ДОРОЖКА ИЗ "КАМЕННЫХ" ЛИСТЬЕВ , мастер-класс |
Мне нужна была тропинка, ведущая к запасному выходу нашего дома. Но когда я сказала мужу, что мы должны сделать дорожку из плит в виде листьев, похожую на ту, которую мы видели, когда отдыхали на Карибах, он посмотрел на меня с усмешкой. Но то, что у нас получилось, превзошло все ожидания.
Метки: дорожка |
Самые дорогие монеты 2011 года |
Юристы компании «БиЭйГруп» оказывают квалифицированные юридические услуги в подготовке документов, в сфере бухгалтерского учета, работа с финансами и всяческую помощь вашей организации.
От полутора миллионов за рубль до 10 миллионов за 50 копеек. Самые дорогие лоты весенних нумизматических аукционов в Москве … 50 копеек 1929 года — 10 млн рублей
Метки: монеты это интересно |
Клипарт PNG "Цветущие деревья" |
|
Клипарт PNG "Букеты |
Метки: Клипарт PNG "Букеты |
Улыбка ( видео, позитив) |
Метки: видео улыбка позитив дети |
бодифлекс |
Ничего себе в 60 лет так выглядеть.... =xs=
Бодифлекс от Грир Чайлдерс для лица
Бодифлекс от Грир Чайлдерс для верхней части тела
Бодифлекс от Грир Чайлдерс для нижней части тела
Бодифлекс
Многие из Вас уже перепробовали все виды похудения, диеты, фитнес и многое другое, но так и не добились желаемых результатов, а те кто добились, так и не смогли удержать достигнутый вес.
В последнее время все большее количество желающих похудеть используют для этого дыхательные системы, в первую очередь самой известной считается дыхательная система Бодифлекс. Главные достоинства дыхательных систем в том, что это не изнуряющий фитнес, вам не надо бегать, прыгать, потеть, все что вам нужно – это просто правильно дышать. Бодифлекс упражнения – не просто эффективное, а полезное и естественное снижение веса. Исследования показали, что люди, которые занимаются по системе Бодифлекс, реже болеют раком, легко избавляются от вредных привычек (курение, алкоголизм и т.д.), меньше подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям.
Для тех, кто впервые слышит это название, объясняю: бодифлекс — это уникальная методика, которая поможет вам похудеть в кратчайшие сроки. Основана она на аэробном дыхании в сочетании с упражнениями на растяжку определенных групп мышц. Секрет заключается в правильном дыхании (о нем я всегда говорю на занятиях). В бодифлексе у нас диафрагмальный вид дыхания (дыхание животом), а вместе с силовой нагрузкой на проблемные участки тела такое дыхание дает потрясающие результаты.
Работает это просто. При задержке дыхания на восемь-девять секунд в теле скапливается углекислый газ. За счет этого расширяются артерии, а клетки гораздо лучше усваивают кислород. Именно «добавочный» кислород и способствует борьбе с лишним весом, улучшает самочувствие и помогает справиться с недостатком энергии. Еще метод хорош тем, что не требует больших затрат времени. Вы можете уделять занятиям 20 минут в день, и, поверьте, это принесет свои плоды.
При бодифлексе клетки организма, обогащаясь кислородом в результате дыхательных упражнений, работают эффективнее, а разнообразные микробы, вирусы и раковые клетки, как рассказывают последователи бодифлекса - погибают. Кроме того, основное, что привлекает внимание женщин к комплексу бодифлекс - это сравнительно быстрое похудение тела и обретение приятных для глаза форм.
Программа бодифлекс оказывает общее тонизирующее и оздоровительное действие на организм в целом. Бодифлекс может быть рекомендован широкому кругу желающих, а также молодым мамам, восстанавливающим фигуру после родов, в том числе и кормящим ребенка грудью. В результате занятий бодифлексом подтягиваются не только мышцы, но и кожа, ведь насыщение кислородом не проходит бесследно для организма. И, в отличие от шейпинга, аэробики и прочих похожих видов спорта усталость после занятий меньше ощутима. При занятиях бодифлексом очень важна систематичность. Бодифлекс не требуют сильной физической нагрузки, центральное место в этой системе занимает дыхание..
