Пряжа для воланов (+Видео: крючок и спицы) |
|
Упражнения для оздоровления и омоложения позвоночника |
Малоподвижный образ жизни чреват многими неприятностями. Одна из них - сплющивание и деформация межпозвоночных дисков. Кровообращение в окружающих позвонки тканях ухудшается, и в результате позвоночный столб усыхает. Многие люди с возрастом теряют несколько сантиметров в росте, а старость их вообще сгибает в дугу. Сохранить позвоночнику гибкость - значит сохранить молодость и здоровье. Именно к этому мы и стремимся. Поэтому проявляем усердие и прилежание, осваивая данный материал.
|
ДРАПИРОВКИ И ИХ ВОПЛОЩЕНИЕ... активное использование готового материала... например, купоновых платков... |
|
носочки с нетрадиционным ажурным узором |
Симпатичные носочки с нетрадиционным ажурным узором хорошо подойдут для оригинального подарка. Скоро лето, можно попробовать выполнить эту модель из пряжи с хлопком, бамбуком или шелком
Метки: дневник комментарии блог блоги НОСКИ ester stephanie linden |
Аудиокниги, большая электронная библиотека |
|
Серия сообщений "БИБЛИОТЕКА: книги, фильмы, обучение, заработок":
Часть 1 - АРХИВ РАДИОСПЕКТАКЛЕЙ, РЕТРО- МУЗЫКИ , СКАЗОК И ДР.
Часть 2 - Подборка: где получить образование в сети бесплатно?
...
Часть 5 - РАСЧЁТ КАНВЫ. Программка для расчета канвы
Часть 6 - Говорящий словарь английского языка
Часть 7 - Аудиокниги, большая электронная библиотека
Часть 8 - из к/ф "31 июня"
Часть 9 - Книга: Большая энциклопедия шитья
...
Часть 48 - Зрелые отношения: Зависимость, Независимость, Взаимозависимость. Ошо
Часть 49 - Жизнь по сценарию
Часть 50 - Законы Грэйс
|
|
БЛЮДА В ПОРЦИОННЫХ ГОРШОЧКАХ |
 |
Если перед помещением в духовку горшочек накрыть тестяной лепешкой, мы вместе с блюдом в горшочке одновременно получим и вкусную свежую выпечку.
|
Серия сообщений "Горшочки":
Часть 1 - Блюда в горшочках - волшебство аромата!
Часть 2 - БЛЮДА В ПОРЦИОННЫХ ГОРШОЧКАХ
Метки: горшочки порции супы вторые блюда |
Журнал: Простейший способ вязать носки |
Кликаем на страничку журнала и переходим на следующую по стрелочкам
|
ВЯЗАНИЕ НА ВИЛКЕ - примеры |
|
Коллекция РЕЦЕПТОВ ДОМАШНЕГО МАЙОНЕЗА |
|
Сумка-вкладыш |
Это вкладыш в сумку и ключница. Скорее всего это удобно тем, кто имеет много сумок. Потому что приходится постоянно перекладывать из одной в другую необходимый минимум вещичек.
|
Цитата сообщения olika2010
Комплексы упражнений на тему:"Я хочу..." |
Цитата |
2369 просмотров |
|
|
Комментарии (0) |
бисквитный торт "Битое стекло" |
Вкусный, нежный легкий тортик. Описывать дольше чем делать :)) Продукты: Продукты: упаковка готовых бисквитных коржей (два нужно поломать кусочками, третий оставить целым) 3 пачки желе разного цвета и вкуса, (или купит...
Метки: торт битое стекло дневник комментарии блог блоги "битое стекло" |
Сырники в духовке! |
Этот рецепт хорош тем,что масло и время приготовления сведены к минимуму! Берем:0,5кг творога пропускаем через мясорубку,добавляем 2 яйца,2 ст.ложки манки,соль,сахар,ваниль.Все перемешать,пусть постоит 30 минут.Затем добавляем изюм,0,5 ч.ложки г...
Метки: сырники дневник комментарии блог блоги сырнички духовке! |
Мастер-класс. Ридикюль с розами |
Автор: Буянова Наталья
Скоро Пасха... В эти дни все мастерицы расписывают пасхальные яйца, но многие забывают про нарядную упаковку для них. Предлагаем использовать в качестве корзинки для пасхальных яиц - сумочку-ридикюль, сшитую из нежного атласа и украшенную розами.
|
Техника вязания - пройма рукава |
Техника вязания Из всего многообразия вязаных изделий можно выделить мод ели, которые более четко подчеркивают линии фигуры, формируют силуэт. Это модели с втачными рукавами. Как правильно вязать такой рукав, пройму для этого вида рукава, и, наконец,...
