Пяточная шпора-это плантарный фасциит,воспалительно-дегенеративное заболевание мягких тканей, окружающих пяточный бугор пяточной кости у места прикрепления сухожилий мышц: короткого сгибателя пальцев и квадратной мышцы стопы. Часто фасциит (пяточная шпора) сочетается и с воспалением самой надкостницы - периоститом, который возникает из за локальной повышенной нагрузки и микроотслаивания надкостницы. Место микроторавм воспаляется и происходит оссификация очага воспаления, в результате чего и возникают экзостозы - сами костные выросты, назаемые в народе пяточными шпорами. Основным симптомом пяточной шпоры - плантарного фасциита - является боль в пяточной области, которая возникает или усиливается при переносе веса тела на больную ногу. Возникает пяточная шпора чаще всего у людей с избыточной массой тела, с задержкой жидкости в организме и замедленном выведении солей, с продольным плоскостопием. При сочетании вышеуказанных факторoв, при растущей нагрузке на места прикрепления мышц стопы, при постоянной микротравматизации сухожилия и надкостницы хроническое воспаление приводит к образованию разрастаний надкостницы и частичной оссификации сухожилий - пяточной шпоры. Дополнительным фактором усиливающим болезненные проявления при пяточной шпоре, является истончение слоя подкожной жировой клетчатки в пятке, которая играет роль естественного амортизатора при ходьбе и хроническое воспаление мышц, поддерживающих свод стопы. Косвенно наличие синдрома пяточной шпоры без интенсивного образования костных наростов может свидетельстовать о скрытой инфекции - в частности хламидиозе. Предраспологающим фактором в возникновении плоскостопия и, как следствие, пяточной шпоры, является и пояснично крестцовый остеохондроз, с развитием хронического воспаления седалищного нерва - ишиаса.

Для уточнения диагноза пяточная шпора необходимо обратиться к хирургу или оротопеду для обследования, чтобы исключить другие заболевания, схожие по симптоматике с пяточной шпорой, проявления которых могут также приводить к появлению болей в пятке. Прежде всего, необходимо сделать рентгеновский снимок, на котором будет видна сама пяточная шпора (в том случае, если болезнь зашла далеко и костные образования пяточной шпоры уже сформировались). Рентгенография также поможет отличить пяточную шпору от перелома пяточной кости. При обследовании необходимо исключить наличие ревматических заболеваний - ревматоидного артрита, синдрома Рейтера и болезни Бехтерева. Для этого необходимо сдать кровь на биохимическое исследование - выявление ревматоидных факторов. Эти заболевания встечаются гораздо реже, чем пяточная шпора.

Лечение пяточной шпоры.
При лечении запущенной формы пяточной шпоры может понадобиться оперативное вмешательство.
Однако, на ранних стадиях возможно консервативное лечение пяточной шпоры, которое напрвлено на снятие воспаления и, как следствие, отека и боли мягких такней окружающих пяточную кость, на противодействие дистрофическим явлениям и на регенерацию тканей.

В данной статье мы рассмотрим народные и нетрадиционные способы лечения пяточной шпоры, доступные для домашних условий.

Если боль в пятке возникла после ношения неудобной обуви или черезмерной нагрузки и от момента возникновения болей прошло 1-3 дня, то можно применить схему экспресс лечения. Что следует сделать:

1. Снять и отложить в сторону неудобную обувь. На время экспресс лечения следует ограничить нагрузку на ноги - сократить ходьбу и тем более бег или переноску тяжести насколько это возможно. Носить следует удобные легкие кроссовки с хорошим супинатором (Самый лучший вариант, подходящий для ежедневной носки в домашних условиях - Adidas с системами Torsion® и ClimaCool®. Например, модель для женщин Adidas Ozweego 365 Lady, для мужчин - модель Attune. обувь при пяточной шпореОчень легкие, прекрасный супинатор, система предупрежающая "заваливание" стопы и прекрасная вентиляция ноги - даже со стороны стопы). Хороший супинатор также имеют большинство моделей New Balance. Про ношение плоских домашних тапочек, плоских мокасин, равно как и обуви с высоким каблуком следует забыть в принципе, если вы хотите иметь здоровые стопы.