Перед занятиями бодифлексом усвойте три простых правила.
Как и в любом виде спорта в бодифлексе очень важна системность. Занимайтесь каждый день. Находите 20 минут и всегда помните: регулярность — залог успеха
http://www.bodyflex-club.ru/2011-03-28-13-19-11
Серия сообщений "искусство танца":
Часть 1 - невесомость любви - это...
Часть 2 - немного прекрасного
...
Часть 11 - -
Часть 12 - Просыпаемся!--)
Часть 13 - Бодифлекс
Часть 14 - Бодифлекс
|
Метки: бодифлекс |
Разделители с ромашками |
Метки: разделители ромашки цветы |
Ани Лорак С Первого взгляда ( видео) |
Метки: видео любовь |
Цветочные уголки для Вашего творчества |
|
восточные девушки - флешки |
Метки: флеш |
Видеоуроки по бисероплетению для начинающих |
Серия сообщений "УКРАШЕНИЯ ИЗ БИСЕРА":
Часть 1 - Анютины глазки
Часть 2 - Схема вязания ожерелья на спицах.
...
Часть 98 - Спиралька из стекляруса
Часть 99 - простой браслет
Часть 100 - Инет-магазины бусинко-вышивальные по всему миру... пользуйтесь на здоровье!
Метки: Видеоуроки по бисероплетению |
ажурный цветочек из бисера |
|
Метки: бисер украшения |
Жемчужное ожерелье. мастер-класс |
Метки: Жемчужное ожерелье. украшения мк |
Мастер класс “бусы «проще некуда" |
Весна . Время начала , перемен, изменений. К новому гардеробу сделайте новые бусы, которые точно к нему подойдут.
Сделать бижутерию своими руками совсем не сложно. В каждом доме есть либо рассыпавшиеся, либо давно уже ненужные, которые ни к чему не подходят, бусы. Предлагаю сделать украшение, которое может быть браслетом, поясом, галстуком, бусами. Справится даже новичок в этом деле, без приспособлений и специальных инструментов, техники ,приёмов. Используется только шнур, бусы, немного вашего желание, и 20-30 минут свободного времени, в общем, бусы «проще некуда»
Материалы
Бусы (жемчуг, кристаллы, стекло и т.д.) 25-27 шт
Шелковый шнур 1м
Инструменты
Шило
Канцелярская скрепка
картон
Успеха в творчестве!!!
Серия сообщений "Украшения":
Часть 1 - Украшение из роз: мастер-класс
Часть 2 - Украшение на молнии
...
Часть 21 - Бусы за пять минут.
Часть 22 - Украшения своими руками
Часть 23 - Мастер класс “бусы «проще некуда»”
Часть 24 - Колье.
Часть 25 - Колье из хрусталя
...
Часть 27 - Браслет из старых джинсов
Часть 28 - Серёжки БАБОЧКИ И ЦВЕТОЧКИ. МК
Часть 29 - Джинсовые бусы
Метки: украшения МК |
Как быстро нанизать бисер |
Автор статьи: Ирина Астратенко
взято отсюда:http://nitochka09.mirtesen.ru/blog/43636484276?from=mail
|
|
А ты сегодня улыбался? Усмивката. |
|
Метки: позитив видео улыбка |
Нарциссы из бисера, МК |
Метки: нарциссы из бисера цветы из бисера |
если вы родились 6 мая |
Запись в дневнике закрыта для неавторизованных и пользователей из черного списка. Зарегистрироваться!
|
Метки: психология астрология дневник комментарии блог блоги Если родились мая... |
Аккуратная розочка крючком: мастер-класс |
http://moipetelki.ru/blog/unsorted/akkuratnaya-rozochka-kryuchkom-master-klass/
|
вяжем цветочки |
|
|
