Технологии, о которых запрещено говорить. Полная версия. ...
жакет - (0)жакет 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9.
Денежная шарманка. - (0)Денежная шарманка. Денежная шарманка. Спасибо Mirabelle за подсказку, именно она нашла клю...
ПОСОБИЕ ДЛЯ НОВИЧКОВ - (0)ПОСОБИЕ ДЛЯ НОВИЧКОВ Пособие для новичков "Тема важная, руны - это не игрушка и не неп...
Роза для мецената. - (0)Роза для мецената. Роза для мецената. Такая вот розочка на половину футарка. Манназ -мужчина ...
Энергетическая гимнастика, Алмазный дождь изобилия |
Серия сообщений "мгновенная магия":магия, помощь,Часть 1 - Что такое Мгновенная магия
Часть 2 - Мгновенная магия: Магические миры
...
Часть 25 - Мгновенная магия. Мгновенное исцеление
Часть 26 - МЕНТАЛЬНАЯ МАГИЯ
Часть 27 - Энергетическая гимнастика, Алмазный дождь изобилия
|
Метки: гимнастика энергетическая алмазный дождь изобилия |
Заговоры на деньги, удачу и везение |
|
Метки: заговоры удача |
"ПравИло” - древнерусский тренажер |
Секрет заключается в способности извлекать дополнительную энергию не из мышц, как это происходит традиционно (в фитнес-зале, силовые упражнения, пробежка, плавание и т.д.), а из костей, связок и сухожилий - неучтённого источника и хранилища физической и жизненной силы, неисчерпанного и невостребованного в современной жизни.
Постепенно стимулируя костную ткань и, особенно, костный мозг, накапливающий энергию солнца в больших количествах, человек учится высвобождать эту энергию, включая в процесс растяжки согласованные между собой образ, дыхание и движение. (Под "образом" подразумевается способность во время занятия умозрительно охватывать вниманием опорные точки в теле, равноудалённые от центра, находящийся в области солнечного сплетения.)
Помимо этого в результате горизонтального вытяжения на тренажёре происходит такая разгрузка позвоночника человека, которая не достигается в обыкновенном висе на перекладине. Патологические зажимы (фиксации напряжения в теле), сформированные в течении жизни, являются слабыми звеньями во всей цепи процессов, имеющих место в организме. Их полное снятие возможно разными способами. Одним из наиболее эффективных, на мой взгляд (исходя из моего пятилетнего опыта правки на этом тренажёре), является горизонтальная вытяжка, где равномерно распределяется нагрузка при напряжении и расслаблении, производя сжатие и расширение опорно-двигательного аппарата подобно вдоху и выдоху.
Это к тому же влечёт за собой улучшение осанки, повышение тонуса тела, делая кожу более гладкой и упругой, походку лёгкой, способствуя приливу дополнительных резервных сил и продлевая жизнь.

Володарский Б.И. о "правиле"
Борис Иванович, откуда вы родом?
- Я родом из Карельского Поморья, Тверской (Калининской) области.
Откуда к вам пришел дар целительства?
- От проживания на своей земле (не в городе): от работы на ней, от пищи, выращенной на ней своими руками, от домашних животных. От Родовой Силы, по наследству от бабушки. От жизненного опыта и знаний.
Какие методы вы применяете?
- Моя система оздоровления включает в себя использование естественных природных стихий - земли, воды, воздуха, огня, энергии Солнца. Применяю специальные упражнения, а также, растяжку на правИле(ударение на "и") и отливание пчелиным воском. Самое главное, чтобы больной поверил в свои собственные внутренние силы, что неизлечимых болезней нет и в любом возрасте можно начать новую жизнь.
Само слово "лечение" преступно, не лечение, а освобождение от болезни.
Что такое правило?
- ПравИло - это древнерусский тренажёр для правки человека в процессе жизни, для обретения им силы и выносливости. Растяжка на правИле возвращает человека в "исходное" состояние, снимая напряжения в теле, накопившиеся в процессе жизни.
Как вы относитесь к экстрасенсам?
- Без доброй, энергетически совместимой, одинаково мыслящей жены, а также естественных (природных) условий проживания нет никакого русского целителя, а есть экстрасенсы, порождённые тёмными силами. Поэтому отношение к экстрасенсам отрицательное. Огромное количество экстрасенсов и разных "школ"- результат антирусской перестройки. Я всегда говорю: "Если ты славянин, русский, то пей молоко только от русской коровы!"
Обладаете ли вы даром предвидения?
- Знать наперёд - большая сила, это говорили мне родители, и этот дар присутствует и развивается в течение жизни у каждого нормального здорового русского человека. Дар предвидения для меня - это предчувствие, интуиция, большой жизненный опыт. Если ситуация требует быстрого разрешения, то предвидение выражается в виде знаков-предупреждений. Если нужен обстоятельный ответ на какой-то вопрос, то утром, на рассвете всегда приходят ответы.
В чем корень болезни, и как следует человеку жить, чтобы не болеть?
- Корень болезни в нашем сознании, которое формирует наш нездоровый образ жизни, который, в свою очередь, и приводит человека к болезням. Никогда не поздно начать новую жизнь по законам Природы и Космоса, которые включают в себя целую систему поведения
человека, позволяют укрепить, а не разрушить свою семью, свой Род.
Андрей Поляков
Монтируем правило дома
Детали для правИла:
Лебёдка — 1600 (недорого есть в спец.магазинах с оборудованием для СТО)
Стропы 4 метра — 200
Шайбы 12 шт — 30
Эластичный бинт 3м — 50 (можно без него, отрезать рукава от старого свитера)
Трос 2мм х 15м (можно было взять меньше в 2 раза) — 100
Заклёпки для троса 4шт — 10
Блок-ролики 5шт — 1090
Цепь 0.5м х 2 — 100 (режут прямо в магазине)
Винтовые анкера-крючки 5 шт — 100
Винтовые анкера-болты для крепления лебёдки 3 шт −60
Карабины 9 шт (можно было 7 взять) — 230
Всего = 3570 рублей.
Некоторые фотографии правИло.
запчасти:

