем свои действия на убеждении, что нам недостает того, благодаря чему достигаются плодо творные взаимоотношения, материальный успех и счастье, мы приводим в действие все то, чего больше всего боимся: наша самооценка продолжает незаметно снижаться, и мы обнаруживаем, что не способны направлять свою жизнь и удачу.

Исподволь, как древесный гриб, развивается чувство покорности судьбе, убивая наш дух. Образуется порочный круг: наши ожидания относительно себя как ничего не стоящего человека находят подтверждение в жизни — и тем самым усиливаются. Чем ниже падает наша самооценка, тем менее вероятно, что мы сможем действовать так, чтобы достичь позитивных результатов и остановить процесс дальнейшего ее снижения.

Ключ к повороту вспять процесса развития неуверенности в себе лежит в умении не давать пищу чувству собственной несостоятельности и интерпретировать слова и действия других людей позитивно. Становитесь экспертами в умении отличать факты от их толкований.

Слишком часто мы неадекватно воспринимаем те или иные произнесенные слова или совершенные действия. Человек, страдающий заниженной самооценкой, имеет сильную тенденцию приписывать событиям негативный смысл, даже если в них и не было ничего дурного. Такая губительная трактовка немедленно порождает у него гнев, уныние или страх. Эти эмоции быстро входят в привычку и дают ложное ощущение защищенности.

И хотя мы ненавидим гнев, печаль или страх, мы постоянно выдумываем такие объяснения событий, которые заставляют нас их испытывать. Мы постоянно подменяем факты их интерпретациями. Эмоции становятся все сильнее, и с ними растет наша тенденция давать неверные интерпретации событиям. Чем больше мы делаем это, тем сильнее разрушается наша самооценка.

Хорошая новость: любой человек способен научиться вести себя иначе. Иными словами, он может заменить привычные негативные интерпретации того, что сказано или сделано, на позитивные или хотя бы нейтральные. Первый шаг — развитие в себе способности отличать факты от наших трактовок этих фактов.

Что особенно полезно во время стресса и разочарования, когда возникает чувство гнева, уныния или страха. Эти эмоции, как красные флажки, сигнализируют: мы перепутали факты с их интерпретациями, из-за чего и ведем негативный внутренний диалог, разъедающий нашу самооценку!

Давайте рассмотрим деструктивный внутренний диалог в деталях. Представьте, что ваш негативный внутренний собеседник — некое циничное существо, прилепившееся к вашему плечу. Назовем его Чип. Важно понимать, что унижающий вас голос этого отдельного от вас существа, Чипа, исходит от него — это не вы говорите. Чип может быть женского или мужского пола, он способен принимать облик осуждающего родителя или злобного критика.

Важно различать пессимистические советы Чипа и муд рые наставления собственной интуиции и совести. Первые скептичны и замешены на страхе, тогда как последние проницательны и преисполнены мудрости. Ваша интуиция никогда не ошибается. Это внутренний свет знаний, ведущий вас через бурное море жизни.

В противоположность этому Чип может быть настырным, но не слишком полезным при отстаивании ваших преимуществ или возможности чувствовать себя уверенным в себе. Его работа — либо удерживать вас в положении ничтожества, либо обречь на постоянные усилия стать лучше и достойнее. Наибольших результатов он достигает, нашептывая вам на ухо всякий бред, вынуждающий вас дурно думать о себе и считать себя неудачником.


Отрывок из книги Джо Витале «Руководство к жизни,
которое вам забыли выдать при рождении»

ДИАЛЕ́КТИКАСловарная статья о слове "ДИАЛЕ́КТИКА"...

1. Философская наука о всеобщих законах движения
и развития природы, человеческого общества и мышления,
научный метод познания вечно движущихся и изменяющихся
явлений природы и общества путём вскрытия внутренних
противоречий и борьбы противоположностей, приводящих
к скачкообразному переходу из одного качества в другое.
"Материалистическая д."

2. Самый процесс такого движения и развития.

