Как сделать упругими свои бедра и ягодицы |
Все девушки и женщины мечтают об идеальной фигуре. А прекрасная фигура должна быть не только стройной, но и подтянутой. Однако рано или поздно практически все представительницы женского пола сталкиваются с проблемой дряблой кожи в области бедер и ягодиц.
В дополнение к этому появляется ненавистная «апельсиновая корка», и тут уж не до шуток. От этих проблем не застрахована ни одна женщина независимо от того, есть у неё лишний вес или нет. Причины могут быть разные – неподвижный образ жизни, неправильное питание, проблемы со здоровьем и т.д. А результат один – появляются комплексы, летом приходится обходиться без сарафанов из тончайшей ткани, а поход на пляж вызывает дикий стресс.
|
Метки: фигура |
7 самых лучших упражнений для изящной фигуры. |
Предлагаемый комплекс упражнений прост в выполнении, не занимает много времени ( не более получаса ежедневно). Все упражнения улучшают координацию движений, гибкость и дают дополнительные силовые нагрузки. Благодаря упражнениям мышцы становятся упругими, настроение - бодрым. Но это еще не все плюсы данного комплекса. Регулярное его выполнение поможет сбросить около двух килограммов в неделю.
Выполнять упражнения нужно медленно, плавно и по-порядку, стараясь почувствовать напряжение мышц. Если дыхание сбивается - сделайте перерыв до полного его восстановления.
Упражнение 1. «Циферблат».
|
Метки: фигура |
симметричный пуловер с цельновязанными рукавами (спицы) |
http://klubo4ek.com/vyazanie_puloverov/azhurnyiy-pulover-s-rukavami-letuchaya-myish
Размеры: 38/40 (44/46)
Вам потребуется: 250 (300) г серо-бежевой меланжевой пряжи Scala (53% шерсти, 47% полиакрила, 135 м/50 г); круговые спицы Ne 5.5.
Лицевая гладь: лиц р. — лиц. п.. изн. р — изн. п.
Ажурный узор (сначала шириной 39 (43) п.): вязать по схеме, на которой приведены только лиц. р., в изн. р. все петли и накиды вязать изн. Начинать с петель после стрелки А. повторять раппорт, заканчивать петлей после раппорта и 1 кром. Число накидов должно соответствовать числу провязанных вместе или вместе протяжкой петель и наоборот. Повторить 3 раза с 1-го по Зб-й р., затем 1 раз с 37-го по 48-й р. и после этого продолжать узор по смыслу до плечевых швов.
Плотность вязания: 14 п. и 21,5 р. « 10 х 10 см.
Перед: набрать 72 (80) п. и вязать следующим образом: кром., 31 (35) п. лиц. глади, 39 (43) п. ажурного узора, кром. Через 34,5 см от наборного края дополнительно набрать для цельновязаных рукавов с обеих сторон 1 п. и в каждом 2-м р. 2×1,3×2.3×3.2×4, 1×5,1х7и2х10п. = 188 (196) п., включая эти петли в узор. Через 51 см от наборного края начать выполнять V-о6разный вырез следующим образом: в 110-м р. (изн. р.) вывязать из среднего накида 1 изн. и 1 изн. скрещ. (кромочные).
В следующем лиц. р. разделить работу между этими петлями и обе стороны закончить раздельно. Через 61,5 см = 132 р. (63,5 см « 136 р.) от наборного края закрыть оставшиеся 84 (86) п. (правое плечо с лиц. стороны) или соответственно 83 (85) п. (левое плечо с лиц стороны).
Спинка: вязать симметрично.
Сборка: Выполнить плечевые и верхние швы рукавов. По нижним краям рукавов набрать по 32 (36) п. и связать 1 р. изн., затем петли закрыть лиц. Выполнить остальные швы.
|
Метки: спицами |
Сок алое для красоты |
Биостимулированный сок алоэ является очень эффективным. Сок способствует омоложению, благодаря регенерации и образованию новых клеток.
Для этого нужно использовать листья алоэ, возрастом от 3-х лет.
|
Метки: Сок алое для красоты |
Раскладной стол на кухню своими руками. |
|
Метки: хэндмейд |
Видео-уроки.Раскладной чайный стол и стол-подоконник. |
Мы с вами научились своими руками делать ракладной столик на кухню. А теперь в видео-уроках посмотрим наглядно, как сделан чайный столик в квартиру, которая не блещет наличием свободного места, другими словами небольшую. Принцип построения даного стола можно взять из предыдущего поста,ссылка на который присутствует здесь. Не забудьте также заглянуть под кат, потому что там сюприз- место для игр и рисования для ваших детей. А другими словами стол - подоконник.
|
Метки: хэндмейд |
Как правильно молиться об исполнении желания |
В большой Православный праздник нужно пойти в церковь, и там купить свечу (восковую!!!)... Далее сделать небольшой подсчет. Пример: мне 46 лет - складываем эти числа 4+6=10; 1+0=1.
