Кулинарный «Видео Рецепт Сметанный торт Мишка» – это самый лучший способ наглядно показать приготовление этого замечательного блюда. Способов и рецептов приготовления этого блюда можно найти довольно много, особенно в Интернете. Но наш «Видео Рецепт Сметанный торт Мишка» – это классический вариант, который содержит в себе оптимальное сочетание ингредиентов. При самых минимальных затратах сил, времени и средств, вы сможете приготовить наиболее вкусный вариант блюда. А подробный «Видео Рецепт Сметанный торт Мишка» подскажет как правильно и точно использовать все компоненты, чтобы получилось самая удачная их комбинация.

 Видео  можно  найти   на  -   http://kulinarija.kz/?p=786  

 

      Для женщин зимнего типа характерна очень светлая кожа со слегка голубоватым оттенком. Розоватый отблеск, как у «весенней» женщины, отсутствует полностью. Без макияжа женщины зимнего типа выглядят немного бледными, неко­торые даже прозрачно-бледными.

     «Зимние» женщины, име­ющие кожу оливкового оттенка, ошибочно причисляют себя к осеннему типу. Цвет кожи у женщин зимнего типа, как пра­вило, светлый, однако он не похож на классический цвет сло­новой кости. Как правило у женщины-зимы карие или зелено-карие глаза, хотя встречаются и голубые. Иногда путают женщин зимнего и летнего типа, так как их кожа имеет одинаковый легкий голубоватый блеск Женщина зимней палитры летом никогда не потемнеет от загара, она скорее отреагирует на солнечные лучи ожогами. Некоторые все же приобретают нежный загар, однако сохра­няют светлый цвет кожи.

    Существует еще один тип женщины-зимы, который чаще всего встречается в восточных странах. Это шатенки и брюнетки со смуглой кожей и жгучими карими глазами.

 Волосы женщины зимнего типа по­чти всегда очень темные, в некоторых случаях цвета вороно­ва крыла или очень темного русого цвета. Именно контраст между светлой кожей и темными волосами делает их такими привлекательными. Идеальный образ женщины зимнего типа — Снегурочка: кожа — белая как снег, волосы — черные как уголь, губы — алые как кровь.

     Женщина зимнего типа живет кон­трастами, кото­рые никогда не будут для нее слиш­ком

резкими. Яркие цвета, эстравагантная стилизация, необычный маки­яж — все это мо­жет позволить себе только жен­щина зимнего типа.

    Ее палитра напоминает холод­ный, морозный декабрьский день: белый снег, небо глубокого синего цвета. Женщины зимнего типа не обойдутся без этих контрастов. Они единственные, кто выглядит по-настоящему эф­фектно в черном и белом цветах.

Очень красивы женщины зимнего типа в нарядах прохлад­ных, но ярких и интенсивных оттенков. Теплые тона им ка­тегорически не идут. Им нужны четкие контрасты и чис­тые цвета.

Какова цветовая палитра для женщины-зимы?

        Черный цвет существует специально для вас! В одежде черного цвета вы выгля­дите необыкновенно эффектно. При желании вымажете носить черное сутра до вечера. Это идеальная оправа для вашей красоты.

          И белый цвет создан исключительно для женщин зимнего типа. Белоснежный всех других женщин сделает блеклыми, но на вас он смотрится великолепно. 

 

          Интенсивный, прозрачный красный цвет выглядит на женщинах зимнего типа очень красиво. Он должен быть темным и без примесей, но ни в коем случае не оттенка красной ржавчины или близким к оранжевому. Женщи­нам зимнего типа идет также цвет красного вина, пурпурно- или огненно-красный или красный оттенок азалий. Цвет красной герани — не очень хорош, так как в нем содержится примесь желтого цвета. Красно-корич­невый цвет женщине зимнего типа совсем не подойдет.

           Лучше всего выбрать очень яркий и интенсивный пур­пурно-розовый цвет. Приглушенный пур­пурно-розовый, немного размытого оттенка, лучше смотрится на женщи­нах летнего типа. Для женщин зимы предпочтительны холодные, но све­тящиеся тона.

            Зимний тип — классический для цвета синего моря. Хорошо подойдет так­же королевский синий, чернильный, синий цвет океана или горечавки. Джин­совый цвет — цвет индиго — идет представительницам летнего типа, для женщины зимы его оттенок слишком приглушенный. Зато женщинам зимнего типа к лицу глубокий цвет ночного неба.