Так крепится нога:

Вот как выглядит кабина пилота:

http://www.seorp.ru/
Сухожильные упражнения Засса (Железного Самсона)
«Некоторые люди с тонкими ногами сильнее, чем люди с толстыми, – Почему? Потому что сила лежит в сухожилиях, в тех невидимых твердых тканях, которые уступают по плотности только костям. Без сухожилий человек превратился бы в студень. Но сухожилия надо тренировать. На моем опыте можно убедиться, что не обязательно крупный мужчина должен быть сильным, а человек скромного сложения – обязательно слабым.
Я не верю в большие мускулы, если рядом с ними нет настоящей большой силы сухожилий. Можно видеть энтузиастов физической культуры, обладающих довольно большими мускулами. Но какой от них прок, если отсутствует мощная основа – развитые сухожилия. Они не могут полностью использовать силу своих мышц в момент действительного испытания силы. И поэтому их сила – только иллюзия.
Сухожилия же лучше всего увеличивают свою крепость, когда их мощь прилагается к какому-либо почти неподвижному предмету. Они становятся сильнее от сопротивления, чем от движения».
Александр Засс, или Железный Самсон, создал гениальную систему развития силы.
Здесь представляется опорная часть его системы: развитие сухожильной силы.
"Я никогда не стремился к большим мышцам, считая, что главное - это крепкие сухожилия, сила воли и умение управлять своими мышцами. Когда я стал выступать в цирке как атлет, у меня были бицепсы всего в 38 сантиметров. Но публике вид нужен, и мне пришлось их увеличить до 42 сантиметров за счет упражнений с гантелями и упражнений на самосопротивление” (из письма Юрию Шапошникову).
"Крупный бицепс не является критерием силы так же, как большой живот не является признаком хорошего пищеварения".
Александр Засс с помощью сухожильных упражнений достиг феноменальной плотности силы. Невысокий, весом 66 кг в начале своей борцовско-атлетической карьеры он своими подвигами вызвал замешательство у зрителей: побеждал огромных противников, рвал цепи и подковы, завязывал бантом металлические прутья, удерживал рвущихся в разные стороны лошадей... Из-за этого замешательства и пришлось Зассу поднабрать мышечной массы, чтобы избавить зрителей от подозрений в обмане. Тем не менее: в течение всей цирковой карьеры его вес никогда не превышал 80 кг.
Сухожильные упражнения в общем-то известны издревле. Народные силачи поднимали и переносили огромные камни и больших животных, упражнялись в сгибании-разгибании металлических прутов и подков, тащили за собой деревья-лодки-подводы, удерживали рвущихся быков и лошадей... В древнем Риме атлеты облачались в железные одеяния весом в 200-300-400 кг и так поднимались на помосты...
Но именно Зассу первым посчастливилось распознать в феномене систему и представить ее миру.
Это произошло в 1924 году.
«Надо развивать то, что лежит в основе мускула, особенно сухожилия, а не объем мышц».
В начале 60-х годов наивные американцы переоткрыли эффект Засса, наименовав эти упражнения изометрическими и статическими. С тех пор сухожильные упражнения вошли в активную спортивную практику: для развития силы, для преодоления мертвых точек, для формирования новых траекторий силовых движений. Но здесь они остаются отдельными разрозненными упражнениями. А ведь система уже есть!
Увы. Авторитеты спорта и науки предпочитают держать этот факт в тени и - как следствие - вынуждены морочить обывателей. Ведь сухожильная система феноменальна во многих отношениях: ее можно практиковать при минимуме места-снарядов-времени и с превосходным эффектом. Не случайно цирковые силачи современности - Геннадий Иванов и Иван Шутов - в основу развития силы положили именно систему Засса.
Поэтому экспертам приходится искать на солнце пятна. То объявят что изометрия-натуживания вредны для сердца-сосудов-нервов, особенно неподготовленных как у молодежи или любителей (это неправда); то расскажут как динамический тренинг (сложный!) превзошел изометрический (простой!); то помянут про потенциально всевозможные разрывы микро и побольше в мышечных тканях и другие неисправимые опасности максимальных напрягов.
Другой способ: смешать понятия. Дескать это то же, что и волевая гимнастика Анохина. А вот вам хороший домашний комплекс изометрии без снарядов. Только 4-6 секунды и лишь через год можно увеличить время напряжения до 8 секунд. А 12 секунд и более - это прямая угроза здоровью. Прислушивайтесь к себе: заболит голова - немедленно бросайте это гиблое дело. Напрягайтесь только на вдохе. Тренироваться не более 15 минут!
Обыное дело - все наоборот. Настоящим пятном является новейшая история изометрии. В начале 60-х Боб Хоффман организовал выпуск чудодейственных силовых рам для изометрических занятий и в своем журнале "Сила и Здоровье" вовсю разрекламировал крутые достижения Билла Марча и Луи Рике, которые за полгода прибавили в многоборье несколько сотен фунтов. Многие добились приличного прогресса, но повторить фантастический прорыв Марча и Рике никому не удавалось. И вот наконец выяснилось, что есть и другая причина их взлета - это стероиды. Скандал попутно и надолго подпортил репутацию изометрии.