2. Каждые два часа в течение первых суток следует смазывать область пятки (не только подошвенную часть но и боковые и заднюю поверхность) и стопу, чередуя раз через раз бальзам для тела " Золотой ус с сабельником" и средство для лечения рубцов Контратубекс . Например:

8 утра - Золотой ус с сабельником - 10 утра - Контратубекс - полдень - Золотой ус - 2 часа дня - Контратубекс и т.д.

3. На второй и дальнейшие (при необходимости) перейти на 3-х разовое применение Золотого уса с сабельником и контратубекса в сутки попеременно.

Оба препарата не имеют системного действия и хорошо сочетаются при одновременном применении. При раннем начале лечения болевой синдром значительно уменьшится уже в течение 1-х суток лечения. Для полного снятия болевого синдрома в несложных случаях, при соблюдении щадящего режима для ног, может понадобиться от 3 до 7 суток. Внимание! Описаны случаи аллергических реакций на оба препарата. При возникновении симптомов аллергии применение средств прекратить, остатки препаратов удалить с кожи, промыть хожу прохладной водой с мылом и принять антигистаминное средство ( Кларитин ). В случае необходимости - обратиться к врачу.

Использование популярного средства Долобене гель в сочетании с другими средствами не рекомендуется, а применение одного только Долобене геля из за ограничений в количестве наносимого препарата (его нельзя использовать более 2-4-х раз в сутки: долобене гель может вызывать некоторые осложнения и местные реакции) при болях в пятке не позволят снять болевой синдром также быстро. Использование мазей с нестероидными противовспалительными средствами также не дает быстрых результатов в случае с болью в пятке.

Если вы страдаете болями в пятке более длительное время то, вероятно придется перейти к более развернутой схеме лечения. Основные элементы успешного лечения пяточной шпоры:

1. Создание щадящих условий для стопы при наличии пяточной шпоры.

При лечении пяточной шпоре следует снизить нагрузку на стопы хотя бы на первую неделю. Это означает, что следует отказаться от длительного передвижения пешком, значительной физической нагрузки. прыжков, переноса тяжестей. Женщинам с пяточной шпорой следует отказаться от высоких каблуков. Оптимальная щадящая высота подъема стопы на каблуке не более, но и не менее 3-4 см. Под больную пятку можно подложить прокладку из вспененного полиэтилена или поролона, который используется для теплоизоляции. Материалу следует придать форму следа обуви под пятку и вырезать отверстие в нем, в том месте где находится наиболее болезненное место на пятке. Можно приобрести специальные ортопедические стельки - вкладыши в обувь для пяточной шпоры. Также целесообразно перейти на ношение кроссовок,описанных выше.

Необходимо заняться и лечением остеохондроза в пояснично крестцовой области и возможных проблем с седалищным нервом. Возникновение же самого пояснично крестцового остеохондроза часто этиологически связано с заболеваними системы почек / мочевого пузыря и желчного пузыря / печени. Для комплексного лечения необходимо исследовать и состояние этих органов.

2. Прием лекарственных трав при лечении пяточной шпоры.

Одним из лучших натуральных препаратов народной медицины для траволечения пяточной шпоры является спиртовая настойка Сабельника болотного. Сабельник обладает целым комплексом лечебных свойств, среди которых нас в плане лечения пяточной шпоры интерсует его сильное протвовоспалительное действие, анальгезирующие свойства, стимуляция иммунитета и способстование выводу солей из организма. Настойка сабельника болотного продается в аптеках (выпускается копанией Эвалар - Алтайский край). Принимать его при лечении пяточной шпоры нужно внутрь - по 1 столовой ложке разводят в 1/3 стакане воды и принимают до еды три раза в день. Курс лечения - 20 дней. Повторить курс можно при необходимости через 10 дней. Настойка сабельника идет и в приготовление ночного лечебного компресса на пятку, о чем мы расскажем ниже. По нашему опыту употребление сабельника в комплексе лечения пяточной шпоры приносит быстрое облегчение болезненных симптомов. В первые дни приема сабельника симптомы могут обостриться.

