Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4198118/post465246009/"> Р‘РѕР»СЊ. РћС‚РєСѓРґР° Р±РѕР»СЊ Р±РµСЂС‘С‚СЃСЏ. РљР°Рє СЃР°РјРѕРјСѓ Р±РѕР»СЊ СѓР±СЂР°С‚СЊ Рё Р¶РёС‚СЊ Р±РµР· Р±РѕР»Рё.</a> 
	&nbsp;

&nbsp;
	
	
		
			
				&nbsp;
			
				РђРІС‚РѕСЂ: Р”РѕРєС‚РѕСЂ Р•РІРіРµРЅРёР№ РќРёРєРѕР»Р°РµРІРёС‡ Р‘РѕР¶СЊРµРІ
			
				Р’ 1984 РіРѕРґСѓ РѕРєРѕРЅС‡РёР» С„Р°РєСѓР»СЊС‚РµС‚ РїРѕРґРіРѕС‚РѕРІРєРё РІСЂР°С‡РµР№ РґР»СЏ Р°РІРёР°С†РёРё Рё РєРѕСЃРјРѕРЅР°РІС‚РёРєРё Р›РµРЅРёРЅРіСЂР°РґСЃРєРѕР№ Р’РѕРµРЅРЅРѕ-РјРµРґРёС†РёРЅСЃРєРѕР№ Р°РєР°РґРµРјРёРё. РЎР»СѓР¶РёР» РІСЂР°С‡РѕРј Р°РІРёР°С†РёРѕРЅРЅРѕРіРѕ РїРѕР»РєР°. РџРѕСЃР»Рµ СѓРІРѕР»СЊРЅРµРЅРёСЏ РёР· Р°СЂРјРёРё СЂР°Р±РѕС‚Р°Р» РІСЂР°С‡РѕРј-РЅРµРІСЂРѕРїР°С‚РѕР»РѕРіРѕРј, РїСЃРёС…РѕРЅРµРІСЂРѕР»РѕРіРѕРј, РјР°РЅСѓР°Р»СЊРЅС‹Рј С‚РµСЂР°РїРµРІС‚РѕРј.
			
				РЎРїРµС†РёР°Р»РёР·Р°С†РёРё: РЅРµРІСЂРѕР»РѕРіРёСЏ, РЅРµР№СЂРѕС„РёР·РёРѕР»РѕРіРёСЏ, РїСЃРёС…РѕС‚РµСЂР°РїРёСЏ, РјР°РЅСѓР°Р»СЊРЅР°СЏ С‚РµСЂР°РїРёСЏ, РѕСЃС‚РµРѕРїР°С‚РёСЏ, С†РµР»РёС‚РµР»СЊСЃС‚РІРѕ. РРјРµРµС‚ РѕРєРѕР»Рѕ 40 РїРµС‡Р°С‚РЅС‹С… СЂР°Р±РѕС‚.
			
				Р’ РЅР°СЃС‚РѕСЏС‰РµРµ РІСЂРµРјСЏ Р·Р°РЅРёРјР°РµС‚СЃСЏ РѕР·РґРѕСЂРѕРІРёС‚РµР»СЊРЅС‹РјРё РјРµС‚РѕРґРёРєР°РјРё. Р–РёРІРµС‚ Рё СЂР°Р±РѕС‚Р°РµС‚ РІ РіРѕ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4198118/post465246009/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Боль. Откуда боль берётся. Как самому боль убрать и жить без боли.

Дневник

Понедельник, 13 Января 2020 г. 18:58 + в цитатник

Автор: Доктор Евгений Николаевич Божьев

В 1984 году окончил факультет подготовки врачей для авиации и космонавтики Ленинградской Военно-медицинской академии. Служил врачом авиационного полка. После увольнения из армии работал врачом-невропатологом, психоневрологом, мануальным терапевтом.

Специализации: неврология, нейрофизиология, психотерапия, мануальная терапия, остеопатия, целительство. Имеет около 40 печатных работ.

В настоящее время занимается оздоровительными методиками. Живет и работает в городе-курорте Анапа Краснодарского края.

Актуальность написания этой книжки вызвана тем, что боль является самым неприятным, мешающим полноценно жить и работать фактором в нашей жизни.

Она мешает абсолютно всем, когда появляется. И человек сразу активно начинает искать пути и средства избавиться от нее. Этим пользуются фармкомпании, имеющие колоссальные прибыли от торговли обезболивающими препаратами. Поэтому в обществе очень старательно навязывается концепция приема обезболивающих средств для снятия болевого синдрома. Причем это промывание мозгов делается столь навязчиво, что даже врачи не представляют, что такое боль на самом деле, и что ее вообще можно как-то убрать без приема анальгетиков.

Вот для того, чтобы объяснить простейшие причины и механизмы образования боли, чтобы научить любого человека самого в течение 2 минут убирать у себя боль (и не только боль, но и ее причину!), написана эта книжка.

Начнем с самого начала. Что такое боль? Боль - это раздражение болевых рецепторов. Далее импульс от болевого рецептора по нерву (электрическому проводнику) достигает сенсорной коры головного мозга, где мы уже и ощущаем боль. К самому нерву боль имеет отношение не более чем электрический ток к проводу. Провод не генерирует электрический ток, а только проводит его. Импульс от болевого рецептора лишь распространяется до головного мозга по нерву, а никак не продуцируется нервом. Болевые рецепторы все расположены в соединительной ткани, которая образует все оболочки нашего тела. В том числе и мышечные оболочки. А поскольку человеческое тело более, чем наполовину состоит из мышц, то и самая частая причина боли - раздражение болевых рецепторов в мышечных оболочках (фасциях) при мышечном напряжении.

Московский врач А. Алексеев разработал и обосновал соединительнотканную теорию, которая объясняет очень достоверно причины развития многих заболеваний с точки зрения возникновения патологии именно в соединительной ткани.

И на самом деле, ведь для того, чтобы любой орган, ткань, могли полноценно функционировать, необходимо соблюдение трех условий: 1 - должен быть хороший приток крови (полноценное питание), 2 - хороший отток венозной крови и лимфы (канализация), и 3 - должно быть адекватное управление (иннервация). Если хотя бы одно из этих условий нарушено, любой, даже самый здоровый орган не сможет работать полноценно. Соединительная ткань обладает способностью к укорочению (сокращению) и растяжению.

А раз соединительная ткань составляет мягкий каркас, строму всех органов, то при ее сокращении, укорочении, эти три условия как раз и будут нарушены. Это и вызывает сбой в работе наших органов и систем.

На чем основано действие ВСЕХ анальгетиков? Они не снимают раздражение болевого рецептора (причину боли), а только прерывают импульс, идущий к коре головного мозга. И мы перестаем чувствовать боль. Ситуация очень похожа на: когда маленький ребенок голодный, хочет кушать, плачет. А мать, которую раздражают его крики, вместо того, чтобы накормить, сует ему в рот соску: "Заткнись, собака!" Вот точно такая ситуация с приемом анальгетиков.

А как убрать боль по-другому? А очень просто. Мы уже знаем, что боль - это раздражение болевого рецептора. Все болевые рецепторы расположены в соединительной ткани, которая составляет оболочки всех органов, и в эпидермисе кожи (потому что кожа - граница с окружающей средой). Для того, чтобы начал раздражаться болевой рецептор, надо, чтобы оболочка стала сдавливаться или растягиваться. Только тогда появляется боль. Есть только два фактора, которые приводят к сдавливанию или растяжению оболочек - мышечное напряжение и отек тканей. И все! Больше ничего боль вызывать не может! Стало быть, чтобы убрать боль, надо всего лишь расслабить напряженную мышцу, или снять отек, если он есть (отеки бывают много реже мышечных напряжений).

А чтобы расслабить мышцу, достаточно ее натянуть и подержать в натянутом состоянии 2 минуты. Через 2 минуты включается рефлекс, расслабляющий эту мышцу. И боль проходит. Просто? Проще некуда! И никаких анальгетиков.

Кстати, анальгетики оказывают повреждающее действие на желудочно-кишечный тракт и сердечно-сосудистую систему. И еще одно важное замечание: грыжи межпозвонковых дисков в поясничном отделе боли не дают! Это очередная придумка врачей.

Таковы общие принципы самостоятельного избавления от боли. А частные варианты разберем далее.

ГОЛОВНЫЕ БОЛИ

Боли в височных областях вызваны всегда напряжением жевательных мышц, которые напрягаются при стрессах. Мы, когда нервничаем, сжимаем зубы. Это и является причиной височных болей. Чтобы их убрать, надо растянуть жевательные мышцы, оттянув нижнюю челюсть вниз. Кладем пальцы рук на зубы нижней челюсти и оттягиваем ее вниз максимально, сколько возможно. И держим в положении максимального открытия рта руками в течение 2 минут. Когда отпустим, боли уже не будет. Это же упражнение помогает убрать последствия стресса, тризм и лечит дисфункцию височно-нижнечелюстного сустава.

Боли в затылочной и лобной области связаны с раздражением рецепторов твердой оболочки головного мозга. Расслабить напряжение оболочки можно просто: одной рукой, положенной на затылок сразу над шеей, тянем затылочную кость вверх, а второй рукой, положенной на лоб, тянем лобную кость вниз. Движение статическое, очень напоминает открывание телефона "слайдер", когда одна половина корпуса идет вверх, а вторая - вниз. Подержать череп в таком напряжении около 20 - 30 секунд. При необходимости можно через некоторое время повторять. Причиной раздражения болевых рецепторов твердой мозговой оболочки всегда является отек. Отек может быть следствием повышения артериального давления, реакцией на изменение атмосферного давления, следствием интоксикации организма (головные боли похмелья), следствием заболевание головного мозга (менингит, энцефалит, онкология). В последнем случае боль просто невыносимая, и требуется немедленно обратиться за медицинской помощью. Это состояние может угрожать жизни человека.

Боли в теменной области легко убираются растягиванием кожи волосистой части головы во все стороны, добиваясь одинаково хорошей подвижности кожи во все стороны. Это нехитрое упражнение еще и улучшает приток крови к головному мозгу, предотвращая таким образом, ишемические инсульты. Делать желательно каждый вечер по несколько минут. Рекомендуется всем в возрасте после 40 лет, ибо к этому возрасту накапливаются те или иные проблемы, нарушающие приток крови к головному мозгу.

БОЛИ В ШЕЕ

Боли в шее возникают из-за напряжения мышц шеи. Соответственно, убрать их легко, расслабив мышцы шеи. Часто напряжение шейных мышц бывает связано с длительным неправильным положением тела или головы. Например, при сидячей работе наиболее характерными являются напряжения (и боли) в надплечьях - перенапряжение верхней порции трапециевидной мышцы. Или напряжение задних мышц шеи характерно для длительного их напряжения при чтении книг (голова опущена вперед) или смотрения телевизора, стоящего высоко (голова запрокинута назад). Убрав соответствующий вредный фактор, возможно уже этим предотвратить возникновение боли. Часто боли в шее или надплечьях бывают связаны с неудобным длительным положением рук (например, при длительном сидении за столом со свисающими локтями или у водителей), когда мышцы вынуждены часами удерживать тяжесть свисающих рук.

Снять боль легко.

1. РАСТЯЖЕНИЕ МЫШЦ ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ. Удобно сесть, откинувшись на спинку стула. Наклонить голову вперед. Руки, сцепленные в замок, положить на затылок. Полностью расслабиться. Руки на голову не давят, а просто висят на ней. Мышцы задней поверхности тела под тяжестью рук и головы начнут расслабляться. Сидеть 2 минуты.

2. РАСТЯЖЕНИЕ МЫШЦ БОКОВОЙ ПОВЕРХНОСТИ. Удобно сесть, откинувшись на спинку стула. Наклонить голову к плечу. Одноименную руку положить на темя и противоположный висок. Полностью расслабиться. Рука на голову не давит, а просто висит на ней. Сидеть 2 минуты. Наклонить голову в другую сторону и поменять руки. Сидеть так же 2 минуты.

3. РАСТЯЖЕНИЕ МЫШЦ ПЕРЕДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ. Удобно сесть, откинувшись на спинку стула. Повернуть голову в сторону вполоборота. Наклонить ее назад и в ту же сторону. Одноименную руку положить на темя и противоположную лобно-височную область. Полностью расслабиться. Рука на голову не давит, а просто висит на ней. Сидеть 2 минуты. Повернуть голову так же в другую сторону и поменять руки. Сидеть 2 минуты.

БОЛИ В ГРУДНОЙ КЛЕТКЕ

Боли по бокам грудной клетки чаще всего бывают связаны с напряжением межреберных мышц. У врачей это принято назвать межреберной невралгией. Хотя к межреберному нерву эта боль отношения не имеет, а вызвана спазмом межреберных мышц. Болят именно мышцы. Соответственно, снять боль можно расслаблением межреберных мышц. Для этого надо лечь на живот на достаточно твердую поверхность, приподняв плечевой пояс на локтях. При этом происходит прогибание грудного отдела позвоночника вперед, межреберные мышцы растягиваются. Если пролежать в таком положении 10 - 15 минут, мышцы расслабляются, и боли уходят.

Боли в области грудной клетки могут быть вызваны и другими факторами. Часто в пожилом возрасте приходится сталкиваться с приступами стенокардии - боли в сердце, вызванной недостаточным кровоснабжением миокарда (ишемией). Стенокардия - это боль за грудиной давящего или жгучего характера, иногда сопровождается страхом смерти. Эта боль неприятна тем, что если ишемию быстро не убрать, возможно развитие инфаркта миокарда. Убрать боль возможно с помощью сосудорасширяющих средств, но можно гораздо быстрее с помощью активации сердечного энергетического центра. Дело в том, что кровь на уровне нашей физиологии - это та же энергия. Где энергии мало, там будет и недостаток кровоснабжения (ишемия). Поэтому усилить кровоток можно просто увеличив количество энергии в этом месте. Делается это легко: 100 - 150 круговых движений по часовой стрелке на уровне грудины. Стенокардия купируется уже за 20 - 30 секунд такой активации.

Еще один достаточно распространенный источник боли в груди - мастопатия и онкология молочной железы у женщин. Лечение развившейся онкологии, конечно, следует оставить онкологам. А вот предупредить развитие онкологии, и вылечить мастопатию возможно самому, как и убрать боль в молочной железе.

Патогенетическим механизмом и мастопатии и онкологии молочной железы является нарушение лимфатического оттока от молочных желез. Лимфатический отток от молочных желез нарушается только в двух случаях: если женщина дышит не животом, а грудью, и при передавливании лимфатических сосудов перенапряженными малыми и большими грудными мышцами.

Отсюда вывод: для предотвращения заболеваний молочной железы достаточно ВСЕГО ЛИШЬ дышать животом и расслабить грудные мышцы. Как это сделать?

БРЮШНОЕ ДЫХАНИЕ. Если в течение двух недель два раза в день (утро и вечер) по 10 минут дышать животом, восстанавливается врожденный рефлекс брюшного дыхания, и оно становится автоматическим. При этом в течение всего дня нет надобности контролировать себя. Но при стрессах брюшное дыхание вновь утрачивается, поэтому после каждого стресса надо снова уже однократно 10 минут подышать животом. Выполнение: лечь на спину, положить одну руку на грудь, другую - на живот. Контролируете рукой отсутствие движения грудной клетки при дыхании. Живот на вдохе максимально надувается, задерживается дыхание на 3 – 4 секунды, затем делается выдох, во время которого живот слегка втягивается в себя. Частота дыхания регулируется самостоятельно по ощущениям. Длительность – 10 минут. При невозможности дышать животом непрерывно 10 минут, допустимо делать перерывы (отдых) по несколько минут, чтобы набрать эти 10 минут брюшного дыхания в общей сумме.

РАССЛАБЛЕНИЕ ГРУДНЫХ МЫШЦ. Для расслабления грудных мышц их надо растягивать непрерывно в течение 2 минут. Удобнее всего для этого использовать дверной проем. Для этого надо подойти к открытой двери, поднять руки вверх и в стороны под углом в 45 градусов и провиснуть в открытом дверном проеме. Растяжка выполняется статически в течение 2 минут. Руки в локтях не сгибаются. Обратите внимание, что провиснуть нужно грудью, а не животом. При неправильном выполнении может появиться боль в пояснице.

Эти два легких и простых упражнения помогут избежать многих неприятностей с молочными железами.

Боль в межлопаточной области рассматривается в разделе "Боль между лопатками".

Другие возможные варианты боли в грудной клетке встречаются достаточно редко и требуют индивидуального подхода.

БОЛЬ В ЖИВОТЕ

Все органы брюшной полости окружены оболочкой - брюшиной, через которую к ним походят приводящие (артерии) и отводящие (вены и лимфатические) сосуды, нервы. Болевые рецепторы находятся именно в брюшине. Поэтому чаще всего боль в животе связана с напряжением именно брюшины. Брюшина непрерывна и не только окутывает все органы брюшной полости, но и выстилает саму брюшную полость. И сходится она в одном месте, откуда в нее и проникают артерии - в точке на задней стенке брюшной полости на уровне пупа. Чтобы расслабить брюшину, достаточно надавить большим пальцем руки в пупок до появления боли, и подержать это давление до тех пор, пока боль не пройдет. Брюшина расслабится, боль уйдет, восстановится полноценное кровоснабжение органов и отток от них.

Другой достаточно частой причиной боли в правом подреберье является спазм желчевыводящих путей. Часто люди думают, что это болит печень. Но, на самом деле, печень болит очень редко, только при венозном застое в ней, когда она увеличивается в размерах, растягивает свою оболочку, что приводит к раздражению болевых рецепторов, и появлению боли. А вот спазм желчевыводящих путей, тоже вызывающий болевые ощущения, встречается гораздо чаще. Он связан со стрессом. Когда мы нервничаем, желчевыводящие пути спазмируются, появляется боль, нарушается отток желчи, и она выпадает в осадок, образуя желчные камни.

Эти боли легко снимаются путем рефлекторного расслабления желчевыводящих путей. По тыльной поверхности 3 и 4 пальцев (средний и безымянный) правой руки от центра ногтя вниз к основанию пальцев проходит меридиан желчного пузыря. Достаточно помассировать его от ногтя к кисти 30 - 40 раз, чтобы снять спазм желчевыводящих путей. Но, следует помнить, что спазмируются желчевыводящие пути при стрессе. Поэтому, хорошо бы еще снять стресс.

СТРЕСС

Стресс – это нормальная физиологическая реакция организма, подготавливающая тело к мгновенной физической реакции. Смысл стресса заключается в том, что в кровь выбрасываются гормоны, повышающие тонус мышц и сосудов (гладкой и поперечно-полосатой мускулатуры). Целью стресса является быстро подготовить организм к физической нагрузке. Например, пасется олень, щиплет травку. Только почуял запах хищника, сразу – стресс – выбрасываются гормоны, мышцы напрягаются, олень готов либо убегать, либо вступать в схватку с хищником. То есть после стресса обязательно должна быть физическая работа. Работающие интенсивно мышцы отрабатывают, «съедают» выброшенные в кровь гормоны, и после наступает нормальное расслабление мышц. То есть, стресс - это нормальное физиологическое состояние организма в случае опасной ситуации. И заканчиваться оно в норме должно физической мышечной работой. А что происходит чаще всего у человека?

Вызывает начальник на ковер, пропесочивает. А подчиненный (для него стресс!) стоит тихо, слушает, обтекает. И ничего сделать не может. И не убежит со всех ног, и драться с начальником не полезет. Тихо выйдет из кабинета начальника и будет страдать себе потихоньку. Гормоны у него в кровь выброшены, мышцы напряжены, давление зашкаливает, а физической работы так и нет. И если подобная ситуация происходит достаточно часто, это состояние повышенного тонуса сосудов и мышц фиксируется, становится привычным и постоянным. Именно это и приводит к развитию большинства заболеваний – и болезни сердечно-сосудистой системы (гипертония, инфаркты и инсульты, ХИБС), и эндокринные заболевания (зоб, дисменорея, диабет, обменные нарушения, лишний вес), онкология.

Можно ли избавиться от влияния стресса на организм? Можно! Есть три основных способа.

Первый и самый эффективный, физиологичный. После стрессовой ситуации надо дать хорошую физическую нагрузку до пота. То есть интенсивно что-то делать, пока не вспотеете. Если пот выступил, значит, вы отработали выброшенные в кровь гормоны. Можно помыться и идти спокойно отдыхать.

Второй. Если нет возможности поработать физически. Надо оттянуть пальцами рук нижнюю челюсть вниз и подержать ее в оттянутом положении 2 минуты. Это расслабляет жевательные мышцы, и значительно облегчает состояние. При этом происходит рефлекторное расслабление и других мышечных групп.

Третий. Ароматерапия. Эфирные масла воздействуют на обонятельные анализаторы. А обонятельные тракты проходят в зрительных буграх головного мозга вместе с двигательными путями, создавая множественные переключения друг с другом. Эта физиологическая особенность способствует тому, что некоторые ароматы способны так или иначе влиять на наше тело. Лучше всего свой аромат для ароматерапии стресса подбирать индивидуально. Но есть и общие: масло иланг-иланг подходит почти всем женщинам, а масло розмарин – почти всем мужчинам. Масло можно просто понюхать, можно помазать им под носом и на лбу, можно капнуть пару капель в воду и принять теплую ванну.Так просто можно избавиться от влияния стресса на ваш организм.

БОЛИ В НОГЕ И ТАЗОВОМ ПОЯСЕ

Как мы помним, для того, чтобы убрать боль, надо просто растянуть мышцу, которая болит, и подержать ее в натянутом состоянии 2 минуты. Не следует путать натяжение и напряжение. При натяжении мышца должна быть расслаблена. Все боли, которые возникают в ноге или тазовом поясе - мышечные. Это надо принять за аксиому. Разговоры об "ущемлении седалищного нерва" - полная чушь, и не имеют ничего общего с действительностью. В этом Вы можете сами легко убедиться, сняв боль с помощью приведенных ниже растяжек. Принцип простой - где болит, там напряжение, там и надо растягивать.

- растяжение мышц передней поверхности бедра. Стоя на здоровой ноге, больную сгибаем в колене, берем соответствующей рукой за голеностопный сустав и оттягиваем назад, растягивая переднюю поверхность бедра больной ноги. Непрерывно держим натяжение в течение 2-3 минут, затем медленно отпускаем ногу. Помогает при боли по передней поверхности бедра или в колене.

- растяжение мышц задней поверхности бедра. Стоя на здоровой ноге, выпрямленную больную ногу кладем на стул. Максимально наклоняемся к больной ноге, создавая натяжение по задней поверхности бедра. Непрерывно держим натяжение в течение 2-3 минут, затем медленно снимаем ногу со стула. Помогает при боли по задней поверхности бедра.

- растяжение мышц голени. Подойти к стенке, поставить стопу больной ноги к стенке – подошва на стене, пятка на полу. Притянуть бедро ноги и таз максимально близко к стенке, растянув икроножную мышцу. Непрерывно держим натяжение в течение 2-3 минут, затем медленно убираем ногу. Помогает при боли в икроножной мышце и при пяточных шпорах. Эта же растяжка помогает избавиться от варикозного расширения вен.

При люмбоишиалгиях растягиваются мышцы на больной ноге по той поверхности, где есть боль, а на противоположной ноге – обратную поверхность. Например, боль по задней поверхности правого бедра. Растягиваем справа заднюю поверхность бедра, а слева – переднюю. При артрозах коленных суставов делаем все растяжки. При пяточной шпоре достаточно растягивать голень.

Если беспокоит боль по наружной поверхности бедра (лампасная) или в ягодице, делаем следующее упражнение:

- лежа на спине, не отрывая плеча и таза от поверхности, перекидываем больную ногу на противоположную сторону и ставим ее на противоположную коленку, расслабляя мышцы. Противоположной рукой оттягиваем колено вниз. Выполняется в течение 5-6 минут.

Довольно часто приходится сталкиваться с искривлением и сильной болезненностью первого пальца на стопах. В медицине такая патология называется Hallux valgus. Встречается очень часто, преимущественно у женщин, реже – у мужчин, сопровождается мучительными болями в плюснефаланговом суставе этого пальца, усиливающимися при ходьбе. При длительном неправильном положении пальца происходит костная деформация, мешающая ходить, и часто делающая человека инвалидом.

Современная ортопедия знает лишь один единственный способ борьбы с этим недугом – операция на суставе.

Существует гораздо более простой, нетравматичный, и абсолютно бесплатный, а, главное, быстрый способ избавиться от болей и деформаций. Нужно всего лишь ОДНУ минуту в день посвятить работе с этим пальцем. Суть этой проблемы в том, что ослаблены мышцы, сдвигающие первый палец внутрь, и перенапряжены мышцы, сдвигающие его кнаружи. Их и надо расслабить.

Всего три простенькие упражнения:

Первое: придерживая все остальные пальцы, оттянуть от них первый палец в сторону (вовнутрь) и подержать 20 – 30 секунд. Медленно отпустить.

Второе: рукой загнуть все пальцы вверх как можно выше. В этом положении снова оттянуть первый палец в сторону (вовнутрь) и подержать 20 – 30 секунд. Медленно отпустить.

Третье: рукой загнуть все пальцы вниз как можно ниже. В этом положении снова оттянуть первый палец в сторону (вовнутрь) и подержать 20 – 30 секунд. Медленно отпустить.

После выполнения этих упражнений боль сразу уменьшается, через 3 – 5 дней уходит совсем, а через месяц – полтора существенно уменьшается деформация, не мешая больше ходьбе.

БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ

Боль, появляющаяся в пояснице, всегда имеет мышечное происхождение. Поэтому и снимается простым расслаблением поясничных мышц с помощью растяжения в течение 2-3 минут.

Есть два способа растяжения поясничных мышц:

- лежа на спине подтянуть руками согнутые в коленях ноги к подмышкам, разведя их немного в стороны (чтобы колени не упирались в грудь, а лежали по бокам от туловища). Задержать такое положение ног максимально возможное время. Часто боль уходит уже через 10 - 15 секунд.

- из положения лежа на животе встать на колени, затем сесть ягодицами на пятки, и, не отрывая ягодиц от пяток, наклониться вперед как можно глубже. Руки, голову и все туловище расслабить.

В этих позах происходит натяжение и последующее расслабление поясничных мышц и продольных мышц позвоночника. Человеку худому удобнее будет выполнять второе упражнение, а человеку полному - первое.

Справедливости ради следует отметить, что бывают, хоть и редко, боли в поясничной области, связанные с венозным застоем в позвоночном канале. Но эти боли не будут иметь иррадиации, то есть будут только в месте венозного застоя в области поясницы, не будут распространяться в ногу. И в этом случае обязателен специфический симптом, характерный лишь для этой патологии: при натуживании, чихании, покашливании боль будет отдавать, простреливать в место боли. Эта патология связана с нарушением венозного оттока из спинномозгового канала и убирается приемом венотонизирующих препаратов (венотоников). Иногда бывает достаточно просто чашки кофе (кофеин - тоже венотоник).

БОЛИ МЕЖДУ ЛОПАТКАМИ

Боли между лопатками также обусловлены мышечным напряжением. Чаще всего речь идет о средней порции трапециевидной мышцы.

Техника выполнения: подойти к стене, но не вплотную, а встать на расстоянии 30 - 40 см от стены, лицом к ней. Руку положить на противоположное плечо, прижав весом тела локоть и плечевой сустав к стене. Противоположным плечом за счет давления собственного веса тянуться к стене, усиливая натяжение мышц задней поверхности лопатки. Задержаться в положении максимального растяжения 2 минуты. После чего медленно опустить руку. Можно повторить с другой стороны.

БОЛИ В РУКЕ

Принцип убирания болей остается прежним: болит там, где есть напряжение. Стало быть, именно эту мышечную группу и надо расслабить.

Растяжение бицепса. Встать лицом вплотную к стене. Поднять руку на уровне плеча и положить ее ладонью на стену. Прижать ладонь, локоть, плечо к стене. И развернуть все туловище в сторону, чтобы натянулись мышцы сгибательной поверхности руки. В положении максимального растяжения задержаться на 2 минуты. После медленно отпустить руку.

Растяжение трицепса. Подойти к стене. Поднять руку вверх, положить плечо на стену и опустить предплечье назад ладошкой к плечевому суставу. Притянуть туловище к стене, растягивая трицепс. Задержаться в положении максимального растяжения 2 минуты. После чего медленно опустить руку. Трицепс - это трехглавая мышца, и положение каждой ее головки несколько отличается от положения других головок. Поэтому, чтобы растянуть все три, надо найти эти три положения, понемногу отодвигая локоть в сторону, и растянуть каждую из головок.

Боли в предплечье появляются при перенапряжении соответствующих мышц. Сгибатели чаще при напряжении пальцев (часто у массажистов, мануальных терапевтов), разгибатели часто при неправильном положении руки при работе на компьютере (рука, держащая мышку). Убираются путем растяжки мышц сгибателей или разгибателей соответственно, как показано на картинке. Опираться лучше на достаточно твердую поверхность. При растяжке сгибателей контролируйте, чтобы не было сгибания в локте. При растяжке разгибателей сгибание в локте допускается.

Часто людей беспокоят боли в плечевом суставе. Они могут быть следствием напряжения трех мышц - большой грудной, большой круглой и надостной. Опытный мануальный терапевт легко определит причину и уберет ее. Самому без специальных знаний и навыков не всегда возможно определить виновную мышцу. Поэтому не составит большого труда растянуть их все три.

Большую грудную мышцу проще всего растянуть в дверном проеме: надо подойти к открытой двери, поднять руки вверх и в стороны под углом в 45 градусов и провиснуть в открытом дверном проеме. Растяжка выполняется статически в течение 2 минут. Обратите внимание, что провиснуть нужно грудью, а не животом. При неправильном выполнении может появиться боль в пояснице.

Большая круглая растягивается, если, стоя возле стола с опущенными руками, развернуть руку ладонью к столу, и зафиксировав ладонь столешницей, развернуть туловище так, чтобы ладонь еще больше развернулась от туловища. Продержать руку в этом положении 2 минуты.

Для растяжения надостной мышцы надо свернуть из махрового полотенца валик, подложить его подмышку и притянуть локоть к туловищу, используя плечевую кость как рычаг для растяжения надостной мышцы. Держать натяжение 2 минуты.

БОЛЬ ПРИ ЧАСТНОЙ ПАТОЛОГИИ

ЗУБНАЯ БОЛЬ

Зубная боль возникает из-за отека десны. Далеко не всегда этому сопутствуют какие-то зубные проблемы. Многие из нас сталкивались с ситуацией, когда зубы начинают болеть при простуде. Поэтому боль можно попытаться убрать самостоятельно путем растяжения мягких тканей десны. Если же боль не проходит при растягивании, целесообразно все-таки обратиться за помощью к стоматологу.

ГЕМОРРОЙ

Геморрой - нарушение венозного оттока из геморроидальных вен, проявляющееся в застое крови в венах области анального отверстия, воспаления этих вен, их набухания, что вызывает нарушение и сильную болезненность при дефекации. Восстановить венозный отток и убрать боль можно самостоятельно при помощи следующих упражнений:

1. БРЮШНОЕ ДЫХАНИЕ. Лечь на спину, положить одну руку на грудь, другую - на живот. Контролируете рукой отсутствие движения грудной клетки при дыхании. Живот на вдохе максимально надувается, задерживается дыхание на 3 – 4 секунды, затем делается выдох, во время которого живот слегка втягивается в себя. Частота дыхания регулируется самостоятельно по ощущениям. Длительность – 10 минут.

2. АКТИВАЦИЯ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ. Медленные круговые движения в каждом тазобедренном суставе в обе стороны. Один оборот совершается не менее чем за 10 секунд. Амплитуда движения максимальная. Количество повторений каждый день увеличивается.

3. ВОССТАНОВЛЕНИЕ КРОВОСНАБЖЕНИЯ ПОЛОВЫХ ОРГАНОВ. Делаются динамические движения «напряжение – расслабление». В первой фазе одновременно напрягаются мышцы: низ живота втягивается в себя, сжимаются ягодицы, втягивается анус, напрягаются мышцы, останавливающие струю мочи. Во второй фазе они же расслабляются. Выполняется упражнение ритмично динамически сначала 5 минут, с постепенным увеличением продолжительности до 15 минут.

4. РАССЛАБЛЕНИЕ МЫШЦ ПРОМЕЖНОСТИ. Делается в последнюю очередь. Выполняется статическая растяжка этих мышц с помощью поперечного шпагата. При этом вес тела переносится на стол, а ноги растягиваются только под своим весом. Это важно, ибо при вертикальном положении тела при этой растяжке, мышцы не расслабляются, а напрягаются для удержания веса тела. Длительность – не менее 2 минут. Помним, что наша цель – не сесть на шпагат, а расслабить мышцы. Важна длительность и статичность.

Эти же упражнения помогут самостоятельно избавиться от миомы матки, простатита, аденомы простаты.

Какие-то менее часто встречающиеся боли, неописанные в данной брошюре, тоже можно убрать либо надавливанием на болевую точку в течение 2 минут, либо растяжением мягких тканей в области боли.

Предложенные в этой книжке способы расслабления мышц - растяжки не являются абсолютом, догмой. Если Вы имеете желание и возможность как-то по-другому расслабить мышцы, сделайте это так, как Вам удобно. Важен результат - убрать напряжение с мышцы.

Интересен и побочный эффект мышечного расслабления. Поскольку психическое напряжение рождает физическое - мышечное напряжение, то есть и обратная связь, - мышечное расслабление приводит к расслаблению психического напряжения. Это тоже своего рода антистрессовая методика. Важно помнить, что мир, в котором мы живем, дружественен по отношению к нам. Надо только научиться видеть в нем прекрасное, не зацикливаясь на том, чего нам не хотелось бы видеть.

Рубрики:

О здоровье
Полезные советы.

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4198118/post465211333/">РќСѓ Рё С‡РµРјСѓ С‚РµРїРµСЂСЊ РІРµСЂРёС‚СЊ?</a> 
	&nbsp;

&nbsp;
	
		
			
				
					РќСѓ, Рё С‡РµРјСѓ С‚РµРїРµСЂСЊ РІРµСЂРёС‚СЊ ?
					РћРєР°Р·С‹РІР°РµС‚СЃСЏ, С‡С‚Рѕ РІСЃС‘ РЅР°РѕР±РѕСЂРѕС‚!!!!
					Р”Рѕ СЃРёС… РїРѕСЂ РєР°Р¶РґС‹Рµ Р»РµС‚ 5 РјРЅРѕРіРёРµ РїСЂРµРґСЃС‚Р°РІР»РµРЅРёСЏ РІ РјРµРґРёС†РёРЅРµ РјРµРЅСЏСЋС‚СЃСЏ.
					РџСЂРёС‡С‘Рј РєР°СЂРґРёРЅР°Р»СЊРЅРѕ!
					РџРѕС…РѕР¶Рµ РЅР° СЃС‚РѕР»РѕРІРµСЂС‡РµРЅРёРµ Рё Р·Р°РєР»РёРЅР°РЅРёСЏ РїРѕ РЅРѕС‡Р°Рј.
					РЈС‡С‘РЅС‹Рµ СЃ Р·Р°РІРёРґРЅРѕР№ СЂРµРіСѓР»СЏСЂРЅРѕСЃС‚СЊСЋ РѕРїСЂРѕРІРµСЂРіР°СЋС‚ Рё РїРѕ-РЅРѕРІРѕРјСѓ РёРЅС‚РµСЂРїСЂРµС‚РёСЂСѓСЋС‚ СЂРµР·СѓР»СЊС‚Р°С‚С‹ РёСЃСЃР»РµРґРѕРІР°РЅРёР№ СЃРІРѕРёС… РєРѕР»Р»РµРі РїРѕ С†РµС…Сѓ.
					Р’РѕС‚ РЅР°РёР±РѕР»РµРµ РёРЅС‚РµСЂРµСЃРЅС‹Рµ РѕС‚РєСЂС‹С‚РёСЏ, РїСЂРѕС‚РёРІРѕСЂРµС‡Р°С‰РёРµ РїСЂРµР¶РЅРёРј РїСЂРµРґСЃС‚Р°РІР»РµРЅРёСЏРј РјРёСЂР° РЅР°СѓРєРё:
				
					Р§Р•Рњ Р“Р РћР—РРў РћРўРљРђР— РћРў РЈР–РРќРђ
					РЇР·РІР° Р¶РµР»СѓРґРєР° Рё РєР°РјРЅРё РІ Р¶РµР»С‡РЅРѕРј РїСѓР·С‹СЂРµ - РїР»Р°С‚Р° Р·Р° РѕС‚РєР°Р· РѕС‚ СѓР¶РёРЅР° РїРѕСЃР»Рµ 18:00.... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4198118/post465211333/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Ну и чему теперь верить?

Дневник

Воскресенье, 12 Января 2020 г. 21:01 + в цитатник

Ну, и чему теперь верить ?
Оказывается, что всё наоборот!!!!
До сих пор каждые лет 5 многие представления в медицине меняются.
Причём кардинально!
Похоже на столоверчение и заклинания по ночам.
Учёные с завидной регулярностью опровергают и по-новому интерпретируют результаты исследований своих коллег по цеху.
Вот наиболее интересные открытия, противоречащие прежним представлениям мира науки:

ЧЕМ ГРОЗИТ ОТКАЗ ОТ УЖИНА
Язва желудка и камни в желчном пузыре - плата за отказ от ужина после 18:00.
Отказываться от ужина после 18 часов опасно для здоровья.
Это чревато язвой желудка и образованием камней в желчном пузыре.
Об этом рассказал известный диетолог Борис Скачко, опровергая известный миф о вреде вечернего приема пищи.
Врач объяснил, что если организм после 18 часов регулярно не получает пищи, то печень находится без работы, и это ведет к застою желчи.
В результате через несколько лет в желчном пузыре могут образоваться "камни".
Кроме того, часть желчи направляется в пустой желудок, разъедая его стенки и вызывая язву.
Здоровый ужин - это легкие супы, овощные салаты и рыба, а от "тяжелых" белков (мяса), каш, макарон и сладостей вечером лучше отказаться, отметил диетолог.

СОЛНЕЧНЫЙ ГОРМОН
Опрос, опубликованный в журнале American Journal of Epidemiology, свидетельствует, что женщины, которые в среднем принимали солнечные ванны не менее трёх часов в день, на 50% реже страдали от рака груди и кишечника, чем те, кто проводил на солнце меньше часа в день.
Дело в том, что витамин D клетки организма переводят в гормон, имеющий противораковые свойства.
Что касается мужчин, то они на 16% реже подвергались инсультам и сердечным приступам.

ЦЕЛЕБНЫЕ НИТРАТЫ
Нитраты больше не считаются крайне вредными для организма веществами, которые угрожают образованием опухолей.
Учёные из Wake Forest University выяснили, что вещество нитрозамин, попадающее в пищеварительный тракт с приёмом нитратов, улучшает поступление в организм кислорода.
Так что его вполне можно использовать для борьбы со старческим слабоумием и предотвращения нарушений в системе кровообращения.
А научная группа Управления стандартизации продовольствия Великобритании доказала:
экологически-чистые продукты, выращенные без применения удобрений, не полезнее обычных.

ДО ДНА
Согласно результатам исследования сотрудников Гарвардского университета, 15–30 г алкоголя в день положительно воздействуют на здоровье женщин старше 50 лет.
У ведущих трезвый образ жизни здоровье оказалось на 30% хуже.
А у любительниц немного выпить реже бывает диабет, сердечные приступы и инсульт.
Если мужчина выпивает в день бокал вина, он может рассчитывать прожить на пять лет дольше своих непьющих собратьев.

НЕ СПИ - УСТАНЕШЬ.
Профессор университета Лафборо и сотрудник Центра исследования сна Джим Хорн полагают, что попытки заставить себя спать по 8 часов в сутки, как рекомендуют врачи, могут в конце концов привести к хронической усталости.
Потребность в восьмичасовом сне – это миф, уверен Хорн.
На самом деле мы спим, когда организму нужен отдых, так же как едим, когда голодны.
Поэтому если вы проснулись среди ночи, не нервничайте, лучше почитайте книжку, пока вас снова не одолеет дремота.
Кстати, учёные из калифорнийского университета Сан-Диего доказали, что оптимальное время продолжительности сна – 5–6 часов.