Тем не менее: это был первый масштабный эксперимент. Оборудования было навалом и через несколько лет научное исследование 175 атлетов занимавшихся изометрией показало средний еженедельный 5% рост силовых показателей. Во как!
Именно в это время изометрия прочно входит в спортивную практику мирового уровня, но остается при этом узконаправленной, скучной и далекой от простых любителей.
А ведь как просто могло бы быть: если переиздать 2 оригинальные книги Александра Засса + книгу "Удивительный Засс" 1925 года, если показать как действуют именно цепные напряжения - сами по себе и в системе, если все же учесть новый опыт "в пользу" системы Засса.
А пока ответим на возражения и путанки:
• В систему Засса входят и динамические упражнения с мешком. И судя по всему новейшие откровения гуриев бодибилдинга потихонечку приближаются к системе Засса. С другой строны, прогресс вещь объективная и у них тоже есть чем улучшить-подновить систему Засса.
• Сложный сухожильный тренинг включает не только статику, но и "прокачку" напрягом всего суставного объема. То есть развитие сухожильной пружины, развитие связи сухожилий с суставом и с мышцой, распространение сухожильной плотности силы на весь двигательный объем движения, развитие сопутствующих равновесий-регуляций-управлений. И естественно использовать различные режимы тренировки сухожилий: например, упоры, таскание тяжестей, стояние "столбом" или "всадником" или просто так, держание корпусом поднимаемо-опускаемой штанги... разогрев, мобилизация, максимум...
• Опасность натуживаний для здоровья прямо связана с нарушениями энергетических и физиологических режимов: это в первую очередь нервное и неправильное дыхание, далее - нарушение процессов оперативного и длинного восстановления, наконец - это практика узкого-частного использования ведущая к перекосам общего энергообмена. Можно воспроизвести все эти синдромы и без изометрии - в любой деятельности, а в спорте тем более.
• Гимнастика Анохина живет по соседству и часть ее упражнений может весьма удачно дополнить сухожильную гимнастику. Но!! - волевая гимнастика - это мышечная гимнастика. Ее ближайшие родственники - гимнастика Гермеса, хатха-йога, стрэтчинг.
• Впрочем прямой близкий родственник все же появился. Это автономная гимнастика Владимира Фохтина, гимнастика самосопротивлений. Ей тоже несладко с экспертами: то объявят ее гимнастикой Анохина, то очертят полезность задачами тонизирования обывателей или временным средством для командировок, то вспомнят о опасностях изометрических упражнений. Действительно: гимнастика Фохтина развивает сухожилия, развивает суставы, развивает мышцы. При этом требует минимум места и совершенно никаких снарядов. Правда автор пошел на поводу у экспертов и несколько переусложнил стартовый курс до 88!!! упражнений. Дело даже не в количестве - это полная система, проблема в структуре подачи этих упражнений. Плюс автор старательно дистанировал свою гимнастику от изометрии и от самонапрягов-потягушек. А ведь по сути Фохтин сделал следующий шаг в развитии атлетизма и сухожильной гимнастики.
• Про 6-секундный режим, в котором максимальное усилие составляет 2-3 секунды. К сожалению, я не знаю мнения об этом самого Засса.
Но вот что известно:
а) Засс в тюрьме практиковал 15-20 секундные напряги, следовательно в нормальных условиях и при нормальном питании он мог использовать и минутные напряжения.
б) В первые 6-8 секунд сгорает запас АТФ, затем в дело идет гликоген и на 40-х секундах зажигается жир. Проблема в том, что изометрический способ расходования и восстановления энергии входит в конфликт с аэробным динамическим способом. В общем, если ничего не менять, то действительно приходится выбирать "либо-либо". Если выбирать изометрию, то естественно выявляются 4 режима напрягов: 6 секунд, 15-20 секунд, 1 минута, 3-6 минут. Но их еще следует пробудить, подлечить, развить... Иначе очень легко перетренироваться и попасть в вязкую яму дистресса.
Сухожильная система развития силы с помощью цепей оригинально свежа и по сей день. Система Засса позволяет быстро наращивать силу, упрочает связки и сухожилия, формируя задел для естественного развития мышц.
Замечание для женщин: правильное выполнение сухожильной гимнастики не увеличивает объем мышц, не увеличивает вен, включает в общий энергообмен подкожный жир (способствует рассасыванию и улучшению кожи), улучшает характер и способность постоять за себя. Правда придется проявить вкус и сообразительность в подборе упражнений.
Сухожильные упражнения можно выполнять с помощью разных снарядов - металлического прута, цепей, толстого шнура, деревянной палки. Можно использовать мебель, стены, дверной проем. Попытайтесь согнуть толстый металлический прут или порвать цепь, сжать палку, приподнять дверной косяк: напрягаются мышцы, сухожилия, все тело вовлечено в силовую звенящую волну, дозревает в максимум плотности... и плавно возвращается назад, в покой. Повторяя эти пробы несколько раз мы развиваем и уплотняем силовую волну и вместе с ней силу всего тела.