3. Металлотерапия пяточной шпоры

Одним из элементов в лечении пяточной шпоры является аппликация на пятку металлической фольги. Это древний способ лечения. По китайской концепции У-син, первоэлемент Металл следует за порождающей его Землей, к которой относится костная система. Следовательно, Металл ослабляет Землю и снижает процессы разрастания костей. Лучшие металлы для использования в аппликации - это медь или серебро. Но, поскольку они дороги и редки, можно использовать обыкновенную пищевую аллюминиевую фольгу. Ее следует свернуть в несколько слоев для увеличения прочности и закрепить на больном месте широким пластырем. Носить фольгу следует круглые сутки. Вечером ее можно использовать для лекарственной аппликации и менять утром. Продолжительность лечения - 30-45 дней.
пяточная шпора лечение фольгой

4. Вечерние лекарственные аппликации и прогревание пяточной шпоры.

Вечером вы можете использовать свою фольгу для аппликации лекарственных средств на область пяточной шпоры. Мы рекомендуем использовать смесь из барсучьего или медвежьего жира, настойки сабельника и мумие алтайского. Жир способствует регенерации тканей, обладает противовоспалительным действием. Свойства сабельника при лечении пяточной шпоры мы рассматривали выше. Мумие также является мощным средством усиления регенерации. Возьмите фарфоровую посуду - смешайте в ней десертную ложку настойки сабельника, жира и растолките таблетку мумие. Смесь нанесите на салфетку, прикройте фольгой и закрепите широким пластырем. Лучше использовать дышащий хирургический пластырь типа Омнипласт. Но, в крайнем случае и в полевых условиях, подойдет и лист лопуха в носке. В качестве средства для аппликации можно использовать и готовый крем Золотой Ус с барсучьим жиром.
Брала здесь:http://enures.dacha-dom.ru/foot.html

Пяточная шпора, или плантарный фасциит – заболевание, связанное с возникновением костного выроста в области бугра пяточной кости, воспалением и дегенеративно-дистрофическими изменениями окружающих его мягких тканей.

Лечение пяточной шпоры

При диагнозе пяточная шпора лечение методами тибетской медицины имеет двойную направленность.

Первая составляющая лечения пяточной шпоры – устранение воспалительного процесса и болевого синдрома с помощью фитопрепаратов, иглоукалывания, точечного массажа.

Второе, из чего состоит лечение пяточной шпоры – это воздействие на факторы, способствующие развитию заболевания. При диагнозе пяточная шпора это, в первую очередь, избыточный вес, обменные нарушения (подагра, отложение солей), болезни позвоночника (поясничный остеохондроз, ишиас) и суставов (артрит, полиартрит), ухудшение кровоснабжения нижних конечностей.

Уменьшение лишнего веса тела помогает снять избыточную нагрузку на пятку и стопу, разгрузить мягкие ткани, окружающие пяточную кость, и тем самым уменьшить боли, вызванные пяточной шпорой. Если избыточный вес связан с жировыми отложениями, лечение пяточной шпоры включает фитотерапию, коррекцию питания и методы рефлексотерапии (в частности аурикулотерапию).

В случае если избыточный вес возник вследствие скопления избыточной жидкости (лимфостаза), лечение пяточной шпоры проводится с применением фитопрепаратов и процедур (моксотерапия, точечный массаж и др.) для выведения из организма избыточной жидкости и устранения лимфостаза.

При наличии других факторов, приведших к диагнозу пяточная шпора лечение может включать фитопрепараты, обладающие противовоспалительным действием и улучшающие циркуляцию крови, нормализующие баланс обменных процессов и улучшающие выведение солей из организма, а также процедуры с воздействием на биоактивные точки тела для лечения поясничного остеохондроза (ишиаса), улучшения работы почек, кровеносных сосудов.

Таким образом, при диагнозе пяточная шпора лечение во всех случаях назначается и проводится индивидуально и, как правило, имеет комплексный характер, для того чтобы не только устранить воспаление и боли и тем самым повысить качество жизни, но и остановить развитие заболевания.

Пяточная шпора. Симптомы

Симптомы пяточной шпоры вызваны воспалительным процессом (периостит) и давлением костного выроста на воспаленные ткани. Это прежде всего острые, жгучие боли в пятке при нагрузке - в положении стоя и при ходьбе.