КУПАТЬСЯ ИЛИ НЕ КУПАТЬСЯ?
Большинство людей слишком часто принимают душ, а горячая вода и жёсткое мыло лишают кожу необходимых ей жиров.
Кожный покров становится сухим, снижаются его защитные функции.
К такому выводу пришли в лондонской клинике Cranley.
То же касается и чистки зубов.
Стоматолог Фил Стеммер из лондонского центра «Здоровое дыхание» не советует полоскать рот после чистки зубов, чтобы не смыть защитное флуоридное покрытие, которое наносится зубной пастой.
Также не следует хвататься за щётку сразу после еды, поскольку пища на короткое время смягчает зубную эмаль.

ХАНДРИТЕ НА ЗДОРОВЬЕ
Голландские ученые из университета Дьюк выяснили, что люди, преодолевшие депрессию, имеют более крепкое здоровье, устойчивую психику, и продолжительность жизни у них выше.
Они лучше адаптируются к новым реалиям и умеют избегать опасностей.

ЖИЗНЬ В ШОКОЛАДЕ
Шоколад, чрезмерное потребление которого грозит закончиться для сладкоежки ожирением или диабетом, всё же может принести организму и немало пользы.
Группа учёных Кембриджского университета проанализировала данные более 100 тыс. пациентов и выяснила следующее:
те, кто ест две и более плитки шоколада в неделю, на 37% реже подвергаются риску пополнить ряды людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Шоколад снижает вероятность возникновения инсульта на 29% и помогает снизить давление.
Но пока неясно, какое именно вещество в этом продукте улучшает работу мозга и сердца.

ОПЕРАЦИЯ ВИТАМИНИЗАЦИЯ
В Центре изучения рака Фреда Хатчинсона в Сиэтле проанализировали рацион 162 тыс. американцев и установили, что мультивитамины не снижают риск заболеть наиболее распространенными видами рака и не влияют на сердечные заболевания.
Так что глотать добавки не имеет смысла.
Достаточно просто придерживаться здоровой диеты, а избыток витаминов, растворимых в воде, всё равно выводится из организма.
Витамины же, растворяющиеся в жирах, могут оседать в печени, что вызывает побочные эффекты.

БЕГ НА МЕСТЕ.
Исследование учёных из Медицинского колледжа имени Альберта Эйнштейна (Нью-Йорк) развенчало мнение о том, что здоровый образ жизни влияет на продолжительность жизни.
Они обследовали 500 человек, доживших до ста лет, которые курят и пьют не меньше молодёжи, и пришли к выводу: такой стиль жизни не имеет первостепенного значения для здоровья.
Зато набор их ДНК с успехом противостоял ущербу от нездоровых привычек и пагубного влияния окружающей среды.

ПУСТИЛИ В РАСХОД
В British Medical Journal вышла статья, в которой говорится о том, что совет выпивать в сутки по 1,5–2 литра воды для профилактики болезней почек и ожирения – это «полная чушь».
Напротив, чрезмерное употребление жидкости в некоторых случаях может вызывать болезни почек, а из-за понижения уровня соли в организме возможен отёк мозга.
Учёные также не смогли подтвердить теорию о том, что вода подавляет аппетит и тем самым помогает худеть.
Прислушивайтесь к своему организму, и не гонитесь за модными теориями!

Всех благ!😜

Рубрики:

О здоровье
Полезные советы.

Комментарии (0)

ПРАВИЛA ЗДОРОВЬЯ.

Дневник

Суббота, 11 Января 2020 г. 16:10 + в цитатник

Тема: О загустевшей крови и других проблемах

Много людей умирает от инфаркта, многие в последний момент успевают поставить стент и продлить свою жизнь,но подсаживаются на плавикс.
Движение к инфаркту начинается с загустения крови и сужения сосудов.
У меня лет 8 назад загустела кровь,стала очень темной,появились проблемки с сердцем.Врачи прописали мне ежедневный прием кардиомагнила ,причем до конца жизни.Но наслушавшись людей ,знакомых с этим препаратом, я начал искать альтернативу. Я нашел её дома на кухне. Это стал чеснок.
При этом я узнал,что максимальная польза от чеснока при его глотании, а не пережевывании.
С теx пор 2-3 раза в неделю по утрам перед едой ,я пью по зубчику чеснока,порезанному на мелкие дольки.
Кровь разжижилась, а недавняя коронарография показала сосуды "как в 20 лет" по словам врача и "инфаркт ближайшие 10-15 лет не грозит".
Недавно пришла моя работница с похорон своего двоюродного брата,тому было 54 года.
-У него кровь загустела и инфаркт.
Я обвинил её в этой смерти.
-Ведь я всем Вам сколько раз рассказывал о приеме по утрам чеснока, если бы он начал пить его полгода назад, то он был бы сейчас жив здоров.Ты же ему или другим родственникам ничего не сказала.
Много различных народных советов бродит в сети,но именно этот я рекомендую всем, кому за 50.Я сам им воспользовался и убедился в его действенности.
Дополнительный бонус -За 5 лет питья чеснока не было простудных заболеванийт
         Меня зовут   Александр, я   кардиолог. Очень   важное   предупреждение   для тех, кто просыпается   ночью, чтобы   сходить в туалет   …
Вы должны быть   осторожны с «Полуторным   законом», который научно доказан «внезапным   пробуждением», чтобы нормально   удовлетворить   ваши   физиологические   потребности, вы   слышите, что кто - то «поправился и внезапно умер ночью без   причины». наиболее   вероятная   причина в том, что когда этот человек проснулся, чтобы   сходить в туалет, он поспешно встал с постели, прямо сразу, мозг нуждается в большем кровотоке, чтобы   отдохнуть, вызывая состояние обморока . ..
В этом случае   рекомендуется   изучить «закон на полторы минуты», который может «спасти».
Когда вы   просыпаетесь, чтобы пойти в туалет, вы   должны после пробуждения полежать 30 секунд, затем посидеть в   постели еще 30 секунд, тихо   опустить ноги, сесть на край   кровати и ещё посидеть 30 секунд и только потом встаньте, чтобы пойти в туалет.
С этими шагами   велики шансы   избежать   внезапного   инсульта, независимо от   возраста ...
Поделитесь со   всей семьей и   друзьями. Помните, что   вы   можете спасти чью-то жизнь.

Профилактика лучше лечения
давление артериальное:

▶️ 120/80 нормальный
▶️ 130/85 нормальный (требует   контроля)
▶️   высокое 140/90
▶️ 150/95 очень   высокий
-----------------
Сердцебиение   в   минуту
BP 72 уд / мин (по   умолчанию)
🔺   от 60 до 80 ударов   в   минуту (в норме)
🔺   от 40 до 180 ударов   в   минуту (ненормально)
-----------------
температура   Градусов   Цельсия
🔺 36 ' до 36,7'
Температура   Норма
37,3 ' до 37,8'
повышенная / внимание
37,8 ' выше
Лихорадка / тяжелая
----------------
Совместимость   групп   крови
Какая   у   вас   группа   крови   и   насколько   она   распространена ?

O + (1 в 3)
A + (1 в 3)
B + (1 в cada12)
Ab + (1 в 29)
O- (1 в cada15)
А - (1 в 16)
B- (1 из 67)
AB- (1 в 167)
-------------------------
Эффект   воды
О   теле
Мы   знаем , что   вода   важна , но   вы   никогда   не   знали , когда   нужно   пить !

Вы знали ?
Питьевая вода в нужное время максимально повышает эффективность человеческого организма ;

1 стакан воды после пробуждения , помогает активировать внутренние органы ...

1 стакан воды за 30 минут до еды помогает пищеварению .

1 стакан воды перед душем помогает снизить кровяное давление .

1 стакан воды Перед сном избегает инсульта или инфаркта .

« Когда кто - то делится чем - то важным с вами , воспользуйтесь этим и поделитесь с большим количеством людей .

Рубрики:

О здоровье
Полезные советы.

Метки: о здоровье полезные советы

Комментарии (0)

Про фольгу.

Дневник

Суббота, 11 Января 2020 г. 14:53 + в цитатник

Каждый, кто использует фольгу для запекания, делает эту ошибку

Во всём мире люди используют разные принадлежности для приготовления вкусной еды. Их разнообразие поистине огромно — от дешёвой фольги до очень дорогих керамических ножей.

В большинстве домов алюминиевая фольга — привычная вещь. Она универсальна, удобна и гигиенична. Фольгой можно накрыть блюдо или обернуть картошку для запекания.
Но если вы ей пользуетесь, вы должны кое - что знать. Скорее всего, вы об этом даже и не подозреваете.

Короче говоря : фольга ОЧЕНЬ опасна для здоровья.

Вред для мозга. Алюминий — нейротоксический тяжёлый металл, связанный с развитием болезни Альцгеймера. Также этот токсин может вызывать нарушения координации, памяти и равновесия.

Вред для костей. Этот токсичный металл также накапливается в костях. Он соревнуется с кальцием за место в костях — и угадайте, кто выигрывает в этом перетягивании каната ?

Вред для лёгких. Вдыхание алюминия может привести к респираторным заболеваниям, в том числе к фиброзу лёгких .

Как же этот тяжёлый металл вообще попадает в организм ? В качестве основных источников обычно называют алюминиевые банки с напитками и дезодоранты, содержащие алюминий. Но при этом почему - то забывают про алюминиевую фольгу.
Вы глотаете чешуйки алюминия. Понятно, что никто не откусывает кусок фольги и не начинает её жевать ( разве что кошки, играющие с комками фольги ). Но именно это происходит, когда вы нагреваете фольгу до высокой температуры.
Из - за жара в металле образуются крошечные трещинки, отчего чешуйки отслаиваются и попадают в пищу. Они невидны невооружённым глазом, и вы их проглатываете !

Химическое выщелачивание. Даже если чешуйки и не отваливаются, вы всё равно можете случайно вызвать химическое выщелачивание алюминия , используя в готовке некоторые специи или кислотные продукты (типа лимонов). Д - р Эссам Зубаиди обнаружил, что в приготовлении всего одного блюда в алюминиевой фольге может выщелачиваться до 400 мг алюминия! «Чем выше температура, тем больше выщелачивание .

Фольгу нельзя использовать для приготовления еды и нельзя использовать с помидорами, цитрусовым соком и специями». Всемирная организация здравоохранения называет максимально допустимой дневной дозой 60 мг алюминия.

Вы вдыхаете металлы. Вовсе не обязательно глотать этот металл, чтобы он попал к вам в организм.

Если вы не закрываете рот и нос, запекая еду в фольге на решётке, частицы алюминия могут попасть в ваше тело через дыхательные пути.
Выделяемый при нагревании дым несёт в себе микроскопические чешуйки алюминия, которые можно запросто вдохнуть и не заметить!

Ясно, что тяжёлые металлы опасны для здоровья. Вот несколько рекомендаций, как обезопасить себя от этой отравы :

1. Не используйте алюминиевую фольгу на кухне, и точка! Её можно использовать только для оборачивания холодных продуктов в холодильнике. И то — лучьше используйте стеклянные контейнеры .

2. Не храните в фольге специи, помидоры и цитрусовые.
Кислоты выщелачивают алюминий прямо вам в тарелку !

3. Выбросьте алюминиевую посуду. Как только будет возможность, купите кастрюли из нержавейки. Можно даже подержанные .

4. По возможности замените алюминиевую фольгу на пищевой пергамент.

А вы используете фольгу в готовке?

Про фольгу.

Каждый, кто использует фольгу для запекания, делает эту ошибку

Во всём мире люди используют разные принадлежности для приготовления вкусной еды. Их разнообразие поистине огромно — от дешёвой фольги до очень дорогих керамических ножей.

В большинстве домов алюминиевая фольга — привычная вещь. Она универсальна, удобна и гигиенична. Фольгой можно накрыть блюдо или обернуть картошку для запекания.
Но если вы ей пользуетесь, вы должны кое - что знать. Скорее всего, вы об этом даже и не подозреваете.

Короче говоря : фольга ОЧЕНЬ опасна для здоровья.

Вред для мозга. Алюминий — нейротоксический тяжёлый металл, связанный с развитием болезни Альцгеймера. Также этот токсин может вызывать нарушения координации, памяти и равновесия.

Вред для костей. Этот токсичный металл также накапливается в костях. Он соревнуется с кальцием за место в костях — и угадайте, кто выигрывает в этом перетягивании каната ?

Вред для лёгких. Вдыхание алюминия может привести к респираторным заболеваниям, в том числе к фиброзу лёгких .

Как же этот тяжёлый металл вообще попадает в организм ? В качестве основных источников обычно называют алюминиевые банки с напитками и дезодоранты, содержащие алюминий. Но при этом почему - то забывают про алюминиевую фольгу.
Вы глотаете чешуйки алюминия. Понятно, что никто не откусывает кусок фольги и не начинает её жевать ( разве что кошки, играющие с комками фольги ). Но именно это происходит, когда вы нагреваете фольгу до высокой температуры.
Из - за жара в металле образуются крошечные трещинки, отчего чешуйки отслаиваются и попадают в пищу. Они невидны невооружённым глазом, и вы их проглатываете !

Химическое выщелачивание. Даже если чешуйки и не отваливаются, вы всё равно можете случайно вызвать химическое выщелачивание алюминия , используя в готовке некоторые специи или кислотные продукты (типа лимонов). Д - р Эссам Зубаиди обнаружил, что в приготовлении всего одного блюда в алюминиевой фольге может выщелачиваться до 400 мг алюминия! «Чем выше температура, тем больше выщелачивание .

Фольгу нельзя использовать для приготовления еды и нельзя использовать с помидорами, цитрусовым соком и специями». Всемирная организация здравоохранения называет максимально допустимой дневной дозой 60 мг алюминия.

Вы вдыхаете металлы. Вовсе не обязательно глотать этот металл, чтобы он попал к вам в организм.

Если вы не закрываете рот и нос, запекая еду в фольге на решётке, частицы алюминия могут попасть в ваше тело через дыхательные пути.
Выделяемый при нагревании дым несёт в себе микроскопические чешуйки алюминия, которые можно запросто вдохнуть и не заметить!

Ясно, что тяжёлые металлы опасны для здоровья. Вот несколько рекомендаций, как обезопасить себя от этой отравы :

1. Не используйте алюминиевую фольгу на кухне, и точка! Её можно использовать только для оборачивания холодных продуктов в холодильнике. И то — лучьше используйте стеклянные контейнеры .

2. Не храните в фольге специи, помидоры и цитрусовые.
Кислоты выщелачивают алюминий прямо вам в тарелку !

3. Выбросьте алюминиевую посуду. Как только будет возможность, купите кастрюли из нержавейки. Можно даже подержанные .

4. По возможности замените алюминиевую фольгу на пищевой пергамент.

А вы используете фольгу в готовке?

Рубрики:

О здоровье
Полезные советы.

Метки: о здоровье полезные советы

Комментарии (0)

Чем ты белее, мягче и пушистее, тем приятнее вытереть о тебя ноги.

Дневник

Суббота, 11 Января 2020 г. 14:04 + в цитатник

Sent from my Galaxy Tab® E

У неудачников тоже есть ангел-хранитель. Только у него крылья из жопы растут
***
По сути, жизнь - это беспроигрышная лотерея. В конце пути каждый из нас получит по земельному участку...
***
В жизни всегда есть два пути. Один - легкий, другой - по которому чешу я.
***
- Абраша милый,что ты посоветуешь мне почитать?
- Сарочка! Почитай молитву, пока я дочитываю переписку в твоем телефоне!
***
Бескорыстие и искренность вызывают симпатию, уважение и подозрение.
***
Чем ты белее, мягче и пушистее, тем приятнее вытереть о тебя ноги.
***
Людям надо доверять. Не деньги, конечно. И не секреты. А так, вообще.
***
Стереть из своей жизни ничего нельзя... Но дорисовать-то можно!
***
- И чем дольше я живу, Сёма, тем длиннее список вещей, которые можно делать лежа...
***
Если советы не приносят вам пользу - значит, вы не умеете их давать.
***
Люди, которые всегда правы, обычно умирают в одиночестве.
***
- Мамочка, почему Соломон был такой мудрый?
- Потому, сынок, что у него было много жен и он со всеми советовался.
***
Изя, я не знаю, кто пишет сценарий моей жизни, но вижу - чувство юмора у него есть.
***
Жизнь - это как фотография: получается лучше, когда ты улыбаешься.

Рубрики:

Полезные советы.

Метки: полезные советы

Комментарии (2)

Р—Р”РћР РћР’Р¬Р• Р§Р•Р›РћР’Р•РљРђ Р—РђР’РРЎРРў:

Дневник

Суббота, 24 Августа 2019 г. 22:17 + в цитатник

(Р’РћР— - Р’РЎР•РњРР РќРђРЇ РћР Р“РђРќРР—РђР¦РРЇ Р—Р”Р РђР’РћРћРҐР РђРќР•РќРРЇ) РїРѕ
СЂРµР·СѓР»СЊС‚Р°С‚Р°Рј Р°РЅР°Р»РёР·Р° РїСЂРёС‡РёРЅ Р·Р°Р±РѕР»РµРІР°РЅРёСЏ Р·Р° 2011-2012, РїСЂРёС€Р»Р° Рє РІС‹РІРѕРґСѓ,
С‡С‚Рѕ

Р—Р”РћР РћР’Р¬Р• Р§Р•Р›РћР’Р•РљРђ Р—РђР’РРЎРРў:

1. РћРў Р§Р•Р›РћР’Р•РљРђ РЅР° 75-80%.

2. РћС‚ Р“Р•РќР•РўРРљР РќРђ 15%

3. РћС‚ РРљРћР›РћР“РР РћРљР РЈР–РђР®Р©Р•Р™ РЎР Р•Р”Р« РЅР° 5 -10%

4. РћС‚ РњР•Р”РР¦РРќР« РЅР° 10%

Р§РµР»РѕРІРµРє - СЃР°РјР°СЏ СЃР»РѕР¶РЅР°СЏ Р‘РРћРРќР•Р Р“РћРРќР¤РћР РњРђР¦РРћРќРќРђРЇ РЎРРЎРўР•РњРђ,

Р·Р°РїСЂРѕРіСЂР°РјРёСЂРѕРІР°РЅРЅР°СЏ РЅР° Р±РµР·Р±РѕР»РµР·РЅРµРЅРЅСѓСЋ Р¶РёР·РЅСЊ РґРѕ 120 Р»РµС‚! Р РІРѕС‚ СЌС‚Сѓ
СЃРёСЃС‚РµРјСѓ СЌРєСЃРїР»СѓР°С‚РёСЂСѓСЋС‚ РЅРµРѕР±СѓС‡РµРЅРЅС‹Рµ Р»СЋРґРё! РЇ СѓР±РµРґРёР»СЃСЏ РІ СЌС‚РѕРј РЅР°
СЃРѕР±СЃС‚РІРµРЅРЅРѕРј РѕРїС‹С‚Рµ Рё РєР°Рє Р±РёРѕСЌРЅРµСЂРіРѕС‚РµСЂР°РїРµРІС‚ СЃ 25-Р»РµС‚РЅРёРј СЃС‚Р°Р¶РµРј.

Р—Р°С‡РµРј СЃР»Р°РґРєРѕРµ?

MРµРґРёРєРё РІС‹СЏСЃРЅРёР»Рё СЃР»РµРґСѓСЋС‰РёР№ С„Р°РєС‚:

РІРѕРѕР±С‰Рµ Р»РёС€РµРЅРЅС‹Р№ СЃР°С…Р°СЂР° С‡РµР»РѕРІРµС‡РµСЃРєРёР№ РѕСЂРіР°РЅРёР·Рј РґРѕР»РіРѕ РЅРµ РїСЂРѕС‚СЏРЅРµС‚. РЎР°С…Р°СЂ
Р°РєС‚РёРІРёР·РёСЂСѓРµС‚ РєСЂРѕРІРѕРѕР±СЂР°С‰РµРЅРёРµ РІ РіРѕР»РѕРІРЅРѕРј Рё СЃРїРёРЅРЅРѕРј РјРѕР·РіРµ, Рё РІ СЃР»СѓС‡Р°Рµ РїРѕР»РЅРѕРіРѕ
РѕС‚РєР°Р·Р° РѕС‚ СЃР°С…Р°СЂР° РјРѕРіСѓС‚ РЅР°СЃС‚СѓРїРёС‚СЊ СЃРєР»РµСЂРѕС‚РёС‡РµСЃРєРёРµ РёР·РјРµРЅРµРЅРёСЏ. РљСЂРѕРјРµ С‚РѕРіРѕ,
СЃР°С…Р°СЂ РїРѕРјРѕРіР°РµС‚ РЅР°Р»Р°РґРёС‚СЊ СЂР°Р±РѕС‚Сѓ РїРµС‡РµРЅРё Рё СЃРµР»РµР·РµРЅРєРё. РРјРµРЅРЅРѕ РїРѕ-СЌС‚РѕРјСѓ Р»СЋРґСЏРј СЃ
Р·Р°Р±РѕР»РµРІР°РЅРёСЏРјРё СЌС‚РёС… РѕСЂРіР°РЅРѕРІ С‡Р°СЃС‚Рѕ СЂРµРєРѕРјРµРЅРґСѓСЋС‚ РґРёРµС‚Сѓ СЃ РїРѕРІС‹С€РµРЅРЅС‹Рј СЃРѕРґРµСЂР¶Р°РЅРёРµРј
СЃР»Р°РґРєРѕРіРѕ.

РџРѕС‡РµРјСѓ ?

РќРµРїСЂРµРѕРґРѕР»РёРјРѕРµ Р¶РµР»Р°РЅРёРµ СЃСЉРµСЃС‚СЊ С‡С‚Рѕ-РЅРёР±СѓРґСЊ СЃР»Р°РґРµРЅСЊРєРѕРµ, РєР°Рє РїСЂР°РІРёР»Рѕ,
СЃРІРёРґРµС‚РµР»СЊСЃС‚РІСѓРµС‚ Рѕ РїРµСЂРµСѓС‚РѕРјР»РµРЅРёРё. РњРѕР·РіСѓ РЅРµ С…РІР°С‚Р°РµС‚ РїРёС‚Р°С‚РµР»СЊРЅС‹С… РІРµС‰РµСЃС‚РІ, Рё РѕРЅ
РЅР°СЃС‚РѕР№С‡РёРІРѕ С‚СЂРµР±СѓРµС‚ РіР»СЋРєРѕР·С‹. РўР°Рє С‡С‚Рѕ, РµСЃР»Рё РЅРµ РјРѕР¶РµС‚Рµ СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ РїСЂРѕС…РѕРґРёС‚СЊ РјРёРјРѕ
РІРёС‚СЂРёРЅС‹ СЃ РїРёСЂРѕР¶РЅС‹РјРё, СѓСЃС‚СЂРѕР№С‚Рµ СЃРµР±Рµ РІРЅРµРїР»Р°РЅРѕРІС‹Р№ РІС‹С…РѕРґРЅРѕР№.

РЎР°РјС‹Рµ РїРѕР»РµР·РЅС‹Рµ:

РЁРћРљРћР›РђР”

Р’ 30 РіСЂР°РјРјР°С… С€РѕРєРѕР»Р°РґР° РёР»Рё РєР°РєР°Рѕ СЃРѕРґРµСЂР¶РёС‚СЃСЏ 10% РґРЅРµРІРЅРѕР№ РЅРѕСЂРјС‹ Р¶РµР»РµР·Р°.
РўР°РєР¶Рµ С€РѕРєРѕР»Р°Рґ СЃРѕРґРµСЂР¶РёС‚ РІРёС‚Р°РјРёРЅС‹ Рђ, Р’, РЎ,D Рё Р•, РєР°Р»СЊС†РёР№, РєР°Р»РёР№ Рё РЅР°С‚СЂРёР№.
РљСЂРѕРјРµ С‚РѕРіРѕ, РєР°Рє СѓСЃС‚Р°РЅРѕРІРёР»Рё РёС‚Р°Р»СЊСЏРЅСЃРєРёРµ СѓС‡РµРЅС‹Рµ, С€РѕРєРѕР»Р°Рґ СЃРЅРёР¶Р°РµС‚ РєСЂРѕРІСЏРЅРѕРµ
РґР°РІР»РµРЅРёРµ. РС‚Рѕ РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚ Р±Р»Р°РіРѕРґР°СЂСЏ С„Р»Р°РІРѕРЅРѕРёРґР°Рј – РІРµС‰РµСЃС‚РІР°Рј,
РЅР°С…РѕРґСЏС‰РёРјСЃСЏ РІ РіРѕСЂСЊРєРѕРј С€РѕРєРѕР»Р°РґРµ РІ Р±РѕР»СЊС€РѕРј РєРѕР»РёС‡РµСЃС‚РІРµ.
Р¤Р»Р°РІРѕРЅРѕРёРґС‹ СѓРєСЂРµРїР»СЏСЋС‚ СЃРµСЂРґС†Рµ, СѓР»СѓС‡С€Р°СЋС‚ РєСЂРѕРІРѕРѕР±СЂР°С‰РµРЅРёРµ Рё РїСЂРµРїСЏС‚СЃС‚РІСѓСЋС‚
РѕР±СЂР°Р·РѕРІР°РЅРёСЋ РєСЂРѕРІСЏРЅС‹С… С‚СЂРѕРјР±РѕРІ, РїСЂРёРІРѕРґСЏС‰РёС… Рє РёРЅС„Р°СЂРєС‚Р°Рј Рё РёРЅСЃСѓР»СЊС‚Р°Рј. РћРґРЅР°РєРѕ,
РµСЃР»Рё РІС‹ С…РѕС‚РёС‚Рµ «Р»РµС‡РёС‚СЊСЃСЏ» С€РѕРєРѕР»Р°РґРѕРј, РЅРµР»СЊР·СЏ Р·Р°Р±С‹РІР°С‚СЊ Рѕ РµРіРѕ РІС‹СЃРѕРєРѕР№
РєР°Р»РѕСЂРёР№РЅРѕСЃС‚Рё – 500 РєР°Р»РѕСЂРёР№ РЅР° 100 РіСЂР°РјРј.

РњРЃР”

Р’ Р»РѕР¶РєРµ РјРµРґР° РІС‹ РЅР°Р№РґРµС‚Рµ Рё РІРёС‚Р°РјРёРЅ РЎ, Рё РІРёС‚Р°РјРёРЅ Р•, Рё РІРёС‚Р°РјРёРЅ Рљ, Рё
РІРёС‚Р°РјРёРЅС‹ РіСЂСѓРїРїС‹ Р’. РљСЂРѕРјРµ С‚РѕРіРѕ, РјРµРґ СЃРѕРґРµСЂР¶РёС‚ РїРѕС‡С‚Рё РІСЃРµ РЅРµРѕР±С…РѕРґРёРјС‹Рµ РѕСЂРіР°РЅРёР·РјСѓ
РјРёРєСЂРѕСЌР»РµРјРµРЅС‚С‹, РІ С‚РѕРј С‡РёСЃР»Рµ РєР°Р»СЊС†РёР№, РєР°Р»РёР№ Рё Р¶РµР»РµР·Рѕ.
Р‘Р»Р°РіРѕРґР°СЂСЏ РѕР±РёР»РёСЋ Р°РјРёРЅРѕРєРёСЃР»РѕС‚ РјРµРґ Р±Р»Р°РіРѕС‚РІРѕСЂРЅРѕ РІР»РёСЏРµС‚ РЅР° РѕР±РјРµРЅ РІРµС‰РµСЃС‚РІ,
Рє С‚РѕРјСѓ Р¶Рµ РјРµРґ – СЌС‚Рѕ РµС‰Рµ Рё РЅР°С‚СѓСЂР°Р»СЊРЅС‹Р№ Р°РЅС‚РёР±РёРѕС‚РёРє, РєРѕС‚РѕСЂС‹Р№ Р·Р°РјРµС‡Р°С‚РµР»СЊРЅРѕ
СЃРїСЂР°РІР»СЏРµС‚СЃСЏ СЃ СЂР°Р·Р»РёС‡РЅС‹РјРё Р±РѕР»РµР·РЅРµС‚РІРѕСЂРЅС‹РјРё Р±Р°РєС‚РµСЂРёСЏРјРё.

Р—Р°С‡РµРј РѕСЃС‚СЂРѕРµ?

РћСЃС‚СЂС‹Рµ РїСЂРѕРґСѓРєС‚С‹ РЅРµ С‚РѕР»СЊРєРѕ РїСЂРёРґР°СЋС‚ Р±Р»СЋРґР°Рј РЅРµРѕР±С…РѕРґРёРјСѓСЋ РїРёРєР°РЅС‚РЅРѕСЃС‚СЊ, РЅРѕ Рё
РїРѕРјРѕРіР°СЋС‚ РїРµСЂРµРІР°СЂРёРІР°С‚СЊ Р¶РёСЂРЅСѓСЋ РїРёС‰Сѓ Рё СЃС‚РёРјСѓР»РёСЂСѓСЋС‚ Р°РїРїРµС‚РёС‚.

РџРѕС‡РµРјСѓ?

Р’РѕР·РјРѕР¶РЅРѕ, Сѓ РІР°СЃ РїРѕРІС‹С€РµРЅ СѓСЂРѕРІРµРЅСЊ С…РѕР»РµСЃС‚РµСЂРёРЅР° РІ РєСЂРѕРІРё.

РЎР°РјС‹Рµ РїРѕР»РµР·РЅС‹Рµ:

РџР•Р Р•Р¦ .

РЈС‡РµРЅС‹Рµ СѓСЃС‚Р°РЅРѕРІРёР»Рё, С‡С‚Рѕ РІРµС‰РµСЃС‚РІРѕ, СЃРѕРґРµСЂР¶Р°С‰РµРµСЃСЏ РІ РїРµСЂС†Рµ С‡РёР»Рё Рё РїСЂРёРґР°СЋС‰РµРµ
РµРјСѓ СЃРїРµС†РёС„РёС‡РµСЃРєСѓСЋ Р¶РіСѓС‡СѓСЋ РѕСЃС‚СЂРѕС‚Сѓ, СЃРїРѕСЃРѕР±РЅРѕ Р·РЅР°С‡РёС‚РµР»СЊРЅРѕ РїРѕРЅРёР¶Р°С‚СЊ СѓСЂРѕРІРµРЅСЊ
СЃР°С…Р°СЂР° РІ РєСЂРѕРІРё. РС‚Рѕ РѕС‚РєСЂС‹С‚РёРµ РїРѕР·РІРѕР»СЏРµС‚ РїСЂРµРґРїРѕР»РѕР¶РёС‚СЊ, С‡С‚Рѕ РІ СЃРєРѕСЂРѕРј Р±СѓРґСѓС‰РµРј
РїРµСЂРµС† РјРѕР¶РµС‚ Р±С‹С‚СЊ РёСЃРїРѕР»СЊР·РѕРІР°РЅ РґР»СЏ Р»РµС‡РµРЅРёСЏ РґРёР°Р±РµС‚Р°. Р’ С…РѕРґРµ СЌРєСЃРїРµСЂРёРјРµРЅС‚РѕРІ РЅР°
СЃРѕР±Р°РєР°С… Р±С‹Р»Рѕ РґРѕРєР°Р·Р°РЅРѕ, С‡С‚Рѕ С‡РµСЂРµР· 2 С‡Р°СЃР° РїРѕСЃР»Рµ РїРѕР»СѓС‡РµРЅРёСЏ РґРѕР·С‹ СЃР°С…Р°СЂР° СѓСЂРѕРІРµРЅСЊ
РіР»СЋРєРѕР·С‹ РІ РєСЂРѕРІРё СЃРѕР±Р°Рє, РїРѕР»СѓС‡Р°РІС€РёС… РєР°РїСЃР°РёС†РёРЅ, Р±С‹Р» Р·РЅР°С‡РёС‚РµР»СЊРЅРѕ РЅРёР¶Рµ, С‡РµРј Сѓ
СЃРѕР±Р°Рє, РЅРµ РїРѕР»СѓС‡Р°РІС€РёС… РїСЂРµРїР°СЂР°С‚.

Р“РћР Р§РР¦Рђ .

РС„РёСЂРЅС‹Рµ РјР°СЃР»Р° РіРѕСЂС‡РёС†С‹ СЃС‚РёРјСѓР»РёСЂСѓСЋС‚ Р·Р°С‰РёС‚РЅС‹Рµ СЃСЂРµРґСЃС‚РІР° РѕСЂРіР°РЅРёР·РјР°, С‚Р°Рє С‡С‚Рѕ
РїСЂРё РїСЂРѕСЃС‚СѓРґРµ СЌС‚Р° РїСЂРёРїСЂР°РІР° РЅРµР·Р°РјРµРЅРёРјР°. Р•СЃС‚СЊ РґР°РЅРЅС‹Рµ, С‡С‚Рѕ РіРѕСЂС‡РёС‡РЅРѕРµ РјР°СЃР»Рѕ
Р·Р°РјРµРґР»СЏРµС‚ РїСЂРѕС†РµСЃСЃ СЃС‚Р°СЂРµРЅРёСЏ РѕСЂРіР°РЅРёР·РјР°, СЃРЅРёР¶Р°РµС‚ СЂРёСЃРє РІРѕР·РЅРёРєРЅРѕРІРµРЅРёСЏ
РѕРЅРєРѕР»РѕРіРёС‡РµСЃРєРёС… Рё СЃРµСЂРґРµС‡РЅРѕ-СЃРѕСЃСѓРґРёСЃС‚С‹С… Р·Р°Р±РѕР»РµРІР°РЅРёР№.

Р—Р°С‡РµРј РєРёСЃР»РѕРµ?

Р¤СЂСѓРєС‚РѕРІС‹Рµ РєРёСЃР»РѕС‚С‹ РїРѕРјРѕРіР°СЋС‚ Р±РѕСЂРѕС‚СЊСЃСЏ СЃ РіРЅРёР»РѕСЃС‚РЅС‹РјРё РїСЂРѕС†РµСЃСЃР°РјРё,
СЃС‚РёРјСѓР»РёСЂСѓСЋС‚ РїСЂРѕС†РµСЃСЃ РїРёС‰РµРІР°СЂРµРЅРёСЏ Рё СѓР»СѓС‡С€Р°СЋС‚ РѕР±РјРµРЅ РІРµС‰РµСЃС‚РІ.

РџРѕС‡РµРјСѓ ?

РўСЏРіР° Рє РєРёСЃР»РѕРјСѓ РјРѕР¶РµС‚ РіРѕРІРѕСЂРёС‚СЊ Рѕ РЅР°С‡РёРЅР°СЋС‰РµР№СЃСЏ РїСЂРѕСЃС‚СѓРґРµ, РєРѕРіРґР° РѕСЂРіР°РЅРёР·Рј
С‡СѓРІСЃС‚РІСѓРµС‚ РЅРµС…РІР°С‚РєСѓ Р°СЃРєРѕСЂР±РёРЅРѕРІРѕР№ РєРёСЃР»РѕС‚С‹, Р° С‚Р°РєР¶Рµ Рѕ РїРѕРЅРёР¶РµРЅРЅРѕР№
РєРёСЃР»РѕС‚РЅРѕСЃС‚Рё Р¶РµР»СѓРґРѕС‡РЅРѕРіРѕ СЃРѕРєР°.

РЎР°РјС‹Рµ РїРѕР»РµР·РЅС‹Рµ:

Р›РРњРћРќ

РњСЏРєРѕС‚СЊ Р»РёРјРѕРЅР° Р±РѕРіР°С‚Р° РїРµРєС‚РёРЅР°РјРё, РєРѕС‚РѕСЂС‹Рµ РІС‹РІРѕРґСЏС‚ РёР· РѕСЂРіР°РЅРёР·РјР° С‚РѕРєСЃРёРЅС‹ Рё
С€Р»Р°РєРё, Р·Р°С‰РёС‰Р°СЏ РѕС‚ СЃРµСЂРґРµС‡РЅРѕ-СЃРѕСЃСѓРґРёСЃС‚С‹С… Рё РѕРЅРєРѕР»РѕРіРёС‡РµСЃРєРёС… Р·Р°Р±РѕР»РµРІР°РЅРёР№.

РљР›Р®РљР’Рђ .

Р’ РёР·РѕР±РёР»РёРё СЃРѕРґРµСЂР¶РёС‚ Р°РЅС‚РёРѕРєСЃРёРґР°РЅС‚С‹ – РІРµС‰РµСЃС‚РІР°, Р·Р°С‰РёС‰Р°СЋС‰РёРµ РєР»РµС‚РєРё РѕС‚
РЅРµРіР°С‚РёРІРЅРѕРіРѕ РІРѕР·РґРµР№СЃС‚РІРёСЏ СЃРІРѕР±РѕРґРЅС‹С… СЂР°РґРёРєР°Р»РѕРІ – РёРјРµРЅРЅРѕ СЌС‚Рё РІРµС‰РµСЃС‚РІР° РІРёРЅРѕРІРЅС‹ РІ
РїСЂРµР¶РґРµРІСЂРµРјРµРЅРЅРѕРј СЃС‚Р°СЂРµРЅРёРё, СЃРµСЂРґРµС‡РЅРѕ-СЃРѕСЃСѓРґРёСЃС‚С‹С… Рё РѕРЅРєРѕР»РѕРіРёС‡РµСЃРєРёС…
Р·Р°Р±РѕР»РµРІР°РЅРёСЏС…. Р’ СЏРіРѕРґР°С… РєР»СЋРєРІС‹ РјРЅРѕРіРѕ РІРёС‚Р°РјРёРЅРѕРІ РіСЂСѓРїРїС‹ Р’, РєР°Р»РёСЏ, Р№РѕРґР° Рё
РјР°РіРЅРёСЏ. Рђ РІРѕС‚ Р°СЃРєРѕСЂР±РёРЅРєРё РІ РєРёСЃР»С‹С… СЏРіРѕРґР°С…, РІРѕРїСЂРµРєРё СЂР°СЃС…РѕР¶РµРјСѓ РјРЅРµРЅРёСЋ, РЅРµ С‚Р°Рє
СѓР¶ Рё РјРЅРѕРіРѕ. РџРѕ СЃРѕРґРµСЂР¶Р°РЅРёСЋ РІРёС‚Р°РјРёРЅР° РЎ РєР»СЋРєРІР° СѓСЃС‚СѓРїР°РµС‚ С€РёРїРѕРІРЅРёРєСѓ РІ 40 СЂР°Р·!
Р’РїСЂРѕС‡РµРј, СЌС‚Рѕ СЃ Р»РёС…РІРѕР№ РєРѕРјРїРµРЅСЃРёСЂСѓРµС‚СЃСЏ РЅР°Р»РёС‡РёРµРј РІ СЏРіРѕРґР°С… РєР»СЋРєРІС‹ СЂРµРґРєРѕРіРѕ
РІРёС‚Р°РјРёРЅР° Р , Р±РµР· РєРѕС‚РѕСЂРѕРіРѕ Р±РѕР»СЊС€Р°СЏ С‡Р°СЃС‚СЊ Р°СЃРєРѕСЂР±РёРЅРєРё РїРѕРїСЂРѕСЃС‚Сѓ РЅРµ СѓСЃРІР°РёРІР°РµС‚СЃСЏ
РѕСЂРіР°РЅРёР·РјРѕРј.

РЎРѕР»РµРЅРѕРµ Р·Р°С‡РµРј ?

РЎРѕР»СЊ РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј СЃРѕСЃС‚РѕРёС‚ РёР· РґРІСѓС… СЌР»РµРјРµРЅС‚РѕРІ – РЅР°С‚СЂРёСЏ Рё С…Р»РѕСЂР° Рё
РЅРµР±РѕР»СЊС€РѕРіРѕ РєРѕР»РёС‡РµСЃС‚РІР° РїСЂРёРјРµСЃРµР№. РќР°С‚СЂРёР№ РЅРµРѕР±С…РѕРґРёРј РѕСЂРіР°РЅРёР·РјСѓ РґР»СЏ С‚РѕРіРѕ, С‡С‚РѕР±С‹
РїРѕРґРґРµСЂР¶РёРІР°С‚СЊ РІРѕРґРЅС‹Р№ Р±Р°Р»Р°РЅСЃ, Р° С‚Р°РєР¶Рµ РґР»СЏ РїРµСЂРµРґР°С‡Рё РЅРµСЂРІРЅС‹С… РёРјРїСѓР»СЊСЃРѕРІ Рё
РЅРѕСЂРјР°Р»СЊРЅРѕР№ СЂР°Р±РѕС‚С‹ РјСѓСЃРєСѓР»РѕРІ. 3–5 Рі СЃРѕР»Рё РІ РґРµРЅСЊ РґРѕР»Р¶РЅС‹ СЃСЉРµРґР°С‚СЊ Р¶РёС‚РµР»Рё СЃС‚СЂР°РЅ СЃ
С…РѕР»РѕРґРЅС‹Рј РєР»РёРјР°С‚РѕРј. РўРµРј, РєС‚Рѕ Р¶РёРІРµС‚ РІ СЋР¶РЅС‹С… С€РёСЂРѕС‚Р°С…, РЅСѓР¶РЅРѕ РѕРєРѕР»Рѕ 20 Рі
СЃРѕР»Рё РµР¶РµРґРЅРµРІРЅРѕ – РЅР° СЋРіРµ Р±РѕР»СЊС€Рµ РїРѕС‚РµСЋС‚.