Затем подойти нужно к подсвечнику, и свою свечу зажечь от горящих в Храме свечей. Стать с этой горящей свечой точно под куполом Храма, и согласно полученной цифре, прочесть "Отче Наш" (мне, к примеру, 1 раз). После прочтения молитвы просить Бога об исполнении вашего желания...
Свечу поставить затем в подсвечник (в тот, который расположен к алтарю ближе всего).
Уходя нужно подать на нужды Храма немного денег.
Если желание ваше не противоречит законам (то есть никому вреда не принесет, и является не сиюминутной прихотью, а насущной необходимостью и т.д.) оно исполнится обязательно...
Молиться на желание желательно в праздники:
Благовещение
Пасха
Вознесение
Рождество
Крещение Господне
Ведь небо, в эти дни, открыто! Молитесь и ваше желание обязательно исполнятся...
|
Метки: молитвы |
Лариса Рубальская: «Жизнь у бабы не конфетка.. |
«Меня часто спрашивают: «Как же вы теперь живете? Как переносите все, что на вас свалилось?» Ну что я могу на это ответить. Как переживаю?.. Плачу… «Ой, — говорят, — а это на вас совершенно не похоже», — с грустной улыбкой рассказывает поэтесса Лариса Рубальская.
«Мое место на земле там, где он»
— Четыре года — короткий миг по сравнению с жизнью, но сейчас он мне кажется гигантским. Четыре года назад умерла мама — старенькая, в последние годы совсем беспомощная. Через полгода после ее смерти ушел из жизни мой младший брат. В одну минуту его не стало — дорогого моего, бесценного Валерки. Мне казалось, что он будет жить всегда, но его сердце остановилось в 58 лет.
|
Метки: интересно |
Вязание крючком. 40 мастер-классов. |
|
Елочные шары, связанные крючком |
Брелок "Дракоша" |
Ажурный вязаный чепчик для младенца |
Пасхальное яйцо на вязаной подставке |
|
Вязаный купальник схема |
Вязание крючком для начинающих |
Вязаное весеннее дерево |
Пояс для маленькой модницы
|
|
Метки: крючком |
Шьем новый топ за 30 минут. Видео мастер-класс |
|
Метки: шитье |
Юным умникам и умницам. 1 класс - 1 часть. |
|
Метки: детям |
100 фильмов, которые потрясли мир |
|
Метки: интересно |
Это великолепный фильм о настоящей любви под названием «Интимный словарь». Смотрим онлайн! |
|
Метки: кино |
Молодость души нашей. Дискотека 80х... |
|
|
Метки: интересно |
ДЕТСКИЙ АЖУРНЫЙ ЖАКЕТ (ЖИЛЕТ) 4-5 ЛЕТ |
|
Метки: крючком |
Сжигаем жир на животе |
Сжигаем жир на животе
Вы давно уже мечтаете убрать жир с живота? А знаете ли вы, что существуют жиры, которые при регулярном употреблении сжигают жир на животе? Сначала такое кажется невозможным. Однако, считают эксперты, это очень даже возможно. Существуют такие жиры, которые позволят вам избавиться от жира на животе даже без пресловутых скручиваний по сто раз на дню. Пища, содержащая эти жиры, целенаправленно действуют на зону живота женщин, поэтому, если вы включите такую пищу в свое питание (и в каждое блюдо), вы легко сможете похудеть в самой «критической» зоне своего тела.
|
Метки: худеем |
ВЕСЕЛО Учим Правила Русского Языка |
Нашел в Интернете вот такие очень веселые правила русского языка, весело детям теперь учиться)))
|
Метки: русский язык |
Еще один рецепт от варикоза |
Серия сообщений "Народная медицина":
Часть 1 - Лечим бронхит быстро
Часть 2 - Народное средство в борьбе с насморком
...
Часть 30 - Мазь от варикоза готовим сами
Часть 31 - Монастырский чай-бальзам
Часть 32 - Еще один рецепт от варикоза
|
Метки: варикоз |
Бутылка в технике пейп-арт.Изумительная красота,мк. |
Автор: Татьяна Сорокина
Авторская техника Татьяны Сорокиной "Пейп-арт".
|
|
Шьем яркое воздушное платье на лето! |
|
Метки: шитье |