Наиболее интенсивный характер боли, вызванные пяточной шпорой, имеют в начале ходьбы.

Симптомы пяточной шпоры могут возникнуть внезапно или развиваться постепенно на протяжении длительного времени («ощущение колющего гвоздя», «ощущение острого камешка» под пяткой). Со временем боли связанные с пяточной шпорой, приобретают стойкий характер.

Почему возникает пяточная шпора

Основной причиной, по которой возникает пяточная шпора, являются нерациональные нагрузки на область пятки. В первую очередь пяточная шпора возникает у людей, страдающих избыточным весом (связанным с жировыми отложениями или задержкой жидкости в организме) или плоскостопием.

Повышенная нагрузка на место прикрепления мышц и сухожилий стопы вызывает воспалительный процесс, усугубляемый истончением жировой подкожной клетчатки, которая служит амортизатором пятки при ходьбе. В ответ на эти процессы возникает костный вырост в области бугра пяточной кости – пяточная шпора.

Возникновению пяточной шпоры способствуют такие факторы, как остеохондроз поясничного отдела с поражением седалищного нерва (ишиас), обменные нарушения (замедленное выведение солей и, как следствие, отложение солей).

Как лечить пяточную шпору

Лечение пяточной шпоры нередко сводится к попыткам применения различных народных средств. Однако следует помнить, что применяемые для лечения пяточной шпоры народные средства могут лишь несколько уменьшить болевые ощущения, но нисколько не воздействуют на механизмы заболевания, а потому не могут остановить его развитие.

Лечение пяточной шпоры может быть эффективным только при комплексном подходе. А именно, необходимо устранить воспаление и дистрофические процессы в мягких тканях, окружающих бугор пяточной кости и костный вырост (пяточную шпору), улучшить обменные процессы и воспрепятствовать отложению солей, улучить кровоснабжение нижних конечностей, уменьшить нагрузку на область пятки (снизить избыточный вес), улучшить иннервацию области пятки (провести лечение поясничного остеохондроза).

Лечение пяточной шпоры в тибетской медицине проводится с учетом всех этих факторов.

Исходя из причины, по которой возникло заболевание, а также факторов, способствующих его развития, при диагнозе пяточная шпора лечение назначается индивидуально и включает методы рефлексотерапии (иглоукалывание, точечный массаж, моксотерапия) и физиотерапии на фоне фитотерапии, назначаемой индивидуально.

Фитотерапия, применяемая при лечении пяточной шпоры, основана на действии лекарственных растений, оказывающих противовоспалительный эффект и способствующих лучшему выведению солей из организма.

При этом лечебные процедуры не только обладают самостоятельной терапевтической ценностью при лечении пяточной шпоры, но значительно повышают эффективность фитопрепаратов.

Такое комплексное лечение пяточной шпоры позволяет значительно повысить качество жизни, уменьшить болевой синдром, а на начальных стадиях диагноза пяточная шпора – предотвратить воспаление надкостницы (периостит).

Лечение пяточной шпоры методами тибетской медицины проводится на фоне ношения специальной ортопедической обуви и может дополняться лечебной гимнастикой, назначаемой индивидуально.

Брала здесь:http://www.clinica-tibet.ru/bolezni/spina/shpora/

Пяточная боль – весьма распространенная проблема. В той или иной степени боль в области пятки испытывает каждый десятый человек. Причины этого состояния различны, но самая распространенная причина боли – плантарный фасциит. Иногда используют термин пяточная шпора, но он не совсем верен. Дело в том, что пяточная шпора – это следствие плантарного фасциита, и сама шпора как раз не болит, а сам факт наличия или отсутствия пяточной шпоры никак не влияет на лечебную тактику и прогноз. Более того, часто пяточную шпору можно обнаружить у совершенно здоровых людей, никогда не жаловавшихся на боль в пятке. Плантарная фасция – это особая соединительнотканная структура стопы, которая одной стороной крепится к пяточной кости, а другой – к фалангам пальцев. Эта фасция, которую иногда называют подошвенным апоневрозом, принимает важное участие в образовании продольного свода стопы. При плантарном фасциите в области прикрепления этой фасции к пяточной кости происходят микроразрывы, фасция воспаляется и поэтому возникает боль. Ночью, когда мы спим, микроразрывы фасции срастаются, причем с укорочением, а утром, делая первые шаги, мы вновь разрываем фасцию, чувствуя при этом боль. После того как первые шаги разорвут фасцию и растянут ее , боль утихает, но в течение дня она может появится вновь.