РџРѕС‡РµРјСѓ ?

РўСЏРіР° Рє СЃРѕР»РµРЅРѕРјСѓ РјРѕР¶РµС‚ СЃРІРёРґРµС‚РµР»СЊСЃС‚РІРѕРІР°С‚СЊ Рѕ РЅР°Р»РёС‡РёРё РІ РѕСЂРіР°РЅРёР·РјРµ
РІРѕСЃРїР°Р»РёС‚РµР»СЊРЅРѕРіРѕ РїСЂРѕС†РµСЃСЃР°. РРЅРѕРіРґР° РЅР°СЃС‚РѕР№С‡РёРІРѕРµ Р¶РµР»Р°РЅРёРµ СЃСЉРµСЃС‚СЊ СЃРѕР»РµРЅС‹Р№ РѕРіСѓСЂС‡РёРє
РёР»Рё РѕС‚РІРµРґР°С‚СЊ СЃРµР»РµРґРєРё РіРѕРІРѕСЂРёС‚ Рѕ РїСЂРѕР±Р»РµРјР°С… СЃ РјРѕС‡РµРїРѕР»РѕРІРѕР№ СЃРёСЃС‚РµРјРѕР№ – С†РёСЃС‚РёС‚Рµ,
Р·Р°Р±РѕР»РµРІР°РЅРёСЏС… РїРѕС‡РµРє РёР»Рё РІРѕСЃРїР°Р»РµРЅРёРё РїСЂРёРґР°С‚РєРѕРІ.

РЎР°РјС‹Рµ РїРѕР»РµР·РЅС‹Рµ:

РЎР•Р›РЃР”РљРђ .

Р С‹Р±РЅС‹Р№ Р±РµР»РѕРє СЃРѕРґРµСЂР¶РёС‚ С‚Рµ Р¶Рµ РЅРµР·Р°РјРµРЅРёРјС‹Рµ Р°РјРёРЅРѕРєРёСЃР»РѕС‚С‹, РІ С‚РѕРј С‡РёСЃР»Рµ
С‚Р°СѓСЂРёРЅРѕРІСѓСЋ, РєРѕС‚РѕСЂР°СЏ СЃРїРѕСЃРѕР±СЃС‚РІСѓРµС‚ РїСЂРѕС„РёР»Р°РєС‚РёРєРµ СЃРµСЂРґРµС‡РЅРѕ-СЃРѕСЃСѓРґРёСЃС‚С‹С… Рё РЅРµСЂРІРЅС‹С…
Р·Р°Р±РѕР»РµРІР°РЅРёР№. РќР°РёР±РѕР»РµРµ Р±РѕРіР°С‚С‹ С‚Р°СѓСЂРёРЅРѕРј РѕРєРµР°РЅРёС‡РµСЃРєРёРµ СЂС‹Р±С‹, Рє РєРѕС‚РѕСЂС‹Рј
РѕС‚РЅРѕСЃРёС‚СЃСЏ Рё СЃРµР»СЊРґСЊ. Р•С‰Рµ РѕРґРЅРѕ РЅРµСЃРѕРјРЅРµРЅРЅРѕРµ РґРѕСЃС‚РѕРёРЅСЃС‚РІРѕ СЃРµР»РµРґРєРё – Р±РѕР»СЊС€РѕРµ
РєРѕР»РёС‡РµСЃС‚РІРѕ РїРѕР»РµР·РЅС‹С… Р¶РёСЂРЅС‹С… РєРёСЃР»РѕС‚. Р‘Р»Р°РіРѕРґР°СЂСЏ РёРј Сѓ Р»СЋР±РёС‚РµР»РµР№ СЌС‚РѕР№ СЂС‹Р±С‹, РєР°Рє
РїСЂР°РІРёР»Рѕ, С…РѕСЂРѕС€РµРµ Р·СЂРµРЅРёРµ, РєСЂРµРїРєРёРµ РЅРµСЂРІС‹, РЅРёР·РєРёР№ СѓСЂРѕРІРµРЅСЊ РІСЂРµРґРЅРѕРіРѕ
С…РѕР»РµСЃС‚РµСЂРёРЅР°, Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРµ СЃРµСЂРґС†Рµ, Сѓ РЅРёС… СЂРµРґРєРѕ РѕР±РЅР°СЂСѓР¶РёРІР°СЋС‚ СЂР°Р·Р»РёС‡РЅС‹Рµ РѕРїСѓС…РѕР»РµРІС‹Рµ
Р·Р°Р±РѕР»РµРІР°РЅРёСЏ.

Р‘Р Р«РќР—Рђ

РС‚РѕС‚ СЃС‹СЂ СЃРЅР°Р±РґРёС‚ РѕСЂРіР°РЅРёР·Рј РІРёС‚Р°РјРёРЅР°РјРё Рё РјРёРЅРµСЂР°Р»СЊРЅС‹РјРё РІРµС‰РµСЃС‚РІР°РјРё. Р’

Р±СЂС‹РЅР·Рµ РјРЅРѕРіРѕ РІРёС‚Р°РјРёРЅРѕРІ РіСЂСѓРїРїС‹ Р’, РІРёС‚Р°РјРёРЅР° Рђ, РІРёС‚Р°РјРёРЅР° D, РєР°Р»СЊС†РёСЏ,
С„РѕСЃС„РѕСЂР° РёС†РёРЅРєР°. Рљ С‚РѕРјСѓ Р¶Рµ, РїРѕ СЃСЂР°РІРЅРµРЅРёСЋ СЃ РґСЂСѓРіРёРјРё СЂР°Р·РЅРѕРІРёРґРЅРѕСЃС‚СЏРјРё
СЃС‹СЂР°, Р¶РёСЂР° РІ Р±СЂС‹РЅР·Рµ СЃСЂР°РІРЅРёС‚РµР»СЊРЅРѕ РЅРµРјРЅРѕРіРѕ. Р§С‚РѕР±С‹ РїСЂРёРіРѕС‚РѕРІРёС‚СЊ Р±СЂС‹РЅР·Сѓ,
РјРѕР»РѕРєРѕ РЅРµ РїРѕРґРІРµСЂРіР°СЋС‚ С‚РµСЂРјРёС‡РµСЃРєРѕР№ РѕР±СЂР°Р±РѕС‚РєРµ, СЌС‚Рѕ РїРѕР·РІРѕР»СЏРµС‚ СЃРѕС…СЂР°РЅРёС‚СЊ
РІРёС‚Р°РјРёРЅС‹ Рё РјРёРєСЂРѕСЌР»РµРјРµРЅС‚С‹ РїРѕР»РЅРѕСЃС‚СЊСЋ.

Р—Р°С‡РµРј РіРѕСЂСЊРєРѕРµ?

Р“РѕСЂРµС‡СЊ С…РѕС‚СЊ Рё РЅРµРїСЂРёСЏС‚РЅР° СЃР°РјР° РїРѕ СЃРµР±Рµ, Р·Р°С‚Рѕ РѕС‚Р»РёС‡РЅРѕ РїРѕРґС‡РµСЂРєРёРІР°РµС‚ РІРєСѓСЃС‹
РґСЂСѓРіРёС… РїСЂРѕРґСѓРєС‚РѕРІ. Рљ С‚РѕРјСѓ Р¶Рµ РіРѕСЂСЊРєРёРµ РїСЂРѕРґСѓРєС‚С‹ РѕР±Р»Р°РґР°СЋС‚ РїСЂРѕС‚РёРІРѕРІРѕСЃРїР°Р»РёС‚РµР»СЊРЅС‹РјРё
СЃРІРѕР№СЃС‚РІР°РјРё, СѓР»СѓС‡С€Р°СЋС‚ Р°РїРїРµС‚РёС‚ Рё РїРѕРјРѕРіР°СЋС‚ РїРёС‰РµРІР°СЂРµРЅРёСЋ.

РџРѕС‡РµРјСѓ ?

РЎРєРѕСЂРµРµ РІСЃРµРіРѕ – СЌС‚Рѕ СЃРёРіРЅР°Р» Рѕ РїСЂРѕР±Р»РµРјР°С… СЃ РїРёС‰РµРІР°СЂРµРЅРёРµРј РёР»Рё РѕР±
РёРЅС‚РѕРєСЃРёРєР°С†РёРё РѕСЂРіР°РЅРёР·РјР°. Р’РѕР·РјРѕР¶РЅРѕ, РЅР°РєР°РЅСѓРЅРµ РІС‹ РїРµСЂРµРµР»Рё С‚СЏР¶РµР»РѕР№ РїРёС‰Рё,
СѓСЃС‚СЂРѕР№С‚Рµ СЂР°Р·РіСЂСѓР·РѕС‡РЅС‹Р№ РґРµРЅСЊ.

РЎР°РјС‹Рµ РїРѕР»РµР·РЅС‹Рµ:

РҐР Р•Рќ .

Р’РµС‰РµСЃС‚РІР°, РІС…РѕРґСЏС‰РёРµ РІ СЃРѕСЃС‚Р°РІ С…СЂРµРЅР°, СЃРїРѕСЃРѕР±СЃС‚РІСѓСЋС‚ СЂР°СЃС‰РµРїР»РµРЅРёСЋ Р¶РёСЂРѕРІ,
РїРѕСЌС‚РѕРјСѓ СЌС‚РѕС‚ РѕРІРѕС‰ РѕСЃРѕР±РµРЅРЅРѕ С†РµРЅРёС‚СЃСЏ С‚РµРјРё, РєС‚Рѕ С…РѕС‡РµС‚ СЃРѕС…СЂР°РЅРёС‚СЊ СЃС‚СЂРѕР№РЅСѓСЋ
С„РёРіСѓСЂСѓ РёР»Рё СЂР°СЃСЃС‚Р°С‚СЊСЃСЏ СЃ Р»РёС€РЅРёРјРё РєРёР»РѕРіСЂР°РјРјР°РјРё.
РћРїС‹С‚РЅС‹Рµ С…РѕР·СЏР№РєРё Р·РЅР°СЋС‚, С‡С‚Рѕ, РµСЃР»Рё СЃРґРѕР±СЂРёС‚СЊ С…СЂРµРЅРѕРј С…РѕР»РѕРґРµС† РёР»Рё Р¶РёСЂРЅСѓСЋ
СЃРІРёРЅРёРЅСѓ, СЌС‚Рѕ РїРѕРјРѕР¶РµС‚ РёР·Р±РµР¶Р°С‚СЊ С‚СЏР¶РµСЃС‚Рё РІ Р¶РµР»СѓРґРєРµ РґР°Р¶Рµ С‚РµРј, РєС‚Рѕ РЅРµ СЃС‚РµСЃРЅСЏР»СЃСЏ
РѕС‚РґР°РІР°С‚СЊ РґРѕР»Р¶РЅРѕРµ СЌС‚РёРј РІРєСѓСЃРЅС‹Рј, С…РѕС‚СЏ Рё РЅРµ СЃР»РёС€РєРѕРј РїРѕР»РµР·РЅС‹Рј Р±Р»СЋРґР°Рј.

Р Р•Р”Р¬РљРђ .

Р’СЃРµРіРѕ РѕРґРЅРѕР№ СЂРµРґСЊРєРё СЃСЂРµРґРЅРёС… СЂР°Р·РјРµСЂРѕРІ РґРѕСЃС‚Р°С‚РѕС‡РЅРѕ РґР»СЏ С‚РѕРіРѕ, С‡С‚РѕР±С‹
СЃРЅР°Р±РґРёС‚СЊ РѕСЂРіР°РЅРёР·Рј СЃСѓС‚РѕС‡РЅРѕР№ РЅРѕСЂРјРѕР№ РІРёС‚Р°РјРёРЅР° РЎ. Р РµРґСЊРєР° СѓРєСЂРµРїР»СЏРµС‚ СЃС‚РµРЅРєРё
СЃРѕСЃСѓРґРѕРІ, СЃРїРѕСЃРѕР±СЃС‚РІСѓРµС‚ РїСЂРѕС„РёР»Р°РєС‚РёРєРµ РґРёСЃР±Р°РєС‚РµСЂРёРѕР·Р° Рё СѓР»СѓС‡С€Р°РµС‚ РїРёС‰РµРІР°СЂРµРЅРёРµ.
Р‘Р»Р°РіРѕРґР°СЂСЏ РѕР±РёР»РёСЋ РІРёС‚Р°РјРёРЅРѕРІ РіСЂСѓРїРїС‹ Р’, СЂРµРґСЊРєР° РїРѕРјРѕРіР°РµС‚ РЅР°Рј РїСЂРѕС‚РёРІРѕСЃС‚РѕСЏС‚СЊ
СЃС‚СЂРµСЃСЃР°Рј Рё Р»СѓС‡С€Рµ Р·Р°РїРѕРјРёРЅР°С‚СЊ РЅРѕРІСѓСЋ РёРЅС„РѕСЂРјР°С†РёСЋ. Р РµРґСЊРєСѓ СЂРµРєРѕРјРµРЅРґСѓСЋС‚
РІРєР»СЋС‡Р°С‚СЊ РІ РјРµРЅСЋ РїСЂРё РјРѕС‡РµРєР°РјРµРЅРЅРѕР№ Р±РѕР»РµР·РЅРё, РїРѕРґР°РіСЂРµ Рё РїСЂРё РѕС‚СЃСѓС‚СЃС‚РІРёРё
Р°РїРїРµС‚РёС‚Р°.

Рубрики:

О здоровье
Полезные советы.

Метки: Рѕ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ РїРѕР»РµР·РЅС‹Рµ СЃРѕРІРµС‚С‹

Комментарии (0)

Зачем разрезать лимон и солить его?

Дневник

Понедельник, 01 Июля 2019 г. 20:21 + в цитатник

Вот что произойдет, если вы поместите кусочек лимона рядом со своей кроватью!

Вы не можете себе представить, насколько ваша жизнь улучшится, если вы будете оставлять нарезанный лимон рядом со своей кроватью.

У лимонов есть много свойств, которые полезны для здоровья. У них в 5-10 раз больше питательных веществ и витаминов, чем у лимонного сока. Они являются прекрасным источником клетчатки, калия, магния, кальция, фолиевой кислоты и бета-каротина.

Все что вам нужно сделать, это разделить лимон на 4 равные части, посыпать солью сверху и оставить его на столике или тумбочке у кровати! Результат не заставит себя долго ждать!

1. Вы почувствуете, что ваша напряженность исчезает

Согласно нескольким исследованиям, запах цитрусовых заставляет наш мозг расслабляться. Кроме того, лимон успокаивает нервную систему, снижает беспокойство и помогает снять напряжение после тяжелого рабочего дня.

2. Улучшатся умственные способности

Лимон помогает улучшить вашу память и вашу способность концентрироваться. Вдыхая его аромат каждый день, человек становится более концентрированным и его умственная активность и память улучшаются!

3. Прилив энергии и оптимизма

Лимон поможет вам просыпаться по утрам в хорошем настроении. Запах лимона заставляет ваш мозг производить больше серотонина, поэтому вы будете чувствовать себя более мотивированным.

4. Никакое насекомое не приблизится к вашей спальне

Муравьи, мухи, москиты и другие насекомые не захотят оставаться в доме, который пахнет лимоном. Вам не придется тратить деньги на специальные средства для уничтожения насекомых.

5. Забудьте о высоком кровяном давлении

Лимон также помогает людям, страдающим гипертонией. Его аромат снижает кровяное давление.

6. Воздух очистится от микробов

Воздух будет очищен от микробов. Лимон обладает не только приятным ароматом, но и антибактериальными свойствами. Очистите воздух в комнатах!

Рубрики:

Полезные советы.

Метки: полезные советы

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4198118/post454445876/">РџРѕР»СЊР·Р° Рё РІСЂРµРґ РіРѕСЂСЊРєРѕРіРѕ С€РѕРєРѕР»Р°РґР°: РјРёС„С‹ Рё СЂРµР°Р»СЊРЅРѕСЃС‚СЊ</a>

Р—РґРѕСЂРѕРІСЊРµРџРёС‚Р°РЅРёРµРџРѕСЃР»РµРґРЅРёРµ
	
		&nbsp;
	
	
		
			Р’С‹, РєРѕРЅРµС‡РЅРѕ, СЃР»С‹С€Р°Р»Рё Рѕ С‚РѕРј, С‡С‚Рѕ Р¶РµР»Р°СЏ РїРѕР»Р°РєРѕРјРёС‚СЊСЃСЏ С€РѕРєРѕР»Р°РґРѕРј, СЃР»РµРґСѓРµС‚ РїСЂРµРґРїРѕС‡РµСЃС‚СЊ РґРµР»РёРєР°С‚РµСЃ РіРѕСЂСЊРєРёС… СЃРѕСЂС‚РѕРІ?
		
			Р§РµРј РѕР±РѕСЃРЅРѕРІР°РЅС‹ СЌС‚Рё СЂРµРєРѕРјРµРЅРґР°С†РёРё? РќР°СЃРєРѕР»СЊРєРѕ РѕРЅРё СЃРїСЂР°РІРµРґР»РёРІС‹?
		
			РџСЂРµРґР»Р°РіР°РµРј РЅРµР±РѕР»СЊС€РѕР№ РѕР±Р·РѕСЂ РЅР°Р»РёС‡РµСЃС‚РІСѓСЋС‰РµР№ РёРЅС„РѕСЂРјР°С†РёРё РѕР± СЌС‚РѕРј РїСЂРѕРґСѓРєС‚Рµ. РќР°РґРµРµРјСЃСЏ, С‡С‚Рѕ СЌС‚Рѕ Р±СѓРґРµС‚ РЅРµР±РµР·С‹РЅС‚РµСЂРµСЃРЅРѕ Рё РїРѕР»РµР·РЅРѕ.
		
			РџРѕР»РєРё РјР°РіР°Р·РёРЅРѕРІ Р·Р°РїРѕР»РЅРµРЅС‹ С€РѕРєРѕР»Р°РґРЅС‹РјРё Р»Р°РєРѕРјСЃС‚РІР°РјРё СЂР°Р·РЅС‹С… РјР°СЂРѕРє, РїСЂРѕРёР·РІРѕРґРёС‚РµР»РµР№, СЃС‚РѕРёРјРѕСЃС‚Рё. РЎР»Р°РґРѕСЃС‚Рё РјР°РЅСЏС‚ СЂР°Р·РЅРѕРѕР±СЂР°Р·РёРµРј РЅР°С‡РёРЅРѕРє, РґРѕР±Р°РІРѕРє, С†РІРµС‚РѕРј &mdash; РѕС‚ Р±РµР»РѕРіРѕ РґРѕ С‡РµСЂРЅРѕРіРѕ.
		
			&nbsp;РљР°Рє РѕРїСЂРµРґРµР»РёС‚СЊСЃСЏ СЃ РІС‹Р±РѕСЂРѕРј?
		
	... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4198118/post454445876/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Польза и вред горького шоколада: мифы и реальность

Дневник

Понедельник, 06 Мая 2019 г. 19:07 + в цитатник

Здоровье Питание Последние

Вы, конечно, слышали о том, что желая полакомиться шоколадом, следует предпочесть деликатес горьких сортов?

Чем обоснованы эти рекомендации? Насколько они справедливы?

Предлагаем небольшой обзор наличествующей информации об этом продукте. Надеемся, что это будет небезынтересно и полезно.

Полки магазинов заполнены шоколадными лакомствами разных марок, производителей, стоимости. Сладости манят разнообразием начинок, добавок, цветом — от белого до черного.

Как определиться с выбором?

Из всего ассортимента однозначно наиболее полезен горький шоколад.

Его специфический горьковатый привкус, особые качества зависят оттого, что он включает 72 % тертого какао, а также масло-какао, которые обогащают его полезными, востребованными свойствами.

Какими именно?

Польза горького шоколада: 72% здоровья и удовольствия

1. Большое содержание какао-бобов содействует синтезу серотонина, эндорфинов, именно поэтому, съев дольку-другую, вы ощутите приподнятое расположение духа.

Но миф о возможности побороть депрессию с помощью так называемого «сладкого антидепрессанта» при исследовании ученых из Австралии не нашел подтверждения.

2. Флавоноиды, находящиеся в составе десерта:

снижают риски возникновения рака кожи;
понижают вредоносность ультрафиолетового излучения;
поддерживают гормональный баланс эстрогена и некоторых иных гормонов;
снижают давление;
защищают от повреждений клетки необходимые для полноценного функционирования миокарда.
Употребление горького сорта какао-продукта может быть дополнением к терапии кардио-сосудистых заболеваний.

3. Теобромин — тонизирующе воздействует на сердце.

4. 72% — активизирует работу мозга.

Полифенолы стимулируют кровоснабжение, снижают вероятность образования тромбов.
Фенилаланин – активизирует память.
Теобромин и кофеин бодрят, улучшают работоспособность. При этом, вопреки бытующему мнению, не будет повышено артериальное давление.

5. Кондитерское изделие можно причислить к противоинфарктным и противоинсультным профилактическим средствам.

Экспериментальные исследования австралийских ученых позволили установить, что «шоколадотерапия» благотворно воздействует на:

кроветворение,
мозговое кровоснабжение,
уровень содержания углекислого газа в крови,
активизацию кровотока,
укрепление сосудов головного мозга.

6. Уровень «вредного» холестерина помогает нормализовать стеариновая кислота.

Обследование 55 000 людей 50-64 лет позволило установить, что, участники эксперимента, употребляющие шоколад по 30г/день, — реже подвержены аритмии, у них ниже, чем у прочих риски болезней сердца, вероятности инсультов на 30% и 25% соответственно.

7. Выбрав этот сорт кондитерского изделия, сладкоежки практически не рискуют «заработать» сахарный диабет. Более того он окажет содействие в усвоении сахаров, поступивших из иных продуктов.

8. Содержащиеся в его кладовой здоровья витамины и минералы придадут выносливость к повышению нагрузок как физических, так и умственных. Магний, железо — повысят работоспособность, концентрацию внимания, когнитивные способности мозга.

9. Польза горького шоколада для организма обусловливается также наличием натуральных антиоксидантов, которые:

упрочивают силы иммунной системы;
помогают отложить ранние процессы старения;
выводят вредные вещества.

А также противостоят свободным радикалам, тем самым препятствуют развитию онкологии, атеросклероза, болезни Альцгеймера, катаракты, а также более пяти десятков иных опасных недугов.

Антиоксидантов в горьком шоколаде содержится больше, чем в яблоках, зелёном чае.

10. Низкий по сравнению с другими сортами гликемический индекс (ГИ), не проявляет негативного действия на функционирование поджелудочной железы.

11. Необоснованно муссируется мнение о вредном воздействии продукта на зубную эмаль. Напротив, он располагает антисептическими свойствами. Содержащиеся в нем танины, защищают от формирования зубных камней, оказывают положительное воздействие на состояние десен.

12. Горький сорт изделия обладает также свойствами афродизиака. Не зря Казанове приписывают привычку всегда иметь при себе плитку лакомства.

13. Десерт, действуя обволакивающе на слизистую, смягчает и даже подавляет кашель эффективнее иных медикаментов, благодаря теобромину.

14. Кальций, фосфор, фтор — благоприятствуют укреплению костных тканей.

Все это подтверждает пользу горького шоколада для здоровья мужчин и женщин.

Однако в сутки следует съедать не более 30г врачующего лакомства!

Вместе с тем, для слабой половины человечества десертный продукт открывает свои дополнительные возможности.

Польза горького шоколада для женщин

Польза горького шоколада для женщин /info-health.info/wp-content/uploads/2019/02/Polza-gorkogo-shokolada-dlja-zhenshhin-300x169.jpg" target="_blank">https://info-health.info/wp-content/uploads/2019/0...ada-dlja-zhenshhin-300x169.jpg 300w, https://info-health.info/wp-content/uploads/2019/0...ada-dlja-zhenshhin-768x432.jpg 768w" style="max-width: 100%; height: auto; vertical-align: top; margin-bottom: 0px; width: 770px;" width="800" />

Именно этот сорт десерта помогает поддержать здоровье и красоту.

Предупреждает появление морщинок.
Снижает боли при менструациях.
Укрепляет ногти, волосы.
Упрочивает костную систему.
Ускоряет метаболизм. Но, чтобы не заполучить лишних килограммов на талии или бедрах употреблять его следует только в первой половине дня, как советует Ольга Бузова, диета описана в этой статье, там же вы найдете информацию о том, как правильно организовать читмилы.
Дарит настроение.
Повышает сексуальное желание и степень удовлетворенности.
Применяется в косметических целях: салоны проводят шоколадные обертывания, сделанная в домашних условиях — шоколадная маска отлично смягчит кожу лица. Другие «подручные средства» также смогут потягаться с дорогостоящими солонными процедурами. Вам помогут простые рецепты красоты.

Ведь не торговые марки, не красивые упаковки имеют стержневое значение, а компоненты, содержащиеся в составе чудотворного средства, а их у нас – хоть пруд пруди. Только успевай выбирать и хорошеть.

Польза и вред горького шоколада для женщин во время беременности.
Какао-продукт благотворно воздействует на состояние клеток, пополняет организм матери минералами, витаминами, содействующими правильному развитию плода.

Однако употреблять шоколадное лакомство беременным следует весьма умеренно. Продукты какао бобов могут вызывать аллергически реакции, усилить изжогу, снизить приток крови к матке.

Кормящей маме, по мнению западных педиатров, следует употреблять в пищу любые продукты обычного меню, но ограничивая количество. Наши специалисты считают нужным исключить горький шоколад до достижения ребенком как минимум 3 месяцев. Но мир не стоит на месте. Новые факты, мнения, открытия, самые последние новости женского здоровья вы сможете узнавать здесь.

Натуральный продукт рекомендован в ряде источников как средство для похудения. Есть даже разработки «Шоколадной диеты», когда кондитерское изделие употребляется на протяжении всего дня и которая якобы за 5-7 дней поможет избавиться от избыточного веса.

Утверждается, что полезные компоненты пополнят организм, одновременно будет снижено желание «чего-нибудь сладенького». С этим спорить не станем. Но, думается, что замена белков, растительных волокон и минеральных веществ, на простые жиры углеводы калорийного изделия (400-540 ккал/100г) — весьма сомнительный с точки зрения здоровья и результативности способ, кроме прочего, подвергающий нагрузке поджелудочную железу.

Вместо того чтобы проводить такие эксперименты, лучше пару кубиков от шоколадной плитки включить в сбалансированный диетический рацион приятным бонусом. Привести в порядок ваши формы помогут рабочие диеты, имеющие обоснования, а главное — результативность. Предлагаем ознакомиться, сравнить, выбрать наиболее подходящую.

Чтобы получить прок — следует выбирать только высококачественные сорта, придерживаться малых доз!

Как выбирать шоколад

Небольшой ликбез.

«Правильный» продукт – должен включать тертые какао-бобы и какао-масло. Чем выше процентное содержание тертого какао, тем больше польза.

Знайте, что не всегда бросающаяся в глаза цифра, украшающая лицевую сторону обертки шоколадной плитки, соответствует действительности. Реальную картину можно увидеть на обратной стороне, там, где отражается информация о составе изделия.

При минимальном содержании какао-бобов от 70%, это — лучший выбор! Такой десерт изготовлен из отборного сырья, обладает тонкостью и благородством вкуса.

Так называемый «черный» шоколад также может быть полезен при содержании от 55% тертых какао-бобов, 30% какао-масла (а не иных жиров), незначительного количе

Рубрики:

О здоровье
Полезные советы.

Метки: о здоровье полезные советы

Комментарии (0)

На здоровье...

Дневник

Четверг, 14 Марта 2019 г. 11:50 + в цитатник

>
>
> Употребление
> фруктов на пустой желудок:
> Это
> откроет вам глаза! Прочтите до
> конца, а затем отправьте его
> всем!
>
> Доктор
> Стивен Мак обращается с больными
> раком «неортодоксальным»
> способом, и многие его пациенты
> выздоравливают.
>
> Прежде
> чем использовать радиоактивное
> облучение, чтобы вылечить своих
> пациентов от болезни, он верит в
> естественное исцеление
> организма от болезней. См. Его
> статью ниже.
>
> Это
> одна из стратегий лечения рака. В
> последнее время мой успех в
> лечении рака составляет около
> 80%.
>
> Раковые
> больные не должны умирать.
> Лекарство от рака уже найдено -
> это то, как мы едим фрукты.
>
> Это
> так, верите вы в это или нет.
>
> Я
> сожалею о сотнях больных раком,
> которые умирают при обычных
> методах лечения.
>
> ПИТАНИЕ
>
> Мы
> все думаем, что употребление в
> пищу фруктов означает просто
> покупать фрукты, разрезать их и
> просто класть их в наш рот.
>
> Это
> не так просто, как вы думаете.
> Важно знать, как и когда кушать
> фрукты.
>
> Каков
> правильный способ употребления
> фруктов?
>
> ЭТО
> ОЗНАЧАЕТ, ЧТО :
> НЕЛЬЗЯ
> ЕСТЬ ФРУКТЫ ПОСЛЕ того КАК ВЫ
> ПОЕЛИ ДРУГУЮ ПИЩУ!
>
> ФРУКТЫ
> ДОЛЖНЫ БЫТЬ СЪЕДЕНЫ НА ПУСТОЙ
> ЖЕЛУДОК!
>
> Если
> вы едите фрукты на пустоЙ
> желудок, они будет играть важную
> роль в детоксикации вашего
> организма, снабжая его огромной
> энергией для снижения веса и
> других видов жизни.
>
> ФРУКТЫ
> - САМЫЙ ВАЖНЫЙ ПРОДУКТ.
>
> Предположим,
> вы едите два куска хлеба, а затем
> кусочек какого-либо фрукта.
>
> Кусочек
> фрукта готов идти прямо через
> желудок в кишечник, но это не
> происходит из-за хлеба,
> съеденного перед плодом.
>
> Тем
> временем хлеб и фрукты гниют,
> заквашиваются, и превращаются в
> кислоту.
>
> В
> тот момент, когда фрукт входит в
> контакт с пищей в желудке и
> пищеварительным соком, вся
> пищевая масса начинает
> портиться.
>
> Поэтому,
> пожалуйста, съешьте свои фрукты
> натощак или перед едой!
>
> Вы
> слышали, как люди часто
> жалуются:
>
> Каждый
> раз, когда я ем арбуз, я
> отрыгиваю, когда я ем дуриан,
> желудок раздувается, когда я ем
> банан, я чувствую что мне нужно
> срочно бежать в туалет и т. Д. И т.
> Д.
>
> На
> самом деле, все это не возникнет,
> если вы съедите плод натощак.
>
> Фрукты
> смешиваются с продуктами
> гниения другой пищи и производят
> газ, и, следовательно, вы будете
> раздуваться!
>
> Серые
> волосы, облысение, нервная
> вспышка и темные круги под
> глазами всего этого НЕ
> произойдет с вами, если вы
> принимаете фрукты натощак.
>
> По
> словам доктора Герберта Шелтона,
> который делал исследования по
> этому вопросу, не существует
> такого понятия как кислый фрукт,
> как например апельсин или лимон,
> так как поступая в наш
> организм все плоды
> становятся щелочными.
>
> Если
> вы освоили правильный способ
> употребления фруктов, у вас есть
> СЕКРЕТ красоты, долголетия,
> здоровья, энергии, счастья и
> нормального веса.
>
> Когда
> вам нужно пить фруктовый сок -
> пейте только свежий фруктовый
> сок, НЕ из банок, пачек или
> бутылок.
>
> Даже
> и не думайте пить сок, который
> был разогрет.
>
> Не
> ешьте вареные фрукты, потому что
> вы не получаете питательных
> веществ вообще.
>
> Вы
> только получаете его вкус.
> Кулинария
> уничтожает все витамины.
>
> Но
> лучше скушать целый плод, чем
> пить сок.
>
> Если
> вы должны выпить свежий
> фруктовый сок, пейте его
> медленными глотками, так как вы
> должны дать ему смешаться со
> своей слюной перед тем, как
> проглотить его.
>
> Вы
> можете сесть на 3-х дневный
> фруктовый пост, чтобы очистить
> (детоксикация) ваше тело. Для
> этого просто кушайте фрукты и
> выпивайте свежий фруктовый сок в
> течение 3-х дней. И вы будете
> удивлены, когда ваши друзья
> расскажут вам, как вы сияете!
>
> Киви:
> Крошечный,
> но могучий.
> Это
> хороший источник калия, магния,
> витамина Е и клетчатки. Его
> содержание витамина С в два раза
> больше, чем у апельсина.
>
> ЯБЛОКО:
> Яблоко
> в день равносильно одному дню
> без врача!
> Несмотря
> на то, что яблоко содержит низкий
> уровень витамина С, в нем
> содержатся антиоксиданты и
> флавоноиды, которые усиливают
> активность витамина С, тем самым
> помогая снизить риск рака
> толстой кишки, сердечного
> приступа и инсульта.
>
> КЛУБНИКА:
> Защищающий
> фрукт.
> Клубника
> имеет самую высокую общую
> антиоксидантную способность
> среди основных фруктов и
> защищает организм от раковых
> заболеваний, засорений
> кровеносных сосудов и свободных
> радикалов.
>
> *
> Апельсин

> Сладкое
> лекарство.
> Поедание
> 2-4 апельсинов в день может помочь
> уберечь вас от простуды, снизить
> уровень холестерина,
> предотвратить и растворить
> камни в почках, а также уменьшить
> риск рака толстой кишки.
>
> АРБУЗ:
> Самый
> холодный утоляющий жажду.
> Состоит из 92% воды, она также
> заполнена гигантской дозой
> глутатиона, что помогает
> повысить нашу иммунную
> систему.
> Он
> также является основным
> источником ликопина, который
> борется с раком.
> Другими
> питательными веществами,
> обнаруженными в арбузе, являются
> витамин С и калий.
>
> GUAVA
> & PAPAYA:
> Лучшие
> хранилища витамина С. Они
> являются явными победителями по
> их высокому содержанию витамина
> С.
>
> Гуава
> также богата клетчаткой, что
> помогает предотвратить запоры.
>
> Папайя
> богата каротином; это хорошо для
> ваших глаз.
>
> ХОЛОДНАЯ
> питьевая вода или напитки после
> еды = РАК
> Вы
> можете поверить в это?
> Для
> тех, кто любит пить холодную воду
> или холодные напитки, эта статья
> для вас.
>
> Приятно
> выпить чашку холодной воды или
> холодные напитки после еды.
>
> Тем
> не менее, холодная вода или
> напитки делают твёрдым
> маслянистый материал, который вы
> только что съели.
> Это
> замедляет пищеварение.
>
> Как
> только этот «ил» реагирует с
> кислотой, он будет разрушаться и
> поглощаться кишечником быстрее,
> чем твердая пища.
>
> Очень
> скоро это превращается в плохие
> жиры и приводит затем к раку!
>
> Лучше
> пить горячий суп или теплую воду
> после еды, а еще лучше за 20
> минут до еды воду температуры
> тела.
>
> Будем
> осторожны и начнём осознавать.
> Чем больше мы знаем, тем больше
> шансов выжить.
>
> Кардиолог
> говорит:
> если
> каждый, кто получит это
> сообщение, отправит его 10 людям,
> он сэкономит хотя бы одну
> жизнь.
>
> Так
> что давайте сделаем это
>

Рубрики:

О здоровье
Полезные советы.

Метки: о здоровье полезные советы

Комментарии (0)

«Ленивые живут дольше»

Дневник

Понедельник, 04 Марта 2019 г. 15:38 + в цитатник

Стресс, огорчения, холод, недостаток сна - главные враги!

Читать далее...

Рубрики:

О здоровье
Полезные советы.

Метки: о здоровье полезные советы

Комментарии (0)

Как избавиться от химии на фруктах и овощах

Дневник

Воскресенье, 23 Декабря 2018 г. 08:40 + в цитатник

От нитратов и пестицидов можно частично избавиться: для этого овощи и фрукты нужно правильно вымыть и очистить.

КАПУСТА. Большая часть нитратов содержится в верхних капустных листьях и кочерыжке, поэтому их нужно выбросить.

КАРТОФЕЛЬ. В картофеле нитраты собираются под кожурой и в сердцевине клубня, поэтому после того как картошка закипела, воду необходимо слить.

КАБАЧКИ, ОГУРЦЫ, БАКЛАЖАНЫ. Огурцы по цвету должны быть нежно – травяного цвета, если они темно зеленные это говорит о том, что их перекормили нитратами. Первые кабачки и баклажаны нужно очищать от кожуры. Срежьте область плодоножки – это самое ядовитое место.

ЗЕЛЕНЬ, САЛАТ, ПЕТРУШКА, УКРОП. Больше всего химии скапливается в прожилках, черешках – не нужно это кушать. Зелень всегда стремительней впитывает нитраты и перед тем как добавлять её в блюда, вымочите в течении часа в воде.

ПОМИДОРЫ. Чем толще кожура помидора, тем больше он содержит химии. Не покупайте помидоры оранжево – красные как бы недозревшие. Белая мякоть и толстые прожилки на срезе– это сигнал большого содержания химии. А если вам все – таки попались некачественные томаты, подержите их в прохладной воде около 1 часа.

СВЕКЛА, МОРКОВЬ, РЕДИСКА. Огромное количество нитратов содержится в верхушках и кончиках корнеплодов, обрезайте их перед употреблением. Не приобретайте свеклу с закрученными хвостиками. У моркови обрезайте 1 см хвостика, позеленевшие часть нужно обрезать полностью, в ней содержится большое количество химикатов.

ВИНОГРАД. Чтобы виноград хранился долго его обрабатывают фунгицидами. Чтобы избавиться от этого вещества, виноград достаточно хорошо вымыть.

АРБУЗЫ. Не покупайте арбузы, разрезанные пополам и обернутые в пленку- это хорошая основа для размножения бактерий и микробов. Если арбуз имеет толстые желтоватого оттенка прожилки, значит его удобряли. Можно провести небольшой тест: положите мякоть на одну минуту в стакан с водой, если вода поменяла цвет — значит арбуз подкармливали, если она просто помутнела – ягода чистая.

ГРУШИ И ЯБЛОКИ. Приобретая фрукты, возьмите их в руки, если почувствуете что плоды скользкие и липкие, значит они обработаны дифенилом для того чтобы они не портились и долго хранились. В Евросоюзе, США, дифенил запрещен из–за его сильных канцерогенных и аллергенных свойств. Обработанные дифенилом фрукты нужно очистить от кожуры.

Рубрики:

Полезные советы.