Правила сухожильной гиманастики
• ваш предмет - это ваше тело, поэтому не рвите цепь - просто создавайте плотную телесную волну, цепь порвется сама
• дышите спокойно, не напрягая дыхание при усилии, упражняйтесь на фоне спокойного дыхания
• силовая волна должна охватывать все тело, от подошв до рабочего снаряда; при этом как бы вжимайтесь телом в усилие - это позволит увеличить объем связи мышцы-сухожилий-сустава
• волна должна быть хорошей: плавно-упругий вход, усиление без разрывов до довольного максимума плотности, плавно-спокойный выход
• развивайте природную силу добродушия: минус нервы, минус результат, минус дыхание, плюс объемная телесная волна - так вы избежите всех "опасностей", включая головную боль и выступание вен
• напрягли силу - отпустили, слушаем восстановление силы с наваром; навар - это новая энергия, вам ее осознать нечем, поэтому ориентируемся на восстановление + ощущение неопределенности, сопровождающее приход силы
• выполняем упражнение 1-5 раз со стандартными паузами от 30 до 90 секунд; при более мощных усилиях возможно понадобятся более длинные паузы от 3-5 до 10 минут (поэкспериментируйте)
• если дыхание углубляется, сердце заколотилось, силовая волна рвется или проявляет телесный дискомфорт -- значит необходимо остановится и успокоится, уменьшить усилие, промассировать-прочувствовать дискомфорт ласковой волной
• не спешите, пусть общая длительность, величина усилия и длительность максимума развиваются естественно; начните с коротких 2-5 секундных напряжений, а в более длинные входите поплавнее
• в тонизирующем-ежедневном режиме выберите 5-8 любимых упражнений и выполняйте их в 1-3 напряга с усилием в 60-90-75% (примерно)
• силовая полная тренировка должна совершаться не более 2 раз в неделю и занимать не более часа; здесь для 5 повторов можно ориентироваться на следующие усилия - 75-90-95-90-75% от довольного максимума
• ежедневные напряги лучше сочетать с настройкой на день или задачу, силовые тренировки лучше настраивать на образ недели или цели
Один раз в неделю, в конце силовой тренировки советую выполнить тонический тест: минутный растяг палки-цепи-полотенца, опущенными вниз руками, с усилием в 95%. После растяга слушайте руки: если мышцы здоровые, то руки поднимутся сами в стороны-вверх и некоторое время там попарят (сбоку или вверху). Величина этого времени - величина тонической активности - укажет вам ваш недельный прогресс не только в силе, но и в ее качестве. Если прогресса нет, то значит вы делаете что-то не так: не высыпаетесь, переедаете, беспокоитесь, перегораете в делах, не успели восстановится после предыдущей тренировки, загнали себя на этой тренировке. Если ваша тоническая активность меньше минуты, будьте вдвойне аккуратны с перенапряжениями. Если ваша тоническая активность выше 1,5 минут, значит вас можно поздравить: вы все делаете правильно и качественный прогресс в силе вам обеспечен.
Оригинальная система Железного Самсона состоит из упражнений с использованием цепей. К цепям прикрепляются металлические ручки треугольной формы с крючками, которые при необходимости перецепляются, удлиняя или укорачивая отрезок цепи. Для упора ног к концам цепи прикрепляются ременные петли. То есть для начала занятий вам необходимо приобрести 2 цепи длиною от пола до вашей вытянутой вверх руки и смастерить 2 ручки для рук и 2 петли для ног.
Цепи продаются в хозяйственных магазинах.
Ручки можно сделать так: взять два отрезка трубы удобной толщины и продеть в них проволоку (или трос), загнутую на соединении в крючок. Петли для ног очень важны, так как обеспечивают удобство самых мощных напряжений тела (например в позе атланта). Поспрашивайте знакомых дам на предмет старых сумочек, попробуйте использовать брезент или материал для баулов. Но сначала поэкспериментируйте с тканью: наступите ногой и тягайте ее концы вверх: оцените толщину, ширину, удобство петли. Можно использовать петли вкупе с тапочками.
Представляемые упражнения собраны из двух статей Юрия Шапошникова, племянника Александра Засса. Спасибо.
В исходном положении цепь должна быть натянута.
Соблюдайте правила сухожильной гимнастики.
![]() |
1. Растягивайте цепь согнутой правой рукой, держа другой конец цепи прямой левой. Смените исходное положение. |
|
2. В исходном положении руки можно держать шире плеч или на ширине плеч. Растягивая цепь, напрягайте не только мышцы рук, но грудные мышцы и широчайшие мышцы спины. |
![]() |
![]() |
3. Растягивая цепь согнутыми руками перед грудью, напрягайте, главным образом, мышцы рук и груди. |
|
4. Цепь за спиной. Растягивая цепь, напрягайте, главным образом, трицепсы. |
![]() |
![]() |
5. Цепь за спиной. Растягивая цепь, напрягайте, главным образом, мышцы рук (трицепсы), грудные мышцы и мышцы живота. |
|
6. Сделав выдох, обмотайте цепь вокруг груди и закрепите ее. Сделав глубокий вдох, растягивайте цепь, напрягая мышцы груди и широчайшие мышцы спины. |
![]() |
![]() |