Помимо плантарного фасциита причинами болей в пятке (или синдрома пяточной боли) могут служить: сахарный диабет, истончение жировой подушки пяточной области (чаще у пожилых) с хроническим ушибом пяточной кости, ожирение, ревматоидный артрит, болезнь Бехтерева, апофизит пяточной кости (болезнь Sever), переломы, метастатическая болезнь, синдром тарзального туннеля (сдавление заднего большеберцового нерва), сдавление медиальной ветви заднего большеберцового нерва, латерального подошвенного нерва и целый ряд других причин, разобраться в которых можно только на очном приеме у врача. Однако, в подавляющем большинстве случаев причиной пяточной боли является плантарный фасциит.

Методами лечения плантарного фасциита с доказанной эффективностью являются:

Снижение физической нагрузки.
Лечебная физкультура
Стельки с супинатором (подпяточники для лечения плантарного фасциита неэффективны, но они могут быть целесообразны при смешанных причинах пяточной боли)
Тейпирование
Иммобилизация
Ночные ортезы (брейсы)
Локальное введение глюкокортикоидных препаратов (например, блокада диспроспаном или гидрокортизоном)
Экстракорпоральная ударно-волновая терапия
В редких случаях используется хирургическое лечение



В этой статье мы подробнее остановимся на упражнениях, ортезировании и тейпировании потому, что эти методы можно считать лечением первой линии, т.е. именно с них надо начинать лечение плантарного фасциита.

В основе упражнений лежит растягивание плантарной фасции, в результате чего фасция становится более крепкой, эластичной, а ее длина – адекватной. Благодаря этому снижается вероятность микроразрывов и пяточная боль постепенно уходит. В конечном итоге это приводит не только к уменьшению или исчезновению сегодняшней боли, но и снижает вероятность возникновения пяточной боли в будущем. Однако, в ряде случаев упражнения могут усилить боль: в таком случае нужно снизить интенсивность занятий, но не прекращать их полностью. Чаще всего усиление болей после упражнений связано с ошибками: к упражнениям приступают слишком агрессивно, без разогревочной разминки. Нужно помнить о том, что упражнения наиболее эффективны вместе с модификацией обуви, которую вы носите, о чем вам следует проконсультироваться с врачом очно. Врач оценит правильность используемой вами обуви, и, возможно, порекомендует стельки и/или подпяточники.

Как мы уже отмечали, упражнения нужно выполнять после разогревочной разминки, основным компонентом которой является растяжение и разогрев икроножной и камбаловидной мышц, которые посредством ахиллова сухожилия значимо влияют на натяжение плантарной фасции.

Упражнение 1.

Обопритесь ладонями о стену, а стопы поставьте прямо друг за другом – как будто вы стоите на канате. Больная нога стоит сзади, если болят обе пятки – то ноги чередуют. Не отрывая пяток от пола, приседайте, сгибая ноги в коленях до тех пор, пока вы не почувствуете натяжение в нижней части голени той ноги, которая стоит сзади. Задержитесь в этой позиции на 15 секунд, затем выпрямьтесь и повторяйте упражнение. Это упражнение является разогревочным и позволяет увеличить эластичность мышц голени, что, в сою очередь, снизит натяжение плантарной фасции. Всегда начинайте упражнения с этой разминки.



Упражнение 2.

Второе упражнение также является разминочным (разогревает икроножную и камбаловидную мышцы голени), но уже включает в себя элементы растяжения плантарной фасции.