Метки: полезные советы

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4198118/post441648254/"> 5 РїСЂРёС‡РёРЅ РЅРµ РІС‹Р±СЂР°СЃС‹РІР°С‚СЊ РІ РјСѓСЃРѕСЂРЅРѕРµ РІРµРґСЂРѕ С‡Р°Р№РЅС‹Рµ РїР°РєРµС‚РёРєРё. </a> 
	
	&nbsp;
	Р’ РіРµРЅРёР°Р»СЊРЅРѕСЃС‚СЊ РёС… РїСЂРёРјРµРЅРµРЅРёСЏ СЃР»РѕР¶РЅРѕ РїРѕРІРµСЂРёС‚СЊ!
	РџРѕСЃР»Рµ РёСЃРїРѕР»СЊР·РѕРІР°РЅРёСЏ РїРѕ СЃРІРѕРµРјСѓ РїСЂСЏРјРѕРјСѓ РЅР°Р·РЅР°С‡РµРЅРёСЋ РїР°РєРµС‚РёРєРё С‡Р°СЏ РІСЃРµ РїСЂРёРІС‹РєР»Рё РѕС‚РїСЂР°РІР»СЏС‚СЊ РїСЂСЏРјРёРєРѕРј РІ РјСѓСЃРѕСЂРЅРѕРµ РІРµРґСЂРѕ. РќРѕ СЌС‚Рѕ,РєР°Рє РѕРєР°Р·С‹РІР°РµС‚СЃСЏ,СЃРѕРІРµСЂС€РµРЅРЅРѕ РЅРµР·Р°СЃР»СѓР¶РµРЅРЅРѕ! Р”РµР»Рѕ РІ С‚РѕРј,С‡С‚Рѕ РґР°Р¶Рµ РёСЃРїРѕР»СЊР·РѕРІР°РЅРЅС‹Рµ РїР°РєРµС‚РёРєРё СЃР»РёС€РєРѕРј С…РѕСЂРѕС€Рё РґР»СЏ С‚РѕРіРѕ,С‡С‚РѕР±С‹ Р±С‹С‚СЊ РјСѓСЃРѕСЂРѕРј. РС‚Рё 5 РіРµРЅРёР°Р»СЊРЅС‹С… РёРґРµР№ РёСЃРїРѕР»СЊР·РѕРІР°РЅРёСЏ С‡Р°Р№РЅС‹С… РїР°РєРµС‚РёРєРѕРІ С‚РѕС‡РЅРѕ РїСЂРёРіРѕРґСЏС‚СЃСЏ Р’Р°Рј РІ Р±С‹С‚Сѓ. РўРµРїРµСЂСЊ Сѓ Р’Р°СЃ СЂСѓРєР° РЅРµ РїРѕРґРЅРёРјРµС‚СЃСЏ РІС‹Р±СЂР°СЃС‹РІР°С‚СЊ РїР°РєРµС‚РёРє!
	1. РџСЂРѕР±Р»РµРјС‹ СЃ РєРѕР¶РµР№? РЎСЃР°РґРёРЅС‹, СЃРёРЅСЏРєРё,С†Р°СЂР°РїРёРЅС‹, РјРµР»РєРёРµРїРѕРєСЂР°СЃРЅРµРЅРёСЏ,РІРѕСЃРїР°Р»РµРЅРёСЏ Рё СѓРєСѓСЃС‹ РЅР°СЃРµРєРѕРјС‹С… РјРѕР¶РЅРѕ СЃРґРµР»Р°С‚СЊ РјРµРЅРµРµ Р·Р°РјРµС‚РЅС‹РјРё СЃ РїРѕРјРѕС‰СЊСЋ С‡Р°Р№РЅРѕРіРѕ РїР°РєРµС‚РёРєР°.... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4198118/post441648254/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

5 причин не выбрасывать в мусорное ведро чайные пакетики.

Дневник

Пятница, 05 Октября 2018 г. 23:13 + в цитатник

В гениальность их применения сложно поверить!
После использования по своему прямому назначению пакетики чая все привыкли отправлять прямиком в мусорное ведро. Но это,как оказывается,совершенно незаслуженно! Дело в том,что даже использованные пакетики слишком хороши для того,чтобы быть мусором. Эти 5 гениальных идей использования чайных пакетиков точно пригодятся Вам в быту. Теперь у Вас рука не поднимется выбрасывать пакетик!
1. Проблемы с кожей? Ссадины, синяки,царапины, мелкиепокраснения,воспаления и укусы насекомых можно сделать менее заметными с помощью чайного пакетика. Вам достаточно просто подержать его под холодной водой и приложить к беспокоящему месту на 15 минут. Чай содержит дубильные вещества,которые снимут воспаление и раздражение,уменьшат покраснение и отек. Обязательно попробуйте проделать этот трюк!
Пигментные пятна, герпес и тёмные круги под глазами также убираются с помощью прохладного компресса из чайного пакетика.
2. Дай чайным пакетикам хорошо просохнуть. Неприятный запах исчезнет из обуви, если Вы поместите внутрь своей обуви чайный пакетик. Он впитает в себя всю лишнюю влагу и затхлость. Хранить так обувь очень разумно.
3. Как отмыть сильно загрязнённую посуду, не пользуясь химическим средством и не тратя время на оттирание засохших кусков еды? Замочите на ночь посуду в раковине с водой,бросив туда же чайный пакетик.Утром вся грязь смоется без малейших проблем!
4. Чайные пакетики не по нраву мелким грызунам, паукам и всем прочим нежелательным в квартире насекомым.Запах чая их отпугивает. Разложите использованные чайные пакетики в тех местах, где были замечены вредители и они там больше не появятся!
5. Если Вы поместите использованный чайный пакетик в свой холодильник, там всегда будет приятно пахнуть.Чайный пакетик вберёт в себя лишние запахи продуктов и поддержит правильный баланс влаги в месте хранения продуктов.
Почему бы не воспользоваться волшебными свойствами пакетиков вместо того, чтобы отправлять их в мусорное ведро или мусорную корзину?

Рубрики:

Полезные советы.

Метки: полезные советы

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4198118/post441031270/">"РџРѕС‡РµРјСѓ РІСЂРµРґРЅРѕ Р»РµС‡РёС‚СЊ РіРёРїРµСЂС‚РѕРЅРёСЋ"</a> 
	
	
		
			
		
		
			&nbsp;

РђРІС‚РѕСЂ: РђР»РµРєСЃР°РЅРґСЂ РќРёРєРѕРЅРѕРІ
			
				РњС‹ СЂР°СЃСЃРєР°Р·С‹РІР°Р»Рё СѓР¶Рµ Рѕ РјРѕСЃРєРѕРІСЃРєРѕРј РґРѕРєС‚РѕСЂРµ РђР»РµРєСЃР°РЅРґСЂРµ РЁРёС€РѕРЅРёРЅРµ, РєРѕС‚РѕСЂС‹Р№ РёРјРµРµС‚ РіРѕРІРѕСЂРёС‚СЊ Рѕ С‚РѕРј, Рѕ С‡С‘Рј РІР°Рј РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ СЂР°СЃСЃРєР°Р¶СѓС‚ РІ РїРѕР»РёРєР»РёРЅРёРєРµ, РѕРЅ Р±РµСЃРїРѕС‰Р°РґРЅРѕ СЃСЂС‹РІР°РµС‚ Р·Р°РІРµСЃСѓ СѓРјРѕР»С‡Р°РЅРёСЏ СЃ С†РµС…РѕРІС‹С… СЃРµРєСЂРµС‚РѕРІ Рё РјСЂР°С‡РЅС‹С… РЅРµРґРѕРіРѕРІРѕСЂС‘РЅРЅРѕСЃС‚РµР№ СЃРѕРІСЂРµРјРµРЅРЅРѕР№ РјРµРґРёС†РёРЅС‹. РЈРїСѓСЃРєР°С‚СЊ С‚Р°РєРѕРіРѕ С‡РµР»РѕРІРµРєР°, РЅРµ СЂР°СЃРєСѓР»Р°С‡РёРІ РµРіРѕ РёРЅС„РѕСЂРјР°С†РёРѕРЅРЅРѕ, Р±С‹Р»Рѕ Р±С‹ РїСЂРµСЃС‚СѓРїР»РµРЅРёРµРј, РїРѕСЌС‚РѕРјСѓ СЂРµРґР°РєС†РёСЏ Р·Р°РїР»Р°РЅРёСЂРѕРІР°Р»Р° СЃРµСЂРёСЋ РїСѓР±Р»РёРєР°С†РёР№ РїРѕРґ СѓСЃР»РѕРІРЅС‹Рј РЅР°Р·РІР°РЅРёРµРј &laquo;Р’Р·РіР»СЏРґ РЁРёС€РѕРЅРёРЅР°&raquo;. Р СЃРµРіРѕРґРЅСЏ Сѓ РЅР°СЃ РїРµСЂРІР°СЏ РЅРµРїСЂРёСЏС‚РЅР°СЏ РґР»СЏ РєР°Р·С‘РЅРЅРѕР№ РјРµРґРёС†РёРЅС‹ РїСѓР±Р»РёРєР°С†РёСЏ Рѕ Р·Р°РєСѓР»РёСЃ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4198118/post441031270/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

"Почему вредно лечить гипертонию"

Дневник

Понедельник, 24 Сентября 2018 г. 21:21 + в цитатник

Автор: Александр Никонов

Мы рассказывали уже о московском докторе Александре Шишонине, который имеет говорить о том, о чём вам никогда не расскажут в поликлинике, он беспощадно срывает завесу умолчания с цеховых секретов и мрачных недоговорённостей современной медицины. Упускать такого человека, не раскулачив его информационно, было бы преступлением, поэтому редакция запланировала серию публикаций под условным названием «Взгляд Шишонина». И сегодня у нас первая неприятная для казённой медицины публикация о закулисье современного здравоЗАхоронения.

– Давайте сегодня про главного убийцу поговорим – про гипертонию. Ею болеет 26 процентов населения. Учитывая, что заболевание возрастное, получается, что среди взрослых и пожилых от гипертонии страдают почти все. Нет более распространённого заболевания, чем это! И более недооценённого пациентами с точки зрения его опасности. А опасна гипертония тем, что даже при очень высоких показателях человек не всегда может её чувствовать. Бывает, приходит парень тридцатилетний, жалуется на поясницу. Меряешь ему давление, а там 180 на 90! Коварна она, эссенциальная гипертония: живёт-живёт человек, а потом хлоп – и нету.

Почему эссенциальная?

– Хороший вопрос, кстати. Сейчас и про это расскажу. В современной медицине выделяют два типа гипертонии. Первая – привязанная к каким-то заболеваниям, сопутствующая. Возьмём феохромоцитому – опухоль надпочечников. При этом заболевании выделяется огромное количество гормонов, которые провоцируют постоянное повышенное давление. Тот же эффект даёт гипертиреоз (повышенная продукция гормонов щитовидной железы). Вылечил щитовидку или удалил опухоль надпочечников – гипертония прошла. Таких диагнозов, которые могут вызывать вторичную гипертонию, несколько сотен. И все эти сотни диагнозов укладываются в 5 процентов всей гипертонии в мире. А что же остальные 95 процентов? Вот тут самое удивительное: человека обследуют – и ничего у него не находят! И ставят диагноз методом исключения: у тебя, чувак, эссенциальная гипертония. От слова «эссенция», то есть «вытяжка», «первооснова», «выделение». Её «лечат» таблетками, которые снижают давление. Пугают пациентов: не хочешь инфаркта или инсульта – пей таблетки, не будешь пить – получишь инфаркт или инсульт. Но по факту получается, что пьёт он их, что не пьёт – всё равно получает инфаркт или инсульт.

Почему?

– Потому что диагноз не поставлен! Что такое эссенциальная гипертония? Это, по сути, гипертония гипертонии. Но это же абсурд, поскольку гипертония – симптом, а не диагноз. Это общая неспецифическая реакция организма – такая же, как температура. А её называют отдельной болезнью, с умным видом заявляя больному: гипертония и есть причина вашей гипертонии! Это то же самое, что сказать человеку, у которого жар: у вас температура, потому что у вас температура, ваш диагноз – температурная болезнь. Давайте собьём температуру!..

Называть гипертонию болезнью – значит опускаться на уровень шаманизма. Скрючило человеку живот от пищевой токсикоинфекции, он три дня в туалет побегал, шаман в бубен подолбил, отогнал злых духов – молодец шаман! А если это не отравление, а перитонит, человек умер – значит, не смог злого духа прогнать шаман, хотя тоже молодец: старался, устал, вспотел… Вот сейчас ситуация с перитонитом и аппендицитом в медицине закрыта, там всё ясно, и мы не допускаем смерти человека. А в ситуации с гипертонией – всё ещё отгоняем злых духов, только вместо бубна – лекарства.

Повышение давления, как и повышение температуры, – это реакция организма на что-то. Современной науке неизвестно на что, поэтому она и ставит такой удивительной по своей дебильности диагноз: «гипертоническая болезнь»! И тут же встаёт вопрос: как нам сбить это давление? Стали думать. Что при повышении давления происходит? Сжимаются артериолы. Это простая гидродинамика – гладкая мускулатура сосудиков сжала их, сечение труб уменьшилось, соответственно давление в системе поднялось. Значит, надо найти препарат, который действует на гладкую мускулатуру сосудов, не давая им сжиматься. Нашли такой препарат, который при помощи отравления расслабляет гладкую мускулатуру.

Почему отравления?

– А как иначе? Человек состоит из клеток. Организм по какой-то загадочной причине даёт команду клеткам гладкой мускулатуры сжаться. Как сделать так, чтобы клетки не выполнили команду? Путём угнетения функции клеток! А для этого их нужно притравить, загасить их жизнедеятельность, блокировать метаболизм. Что и делает «лекарство». Если передозировать этот клеточный яд, вообще случится клеточный коллапс, давление резко упадёт, то есть система вообще не будет держать давление! Поэтому травят дозированно, чтобы сразу не убить. А врачи радуются: смотри-ка, давление у клиента упало, мы лечим гипертонию!.. Это был первый механизм повышения организмом давления – сжатие артериол.

Второй механизм, как организм может повысить давление, – увеличить силу сердечных сокращений. Для этого сердце наращивает свою мышечную массу – происходит гипертрофия миокарда. Это прекрасно видно на УЗИ или ЭКГ: о, стенка левого желудочка утолщена, гипертония у вас… Что же делать? А давайте ослабим сердце! И назначают бета-блокаторы, угнетающие функцию сердечных клеток.

На клеточных мембранах кардиомиоцитов (сердечных клеток) есть специальные бета-рецепторы, воспринимающие химические управляющие сигналы и трансформирующие их в сокращение сердечных клеток. Приняли мы бета-блокаторы, заблокировали клеточные рецепторы, клетки перестали управляться, поскольку перестали чувствовать сигналы. И этот удар токсинами, тормозящими деятельность сердечных клеток, человек наносит себе каждый день, принимая «лекарства». Чувствуете? Спасение сердечно-сосудистой системы идёт полным ходом!.. Американская ассоциация кардиологов провела лет десять назад исследование, согласно которому тот, кто пьёт бета-блокаторы, умирает от инфаркта чаще, чем тот, кто не лечится.

Как ещё организм может повысить себе давление, если ему это очень надо (зачем-то)? Повысить возбудимость нервной ткани, управляющей сердцем. В сердце есть свой автономный «мозг» – пучок Гиса, волокна Пуркинье, в общем, целый комплекс из нервной ткани – подстанция управления миокардом. Вот этот сердечный «мозг» и становится гипервозбудимым с целью повышения давления. Но врачи не дремлют! Они нашли избирательные реактивы и для этих клеток, чтобы их тоже травануть.

Наконец, четвёртый, самый варварский метод борьбы с высоким давлением, до сих пор, к сожалению, применяемый медициной даже в Москве, – прописывать мочегонное. Раньше врачи при повышенном давлении делали кровопускание, а теперь сливают «излишнюю» жидкость через почки в виде мочи. Пусть больной пописает, у него лишняя вода выйдет, в том числе и из крови, вот давление «в трубах» и упадёт.

С точки зрения гидравлики, это правильное решение. А с точки зрения медицины, не знаю, потому что кровь загустеет, ведь количество кровяных телец не уменьшится, а воды станет меньше.

– Вот именно. Но об этом не думают. У тебя давление? Пей бруснику, травяные сборы, принимай калийсберегающие диуретики, гони мочу… А потом раз – и тромб. И труп. А из менее трагичных последствий – постоянная ишемия, то есть недостаточность снабжения тканей кислородом, поскольку густая кровь хуже переносит кислород… А вот зачем организм вдруг начинает накапливать воду с целью повышения давления в системе, никто не задаётся вопросом всё по той же причине: поставлен глупый диагноз и «лечат» симптомы, а не болезнь.

Ну и как в таких условиях обычно развивается гипертоническая трагедия? Начинают больного «гипертонической болезнью» лечить с какого-то одного препарата. Потом он перестаёт действовать и назначают второй… Разберём на примере бета-блокаторов. Заблокировали мы бедной клетке бета-рецепторы на мембране. А ей же сокращаться надо! И она компенсирует потерю – начинает экспрессию новых, дополнительных рецепторов. И у гипертоника давление опять начинает расти. Ему увеличивают дозу, как наркоману, потому как прежняя уже не берёт. Клетка в ответ начинает дальше экспрессировать рецепторы, чтобы обойти «запрет». Больному говорят: ах, какая у вас сильная гипертония! И прописывают второй препарат – который травит теперь уже сосуды. То есть сердце прикончили, теперь за артериолы принялись. Вводят в организм блокаторы кальциевых каналов, клетки артериол в ответ на химическую атаку начинают производить новые кальциевые каналы. И опять сокращаются, перекрывая сечение и увеличивая давление. В ответ врачи увеличивают дозу.

Затем наступает третья серия трагедии – назначают диуретики. И в итоге самые тяжёлые пациенты ко мне приходят с пригоршней прописанных препаратов – до пятнадцати штук! Представьте только, пятнадцать препаратов – и всё равно у него давление прёт! Если я приму такую дозу с непривычки, я через полчаса умру от сердечно-сосудистого шока. А у этого бедолаги организм в попытке выжить адаптировался к лошадиным дозам отравы.

И в итоге что? В итоге все эти люди всё равно умирают от сердечной недостаточности, потому что сердце уже настолько отравлено, что просто не может больше работать. Инфаркт или ишемический инсульт.

По сути, они умирают из-за лекарств?

– Парадоксально, но факт. Токсины так отравляют клетки органов, что те уже не могут выполнять свои функции.

И ведь не только сердце и сосуды гробят эти сердечно-сосудистые лекарства! Но ещё и печень, потому что именно печень должна выводить из организма токсины. И чем больше человек принимает препаратов от давления, тем больше у него страдает печень. Поэтому параллельно с такими препаратами в Европе, например, назначают ещё и гепатопротекторы – препараты, поддерживающие печень, чтобы человек раньше времени дуба не дал. А то, знаете, как бывает – пьёт, пьёт человек кучу препаратов, а потом хлоп – лекарственный цирроз печени.

А печень связана с поджелудочной, они работают в тандеме, у них даже протоки в двенадцатиперстную кишку через один сфинктер выходят. Поэтому вместе с печенью страдает и отравляется поджелудочная, поэтому у принимающих много препаратов гипертоников очень часто встречается хронический панкреатит, который может перейти в неизлечимый и смертельный панкреонекроз.

Ну и естественно, страдают почки, потому что через них с мочой вся дрянь выводится. Причём токсические эффекты зачастую превалируют над мнимым положительным эффектом от лекарств. Приходит ко мне такой человек: «Доктор, хоть что сделайте, лишь бы мне не пить больше эти пригоршни таблеток. Потому что меня от них тошнит, у меня всё болит, есть ничего не могу, поскольку панкреатит…»

А что скажет врач обычной поликлиники?

– Направит к гастроэнтерологу, там ему пропишут ещё препаратов – от желудка. Потом сядут почки, его направят к нефрологу – там тоже пропишут. И так вплоть до хронического гемодиализа.

В итоге человеку плохо, он мучается всё больше, и в какой-то момент он понимает, что его не лечат, а калечат, а он травится и погибает. На этом фоне у пациента развивается тяжелейший астено-невротический синдром вплоть до психозов. Дальнейшая логика – клиника неврозов, где ему прописывают транквилизаторы, которые успокаивают перевозбуждённые нейроны мозга тем, что их точно так же подтравливают, снижая функцию клеток.

Вот так вот, без преувеличения, выглядит современное медикаментозное лечение…

А если человек откажется от таблеток?

– Скорее всего, проживёт дольше – из самых общих соображений: потому что он не травится ежедневно. Но статистически этого подтвердить нельзя, потому что медицинская статистика строится только на тех пациентах, которые принимают препараты. Ведь это медицинская статистика, а те, кто к медицине не обращается, в неё не попадают.

А если вернуться к отказу от таблеток, то понятно, что у человека, не принимающего таблетки, не только не будет хронической интоксикации, что уже хорошо, но и сам синдром роста давления без лекарственного подстёгивания будет развиваться медленнее: организм не будет всё время стараться опередить лекарство! Главное – на эти таблетки сразу не садиться. Сесть-то на них легко – слезть трудно. Ну попробуй-ка бета-блокатор отмени! У человека в клетках уже наросла куча новых дополнительных рецепторов, и, если вдруг он забыл дома таблетки и не принял очередную дозу, все его блокаторы разом сработают и давление так скакнёт, что мама не горюй!

Как с наркотиками.

– Один в один. Только кайфа нет… Единственное, что угрожает человеку, который таблеток не пьёт, – кризы, когда давление слишком сильно подскакивает, скажем, до 240 на 140. Но сбить такое высокое давление можно, разово приняв таблетку или даже вовсе без лекарства. Многие об этом не знают и предпочитают принять 150 грамм коньяка или водки, и это тоже работает. Но гуманнее для организма просто отправиться на получасовую прогулку. Давление упадёт.

Лучше водки, конечно.

– Проблема в том, что многие больные на этом способе спиваются. Поэтому мне сначала приходится лечить их от алкоголизма, а потом уже от гипертонии. Смешно, но факт… Вместо водки лучше принять 60–100 капель валокордина, валерьянки или пустырника на спирту. Главное – успокоить мозг. Потому что криз сопровождается паникой, а эта паника как раз не даёт сбросить давление. Чтобы победить криз, нужно взять себя в руки, а для этого понять, что от криза вы не умрёте вот сию секунду. Вам плохо, вас трясёт, вам страшно, но вы живы и потому можете действовать. Опытные люди, которых я научил, не паникуют, они, чувствуют, что давление начало расти, и сразу предпринимают какие-то действия. Выпил валокордин или пошёл на улицу, полчаса погулял, продышался, руками покрутил, насытил мозг кислородом – и избежал криза. Когда один раз победишь криз без «скорой», без таблеток, перестаёшь его бояться.

Но самый лучший вариант – чтобы Шишонин оказался рядом в момент криза, потому что любое сколь угодно высокое давление я могу снять руками за несколько минут. Потому что Шишонин, в отличие от современной медицины, знает причину гипертонии! Причина в мозге. Это мозг отдаёт команды на повышение давления – из-за того, что ему не хватает кислорода. Мозг – главный потребитель кислорода. Ему наплевать, какое там сердце или сосуды, пусть даже сердце через пять минут остановится, мозг будет упорно давать команды на повышение давления всеми способами, чтобы продавить в череп кровь и прожить ещё пять минут, потому что мозг не может без кислорода.

Это мозг сначала заставляет сердце работать сильнее, гипертрофируя миокард. Это он на второй стадии зажимает капилляры, повышая таким образом давление в системе и жертвуя периферией, которая снабжается по капиллярам, – зрением, потенцией… Это он на третьем этапе начинает задерживать жидкость в организме, не давая ей уходить через почки. Это он перевозбуждает нейроны сердечной мышцы. А всё потому, что ему хронически не хватает кислорода.

Что же мешает доставке кислорода к мозгу? Ответ прост до безобразия: шейный остеохондроз – сдвиг шейных позвонков и мышечные спазмы, пережимающие позвоночные артерии в позвоночном канале, которые питают гипоталамус, мозжечок и структуры, отвечающие за автоматику сердечной деятельности. Ликвидируйте мышечные спазмы, выстройте позвонки, как надо, открыв кровоток, и мозг, получив достаточное кровоснабжение, перестанет давать команды, изыскивая разные способы повысить давление. Гипертония исчезнет. 95 процентов всей «гипертонической болезни» излечивается без лекарств именно так. Просто руками! Двенадцать лет моей практики и тысячи пациентов это подтверждают каждый день.

Бывает, приходят ко мне гипертоники – тучные, отёчные тётеньки. Разблокируешь такой шею, на следующий раз заявляет: «Ой, я стала так часто в туалет бегать! И вес быстро теряю!» А это просто организм начал выводить лишнюю воду, которая больше не нужна для повышения давления в гидросистеме.

Понятно, что есть сложные случаи – сдвиг сразу нескольких позвонков, грыжи межпозвоночных дисков. Но если знаешь причину гипертонии и методы решения, вопрос только во времени – у кого-то лечение длится дольше, у кого-то меньше по срокам. Главные виновники гипертонии – мелкие глубокие мышцы, которые соединяют между собой позвонки, они «накапливают стрессы» в виде хронических спазмов, становясь твёрдыми, почти каменными. Соответственно нарушается питание связок, они деградируют, начинается их разволокнение, позвонки не держатся и становятся нестабильными. Хрящи межпозвоночных дисков своих сосудов не имеют, они питаются диффузно из мышечной ткани, и, если мышца зажата, начнут разрушаться хрящевые «шайбы», отсюда грыжи и протрузии. Позвонки начинают сдвигаться и частично перекрывают канал позвоночной артерии, по которому проходят сосуды. А артерия оплетена венками, по которым происходит обратный отток. Гипертония как раз и начинается с их придавливания. А если затруднён отток, повышается внутричерепное давление! И оно уже само по себе начинает препятствовать притоку, запирая его.

Регулировочные отделы мозга кричат сердцу: давай! не хватает кислорода! Сердце напрягается, даёт мощный гидроудар, а кровь не пробивается через запорное давление в черепе и сбрасывается через байпас аорты в тело, что хорошо, а то бы просто череп лопнул, фигурально выражаясь!.. И всё это не мои придумки, это всё наблюдается приборно – мы разработали методику микроанатомического УЗИ, с помощью которой видны все эти зажатости и падение скорости кровотока. В норме скорость кровотока составляет 50 см/с, а у некоторых пациентов он 10 см/с – сердце лупит, но продавить не может. Конечно, у такого пациента будут головные боли и прочие проблемы!

Ещё раз: то, что я рассказал, – это не гипотеза. Даже не медицинская теория. Это наша многолетняя практика и тысячи людей, избавленных от гипертонии… Вот был недавно случай – человек пришёл, его трясёт, давление под 300. К нему периодически приезжает «скорая», колют, уезжает, а ему ничуть не легче. И вот он приходит сюда, мы ему делаем УЗИ, а там вообще нет кровотока. То есть человек вот-вот получит ишемический инсульт: у него всё пережато! Я ему делаю коррекцию, и давление сразу падает до 150 на 90. С помощью шейно-церебральной терапии, то есть голыми руками, можно снять любой криз – даже тогда, когда уже не действуют уколы, представляете? Вот вам живое доказательство правоты рассказанного мною: устранили причину – убрали последствия.

Шишонин в стране один. И в Москве. А если человек живёт во Владивостоке, не приведи господь, что ему делать?

– Пусть идёт в интернет, там лежит в свободном доступе шейная гимнастика Шишонина. Её растащили уже по всей сети, и на некоторых сайтах число просмотров достигает 10 миллионов. А это значит, что она реально помогает миллионам людей.

Моя сестра с помощью этой гимнастики убрала себе огромный желвак сзади на шее, а то у неё уже голова не поворачивалась полностью. Всего за месяц-другой.

– Да, среди тех, у кого проблемы с шеей, среди гипертоников она очень популярна, и многие решают свои проблемы только с её помощью. Ко мне в клинику приезжают только в тяжёлых случаях, когда гипертонии или болям в шейном, грудном, поясничном отделе уже много лет. Ну, а уж о таких мелочах, как хронический простатит, я даже и не говорю. Потому что о прочих болезнях мы побеседуем в другой раз, если вы не против, конечно…

Рубрики:

О здоровье
Полезные советы.

Метки: о здоровье полезные советы

Комментарии (0)

СТАРОСТЬ НАЧИНАЕТСЯ С ПЯТОК

Дневник

Воскресенье, 09 Сентября 2018 г. 21:56 + в цитатник

СТАРОСТЬ НАЧИНАЕТСЯ С НОГ. ГДЕ ИСКАТЬ ТОЧКИ «СВОИХ» БОЛЕЗНЕЙ?

Ещё врачи в древнем Китае выяснили, что старение организма начинается с ног. А именно с пяток.

Согласно канонам древнекитайской медицины, именно на пятках расположены активные точки, которые отвечают за правильное функционирование всех органов. И если пятки «нетренированные», то и всему организму плохо — не дышится, и в результате стареет каждый орган.

Так какие рецепты есть для сохранения здоровья наших ног, а значит, в конечном счёте и всего организма? Обратимся снова к мудрости китайских врачей.

Читать далее...

Рубрики:

Полезные советы.

Метки: полезные советы

Комментарии (0)

Без заголовка

Дневник

Вторник, 04 Сентября 2018 г. 23:24 + в цитатник

1 039
40

#жизнь #человек #похудеть #диета #эконет #эконетру #econet #econetru

54 фото были опубликованы другими людьми. Все

Альбомы

Все

Фото из хроники

6 979 фото

Загруженное с телефона

18 фото

Фото профиля

12 фото

Без названия

4 фото

Все фото

На данном изображении может находиться: один или несколько человек, собака и на улице

На данном изображении может находиться: 1 человек, очки, текст и часть тела крупным планом

На данном изображении может находиться: на улице

На данном изображении может находиться: текст

На данном изображении может находиться: 3 человека, текст

На данном изображении может находиться: 1 человек, сидит

Автоматический альтернативный текст отсутствует.

На данном изображении может находиться: один или несколько человек и текст

На данном изображении может находиться: 1 человек, борода и текст

На данном изображении может находиться: растение и на улице

На данном изображении может находиться: один или несколько человек, растение, дерево, на улице и природа

На данном изображении может находиться: 1 человек, текст

На данном изображении может находиться: 3 человека, люди стоят и текст

На данном изображении может находиться: один или несколько человек, на улице, текст и вода

На данном изображении может находиться: ночь

Рубрики:

Полезные советы.

Метки: полезно знать.

Комментарии (0)

КАК ЛЕЧИТЬ КАШЕЛЬ

Дневник

Вторник, 28 Августа 2018 г. 01:50 + в цитатник

Изменены правила лечения кашля: сначала - без лекарств

Антибиотики далеко не всегда эффективны при лечении кашля - почему так происходит и что с этим делать

Фото: shutterstock

В Великобритании начали бороться с чрезмерным использованием антибиотиков, которое ведет к появлению устойчивых к ним бактерий. В первую очередь это касается лечения кашля, так как причины у него могут быть самые разные, и многие никак не связаны с бактериальными инфекциями - а значит, антибиотики будут абсолютно неэффективны.

Новые рекомендации минздрава предписывают врачам сначала обращаться к простым средствам, первое из которых – мед. Существуют исследования, доказывающие, что это народное средство действительно облегчает симптомы кашля. Помимо меда врачам рекомендуется сначала назначать жалующимся на кашель пациентам препараты, отпускаемые без рецепта. Разумеется, если кашель не сопровождается другими серьезными симптомами.

Фото: shutterstock

При этом пациентам рекомендуется внимательно следить за своим состоянием и в случае ухудшения, а также при отсутствии улучшений снова обратиться к врачу. Согласно новым рекомендациям, лечение антибиотиками следует начинать только в случае, если анализы или симптомы подтверждают наличие бактериальной пневмонии.

Однако следует помнить, что мед может вызывать аллергию, и сначала следует удостовериться, что пациент ею не страдает. Кроме того, мед

категорически не рекомендуется давать детям в возрасте до 1 года, так как в нем могут присутствовать ботулиновые бактерии. В кишечнике взрослого человека они не задерживаются благодаря развитым защитным функциям, а в детском кишечнике таких функций еще нет. Поэтому мед маленьким детям категорически противопоказан.

Кашель – естественный рефлекс организма, помогающий избавиться от скопившихся в дыхательных путях выделений (мокроты), попавших туда частиц и инородных тел. Кашель – один из лучших защитных механизмов организма, это и защитный рефлекс, и симптом, сопровождающий болезнь.

Чаще всего кашель вызывается потребностью избавиться от мокроты, скопившейся в задней части глотки. Во время кашля вдыхаемый воздух под большим давлением выходит обратно со скоростью, превышающей иногда 100 миль в час. Это позволяет выплеснуть из организма мокроту и слюну, переполненную бактериями или еще чаще – вирусами. В некоторых случаях кашель, не прекращающийся более 2 месяцев подряд, может быть симптомом астмы или аллергии.

Чаще всего кашель вызывают различные вирусы. В большинстве случаев он сопровождается повышением температуры на 3-4 дня максимум. Бактериальные инфекции становятся причиной кашля значительно реже. Наиболее распространенными из них являются пневмококки.

Сильный агрессивный кашель у детей, напоминающий приступы с небольшими затишьями, сопровождающийся покраснением лица и белков глаз и продолжающийся более суток, заставляет заподозрить коклюш.

Как лечить кашель?

Если кашель не сопровождается высокой температурой и, кроме кашля, ребенка почти ничего не беспокоит, скорее всего речь идет о вирусной инфекции. Антибиотики в этом случае не помогут, поэтому прежде всего следует лечить симптомы, то есть постараться облегчить кашель. Помимо меда и безрецептурных микстур от кашля наиболее эффективным средством считаются ингаляции.

Фото: shutterstock

Проникающий в дыхательные пути пар смягчает дыхательные пути, повышает влажность и помогает отхаркивать мокроту, а также облегчает сам процесс дыхания.

Однако если у ребенка температура выше 38,5 градуса держится более двух дней подряд и сопровождается сильной одышкой и рвотой, нужно сделать рентген грудной клетки, который покажет необходимость в антибиотиках.

Когда следует немедленно обратиться к врачу?

Учащенное дыхание (более 40 вдохов в минуту у ребенка, более 20 вдохов в минуту у взрослого).

Использование вспомогательных мышц при дыхании (сильно выступающие при дыхании ребра, раздутые ноздри).

Посинение вокруг рта, которое видно даже при ярком свете.

Рвота при любой попытке выпить воды в течение нескольких часов.

Сильная сонливость, спутанное сознание, потеря сознания.

Рубрики:

О здоровье
Полезные советы.

Метки: о здоровье полезные советы

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4198118/post439662624/">Р’РћРў РўР•Р‘Р• Р РћР“РЈР Р•Р¦!</a> 
	&nbsp;

&nbsp;

&quot;РќСЊСЋ-Р™РѕСЂРє РўР°Р№РјСЃ&quot; РѕРїСѓР±Р»РёРєРѕРІР°Р»Р° РІ СЂСѓР±СЂРёРєРµ &quot;Р’СЃРµ РґР»СЏ РґРѕРјР°&quot; РїРµСЂРµС‡РµРЅСЊ РІР°Р¶РЅС‹С… СЃРІРѕР№СЃС‚РІ РѕРіСѓСЂС†Р°, Рѕ РєРѕС‚РѕСЂС‹С… РєР°Р¶РґС‹Р№ РґРѕР»Р¶РµРЅ РѕР±СЏР·Р°С‚РµР»СЊРЅРѕ Р·РЅР°С‚СЊ. 1.&nbsp; РћРіСѓСЂРµС† СЃРѕРґРµСЂР¶РёС‚ РІСЃРµ РЅРµРѕР±С…РѕРґРёРјС‹Рµ С‡РµР»РѕРІРµРєСѓ РІРёС‚Р°РјРёРЅС‹: Р’1, Р’2, Р’3, Р’5, Р’6, РІРёС‚Р°РјРёРЅ РЎ; С„РѕР»РёРµРІСѓСЋ РєРёСЃР»РѕС‚Сѓ, Р¶РµР»РµР·Рѕ, РєР°Р»СЊС†РёР№,&nbsp;РџРѕР»СЊР·Р° РѕРіСѓСЂС†РѕРІС„РѕСЃС„РѕСЂ, РјР°РіРЅРёР№, РєР°Р»РёР№, С†РёРЅРє. 2.&nbsp; Р§СѓРІСЃС‚РІСѓРµС‚Рµ СѓСЃС‚Р°Р»РѕСЃС‚СЊ РІРѕ РІС‚РѕСЂРѕР№ РїРѕР»РѕРІРёРЅРµ РґРЅСЏ? РќР°РїРёС‚РєРё СЃ РєРѕС„РµРёРЅРѕРј РІР°Рј РЅРµ РїРѕРјРѕРіСѓС‚. Р”Р»СЏ РІРѕСЃСЃС‚Р°РЅРѕРІР»РµРЅРёСЏ СЃРёР» РІР°Рј РЅСѓР¶РµРЅ РїСЂРѕРґСѓРєС‚, РєРѕС‚РѕСЂС‹Р№ СЃРѕРґРµСЂР¶РёС‚ РІРёС‚Р°РјРёРЅС‹ РіСЂСѓРїРїС‹ Р’ Рё СѓРіР»РµРІРѕРґС‹. Р’СЃРµ РІРёС‚Р°РјРёРЅС‹ РіСЂСѓРїРїС‹ Р’ СЃРѕРґРµСЂР¶Р°С‚СЃСЏ РІ ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4198118/post439662624/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

ВОТ ТЕБЕ И ОГУРЕЦ!

Дневник

Воскресенье, 26 Августа 2018 г. 01:41 + в цитатник

"Нью-Йорк Таймс" опубликовала в рубрике "Все для дома" перечень важных свойств огурца, о которых каждый должен обязательно знать. 1. Огурец содержит все необходимые человеку витамины: В1, В2, В3, В5, В6, витамин С; фолиевую кислоту, железо, кальций, Польза огурцовфосфор, магний, калий, цинк. 2. Чувствуете усталость во второй половине дня? Напитки с кофеином вам не помогут. Для восстановления сил вам нужен продукт, который содержит витамины группы В и углеводы. Все витамины группы В содержатся в огурцах, но, оказывается, огурец содержит и углеводы. Достаточно съесть один огурец, чтобы восстановить силы. 3. Вам надоело вытирать запотевшее зеркало в ванной после принятия душа? Перед принятием ванны смажьте зеркало кружочком огурца - оно не запотеет, и в ванной будет стоять приятный запах. 4. Если ваш сад часто посещают вредные насекомые, положите кружочки огурца в одноразовую алюминиевую посуду. Соединение огурца с алюминием вызовет химическую реакцию, в результате появится запах, который не чувствует человек, но для насекомых он невыносим. 5. Вы собрались идти в бассейн, но стесняетесь целлюлита на ногах? Возьмите 1-2 кружочка огурца и смажьте эти места. Огурец обладает косметическим свойством стягивать кожу на некоторое время. Морщины на лице также разглаживаются с помощью огурца на некоторое время, кожа становится более упругой. 6. Вы выпили алкогольный напиток, и у вас сильно заболела голова. Не пейте больше во-первых, а во-вторых, съешьте огурец и идите спать. Утром проснетесь свежим, без головной боли. Огурец содержит и сахар, и электролиты, которые вместе с витамином В регулируют обмен веществ, нарушенный принятием алкоголя и вызвавшим головную боль. 7. Вы хотите избавиться от вредной привычки перекусывать перед сном? Огурцы сослужили добрую службу путешественникам, охотникам и коробейникам, которым нужна была полноценная пища на скорую руку. 8. Вам предстоит важная встреча, но вы не успеваете начистить обувь. Возьмите кружочек огурца и пройдитесь им по поверхности обуви один раз. Ботинки тут же заблестят, как новые. Кроме того, огурец содержит водоустойчивые вещества, и в случае дождя ноги не промокнут. 9. Заскрипело колесо или дверь, а машинного масла нет под рукой. Возьмите огурец, смажьте ось и скрип прекратится. 10. Вы волнуетесь перед экзаменом, и нет времени сделать успокаивающий массаж? Возьмите огурец, порежьте кружочками и вылейте на него кипяток и подышите парами - успокоитесь сразу. 11. У вас неприятный запах изо рта. Возьмите дольку огурца и пожуйте ее в течение 30 секунд. Запах исчезнет. 12. Краны и газовая плита нуждаются в чистке. Возьмите дольку огурца и протрите нужное место несколько раз. Поверхность не только заблестит, но и не останется следов. Кроме того, ваши руки и ногти соприкоснутся с природным материалом, а не химией. 13. Вы написали что-то ручкой и ошиблись? Возьмите шкурку огурца и осторожно сотрите ненужную букву. Огурец сотрет и фломастер.

Источник: http://newrezume.org/news/2018-08-25-15218?utm_source=email?utm_source=copypast

Рубрики:

Полезные советы.