          Вспомните темные бугенвиллеи, лиловые клематисы, люпины или темно-синюю сирень. Интенсивныйфиолетовый цвет очень красиво смотрится на женщинах зимнего типа. Спектр фиолетовых оттенков простирает­ся от цикламенового и лилового до чисто фиолетового цвета.

           Приложите к себе ткань сочно-зеленого нефритового цвета. Наверняка вы будете выглядеть ослепительно. Зеленый цвет нефрита с легким синева­тым оттенком идеален для женщин зимнего типа. Если нефритово-зеленый покажется вам слишком темным, возьмите изумрудный, цвет зелено­го льда или чистый зеленый цвет.

           Желтый - не самый подходящий цвет для «зимних» женщин. Большинство от­тенков желтого цвета — теплые и золотистые, то есть совсем не для зим­него типа. Солнечный желтый цвет, кукурузно-желтый или желтый цвет нарциссов также не входят в зимнюю палитру. Единственный оттенок, который будет смотреться на вас красиво, — это светящийся лимонно-желтый.

             Используйте только очень темный коричневый цвет. Все другие оттенки, в том числе светло-коричневый и бежевый, не подойдут женщинам зимне­го типа.

              Будьте осторожны с серым цветом. Обратите внимание на чистый, по­чти прозрачный серый цвет — от светло-серого до антрацитового — толь­ко его вы можете носить. Смешанные тона, например, серо-голубой, абсо­лютно вам не идут.

              Оранжевый - «антицвет» для женщин зимнего типа. Они кажутся в нем утомлен­ными, осунувшимися и блеклыми.

Одежда для зимних женщин

              Их стиль — классика. Строгие, четкие линии, благородные материалы и чистые цвета — в этой одежде женщины зим­него типа выглядят всегда идеально.

               Среди женщин зимнего типа есть такие, которых в тече­ние всей жизни притягивают нежные оттенки и мягкие, ро­мантические силуэты лета. Есть и такие, которые увлекаются палитрой осени: любят золотисто-красный цвет, мягко нис­падающие ткани, одежду с широко развевающимся подолом.

               Женщины зимнего типа — идеальные модели для четкой и простой дизайнерской моды. Вспомните платья Жиль Зандер, брючные костюмы Армани, моду Сонии Бонье или Вольфганга Иоопа. Элегантные ансамбли, в которых, в об­щем, ничего особенного и нет, выразительны именно свои­ми простыми, четкими линиями силуэтов, отказом от вычур­ных деталей.

               Самая большая ошибка, которую может совершить женщи­на зимнего типа, — это покупка блузы, юбки или платья ро­мантического стиля с излишне затейливыми деталями. Жен­щинам зимнего типа необходима определенная строгость в одежде. Женщина зимнего типа, нашедшая свой стиль, вско­ре убедится в том, что в платьях-костюмах или брючных ко­стюмах простого покроя она выглядит ослепительно.

                То же относится к платьям никогда не покупайте женственно-изящ­ные, театрально-эффектные платья! Лучше всего «неприступ­ным» женщинам зимнего типа подходят строгие силуэты подчеркнуто дамских фасонов.

Для основы гардероба лучше всего взять следующие цвета:

•  черный;

•  синий цвет моря;

•  красный;

•  белый;

•  антрацитовый.

          Женщинам зимнего типа с менее темными волосами можно порекомендовать несколько более светлые нюансы красно­го, синего и серого цвета. Главное, чтобы эти оттенки были чистыми и четкими.

          Для комбинирования перед вами широкий выбор — вгляди­тесь повнимательнее в вашу цветовую палитру. Как женщи­на зимнего типа вы можете подобрать себе разные оттенки, например:

•    яркий пурпурно-розовый;

•    темный цвет цикламена;

•    изумрудно-зеленый. 

Что надеть на отдыхе

             Женщины зимнего типа не должны отказываться от четких и простых силуэтов даже во время отдыха. Все зависит от их чутья и умения комбинировать краски. Например, вы будете выглядеть превосходно в белых джинсах в сочетании с пуло­вером цвета синего моря или красного цвета. Морской стиль — идеальный вариант для «зимней» женщины. Соче­тание белого, синего и красного цвета лучше всего подойдет именно для них.

             Причудливых, театральных деталей одежды женщинам зим­него типа лучше избегать, они не должны выглядеть подчер­кнуто спортивными. Хороши классические вещи простого покроя типа анорака, блейзера, льняного платья, изыскан­ность которым придает именно простота стиля. 

  

Эти вещи можно надеть на работу

           При выборе одежды делового стиля женщинам зимнего типа лучше всего обратиться к строго сшитым платьям-костюмам, узким юбкам и классическим блейзерам черного или темно-синего цвета. Они подчеркнут их компетентность и уверен­ность, придадут им необходимую независимость, которая часто требуется в деловой обстановке.