7. Для выполнения этого упражнения нужны две цепи. К одному концу каждой цепи прикрепите кожаные петли, в которые проденьте ступни ног. Растягивая цепь, напрягайте, главным образом, трапециевидные мышцы и мышцы рук. |
|
8. Растягивая цепь, меняйте исходное положение рук. Напрягайте, главным образом, трицепсы и дельтовидные мышцы. |
![]() |
![]() |
9. Растягивая цепь, меняйте исходное положение рук и ног. |
| 10. Растягивайте цепь поочередно на правом и левом бедре. |
![]() |
![]() |
11. Растягивайте цепь, меняйте исходное положение ног, рук и туловища. (Наклон к левой ноге, затем к правой.) |
| 12. В упоре лежа на полу, растягивайте цепь, напрягая мышцы плечевого пояса и трицепсы. Тело держите в напряжении. |
![]() |
| 13. В стойке на руках растягивайте цепь, напрягая мышцы рук, спины и шеи. Балансируя, переносите нагрузку на пальцы. | |
| 14. В этом упражнении используйте две петли. Растягивая цепь, напрягайте мышцы шеи и спины. |
![]() |
![]() |
15. Выполняя упражнения для развития мышц рук и четырехглавых мышц бедра, меняйте положение рук и ног. |
| 16. Для этого упражнения используйте две петли. Растягивая цепь, напрягайте мышцы задней поверхности бедра. Используя эту же цепь, растягивайте ее, отводя ногу в сторону. Меняйте исходное положение ног. |
|
|
2. Цепь в согнутых руках за головой. Меняя рабочий отрезок цепи, старайтесь растянуть цепь. 3. Для выполнения этого упражнения нужны две цепи, к концам которых прикрепляются ручки. В одни ручки проденьте ступни ног, а другие возьмите в согнутые руки и поднимите к плечам. Растягивайте цепи вверх. Затем перецените ручки на уровень с головой, затем выше головы. 4. Ступню правой ноги проденьте в одну ручку цепи, а другую возьмите в правую руку и поднимите вверх. Рука должна быть немного согнута в локте. Выпрямляя руку, растягивайте цепь вверх. Повторите упражнение левой рукой. 5. Сделав вдох, обмотайте цепь вокруг груди и закрепите ее. Затем делая глубокий вдох и напрягая грудные мышцы и широчайшие мышцы спины, пытайтесь разорвать цепь. 6. Поставьте ноги шире плеч. Одну ручку цепи держите прямой левой рукой у одноименного колена, другую - согнутой правой рукой у пояса. В таком положении растягивайте цепь. Затем смените исходное положение рук. 7. Закрепите один конец цепи за крюк в стене на уровне пояса, а другой возьмите в руки. Ноги поставьте шире плеч. Тяните за цепь, стараясь вырвать крюк из стены. 8. Закрепите один конец цепи за неподвижный крюк в полу, к другому концу прикрепите ручку и возьмитесь за нее руками на высоте колен. Напрягая ноги, спину и руки, пытайтесь оторвать крюк от пола. Затем проделайте упражнение, держа ручку цепи на высоте пояса и за спиной.
|
Кумиром Засса с отрочества стал Евгений Сандов. С ним он вел заочное соревнование и он не подвел своего духовного учителя: сделал следующий широкий шаг в развитии способа и методов развития силы.
Засс сочетал сухожильные упражнения с цепями и динамические упражнения с мешком. Упражнения с мешком помогли ему развить большую мышечную массу. Масса эта нужна была не столько для выполнения номеров, сколько для приобретения «товарного» вида.
Заканчивались утренние занятия серией упражнений с мешком. Мешок этой формой походил на боксерский и наполнялся опилками. Весил мешок 7 килограммов. Каждый день молодой Засс отсыпал из него горсть опилок, а добавлял горсть песку. Когда все опилки были заменены песком, он начал отсыпать песок, а досыпать дробь. В конце концов он тренировался уже с мешком, наполненным свинцом, весившим около 70 килограммов.
А вот представьте: подкидываете и ловите на спину мешок с опилками.
А через год - мешок с песком! И хоть бы хны.
Между песком и свинцом, учитывая плотность, можно использовать железо.
Свинец, баббит, старые аккумуляторы.
Мешок можно сшить из плотного кожзаменителя, вдев сбоку (под прикрытием) железную молнию. Альтернативный вариант: брезент-ткань снаружи, сумочная ткань - изнутри.
День Александра начинался с трехкилометровой пробежки. Затем шли тренировки с железными прутьями — он сгибал их на колене, завязывал узлом, завивал спиралью. Цепи он научился рвать в два движения: возьмет два соседних звена, стиснет пальцами, повернет туда-сюда до упора — и распадается цепь.
Немало времени занимали упражнения на развитие грудных и спинных мускулов. Нагрузив размещенную на груди платформу камнями, молодой Засс делал несколько глубоких вдохов, потом отдыхал, после чего становился на «мост», прогибался.
Засс часто повторял: Крупный бицепс не является критерием силы так же, как большой живот — признаком хорошего пищеварения.
«Мускулы сами по себе не удержат тянущих в разные стороны лошадей, а сухожилия удержат, но их нужно тренировать, их нужно развивать, и способ их укрепления существует».
Иван Шутов, Геннадий Иванов - современные силачи - пользуются системой Засса.
Средствами самой задачи.
Метки: "ПравИло” древнерусский тренажер |
Ленивое мясо по-французски с грибами и помидорами |
А Вы любите мясо по-французски? Я обожаю! Нашла замечательный рецепт как раз для нас, занятых...которые сидят день и ночь в Лиру!
Метки: блюда из мяса мясо по французски |
Чего не могут Руны? |





