Пока я росла, меня запрограммировали  на веру в некоторые идеи, которые оказались неверными. 

 

Эти неверные убеждения заставляли меня совершать различные жизненные ошибки и ошибки в выстраивании отношений. 

 

Я не больше вашего люблю делать ошибки, но именно эти ошибки так многому меня научили. 

 

В этой статье я собираюсь рассмотреть 4 основных ошибки, которые я совершала в своей жизни и в выстраивании отношений, и которые допускали  и многие мои клиенты до того как начать работать со мной.

 

Самоосуждение

 

Бывало так, что я безжалостно осуждала и стыдила себя, хотя в большинстве случаев я это делала не осознанно. До того, как я осознано стала обращать внимание на раздражительность, стресс и чувство отсутствия безопасности, я понятия не имела как часто я себя осуждала и стыдила.

 

От своих родителей, которые постоянно осуждали себя и меня, я переняла веру в то, что самоосуждение может выступать как мотиватор. 

 

«Если я осуждаю себя, то я стану лучше. Если я приму себя, то стану ленивой и не сделаю того, что должна». 

«Если я буду осуждать себя, то смогу заставить себя сделать все правильно, и тогда другие примут и полюбят меня».  

«Если я буду осуждать себя, то у меня будет преимущество перед  другими людьми, которые меня не осуждают».  

 

Это было лишь несколько примеров фальшивых убеждений, которые у меня были относительно самоосуждения.

 

Сейчас я знаю о том, что самоосуждение создает такой сильный внутренний стресс, что сделать все правильно становится еще труднее, а не легче.

 

Теперь я знаю о том, что люди относятся ко мне также как я сама отношусь к себе, поэтому чем больше я себя буду осуждать, тем больше меня будут осуждать другие. 

 

Теперь я знаю, что мое вдохновение и креативность приходят, когда я принимаю себя, и это принятие себя создает внутреннюю мотивацию быть всем, что я есть.

 

Отказ от себя

 

Меня учили, что путь к любви и одобрению со стороны окружающих лежит через необходимость сделать им приятное – оставить себя самое и стать тем, что они хотели бы видеть.

 

Теперь я знаю, что отказ от  себя – это форма контроля других, и что хотя я и смогу заслужить временное одобрение, я никогда не получу настоящей любви если не буду сама собой. 

 

Теперь я знаю, что когда я перестаю уважать себя до такой степени, что соглашаюсь отказаться от себя ради одобрения, окружающие также перестают уважать меня. 

 

Теперь я знаю, что когда я люблю и уважаю себя, я также испытываю искреннюю любовь окружающих ко мне. 

 

Теперь  я знаю, что другие относятся ко мне точно так же как я отношусь к себе, поэтому чем больше я люблю и уважаю себя, тем более любимой и уважаемой я себя ощущаю.

 

Конкуренция вместо кооперации

 

Мне никогда не нравилось соревноваться, но меня учили стремиться получать наивысшие оценки, бороться за внимание и за одобрение. Мне говорили, что моя ценность заключается в моем внешнем виде и манерах, а не в моей доброте, мягкости, заботливости и сострадании.

 

Теперь я знаю, что намного больше приятного в кооперации, а не в конкуренции. 

 

Теперь я знаю, что способна определить свою собственную ценность через свои внутренние качества доброты, мягкости, креативности, заботы, сострадания, а не путем старания казаться выглядеть ценной в глазах других людей.

 

Контроль вместо того, чтобы научиться любить себя и окружающих

 

Поскольку в семье, в которой я выросла, любовь зависела от выполнения неких условий, я научилась различным способам контроля с целью получить побольше любви и избежать боли. Осуждая себя, отказываясь от себя, стараясь правильно выглядеть и достигая всего, чего требовалось достичь,  я научилась управлять чувствами своих родителей и окружающих по отношению к себе. 

 

Но вместе с тем, я никогда не чувствовала себя в полной безопасности, не чувствовала любимой или значимой – вне зависимости от того сколько одобрения мне удавалось получить.

 

Теперь я знаю что само-оценка происходит от умения любить себя и окружающих, а не от получения их одобрения. 

 

Теперь я знаю, что мое чувство внутренней безопасности и ценности происходит от того, как я отношусь к себе и окружающим, а не оттого как окружающие относятся ко мне.

 

Моя жизнь коренным образом улучшилась с тех пор, как я перестала совершать эти 4 жизненные ошибки, точно так же улучшится и ваша жизнь.

 

источник