           Если простые силуэ­ты и темные цвета покажутся вам слишком невыразитель­ными, поэкспериментируйте с яркими расцветками — навер­няка вы добьетесь поразительных эффектов. Блуза пурпур­но-розового цвета хорошо контрастирует с черным костю­мом, а светящийся королевский синий цвет оживит сдержан­ный темно-синий деловой костюм.

           Помните о том, что вам также идут белоснежные блузы Жен­щины других типов в них будут казаться бледными и утом­ленными, а ваша красота в них расцветет.

 

Вечерний туалет

         Вечером женщина зимнего типа может выглядеть драматич­но и экстравагантно. Черное вечернее платье с глубоким де­кольте или изысканный черный брючный костюм будут смотреться на ней восхитительно. Строгий вечерний костюм с брюками в стиле смокингов тоже отлично смотрится на женщинах зимнего типа. Элегантнее и эффектнее черного наряда будет смотреться вечернее платье огненно-красного цвета. Это очень смелое решение, однако женщины зимнего типа могут себе его позволить. Для них приемлем даже бело­снежный цвет вечернего наряда.

         Важно, чтобы цвет платья производил впечатление, а фасон оставался сдержанным Огромные банты, широкие оборки на женщинах зимнего типа выглядят нелепо. Материал вечерних туалетов должен быть благородным, а фасон — строгим.

 

Узоры для женщин зимнего типа

       Цветы и нежные акварельные узоры идут женщинам летне­го, но отнюдь не зимнего типа. «Зимним» женщинам нужны контрасты.

       Широкие блоки полосок, геометрические рисунки — вот ее расцветки. Контрасты в узоре и цвете — идеальны. Это могут быть полоски белого и черного, синего и белого, нефрито­вого и белого цветов. Крупные черные горошины на белом фоне идут только женщинам зимнего типа, то же относится к строгим геометрическим черным с белым рисункам.

        Цве­точки и крапинки не подходят стилю женщины зимы. Им нужна «ледяная» прохлада. Женщинам зимнего типа отлич­но подойдет блестящая черная лаковая кожа или — еще луч­ше — стильная композиция из черной как смоль кожи.

         Облик женщины зимнего типа требует четких узоров и тка­ней, в которых нет ничего размытого, ничего «миленького». Очень привлекательно смотрятся на «зимних» женщинах такие ткани, как шелк, лен, кожа и кашемир.

 

 Духи для женщины-зимы

      Духи зимней палитры, как правило, имеют темный, насыщенный цвет. Они выглядят по-восточно­му—и пахнут так же.

      В облике женщин зимнего типа присутствует драматиче­ское, таинственное, эротическое. Аромат духов тоже дол­жен быть экзотическим и интенсивно чувственным.

       Холодная, независимая, неприступная — так можно охарак­теризовать женщину зимнего типа. Ей требуются духи, аро­мат которых смягчил бы ее холодность и одновременно под­черкнул ее таинственность. Идеальны духи, содержащие аро­маты амбры и мускуса, а также пачули и сандалового дерева, создающие вокруг нее атмосферу Востока. Часть духов этой серии (правда, в несколько другом составе) подходит и женщинам осеннего типа. Их облику свойственно эротично-женственное обаяние. Однако женщины осен­него типа излучают тепло, а женщины зимнего — прохлад­ную независимость. «Зимние» духи не должны быть слиш­ком роскошными, сладкими и терпкими, им подойдет ско­рее фруктовый аромат. 

              Безусловным «зимним» ароматом об­ладают, например, духи «Obsession» от Calvin Klein или«Paloma» от Paloma Picasso. Духи «Aromatics Elixir» от Unique подходят женщинам зимнего типа не менее,чем «Must de Cartier» от Cartier. «Зимние» женщины прекрасны с духами «Armani», созданными итальянским модным дизайнером Джорджио Армани. Еще для них — духи (как и вся ее мода) немецкой художницы-модельера Жиль Зандер. Избегайте всех «юных» свежих ароматов весны, например «L'Air du Temps» от Nina Ricci. На женщинах зимнего типа они кажут­ся невыразительными.

источник  -  http://feminastyle.ru/blog/Moda_i_krasota/Modnyashki/451115_Kak_podobrat_stil_odezhdy_zhenschine-zime.html

Размер: около 40 × 57 см.

Материалы: около 50 г пряжи «Coats Aida 15» (100% хлопка, 330 м/50 г) белого цвета.