ЧТОБЫ ТЕБЕ НЕ ИСПОРТИЛИ
НАСТРОЕНИЕ,- НЕ РЕАГИРУЙ...


Кто-то оскорбил тебя, нажал на кнопку - и ты
среагировал. Ты злишься, прыгаешь на обидчика,
и ты называешь это действием? Запомни, это
не действие, это реагирование. Твой обидчик
был оператором станка, а ты - самим станком.
Он нажал на кнопку, и ты начал функционировать,
как машина. Лампочка зажигается и гаснет от
нажатия кнопки. Подобным образом окружающие
поступают и с тобой: они включают и выключают
тебя. Один хвалит тебя, раздувая твое эго,
как воздушный шар, и ты начинаешь чувствовать
свое величие. Затем другой прокалывает этот
шар, и ты безжизненно валишься на землю.
Ты сам себе не хозяин: кто угодно может тебя
оскорбить, опечалить, разозлить, разгневать,
привести в бешенство, свести с ума.
И кто угодно может восхвалять тебя, поднять
тебя на небеса; ты будешь чувствовать себя
таким великим, что даже Александр Македонский
окажется ничтожеством по сравнению с тобой...
Ты действуешь в соответствии с чужими
манипуляциями.
Такое действие не является истинным.

Ошо

Взаимосвязь межличностных и внутренних конфликтов

Рассматривая конфликты, затрагивающие отношения между людьми, считаю полезным обратить внимание на взаимосвязь их с конфликтами, которые возникают внутри нас, конфликты с самим собой. Актуальность их взаимосвязи определяется их взаимообусловленностью, то есть, определив свой внутренний конфликт и решив его (согласитесь, что с собой договориться зачастую гораздо проще, чем с другим), мы сможем более конструктивно решить и конфликт с другим человеком.

Итак, конфликты по составу участников в них можно разделить на две большие группы: внутренние и межличностные. Внутренние конфликты – это конфликт одного человека. Такого рода конфликты переживаются личностью внутри себя. В случае, если в конфликте более одного участника, то есть он возникает между двумя и более людьми, его следует классифицировать как межличностный.

Межличностные конфликты можно разбить на более мелкие группы по составу участников (например, на государственном уровне – это войны, другой пример – конфликты в коллективах на рабочих местах, также семейные конфликты и т.д.). Аналогичным образом по отдельным признакам можно выделять группы во внутриличностных конфликтах.

Существуют различные классификации конфликтов как таковых. Но предложенное деление на две основные группы является наиболее интересным с точки зрения их взаимосвязи и взаимовлияния, особенно взаимообусловленности.

Прежде чем рассмотреть, как один вид конфликта может привести к появлению другого вида конфликта, выделим четыре основные сферы нашей жизни:

-физическая форма – наше тело и всё что с ним связано (здоровье, питание, уход за внешностью, за кожей и т.д.);

- деятельная составляющая работа, образование, развитие навыков;

- сфера общения различного рода контакты (семейные, дружеские, случайные);

- самосовершенствование

- досуг, культурное развитие, планирование будущего (в том числе постановка целей и определение этапов/ступеней по их достижению).

Только равномерное наличие каждой составляющей в жизни человека способно обеспечить наше приятное мироощущение. Определив жизненные сферы, проанализируем тесную взаимосвязь, которая возможна к проявлению при переживании человеком отдельных стрессовых ситуаций.

Например, происходит конфликт между людьми, который длится продолжительное время и не найдено сторонами его конструктивное решение.

Долго нерешенные конфликты особенно с близкими нам людьми заставляют искать психологические защиты, результатом которых может быть значительное влияние на одну из четырех сторон нашей жизни:

- в части физической формы – это активное занятие здоровьем, питанием, спортом, внешностью или, наоборот, полное невнимание к своему телу, переедание или нежелание кушать, неряшливость в уходе за своим внешним видом;

- в части деятельности – погружение в работу, учебу, трудовая деятельность на износ или, наоборот, полное нежелание работать, да и вообще что-либо делать, проявлять какую-либо активность;

- в части общения – интенсивное общение с большим или малым кругом лиц, непереносимость нахождения наедине с собой, иное

– нарушение коммуникации с окружающими людьми, замыкание в себе, нежелание разговаривать с другими, видеть кого-либо;

- в части самосовершенствования

– это погружение в различные увлечения, хобби, ориентация на свой досуг, интенсивное построение целей на будущее (причем без их фактической реализации), в противоположность этому – отсутствие интереса к будущему, уверование в отсутствие смысла жизни, прекращение саморазвития, потеря интереса к хобби.