Метки: полезные советы

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4198118/post439575784/"> 66% Р±РѕР»РµР·РЅРµР№ Р»РµС‡РёС‚ РµРґР°. &#8203; Р РµС†РµРїС‚ РґРѕР»РіРѕР»РµС‚РёСЏ РѕС‚ РёР·РІРµСЃС‚РЅРѕРіРѕ РіРµРЅРµС‚РёРєР°</a> 
	&nbsp; &nbsp;
	&nbsp;

РџСЂРѕС„РµСЃСЃРѕСЂ РҐСЂРёСЃС‚Рѕ РњРµРјРµСЂСЃРєРё &ndash; Р±РѕР»РіР°СЂСЃРєРёР№ РіРµРЅРµС‚РёРє Рё С†РµР»РёС‚РµР»СЊ, Р°РІС‚РѕСЂ РґРµСЃСЏС‚РєР° РєРЅРёРі, С‡РёС‚Р°РµС‚ Р»РµРєС†РёРё РїРѕ РІСЃРµРјСѓ РјРёСЂСѓ, РїСЂРµРїРѕРґР°РІР°Р» СЃРІРѕР№ РєСѓСЂСЃ РІ 200 СѓРЅРёРІРµСЂСЃРёС‚РµС‚Р°С… 63 СЃС‚СЂР°РЅ. РџСЂРѕС„РµСЃСЃРѕСЂ СѓС‚РІРµСЂР¶РґР°РµС‚, С‡С‚Рѕ РјС‹ СЃР°РјРё Р·Р°РєРѕР»Р°С‡РёРІР°РµРј РіРІРѕР·РґРё РІ РєСЂС‹С€РєСѓ СЃРІРѕРµРіРѕ РіСЂРѕР±Р°, РєРѕРіРґР° РЅРµРІРµСЂРЅРѕ РІС‹Р±РёСЂР°РµРј РїСЂРѕРґСѓРєС‚С‹.

&nbsp;

РџСЂРѕ СЃС‚Р°СЂРµРЅРёРµ
	
	РЎС‚Р°СЂРѕСЃС‚СЊ РЅРµ СЏРІР»СЏРµС‚СЃСЏ РµСЃС‚РµСЃС‚РІРµРЅРЅС‹Рј СЃРѕСЃС‚РѕСЏРЅРёРµРј. РџРѕ РјРЅРµРЅРёСЋ РјРЅРѕРіРёС… СѓС‡РµРЅС‹С…, СЌС‚Рѕ Р±РѕР»РµР·РЅСЊ Рё РјС‹ СЃР°РјРё РµРµ РІС‹Р·С‹РІР°РµРј СЃРІРѕРёРј РЅРµСЂР°Р·СѓРјРЅС‹Рј РїРёС‰РµРІС‹Рј РїРѕРІРµРґРµРЅРёРµРј. 70% Р»СЋРґРµР№ РІ РјРёСЂРµ СѓРјРёСЂР°СЋС‚ РёР·-Р·Р° РїСЂРµСЃС‚СѓРїРЅРѕРіРѕ РѕС‚РЅРѕС€РµРЅРёСЏ Рє РїРёС‚Р°РЅРёСЋ. РџРѕРґР°РіСЂР°, РґРёР°Р±РµС‚, СЏР·РІС‹, РёРЅС„Р°СЂРєС‚, РёРЅСЃСѓР»СЊ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4198118/post439575784/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

66% болезней лечит еда. Рецепт долголетия от известного генетика

Дневник

Пятница, 24 Августа 2018 г. 00:54 + в цитатник

Профессор Христо Мемерски – болгарский генетик и целитель, автор десятка книг, читает лекции по всему миру, преподавал свой курс в 200 университетах 63 стран. Профессор утверждает, что мы сами заколачиваем гвозди в крышку своего гроба, когда неверно выбираем продукты.

Про старение

Старость не является естественным состоянием. По мнению многих ученых, это болезнь и мы сами ее вызываем своим неразумным пищевым поведением. 70% людей в мире умирают из-за преступного отношения к питанию. Подагра, диабет, язвы, инфаркт, инсульт, различные виды рака являются бичом цивилизации.

Продукты, замедляющие старение

Достаточно соблюдать простые правила питания, чтобы старость отступила. Главное – никаких излишеств и все понемногу. Поэтому я выделил несколько продуктов для замедления старения. Основные из них – овощи, фрукты, йогурт, молоко, вино.

Да, вино, но настоящее и в небольших количествах! Во Франции есть традиция поливать мясо красным вином. И их Жан живет на 10 лет дольше, чем Джон из туманного Альбиона.

На первом месте находится натуральный йогурт, сделанный с помощью болгарской бактериальной палочки. Йогурты из сухого молока с дрожжами не обладают лечебным эффектом. Натуральный йогурт — это наиболее усваиваемая пища. Он предотвращает рак желудка и толстой кишки, останавливает развитие остеопороза.

Самый действенный способ очищения и похудения очень прост

В 500 г натурального йогурта добавить 1 столовую ложку меда, 1 столовую ложку яблочного уксуса, 1 чайную ложку корицы и 40 капель 30%-ной настойки прополиса. Десерт можно разнообразить полезными наполнителями. В него можно добавить чернику, голубику, грецкие орехи, бананы. Ягоды и орехи по одной горсти, банан – не больше четвертинки.

Этот приятный на вкус десерт можно есть на завтрак и ужин. Если съедать по 2 ложки десерта каждые 2 часа в течение 20 дней, вы заметите, что талия стала более тонкой, волосы блестящими, появилась бодрость и организм в целом оздоровился.

Натуральные витамины для красоты

Самые лучшие витамины красоты содержатся в салате из моркови и чеснока. В Азербайджане провели эксперимент, доказывающий магические свойства чеснока. В один стакан налили воду с 80 болезнетворными микробами, в другой положили чеснок и поставили стаканы рядом. После нескольких часов микробов не было и в помине. Чеснок убил их дистанционно!

Похожими свойствами обладает прополис. Он убивает вирусы гриппа, борется с гастритом, колитом, дисбактериозом, является отличной противораковой профилактикой. Достаточно добавить 20-30 капель прополиса в 50 мл воды и пить 2 раза в день.

Милые дамы могут приготовить средство для красивых волос, ногтей, кожи: смешать стеклянной посуде в равных частях мед, грецкие орехи, курагу, изюм, лимон и принимать по 3. л. в день.

Яды в пище

Во всем мире было создано более 200 химических веществ, придающих продуктам приятный запах и товарный вид. Установлено уже, что эти вещества в концентрированном виде могут привести к смерти. Когда покупаете продукты, внимательно читайте на этикетках самый мелкий текст, потому что именно там перечислены вредные составляющие. Синтетические добавки нитрат натрия и нитрит натрия являются одними из самых распространенных убийц молодости и здоровья. Их используют для продления свежести мяса и предотвращения развития бутулизма в консервах. Эти вещества изобилуют в колбасе, сосисках, беконе, ветчине, в рыбных консервах, ими смазывают охлажденное мясо и рыбу.

К очень опасным консервантам относятся бутилат гидрокситолуол и бутилат гидроксианизол. Их используют против прогорклости масел для жарки чипсов и при изготовлении салатов. Добавляют в готовые торты, жевательную резинку, макароны, чтобы сохранить свежесть и срок годности. Заметьте, это те продукты, которые больше всего любят дети. И при этом они вызывают рак и аллергию.

Не менее опасными для детей являются готовые соки. В них используется броминовое растительное масло. Оно защищает цитрусовые напитки от выпадения осадка и расслоения воды и концентрата сока. Однако это масло ядовито для человека. Пейте свежевыжатые соки.

Солено-сладкий гвоздь в крышку гроба

В начале XX века люди поглощали в 5 раз меньше сахара, чем сейчас. Сахар – это белое проклятие человека. Он наносит вред сердцу, легким, почкам и желудку. Забудьте про газированные напитки и лимонады.

Люди, страдающие от высокого давления, даже не подозревают, что главная причина их недуга в большом количестве съедаемой соли. Особенно опасно перекусывать на голодный желудок чипсами, попкорном из микроволновки или солеными орехами. Это просто самоубийство.

Рецепт долголетия

1. Не потребляйте больше калорий, чем те, которые потратите.
2. Ешьте каждый день по яблоку.
3. Пейте замороженную воду и травяные настои.
4. Работайте активно.
5. Ежедневно принимайте душ.
6. Спите в прохладной комнате.
7. В выходные проходите пешком или проезжайте на велосипеде по 10-15 км.
8. Окружите себя с друзьями, радуйтесь, смейтесь, не отказывайтесь от секса.
9. Никогда не думайте и не говорите, что вы стареете.

Рубрики:

О здоровье
Полезные советы.

Метки: полезные советы о здоровье

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4198118/post439360606/">РџР•Р Р•РќРћРЎРРўР¬ Р–РђР РЈ - РџР РћРЎРўРђРЇ РќРђРЈРљРђ</a> 
	&nbsp;

&nbsp;

Р—РґРѕСЂРѕРІСЊРµ РџРµСЂРµРЅРѕСЃРёС‚СЊ Р¶Р°СЂСѓ -- СЌС‚Рѕ РґРѕРІРѕР»СЊРЅРѕ РїСЂРѕСЃС‚Р°СЏ РЅР°СѓРєР° 2018 &raquo; РђРІРіСѓСЃС‚ &raquo; 18&nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;
		
		&nbsp; Р”РѕСЂРѕРіРёРµ РґСЂСѓР·СЊСЏ, РµСЃР»Рё РІС‹ РїР»РѕС…Рѕ РїРµСЂРµРЅРѕСЃРёС‚Рµ Р¶Р°СЂСѓ, С‚Рѕ РїРѕР·РІРѕР»СЊС‚Рµ РґР°С‚СЊ РІР°Рј РїР°СЂСѓ СЃРѕРІРµС‚РѕРІ. &nbsp;РџРµСЂРµРЅРѕСЃРёС‚СЊ Р¶Р°СЂСѓ -- СЌС‚Рѕ РґРѕРІРѕР»СЊРЅРѕ РїСЂРѕСЃС‚Р°СЏ &nbsp;РЅР°СѓРєР°, СЌС‚РѕРјСѓ РІРїРѕР»РЅРµ РјРѕР¶РЅРѕ РЅР°СѓС‡РёС‚СЊСЃСЏ. РЇ РґРѕРІРѕР»СЊРЅРѕ РґРѕР»РіРѕРµ РІСЂРµРјСЏ РїСЂРѕРІРµР» РІ РјРµСЃС‚Р°С…, РіРґРµ &nbsp;СЃС‚РѕР»Р±РёРє С‚РµСЂРјРѕРјРµС‚СЂР° РїРѕРєР°Р·С‹РІР°Р» Рё +45&bull;, Рё +50 РїРѕСЂРѕР№. РџРѕСЌС‚РѕРјСѓ Р·РЅР°СЋ, С‡С‚Рѕ РіРѕРІРѕСЂСЋ.&nbsp; &nbsp;Р’Рѕ-РїРµСЂРІС‹С…, РЅРµ РїРµР№С‚Рµ С…РѕР»РѕРґРЅСѓСЋ РІРѕРґСѓ. РћРЅР° РЅРµ СѓС‚РѕР»СЏРµС‚ Р¶Р°Р¶РґСѓ, РІС‹Р»РµС‚Р°РµС‚ С‡РµСЂРµР· РїСЏС‚СЊ РјРёРЅСѓС‚ РІРјРµСЃС‚Рµ СЃ РїРѕС‚РѕРј, СѓРЅРѕСЃСЏ СЃ СЃРѕР±... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4198118/post439360606/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

ПЕРЕНОСИТЬ ЖАРУ - ПРОСТАЯ НАУКА

Дневник

Воскресенье, 19 Августа 2018 г. 17:58 + в цитатник

Здоровье Переносить жару -- это довольно простая наука 2018 » Август » 18

Дорогие друзья, если вы плохо переносите жару, то позвольте дать вам пару советов. Переносить жару -- это довольно простая наука, этому вполне можно научиться. Я довольно долгое время провел в местах, где столбик термометра показывал и +45•, и +50 порой. Поэтому знаю, что говорю. Во-первых, не пейте холодную воду. Она не утоляет жажду, вылетает через пять минут вместе с потом, унося с собой соль. Пейте чай или несладкий квас. Про сладкие газировки всё понятно: чем больше пьёшь, тем больше хочется. Если вы выходите из дому в жару, не делайте резких движений, ведите себя с достоинством :-) Идите плавно, двигайтесь по теневой стороне улицы. Всегда. Айс-ти -- это хорошо. Завариваете литр некрепкого зелёного чаю (любой сгодится). Когда он остынет, бросаете туда немного мёда, лимона и мяты. Пьётся это со льдом. Не только вкусно, но и полезно. Главный фокус: "антишарф" или "японский кондиционер". На японских гравюрах или в японском кино часто можно видеть людей в белых платочках на шее. Это оно и есть. Это гениальная штука, реально. Просто попробуйте. Берёте белый чистый платочек, вымачиваете в холодной воде, повязываете на шею. Когда платочек высыхает, намачиваем снова. Облегчающий эффект наступает буквально через пару минут. Ну, и главное. Если вы куда-то ходите в жару, то после каждого похода, после каждой прогулки мойте стопы и щиколотки прохладной водой. Там куча биологически активных точек, это приятно и полезно. > Если есть возможность -- поделите сон пополам. > Устраивайте себе сиесту в самое жаркое время. Ну и, разумеется, никакого алкоголя на солнце. > > Это были добрые советы, которые я давным-давно усвоил от бабушки, а она, кстати, прожила 92 года. > > Берегите себя и будьте здоровы! Ведите себя разумно и лето покажется вам сказкой ;-) Венсеремос, амигос!!
Источник: http://newrezume.org/news/2018-08-18-15693?utm_source=email?utm_source=copypast

Рубрики:

Полезные советы.

Метки: полезные советы

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4198118/post439350141/">РџР РР’Р«Р§РќР«Р• Р”Р›РЇ РќРђРЎ Р’Р•Р©Р, Р—Рђ РљРћРўРћР Р«Р• Р’ Р”Р РЈР“РРҐ РЎРўР РђРќРђРҐ РњРћР–РќРћ В«РџРћРџРђРЎРўР¬В» РќРђ РќР•РџР РРЇРўРќРћРЎРўР</a> 
	&nbsp;

Р’СЃРµ Р»СЋРґРё СЂР°Р·РЅС‹Рµ. Р РѕСЃРѕР±РµРЅРЅРѕ Р·Р°РјРµС‚РЅРѕ СЌС‚Рѕ СЃС‚Р°РЅРѕРІРёС‚СЃСЏ РІ РїСѓС‚РµС€РµСЃС‚РІРёРё Р·Р°РіСЂР°РЅРёС†РµР№. Р§С‚РѕР±С‹ РЅРµ РїРѕРїР°СЃС‚СЊ РІ РЅРµР»РѕРІРєСѓСЋ РёР»Рё РґР°Р¶Рµ РѕРїР°СЃРЅСѓСЋ СЃРёС‚СѓР°С†РёСЋ, РїСЂРёРµР·Р¶Р°СЏ РІ РёРЅРѕСЃС‚СЂР°РЅРЅС‹Р№ РіРѕСЂРѕРґ, РЅСѓР¶РЅРѕ РїСЂРёРґРµСЂР¶РёРІР°С‚СЊСЃСЏ РѕРїСЂРµРґРµР»РµРЅРЅС‹С… РїСЂР°РІРёР» РёР»Рё РѕР±С‹С‡Р°РµРІ. РќРµР·РЅР°РЅРёРµ С‚СЂР°РґРёС†РёР№ СЃС‚СЂР°РЅС‹ С‡Р°СЃС‚Рѕ СЃС‚Р°РЅРѕРІРёС‚СЃСЏ РїРѕРІРѕРґРѕРј РґР»СЏ РѕС‚Р»РёС‡РЅС‹С… С€СѓС‚РѕРє, С‚РѕР»СЊРєРѕ РІСЂСЏРґ Р»Рё РєС‚Рѕ-С‚Рѕ Р·Р°С…РѕС‡РµС‚СЃСЏ СЃС‚Р°С‚СЊ РёС… РґРµР№СЃС‚РІСѓСЋС‰РёРј Р»РёС†РѕРј.
	
	
		&nbsp;
	
		1. Р“Р•Р РњРђРќРРЇ
	
		
	
		&nbsp;
	
		РќРёРєР°РєРёС… РїСЂРёРІРµС‚СЃС‚РІРµРЅРЅС‹С… РЅР°С†РёСЃС‚СЃРєРёС… Р¶РµСЃС‚РѕРІ! РќРёРєРѕРіРґР°! РЎРѕРІРµСЂС€РёРІ С‚Р°РєСѓСЋ РіСЂСѓР±СѓСЋ РѕРїР»РѕС€РЅРѕСЃС‚СЊ, РјРѕР¶РЅРѕ Р·Р°РІРµСЂС€РёС‚СЊ СЃРІРѕРµ РїСѓС‚РµС€РµСЃС‚РІРёРµ РЅР°РјРЅРѕРіРѕ СЂР°РЅСЊС€Рµ, С‡РµРј РїР»Р°РЅРёСЂРѕРІР°Р»РѕСЃСЊ. Р“РѕСЂРѕРґСЃРєРёРµ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4198118/post439350141/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

ПРИВЫЧНЫЕ ДЛЯ НАС ВЕЩИ, ЗА КОТОРЫЕ В ДРУГИХ СТРАНАХ МОЖНО «ПОПАСТЬ» НА НЕПРИЯТНОСТИ

Дневник

Воскресенье, 19 Августа 2018 г. 12:40 + в цитатник

Привычные для нас вещи, за которые в других странах можно «попасть» на неприятности

Все люди разные. И особенно заметно это становится в путешествии заграницей. Чтобы не попасть в неловкую или даже опасную ситуацию, приезжая в иностранный город, нужно придерживаться определенных правил или обычаев. Незнание традиций страны часто становится поводом для отличных шуток, только вряд ли кто-то захочется стать их действующим лицом.

1. ГЕРМАНИЯ

Никаких приветственных нацистских жестов! Никогда! Совершив такую грубую оплошность, можно завершить свое путешествие намного раньше, чем планировалось. Городские власти арестовывают нерадивых туристов и отправляют их домой. Немцы считают невежливым пристальное внимание к своим персонам. Поэтому нужно постараться проявить сдержанность и не особо рассматривать прохожих в общественном транспорте или на улице. Не стоит тратить слишком много времени на дружелюбие — немцы все равно этого не оценят.

Чтобы подружиться с ними или даже заслужить их расположение, потребуется не один месяц. Немцы очень суеверны касательно своих дней рождения, поэтому никого из них категорически нельзя поздравлять заранее. Они считают, что это плохая примета, которая может привести к ужасным несчастьям и даже смерти.

2. ЧИЛИ

Жители Чили очень внимательны к манерам поведения. Чтобы не вызвать недоброжелательного отношения, нужно не есть ничего руками. Даже самые маленькие кусочки пищи следует накалывать вилкой. Облизывать пальцы после еды — особенно некультурно. Перед поездкой в Чили желательно не полениться и потратить время на изучение правильного использования столовых приборов. Будет отличный повод, чтобы начать отличать вилки для салата и основного блюда.

3. ЮЖНАЯ КОРЕЯ

Чтобы проявить уважение в этой стране, нужно подавать деньги или кредитную карту двумя руками. Для разговора с собеседником существует целая система обращений — к взрослому и ровеснику следует относиться по-разному. Перед поездкой в Южную Корею стоит изучить эти тонкости, чтобы не попасть на плохое отношение.

4. МЕКСИКА

В этой стране нужно подготовиться к постоянным шуточкам. Местные жители очень любят отпустить пару колкостей в адрес собеседника. Они не вкладывают в это плохого подтекста, так что обижаться и расстраиваться явно не стоит. Мексиканцы с восторгом воспринимают попытки иностранцев полностью окунуться в атмосферу и обычаи их страны. Поэтому, если вы будете носить сомбреро, танцевать национальные танцы или разучивать местные слова — почет и уважение от местных гарантированы.

5. ИРЛАНДИЯ

Не стоит строить из себя лихого туриста и подстраиваться под речь коренных жителей. Для ирландцев нет такого понятия как «местный акцент». Они отличают акценты по определенным регионам государства, поэтому любые усилия иностранцев в этом вопросе будут выглядеть довольно глупо и неуместно.

6. СИНГАПУР

Популярным Сингапур делают в первую очередь низкий уровень преступности и идеально чистые улицы. И только потом красота местных зданий и сооружений. Что делает жителей этого удивительного города-государства такими законопослушными? Конечно же, строгая система штрафов и наказаний, которая для иностранного посетителя может иногда показаться даже абсурдной. Чтобы не нарваться на неприятности, стоит запомнить парочку удивительных особенностей. Жевательная резинка в Сингапуре под строгим запретом. Каждый, кто его нарушит, рискует заплатить штраф до 1000 долларов. Помимо этого в городе нельзя есть в общественном транспорте, выбрасывать на улицу любой мусор, плевать или подкармливать птиц.

7. ТУРЦИЯ

Первое и самое важное, что следует запомнить — знак «окей» в Турции считается нецензурным. Напиваться в общественных местах также считается очень дурным тоном. Поэтому найти алкоголь может оказаться трудным делом. Не стоит публично сморкаться и пользоваться зубочисткой — местные точно наградят неприязненными взглядами и натянутым отношением.

8. МАЛАЙЗИЯ

Следует избегать прикосновений к голове. Для малазийцев эта часть тела считается священной, обиталищем души. Трогать волосы, особенно детей, — также признак дурного тона.

9. ЯПОНИЯ И ИНДИЯ

В Стране восходящего солнца нельзя публично проявлять свою любовь. Считается неприличным целоваться и обниматься на людях. А вот в Индии за такое поведение можно даже попасть в тюрьму. Все публичные физические контакты с противоположным полом категорически запрещены.

10. ВЕЛИКОБРИТАНИЯ

Местные жители очень организованы. Даже в очередях, поэтому не стоит пытаться проскользнуть побыстрее — этим вы обречете себя на всеобщее презрение и недовольство. Пара сэкономленных минут точно не стоят того. В дом зовут только близких друзей и родственников, никаких случайных знакомых и приятелей друзей. В Англии можно обсуждать погоду, шляпки, вкусные десерты, но ни в коем случае нельзя спрашивать собеседников об их зарплате или финансовом положении. Такие темы для англичан не только неуместны, но и оскорбительны.

Рубрики:

Полезные советы.

Метки: полезные советы

Комментарии (0)

СОВЕТУЮТ ВЛЮБИТЬСЯ

Дневник

Суббота, 18 Августа 2018 г. 14:18 + в цитатник

Не унижайся. Не будь дурой. Не загружайся. Следи за фигурой. Не замыкайся. Не ной. Не кричи. Помни, куда положила ключи.

Книги читай. Не смотри ток-шоу. И повторяй, что всё хорошо. Думай о многом. Много не пей. Не подпускай к себе лишних людей.

Рано вставай. Спи по восемь часов. Сядь на диету, но слезь, блин, с весов! Слезла с весов — садись на диету. И прекрати всё время ждать лето.

Остерегайся мрачных людей. И не стесняйся безумных идей. Слушай родных — не будь ты упрямой!

На выходных сходи в кино с кем-то. Можно в кафе. Не думай о смерти. Отправь кому-то письмо в конверте. Не притворяйся. Поменьше трепись.

Любишь — признайся. Не любишь — влюбись!

Рубрики:

Полезные советы.

Метки: полезные советы

Комментарии (0)

Луковая шелуха творит чудеса!

Дневник

Среда, 15 Августа 2018 г. 01:40 + в цитатник

Ребята, это работает

д за пожилыми с коксартрозом и восстановление после операц

Каждое утро завариваю пакетик чая с луковой шелухой, уже два года.
В результате прекратились:
— судороги в ногах -100%;
— ежедневные головные боли (последствия менингита 1986г.) — 90%;
— подкожные кровоизлияния в районе ступни и икроножных мышц, в результате чего ноги до колен были красно-синего цвета -100%.
— незначительно понизилось кровяное давление.

Эту информацию о луковой шелухе я получаю второй раз и источники еë разные.

Ребята, это работает — проверил на себе в течении 2 лет. Эффект действия стал заметен на третьем месяце использования лукового чая — прекратились судороги в ногах и реже стали беспокоить головные боли. Через год исчезли «красные гетры» на ногах. Я буду пить отвар всю жизнь, надеюсь, он продлит еë тоже. Да, ещë одно должен отметить: я за рулëм трака по 10-11 часов в день. От напряжения глаза были красные как у кролика, зрение резко стало ухудшаться — очки менял каждый год. Стал пить «луковый чай» — краснота ушла на 90% , и вот пошëл третий год, как не меняю очки. Просто, трудно в это поверить.

Предлагаю прочесть классный рассказ Ивана Егорова о ЛУКОВОЙ ШЕЛУХЕ.
Поверьте, он заслуживает вашего внимания и потраченного времени.

Хочу обратить ваше внимание на целый спектр ценных свойств луковой шелухи, которую мы так необдуманно выбрасываем. Знали бы, что вы выбрасываете, никогда так бы не поступали!

У моей бабушки были прекрасные волосы, которые густой шапкой украшали ее голову, и не было никогда никакой перхоти, потому что она мыла голову отваром луковой шелухи. И красить не надо. Отвар готовится очень просто: горсть шелухи залить стаканом воды, прокипятить 5-10 минут и остудить до приятной температуры.

Мама же варила суп, используя при этом лук только в шелухе. Мало того, что суп приобретает аппетитный оттенок, он становится значительно полезнее благодаря луковой шелухе. Очень полезно добавлять щепотку луковой или чесночной шелухи в чайник при заваривании черного или зеленого чая.

Работая в Институте биоорганической химии, я узнал, сколько всего полезного содержится в этом «бросовом» продукте. Например, вещества, которые тонизируют сердечную деятельность, повышают иммунитет, не говоря уж об отхаркивающих, слабительных, мочегонных, желчегонных, спазмолитических, антисептических, противораковых и многих других свойствах.

Гипертоникам можно каждый день пить чай из луковой шелухи, чтобы значительно поправить свое здоровье. Это тоже проверено на моих знакомых, которые так спасается от гипертонии.

Есть еще одно чудесное свойство у луковой шелухи: отвар из нее способствует выведению из организма избытка натрия и хлора, а это очень важно для сердечников. Мама, когда ей рассказывают про разные очистительные методики, всегда смеется: зачем, мол, мучиться, когда можно попить отвар из луковой шелухи, что уже веками использует народная медицина.

Рубрики:

О здоровье
Полезные советы.

Метки: о здоровье полезные советы

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4198118/post439188027/">7 РЎРЈРџР•Р РЎР•РљР Р•РўРћР’ Р’ РџРћР›РЃРўР•</a> 
	&nbsp;

&nbsp;

Р—РґСЂР°РІСЃС‚РІСѓР№С‚Рµ, РґСЂСѓР·СЊСЏ!
				
				
					
						Рђ РІС‹ Р·РЅР°РµС‚Рµ, С‡С‚Рѕ&nbsp;РїРѕ РґР°РЅРЅС‹Рј&nbsp;РњРµР¶РґСѓРЅР°СЂРѕРґРЅРѕР№ Р°СЃСЃРѕС†РёР°С†РёРё РІРѕР·РґСѓС€РЅРѕРіРѕ С‚СЂР°РЅСЃРїРѕСЂС‚Р°, РµР¶РµРіРѕРґРЅРѕ РїРѕ РІРѕР·РґСѓС…Сѓ РїСѓС‚РµС€РµСЃС‚РІСѓРµС‚&nbsp;РѕРєРѕР»Рѕ 4 РјРёР»Р»РёР°СЂРґРѕРІ&nbsp;Р°РІРёР°РїР°СЃСЃР°Р¶РёСЂРѕРІ? Р, РєР°Рє РѕР¶РёРґР°РµС‚СЃСЏ, РІ СЃРєРѕСЂРѕРј РІСЂРµРјРµРЅРё СЌС‚РѕС‚ РїРѕРєР°Р·Р°С‚РµР»СЊ СѓРґРІРѕРёС‚СЃСЏ!
						РўР°РєР°СЏ РїРѕРїСѓР»СЏСЂРЅРѕСЃС‚СЊ РѕР±СЉСЏСЃРЅСЏРµС‚СЃСЏ Рё СѓРґРѕР±СЃС‚РІРѕРј СЌС‚РѕРіРѕ РІРёРґР° С‚СЂР°РЅСЃРїРѕСЂС‚Р°, Рё РµРіРѕ РґРѕСЃС‚СѓРїРЅРѕСЃС‚СЊСЋ. РџСЂР°РІРґР°, С‡Р°СЃС‚Рѕ РїРѕСЃР»Рµ Р°РІРёР°РїРµСЂРµР»С‘С‚Р° РјС‹ С‡СѓРІСЃС‚РІСѓРµРј СЃРµР±СЏ СЂР°Р·Р±РёС‚С‹РјРё Рё СѓСЃС‚Р°РІС€РёРјРё. РљР°Рє СЌС‚РѕРіРѕ РёР·Р±РµР¶Р°С‚СЊ Рё СЃРґРµР»Р°С‚СЊ Р°РІРёР°РїСѓС‚РµС€РµСЃС‚РІРёРµ РјР°РєСЃРёРјР°Р»СЊРЅРѕ РїСЂРёСЏС‚РЅС‹Рј Рё РєРѕРјС„РѕСЂС‚РЅС‹Рј?
						
						РњС‹ РѕС‚... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4198118/post439188027/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

7 СУПЕРСЕКРЕТОВ В ПОЛЁТЕ

Дневник

Среда, 15 Августа 2018 г. 22:57 + в цитатник

Здравствуйте, друзья!

А вы знаете, что по данным Международной ассоциации воздушного транспорта, ежегодно по воздуху путешествует около 4 миллиардов авиапассажиров? И, как ожидается, в скором времени этот показатель удвоится!
Такая популярность объясняется и удобством этого вида транспорта, и его доступностью. Правда, часто после авиаперелёта мы чувствуем себя разбитыми и уставшими. Как этого избежать и сделать авиапутешествие максимально приятным и комфортным?

Мы откроем для вас 7 суперсекретов:

1. Зарегистрируйтесь онлайн и выберите место, которое вам нравится
По опыту многих путешественников – это место у иллюминатора. Кроме чудесного вида, здесь вас ждут дополнительные бонусы: собственный подлокотник (как минимум один!) и спокойный полёт без необходимости выпускать соседей в туалетную комнату.
А вы знаете, что: в районе крыла меньше трясет при турбулентности.

2. Позаботьтесь о комфорте
Возьмите с собой маску для глаз и беруши в уши, чтобы спокойно уснуть. А создать максимальный комфорт во время полёта поможет подушка под шею или свёрнутый в рулон свитер (шарф). Кстати, такой мягкий валик можно положить и под поясницу – это снимет напряжение с мышц спины во время полёта.

Some Image

А вы знаете, что: если надувную подушку для путешествий надуть по максимуму – она может лопнутьво время полёта. Так что лучше держать её слегка сдутой.

3. Одевайтесь правильно
Чтобы чувствовать себя во время перелёта комфортно, остановите свой выбор на многослойной свободной одежде из натуральных тканей. Она поможет телу свободно дышать, уменьшая тем самым нагрузку на сердце и сосуды.
А вы знаете, что: температура за бортом самолета может быть -60°С…-65°С, отчего и в самом салоне может быть достаточно прохладно. Особенно это чувствуется у иллюминатора, так что летом лучше прихватить с собой что-то тёплое или попросить плед в начале пути.

4. Увлажняйтесь!
Возможно, вы не поверите, но влажность воздуха в самолёте – такая же, как в пустыне (всего 20%), поэтому, находясь на борту, пейте как можно больше чистой воды без газа и по возможности увлажняйте кожу.
Some Image

А вы знаете, что:
- Кофе, чай, алкоголь и некоторые соки способствуют обезвоживанию.
- Сухой воздух в салоне самолета способен вызвать раздражение слизистой глаз. По этой причинеофтальмологи советуют во время полёта использовать очки, а не контактные линзы.

5. Возьмите с собой леденцы или жвачку
Самый простой и проверенный способ избежать заложенности в ушах – пожевать жвачку или пососать леденец. Частые небольшие глотательные и сосательные движения помогают выровнять разницу давления, уменьшить неприятные ощущения при взлёте и посадке и…успокоиться! Экспериментально было доказано, что это действительно помогает справиться со стрессом во время полёта.

Some Image

6. Никогда не ешьте капусту и не пейте газировку перед полётом!
Перед и во время полета избегайте употребления газированных напитков и продуктов, способных вызвать скопление газов: капусты, бобовых, свежей выпечки. В противном случае во время авиапутешествия вас ждёт болезненное чувство распирания в животе.
Этому есть научное объяснение: газ, заключенный в закрытых полостях, при наборе высоты всегда расширяется. Кстати, именно по этой причине во время воздушных путешествий часто протекают бутылочки с шампунями и кремами.

7. Двигайтесь, чтобы избежать тромбоза
Если вам предстоит длительный полёт – старайтесь двигаться, чтобы избежать застоя в крови, тяжести, отёчности в ногах и предупредить образование тромбов. Если есть возможность – положите ноги на багаж под сидением или другую возвышенность и разуйтесь. Это сделает ваш полёт более комфортным.

Some Image

Ещё несколько интересных фактов о самолетах и полетах:

- На борту самолёта вкус пищи меняется.
И это доказанный факт. Так что невкусная еда на борту – дело рук не плохих поваров, а наших вкусовых рецепторов, которые меняют свою восприимчивость под действием низкого давления и низкой влажности на борту. На высоте 10 тысяч метров над землёй чувствительность к солёной и сладкой пищеснижается в среднем на 30%, чем на земле.

Some Image

- В иллюминаторах самолётов есть отверстия.
Замечали маленькие отверстия в овальных окошках авиалайнеров? А знаете, зачем они нужны? Для выравнивания внешнего и внутреннего давления и разницы температур за бортом и в салоне. Только не подумайте, что они сквозные!

Some Image

Это всего лишь маленькие отверстия, обеспечивающие циркуляцию воздуха внутри многослойной конструкции иллюминатора, и пронизывают они лишь один её слой.

- Современные самолеты способны выдержать удар молнии.
Действительно, система безопасности современных лайнеров способна защитить их от электрических разрядов во время грозы. Это удалось достигнуть благодаря металлической экранирующей сетке, зашитой в оболочке самолета. Она проводит электричество, но не допускает попадания разряда в салон и кабину пилотов.

Some Image

- 29 июня 2018 года был установлен мировой рекорд по количеству взлетевших авиалайнеров. В этот день в небе над Землёй их было более 200 000! Причём одновременно в воздухе находилось 19 000 самолетов (обычно – не более 11 000).

Надеемся, с нашими советами ваш полёт пройдёт идеально!

Рубрики:

Полезные советы.
Неизвестное об известном

Метки: неизвестное об известном полезные советы

Комментарии (0)

ЕСЛИ БОЛЯТ КОЛЕНИ

Дневник

Понедельник, 13 Августа 2018 г. 12:28 + в цитатник

https://www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=5mpaBvPVLPk

Рубрики:

Видео.
Полезные советы.

Метки: видео полезные советы

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4198118/post438643323/">5 РїСЂРёС‡РёРЅ РЅРµ РІС‹Р±СЂР°СЃС‹РІР°С‚СЊ РІ РјСѓСЃРѕСЂРЅРѕРµ РІРµРґСЂРѕ С‡Р°Р№РЅС‹Рµ РїР°РєРµС‚РёРєРё.</a> 
	&nbsp;

&nbsp;
	
		
			&nbsp;
	
	
		
			
				
			
			5 РїСЂРёС‡РёРЅ РЅРµ РІС‹Р±СЂР°СЃС‹РІР°С‚СЊ РІ РјСѓСЃРѕСЂРЅРѕРµ РІРµРґСЂРѕ С‡Р°Р№РЅС‹Рµ РїР°РєРµС‚РёРєРё.&nbsp;
			2018 &raquo; РђРІРіСѓСЃС‚ &raquo; 2
			
			&nbsp; Р’ РіРµРЅРёР°Р»СЊРЅРѕСЃС‚СЊ РёС… РїСЂРёРјРµРЅРµРЅРёСЏ СЃР»РѕР¶РЅРѕ РїРѕРІРµСЂРёС‚СЊ! РџРѕСЃР»Рµ РёСЃРїРѕР»СЊР·РѕРІР°РЅРёСЏ РїРѕ СЃРІРѕРµРјСѓ РїСЂСЏРјРѕРјСѓ РЅР°Р·РЅР°С‡РµРЅРёСЋ РїР°РєРµС‚РёРєРё С‡Р°СЏ РІСЃРµ РїСЂРёРІС‹РєР»Рё РѕС‚РїСЂР°РІР»СЏС‚СЊ РїСЂСЏРјРёРєРѕРј РІ РјСѓСЃРѕСЂРЅРѕРµ РІРµРґСЂРѕ. РќРѕ СЌС‚Рѕ,РєР°Рє РѕРєР°Р·С‹РІР°РµС‚СЃСЏ,СЃРѕРІРµСЂС€РµРЅРЅРѕ РЅРµР·Р°СЃР»СѓР¶РµРЅРЅРѕ! Р”РµР»Рѕ РІ С‚РѕРј,С‡С‚Рѕ РґР°Р¶Рµ РёСЃРїРѕР»СЊР·РѕРІР°РЅРЅС‹Рµ РїР°РєРµС‚РёРєРё СЃР»РёС€РєРѕРј С…РѕСЂРѕС€Рё РґР»СЏ С‚РѕРіРѕ,С‡С‚РѕР±С‹ Р±С‹С‚СЊ РјСѓСЃРѕСЂРѕРј. РС‚Рё 5 РіРµРЅРёР°Р»СЊРЅС‹С… РёРґРµР№ РёСЃРїРѕР»СЊР·РѕРІР°РЅРёСЏ С‡Р°Р№РЅС‹С… РїР°РєРµС‚РёРєРѕРІ С‚РѕС‡РЅРѕ РїСЂРёРіРѕРґСЏС‚СЃСЏ Р’Р°Рј РІ Р±С‹С‚Сѓ. РўРµРїРµСЂСЊ Сѓ Р’Р°СЃ СЂСѓРєР° РЅРµ РїРѕРґРЅРёРјРµС‚СЃСЏ РІС‹Р±СЂ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4198118/post438643323/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

5 причин не выбрасывать в мусорное ведро чайные пакетики.

Дневник

Пятница, 03 Августа 2018 г. 20:06 + в цитатник

5 причин не выбрасывать в мусорное ведро чайные пакетики.
2018 » Август » 2

В гениальность их применения сложно поверить! После использования по своему прямому назначению пакетики чая все привыкли отправлять прямиком в мусорное ведро. Но это,как оказывается,совершенно незаслуженно! Дело в том,что даже использованные пакетики слишком хороши для того,чтобы быть мусором. Эти 5 гениальных идей использования чайных пакетиков точно пригодятся Вам в быту. Теперь у Вас рука не поднимется выбрасывать пакетик! 1. Проблемы с кожей? Ссадины, синяки,царапины, мелкиепокраснения,воспаления и укусы насекомых можно сделать менее заметными с помощью чайного пакетика. Вам достаточно просто подержать его под холодной водой и приложить к беспокоящему месту на 15 минут. Чай содержит дубильные вещества,которые снимут воспаление и раздражение,уменьшат покраснение и отек. Обязательно попробуйте проделать этот трюк! Пигментные пятна, герпес и тёмные круги под глазами также убираются с помощью прохладного компресса из чайного пакетика. 2. Дай чайным пакетикам хорошо просохнуть. Неприятный запах исчезнет из обуви, если Вы поместите внутрь своей обуви чайный пакетик. Он впитает в себя всю лишнюю влагу и затхлость. Хранить так обувь очень разумно. 3. Как отмыть сильно загрязнённую посуду, не пользуясь химическим средством и не тратя время на оттирание засохших кусков еды? Замочите на ночь посуду в раковине с водой,бросив туда же чайный пакетик.Утром вся грязь смоется без малейших проблем! 4. Чайные пакетики не по нраву мелким грызунам, паукам и всем прочим нежелательным в квартире насекомым.Запах чая их отпугивает. Разложите использованные чайные пакетики в тех местах, где были замечены вредители и они там больше не появятся! 5. Если Вы поместите использованный чайный пакетик в свой холодильник, там всегда будет приятно пахнуть.Чайный пакетик вберёт в себя лишние запахи продуктов и поддержит правильный баланс влаги в месте хранения продуктов. Почему бы не воспользоваться волшебными свойствами пакетиков вместо того, чтобы отправлять их в мусорное ведро или мусорную корзину? Переслал: Igor Schor
Источник: http://newrezume.org/news/2018-08-02-16855?utm_source=email?utm_source=copypast

Рубрики:

Полезные советы.