Для одного мотива связать цепочку из 6-ти воздушных петель и замкнуть ее в круг соединительным столбиком. 

1-й ряд: 4 воздушные петли подъема, столбик с двумя накидами в кольцо из воздушных петель, 2 воздушные петли, *2 столбика с двумя накидами в кольцо из воздушных петель, 2 воздушные петли*, повторить от * до * еще 4 раза. Ряд закончить соединительным столбиком в 4-ю воздушную петлю подъема.

Продолжить вязать мотив согласно схеме по 8-й ряд включительно. Начиная со 2-го мотива при вязании последнего кругового ряда соединять его с предыдущим мотивом соединительными столбиками в местах, обозначенных на схеме.

После того, как все четыре мотива будут связаны и скреплены между собой, прикрепить нить в месте, указанном на схеме стрелкой, и связать 7 круговых рядов окантовки (с 1А по 7А). 

Готовую салфетку увлажнить, придать ей правильную форму и оставить до полного высыхания.

Размер: 32 × 38 см.

Материалы: 40 г белой хлопчатобумажной пряжи (200 м/50 г), крючок № 1,75-2.

Начать вязание от стрелки А, * 4 воздушные петли, 1 столбик с 2-мя накидами в первую петлю. От * повторить 14 раз (1-й ряд). Ввести крючок у стрелки В и выполнить одну половину центрального мотива лицевыми и изнаночными рядами. Каждый ряд начинать с соединительных столбиков до начала ряда и подъемом в 3 воздушные петли. По завершении 10-го ряда, вернуться к 1-му ряду и выполнить вторую половину так же, как и первую. Ввести крючок у стрелки С и продолжить вязание вкруговую по схеме, начиная каждый ряд с указанного на схеме числа воздушных петель и заканчивая соединительным столбиком.

Готовую салфетку расправить по размеру, накрыть влажной тканью и оставить до полного высыхания.

ГОЛУБЦЫ МЯСНЫЕ С СЫРОМ
 

ГОЛУБЦЫ РЫБНЫЕ

      Ингредиенты:

ГОЛУБЦЫ «ОСТРЫЕ ТРУБОЧКИ»
 

 

• Капуста белокочанная 2 листа
• Морковь 150 г
• Соль, черный перец по вкусу
• Растительное масло 30 г
• Перец душистый 5 г
• Гвоздика 5 г
• Приправа к корейской моркови 20 г
   

Для маринада:

• Вода 1 л
• Уксус 9%-ный 100 г
• Сахар 50 г
• Соль 50 г
• Лавровый лист 2-3 шт.
• Душистый перец 3-4 шт.
   

Приготовление:

Кочан капусты отвариваем в течение 15 минут, чтобы листы легко снимались. Морковь натираем на «корейской» терке, добавляем к ней растительное масло, душистый перец, гвоздику, приправу, соль и черный перец, даем постоять в течение 20 минут. В это же время готовим маринад — доводим до кипения воду со всеми специями. Заворачиваем морковь в капустные листья, заливаем горячим маринадом, накрываем крышкой и даем постоять 9 часов.

источник  -   

Как избавиться от подкожного жира на животе: 3 упражнения

  Что может быть хуже, чем жирок, который скопился вокруг нашей талии, сделав ее такой некрасивой. Мужчины, конечно же, скажут (и особенно мужчины влюбленные в вас), что это – здорово и сексуально. Однако мы-то знаем, что это совсем не так, и что вы никогда не мечтали выгладить именно так.

Но что делать? Как быстро избавится от этого ужасного жира?

Очень просто, – ответим мы, – посвятите всегопо 10-15 минут в день упражнениям, о которых мы расскажем вам чуть ниже, и вскоре ваша талия приобретет прежний точеный вид.

Упражнение 1.

Лежа на полу или кровати чуть приподнимаете ноги и начинаете быстро скрещивать их. Выполняя это упражнение, следите за тем, чтобы в одном движении сверху была левая нога, а во втором – правая. Выполняем это упражнение пока у вас хватить сил. Потом отдыхаем до полного восстановления дыхания и пульса.

Упражнение 2.

Все так же лежа, начинаем выполнять упражнение, называемое «велосипед», то есть – согнув ноги в коленях, начинаем медленно двигать их, словно мы едем на невидимом велосипеде. Делаем упражнение до тех пор, пока у нас не кончатся силы или не начнут болеть мышцы.

Упражнение 3.

Вновь отдохнув, приступаем к выполнению третьего упражнения. А делается оно следующим образом: лежа на спине, медленно сгибаем ноги в коленях и прижимаем их к животу, считаем до 3 и возвращаем ноги в исходное положение. Упражнение выполняется до полного изнеможения, потому что только в этом случае оно позволит получить именно тот результат, который мы с вами ожидаем.