Таким образом, происходит переход межличностного конфликта во внутренний, когда нарушается организация жизни в какой-либо сфере, например, резкое увеличение одной за счет снижения других.

Такая взаимосвязь конфликтов имеет свои плюсы, поскольку позволяет нам посредством самоанализа выявить «слабые» места и обнаружить ресурсы для изменения. Для наглядности предлагаю использовать следующую методику:

- нарисовать ось координат, на каждой из которых разместить жизненные составляющие (коротко: тело, работа, контакты, будущее/досуг);

- на каждой из названных осей отметить от нуля до 100% – точку, которую занимает в настоящее время в Вашей жизни каждая из сфер. Исходить необходимо из того принципа, что все жизненные сферы – это 100%, таким образом, на каждую из сфер распределяется определенный процент;

- объединить для наглядности точки прямыми линиями;

- аналогичным образом построить еще одну фигуру – но уже за основу брать свои желания, то есть то, каким бы образом Вы хотели, чтобы эти сферы распределялись в Вашей жизни;

- сравнить полученные фигуры, проанализировать от чего можно отказаться или что можно сократить из того, что имеется в Вашей жизни сейчас в пользу той сферы, значение которой Вам бы хотелось расширить. Пример:


Кроме того, определившись с процентным соотношением сфер жизни, возможно также проанализировать и структуру каждой из сфер – насколько они являются эффективными в Вашей жизни, возможно стоит одно действие в рамках одной сферы заменить другим – более приятным, полезным, нужным для Вас действием.

Рассматривать (рисовать) жизненные составляющие можно в целом, также при желании можно нарисовать графики отдельно с позиции таких элементов, как время, эмоции, силы, то есть, сколько сил, времени или эмоций занимает у вас та или иная сфера. Конечно же, в разные периоды жизни структура жизни будет различная, ведь мы не стоим на месте, а меняемся, развиваемся, однако в любое время ее графическое изображение поможет ее более четкому пониманию нами, равно как и пониманию своих желаний и ресурсов для достижения этих желаний.

Развитие или деградация – выбор человека...
Память, внимание, интеллект: постоянное развитие!


Внутриличностный и межличностный типы интеллекта...


В этой статье речь пойдёт о двух следующих типах
интеллекта – внутриличностном и межличностном.

Внутриличностный интеллект часто определяют как ту часть нашей личности, что отвечает за способность к рефлексии, самоанализу, самопознанию. Сюда же часто относят такие аспекты, как интуицию и духовность и даже сверхсознание. Но, на мой взгляд, гораздо важнее то, что внутриличностный интеллект непосредственно связан с волей и мотивацией: он во многом определяет нашу способность ставить цели – не просто придумывать красивые картинки из «туманного далёка», а конструировать реализуемые планы – и двигаться к их осуществлению. Он же отвечает и за контроль деятельности в процессе движения: за контроль наших эмоций, за умение остановиться и взглянуть на ситуацию с новой стороны, выявить и выразить в словах субъективные мысли и чувства.

Конечно, всё, что связано с движением к цели, будет теснейшим образом определяться также нашим вербально-лингвистическим и логико-математическим интеллектом. Однако знать, понимать – это одно. А вот действовать, дать себе пинок, вытащить за собственные волосы себя и своего коня из болота – это никакая не лингвистика-математика, а воля в чистом виде. То, что входит во внутриличностный интеллект.