Метки: дневник комментарии блог блоги курс вязанию |
Фантастические носочки! (спицы) |
|
Плетение шнуров (для кумы) |
Плетеный шнурок
Цветной шнурок
Серия сообщений "Вязание Крючком":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 98 - Без заголовка
Часть 99 - Без заголовка
Часть 100 - Без заголовка
|
Способы быстрого набора энергии и снятие усталости |
Это цитата этого сообщения в 
Мираж_ок
Здесь имеется в виду энергия, необходимая для тонуса физического тела. Не рекомендуется выполнять эти упражнения перед сном, т.к. потом может быть трудно уснуть.
Способ Тайши Абеляр
Быстро и сильно потереть ладони друг об друга, приложить их к щекам и сделать несколько глубоких вдохов.
Раскручивание "селезеночной чакры"
Сконцентрируйтесь на области с левого бока, на 10 см выше талии (примерно там, где находится селезенка). Представьте себе там круг со "спицами" цветов радуги и розовой серединкой и начинайте его раскручивать. Попробуйте в обе стороны - в какую вам будет комфортнее. Мне обычно удобнее по часовой стрелке, если смотреть на тело снаружи.
Снятие усталости с глаз
Согнуть пальцы так, будто ты держишь яблоко, направить руки пальцами друг на друга, постучать кончиками пальцев одной руки по кончикам пальцев другой так, чтобы в них появились ощущения (типа гудения). Затем сложить пальцы щепоткой и очень нежно постучать по сомкнутым векам, на вдохе представляя, что энергия из кончиков пальцев перетекает в глаза.
Дыхание "для успокоения нервов".
Исходное положение: встаешь прямо, ноги на ширине плеч, руки свободно висят вдоль тела, ладони открыты и развернуты вперед.
Делаешь полный вдох, как в полном дыхании - живот, грудь, плечи, одновременно с ним поднимаешь руки вперед до уровня плеч, в конечном положении ладони смотрят вверх. Руки прямые. Затем сжимаешь руки в кулаки, очень сильно, задерживаешь дыхание (не зажимая горло) и начинаешь на задержке дыхания быстро сгибать-разгибать руки в локтях, чтобы кулаки приближались к плечам, как бы качать, как качки на тренажере, это делается с максимальным усилием, кулаки должны побелеть от усилия, а руки трястись от напряжения.
Затем, когда уже без воздуха держаться больше не можешь, делаешь выдох, одновременно наклоняясь вперед, до уровня поясницы, руки расслаблено повисают.
Потом вдох обычный, с одновременным выпрямлением. Отдышаться, потом еще, количество таких подходов - 5-6, больше не стоит. Работает лучше валерьянки и корвалола.
"Крест"
Исходное положение: стоя прямо, ноги на ширине плеч, ступни параллельны, руки висят свободно вдоль тела. На резком глубоком полном вдохе прямые руки с силой разводятся в стороны, кисти сжаты в кулаки. Задержка дыхания - все мышцы тела напряжены. Держишь воздух, сколько можешь. Затем выдох, вместе с ним наклоняешься вперед, сгибая спину, руки свободно повисают. Проделать несколько раз.
Есть модификации этого упражнения: исходное положение то же, вдох вместе с разворачиванием тела в позу, когда все мышцы могут быть напряжены, задержка с напряжением всех мышц, затем свободный выдох. Меняется только поза, в которую ты разворачиваешься.
Подышать в ладони
Сложить ладони лодочкой (чтобы сделать это, просто сложите две ладони вместе, а затем раздвиньте их со стороны больших пальцев, оставляя сомкнутыми другое ребро ладоней, кончики пальцев и основание). Поместить ладони на лицо так, чтобы нос, рот и отчасти глаза оказались в "лодочке". Глаза закрыть. Затем дышать в ладони, так, чтобы теплый воздух овевал глаза и лицо. Подышать так некоторое время.
Этот способ помогает от усталости (особенно, от усталости глаз), насыщает спокойствием и бодростью. Ум и зрение проясняются.