А вы думали, мы предложим вам что-то невероятно сложное? Зачем, если при помощи всего трех упражнений, при условии, что вы будете выполнять их каждый день, вы навсегда избавите себя от любых излишков подкожного жира.

Автор: Евгений Ефремов

Источник: LadyDiary.ru

 

Изготовлено на сайте ХОББИн ДОМ РукоДельная Мастерская.

В этом мастер классе мы с вами будем делать украшение для бутылки виноград из конфет. Такая бутылка шампанского с виноградом будет отличным подарком и оригинальным украшением праздничного стола.

Для того что бы нам сделать такое украшение для бутылки нам понадобиться: конфеты шоколадные круглой формы ( в данном случае это конфеты "Марсианка" ) примерно 35-40 штук, тейп лента, термоклей, проволока, готовые лисья.

 

Берем наши конфетки и расправляя один хвостик фантика приклеиваем его на термо клей к конфетке. Клея нужно очень мало только для того чтобы зафиксировать фантик.

 

После того как все конфетки подготовили,  приклеиваем  одну конфетку к проволоке .Затем другую и начинаем таким образом формировать гроздь.

 

Склеиваем за хвостики три конфетки вместе  и добавляем их к грозди.

 

Так же склеиваем хвостиками две конфетки и снова приклеиваем  их к толстой проволоке.

 

Так чередуя то три конфетки то две формируем виноградную гроздь.

 

После того как наш виноград из конфет достиг нужной нам формы загибаем проволоку в кольцо и обматываем ее зеленой тейп лентой. Это будет петелька за которую мы будем вещать виноград на бутылку.

 

Затем берем от искусственной гирлянды из листьев и отделяем отдельные листочки . Приклеиваем их на термо клей.

 

Вот и все виноград из конфет готов. Отличное получилось украшение для праздничного стола которое замечательно дополняет бутылку. Времени у нас на это ушло примерно 1 час. Но подарить такую бутылку   будет в двойне приятнее.Изготовлено на сайте ХОББИн ДОМ РукоДельная Мастерская.

хочу поделиться с другого сайта взяла

 

 

     Женщины осеннего типа могут выглядеть по-разному. Не­которые — рыжеволосые, другие имеют очень темные во­лосы, третьи — светлые. Цвет лица может быть очень светлым, но может быть и с бронзовым оттенком. Неко­торые «осенние» женщины поначалу причисляют себя к летнему типу, другие — с почти оливковым цветом лица и тем­ными волосами — к зимнему. Возможно, им идет тот или иной прохладный оттенок. Однако именно теплые осенние тона делают их восхитительными.

       Теплые, есте­ственные тона, светящийся крас­новато-золотис­тый отблеск— вот отличное обрамление для женщин осеннего типа. Все цвета, которые велико­лепно на них смотрятся, мож­но найти в осен­нем пейзаже: теплый золотой, светящийся жел­тый и темно-красный цвет лесов, земляной коричневый от­тенок опавшей листвы и сочно-зеленый цвет хвойных деревьев.

         Женщины осеннего типа должны подчеркивать свое естественное обаяние. Вам  не подойдет строгая элегантность и изысканный дизайн. Женщинами осеннего типа лучше следовать сентиментальной моде.

       Кажется, что женщины осеннего типа не должны иметь про­блем при покупке вещей. Их роскошные, сочные цвета в из­бытке встречаются на прилавках и притягивают взгляд как магнит. Тем не менее либо многие женщины осеннего типа не знают свою идеальную цветовую гамму, либо их привле­кают другие оттенки, но неверные покупки и у «осенних» женщин встречаются сплошь и рядом. Надеемся, что наши советы помогут вам правильно выбирать именно свою  палитру.

 Какова цветовая гамма одежды  для женщины – осени?

      Женщинам осеннего типа предоставлен широкий выбор оттенков ко­ричневого цвета: очень темныйшоколадно-коричневый, бронзовый, цвет верблюжьей шерсти, золотисто-коричневый, цвет красного де­рева, коричневый с оттенком ржавчины, цвет карамели или какао — каждый смотрится на женщине осеннего типа обворожительно. Что ей совсем не подходит, так это прохладный серо-коричневый — из летней палитры.

       Превосходно будет смотреться теплый оттенок цвета шампанско­го. На женщинах осеннего типа прекрасно выглядит и очень светлый, кремово-бежевый цвет Осторожно используйте бежевый цвет с при­месью розового или серого. Эти тона больше подходят женщинам летнего типа, «осенних» женщин они делают пресными и блеклыми.