Метки: полезные советы

Комментарии (0)

КАК УБРАТЬ БОЛЬ В КОЛЕНЕ

Дневник

Воскресенье, 29 Июля 2018 г. 00:08 + в цитатник

https://www.youtube.com/watch?v=IjBhz4DCsUg&feature=youtu.be

Рубрики:

О здоровье
Полезные советы.

Метки: о здоровье полезные советы

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4198118/post438192075/">Р‘РµСЂРµРј РѕС‚РІРµСЂС‚РєСѓ Рё РґРІР° СЂР°Р·Р° РїСЂРѕС‚С‹РєР°РµРј Р»СѓРєРѕРІРёС†Сѓ. Р’С‹ РЅРµ РїРѕРІРµСЂРёС‚Рµ, С‡С‚Рѕ РїСЂРѕРёР·РѕР№РґРµС‚ С‡РµСЂРµР· 30 РјРёРЅСѓС‚! РљР°Рє С‚Р°РєРѕРµ РІРѕР·РјРѕР¶РЅРѕ?!</a>

&nbsp;

Р—Р°СЂСЏРґРєР° РґР»СЏ С‚РµР»РµС„РѕРЅР° СѓР¶Рµ РїСЂРµРІСЂР°С‚РёР»Р°СЃСЊ РІ РїСЂРµРґРјРµС‚ РїРµСЂРІРѕР№ РЅРµРѕР±С…РѕРґРёРјРѕСЃС‚Рё &mdash; РёРјРµРЅРЅРѕ РµРµ РјС‹ РєР»Р°РґРµРј РІ СЃСѓРјРєСѓ РІ РїРµСЂРІСѓСЋ РѕС‡РµСЂРµРґСЊ, СЃРѕР±РёСЂР°СЏСЃСЊ РІ РїСѓС‚СЊ. РќРѕ С‡С‚Рѕ РµСЃР»Рё СЂСЏРґРѕРј РЅРµС‚ СЂРѕР·РµС‚РєРё?
	
		Р’ С‚Р°РєРѕРј СЃР»СѓС‡Р°Рµ РјРѕР¶РЅРѕ РёСЃРїРѕР»СЊР·РѕРІР°С‚СЊ РїСЂРёСЂРѕРґРЅРѕРµ СЌР»РµРєС‚СЂРёС‡РµСЃС‚РІРѕ. Рђ РІС‹ Р·РЅР°Р»Рё РѕР± СЌС‚РѕРј СѓРґРёРІРёС‚РµР»СЊРЅРѕРј РјРµС‚РѕРґРµ?
	
		[url]https://youtu.be/BQveUrY3F-A[/url]
	
		РќСѓР¶РЅРѕ:
	
		
			Р»СѓРєРѕРІРёС†Р°
		
			РѕС‚РІРµСЂС‚РєР°
		
			СЌРЅРµСЂРіРµС‚РёС‡РµСЃРєРёР№ РЅР°РїРёС‚РѕРє
		
			РєР°Р±РµР»СЊ РґР»СЏ Р·Р°СЂСЏРґРєРё
	
	
		РРЅСЃС‚СЂСѓРєС†РёСЏ:
	
		РЎ РїРѕРјРѕС‰СЊСЋ РѕС‚РІРµСЂС‚РєРё РїСЂРѕРґРµР»Р°РµРј РґРІР° РѕС‚РІРµСЂСЃС‚РёСЏ РІ Р»СѓРєРѕРІРёС†Рµ С‚Р°Рє, С‡С‚РѕР±С‹ РѕРЅРё СЂР°СЃРїРѕР»Р°РіР°Р»РёСЃСЊ С‚РѕС‡РЅРѕ РЅР°РїСЂРѕС‚РёРІ РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіР°.
	
	... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4198118/post438192075/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Берем отвертку и два раза протыкаем луковицу. Вы не поверите, что произойдет через 30 минут! Как такое возможно?!

Дневник

Вторник, 24 Июля 2018 г. 23:34 + в цитатник

Картинки по запросу nổ tay chơi điện thoại

Зарядка для телефона уже превратилась в предмет первой необходимости — именно ее мы кладем в сумку в первую очередь, собираясь в путь. Но что если рядом нет розетки?

В таком случае можно использовать природное электричество. А вы знали об этом удивительном методе?

https://youtu.be/BQveUrY3F-A

Нужно:

луковица
отвертка
энергетический напиток
кабель для зарядки

Инструкция:

С помощью отвертки проделаем два отверстия в луковице так, чтобы они располагались точно напротив друг друга.

Выливаем энергетический напиток в емкость и помещаем в нее луковицу так, чтобы напиток полностью покрывал оба отверстия.

Картинки по запросу Звук

Через 30 минут вынимаем луковицу и вытрем излишки жидкости с помощью салфетки. К этому моменту луковица должна впитать большую часть жидкости.

Теперь осталось только воткнуть кабель в луковицу. Для этого лучше взять старый кабель — есть вероятность, что жидкость повредит его в процессе.

Похожее изображение

Готово! Можно заряжать! Энергии хватит на 10-15 минут. После этого кабель нужно будет как следует просушить и очистить от мельчайших кусочков лука — иначе может случиться короткое замыкание!

Картинки по запросу carregar celular com cebola

Звучит невероятно, правда? Но признаемся, мы очень мало знаем о природе вещей, которые окружают нас каждый день.

Рубрики:

Полезные советы.

Метки: полезные советы

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4198118/post438173187/">РњР°Р»РµРЅСЊРєР°СЏ С…РёС‚СЂРѕСЃС‚СЊ: С‡С‚РѕР±С‹ С†РІРµС‚С‹ РІ РґРѕРјРµ С†РІРµР»Рё РїС‹С€РЅРѕ Рё РґРѕР»РіРѕ</a>

&nbsp;

Р”Р°РІРЅРѕ Р»Рё Р’Р°С€ Р»СЋР±РёРјС‹Р№ С†РІРµС‚РѕРє С†РІРµР», РєР°Рє РІ РјР°РіР°Р·РёРЅРµ С†РІРµС‚РѕРІ, РЅРµ РїРѕРјРЅРёС‚Рµ? Р’РѕС‚ Рё СЏ СѓР¶Рµ РїРѕС‡С‚Рё РїРѕР·Р°Р±С‹Р»Р°. Р’СЂРѕРґРµ Рё РїРѕРґРєР°СЂРјР»РёРІР°СЋ РµРіРѕ, Р° РѕРЅ РІСЃРµ РЅРµ СЂР°РґСѓРµС‚ РїС‹С€РЅС‹Рј С†РІРµС‚РµРЅРёРµРј.
	
		[more=]
	
		
	
		РќРѕ РІРѕС‚ РЅРµРґР°РІРЅРѕ Р·Р°С€Р»Р° РІ РіРѕСЃС‚Рё Рє РїРѕРґСЂСѓРіРµ, Р° Сѓ РЅРµС‘ С†РІРµС‚С‹ РїСЂРѕСЃС‚Рѕ Р·Р°РіР»СЏРґРµРЅСЊРµ, РІСЃРµ С†РІРµС‚СѓС‚, РєР°Рє РЅР° РїРѕРґР±РѕСЂ. РљР°Рє Р¶Рµ С‚Р°Рє? РћРєР°Р·С‹РІР°РµС‚СЃСЏ РµСЃС‚СЊ РѕРґРЅР° РјР°Р»РµРЅСЊРєР°СЏ С…РёС‚СЂРѕСЃС‚СЊ, РґР»СЏ С‚РѕРіРѕ С‡С‚РѕР±С‹ С†РІРµС‚РѕРє С†РІРµР» РїС‹С€РЅРѕ Рё РґРѕР»РіРѕ РЅСѓР¶РЅР° СЃРїРµС†РёР°Р»СЊРЅР°СЏ РїРѕРґРєРѕСЂРјРєР°. РЎРµРєСЂРµС‚ РµС‘ РїСЂРѕСЃС‚ Рё РґРѕСЃС‚СѓРїРµРЅ, РґРµР»СЋСЃСЊ, РїСѓСЃС‚СЊ Рё Р’Р°С€Рё С†РІРµС‚РѕС‡РєРё Р’Р°СЃ РїРѕСЂР°РґСѓСЋС‚.
	
		Р§С‚РѕР±С‹ СЂР°СЃС‚РµРЅРёСЏ С†РІРµР»Рё РµС‰С‘ РєСЂР°СЃРёРІРµРµ Рё РїС‹С€РЅРµРµ, СЃР°РґРѕРІРѕРґС‹ СЂРµРєРѕРјРµРЅРґСѓСЋС‚ РІ РїРµСЂРёРѕ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4198118/post438173187/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Маленькая хитрость: чтобы цветы в доме цвели пышно и долго

Дневник

Вторник, 24 Июля 2018 г. 15:38 + в цитатник

Давно ли Ваш любимый цветок цвел, как в магазине цветов, не помните? Вот и я уже почти позабыла. Вроде и подкармливаю его, а он все не радует пышным цветением.

Читать далее...

Рубрики:

Полезные советы.

Метки: полезные советы

Комментарии (0)

Как правильно пить водку

Дневник

Вторник, 03 Июля 2018 г. 03:14 + в цитатник

Личное мнение Никиты Вознесенского, и не в коем случае не реклама "синьки".

Ибо так определяется культура пития...И главное - Уважаемые - мера.

Написано вкусно и со знанием дела.

Перво–наперво, в морозилку укладывается несколько перемен рюмок.

Ибо, вопреки распространённому заблуждению, замораживать надлежит не водку, а рюмки!

Водку следует только лишь охладить, градусов до десяти–пятнадцати. Дверца холодильника вполне подойдёт.

И, естественно — водка должна быть хорошей, ибо косорыловка… Ничто ей не поможет.

Далее, ставим варить картошку. Но не абы какую!

Картошка, сваренная в чуть подсоленной воде, непременно должна быть рассыпчатой и — душистой!

Все остальные варианты мы с презрением отметаем…

Пока картошечка варится, надобно подготовить селёдку.

Обязательно — очень жирную, бочкового пряного посола.

Аккуратненько чистим, лишаем костей абсолютно, режем на ломтики, и — укладываем на селёдочницу (удлинённо–овальную тарелочку с высотой бортов около 6–9 мм). Разложив её так, чтобы создавалось впечатление практически целой рыбёшки, сверху густо покрываем её тончайшими полуколечками репчатого лука (белого и красного), после чего сбрызгиваем (мало–мало, но так, чтобы на каждый кусочек попало) постным маслом (подсолнечным.

И упаси вас Боги взять рафинированное! Только пахучее! Только!).

Тем временем картошечка почти поспела, но есть ещё время разложить по мисочкам солёные грибочки (опята, лисички, рыжики), и солёные же огурчики.

Предостерегаю – именно бочковые солёные! Не маринованные!

Весьма не повредит мелко–мелко порезать укропчику, петрушки, по вкусу – сельдерея или лука–порея,

положив нарезанное в отдельную большую мисочку и хорошенько перемешав.

Естественно, что накануне была куплена сметана. На рынке! Густая! То, что называется – ”ложка стоит”…

Это – основа для получения вкуса водки.

Остальные (по желанию) закуски могут подаваться не раньше, как только после третьей рюмки.

Закурить (опять же по желанию) – тоже.

Итак… Кладём на тарелочки варёную картошку.

Вилкою каждую картофелину чуть надламываем посередине, и кладём поверх сметану.

Щедро посыпаем смесью зелени. Достаём ледяные рюмки, водку, и – производим налитие.

Рубрики:

Полезные советы.

Метки: полезные советы

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4198118/post437212895/">РљР°Рє С‡Р°СЃС‚Рѕ, СЃ С‚РѕС‡РєРё Р·СЂРµРЅРёСЏ РЅР°СѓРєРё, СЃР»РµРґСѓРµС‚ РјС‹С‚СЊ РІРѕР»РѕСЃС‹</a> 
	&nbsp;

&nbsp;

Р‘РѕР»СЊС€РёРЅСЃС‚РІРѕ Р»СЋРґРµР№, РЅР°РІРµСЂРЅРѕРµ, РєРѕРіРґР°-РЅРёР±СѓРґСЊ Р·Р°РґР°РІР°Р»РѕСЃСЊ РІРѕРїСЂРѕСЃРѕРј, РєР°Рє С‡Р°СЃС‚Рѕ РЅСѓР¶РЅРѕ РјС‹С‚СЊ РІРѕР»РѕСЃС‹, РєРѕС‚РѕСЂС‹Рµ Сѓ РЅРµРєРѕС‚РѕСЂС‹С… Р¶РёСЂРЅС‹Рµ, Р° Сѓ РЅРµРєРѕС‚РѕСЂС‹С… &ndash; РЅР°РѕР±РѕСЂРѕС‚. РњСѓС‡РёС‚РµР»СЊРЅС‹Р№ РІРѕРїСЂРѕСЃ, РЅР°РґРѕ СЃРєР°Р·Р°С‚СЊ.
	
		
	
		РС‚РѕС‚ РІРѕРїСЂРѕСЃ Р·Р°РґР°СЋС‚ РЅР°СЃС‚РѕР»СЊРєРѕ С‡Р°СЃС‚Рѕ, С‡С‚Рѕ РїСЂРё РЅР°Р±РѕСЂРµ СЃР»РѕРІ &laquo;РєР°Рє С‡Р°СЃС‚Рѕ&raquo; РІ РїРѕРёСЃРєРѕРІРёРєРµ Google, РѕРЅ РІС‹СЃРєР°РєРёРІР°РµС‚ РЅР° С‚СЂРµС‚СЊРµР№ СЃС‚СЂРѕС‡РєРµ (СЃСЂР°Р·Сѓ РїРѕСЃР»Рµ РІРѕРїСЂРѕСЃРѕРІ Рѕ РґСѓС€Рµ Рё С‚СѓР°Р»РµС‚Рµ).
	
		
			&nbsp;
	
	Р‘РµР· РґСѓС€Р° РєРѕР¶Р° РіРѕР»РѕРІС‹ СЃС‚Р°РЅРѕРІРёС‚СЃСЏ Р±РѕР»РµРµ Р±Р»РµСЃС‚СЏС‰РµР№, С‚РµРјРЅРѕР№ Рё Р¶РёСЂРЅРѕР№. РџРѕС‡РµРјСѓ Р¶Рµ СЌС‚Рѕ РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚, Рё РєР°Рє С‡Р°СЃС‚Рѕ РІС‹ РјРѕРµС‚РµСЃСЊ, С‡С‚РѕР±С‹ РґРµСЂР¶Р°С‚СЊ СЌС‚РѕС‚ Р¶РёСЂ РїРѕРґ РєРѕРЅС‚СЂРѕР»РµРј?
	
		&nbsp;
	
		... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4198118/post437212895/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Как часто, с точки зрения науки, следует мыть волосы

Дневник

Вторник, 03 Июля 2018 г. 02:28 + в цитатник

Большинство людей, наверное, когда-нибудь задавалось вопросом, как часто нужно мыть волосы, которые у некоторых жирные, а у некоторых – наоборот. Мучительный вопрос, надо сказать.

/kontinentusa.com/wp-content/uploads/2018/07/fdv3e3-300x204.jpg" target="_blank">http://kontinentusa.com/wp-content/uploads/2018/07/fdv3e3-300x204.jpg 300w, http://kontinentusa.com/wp-content/uploads/2018/07/fdv3e3-110x75.jpg 110w" width="600" />

Этот вопрос задают настолько часто, что при наборе слов «как часто» в поисковике Google, он выскакивает на третьей строчке (сразу после вопросов о душе и туалете).

Без душа кожа головы становится более блестящей, темной и жирной. Почему же это происходит, и как часто вы моетесь, чтобы держать этот жир под контролем?

Наши волосы становятся жирными по той же причине, что и лицо: железы в коже вырабатывают маслянистую субстанцию, называемую кожным салом. Кожное сало – это вещество, которое увлажняет волосы и не дает им пересохнуть.

Железы, которые продуцируют кожное сало, (так называемые сальные железы) расположены рядом с корнями волос в слое кожи, который называется дерма. Канальцы из сальных желез ведут к волосяному фолликулу. Именно этим путем кожное сало выходит на поверхность кожи, в том числе и на голове.

Самое главное, что следует знать о кожном сале: каждый из нас продуцирует различное количество этого вещества. Множество факторов, начиная от генетики и гормонов, влияет на количество кожного сала, которое наш организм продуцирует в данный момент, рассказала изданию BusinessInsider дерматолог из компании KaiserPermanenteПарадиМирмирани.

Именно гормоны ответственны за увеличение количества кожного сала в период полового созревания. Многие из нас страдают в это прекрасное время из-за жирных волос и угрей.

Хотя правильный ответ на вопрос о том, как часто следует мыть волосы, разный для всех, никто не должен делать это каждый день, считает Мирмирани.

«Слишком частое мытье, в сущности, может принести больше вреда, чемпользы, – сказала дерматолог и директорклиники Бостонского медицинскогоцентра ЛиннГолдберг. – Этопарадоксально, но те люди, которыечасто моют волосы, чтобы избавитьсяот жира, пересушивают кожу головы и ихсальные железы начинают вырабатыватьповышенное количество кожного сала».

Помимо того, что не следует мыться каждый день, есть еще кое-что, о чем следует помнить, чтобы правильно определить нужную частоту мытья волос. Вот три основных фактора.

1. Тип кожи

Если ваша кожа и волосы нормальные или сухие (не супер-жирные и не супер-сухие), вам, вероятно, достаточно мыть их один или два раза в неделю, согласно мнению экспертов Колумбийского университета. Если у вас жирная кожа головы, мыть ее следует чаще.

2. Текстура волос

Текстура волос имеет значение, поскольку она влияет на то, насколько быстро кожное сало проходит путь от корней до кончиков. Жесткие или кудрявые волосы замедляют распространение кожного сала, поэтому, если у вас именно такие волосы, достаточно мыть их шампунем раз в неделю, считают эксперты из Нью-Йорка.

С другой стороны, людям с тонкими, прямыми волосами, вероятно, приходится мыть их дважды в неделю, или даже чаще.

Некоторые обладатели кудрявых волос прекрасно обходятся без шампуня два-три дня, в промежутке промывая волосы водой и применяя кондиционер против секущихся кончиков.

3. Укладка и химическая обработка

Есть еще одна вещь, которую следует принимать во внимание – это укладка и обработка волос. Если ваши волосы подвергнуты какой-либо обработке или повреждены путем укладки, нужно мыть их реже, говорит Мирмирани.

Однако, в конечном итоге, ответ на вопрос о частоте мытья каждый должен выяснить лично для себя. Достигается это исключительно многократным экспериментированием. Так что не следует бояться – стоит обойтись пару дней без шампуня и посмотреть, как вам понравится результат.

Игорь Абрамов
Источник

Рубрики:

Полезные советы.

Метки: полезные советы

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4198118/post436847329/">24 РЈР”РР’РРўР•Р›Р¬РќР«РҐ Р”РћРњРђРЁРќРРҐ РЎРџРћРЎРћР‘Рђ РџРћРҐРЈР”Р•РўР¬</a> 
	&nbsp;

&nbsp;

24 СѓРґРёРІРёС‚РµР»СЊРЅС‹С… РґРѕРјР°С€РЅРёС… СЃРїРѕСЃРѕР±Р° РїРѕС…СѓРґРµС‚СЊ Рё СѓР±СЂР°С‚СЊ Р¶РёСЂ СЃ РїСЂРѕР±Р»РµРјРЅС‹С… Р·РѕРЅ РЎРћР’Р•РўР«&nbsp;&nbsp;
		
			&nbsp;
		
			Р•СЃР»Рё РІС‹ Р·Р°РґР°РµС‚РµСЃСЊ РІРѕРїСЂРѕСЃР°РјРё, РєР°Рє РїРѕС…СѓРґРµС‚СЊ Р±С‹СЃС‚СЂРѕ, РєР°Рє СЃР±СЂРѕСЃРёС‚СЊ РІРµСЃ Р±РµР· РІСЂРµРґР° РґР»СЏ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ Рё РєР°Рє СѓР±СЂР°С‚СЊ Р¶РёСЂ СЃ РїСЂРѕР±Р»РµРјРЅС‹С… Р·РѕРЅ, С‚Рѕ СЃСѓС‰РµСЃС‚РІСѓСЋС‚ СЌС„С„РµРєС‚РёРІРЅС‹Рµ Рё РґРѕСЃС‚СѓРїРЅС‹Рµ СЃРїРѕСЃРѕР±С‹ РґРѕСЃС‚РёС‡СЊ СЂРµР·СѓР»СЊС‚Р°С‚Р°. РџСЂР°РІРёР»СЊРЅР°СЏ РґРёРµС‚Р° РІ СЃРѕС‡РµС‚Р°РЅРёРё СЃ С„РёР·РёС‡РµСЃРєРёРјРё СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏРјРё СЃРїРѕСЃРѕР±РЅС‹ С‚РІРѕСЂРёС‚СЊ С‡СѓРґРµСЃР° СЃ РІР°С€РёРј С‚РµР»РѕРј. РҐРѕС‚РёС‚Рµ Р±С‹С‚СЊ СЃС‚СЂРѕР№РЅС‹РјРё &ndash; РїСЂРёСЃР»СѓС€Р°Р№С‚РµСЃСЊ Рє РЅР°С€РёРј 24 СЃРѕРІРµС‚Р°Рј! youtube.com РљР°Рє СЃР±СЂРѕСЃРёС‚СЊ РІРµСЃ Р±РµР· РІСЂРµРґР° Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЋ Рљ СЃРѕР¶Р°Р»РµРЅРёСЋ, РЅРµ РІСЃРµ РЅРѕРІРѕРјРѕРґРЅС‹Рµ СЃРїРѕСЃРѕР±С‹ РїРѕС…СѓРґ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4198118/post436847329/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

24 УДИВИТЕЛЬНЫХ ДОМАШНИХ СПОСОБА ПОХУДЕТЬ

Дневник

Понедельник, 25 Июня 2018 г. 22:51 + в цитатник

24 удивительных домашних способа похудеть и убрать жир с проблемных зон СОВЕТЫ

Если вы задаетесь вопросами, как похудеть быстро, как сбросить вес без вреда для здоровья и как убрать жир с проблемных зон, то существуют эффективные и доступные способы достичь результата. Правильная диета в сочетании с физическими упражнениями способны творить чудеса с вашим телом. Хотите быть стройными – прислушайтесь к нашим 24 советам! youtube.com Как сбросить вес без вреда здоровью К сожалению, не все новомодные способы похудения являются безопасными для здоровья. Изнуряющая диета может нанести вред организму и даже привести к тяжелым последствиям. Похудение – это длительный процесс, необходимым условием которого является сбалансированная диета и активная физическая деятельность. Но для тех, кто задается вопросом, как сбросить вес быстро и эффективно, или как убрать жир безопасно для здоровья и в короткие сроки, тоже есть решение. Несколько полезных советов от нас помогут вам достичь своих целей быстрее. Большинство наших советов являются необходимой частью здорового образа жизни, и их целесообразно придерживаться постоянно. Некоторые из них сгодятся только для достижения быстрого эффекта в короткие сроки, и ими не следует злоупотреблять. Всё-таки, важно помнить, что быстрое похудение, как правило, небезопасно для здоровья. На наш вес и размер талии ключевое влияние имеет питание. Поэтому единственно верным ответом на все вопросы о том, как похудеть, как сбросить вес быстро, как убрать жир с проблемных зон, есть только один. Потреблять меньше калорий и сжигать их больше.

Читать далее...

Рубрики:

О здоровье
Полезные советы.

Метки: о здоровье полезные советы

Комментарии (0)

А что? Можно попробовать. Это не сложо.

Дневник

Суббота, 23 Июня 2018 г. 13:25 + в цитатник

-

Как сохранить бодрость, не прибегая к чашечке кофе? Для этого достаточно вымыть руки, как всегда, перед обедом! Неужели так просто? Да, но при этом следует сменить температуру воды, как минимум, четыре раза.

Читать далее...

Рубрики:

О здоровье
Полезные советы.

Метки: о здоровье полезная информация

Комментарии (0)

Есть водка в доме? Значит, вы защищены!

Дневник

Пятница, 22 Июня 2018 г. 14:09 + в цитатник

1. Чтобы без боли снять с раны лейкопластырь, пропитайте его водкой. Она растворит клей.

2. Чтобы прочистить замазку швов в ванных и душах, наполните бутылку с разбрызгивателем водкой, набрызгайте на замазку, подождите пять минут и смойте водой. Алкоголь в водке убивает грибки, плесень и др. микроорганизмы.

3. Чтобы прочистить линзы очков, протрите их тряпочкой, слегка увлажненной водкой. Алкоголь в водке почистит стекло и убьет бактерии.

4. Продлите жизнь бритвенных лезвий, опустив их в стакан с водкой после бритья. Водка дезинфицирует лезвия и не дает им заржаветь.

5. Побрызгайте водку на пятна от рвоты, потрите их щеткой, затем промокните насухо.

6. Используя кусок ватки, нанесите водку на лицо в качестве вяжущего средства; она прочистит кожу и сузит поры.

7. Добавьте стаканчик водки в бутылку шампуня. Алкоголь удаляет токсины из волос и стимулирует их рост.

8. Наполните целлофановые пакеты водкой, разведенной водой в соотношении один к одному, и заморозьте. Получите переносные многоразовые холодильные элементы - они выручат вас во время поездки на пикник или на дачу. Также они могут использоваться для удаления болей и синяков.

9. На кухне завелись плодовые мошки? Смешайте 30 мл водки, 3-4 капли жидкости для мытья посуды и 400 мл воды. Протрите этой смесью место, где обитают насекомые, и они сами покинут ваш дом.

10. Наполните банку из-под майонеза свежими цветами лаванды, залейте водкой, закрутите крышку и поставьте на солнце на три дня. Процедите через марлю и используйте настойку в качестве микстуру при болях в костях и мускулах.

11. Сделайте собственную жидкость для полоскания рта, размешав девять столовых ложек молотой корицы в стакане водки. Процедите. Размешайте с теплой водой и полощите рот. Не глотайте.

12. Водка охлаждает раны и при ожоге. Ее необходимо нанести сразу же после поражения огнем. Если не мешкать, можно избежать появления волдырей.

3. Если лопнет волдырь, налейте на него водку, в качестве местного обезболивающего и для дезинфекции.

14. Чтобы избавиться от перхоти, размешайте в стакане водки две чайные ложки молотого розмарина. Дайте настояться два дня, процедите, вмассируйте в кожу головы и дайте высохнуть.

15. Чтобы избавиться от ушной боли, капните несколько капель водки в ухо. Подождите несколько минут, затем промокните. Водка убьет бактерии, которые вызывают воспаление и боль в ухе.

16. Водка обладает жаропонижающим действием, но лишь при наружном применении. Это свойство обусловлено быстрым испарением спирта с кожи, при этом и происходит охлаждение. При сильном жаре рекомендуется растирать горькой спину и грудь больного. После не нужно его тепло укрывать - это замедлит процесс испарения.

17. Водка борется с неприятным запахом от ног.

Причина запаха - бактерии, обитающие около потовых желез. Обтирая утром и вечером ноги водкой, вы ликвидируете эти бактерии, и некому будет «производить» неприятный запах.

18. Обмакните ватку на спичке в водку и прикоснитесь несколько раз к герпесу на губах, чтобы он иссохся.

19. Налейте водку на ожог от ядовитого плюща, она поможет растворить токсические масла на коже.

20. Вы отправились в гости в потрясающих новых туфлях. Но придя, еле сидите за столом - очаровательные лодочки сильно трут. Влейте по 50 мл водки в каждую туфлю, и через 10-15 минут боль утихнет.

А теперь, об использовании водки в медицинских целях.

1. Медики рекомендуют: примерно раза 3 в неделю нужно выпивать водку из расчёта 1гр. на 1 кг . веса тела, лучше всего - распределив это количество на три приёма. Если такой возможности нет, допустимо принимать вечером перед ужином "одной дозой". Способствует очищению организма от ненужных веществ. (Every day at 3 pm I drink about 30 ml of vodka and about 60 ml of dry red vine. Y.G.)

2. Водка или спирт полезны при изготовлении лекарств, в рецептуре которых они предусмотрены. В основном это настойки на различных травах для растирания, компрессов, примочек. Например, компрессы с водкой советуют прикладывать к груди кормящей матери для предотвращения застоя молока и возникновения мастита.

3. Можно понизить температуру у ребенка, да и у взрослого тоже. Нужно растереть все тело, выпить горячего чаю с малиной и лечь в кровать, дабы пропотеть. Помогает.

4. Водка полезна как дезинфицирующее средство при укусе пчел, при обработке ран.

5. Врачи советуют в день употреблять 20-30 мл водки (не более!) для снижения уровня холестерина.

Кстати, интересный факт: около 10 лет назад в Грузии проходил конкурс красоты среди женщин старше 90 лет, первое место заняла (оценивался прежде всего внешний облик и состояние здоровья) женщина в возрасте 98 лет, на вопросы итервьюеров отвечала, что на протяжении последних 20 лет ежедневно употребляла 50 граммов водки. Вот так-то, видимо, в меру принятая, водка замедляет процесс старения

Рубрики:

Полезные советы.

Метки: полезные советы

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4198118/post436102454/">РС‚РѕС‚ СЏРїРѕРЅСЃРєРёР№ РјРµС‚РѕРґ РїРѕРјРѕР¶РµС‚ Р±С‹СЃС‚СЂРѕ СѓР±СЂР°С‚СЊ Р¶РёСЂ СЃ Р¶РёРІРѕС‚Р°</a> 
	.

&nbsp;

&nbsp;
		
			
				
			
				РќРµРґР°РІРЅРѕ СЏРїРѕРЅСЃРєРёР№ Р°РєС‚РµСЂ РњРёРєРµ Р РёРѕСЃСѓРєРµ (Miki Ryosuke) РёСЃРїРѕР»СЊР·РѕРІР°Р» РёРЅС‚РµСЂРµСЃРЅС‹Р№ РјРµС‚РѕРґ, РєРѕС‚РѕСЂС‹Р№ РїРѕРјРѕРі РµРјСѓ СЃР±СЂРѕСЃРёС‚СЊ 13 РєРі Рё 12 СЃРј РІ С‚Р°Р»РёРё РІСЃРµРіРѕ Р·Р° РЅРµСЃРєРѕР»СЊРєРѕ РЅРµРґРµР»СЊ.
			
				&nbsp;
			
				РўР°РєРѕР№ СЂРµР·СѓР»СЊС‚Р°С‚ СЃС‚Р°Р» РїРѕР±РѕС‡РЅС‹Рј СЌС„С„РµРєС‚РѕРј СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ, РїСЂРѕРїРёСЃР°РЅРЅРѕРіРѕ РµРјСѓ РІСЂР°С‡Р°РјРё РѕС‚ Р±РѕР»Рё РІ СЃРїРёРЅРµ. РџСЂРёС‡РµРј РІС‹РїРѕР»РЅРµРЅРёРµ СЌС‚РѕРіРѕ СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ Р·Р°РЅРёРјР°РµС‚ Сѓ СЏРїРѕРЅС†Р° РІСЃРµРіРѕ 2 РјРёРЅСѓС‚С‹ РІ РґРµРЅСЊ.
			
				&nbsp;
			
				Р РёРѕСЃСѓРєРµ РЅР°Р·РІР°Р» СЌС‚Рѕ РґРёРµС‚РѕР№ РґРѕР»РіРѕРіРѕ РґС‹С…Р°РЅРёСЏ. РўРµС…РЅРёРєР° Р·Р°РєР»СЋС‡Р°РµС‚СЃСЏ РІ С‚РѕРј, С‡С‚РѕР±С‹ Р·Р°РЅСЏС‚СЊ РѕРїСЂРµРґРµР»РµРЅРЅСѓСЋ РїРѕР·Сѓ, СЃРґРµР»Р°С‚СЊ С‚СЂРµС…СЃРµРєСѓРЅРґРЅС‹Р№ РІРґРѕС…, Р° Р·Р°С‚РµРј &mdash; СЃРёР»СЊРЅС‹Р№... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4198118/post436102454/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Этот японский метод поможет быстро убрать жир с живота

Дневник

Пятница, 08 Июня 2018 г. 23:39 + в цитатник

.

Этот японский метод поможет быстро убрать жир с живота.

Недавно японский актер Мике Риосуке (Miki Ryosuke) использовал интересный метод, который помог ему сбросить 13 кг и 12 см в талии всего за несколько недель.

Такой результат стал побочным эффектом упражнения, прописанного ему врачами от боли в спине. Причем выполнение этого упражнения занимает у японца всего 2 минуты в день.

Риосуке назвал это диетой долгого дыхания. Техника заключается в том, чтобы занять определенную позу, сделать трехсекундный вдох, а затем — сильный выдох на протяжении семи секунд.

Большинство европейских врачей поддерживают использование дыхательных упражнений для похудения и объясняют их работу следующим образом: жир состоит из кислорода, углерода и водорода.

Когда вдыхаемый нами кислород достигает жировых клеток, он расщепляет их на составляющие (углерод и воду). Поэтому чем больше кислорода используют наши тела, тем больше жира мы сжигаем.

Выполнять упражнение необходимо каждый день в течение 2–10 минут. Встаньте и выдвиньте одну ногу вперед, а другую назад. Теперь нужно напрячь ягодицы и перенести свой вес на заднюю ногу.

Начинайте медленно вдыхать на протяжении 3-х секунд, поднимая руки над головой. Затем с силой выдыхайте на протяжении 7-ми секунд, при этом напрягая все мышцы тела.

Кроме того, как уверяют специалисты, такая методика укрепит мышцы корпуса и повысит метаболизм.

Источник: https://www.mycharm.ru/post/36412/?utm_referrer=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com

Рубрики:

Полезные советы.

Метки: полезные советы

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4198118/post436101569/">РЎРѕРІРµС‚С‹ РєРёС‚Р°Р№СЃРєРѕР№ РјРµРґРёС†РёРЅС‹: РєР°Рє РїРµСЂРµРЅРµСЃС‚Рё Р¶Р°СЂСѓ</a> 
	&nbsp;

&nbsp;
		
		
			
				
			
				Р’ РЅР°С‡Р°Р»Рµ Р°РІРіСѓСЃС‚Р° Р°СЃС„Р°Р»СЊС‚ РІ РіРѕСЂРѕРґР°С… С‚СЂР°РґРёС†РёРѕРЅРЅРѕ РїР»Р°РІРёС‚СЃСЏ РѕС‚ Р¶Р°СЂС‹, РјРµРіР°РїРѕР»РёСЃС‹ РјРµРґР»РµРЅРЅРѕ С‚Р°СЋС‚ РїРѕРґ РїР°Р»СЏС‰РёРј Р·РЅРѕРµРј, Р° РµРіРѕ РЅРµСЃС‡Р°СЃС‚РЅС‹Рµ РѕР±РёС‚Р°С‚РµР»Рё РґРѕР»Р¶РЅС‹ РЅРµ С‚РѕР»СЊРєРѕ РІС‹Р¶РёРІР°С‚СЊ РІ СЌС‚РѕРј РїРµРєР»Рµ, РЅРѕ Рё РїСЂРѕРґРѕР»Р¶Р°С‚СЊ СЂР°Р±РѕС‚Р°С‚СЊ, Р·Р°РЅРёРјР°С‚СЊСЃСЏ СЃРѕР±РѕР№ Рё Р±Р»РёР·РєРёРјРё Рё РґРµСЂР¶Р°С‚СЊ РїР»Р°РЅРєСѓ СѓСЃРїРµС…Р°. Р•СЃР»Рё РІС‹, РєР°Рє Рё С‚С‹СЃСЏС‡Рё РґСЂСѓРіРёС… Р»СЋРґРµР№, РїР»РѕС…Рѕ С‡СѓРІСЃС‚РІСѓРµС‚Рµ СЃРµР±СЏ РІ Р¶Р°СЂРєРёРµ РґРЅРё, С‚Рѕ СЌС‚Рё СЃРѕРІРµС‚С‹ РґРѕРєС‚РѕСЂР° РєРёС‚Р°Р№СЃРєРѕР№ РјРµРґРёС†РёРЅС‹ РїРѕРјРѕРіСѓС‚ РІР°Рј СЃРїСЂР°РІРёС‚СЊСЃСЏ СЃ РЅРµРґРѕРјРѕРіР°РЅРёРµРј&hellip;
			
			
				РљРѕРЅС‚СЂРѕР»РёСЂСѓР№С‚Рµ СЌРјРѕС†РёРё
			
				РР·РІРµСЃС‚РЅРѕ, С‡С‚Рѕ СЌРјРѕС†РёРѕРЅР°Р»СЊРЅС‹Рµ СЂРµР°РєС†РёРё С‡РµР»РѕРІРµРєР° РІР»РёСЏСЋС‚ РЅР° СЂР°Р±РѕС‚Сѓ РІРЅСѓС‚СЂРµРЅРЅРёС… РѕСЂ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4198118/post436101569/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Советы китайской медицины: как перенести жару

Дневник

Пятница, 08 Июня 2018 г. 23:01 + в цитатник

3521659-slonce-upal-termometr-lato-643-476

В начале августа асфальт в городах традиционно плавится от жары, мегаполисы медленно тают под палящим зноем, а его несчастные обитатели должны не только выживать в этом пекле, но и продолжать работать, заниматься собой и близкими и держать планку успеха. Если вы, как и тысячи других людей, плохо чувствуете себя в жаркие дни, то эти советы доктора китайской медицины помогут вам справиться с недомоганием…

Контролируйте эмоции

Известно, что эмоциональные реакции человека влияют на работу внутренних органов. Жар в китайской медицине рассматривается не только как явление внешней среды, но может быть и внутренним фактором. Внутренний жар негативно влияет прежде всего на сердце, именно оно и страдает при высокой температуре. Если при этом человек испытывает эмоциональные перегрузки, то сердечно-сосудистая система подвергается еще более высокому риску.

Повышенный внутренний жар в сочетании с жаром внешним дает учащенное сердцебиение, изменение артериального давления, головную боль, слабость. Как определить интенсивность внутреннего жара? Рассмотрите перед зеркалом язык, зона сердца локализуется на его кончике. Если кончик имеет ярко-красную поверхность или на нем есть красные точки, это говорит о наличии «жара в сердце». Восстановить баланс можно при помощи питания, напитков, правильной физической нагрузки и терапевтических методов.

Ешьте продукты из «прохладной» и «холодной» групп

По классификации китайской медицины все продукты делятся на пять групп — горячие, теплые, нейтральные, прохладные и холодные. Естественно, что в жару нужно уменьшить потребление продуктов горячей природы (мясо — баранина, ягнятина, ветчина, салями, активные приправы, специи — острый перец, чеснок, имбирь, корица, карри), которые сдвигают энергетические процессы в сторону жара.

Сбалансировать состояние лучше всего холодными и прохладными продуктами: пшеница, пшеничные ростки, ячмень, просо, дикий рис, утка, гусь, заяц, кролик, рыба, кальмар, устрица, китайская и цветная капуста, брокколи, болгарский перец, кабачки, баклажаны, огурцы, томаты, спаржа, редиска, кресс-салат, артишок, авокадо, ревень, сельдерей, шпинат, соя, тофу, соевое молоко и соус, подсолнечное, кунжутное, оливковое масло, фасоль, горох, кешью, шафран, грибы, йогурт, банан, хурма, киви, лайм, мандарин, лимон, апельсин, грейпфрут, крыжовник, яблоко, черника, ежевика, смородина, арбуз, дыня, манго, груша, мята, ананас, айва, малина, клубника.

Особенно важно учитывать эту классификацию людям, у которых есть «внутренний жар». Температура пищи тоже имеет значение: блюдо, которое вы достали из холодильника, конечно же, несет охлаждающее воздействие.

Пейте небольшими порциями в течение всего дня

В жару потоотделение становится более интенсивным, и необходимо восполнять количество жидкости, ведь все биохимические процессы в человеческом организме происходят в водной среде.