Ваш способ быстрого набора энергии, напишите
|
Вязаные тапочки |
|
Маска из аспирина (для жирной кожи лица) |
|
Упражнения для лица при похудении |
|
обустройство пространства для рукоделия (сделаем?) |
Craftrooms. Подборка фото Помечтаем о собственной комнате для рукоделия))) Ну или об отдельном уголке))) Или хотя бы шкафчик...? Вот еще системы хранения Взято с просторов интернета
Метки: дневник комментарии блог блоги craftrooms. подборка фото |
Моделирование джемпера со складками у горловины |
Моделируем дизайнерский оригинальный трикотажный джемпер. Такая вещь никогда не бывает лишней в гардеробе, а эта станет самой любимой. Смоделировать его и сшить самостоятельно легко. Как это сделать - читайте далее.
|
Перенос выточек на кофточках (схема моделирования) |
Схема моделирования вытачек
Двигать ВТГ можно в пределах 3-4 см
Для плавного облегания груди длину полученной вытачки на лифе уменьшить на 3 см для средних размеров на 5-6 см для больших размеров. эту вытачку рекомендуется применять в строгом, гладком лифе. вытачка, расположенная в пройме. Обеспечиает хорошее облегание полы лифа при разной форме груди.
|
ХОРОШИЙ САЙТ (есть все по вязанию) |
Хороший сайтец нашелся любительницам повязать да и пошить тоже. Там мегаподборка журналов, которые можно скачать, а не хотите качать,так можно полистать в очень удобном режиме просмотра:
Разнообразные виды рукоделия: вязание крючком и спицами, вышивка крестом, гладью, бисером, лентами; стильные модели одежды и аксессуары, игрушки, предметы интерьера с описаниями, бесплатные схемы.
Схемы вязания моделей одежды, связанные спицами и крючком. Коллекция вязаных моделей, описания, схемы, колорит цветов и узоров, ажурные комбинации.
Видео-уроки по вязанию. Для тех, кто только хочет научиться вязать, и для уже успешных рукодельниц. Уроки вязания по журналам и книгам не всегда понятны, лучше уж наглядно увидеть, как это делают мастера.
http://vyazanie-video.blogspot.com/
Журналы по вязанию с описанием моделей можно посмотреть и скачать. Большой ассортимент русскоязычных журналов и журналов на разных языках. http://vyazanie.zhenzhurnaly.com/
Журналы по вязанию для детей без скачивания целого журнала, с описаниями моделей, схемами.
http://vyazhemdetyam.blogspot.com/
Журналы по вязанию с описаниями моделей, схемами. Прежде, чем скачать, можно посмотреть модели. Как связать пуловер, жакет, кофточки, блузки, интересные модели зимнего сезона 2009-2010.
http://vyazanie-sabrina.blogspot.com/
Журналы по вязанию 2010 года с описаниями моделей посмотреть и скачать.
|
Пляжные наряды,которые не надо даже шить) |
|
Говорящий словарь английского языка |
Серия сообщений "БИБЛИОТЕКА: книги, фильмы, обучение, заработок":
Часть 1 - АРХИВ РАДИОСПЕКТАКЛЕЙ, РЕТРО- МУЗЫКИ , СКАЗОК И ДР.
Часть 2 - Подборка: где получить образование в сети бесплатно?
...
Часть 4 - Stitch Art Easy - программа для перевода картинки в схему для вышивки
Часть 5 - РАСЧЁТ КАНВЫ. Программка для расчета канвы
Часть 6 - Говорящий словарь английского языка
Часть 7 - Аудиокниги, большая электронная библиотека
Часть 8 - из к/ф "31 июня"
...
Часть 48 - Зрелые отношения: Зависимость, Независимость, Взаимозависимость. Ошо
Часть 49 - Жизнь по сценарию
Часть 50 - Законы Грэйс
|
|
Вязание по кругу 2-мя парами кольцевых(круговых) спиц. Видео |
Серия сообщений "учимся вязать(спицы и крючок)":
Часть 1 - Вязание на вилке. мастер-класс
Часть 2 - Мастер-класс по вязанию пинеток
...
Часть 98 - Воротник-шалька (мастер-класc)
Часть 99 - Урок произвольного вязания крючком
Часть 100 - Вязание крючком: видео-урок 1. Постановка рук, выбор крючка, цепочка из воздушных петель
|
Прибавления и убавления петель.Видео |
Прибавления http://www.knittinghelp.com/videos/increases
Убавления http://www.knittinghelp.com/videos/decreases
Серия сообщений "техника вязания спицами":
Часть 1 - Вязаные бейки и планки
Часть 2 - фигуры
...
Часть 86 - ВЯЗАНИЕ - УРОКИ
Часть 87 - ВидеоВязание по кругу 2-мя парами кольцевых(круговых) спиц
Часть 88 - Прибавления и убавления петель.Видео
|
Шкатулка из винных пробок |
|