       В желтом вы будете смотреться превосходно. Вам подойдут любые нюансы от солнечного золотисто-желтого, кукурузного или горчич­ного до желтого цвета подсолнечника. Главное, чтобы оттенок был теплый и золотистый. Прохладный лимонно-желтый вам не идет

      К осенней палитре относятся все теплые нюансы красного цвета — томатно-красный, киноварь, цвет герани или омаров. От всех оттен­ков красного цвета с примесью голубого или синего, например малино­вого или вишневого, женщины осеннего типа должны отказаться.

     Женщины осени уверенно могут носить вещи розового цвета. Однако он должен быть теплым и насыщенным. Возможно, вам пойдет розо­вый цвет лососины или теплый цвет увядшей розы.

    Пурпурно-розовый для осени слишком кричащий, холодный и насыщенный. Это цвет, который вам категорически не идет. Оставьте эти оттенки женщинам летнего или зимнего типа.

    Только «осенние» женщины смотрятся так ослепительно и привлека­тельно в оттенках зеленого цвета.Они могут выбирать от сочных оттенков зеленого мха и насыщенного цвета зеленого горошка или цве­та зеленого яблока до темного цвета еловой хвои. Им прекрасно под­ходят оливковый или хаки. Очень красиво смотрится темно-бирюзо­вый цвет. Но все оттенки зеленого цвета с примесью синего или голу­бого для женщин осеннего типа совсем нежелательны, как, например, глубокий зеленый цвет моря или чистый нефритово-зеленый цвет.  

    Многие оттенки сине­го им абсолютно не подходят. Превосходно будет смотреться насы­щенный, четко выраженный мазутный цвет или темный лазурно-го­лубой. Синий цвет моря, королевский синий, цвет индиго (джинсовый), цвет голубой воды, цвет горечавки — для женщин осеннего типа слиш­ком прохладные.

    Ни одна женщина не будет выгля­деть в оранжевом так великолепно, как вы. Этот цвет на вас восхитителен!Вам пойдет как насыщен­ный, спелый апельсиновый цвет, так и нежно-абрикосовый.

Белоснежный, или чистый белый, цвет вам совсем не подходит Воз­можно, вам будет к лицу кремовый, цвет слоновой кости или сливок.

Черное женщинам осеннего типа лучше не носить. В вашей цветовой палитре этого цвета нет. Поверьте, он категорически не идет жен­щинам осеннего типа.

 

Подбираем гардероб

За основу своего гардероба нужно взять одежду определен­ных цветов, которые можно комбинировать по желанию с другими оттенками. Дорогие вещи, например платья, костю­мы, блейзеры, лучше купить одного из наиболее подходящих вам цветов, остальные вещи подбирать других нюансов, но так, чтобы они сочетались с основным гардеробом. В качестве основных цветов осенней палитры советуем выб­рать, например, следующие:

•    теплый кремово-белый цвет;

•    глубокий красный цвет ржавчины;

•    темный бутылочно-зеленый цвет;

•    светящийся оранжевый;

•    средний оттенок цвета верблюжьей шерсти.

    Если вы относитесь к светлому осеннему типу, обязательно проверьте, подходят ли вам глубокие цвета осенней палит­ры больше, чем, например, приглушенный абрикосовый или розовый цвет лососины.

     Основные оттенки можно смешивать с другими тонами ва­шей палитры, например:

•      с сочным мазутным цветом;

•      с прозрачным томатно-красным;

•      с темно-сиреневатым, цветом мальвы.

 

Что лучше носить во время отдыха

 Женщина осеннего типа лучше выглядит в не слишком стро­гой одежде. Простые, ясные, безыскусные фасоны — не для нее. Однако романтичные модели или подчеркнуто жен­ственные вещи тоже не совсем подходят. Ей очень к лицу спортивные ансамбли оттенков земли, стиль сафари. Уже сами цвета, характерные для этого стиля (например, олив­ковый, хаки, коричневый, бежевый), позволяют немного рас­слабиться, не кажутся чопорными и корректными, наоборот, выглядят приятными, фантазийными и немного простова­тыми.

Женщине осенней палитры, как и летней, прекрасно подхо­дит стиль кантри — та несложная мода, которая может быть роскошной, но не очень романтичной. Широкие юбки соч­ного цвета еловой хвои, спортивные блейзеры и лосины, тол­стые широкие пуловеры — в такой одежде женщины осенне­го типа смотрятся потрясающе.Хаки,бежевый,оливковый – вся палитра стиля сафари подходит именно вашему цветотипу.