Метки: Чего не могут Руны |
Снизить конфликтность |
Серия сообщений "***руны***":
Часть 1 - Чистка жилья огнем с обнаружением подклада[ц]
Часть 2 - Для тех кто начинает работать с рунами [ц]
...
Часть 41 - Повернуть процесс вспять[руны]
Часть 42 - Торпеда - отказ от алкоголя [руны]
Часть 43 - Снизить конфликтность
Часть 44 - Вязь "ЧМО" [ руны]
Часть 45 - Чего не могут Руны?
Часть 46 - Гармония тела [руны]
Метки: руны Снизить конфликтность |
Антистресс[руны] |
|
Серия сообщений "***руны***":
Часть 1 - Чистка жилья огнем с обнаружением подклада[ц]
Часть 2 - Для тех кто начинает работать с рунами [ц]
...
Часть 37 - Руны:вопросы и ответы[ч.2].Практическое применение Рун.
Часть 38 - Руны:вопросы и ответы[ч.1].Общие вопросы о Рунах и Северной традиции.
Часть 39 - Антистресс[руны]
Часть 40 - Ластик [руны]
Часть 41 - Повернуть процесс вспять[руны]
...
Часть 44 - Вязь "ЧМО" [ руны]
Часть 45 - Чего не могут Руны?
Часть 46 - Гармония тела [руны]
Метки: руны антистресс |
Став на заключение сделок купли - продажи чего либо.Руны. |