На пол перед стеной кладут пару книг, так чтобы их высота была около 5 сантиметров. Встают носками на опору, пятки свисают с краю. Ладонями опираются о стену. Стоя на двух ногах наклоняются к стене, так чтобы почувствовать натяжение в нижней части голени. Задерживаются в этой позиции на 15 секунд. Далее выпрямляются и выполняют подъем на носках обеих ног 15 раз, не опуская пятки ниже поверхности опоры. Далее упражнение выполняют в той же последовательности, но стоя только на одной ноге.


Упражнение 3.

Это упражнение может показаться смешным, но на самом деле оно очень эффективно. Стоит отметить, что оно наиболее полезно только в том случае, если вы выполнили перед этим разминочные упражнения. Берут теннисный мяч, скалку, или бутылку, кладут под стопу и катают его, придавливая стопой, так чтобы он перекатывался по всему продольному своду стопы. Если у вас период острой боли, то в бутылку можно налить холодной воды – это сделает упражнения более комфортными.






Упражнение 4.

Укрепление мышц самой стопы поможет снизить риск последующих обострений пяточной боли на фоне плантарного фасциита. Дело в том, что важную роль в развитии плантарного фасциита играет пронация пяточной кости при ходьбе (заваливание пятки внутрь), что подтверждается более интенсивным стачиванием каблуков с внутренней части и характерной деформацией задников обуви. В таком случае натяжение плантарной фасции возрастает, появляются мироразрывы и возникает боль. В такой ситуации необходимо тренировать не только мышцы голени, но и мышцы стопы – благодаря этому стопа при ходьбе будет меньше деформироваться и натяжение плантарной фасции нормализуется.

Упражнение выполняют следующим образом. Сидя на стуле рассыпают разнообразные мелкие предметы (камешки, ключи, монеты, шарики и т.д.). Важно, чтобы предметы были разными, т.е. это не должны быть только монеты или ключи. Пальцами стопы собирают предметы и кладут их, например, в банку. Вариантно можно собирать пальцами стопы разложенное на полу полотенце.






Упражнение 5.

Собственно растяжение плантарной фасции. Этим упражнением заканчивают занятия. Выполняют вытягивая стопу на себя руками или лентой. Достигнув максимально возможного тыльного сгибания стопы задерживаются в этом положении на 10-15 секунд. Возможно выполнение этого упражнения стоя лицом к стене и опершись о нее ладонями, только ногу при этом надо отставить назад дальше, чем при разминке.



Тейпирование.

После упражнений при плантарном фасциите целесообразно выполнить тейпирование. Его можно осуществить с помощью специальной спортивной ленты – тейпа, либо с помощью лейкопластыря. Если у вас нет тейпа и доступен только лейкопластырь, то я бы советовал вам использовать лейкопластырь фирмы Hartmann. При тейпировании важно натягивать ленту в тот момент, когда она огибает стопу снизу чуть кпереди от пятки – таким образом тейп возьмет на себя часть функции плантарной фасции и нагрузка на нее может быть снижена. Ниже представлены два видеоролика с тейпированием – простой и сложный способы.




Алгоритм тейпирования

Ночные ортезы (брейсы).

В лечении плантарного фасциита могут быть весьма эффективны ночные брейсы или ортезы. Как уже было отмечено выше, утренняя боль обусловлена тем, что при первых шагах происходят повторные микроразрывы подошвенной фасции, сросшейся за ночь с укорочением. Срастание с укорочением происходит потому, что ночью мы спим с вытянутыми носками стоп – т.е. голеностопный сустав и суставы стопы находятся в положении подошвенного сгибания. Особенно это характерно для тех людей, которые спят на животе. В таком положении стопы натяжение подошвенной фасции минимально, в связи с чем она и срастается с укорочением. Если на ночь обездвижить стопу под прямым углом – т.е. в том, положении, в котором натяжение фасции сохранится, то утренняя боль исчезнет или станет меньше. С этой целью используются ночные брейсы, шины, ортезы или страсбургские носки. Поскольку вы теперь знаете принцип действия этих устройств, то, в случае если у вас нет возможности приобрести его, вы можете изготовить такое устройство самостоятельно: можно использовать длинный гольф, носок которого привязывается к ремешку, а некоторые мои пациенты даже использовали валенки – их жесткая конструкция не позволяла стопе вытягиваться. Конечно же, применение ночного обездвиживающего устройства может вызвать неудобства, поскольку вы не привыкли спать в таком положении. Однако, как правило, чувство неудобства постепенно проходит. Если же вы привыкли спать на спине, то дискомфорта , как правило, совсем нет.