 

Деловая одежда

 В деловой жизни лучше отдать предпочтение спортивным, естественным моделям. Обязательно проследите за тем, чтобы они были подходящего цвета, — это только подчер­кнет ваши обаяние и энергичность. Но не покупайте ра­бочую одежду слишком ярких расцветок. Наряду с вашей решительностью проявите в выборе одежды взвешенную серьезность. Приобретайте вещи немного приглушенных тонов. Платье темно-зеленого, цвета еловой хвои или мха, брючный костюм красновато-коричневого оттенка или кремовый блейзер и брюки насыщенного коричневого или зеленого цвета.

 

Вечерний выход

 Вечером вы должны быть ослепительны! Для этого нужно выбрать самые насыщенные оттенки из вашей палитры. Это может быть интенсивный мазутный цвет, блестящий ржаво-красный, мерцающий бордово-красный, ярко-оранжевый или глубокий золотистый оттенок. Каждая краска должна быть как бы припудрена золотой пыльцой. Золотое обрам­ление — именно то, что выделит вас среди других женщин. Ваш вечерний туалет не должен производить впечатление холодности, что особенно хорошо на элегантных женщи­нах зимнего типа. Роскошное, чувственное, отчаянно-сме­лое платье смотрится на женщине осеннего типа восхити­тельно.

Узоры для женщины - осени 

   Так, как вам, узоры не идут ни одной женщине других типов. Теплые оттенки земли как будто специально предназначены для рисунка.

   Дикие узоры джунглей, рисунки тигровой или леопардовой шкуры, лианы, деревья, архаические леса — женщинам осен­него типа к лицу даже такие узоры, которые на других будут выглядеть нелепо. В пределах вашей цветовой гаммы узоры могут быть самыми фантастическими. Женщинам осеннего типа подходят стили сафари, вестерн и кантри и, разумеет­ся, соответствующие им рисунки. Фольклорные наряды смот­рятся на них божественно. Они могут носить толстые пуло­веры коричневого или бежевого цвета с норвежскими орна­ментами или с ирландскими косами. Немецкие нацио­нальные костюмы темно-зеленого цвета сидят на «осенних» женщинах, как сшитые на заказ, кажется, будто они носили их всю жизнь. Блейзеры из твида, шотландская клетка, вель­ветовые джинсы оттенков земли — превосходные модели для женщин осеннего типа.

     Шелк дикого шелкопряда, букле, кожа и замша тоже прекрас­но подходят женщинам осени. Они могут варьировать сти­лями и модными направлениями, как никто другой. Они бу­дут выглядеть сентиментально в длинных, вышитых золотом шелковых платьях, естественно — в толстых пуловерах с ко­сами, дерзко — в изделиях из кожи.

     Не бойтесь роаскошно-смелой моды. Женщинам вашего типа позволено в этом немного больше,чем представительницам других типов. Ваши цвета светятся изнутри сильнее,чем в других палитрах, поэтому линии одежды должны быть более фантазийными.

нигири суши

Шаг 1. Нанесение базового покрытия
	После предварительной подготовки ногтей: удаления старого лака, придания формы свободному краю и удаления жировой плёнки с поверхности ногтевой пластины, например, препаратом Scrub Fresh от CND, покройте ногти базовым покрытием, таким как Stickey. Оно продлит срок носки декоративного покрытия и защитит ногти от действия красящих компонентов.
Шаг 2. Нанесение клея
	Затем вдоль кутикулы нанесите специальный клей для отрывной фольги. Подождите, пока он станет прозрачным.
Шаг 3. Нанесение фольги
	Выложите на клей отрывную фольгу. Плотно прижмите ее к ногтю.
Шаг 4. Второй этап нанесения рисунка
	Аккуратным, но резким движением оторвите фольгу.
Шаг 5. Нанесение лака
	Затем чёрным лаком №538 Blackjack на расстоянии 2 миллиметров от кутикулы и повторяя ее форму, покройте ноготь в сторону свободного края.
Шаг 6. Завершающий этап
	Готовый дизайн покройте верхним блестящим покрытием, таким как Super Shine от CND.
Шаг 7. Нанесение покрытия
	Если на следующий день после выпускного вы захотите сделать этот Nail-арт более повседневным и смягчить тон черного лака, то на помощь придет верхнее матовое покрытие Super Matte от CND. Просто нанесите его поверх декоративного покрытия и маникюр заиграет совершенно по-новому.

