Похудение

1 шаг

Придерживаясь медовой диеты вы можете питаться как обычно, то есть кушать любые продукты. Диета не строгая, рассчитана примерно на неделю.

Как похудеть и не испытывать при этом голода? Это может звучать парадоксально, но, если вы хотите сбросить вес, то должны есть. Естественно, не существуют таких магических продуктов, которые будут немедленно плавить жир на ваших бедрах, однако, следующие 19 продуктов ускорят ваш метаболизм и поднимут тонус.

Думаю у многих живущих на земле, есть проблема с лишним весом. Ни когда не думала, что эта проблема коснется и меня, но так случилось. Точнее проблема не у меня, а у моей дочери. Не знаю откуда она это взяла, но теперь ее главная цель это похудеть любым способом. Говорит что скоро лето, а я даже короткую юбку одеть не могу. На мой взгляд, у нее с весом все в порядке, но убедить ее в этом мне пока не удается. Тогда я решила, что если она хочет сидеть на диете, то пусть эта диета будет, хотя бы безопасной. Я поискала в интернете информацию про то, какое бывает правильное питание для похудения и как нужно правильно худеть и нашла, на мой взгляд, неплохой сайт с интересными и полезными советами «Я - стройная». Больше всего мне, конечно, понравилось то, что они советуют не ограничивать себя в еде, а предлагают правильно питаться и советуют, что лучше подойдет на завтрак, обед или ужин. Прочитав их советы и рекомендации, я сейчас сама начала задумываться, а правильно ли вообще я кормлю свою семью и не пора ли нам пересмотреть свое, как говорится, меню. Но самое главное то, что моей дочери тоже понравились их советы по снижению лишнего веса.

Нашла очень интересные упражнения от Ляйсан Утяшевой, многие видела вообще впервые.Кому интересно-делюсь с удовольствием (надеюсь,не повторяюсь)!Смотрите,выбирайте для себя подходящие:

Рецепт этого чая авторский. Моя знакомая составила его, исходя их своих знаний о травах и специях. Вчера я купила все необходимое и приготовила вечером этот чай. Главное его свойство - отключение аппетита. Я решила пить его во второй половине дня. Хотя количество приемов не ограничено...Итак, выпив вчера вечером 2 чаш
ки, я спокойно легла спать с бурчащим животом:)
Рецепт:
0,5л воды
1ч л тертого имбиря
2 лавровых листочка
0,5ч л тмина
0,5ч л корицы
Варим 30 минут. Выключаем плиту и добавляем щепотку заварки, после чего настаиваем 5 минут, процеживаем и ... наслаждаемся:)
Мои рекомендации:
- готовьте сразу литр или больше, потом подогреете в микроволновке. Естественно, пропорционально умножайте составляющие
- не берите много имбиря, я лично буду даже уменьшать в пропорции,т.к. он очень острый
- вкус у чая большей степенью зависит от добавленной вами заварки, ну и корица дает аромат
- много заварки не добавляйте, чтоб чефир не вышел
Удачи в похуднении:)