http://chernayamagiya.com/forum/index.php
Серия сообщений "***руны***":
Часть 1 - Чистка жилья огнем с обнаружением подклада[ц]
Часть 2 - Для тех кто начинает работать с рунами [ц]
...
Часть 34 - Чистка мозгов от "тараканов".Руны.
Часть 35 - Кризис.Руны.
Часть 36 - Став на заключение сделок купли - продажи чего либо.Руны.
Часть 37 - Руны:вопросы и ответы[ч.2].Практическое применение Рун.
Часть 38 - Руны:вопросы и ответы[ч.1].Общие вопросы о Рунах и Северной традиции.
...
Часть 44 - Вязь "ЧМО" [ руны]
Часть 45 - Чего не могут Руны?
Часть 46 - Гармония тела [руны]
Метки: руны став заключение сделки |
Кризис.Руны. |

Жизненный путь человека часто сравнивают с движением реки: то она спокойна и нетороплива, то вдруг бурные повороты, узкие излучины, а кое-где глубокие омуты и ямы. Как жить, с кем жить, с каким качеством жить — вопросы, с которыми сталкивается в своей жизни каждый человек. В окружающей реальности встречаются обстоятельства, которые выглядят резко отличающимися от других, особые, выходящие за рамки. Эти состояния насыщены разнообразными эмоциями и переживаниями: страх, чувство обиды, вина, злоба, беспомощность, отчаяние, одиночество, безнадежность. Человек стоит как бы на краю жизни. Этот край называется кризисом.
Находясь в кризисе, человек иногда испытывает желание уйти из жизни. Однако это желание сосуществует с не менее сильным желанием жить, выжить. Многие чувства, которые в этот момент испытывает человек, необычны для него и в обществе считаются неприемлемыми. В результате человек чувствует себя изолированным от общества, изгоем.
На мой взгляд такие кризисы вызваны нашей отработкой кармы. Неважно какой уже наработаной, той которая тянется за нами... Но мы отрабатываем этот урок благодоря именно тем что мы проходим кризис.
Вот именно это и послужило основой для того что бы создать этот став... То что бы мы могли один раз выйти из не просто очередного кризиса а всеобщего в котором мы находимся..
Сразу опишу тестирование. Тестировался он в том числе и на мне любимой...
Во всех случаях могу сказать что вы должны быть действительно загнаны в угол... Если у вас есть этот кризис. то став вскрывает все до конца (это можно сравнить с тем что как бы вскрывается гнойник. от туда убирается весь гной, наносится лечебная мазь для того что бы все зажило и не осталось даже и рубца), моя лично ситуация была не совсем кризисная. но став довел все до полного кризиса буквально за сутки. и после последнего вскрытого так называемого гнойника все вдруг стало нормализоваться... Став конечно работает жестко, но дает нам возможность мало того что бы выйти из существующей уже ситуации, но и решить вопросы которые есть у нас в ней... Лично у меня уже через сутки ситуация резко поменялась, причем изменения были просто на столько удивительны что я сначала даже не поняла как это так... Но вот до сих пор вдруг все решилось и утряслось))) так что мой совет если вы находитесь в заколдованном круге и не можете вырваться из него смело применяйте этот став.
Став сам закончит свою работу как только все нормализует.
Оговор или совсем просто - ЭТА ФОРМУЛА ВЫВОДИТ МЕНЯ ИЗ КРИЗИСА И НОРМАЛИЗУЕТ МОЮ СИТУАЦИЮ
или просто отталкивайтесь от задач рун которые опишу ниже...
Теперь о самих рунах которые есть в этом ставе.
МАНАЗ - это мы сами, мы которые загнаны в полный глухой угол..главное условие этого става - вы действительно находитесь в глухом углу и не можете выбраться от туда...
ЛАГУЗ - Стабилизирует эмоционально или ментально неблагоприятную ситуацию.Увеличивает психические способности, обостряет и усиливает интуитивное восприятие мира.Избавляет от комплексов и страхов.Возвращает утерянное душевное равновесие.Прекращает ссоры и раздоры.Способствует развитию приспособляемости к внешним условиям.Позволяет найти ключ к человеку, удачно вести с ним переговоры. Устраняет ссоры между партнерами (членами семьи).
ХАГАЛАЗ - Для входа из замкнутого круга.Для разрушения вредоносной активности.Помогает выходу из заколдованного круга событий, обстоятельств или переживаний, отнимающих душевные силы.Способствует подготовке почвы для перемен, необходимых в вашей жизни.Способна удалять не желаемые влияния, то есть ослабить или вообще свести на нет негатив.Мы как бы делаем все для того что бы очиститься от грехов и ошибок, и, соответственно, стать безупречными.
ТУРИСАЗ - Принять важное решение спокойно и обдумано, набраться сил, чтобы совершить «стартовый толчок», запускающий механизм процессов связанных с принятым решением.Для начала новых действий. + привлекаем удачу и успех, или для восстановления нас.контроля над обстоятельствами.
Для охраны своих интересов. Для ослабления недоброжелателей или принятия мер противодействия им.Способствует нейтрализации психологического давления или действий Ваших врагов.Способствует прояснению в неблагоприятной для Вас ситуации и направит ход ее развития в Вашу пользу.Руна работает лишь при условии, что вы оказались в отчаянном положении и не видите другого выхода из ситуации.
ВАЖНО - Собрать психическую энергию, необходимую для полновесного проявления силы Турисаз, удаётся только тому, кого, образно выражаясь, «загнали в угол».
АНСУЗ - для снятия оков психологических (таких, как подсознательная тревога или страх, препятствующие росту и духовному развитию личности). Для возникновения эффективной магической энергии.
Служит для устранения недомолвок и укрепления взаимопонимания.Препятствует развитию душевные болезни (депресии)
УРУЗ - Придает силы, создает мощную инициативу для привлечения полезных событий в Вашу жизнь.Является неким катализатором событий, разрядить накалившуюся обстановку или довести ее до взрыва и потом разрядить полностью.
ДАГАЗ - Увеличивает личную силу.
Приближает окончание темного периода в вашей жизни и обеспечивает благополучный исход ситуаци.Благотворно влияет на мнения и установки окружающих вас людей.Способствует достижению психологической стабильности и внутренней гармонии.Трансформация темного, плохого периода в жизни в хороший, разрешение кризисов и темных полос жизни.Изменение позиций с нашего кризиса на позитивный ход событий.
НАУТИЗ - Обуздать эмоции проявить сдержанность
Помощь при программировании других людей.Для освобождения от проблем и нужд.Для помощи в достижении целей.Для защиты.Дает силы пережить тяжелый жизненный период, благополучно выйти из кризиса
ГЕБО - гармонизация отношений.Поможет обрести равновесие духовного и физического начал в человеке...
Серия сообщений "***руны***":
Часть 1 - Чистка жилья огнем с обнаружением подклада[ц]
Часть 2 - Для тех кто начинает работать с рунами [ц]
...
Часть 33 - РУНЫ как амулеты [ц]
Часть 34 - Чистка мозгов от "тараканов".Руны.
Часть 35 - Кризис.Руны.
Часть 36 - Став на заключение сделок купли - продажи чего либо.Руны.
Часть 37 - Руны:вопросы и ответы[ч.2].Практическое применение Рун.
...
Часть 44 - Вязь "ЧМО" [ руны]
Часть 45 - Чего не могут Руны?
Часть 46 - Гармония тела [руны]
Метки: Кризис Руны |
Чистка мозгов от "тараканов".Руны. |
|
|
Серия сообщений "***руны***":
Часть 1 - Чистка жилья огнем с обнаружением подклада[ц]
Часть 2 - Для тех кто начинает работать с рунами [ц]
...
Часть 32 - Чистка "Ландыш".Руны.
Часть 33 - РУНЫ как амулеты [ц]
Часть 34 - Чистка мозгов от "тараканов".Руны.
Часть 35 - Кризис.Руны.
Часть 36 - Став на заключение сделок купли - продажи чего либо.Руны.
...
Часть 44 - Вязь "ЧМО" [ руны]
Часть 45 - Чего не могут Руны?
Часть 46 - Гармония тела [руны]
Метки: руны чистка мозгов |
РУНЫ как амулеты |