Если обычно считается, что достаточно в течение дня пить полтора-два литра воды, то в жаркое время потребность может увеличиваться. Наиболее простым индикатором недостатка жидкости в организме является изменение цвета мочи. В норме она должна иметь светло-соломенный цвет и становится тем темнее, чем больше организм нуждается в воде.

Таким образом, можно индивидуально подстраивать объем выпиваемой жидкости, ориентируясь не на какие-то общие нормы, а прежде всего на индивидуальную потребность, которая зависит от возраста, пола, особенностей метаболизма, физической активности.

Тем, кто долго находится на жаре и интенсивно потеет, стоит вводить в рацион минеральную воду, чтобы компенсировать вымывание минералов и микроэлементов.

В течение дня носите с собой бутылку воды и пейте регулярно, небольшими дозами. А вот после 7 часов вечера слишком много пить не стоит, чтобы не нарушался сон.

Еще один очень важный вопрос: какую воду пить? Если у вас есть выбор между водой из источника, водопроводной и бутилированной, то самым разумным выбором будет вода из бутылки. Вернее — из большой плотной бутыли. Обратите внимание: бутылки из тонкого пластика, на котором легко появляются белые заломы, выделяют в воду вещества, сходные по воздействию с женскими половыми гормонами, и способны негативно влиять на цикл. Поэтому выбирайте воду в бутылках с толстыми стенками, которые не имеют изломов, лучше используйте стеклянные емкости.

Оптимальный выбор — прохладные напитки. Горячий чай летом будет усиливать потоотделение и таким образом охлаждать поверхность тела за счет усиления испарения. Очень холодные напитки могут спровоцировать ангину.

От европейских медиков иногда можно услышать такую рекомендацию: если в жаркую погоду у вас часто бывают отеки, нужно пить меньше

С точки зрения врача, который придерживается синергетичного подхода к здоровью, такой совет кажется странным. Нужно прежде всего выяснить, почему именно в организме задерживается вода и возникают отеки — дело может быть в состоянии вен голени, печени, почках, в работе щитовидной железы, надпочечников, в дисбалансе минералов и микроэлементов.

Ясно, что если жидкость не выводится, то в организме произошла разбалансировка. С точки зрения китайской медицины, часто приходится наблюдать задержку жидкостей в организме в результате синдрома «дефицита селезенки». Синдром развивается как следствие интеллектуального и физического переутомления, избыточной тревожности и беспокойства, а также преобладания «слизеобразующих» продуктов в рационе.

Коррекция рациона, травяные сборы, иглоукалывание могут устранить синдром «дефицита селезенки», уменьшить или полностью устранить избыточную отечность.

Не отказывайтесь от физической активности

Но внесите в обычный режим разумные ограничения. Хотя естественно, когда мы бегаем, происходит охлаждение поверхности, если у человека нормальная терморегуляция. Нужно вносить поправки в обычный режим физической активности. Не под палящим солнцем, в помещении, утром или вечером.

Избегайте резких перепадов температуры

Если из жары вы попадаете в помещение, где поддерживается температура на уровне 18-19 градусов, можно получить так называемый «удар холодом». В жару поры раскрываются и наше тело становится более восприимчивым к различным патогенным факторам. Повышается риск развития заболеваний верхних дыхательных путей, ведь от природных патогенных факторов организм защищает энергия Ци легких.

А если холод проникает сначала в кожу, потом в мышцы, то из-за разницы температур может возникнуть воспаление мышц (миозит). Так что избегайте прямого холодного воздушного потока от систем охлаждения.

Тренируйте сосуды головного мозга, чтобы улучшить самочувствие в жаркую погоду

Самое простое, что можно сделать, — это обычные подъемы и наклоны. Попробуйте утром несколько раз плавно наклониться и подняться. Эти простые упражнения помогут тренировать сосуды, улучшать кровообращение головного мозга. Кроме того, для стабилизации работы вегетативной нервной системы стоит делать упражнения на балансировку полушарий головного мозга.

К примеру, попробуйте попеременное дыхание разными ноздрями из практики йоги, выполняйте позы дерева. Уделите упражнениям по 7 минут в день — и будете легче переносить не только жару, но и любые перепады температур и атмосферного давления.

Рубрики:

Полезные советы.

Метки: полезные советы

Комментарии (2)

&nbsp;

РС‚Рё СЃРѕРІРµС‚С‹ С‚РѕС‡РЅРѕ РїСЂРёРіРѕРґСЏС‚СЃСЏ РІСЃРµРј РјРѕР»РѕРґС‹Рј Р»СЋРґСЏРј! Р’Р°Р¶РЅРѕ Р¶РёС‚СЊ РёРјРµРЅРЅРѕ Р·РґРµСЃСЊ Рё СЃРµР№С‡Р°СЃ!
		
			Р’С‹ Р·РЅР°РµС‚Рµ, СЃ Р¶РµРЅС‰РёРЅРѕР№, РєРѕРіРґР° РµР№ РёСЃРїРѕР»РЅСЏРµС‚СЃСЏ 50, РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚ РЅРµС‡С‚Рѕ РЅРµРѕР±С‹С‡РЅРѕРµ. РњРѕР¶РЅРѕ РЅР°Р·РІР°С‚СЊ СЌС‚Рѕ РїРµСЂРµР»РѕРјРЅС‹Рј РјРѕРјРµРЅС‚РѕРј: РїРµР»РµРЅР° РїР°РґР°РµС‚ СЃ РіР»Р°Р·, Рё РІС‹ РЅР°РєРѕРЅРµС†-С‚Рѕ С‡РµС‚РєРѕ РІРёРґРёС‚Рµ, С‡С‚Рѕ РґРµР№СЃС‚РІРёС‚РµР»СЊРЅРѕ РІР°Р¶РЅРѕ РІ СЌС‚РѕР№ Р¶РёР·РЅРё. РџРѕСЏРІР»СЏРµС‚СЃСЏ РїРѕРЅРёРјР°РЅРёРµ С‚РѕРіРѕ, С‡С‚Рѕ РІС‹ РЅР° СЌС‚РѕР№ РіСЂРµС€РЅРѕР№ Р·РµРјР»Рµ СѓР¶Рµ РїРѕР»РІРµРєР°. Р’СЂРµРјРµРЅРё РїРѕС‡С‚Рё РЅРµ РѕСЃС‚Р°Р»РѕСЃСЊ! Р’Р°СЃ РѕС…РІР°С‚С‹РІР°РµС‚ РѕС‰СѓС‰РµРЅРёРµ РїРѕР»РЅРµР№С€РµР№ СЃРІРѕР±РѕРґС‹, РєР°Рє Р±СѓРґС‚Рѕ РІС‹ С‚РѕР»СЊРєРѕ С‡С‚Рѕ РґРѕСЃС‚РёРіР»Рё СЃРѕРІРµСЂС€РµРЅРЅРѕР»РµС‚РёСЏ.
		
			50 &mdash; СЌС‚Рѕ РІРѕР·РјРѕР¶РЅРѕСЃС‚СЊ Р±РµР·Р¶Р°Р»РѕСЃС‚РЅРѕ РїСЂРѕР°РЅР°Р»РёР·РёСЂРѕРІР°С‚СЊ СЃРІРѕСЋ Р¶РёР·РЅСЊ. ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4198118/post436101054/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

К ЖЕНЩИНЕ ПОСЛЕ 50

Дневник

Пятница, 08 Июня 2018 г. 22:40 + в цитатник

Эти советы точно пригодятся всем молодым людям! Важно жить именно здесь и сейчас!

Вы знаете, с женщиной, когда ей исполняется 50, происходит нечто необычное. Можно назвать это переломным моментом: пелена падает с глаз, и вы наконец-то четко видите, что действительно важно в этой жизни. Появляется понимание того, что вы на этой грешной земле уже полвека. Времени почти не осталось! Вас охватывает ощущение полнейшей свободы, как будто вы только что достигли совершеннолетия.

50 — это возможность безжалостно проанализировать свою жизнь. Где вы преуспели, а где вы провалились? Что вы хотите изменить в своей жизни сейчас, чтобы интересно провести время, которое вам отмерено?

Оглядываясь назад на мое 20-летие, 30-летие и 40-летие, я жалею, что не было мудрой и взрослой женщины, которая бы предложила мне дорожную карту по созданию жизни, полной радости, смысла и творчества.

Признаюсь, такая карта сэкономила бы мне кучу времени, я бы перестала переживать по мелочам.

Итак, 19 основных истин, которыми я хочу поделиться с женщинами, которые еще молоды и полны энергии.

Читать далее...

Рубрики:

Полезные советы.
Психология.

Метки: психология полезные советы

Комментарии (2)

МИНИМУМ ОДНО ЯЙЦО В ДЕНЬ

Дневник

Пятница, 08 Июня 2018 г. 20:10 + в цитатник

Британские медики: каждый человек должен съедать минимум одно яйцо в день

Global Look Press

23 мая 2018

Темы: Питание, Исследование

Как отмечает "Новости Mail.RU", это позволит снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта. Данные выводы подкреплены результатами исследований, проводившихся в Китае при участии около 500000 человек.

Специалисты оценили ежедневный рацион людей в возрасте от 30 до 79 лет. Около 13% участников употребляли яйца ежедневно. 9% добровольцев ели яйца очень редко или вовсе никогда их не пробовали. Исследователи наблюдали за состоянием здоровья участников в течение 9 лет. За это время было зафиксировано 83977 случаев сердечно-сосудистых заболеваний и 9985 смертей, а также 5103 сердечных приступа.

Выяснилось, что участники, употреблявшие по 1 яйцу в день, реже сталкивались с сердечно-сосудистыми недугами. Риск возникновения инсульта у добровольцев с таким рационом был на 26% ниже, чем у остальных. А вероятность смерти от сердечно-сосудистых заболеваний у них оказалась на 18% ниже, чем у других участников.

Яйца являются отличным источником белка, витаминов A, D, B и B12, лютеина и зеаксантина (последние два благотворно сказываются на зрении). Правда, избыток яиц в рационе может привести к перегрузке почек из-за высокого содержания белка.

Что касается повышения холестерина, то принятые ранее ограничения "три яйца за день" больше не действуют. Дело в том, что жиры из других продуктов оказывает гораздо более сильное влияние на концентрацию холестерина в теле. В одном яйце средних размеров содержится примерно 4,5 грамма жира (четверть приходится на опасные насыщенные жиры).

Но если яйца жарить с большим количеством масла, они станут более вредными. Специалисты напоминают: нельзя покупать треснутые яйца из-за риска бактериального заражения. Также не стоит хранить яйца вне холодильника и более 28 дней.

Рубрики:

О здоровье
Полезные советы.

Метки: о здоровье полезные советы

Комментарии (0)

ПИВО

Дневник

Понедельник, 04 Июня 2018 г. 17:03 + в цитатник

НУ....НАЧИНАЕМ ПИТЬ, А ГЛАВНОЕ ВЕРИТЬ В ЛЕЧЕБНОЕ ДЕЙСТВИЕ- ХОТЯ БЫ В ПИВО..ЛЮБА.

Его любят мужчины, но..
Золотистое, освежающее, с терпкой горчинкой… Ну почему лучшие вещи в мире считаются законной принадлежностью мужского досуга? Хватит! Ученые выявили целых 15 причин, по которым пиво официально признается истинно женским напитком.. Леди, выпьем за нас с вами!

1. Пиво содержит «вещества красоты»
Ученые мюнхенского университета (кто бы сомневался, что баварцы пристальнее других изучают любимый напиток) выяснили и рассказали всему миру, что пиво – настоящий витаминно-микроэлементный эликсир. Пиво – незаменимый электролит, помощник в кроветворении и образовании инсулина, оно обеспечивает профилактику болезни Альцгеймера.
Не зря англичане говорят: «Оne beer a day keeps the doctor away» (стаканчик пива в день поможет реже ходить к врачу), намекая еще и на правильную «терапевтическую» дозу терпкого напитка. Что-то нам подсказывает, что сосед с животом этой рекомендации не соблюдает.

2. Пиво полезнее женщинам, чем мужчинам
А вот испанские ученые (Universitet Extremadura in Cá ceres) в одном из последних исследований обнаружили, что женщины, время от времени употребляющие пиво, могут похвастаться более крепкими костями, чем их подруги, отказывающеся от этого напитка. Закономерность охватывает только прекрасный пол, и, поясняют испанцы, вызывает ее не алкоголь, а уникальный растительный состав пива, содержащий так называемые фитоэстрогены. Это вещества, регулирующие выработку гормона эстрогена.
Благодаря их содержанию, пиво не только делает наши кости более крепкими, но и спасает от перепадов настроения, нормализуя гормональный фон. Особенно важным этот эффект оказывается для тех леди, что страдают ПМС или вступили в непростой период климакса. Поэтому, если глаза на мокром месте, уверенность в себе на нуле, а бесит буквально все – откупорь пивка бутылку и пересмотри «Красотку»… Теперь, кстати, стало понятно, почему у соседа грудь больше, чем у его жены.

3. Пиво помогает быть в форме
Глядя на постоянно маячащего перед глазами пресловутого пузатого соседа, поверить в это трудно. Но перестаньте обращать на него внимание (хотя, конечно, он всеми силами стремится приковать ваш взгляд) и узнайте следующую любопытную информацию.. Пиво обладает меньшей калорийностью, чем молоко, кока-кола и яблочный сок. Кроме того, при всей своей питательной ценности, оно менее энергоемко, чем любой барный коктейль. Поэтому в следующий раз, заказывая очередное сладко-пьяное чудо, подумайте, а не нарушить ли вам стереотип, и не выпить ли запотевший бокальчик прохладного пенного?

4. Пиво – универсальный косметический продукт
С древних времен красавицы использовали пиво в своих целях. Оно считается лучшим природным ополаскивателем для волос, усиливающим блеск и эластичность кос, пивом можно умываться при возникновении проблем с кожей и натираться для придания ей ухоженного вида и мягкости. А пивные дрожжи, та самая «мелочь», делающая пиво пивом, выпускаются в качестве лекарственного препарата, помогающего эффективно бороться с прыщами, угрями и фурункулами и существенно уменьшить страдания больных экземой и псориазом.
Пивные дрожжи содержат пять основных аминокислот, необходимых человеческому организму (аргинин, гистидин, лизин, триптофан и тирозин) и улучшают состояние кожи, волос и ногтей как изнутри, так и снаружи. Кроме того, они нормализуют работу желудка и кишечника, что помогает детоксикации организма и, соответственно, внешний вид становится от этого еще более привлекательным.

5. Пиво прекрасно дополняет изысканные закуски
Пускай противный сосед опустошает свою бездонную кружку, сидя над газеткой с распотрошенным лещом. Мы, леди, способны вывести пивную вечеринку на новый уровень и устроить для себя и подруг веселое и полезное пивопитие.
Известно, что пиво «просит» соленого и рыбного. Но это необязательно чипсы с их химическим привкусом и скрытыми жирами или вяленая рыба, с которой нужно возиться час, чтобы получить едва видимый невооруженным глазом кусочек без костей. Сделайте акцент на закуски к пиву с использованием:
– листов морской капусты (нори), богатых йодом
– креветок, богатых высококачественным протеином
– ценной морской рыбы, богатой омега-три-жирами
– сыра, богатого кальцием и практически полностью усвояемыми жирами
– богатых клетчаткой и антиоксидантами помидоров, чей пикантный вкус прекрасно гармонирует с пивом.

6. Пиво продлевает жизнь
Исследователи из компании Virginia Tech обнаруж или, что люди, которые регулярно пьют пиво в умеренных количествах, на 19% снижают риск умереть преждевременной смертью.. Кроме того, пиво способствует омоложению клеток кровеносных сосудов за счет ускорения определенных обменных процессов в организме, а также оказывает успокаивающее и болеутоляющее действие и способствует торможению роста и размножения бактерий..

7. Пиво помогает похудеть
В обществе широко распространен стереотип о том, что от пива толстеют. Но новая книга Тима Спектора, профессора Лондонского королевского колледжа, утверждает обратное. В ней говорится, что светлое пиво — хороший источник питательных веществ для полезных кишечных бактерий, которые делают работу пищеварительной системы более эффективной. Кроме того, пиво способствует активизации выделения желудочного сока, стимулирует пищеварительную систему..

8. Пиво помогает бороться с раком
В этом алкогольном напитке содержатся ингредиенты, которые помогают человеческому телу бороться с раком. К такому выводу пришли ученые-медики из японского Национального института радиологии. В хмеле, в частности, найден ксантохумол — флавонид, который ингибирует канцерогенные ферменты.

9. Пиво помогает мозгу нормально работать
Исследование, опубликованное в медицинском журнале Новой Англии, обнаружило, что женщины, которые выпивают один бокал пива в день, реже страдают от когнитивных проблем, вызванных старением.

10. Пиво на самом деле не дарит «пивной» живот
Исследование, проведенное фондом UCL, ставило своей целью доказать наличие связи между количеством выпиваемого человеком пива и тем, как быстро у него округляется живот. Ни одного научного доказательства этому так и не нашли. «Люди верят, что любители пива в среднем чаще страдают от ожирения, чем остальные. Но это не так. Если связь между пивом и ожирением и существует, то она незначительна», — заключили исследователи.

11.. Пиво может избавить вас от камней в почках
Люди, которые пьют пиво в умеренных количествах, на 41% реже страдают от камней в почках. К таким выводам пришли американские исследователи, которые рассказали о своей работе в журнале Clinical Journal of th e American Society of Nephrology.

12. В пиве меньше калорий, чем в обезжиренном молоке или апельсиновом соке
По содержанию калия, магния, фосфора, железа, меди, цинка пиво не отличается от апельсинового сока — стакан которого, выпитый за завтраком, является символом здорового образа жизни. Но при этом в пенном напитке меньше калорий.
Недавно компания Guinness опубликовала статистические данные, которые убедительно доказывают, что даже в «тяжелых», темных сортах ее пива содержится меньше калорий, чем в любом сладком напитке или даже в обезжиренном молоке.

13. Пивной хмель защищает от болезни Альцгеймера
Хотя пиво не может защитить вас от неприятного состояния, когда невозможно вспомнить, что произошло прошлой ночью, в целом для памяти оно скорее полезно, чем вредно.. Ксантохумол, одно из соединений хмеля, согласно последним исследованиям ученых, защищает мозг от возрастных дегенеративных изменений вроде заболеваний Альцгеймера и Паркинсона.

14. В пиве полно витаминов
«Если вы внимательно проанализируете химический состав хорошего пива, то будете поражены количеством витаминов, которые в нем содержатся», — утверждает Штефан Домениг, директор Центра здравоохранения Майра в Австрии. К примеру, в пиве много витаминов В1 и В2, и они там присутствуют в той форме, которая хорошо усваивается. Один литр этого напитка обеспечит 40–60% суточной потребности в тиамине (В1) и рибофлавине (В2). Пиво богато аскорбиновой кислотой. Литр пива даст вам 70% суточной дозы витамина С. А для удовлетворения суточной потребности в никотиновой и фолиевой кислотах достаточно выпить всего полстакана.

15. Пиво укрепляет кости
Пиво помогает сохранять плотность костей и эластичность суставов за счет содержания в нем кремния в легко усвояемой форме. Кто бы мог подумать, что бокальчик пива после обеда может помочь в создании более плотной костной ткани. Так, во всяком случае, утверждают в авторитетном научном журнале Journal of the Science of Food and Agriculture.

Рубрики:

О здоровье
Полезные советы.

Метки: полезная информация

Комментарии (3)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4198118/post435752502/">100 СЃРѕРІРµС‚РѕРІ СЃС‹РЅСѓ</a>

&nbsp;

РС‚Рё РїСЂР°РІРёР»Р° - РІСЃРµРј РїСЂР°РІРёР»Р°Рј РїСЂР°РІРёР»Р°. РћРЅРё СЃРѕР±СЂР°РЅС‹ РёР· СЂРµР°Р»СЊРЅС‹С… Р¶РёР·РЅРµРЅРЅС‹С… СЃРёС‚СѓР°С†РёР№ Рё СЂРѕРґРёС‚РµР»СЊСЃРєРѕРіРѕ РѕРїС‹С‚Р°. Р•СЃР»Рё Сѓ С‚РµР±СЏ РµСЃС‚СЊ СЃС‹РЅ РёР»Рё РІРЅСѓРє РёР»Рё С…РѕС‚СЏ Р±С‹ РґРѕСЃС‚РѕР№РЅС‹Р№ РїР°СЂРµРЅСЊ СЂСЏРґРѕРј, РєРѕС‚РѕСЂРѕРјСѓ С‚С‹ С…РѕС‡РµС€СЊ РѕРєР°Р·Р°С‚СЊ РґРѕР±СЂСѓСЋ СѓСЃР»СѓРіСѓ - РїРѕСЃС‚Р°СЂР°Р№СЃСЏ РїСЂР°РІРёР»СЊРЅРѕ РѕСЃРІРѕРёС‚СЊ Рё РёСЃРїРѕР»СЊР·РѕРІР°С‚СЊ СЌС‚Рё СЃРѕРІРµС‚С‹. Р”Р°, Рё РїСЂРёР±РµСЂРµРіРё РЅР° РІСЃСЏРєРёР№ СЃР»СѓС‡Р°Р№ Р·РґРѕСЂРѕРІСѓСЋ РґРѕР»СЋ СЋРјРѕСЂР°.

1. РЈРјРµР№ РїСЂРѕС‰Р°С‚СЊ. Р’ С‚РѕРј С‡РёСЃР»Рµ СЃР°РјРѕРіРѕ СЃРµР±СЏ.
	2. РќРµ РґРµРјРѕРЅСЃС‚СЂРёСЂСѓР№ Р±СЂРµР·РіР»РёРІРѕСЃС‚Рё - СЌС‚Рѕ РЅРµ РІС‹Р·С‹РІР°РµС‚ СѓРІР°Р¶РµРЅРёСЏ.
	
	3. Р’СЃРµРіРґР° Р±СѓРґСЊ РіРѕС‚РѕРІ РїР»Р°С‚РёС‚СЊ Р·Р° Р¶РµРЅС‰РёРЅСѓ РІ СЂРµСЃС‚РѕСЂР°РЅРµ, РЅРѕ РЅРµ РїСЂРѕС‚РµСЃС‚СѓР№ Рё РЅРµ РѕР±РёР¶Р°Р№СЃСЏ, РµСЃР»Рё РѕРЅР° Р·Р°С…РѕС‡РµС‚ СЂР°Р·РґРµР»РёС‚СЊ СЃ С‚РѕР±РѕР№ СЃС‡РµС‚. РќР° СЃР°РјРѕРј... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4198118/post435752502/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

100 советов сыну

Дневник

Пятница, 01 Июня 2018 г. 18:21 + в цитатник

Эти правила - всем правилам правила. Они собраны из реальных жизненных ситуаций и родительского опыта. Если у тебя есть сын или внук или хотя бы достойный парень рядом, которому ты хочешь оказать добрую услугу - постарайся правильно освоить и использовать эти советы. Да, и прибереги на всякий случай здоровую долю юмора.

1. Умей прощать. В том числе самого себя.
2. Не демонстрируй брезгливости - это не вызывает уважения.

3. Всегда будь готов платить за женщину в ресторане, но не протестуй и не обижайся, если она захочет разделить с тобой счет. На самом деле не захочет. Вот это «Давай я тоже…» – просто ее вежливость.
4. Еcли кто-то жалуется, необязательно тут же пытаться ему помочь или давать советы. Иногда нужно просто сказать: «Я очень тебе сочувствую».

5. Не ной и не жалей себя.
6. Слушай, что говорят твои дети.

7. Твои шутки могут быть расистскими и сексистскими при двух условиях: а) ты в кругу друзей, б) шутки смешные.
8. Никогда не обсуждай свои доходы и траты с людьми, которые зарабатывают намного больше или намного меньше тебя.

9. Избавляйся от волос в носу и на ушах.
10. У любого мужчины дома должен быть ящик с инструментами.

11. Отсутствие денег - это не горе, а лучший стимулятор для деятельности и творчества.
12. Не бойся сказать: «Я этого не знаю».

13. Встретив случайного знакомого, сразу представься ему еще раз. Не рассчитывай, что такую яркую личность, как ты, просто невозможно забыть.
14. Если чего-то боишься, просто представь, что самое худшее уже произошло. Оказывается, после этого можно жить дальше. Страх сразу проходит.

15. Мозговые штурмы - это хорошо, но лучшие идеи рождаются в одиночестве.
16. Не доверяй людям, которые просят тебя быть с ними откровенным.

17. В междугородных автопутешествиях заправляйся, когда осталась четверть бака.
18. Не стесняйся некрасивой или странной девушки, если тебе с ней хорошо.

19. На любой комплимент существует только один правильный ответ: «Спасибо!»
20. Ты можешь сидеть на диете. Но пусть это будет твоей тайной.

21. Не будь наивным. Если что-то звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, вероятнее всего, это неправда.
22. Нет ничего немужественного в том, чтобы выращивать цветы, вышивать или слушать романсы, если ты любишь это делать. Немужественно стесняться этого.

23. Научись распознавать растения, деревья и птиц там, где ты живешь. Пейзажи сразу наполнятся смыслом.
24. Пей в день хотя бы один стакан простой воды.

25. Разговаривая с кем-то, снимай темные очки.
26. Старайся первым здороваться с людьми.

27. Если ты не готов сидеть круглосуточно в обнимку с чем-нибудь пушистым, заводи сразу двух кошек или двух собак. Когда зверь один, он обычно изнывает от отсутствия общения.
28. Води машину так, как бы ты хотел, чтобы ее вел твой сын. И пристегивайся!

29. Если в ресторане никого нет, это не очень хороший знак.
30. Если тебе плохо, попробуй позаботиться о ком-то.

31. Если у тебя есть смешное животное, можешь снимай веселые ролики о его глупых выходках и выкладывать их в Интернет. Но не делай так с детьми.
32. Если на улице к тебе пристали и драка неизбежна, бей первым и бей изо всех сил.

33. Грамотно расставляй приоритеты. Ни один человек еще не сказал на смертном одре: «Если бы я мог прожить жизнь сначала, я бы больше времени торчал в офисе!»
34. Никогда не женись потому, что у нее отличная грудь или попа.

35. Если в твоем гардеробе мало хорошей одежды, это намного лучше, чем если там много плохой.
36. Возвращай долги вовремя. Не можешь - сам звони и проси об отсрочке. Приноси кредитору регулярно хоть что-нибудь, хоть по сто рублей.

37. Никогда не плати за сделанную не до конца работу.
38. Держи дома дубликаты всех важных ключей.

39. Осторожнее высказывайся о новых девушках своего друга. Одна из них может стать его женой.
40. Не осуждай проституток - это всегда будет выглядеть плохо.

41. Когда речь идет об оплате твоего труда, всегда старайся, чтобы другая сторона первой назвала сумму.
42. Поднимая что-то, сгибай колени.

43. После пьянки перед сном прими активированный уголь, выпей как можно больше воды и, главное, открой в спальне окно.
44. Что бы ты ни сказал перед словом «но», как бы ни похвалил человека, «но» все перечеркивает. Осторожнее с этим союзом.

45. Не ввязывайся в конфликты по пустякам, но и не избегай их любой ценой. Способность постоять за себя слабеет, если ею долго не пользоваться. Как и любая другая.
46. Не жди, что люди хоть что-нибудь будут делать так, как делал бы ты. Помни, мир прекрасен в своем разнообразии.

47. Не ври себе, если делаешь подлость.
48. Не носи смешные трусы, если тебе больше трех лет.

49. Если помогаешь кому-то, помогай без жалоб и упреков.
50. Если тебе приготовили и подали еду - благодари всегда. Даже если это был вчерашний доширак.

51. Будь лучшим другом своей жены.
52. Во время встреч сразу переводи телефон в беззвучный режим.

53. Давай деньги в долг друзьям и не торопи их с возвратом.
54. Спрашивай официантов, примут ли тут твою карточку, еще до того, как занять столик.

55. Упаковывая вещи, маркируй коробки.
56. Не брани свою жену и детей в разговорах с посторонними.

57. Недвижимость обременяет. Но к сорока годам свой дом нужен.
58. Не терпи унижение, даже если тебе за него платят деньги.

59. Никогда не веди машину, зажав между ног стаканчик с горячим кофе.
60. Прикрывай рот, когда зеваешь, обратной стороной руки, а когда кашляешь - кулаком. Это наш тайный знак принадлежности к мужскому сообществу.

61. Не думай о том, что дети - это долг, заботы и ответственность. Да, все так, но прежде всего дети - это счастье. Даже такие, как ты.
62. Самые главные слова в браке - это «Извини меня, я был неправ».

63. Пустяковые ссоры не должны мешать старой дружбе.
64. Шампанское можно пить и без повода.

65. Не надо в ресторане с экзотической кухней заказывать щи и котлеты.
66. Никогда не выясняй отношений в нетрезвом виде, даже если ты выпил всего ничего.

67. Ты можешь, если хочешь, верить в Бога. Но не сваливай все на него, пытайся находить и свою вину в неприятностях.
68. Не путай вежливость со слабостью.

69. Не следуй за модой слишком поспешно, чтобы спустя несколько лет не краснеть при виде своих сегодняшних фотографий.
70. Постарайся полюбить занятия, которые не требуют участия других людей. Это сделает тебя самодостаточным.

71. Не спрашивай, сколько их было у нее до тебя.
72. Не подслушивай разговоры твоей жены с подругами. А если случайно услышишь, не верь ушам своим.

73. Когда идешь добывать деньги, одевайся так, как будто у тебя этих денег много.
74. Не злись на того, с кем ты поступил плохо.

75. Не пей спиртного натощак.
76. Сила не так важна, как скорость, ловкость и выносливость.

77. Улыбнись перед тем, как ответить на телефонный звонок. Голос будет приветливее.
78. Закупая еду, всегда бери один новый товар, который еще никогда не пробовал.

79. Не путай комфорт и счастье. Хотя ты имеешь полное право выбрать комфорт.
80. 100 отжиманий в день - 50 утром и 50 вечером - будут всегда поддерживать тебя в форме.

81. Не вступай в деловые отношения с мошенником. Даже если ты уверен, что уж тебя-то он не кинет. Даже если вы учились в одном классе. Даже если ты женат на его дочери. Кинет.
82. Если кто-то протягивает тебе освежающую пастилку или мятную жвачку - возьми. И воспользуйся ею.

83. На вечеринке выбирай девушку, которая встретилась с тобой глазами и не отвела взгляд.
84. Будь храбрым. Даже если внутри трясешься от ужаса, веди себя так, как будто все в порядке.

85. Ты можешь не смотреть «Апокалипсис сегодня» и «Охотника на оленей». Но если ты так и не посмотришь «От заката до рассвета», я прокляну тебя из могилы.
86. Если звонящий говорит «Привет! Как дела?», а ты его не узнаешь, всегда отвечай: «Привет! Кто это?»

87. Никогда не оставляй детей одних в машине.
88. Когда пожимаешь руку, смотри человеку в глаза.

89. Представь, что ее лицо покрыто морщинами, грудь обвисла, а волосы стали такими редкими, что видно скальп. Ты будешь любить ее? Тогда женись.
90. Обследование простаты - это не худшее, что может с тобой случиться.

91. Если не можешь сделать все, сделай хоть что-то. Ты не можешь сделать этот мир совершенным, но ты можешь повесить в мороз за окно сала синичкам. Ты понял, о чем я?
92. Не говори гадостей про женщину, которая слишком легко легла с тобой в постель. И не говори их про женщину, которая тебе отказала. (Но можешь говорить их про ту, которая штампует в Думе идиотские законы.)

93. Ничего не боится только идиот.
94. Если ты в ярости, сунь руки в карманы. Меньше риска заехать оппоненту в челюсть.

95. Судьбоносные встречи происходят случайно и не дома. Почаще выходи к людям, даже туда, где, кажется, не может произойти ничего интересного.
96. Никогда не ешь пончики в сахарной пудре, если на тебе темный пиджак.

97. Не терпи долго боль. Мы с тобой, конечно, мужики, но иногда само не проходит.
98. Никогда не шути с таможенниками, пограничниками, да с кем угодно, кто может использовать твои слова против тебя. Обычно у них погоны.

99. В любых тестах сначала быстро отвечай на простые вопросы, а потом уже возись со сложными.
100. Роди дочь.

Рубрики:

Полезные советы.

Метки: полезные советы

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4198118/post435710811/">Р’РћРў Р—РђР§Р•Рњ РќР•РћР‘РҐРћР”РРњРћ РЎРЄР•Р”РђРўР¬ 6 Р—РЈР‘Р§РРљРћР’ Р–РђР Р•РќРћР“Рћ Р§Р•РЎРќРћРљРђ Р РђР— Р’ 3 Р”РќРЇ!</a> 
	&nbsp;

&#8203;Р§РµСЃРЅРѕРє &mdash; РјРѕС‰РЅС‹Р№&nbsp;РЅР°С‚СѓСЂР°Р»СЊРЅС‹Р№ Р°РЅС‚РёР±РёРѕС‚РёРє. Р”Р°Р¶Рµ СЃРїСѓСЃС‚СЏ 24 С‡Р°СЃР° РїРѕСЃР»Рµ С‚РѕРіРѕ, РєР°Рє С‚С‹ СѓРїРѕС‚СЂРµР±РёР» РІ РїРёС‰Сѓ С‡РµСЃРЅРѕРє, РѕРЅ РїСЂРѕРґРѕР»Р¶Р°РµС‚ Р°РєС‚РёРІРЅРѕ РІРѕР·РґРµР№СЃС‚РІРѕРІР°С‚СЊ РЅР° РѕСЂРіР°РЅРёР·Рј! РЈР±РёРІР°СЏ РїР°СЂР°Р·РёС‚РѕРІ Рё РїРѕРјРѕРіР°СЏ РёР·Р±Р°РІР»СЏС‚СЊСЃСЏ РѕС‚ С‚РѕРєСЃРёРЅРѕРІ, СЌС‚РѕС‚ СѓРЅРёРєР°Р»СЊРЅС‹Р№ РїСЂРѕРґСѓРєС‚ СЃРїРѕСЃРѕР±СЃС‚РІСѓРµС‚ РѕР·РґРѕСЂРѕРІР»РµРЅРёСЋ РІРЅСѓС‚СЂРµРЅРЅРёС… РѕСЂРіР°РЅРѕРІ Рё РїРѕРјРѕРіР°РµС‚ РІС‹Р»РµС‡РёС‚СЊ РґР°Р¶Рµ С…СЂРѕРЅРёС‡РµСЃРєРёРµ Р·Р°Р±РѕР»РµРІР°РЅРёСЏ.

&nbsp;

РљР°Рє РµСЃС‚СЊ С‡РµСЃРЅРѕРє
	
	РџРѕР»РµР·РЅРѕ СѓРїРѕС‚СЂРµР±Р»СЏС‚СЊ РІ РїРёС‰Сѓ&nbsp;С‡РµСЃРЅРѕРє, Р¶Р°СЂРµРЅРЅС‹Р№ РЅР° СЃРєРѕРІРѕСЂРѕРґРµ&nbsp;РёР»Рё Р·Р°РїРµС‡РµРЅРЅС‹Р№ РІ РґСѓС…РѕРІРєРµ. РџСЂРёРіРѕС‚РѕРІР»РµРЅРЅС‹Р№ С‚Р°РєРёРј РѕР±СЂР°Р·РѕРј С‡РµСЃРЅРѕРє РЅРµ РёРјРµРµС‚ СЂРµР·РєРѕРіРѕ Р·Р°РїР°С…Р° Рё РІРєСѓСЃР°, РЅРѕ СЃРѕС…СЂР°РЅСЏРµС‚ СЃРІРѕРё Р»РµС‡РµР±РЅС‹Рµ ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4198118/post435710811/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

ВОТ ЗАЧЕМ НЕОБХОДИМО СЪЕДАТЬ 6 ЗУБЧИКОВ ЖАРЕНОГО ЧЕСНОКА РАЗ В 3 ДНЯ!

Дневник

Четверг, 31 Мая 2018 г. 19:38 + в цитатник

Чеснок — мощный натуральный антибиотик. Даже спустя 24 часа после того, как ты употребил в пищу чеснок, он продолжает активно воздействовать на организм! Убивая паразитов и помогая избавляться от токсинов, этот уникальный продукт способствует оздоровлению внутренних органов и помогает вылечить даже хронические заболевания.

Как есть чеснок

Полезно употреблять в пищу чеснок, жаренный на сковороде или запеченный в духовке. Приготовленный таким образом чеснок не имеет резкого запаха и вкуса, но сохраняет свои лечебные свойства, полностью усваиваясь организмом.

Возьмите за привычку раз в 2–3 дня готовить такой чеснок, и вы приятно удивитесь состоянию своего здоровья! Чеснок существенно снизит уровень холестерина в крови, очистит артерии и поможет избавиться от проблем с давлением. Такой продукт показан всем, у кого есть проблемы с желудком и лишним весом, невероятно полезен он при диабете.

Печеный и жареный чеснок имеет высокую питательную ценность, решает проблему постоянной усталости и ослабленного иммунитета. Отдельно хочется отметить, что такое блюдо способно помочь похудеть! Для ускорения обмена веществ стоит съедать 6 зубчиков приготовленного особым образом чеснока хотя бы 1 раз в 2 дня.

Не забывайте пить много жидкости, применяя это целебное средство! Каждая клетка организма очистится и омолодится через 2 недели такого лечения чесноком.

Рубрики:

О здоровье/Народная медицина
Полезные советы.

Метки: о здоровье полезные советы

Комментарии (0)

КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ БАНКОМАТОМ В ЧИКАГО

Дневник

Четверг, 31 Мая 2018 г. 14:38 + в цитатник

Рубрики:

Полезные советы.

Метки: полезные советы

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4198118/post434607109/">Р”РµС‚СЃРєР°СЏ РїСЂРёСЃС‹РїРєР°: 14 РїСЂРёС‡РёРЅ РєСѓРїРёС‚СЊ РµРµ РґР°Р¶Рµ РµСЃР»Рё Сѓ РІР°СЃ РЅРµС‚ РґРµС‚РµР№ !</a>

&nbsp;

Р РµСЃРЅРёС†С‹, Р±СЂРѕРІРё, РіСѓР±С‹, РѕР±СѓРІСЊ, РїСЂРѕСЃС‚С‹РЅРё&hellip; Рё СЌС‚Рѕ РµС‰Рµ РЅРµ РІСЃРµ! РќРµРІРµСЂРѕСЏС‚РЅС‹Рµ СЃРїРѕСЃРѕР±С‹ РїСЂРёРјРµРЅРµРЅРёСЏ РїСЂРёСЃС‹РїРєРё![more=]
	
		РҐРѕС‚РёС‚Рµ РІРµСЂСЊС‚Рµ, С…РѕС‚РёС‚Рµ РЅРµС‚, РЅРѕ РґРµС‚СЃРєР°СЏ РїСЂРёСЃС‹РїРєР° РјРѕР¶РµС‚ СЃРїР°СЃС‚Рё РІР°СЃ РІ Р»СЊРІРёРЅРѕР№ РґРѕР»Рµ СЃРёС‚СѓР°С†РёР№.РћРЅР° Р¶Рµ СЃСЌРєРѕРЅРѕРјРёС‚ РІР°Рј РєСѓС‡Сѓ РјРµСЃС‚Р° РІ РєРѕСЃРјРµС‚РёС‡РєРµ Рё РґРѕРІРѕР»СЊРЅРѕ РїСЂРёР»РёС‡РЅСѓСЋ СЃСѓРјРјСѓ РґРµРЅРµРі.Р’ РЅРµРєРѕС‚РѕСЂС‹С… СЃР»СѓС‡Р°СЏС… СЌРєРѕРЅРѕРјРёСЏ СЂР°СЃРїСЂРѕСЃС‚СЂР°РЅСЏРµС‚СЃСЏ Рё РЅР° Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ.РЎР»РѕРІРѕРј, СЌС‚Рѕ С‚Р°РєР°СЏ РІРµС‰СЊ, РєРѕС‚РѕСЂР°СЏ, РµСЃР»Рё Р·Р°С‚СЏРіРёРІР°РµС‚, С‚Рѕ РЅРµ РѕС‚РѕСЂРІР°С‚СЊСЃСЏ. РҐРѕС‚СЏ, РєР°Рє РїРѕ РјРЅРµ, РїРѕР»СЊР·С‹ РѕС‚ РЅРµРµ СЃС‚РѕР»СЊРєРѕ, С‡С‚Рѕ СЃРјС‹СЃР»Р° РёСЃРєР°С‚СЊ Р·Р°РјРµРЅСѓ РЅРµС‚!
	