Автор статьи – кандидат медицинских наук Середа Андрей Петрович

брала здесь:http://www.travmaorto.ru/93.html-здесь же и фотографии и видеоролики

Пяточная шпора и симптомы пяточной шпоры

Пяточная шпора – это заостренный костный отросток на пяточной кости, что характеризуется местным воспалением сухожилий. Пяточная шпора обычно распологается на подошвенной поверхности пятки или под пяткой. Пяточная шпора часто связана с воспалением ахиллова сухожилия, подошвенным фасциитом, что вызывает боль.

Подошвенный фасциит

Подошвенный фасциит - очень распространенное заболевание, которое является частой причиной возникновения болей в пятке. При растяжении подошвенной фасции возникает боль, особенно при ходьбе и резких движениях ногой, отек.
Подошвенный фасциит чаще возникает у людей среднего возраста, у многих спортсменов наблюдается такая проблема. Так же вам будет трудно нажимать на педали, чтобы водить машину, но справка ГиБДД уладит все проблемы.

Причины подошвенного фасциита

Появление симптомов подошвенного фасциита связано с растяжением подошвенной фасции. При повторном растяжении может произойти разрыв, что сопровождается появлением резкой боли, отека. Высокий риск растяжения подошвенной фасции наблюдается при:

чрезмерной пронации (изгибе кнаружи) ступни;
высоком подъеме ступни;
длительной ходьбе в обуви на плоской подошве;
лишнем весе или ожирении.


Симптомы подошвенного фасциита

При подошвенном фасциите наблюдается боль при ходьбе в области ступни, сразу же при первом шаге возникает резкая боль и жжение. Также боль может быть при подъеме вверх по лестнице, при вставании с кровати и резких движениях ногами. Боль в ногах в ночное время суток может быть признаком другого заболевания, которое называется синдромом предплюсневого канала.

Теги: пяточная шпора , остеофит , симптомы пяточной шпоры , подошвенный фасциит , причины пяточной шпоры , причины подошвенного фасциита , лечение пяточной шпоры , лечение подошвенного фасциита
Симптомы: Болят Ступни , Боль в Пятках
Брала здесь:http://da-med.ru/diseases/cat-65/d-298/

Шпоры лечить очень просто!

Пяточную шпору, которая беспокоила меня около года, я вылечил за три недели компрессами на ночь.

Брал капустный лист, слегка - для лучшего выделения сока - надсекал его ножом, смазывал лист медом, на мед наливал немного собственной мочи и прикладывал к пятке. Через три недели боль при ходьбе несколько уменьшилась, и я компрессы бросил, а через два месяца уже гадал - на какой пятке у меня была шпора.Брала здесь:http://www.imedik.info/sh/shpori/shpori-lechit-ochen-prosto.html

Забыть о шпорах помог вазелин

Со шпорами я намучился в 1991 году, не мог и шагу ступить, приходилось вместо стелек класть в обувь толстый слой поролона.

Я лечился и лекарствами, которые назначал врач, и народными средствами, но все было без толку, пока одна женщина, дай Бог ей здоровья, не посоветовала мне, как избавиться от этой напасти: выкопать корень садового цветка ириса, примерно 250 граммов корня хорошо обмыть и пропустить через мясорубку. Кашицу переложить в литровую банку и залить 250 г спирта, закрыть капроновой крышкой и обернуть черной бумагой. Банку поставить в темное место на 15 дней. Взбалтывать смесь каждые два дня.

После того, как настойка будет готова, можно приступать к лечению.

Отрезать бинт 10x10 см, свернуть его вчетверо, смочить в настойке ириса, слегка отжать, чтобы не текло, и прикладывать к пятке. Накрыть целлофаном, хорошо укутать и оставить на всю ночь. Утром снять, а на следующий вечер сделать то же самое, но бинтик намазать медицинским вазелином, который продается в аптеке.

Процедуры чередовать, курс лечения - 20 компрессов: 10 - с настойкой, 10 - с вазелином.