Наиболее ярко этот тип интеллекта проявляется у философов, психиатров, мистиков и духовных наставников. Именно из их глубочайшего анализа самих процессов мышления родилось выражения «Познай себя» (перед тем, как познавать мир), «Хочешь изменить мир – начни с себя». В самом деле, если вы не используете отчуждаемые стратегии (то есть такие, которые работают вне зависимости от того, кто их использует), то единственный способ чего-то добиться – это глубоко осознать, каким образом вы взаимодействуете с окружающим миром, прочувствовать все причинно-следственные связи и найти, наконец, те точки воздействия, до которых вы можете добраться.

Межличностный интеллект – в некотором роде противоположен внутриличностному. Однако это никоим образом не означает, что высокий уровень развития одного из них исключает развитие другого. Ни в коем разе! Когда речь идёт об интеллекте, то всегда стремитесь заменять «или» в подобных вопросах на «и».

Межличностный интеллект сильнейшим образом связан с такой чертой личности, как эмпатия – способностью сопереживать чувствам других людей, чувствовать эти чувства. Проявляется межличностный интеллект в способностях к работе с другими людьми и коммуникации – как вербальной, так и невербальной (заметим, что порой через невербалику передаётся 90 и более процентов информации!). Наиболее важен межличностный интеллект для тех, кто много взаимодействует с другими людьми – учителей, терапевтов, политиков, религиозных лидеров, менеджеров по продажам и так далее.

А теперь самое важное: каждый тип интеллекта можно развивать и «прокачивать». Про вербально-лингвистический и логико-математический, думаю, и говорить ничего не надо. Визуально-пространственный прокачивается, скажем, визуализацией и занятиями рисованием, стереометрией, объёмным конструированием. Телесно-двигательный – сложными видами спорта (физкультуры), где требуется заучивать и комбинировать разнообразные движения, развивая координацию и равновесие.

Кстати, знаете ли вы, что некоторые психологи
физическое чувство равновесия – то самое,
за которое отвечает внутреннее ухо – связывают
с уверенностью человека в себе?

Музыкально-ритмический интеллект, понятно, можно развить, прослушивая музыку или (что гораздо эффективнее!) обучаясь игре на каком-нибудь музыкальном инструменте. Внутриличностный – от специфических психотренингов до духовных практик. Межличностный – НЛП, тренинги продаж и многое другое.

Все методы есть. Большинство – отработаны до совершенства.

Было бы желание развиваться!

Не знаю, насколько это замотивирует конкретно вас,
но скажу: любое движение вверх (по карьере, здоровью,
личным отношениям) – это развитие. И, не развиваясь,
вы в лучшем случае останетесь на одном месте. Хотя – нет,
не останетесь. Ведь в наше время «даже для того, чтобы
остаться на месте, приходится бежать со всех ног»,
как писал Льюис Кэрролл.

Так что – приятной практики!

Павел Григал

Что такое саморефлексия


Саморефлексия - это процесс самоанализа и самопонимания, когда человек обращается к себе, своим мыслям, чувствам, действиям и убеждениям. Саморефлексия помогает человеку лучше понять себя, свои ценности, страхи и мотивации. Она может помочь человеку развиваться, улучшать свои навыки и способности, а также принимать более осознанные решения.

Саморефлексия в психологии — это процесс самоанализа, при котором люди изучают свои мысли, чувства и поведение с объективной точки зрения. Эта практика помогает понять себя, узнать свои сильные и слабые стороны, а также распознать закономерности и привычки, которые помогают тебе становиться лучше. Саморефлексия требует глубокого анализа собственной личности, критического мышления, а также постановки вопросов, которые заставляют задуматься о важном. Она помогает найти потенциал и мотивацию для позитивных изменений.

Нет доброго дерева, которое приносило бы худой плод;
и нет худого дерева, которое приносило бы плод добрый.
Ибо всякое дерево познаётся по плоду своему; потому что
не собирают смокв с терновника, и не снимают винограда
с кустарника. Добрый человек из доброго сокровища сердца
своего выносит доброе, а злой человек из злого сокровища
сердца своего выносит злое: ибо от избытка сердца говорят
уста его.

("Еванг. от Луки", гл. VI, ст. 43-45.)