		
	
		1. РЎСѓС…РѕР№ С€Р°РјРїСѓРЅСЊ
	
		
	
		РџСЂРёСЃС‹РїРєСѓ РјРѕР¶РЅРѕ РёСЃРїРѕР»СЊР·РѕРІР°С‚СЊ, С‡С‚РѕР±С‹ ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4198118/post434607109/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Детская присыпка: 14 причин купить ее даже если у вас нет детей !

Дневник

Воскресенье, 06 Мая 2018 г. 19:35 + в цитатник

Ресницы, брови, губы, обувь, простыни… и это еще не все! Невероятные способы применения присыпки!

Читать далее...

Рубрики:

Полезные советы.

Метки: полезные советы

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4198118/post434597858/">РљРђРљ Р’Р«Р–РРўР¬ РћР”РќРћРњРЈ РџР Р РЎР•Р Р”Р•Р§РќРћРњ РџР РРЎРўРЈРџР•</a> 
	&nbsp;

&nbsp;

РџРѕР¶Р°Р»СѓР№СЃС‚Р° СЃРґРµР»Р°Р№С‚Рµ РїР°СѓР·Сѓ РЅР° 2 РјРёРЅСѓС‚С‹ Рё РїСЂРѕС‡С‚РёС‚Рµ)
		
		
			
				РџСЂРµРґСЃС‚Р°РІСЊС‚Рµ С‡С‚Рѕ СЃРµР№С‡Р°СЃ 19.25 РІРµС‡РµСЂР° Рё РІС‹ РёРґРµС‚Рµ РґРѕРјРѕР№ (РєРѕРЅРµС‡РЅРѕ РІ РѕРґРёРЅРѕС‡РµСЃС‚РІРµ) РїРѕСЃР»Рµ РЅРµРѕР±С‹С‡Р°Р№РЅРѕ С‚СЏР¶РµР»РѕРіРѕ РґРЅСЏ РЅР° СЂР°Р±РѕС‚Рµ. Р’С‹ РѕС‡РµРЅСЊ СѓСЃС‚Р°РІС€РёР№ Рё СЂР°СЃСЃС‚СЂРѕРµРЅРЅС‹Р№.
			
				Р’РЅРµР·Р°РїРЅРѕ РІС‹ РЅР°С‡РёРЅР°РµС‚Рµ РёСЃРїС‹С‚С‹РІР°С‚СЊ СЃРёР»СЊРЅСѓСЋ Р±РѕР»СЊ РІ РіСЂСѓРґРё, РєРѕС‚РѕСЂР°СЏ РЅР°С‡РёРЅР°РµС‚ РѕС‚РґР°РІР°С‚СЊ РІ РІР°С€Сѓ СЂСѓРєСѓ Рё РїРѕРґРЅРёРјР°С‚СЊСЃСЏ Рє РІР°С€РµР№ С‡РµР»СЋСЃС‚Рё. Р’С‹ РЅР°С…РѕРґРёС‚РµСЃСЊ РІСЃРµРіРѕ Р»РёС€СЊ РІ РїСЏС‚Рё РєРёР»РѕРјРµС‚СЂР°С… РѕС‚ Р±Р»РёР¶Р°Р№С€РµР№ Рє РІР°С€РµРјСѓ РґРѕРјСѓ Р±РѕР»СЊРЅРёС†С‹. Рљ СЃРѕР¶Р°Р»РµРЅРёСЋ, РІС‹ РЅРµ Р·РЅР°РµС‚Рµ, СЃРјРѕР¶РµС‚Рµ Р»Рё РІС‹ РґРѕ РЅРµРµ РґРѕР±СЂР°С‚СЊСЃСЏ. Р’С‹ РїСЂРѕС…РѕРґРёР»Рё РєСѓСЂСЃ РїРµСЂРІРѕР№ РїРѕРјРѕС‰Рё Рё РЅРµРїСЂСЏРјРѕРіРѕ РјР°СЃСЃР°Р¶Р° СЃРµСЂРґС†Р°, РЅ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4198118/post434597858/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

КАК ВЫЖИТЬ ОДНОМУ ПРИ СЕРДЕЧНОМ ПРИСТУПЕ

Дневник

Воскресенье, 06 Мая 2018 г. 15:55 + в цитатник

Пожалуйста сделайте паузу на 2 минуты и прочтите)

Представьте что сейчас 19.25 вечера и вы идете домой (конечно в одиночестве) после необычайно тяжелого дня на работе. Вы очень уставший и расстроенный.

Внезапно вы начинаете испытывать сильную боль в груди, которая начинает отдавать в вашу руку и подниматься к вашей челюсти. Вы находитесь всего лишь в пяти километрах от ближайшей к вашему дому больницы. К сожалению, вы не знаете, сможете ли вы до нее добраться. Вы проходили курс первой помощи и непрямого массажа сердца, но учитель, который проводил курс, не сказал вам, как сделать его себе самому.

КАК ВЫЖИТЬ ПРИ СЕРДЕЧНОМ ПРИСТУПЕ, КОГДА ВЫ ОДИН?

Поскольку многие люди находятся одни в момент, когда случается сердечный приступ, перед тем как человек потеряет сознание, у него есть всего около 10 секунд, после того как его сердце начинает биться неравномерно и он начинает чувствовать что сейчас потеряет сознание.

Однако такие жертвы могут помочь себе многократным и очень энергичным кашлем. Перед каждым кашлем нужно сделать глубокий вдох. Кашель должен быть глубоким и продолжительным как при отхаркивание мокроты из глубины легких. Вдох и кашель должны повторяться примерно каждые 2 секунды без перерывов пока не подоспеет помощь или пока не почувствуете что сердце опять начало биться нормально.

Глубокие вдохи поставляют кислород в легкие, а кашляющие движения сжимают сердце и поддерживают циркуляцию крови. Сжимающее давление на сердце так же помогает ему восстановить нормальный ритм. Таким образом, жертвы сердечного приступа могут добраться до больницы.

Расскажите об этом как можно большему количеству людей. Это может спасти их жизнь!!! Кардиологи говорят, что если каждый, кто получит это сообщение, добровольно отправит его 10 людям, он спасет как минимум одну жизнь.

Чем отправлять шутки, пожалуйста, разошлите это сообщение, которое может спасти жизнь человека. Если это сообщение вернется к вам более одного раза… пожалуйста, не раздражайтесь… наоборот, вы должны радоваться что у вас много друзей кто заботится о вас и продолжает напоминать, как справиться с сердечным приступом.

Рубрики:

О здоровье
Полезные советы.

Метки: о здоровье. полезные советы

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4198118/post434596725/">РћР§Р•РќР¬ РџРћР›Р•Р—РќР«Р• РЎРћР’Р•РўР«</a> 
	&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;
		
			РЇ СЃРµРіРѕРґРЅСЏ С‡РёСЃС‚РёР»Р° РјРёРєСЂРѕРІРѕР»РЅРѕРІРєСѓ ... РђРџР•Р›Р¬РЎРРќРћРњ&nbsp;, Р°РіР°, СЌС‚Рѕ РЅРµ &laquo;РѕС‡РµРїСЏС‚РєР°&raquo;, Р° С‡РёСЃС‚Р°СЏ РїСЂР°РІРґР°, РїРѕ РІСЃРµРјСѓ РґРѕРјСѓ СЃС‚РѕСЏР» РѕР±Р°Р»РґРµРЅРЅС‹Р№ Р°СЂРѕРјР°С‚, Рё РєР°Рє Р¶Рµ СЌС‚Рѕ РґРµР»Р°РµС‚СЃСЏ, СЃСЂР°Р·Сѓ Р·Р°РґР°РґРёС‚РµСЃСЊ Р’С‹ СЃРїСЂР°РІРµРґР»РёРІС‹Рј Рё РЅРµС‚РµСЂРїРµР»РёРІС‹Рј РІРѕРїСЂРѕСЃРѕРј&nbsp;&nbsp; Р’&nbsp; СЂРµС€РёР»Р° СЃ Р’Р°РјРё РїРѕРґРµР»РёС‚СЊСЃСЏ РјР°Р»РµРЅСЊРєРёРјРё РєСѓС…РѕРЅРЅС‹РјРё СЃРµРєСЂРµС‚РёРєР°РјРё. Р›РёРјРѕРЅРЅР°СЏ, РѕСЃРѕР±РµРЅРЅРѕ Р°РїРµР»СЊСЃРёРЅРѕРІР°СЏ РєРѕР¶СѓСЂР° РІ Р±РѕР»СЊС€РёС… РєРѕР»РёС‡РµСЃС‚РІР°С… РЅР°РјРЅРѕРіРѕ С‡Р°С‰Рµ Рё РѕС‡РµРЅСЊ РґР°Р¶Рµ РЅРµСЃРїСЂР°РІРµРґР»РёРІРѕ РѕРєР°Р·С‹РІР°РµС‚СЃСЏ РІ РјСѓСЃРѕСЂРЅРѕРј РІРµРґСЂРµ, С‡РµРј РёСЃРїРѕР»СЊР·СѓРµС‚СЃСЏ РїРѕ РµРµ РЅРµ СЃРѕРІСЃРµРј РїСЂСЏРјРѕРјСѓ, РЅРѕ Р·РµР»Рѕ РїРѕР»РµР·РЅРѕРјСѓ РЅР°Р·РЅР°С‡РµРЅРёСЋ, Рё, РїСЂРµРґСЃС‚Р°РІСЊС‚Рµ, С‚Р°РєРѕРІС‹С… ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4198118/post434596725/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

Дневник

Воскресенье, 06 Мая 2018 г. 15:24 + в цитатник

Я сегодня чистила микроволновку ... АПЕЛЬСИНОМ , ага, это не «очепятка», а чистая правда, по всему дому стоял обалденный аромат, и как же это делается, сразу зададитесь Вы справедливым и нетерпеливым вопросом В решила с Вами поделиться маленькими кухонными секретиками. Лимонная, особенно апельсиновая кожура в больших количествах намного чаще и очень даже несправедливо оказывается в мусорном ведре, чем используется по ее не совсем прямому, но зело полезному назначению, и, представьте, таковых полезностей от нее множество. И речь не только о нужном телу витамине С, а, скорее, о более практичных вещах в повседневном нашем быту, и в готовке вкусностей для любого профи-повара и для простых домашних хозяек, которыми мы все по совместительству работаем; и Вы точно сейчас пожалеете, что столько нужной кожуры было выброшено впустую за целую-то жизнь… Вернёмся к микроволновке Дело в том, что в шкурке апельсина содержится достаточно эфирного масла, чтобы использовать его в качестве антибактериального и чистящего средства, в экологичности которого в противовес химии можно совершенно не сомневаться. Чистка микроволновки теперь станет для Вас, дорогие мои, постоянным вкуснючим удовольствием. ******************************************************************** Положите в миску шкурку апельсина и залейте 300 мл воды. Поставьте в микроволновую печь на 7 минут на максимум, насладитесь ароматами плывущими по дому, а после Вам только останется протереть внутреннюю поверхность губкой или салфеткой, так просто и и быстро противное ранее дело сделано, да ещё и с удовольствием

Источник: http://newrezume.org/news/2018-05-05-29034?utm_source=email?utm_source=copypast

Рубрики:

Полезные советы.

Метки: полезные советы

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4198118/post434570256/">10 СЃРїРѕСЃРѕР±РѕРІ РЅРµС‚РёРїРёС‡РЅРѕРіРѕ РёСЃРїРѕР»СЊР·РѕРІР°РЅРёСЏ С…РѕР·СЏР№СЃС‚РІРµРЅРЅРѕРіРѕ РјС‹Р»Р°, РєРѕС‚РѕСЂС‹Рµ РїРѕРјРѕРіСѓС‚ РЅРµ С‚СЂР°РЅР¶РёСЂРёС‚СЊ СЃРµРјРµР№РЅС‹Р№ Р±СЋРґР¶РµС‚</a> 
	
		&nbsp;

&nbsp;

&nbsp;
				
			
			
				10 СЃРѕРІСЃРµРј РЅРµС‚РёРїРёС‡РЅС‹С… СЃРїРѕСЃРѕР±РѕРІ РёСЃРїРѕР»СЊР·РѕРІР°С‚СЊ С…РѕР·СЏР№СЃС‚РІРµРЅРЅРѕРµ РјС‹Р»Рѕ.
		
		
		
		РЎС‚РёСЂРєР° РЅРµР·Р°РјРµС‚РЅРѕ РїСЂРµРІСЂР°С‚РёР»Р°СЃСЊ РёР· С‚СЏР¶С‘Р»РѕРіРѕ Рё СЃРєСѓС‡РЅРѕРіРѕ Р·Р°РЅСЏС‚РёСЏ РІ РІС‹СЃРѕРєРѕС‚РµС…РЅРѕР»РѕРіРёС‡РЅС‹Р№ РїСЂРѕС†РµСЃСЃ. Р’ Р»СЋР±РѕРј СЃСѓРїРµСЂРјР°СЂРєРµС‚Рµ С†РµР»С‹Р№ РѕС‚РґРµР» РїРѕСЃРІСЏС‰С‘РЅ СЃС‚РёСЂР°Р»СЊРЅС‹Рј РїРѕСЂРѕС€РєР°Рј, РєРѕРЅРґРёС†РёРѕРЅРµСЂР°Рј, РѕС‚Р±РµР»РёРІР°С‚РµР»СЏРј Рё РїСЂРѕС‡РµР№ С…РёРјРёРё РґР»СЏ С‡РёСЃС‚РѕС‚С‹. РќРѕ РґР°Р¶Рµ РІ РґРЅРё &laquo;Р°Р»СЊРїРёР№СЃРєРѕР№ СЃРІРµР¶РµСЃС‚Рё&raquo; Рё &laquo;РєР°С€РµРјРёСЂРѕРІРѕР№ РјСЏРіРєРѕСЃС‚Рё&raquo; РІ РІР°РЅРЅРѕР№ С…РѕСЂРѕС€РµР№ С…РѕР·СЏР№РєРё РІСЃРµРіРґР° РЅР°Р№РґС‘С‚СЃСЏ РјРµСЃС‚Рѕ Р±СЂСѓСЃРєСѓ С…РѕР·СЏР№СЃС‚РІРµРЅРЅРѕРіРѕ РјС‹Р»Р°. РџРѕС‚РѕРјСѓ С‡С‚Рѕ РґР°РјС‹ СЃ РѕРїС‹С‚РѕРј Р·РЅР°СЋС‚: РµСЃС‚СЊ С…РѕС‚СЏ Р±С‹ 10 РїСЂРёС‡РёРЅ РїРѕР»СЋР±РёС‚СЊ СЃСѓСЂРѕРІ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4198118/post434570256/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

10 способов нетипичного использования хозяйственного мыла, которые помогут не транжирить семейный бюджет

Дневник

Суббота, 05 Мая 2018 г. 23:04 + в цитатник

10 совсем нетипичных способов использовать хозяйственное мыло.

Стирка незаметно превратилась из тяжёлого и скучного занятия в высокотехнологичный процесс. В любом супермаркете целый отдел посвящён стиральным порошкам, кондиционерам, отбеливателям и прочей химии для чистоты. Но даже в дни «альпийской свежести» и «кашемировой мягкости» в ванной хорошей хозяйки всегда найдётся место бруску хозяйственного мыла. Потому что дамы с опытом знают: есть хотя бы 10 причин полюбить суровое мыло из прошлого. А вы их знаете?

Не такое уж оно и простое.

Брусок хозяйственного мыла точно должен быть в доме каждого, кто хочет:

1. Избавиться от жирности кожи головы и перхоти

Надпись: «мойте голову мылом!». И как тут не прислушаться?

После привычного шампуня используйте хозяйственное мыло вместо кондиционера. После хорошенько сполосните волосы водой с парой капель уксуса. Конечно, мыло для этой процедуры лучше выбрать с ароматизатором, ведь выдержать «тонкий аромат» простого коричневого натурам тонким может быть и не по силам.

2. Очистить кожу лица и тела от прыщей

Хозяйственное мыло - суровый способ почистить кожу от прыщей.

Попробуйте раз-два в неделю умываться хозяйственным мылом. Но после умывания сразу же нанесите успокаивающий или увлажняющий крем. У героя обзора содержание щелочи гораздо выше, чем в пенках для лица и обычном туалетном мыле. И за счёт этого хозмыло неплохо дезинфицирует и подсушивает проблемную кожу, что помогает избавиться от акне. Но следует помнить: чувствительной коже такая суровая чистка противопоказана! И частить, конечно же, не следует.

3. Устроить своему телу детокс-процедуру

Усиливаем эффект от бани для кожи.

Любители бани могут окунуть берёзовый веник в мыльный раствор. Это позволит идеально очистить кожу, а телу станет буквально легче дышать.

4. Избавиться от насморка

Обработка хозяйственным мылом против насморка.

При первых симптомах ОРВИ намочите ватные диски в растворе хозяйственного мыла и обработайте носовые пазухи. Это средство многие хвалят, потому что работает по принципу дезинфектора.

5. Усмирить грибок стоп

Хозяйственное мыло против грибка.

Поражённый участок потрите грубой щёткой с хозяйственным мылом, а после обработайте йодом. Щелочная среда губительна для грибка, но саму процедуру нужно проводить с регулярностью.

6. Продезинфицировать зубную щётку

«А вдруг кто-то трогал мою зубную щётку»?

Окуните зубную щётку в мыльный раствор и оставьте на ночь. Утром обработайте кипятком или очень горячей водой. Это должно убрать всю нехорошую «бяку» с щетинок и даже, как следствие, неприятный запах изо рта. Но забывать менять щётку раз в 3-4 месяца, всё же, не стоит.

7. Скорее избавиться от синяков и царапин

Хозяйственное мыло поможет царапинам зажить быстрее.

Протирайте повреждённый участок кожи раствором хозяйственного мыла по несколько раз в день. Царапины заживут гораздо быстрее.

8. Избавиться от трещин на пятках

Ванночки с раствором хозяйственного мыла как вспомогательное средство от трещин на пятках.

Популярный народный рецепт предлагает делать ванночки для ног из 2 литров горячей воды, 1 чайной ложки соды и 1 столовой ложки хозяйственного мыла, перетёртого в крошку. Процедура должна обеззаразить трещину и ускорить процесс регенерации кожи.

9. Вывести тлю и других садовых вредителей

Безопасный пестицид на основе мыльного раствора.

Мыльным раствором можно опрыскивать облюбованные жуками растения. Высоко щелочное средство работает, как безопасный пестицид.

10. И даже замаскировать дырки от гвоздей в стене

Скрываем отверстия в стене.

Потрите мыло на тёрке и крошкой заполните отверстия от гвоздей. Главное, чтобы цвет мыла и стен хотя бы примерно совпадал.

Кажется, фантазия народных умельцев не имеет дна и границ. Вот тут можно узнать 10 причин, почему сода может заменить всю вашу косметичку.

Источник: https://novate.ru/blogs/211117/43767/

Рубрики:

Полезные советы.

Метки: полезные советы

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4198118/post434537211/">Р–РµРЅС‰РёРЅС‹ Р¶РёРІСѓС‚ РґРѕР»СЊС€Рµ РјСѓР¶С‡РёРЅ. РџРѕС‡РµРјСѓ?</a> 
	&nbsp;

&nbsp;
			
				РђРјРµСЂРёРєР°РЅСЃРєРѕРµ РёСЃСЃР»РµРґРѕРІР°РЅРёРµ РѕР±СЉСЏСЃРЅСЏРµС‚ СЌС‚Рѕ, Р° С‚Р°РєР¶Рµ С‡С‚Рѕ РЅСѓР¶РЅРѕ СЃРґРµР»Р°С‚СЊ, С‡С‚РѕР±С‹ РїРµСЂРµР»РѕРјРёС‚СЊ С‚РµРЅРґРµРЅС†РёСЋ
		
		
			
				&nbsp;
		
	
	
		
			
		
			Р¦РР¤Р Р«[more=]
		
			РђРІС‚РѕСЂС‹ РёСЃСЃР»РµРґРѕРІР°РЅРёСЏ СЃРѕРІРµС‚СѓСЋС‚ РјСѓР¶С‡РёРЅР°Рј РѕС‚РЅРµСЃС‚РёСЃСЊ Р±РµР· СЃРєРµРїСЃРёСЃР° Рє РїРѕРґРѕР±РЅРѕРіРѕ СЂРѕРґР° РёРЅС„РѕСЂРјР°С†РёРё Рё РѕР±СЂР°С‚РёС‚СЊ РІРЅРёРјР°РЅРёРµ РЅР° СЃС‚Р°С‚РёСЃС‚РёРєСѓ: РС€РµРјРёС‡РµСЃРєР°СЏ Р±РѕР»РµР·РЅСЊ СЃРµСЂРґС†Р° РІ С‚СЂРё СЂР°Р·Р° С‡Р°С‰Рµ РІСЃС‚СЂРµС‡Р°РµС‚СЃСЏ СЃСЂРµРґРё РјСѓР¶С‡РёРЅ. РњСѓР¶СЃРєРёС… СЃР°РјРѕСѓР±РёР№СЃС‚РІ СЃР»СѓС‡Р°РµС‚СЃСЏ Р±РѕР»СЊС€Рµ, С‡РµРј Р¶РµРЅСЃРєРёС… РІ РєР°Р¶РґРѕР№ РІРѕР·СЂР°СЃС‚РЅРѕР№ РіСЂСѓРїРїРµ.
		
			РЈР±РёР№СЃС‚РІР° Рё СЃР°РјРѕСѓР±РёР№СЃС‚РІР° - РІ С‡РёСЃР»Рµ С‚СЂРµС… РѕСЃРЅРѕРІРЅС‹С… РїСЂРёС‡РёРЅ СЃРјРµСЂС‚Рё СЃСЂРµРґРё РјСѓР¶С‡РёРЅ РІ РІРѕР·СЂР°СЃС‚Рµ РѕС‚ 15 РґРѕ 34 Р»РµС‚.
		
... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4198118/post434537211/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Женщины живут дольше мужчин. Почему?

Дневник

Пятница, 04 Мая 2018 г. 01:13 + в цитатник

Американское исследование объясняет это, а также что нужно сделать, чтобы переломить тенденцию

ЦИФРЫ

Читать далее...

Рубрики:

О здоровье
Полезные советы.

Метки: о здоровье. полезные советы

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4198118/post434072040/"> РќРµ РЅСѓР¶РЅРѕ Р±РѕР»СЊС€Рµ С‚СЂР°С‚СЏС‚СЃСЏ РЅР° Р»РµРєР°СЂСЃС‚РІР° Рё РѕР±РµР·Р±РѕР»РёРІР°СЋС‰РёРµвЂ¦(РҐРѕС‚СЊ РїРѕРІРµСЂСЊС‚Рµ, С…РѕС‚СЊ РїСЂРѕРІРµСЂСЊС‚Рµ....)</a> 
	&nbsp;

&nbsp;
	
	
		
			
				
					
						
						
							&nbsp;
						
							Р—Р°Р»РµР№С‚Рµ РѕР±С‹С‡РЅСѓСЋ РїРѕРІР°СЂРµРЅРЅСѓСЋ СЃРѕР»СЊ РјР°СЃР»РѕРј&hellip; Р РЅРµ РЅСѓР¶РЅРѕ Р±РѕР»СЊС€Рµ С‚СЂР°С‚СЏС‚СЃСЏ РЅР° Р»РµРєР°СЂСЃС‚РІР° Рё РѕР±РµР·Р±РѕР»РёРІР°СЋС‰РёРµ&hellip;
						
							Р‘РѕР»СЊС€РёРЅСЃС‚РІРѕ Р»СЋРґРµР№ РЅРµ СЂР°Р· СЃС‚Р°Р»РєРёРІР°Р»РёСЃСЊ СЃ РјСѓС‡РёС‚РµР»СЊРЅРѕР№ Рё РїСЂРѕРґРѕР»Р¶РёС‚РµР»СЊРЅРѕР№ РіРѕР»РѕРІРЅРѕР№ Р±РѕР»СЊСЋ. Р РєР°Рє РїСЂР°РІРёР»Рѕ, РІ С‚Р°РєРёС… СЃРёС‚СѓР°С†РёСЏС…, РІСЃРµ СЃРїРµС€Р°С‚ РІ Р°РїС‚РµРєСѓ Рё С‚СЂР°С‚СЏС‚СЃСЏ РЅР° Р»РµРєР°СЂСЃС‚РІР° Рё РѕР±РµР·Р±РѕР»РёРІР°СЋС‰РёРµ. РљРѕРЅРµС‡РЅРѕ, СЌС‚Рѕ РІ С‚РѕРј СЃР»СѓС‡Р°Рµ, РµСЃР»Рё РѕРЅРё РЅРµ Р·РЅР°СЋС‚ РґСЂСѓРіРѕРіРѕ СЃРїРѕСЃРѕР±Р°, С‡С‚РѕР±С‹ РѕР±Р»РµРіС‡РёС‚СЊ СЃРІРѕСЋ Р±РѕР»СЊ.
						
							
						
							РћРґРЅР°РєРѕ, РјРµРґРёС†РёРЅСЃРєРёРµ РїСЂРµРїР°СЂР°С‚С‹, РєР°Рє РїСЂР°РІРёР»Рѕ С‡Р°СЃС‚Рѕ РІС‹Р·С‹РІР°СЋС‚ Р·Р°РІРёСЃ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4198118/post434072040/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Не нужно больше тратятся на лекарства и обезболивающие…(Хоть поверьте, хоть проверьте....)

Дневник

Вторник, 24 Апреля 2018 г. 01:07 + в цитатник

Залейте обычную поваренную соль маслом… И не нужно больше тратятся на лекарства и обезболивающие…

Большинство людей не раз сталкивались с мучительной и продолжительной головной болью. И как правило, в таких ситуациях, все спешат в аптеку и тратятся на лекарства и обезболивающие. Конечно, это в том случае, если они не знают другого способа, чтобы облегчить свою боль.

http://poleznoznati.info/wp-content/uploads/2018/02/14830977218g4nk-520x286.jpg

Однако, медицинские препараты, как правило часто вызывают зависимость или имеют много побочных действий. Поэтому, для лечения лучше всего использовать натуральные средства, которые щадят здоровье, намного лучше усваиваются и не провоцируют побочные эффекты.

Как избавиться от боли

http://poleznoznati.info/wp-content/uploads/2018/02/1-1-20.jpg

Для начала разберитесь, какая боль вас беспокоит. В случае если вас мучают боли в опорно-двигательной системе, ушибы или отеки, тогда мы можем вам предложить проверенное и эффективное средство.

Суставы лечат солью уже много лет. Масло же используется в этом составе только для того чтобы легче наносить средство на больные места. В тоже время растительное масло способствует проникновению соли. Так же это средство эффективно и для лечения позвоночника. Ведь соль обладает разогревающим и расслабляющим мышцы свойствами. И это еще не все! Эффективное домашнее средство помогает не только для лечения суставов и проблем со спиной!

http://poleznoznati.info/wp-content/uploads/2018/02/2-32-1.jpg

Соль способна быстро вытягивать влагу. Поэтому она просто незаменима при серьезных отеках и ушибах. Принцип действия соли похож на йод, она проникает глубоко и сушит. Соль стимулирует кровообращение, поэтому процедуры с применением соли эффективны при лечении головных болей и для очищения организма от шлаков.

Для средства вам потребуется только соль и растительное масло. Лучше всего использовать оливковое масло. При наличии этих двух компонентов, смело приступайте к приготовлению домашнего лекарства.

Рецепт домашнего лекарства:

1. Смешайте 20 ст.л. нерафинированного подсолнечного или оливкового масла с 10 ст. л. высококачественной соли.

2. Средство надо поместить в герметичную емкость.

3. Закрытая емкость должна постоять два дня при комнатной температуре.

Средство готово!

http://poleznoznati.info/wp-content/uploads/2018/02/3-1-21.jpg

Применение:

1. Процедуры с солью желательно делать по утрам.

2. Перед тем как нанести на больное место соль – проверьте чтобы кожа не была повреждена. Соль не должна попасть на открытые раны, царапины или трещины!

3. Соль надо наносить в небольшом количестве, чтобы ее было легко растирать тонким слоем. Массируйте больное место, но не давите очень сильно.

4. От того как долго вы будете массировать место зависит результат. Начинать растирания солью можно с 3 минут, постепенно увеличивая время процедуры до 15–20 минут.

5. Не торопитесь смывать соль по окончанию массажа. Достаточно просто насухо протереть место полотенцем или салфеткой.

Если вас мучили боли на протяжении длительного периода времени, вы заметите результат уже через неделю: дискомфорт и неприятные ощущения, как минимум, станут менее ощутимыми, а если вы будете продолжать лечение, болевые ощущения совсем исчезнут. Настоятельно рекомендуем попробовать это средство, особенно если аптечные препараты вам до сих пор не помогали!

http://poleznoznati.info/wp-content/uploads/2018/02/4-30.jpg

Чтобы укрепить и надолго сохранить результат лечения солью, не забывайте об укреплении опорно-двигательного аппарата.

Соль и немного растительного масла легко можно найти на кухне у любой хозяйки. С рецептом мы уже с вами поделились. Дело осталось за малым – приготовить и попробовать этот действенный способ лечения. Не всегда стоит тратить деньги на сомнительные аптечные препараты.

Расскажите близким об этой полезной информации!

Рубрики:

О здоровье
Полезные советы.

Метки: о здоровье. полезные советы

Комментарии (4)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4198118/post433978581/">РќРёРєРѕРіРґР° Р±РѕР»СЊС€Рµ РЅРµ РІС‹Р±СЂР°СЃС‹РІР°Р№С‚Рµ СЌС‚Рё РјРµС€РѕС‡РєРё. РљРѕРіРґР° Р’С‹ СѓР·РЅР°РµС‚Рµ, РЅР° С‡С‚Рѕ РѕРЅРё СЃРїРѕСЃРѕР±РЅС‹, С‚Рѕ Р±СѓРґРµС‚Рµ С†РµРЅРёС‚СЊ РёС… РґРѕСЂРѕР¶Рµ Р·РѕР»РѕС‚Р°.</a>

&nbsp;

Р’СЃСЏРєРёР№ СЂР°Р·, РєРѕРіРґР° Р’С‹ РїРѕРєСѓРїР°РµС‚Рµ РЅРѕРІСѓСЋ РїР°СЂСѓ РѕР±СѓРІРё, С‚Рѕ РѕР±СЏР·Р°С‚РµР»СЊРЅРѕ РѕР±РЅР°СЂСѓР¶РёРІР°РµС‚Рµ РІРЅСѓС‚СЂРё РЅРёС… РїРѕРґРѕР±РЅС‹Рµ РјРµС€РѕС‡РєРё. Р С‡С‚Рѕ Р¶Рµ СЃ РЅРёРјРё РЅСѓР¶РЅРѕ СЃРґРµР»Р°С‚СЊ? РЇ, РЅР°РїСЂРёРјРµСЂ, РІСЃРµРіРґР° РІС‹Р±СЂР°СЃС‹РІР°Р» РёС….[more=]
	
		РћРґРЅР°РєРѕ СЃСѓС‰РµСЃС‚РІСѓРµС‚ РёРЅС„РѕСЂРјР°С†РёСЏ, СѓР·РЅР°РІ РєРѕС‚РѕСЂСѓСЋ, Р’С‹ С‚РѕС‡РЅРѕ РѕС‚РєР°Р¶РµС‚РµСЃСЊ РѕС‚ РїСЂРёРЅСЏС‚РѕРіРѕ Р°Р»РіРѕСЂРёС‚РјР° РґРµР№СЃС‚РІРёР№.
	
		
	
		РС‚Рё РјРµС€РєРё, РЅР°РїРѕР»РЅРµРЅРЅС‹Рµ РґРёРѕРєСЃРёРґРѕРј РєСЂРµРјРЅРёСЏ, РїСЂРѕС‰Рµ РіРѕРІРѕСЂСЏ &laquo;СЃРёР»РёРєР°РіРµР»СЊ&raquo;, РєРѕС‚РѕСЂС‹Р№ СЏРІР»СЏРµС‚СЃСЏ СЃРѕРІРµСЂС€РµРЅРЅРѕ РЅРµРІРµСЂРѕСЏС‚РЅС‹Рј СЃСЂРµРґСЃС‚РІР°РјРё СЃСѓС€РєРё. РћРЅ РІРїРёС‚С‹РІР°РµС‚ РїСЂР°РєС‚РёС‡РµСЃРєРё РІСЃРµ. РќРµ РІРµСЂРёС‚Рµ РјРЅРµ? РџРѕРїСЂРѕР±СѓР№С‚Рµ СЃР°РјРё!
	
		Р’РѕС‚ РЅРµСЃРєРѕР»СЊРєРѕ РїСЂРёРјРµСЂРѕРІ РёСЃРїРѕР»СЊР·РѕРІР°РЅРёРµ СЌС‚РёС… РјРµС€РѕС‡РєРѕРІ:
	
	... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4198118/post433978581/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Никогда больше не выбрасывайте эти мешочки. Когда Вы узнаете, на что они способны, то будете ценить их дороже золота.

Дневник

Понедельник, 23 Апреля 2018 г. 16:45 + в цитатник

Всякий раз, когда Вы покупаете новую пару обуви, то обязательно обнаруживаете внутри них подобные мешочки. И что же с ними нужно сделать? Я, например, всегда выбрасывал их.

Читать далее...

Рубрики:

Полезные советы.

Метки: полезные советы

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4198118/post433881379/">Р–РµРЅС‰РёРЅС‹, Р·Р°РїРѕРјРЅРёС‚Рµ СЌС‚РѕС‚ С‚РµРєСЃС‚ Рё РїРѕРІРµСЃСЊС‚Рµ РµРіРѕ РЅР° СЃС‚РµРЅСѓ</a>

РС‚РѕС‚ С‚РµРєСЃС‚ РЅРµ РЅР° С…РѕР»РѕРґРёР»СЊРЅРёРє, Р° РІСЃРµ СЃС‚РµРЅС‹ РѕР±РєР»РµРёС‚СЊ!
	
		РќРµ СѓРЅРёР¶Р°Р№СЃСЏ. РќРµ Р±СѓРґСЊ РґСѓСЂРѕР№. РќРµ Р·Р°РіСЂСѓР¶Р°Р№СЃСЏ. РЎР»РµРґРё Р·Р° С„РёРіСѓСЂРѕР№. РќРµ Р·Р°РјС‹РєР°Р№СЃСЏ. РќРµ РЅРѕР№. РќРµ РєСЂРёС‡Рё. РџРѕРјРЅРё, РєСѓРґР° РїРѕР»РѕР¶РёР»Р° РєР»СЋС‡Рё.
	
		РљРЅРёРіРё С‡РёС‚Р°Р№. РќРµ СЃРјРѕС‚СЂРё С‚РѕРє-С€РѕСѓ. Р РїРѕРІС‚РѕСЂСЏР№, С‡С‚Рѕ РІСЃС‘ С…РѕСЂРѕС€Рѕ. Р”СѓРјР°Р№ Рѕ РјРЅРѕРіРѕРј. РњРЅРѕРіРѕ РЅРµ РїРµР№. РќРµ РїРѕРґРїСѓСЃРєР°Р№ Рє СЃРµР±Рµ Р»РёС€РЅРёС… Р»СЋРґРµР№.
	
		
			&nbsp;
	
	
		Р Р°РЅРѕ РІСЃС‚Р°РІР°Р№. РЎРїРё РїРѕ РІРѕСЃРµРјСЊ С‡Р°СЃРѕРІ. РЎСЏРґСЊ РЅР° РґРёРµС‚Сѓ, РЅРѕ СЃР»РµР·СЊ, Р±Р»РёРЅ, СЃ РІРµСЃРѕРІ! РЎР»РµР·Р»Р° СЃ РІРµСЃРѕРІ &mdash; СЃР°РґРёСЃСЊ РЅР° РґРёРµС‚Сѓ. Р РїСЂРµРєСЂР°С‚Рё РІСЃС‘ РІСЂРµРјСЏ Р¶РґР°С‚СЊ Р»РµС‚Рѕ.
	
		РћСЃС‚РµСЂРµРіР°Р№СЃСЏ РјСЂР°С‡РЅС‹С… Р»СЋРґРµР№ Р РЅРµ СЃС‚РµСЃРЅСЏР№СЃСЏ Р±РµР·СѓРјРЅС‹С… РёРґРµР№. РЎР»СѓС€Р°Р№ СЂРѕРґРЅС‹С… &mdash; РЅРµ Р±СѓРґСЊ С‚С‹ СѓРїСЂСЏРј... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4198118/post433881379/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Женщины, запомните этот текст и повесьте его на стену

Дневник

Суббота, 21 Апреля 2018 г. 23:38 + в цитатник

/killtime.su/wp-content/uploads/2017/12/wsi-imageoptim-25086698_2252070235019709_1238171839_o-768x404.jpg" target="_blank">https://killtime.su/wp-content/uploads/2017/12/wsi...19709_1238171839_o-768x404.jpg 768w, https://killtime.su/wp-content/uploads/2017/12/wsi...9709_1238171839_o-1024x539.jpg 1024w, https://killtime.su/wp-content/uploads/2017/12/wsi...2070235019709_1238171839_o.jpg 1520w" style="font-size: 15px; box-sizing: border-box; border-style: none; height: auto; max-width: 100%; vertical-align: middle;" width="682" />

Этот текст не на холодильник, а все стены обклеить!

Не унижайся. Не будь дурой. Не загружайся. Следи за фигурой. Не замыкайся. Не ной. Не кричи. Помни, куда положила ключи.

Книги читай. Не смотри ток-шоу. И повторяй, что всё хорошо. Думай о многом. Много не пей. Не подпускай к себе лишних людей.

Рано вставай. Спи по восемь часов. Сядь на диету, но слезь, блин, с весов! Слезла с весов — садись на диету. И прекрати всё время ждать лето.

Остерегайся мрачных людей И не стесняйся безумных идей. Слушай родных — не будь ты упрямой!

На выходных сходи в кино с кем-то. Можно в кафе. Не думай о смерти. Отправь кому-то письмо в конверте. Не притворяйся. Поменьше трепись.

Любишь — признайся. Не любишь — влюбись!

Рубрики:

Полезные советы.

Метки: полезные советы

Комментарии (0)

Закопайте Яйцо в Саду и Смотрите, Что Вырастет

Дневник

Четверг, 08 Марта 2018 г. 14:20 + в цитатник

https://youtu.be/tFoPIwgKyE8

Рубрики:

Полезные советы.

Метки: полезные советы

LiveInternetLiveInternet

-Рубрики

-Музыка

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Друзья

-Постоянные читатели

-Статистика

Польза горького шоколада: 72% здоровья и удовольствия

Польза горького шоколада для женщин

Как выбирать шоколад

СТАРОСТЬ НАЧИНАЕТСЯ С НОГ. ГДЕ ИСКАТЬ ТОЧКИ «СВОИХ» БОЛЕЗНЕЙ?

Как лечить кашель?

Когда следует немедленно обратиться к врачу?

1. ГЕРМАНИЯ

2. ЧИЛИ

3. ЮЖНАЯ КОРЕЯ

4. МЕКСИКА

5. ИРЛАНДИЯ

6. СИНГАПУР

7. ТУРЦИЯ

8. МАЛАЙЗИЯ

9. ЯПОНИЯ И ИНДИЯ

10. ВЕЛИКОБРИТАНИЯ

1. Тип кожи

2. Текстура волос

3. Укладка и химическая обработка

.

Ресницы, брови, губы, обувь, простыни… и это еще не все! Невероятные способы применения присыпки!

Пожалуйста сделайте паузу на 2 минуты и прочтите)

КАК ВЫЖИТЬ ПРИ СЕРДЕЧНОМ ПРИСТУПЕ, КОГДА ВЫ ОДИН?

Брусок хозяйственного мыла точно должен быть в доме каждого, кто хочет:

1. Избавиться от жирности кожи головы и перхоти