Боль у меня прошла не сразу, месяца через 1,5-2. С тех пор минуло уже 16 лет, но про шпоры я больше не вспоминаю.Брала здесь:http://www.imedik.info/sh/shpori/zabit-o-shporah-pomog-vazelin.html

Вот так картофель! ( От шпор и судорог )

Семь лет назад у мужа на пятках появились шпоры. Знакомая посоветовала, что делать. Я решила попробовать - заинтересовала простота лечения.

Взяла трехлитровую кастрюлю, заполнила ее мелким мытым картофелем с кожурой и картофельными очистками, залила водой и сварила до готовности. Затем все содержимое выливала в таз. Когда температура картофеля стала терпимой, муж полностью погрузил ноги в таз и мял ногами картофель, пока тот совсем не остыл. Потом обмыл ноги теплой водой, смазал подошвы йодом и надел на ночь носки. За 7 таких процедур муж избавился от шпор.

Последнее время нас стали мучить судороги ног, особенно по ночам. Опять помогли картофельные прогревания. Не знаю, надолго ли, но как бы то ни было, а 4 месяца без судорог - просто счастье.Брала здесь:http://www.imedik.info/sh/shpori/vot-tak-kartofel-ot-shpor-i-sudorog.html

Компресс с уриной от шпор

Мне хотелось бы предложить еще один рецепт от шпор, который я испытала на себе 5 лет назад и вылечила им несколько человек.

Если шпоры на одной пятке, то взять одно блюдце, если на двух, то два блюдца или сделать по очереди. Налить в маленькое блюдце 5 %-ой настойки йода и поставить пятку на 10 минут, после этого наложить компресс с уриной на эту пятку (смочить марлю в несколько слоев, наложить на пятку, сверху целлофан, затем укутать чем-нибудь теплым или надеть теплый носок на ночь). Делать каждый вечер на ночь примерно 10 дней.Брала здесь:http://www.imedik.info/sh/shpori/kompress-s-urinoi-ot-shpor.html

Шпоры не мучают уже 8 лет

Решила поделиться опытом, как избавиться от шпор.

Может быть, этот метод не каждому поможет, но я вылечила шпоры на пятках за довольно короткое время.

А мучилась несколько месяцев. Когда по утрам вставала, не могла на пятки наступать, ходила, как балерина, на цыпочках. Моя коллега по работе Мария Ивановна принесла мне вырезку тег ли из газеты, то ли из журнала, - не помню, но с рецептом: 40 г желчи животного (не птичьей), 20 г водки и немного шампуня. Мне достали свиной желчи. Я состав сделала на глаз. Перед сном ноги попарила в теплой воде, вытерла досуха и приложила тряпку, пропитанную этим составом, сверху - полиэтилен и забинтовала. Надела носки, чтобы не испачкать постель.

Я была так удивлена, когда после первой же ночи получила облегчение. Смеси мне хватило на 3 раза. С тех пор прошло уже 8 лет.Брала здесь:http://www.imedik.info/sh/shpori/shpori-ne-muchaeut-uzee-8-let.html

Старый валенок - от шпор

Рентген показал, что у мужа в пятке шпора толщиной с карандаш. Уколы, таблетки, аптечная желчь - все без толку. Бабушка подсказала, что надо лечить валенком. Придя с работы, муж садился в кресло и подолгу тер голой пяткой по положенному на пол старому валенку. Через месяц эти сеансы «электротерапии» стали не нужны - все прошло.

Предлагаю несколько проверенных на собственном опыте рецептов.

Луковая шелуха от геморроя. Три горсти луковой шелухи залить крутым кипятком. Когда вода немного остынет, надо сесть в тазик и сидеть до полнога остывания жидкости. Тело вытирать, не обмывая водой. Требуется 8-10 процедур, применяя каждый раз свежую шелуху.

Мед с маслом от простуды. Если заболело горло, смешайте по столовой ложке растопленного (но кипятить нельзя!) меда и несоленого сливочного масла и принимайте маленькими глотками перед сном на ночь.Брала здесь:http://www.imedik.info/sh/shpori/starii-valenok-ot-shpor.html