Записи Друзья Комментарии
Галина Влад Николаева
Аватар Галина_Влад_Николаева

 -Метки

100 статей за 3 месяца английский язык анимация баклажаны бизнес блог блоги будет визуализация волшебство время выпечка вязание грибы дача деньги десерт дети диета диетические рецепты дневник дом есть...вторая молодость моя! женщина журнал фокус внимания заговор заговоры заготовки на зиму закуски здоровье игрушки интересно интерьер интуиция ирландское кружево исполнение желаний кабачки как зарабатывать в интернете комментарии корейская кухня косметика котлеты красота крючок курица лайфхаки для бизнеса лидерство ликер любовь магия медитации могут можете можно молитва молодость музыка мясо напитки народная медицина новый год оберег огурцы память пасха пирог пирожки платье подсознание поздравления позитив полезные советы похудение продвижение в сми продвижение в сми галина николаева продвижение в сми для экспертов и предпринимателей продвижение психологов продвижение эзотериков продвижение экспертов продвижение экспертов в сми прозрение психология пуловер для мальчика рецепты ритуал ритуалы ромовая баба рыба сад сайт салат салаты свинина своими руками симорон соусы справочник самопознания стихи стройная фигурка сыр тесто тесты торт торты туника турбо продвижение в сми успех фотошоп цветы чтобы шитье эзотерика-инфо юмор

 -Цитатник

Куча всяких полезностей - (1)

Best Подборка интересных постов:     Путешествия, достопримечательн...

7 интересных фактов о пользе классической музыки - (0)

7 интересных фактов о пользе классической музыки 7 фактов о самой полезной классической музыке...

К Лирушникам, ко всем, без исключения! - (0)

К Лирушникам, ко всем, без исключения! ...

Маленькие хитрости интернета для облегчения поиска- Гуглим профессионально. - (0)

Маленькие хитрости интернета для облегчения поиска- Гуглим профессионально.   Ис...

Крем для наполеона - (0)

Крем для наполеона Состав рецепта блюда Масло сливочное - 200 грамм, молоко ...

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Галина_Влад_Николаева

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.02.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 4094


Сырная диета!теряем 1кг каждый день

Пятница, 22 Апреля 2011 г. 14:13 + в цитатник
Цитата сообщения Лина_из_Израиля
Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество!
Сырная диета!теряем 1кг каждый день

АБМ

3970 (500x335, 19Kb)

Я, как большая любительница сыра, не могла обойти эту диету стороной, тем более, что диетические свойства сыров обусловлены его составом.
Есть несколько вариантов сырной диеты и в основном все они рассчитаны на нежирные сыры, я же наоборот не люблю нежирные сыры, более того, я очень люблю разнообразие в сырах, а стандартная сырная диета не дает возможности насладиться сыром в полной мере.

Единственные сыры, от которых стоит отказаться, это слишком соленые сыры, т.к. соль задерживает в организме жидкость.

Поэтому, методом проб и ошибок, я нашла для себя золотую середину и хочу поделиться ею со всеми читателями Камелька!

Кроме сыров, диета предполагает употребление других кисломолочных продуктов, таких как творог, йогурт, кефир и можно немного сметаны.

Т.к. сыры содержат белок, аминокислоты, минеральные соли кальция и фосфора, они являются источником энергии для организма и являются достаточно питательными.

Белок сыра является источником незаменимых аминокислот, в том числе и наиболее дефицитных, являющихся основным строительным материалом организма.
Для организма наиболее полезны те белки, которые по содержанию аминокислот подобны белкам тканей и органов человека, а белок сыра в основном отвечает этим требованиям.
Больше того, он обладает способностью обогащать аминокислотный состав белков другой пищи. При этом по содержанию белка сыр находится в пятерке лидеров среди продуктов питания.

Сырная диета рассчитана на 7-10 дней. За это время вполне реально потерять до 10 кг.
Сырная диета предполагает как частый прием пищи (раз в 2-3 часа), так и на трехразовое питание.
Сырная диета полностью исключает употребление сахара, запрещены также фрукты, соки, лимонад и прочее.

Завтрак:
100 грамм любого сыра или 200 грамм творога и кофе без сахара
Разрешена злаковая булочка, для приготовления бутерброда с сыром.

Обед:
Овощной Салат (можно с сыром)
Легкий супчик
Кофе без сахара

Ужин:
100 грамм любого сыра
стакан нежирного йогурта

Перед сном:
Стакан нежирного кефира.
Не забывайте об употреблении жидкости, в течении дня обязательно пейте воду или чай без сахара.

Кроме этого диета не исключает "сырные" перекусы в течении дня, дополнительные 100-200 грамм сыра вреда не принесут, а если это разные виды сыров, в том числе и с плесенью, то они только помогают организму расщеплять жиры и худеть.
Если Вы очень любите сыры с плесенью, то дозировку нужно уменьшить на 10-15%, т.к. такие сыры наиболее калорийны.

Серия сообщений "стройная фигурка":
Часть 1 - ХУДЕЕМ С ЛАМИНАРИЕЙ
Часть 2 - 8 упражнений для плоского живота
Часть 3 - Узнаём,есть ли проблемы у вас с весом.
Часть 4 - Сырная диета!теряем 1кг каждый день
Часть 5 - Продукты для похудения
Часть 6 - Убрать бока и живот это легко:)
...
Часть 25 - Идекс массы тела
Часть 26 - Как мягко очистить кишечник?
Часть 27 - Имбирное похудение – что это?

Метки:  
Нравится

haritta   обратиться по имени Пятница, 22 Апреля 2011 г. 14:29 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку


О проекте