 

Ведь есть же на свете женщины, которые уже через пару недель после родов, имеют потрясающе плоский животик: будто бы и не рожали вовсе. Для меня это до сих пор истинная загадка природы, от которой, к слову сказать, у меня имеется склонность к полноте. И чтобы носить 42 размер одежды, мне приходится "зашивать" рот аккурат после 18.00 и выполнять кучу всяких действий. Фитнеса в которых, признаться, очень мало. Но пару раз в неделю я все же выделяю себе 20 минут на занятия для пресса. Пока этого мне хватает, честное слово.

Итак, как вы уже поняли, говорить сегодня будем о стройности, а именно о красоте талии. Времена, когда женщины до потери сознания шнуровали корсеты, давно прошли. Однако и сейчас осиная талия у женщины – предмет ее гордости и восхищения мужчин. Но по иронии судьбы, именно в области живота и талии природа откладывает "ненужный" жир, создавая так называемый "спасательный круг" на всякий случай.

Основными причинами набора веса в области талии можно назвать:

• Переедание и несоблюдение графика питания.
• Беременность.
• Сидячий образ жизни.

Физическая активность, умноженная на грамотное питание – залог стройности. Мы итак все это знаем, но как есть здоровую пищу, если в офисной столовой ее не готовят? Как полноценно заниматься фитнесом, если работаешь допоздна? Приходится искать компромисс, ибо только вместе эти два слагаемых дают видимый результат. Поэтому найдите хотя бы 15 минут в день на простые упражнения для пресса. Делайте их рано утром или перед сном. Кроме этого, внесите коррективы в график питания. Чтобы талия стала стройнее, а на животе появился рельеф, для начала нужно согнать слой жира, под которым погребены мышцы, а затем эти мышцы привести в тонус. Одно без другого не сработает.

Итак, теперь поговорим о тех упражнениях, которые помогут укрепить мышцы живота и сделать его более плоским.

Хорошо зарекомендовал себя обруч или хула-хуп. Лучше выбирайте с массажными насадками-шариками. Крутите обруч по 10-15 минут в день, например, в выходные или вечером, когда смотрите телевизор . Это упражнение стимулирует кровообращение, тем самым ускоряя обмен веществ и расщепление жиров.

А вот всевозможные наклоны талию тоньше не сделают. Парадокс, но факт. Если, к примеру, на вашей талии только мышцы и минимум жира, делайте упор на развитие мышц ягодиц и плеч: визуально талия будет казаться меньше. В случае если талия запряталась под слоем жира, то единственный способ сделать ее тоньше – диета!

Но нагрузку на мышцы брюшного пресса никто не отменял. Поэтому качайте пресс не щадя живота своего. Общее время занятий должно составлять 15-30 минут. За этот период времени нужно проработать все группы мышц пресса. Очень важно замечание: во всех упражнениях на пресс, важно выдыхать весь воздух из легких в момент, когда мышцы сокращаются. После тренировки может появиться легкая дрожь в мышцах, а на завтра ноющая боль – это гарантия того, что вы все делали правильно.

Упражнения для укрепления пресса

• Лягте на пол, согните ноги в коленях. Медленно поднимайте и опускайте торс. Сделайте 20 повторов. Отдохните пару минут и повторите комплекс.
• Хорошо прорабатывает нижний пресс – всем знакомое упражнение "велосипед". Лягте на пол, согните ноги и крутите импровизированные педали. Понадобится также 20 повторов и 2 подхода.
• Очень важны для рельефа живота и косые мышцы. Здесь нам помогут скручивания. Лежа на полу правым локтем коснитесь левого колена. Сделайте 40 повторов в два захода.
• Для того чтобы укрепить прямую мышцу живота, выполняйте это упражнение. Наклонитесь вперед и упритесь руками в низкую скамью или стол. Теперь, слегка согнув колени, втяните живот, выгибая спину. Задержитесь на две секунды, затем расслабьтесь. 
• Лягте головой к стене, руки спрячьте под ягодицы ладонями вниз. Вытяните носки. Поднимите прямые ноги настолько высоко, насколько возможно. Задержитесь в этой позиции две секунды. Выдыхайте при опускании ног и вдыхайте при подъеме. Выполните восемь повторений. 
• Следующее упражнение укрепляет нижний отдел прямой мышцы живота, где чаще всего и собирается лишний жирок. Лягте на пол, руки под ягодицами ладонями вниз. Согните ноги в коленях, перекрестите их в районе лодыжек и разверните. Начните тянуть ноги к груди. Сделайте 20 повторов в два захода.

А какие действия помогают вам поддерживать стройность талии?

     источник  -  http://www.etoya.ru