Амулет с троекратно повторенной руной Феху, используется в соответствии с направленностью этой руны - создание ситуации материального и финансового благополучия.

Мощный оберег для путешествий. Защита от аварий и катастроф. Способен предупредить владельца о грозящей опасности. Поможет избежать неприятностей в пути. Хорошо подходит для автомобилистов.

Амулет-Солнечный щит. Защита от темных сил.

Данное защитное заклинание идеально для создания мощного защитного барьера, нейтрализующего чужую негативную человеческую энергетику.

Формула укрепляет и гармонизирует отношения в семье. Устраняет ссоры. Рост взаимопонимания, уважения и любви в браке

Любовная формула. Обеспечивает победу, достижение вожделенной цели на любовном (и в частности, сексуальном) фронте.
Метки: руны амулеты |
Чистка "Ландыш".Руны. |
|
.
Серия сообщений "***руны***":
Часть 1 - Чистка жилья огнем с обнаружением подклада[ц]
Часть 2 - Для тех кто начинает работать с рунами [ц]
...
Часть 30 - Активная защита.Руны.
Часть 31 - МАГМА.Прочистка определенного канала.Руны.
Часть 32 - Чистка "Ландыш".Руны.
Часть 33 - РУНЫ как амулеты [ц]
Часть 34 - Чистка мозгов от "тараканов".Руны.
...
Часть 44 - Вязь "ЧМО" [ руны]
Часть 45 - Чего не могут Руны?
Часть 46 - Гармония тела [руны]
Метки: руны чистка ландыш |
Активная защита.Руны. |
АКТИВНАЯ ЗАЩИТА.РУНЫ
Дает немедленное отражение нападеня без особых затрат энергии оператора . Можно делать амулетом

из обсуждений на форуме:
http://chernayamagiya.com/forum/index.php/topic,9015.0/prev_next,next.html#new
Серия сообщений "***руны***":
Часть 1 - Чистка жилья огнем с обнаружением подклада[ц]
Часть 2 - Для тех кто начинает работать с рунами [ц]
...
Часть 28 - Каталог рунических энергий. [ц]
Часть 29 - Быстрые деньги Удача.
Часть 30 - Активная защита.Руны.
Часть 31 - МАГМА.Прочистка определенного канала.Руны.
Часть 32 - Чистка "Ландыш".Руны.
...
Часть 44 - Вязь "ЧМО" [ руны]
Часть 45 - Чего не могут Руны?
Часть 46 - Гармония тела [руны]
Метки: Активная защита Руны |
Руны. Формула для накопления сил во сне |
Формула для накопления сил во сне, автор Tony Montana
ЭВАЗ-СОУЛ-ЛАГУЗ-УРУЗ-ЛАГУЗ-СОУЛ-ЙЕРА

Рекомендация: Рисовать от центра 6-4-2-1-3-5-7 на левую руку. Активация по желанию. Я все дыханием.
Для дотошливых: CD-маркер, черного цвета, фирма: Daryish, модель: DV-795
Уруз - это результат который хотим достигнуть, энергии и сил как у быка.
Соул - энергия, которая втекает в человека по средствам Лагуз
Эваз - ну вот не знаю но почему-то я им обозначил именно состояние сна.
Йера - акумулирует в человеке эту энергию.
Опыт: сейчас в другом городе на сессии и снимаю квартиру на пару с одним парнишей, так он реально из-за того что до ночи сидит перед компом а на занятия подыматься в 6 утра обычно уже тупо начал с ног валиться. Вот и решил ему помочь быстро восполнить энергобаланс. Нанес он себе на левую руку, оговорил что во сне накапливает энергию (хз точный оговор не воспроизведу, он сам оговаривал я лишь сказал в каком ключе). Итог: сегодня утром парняга был как энерджайзер, реально человека штырило. Еще и в куртке на майку на занятия полетел. Так что всем кому надо пользуйтесь на здоровье.
Серия сообщений "Руны":
Часть 1 - Мистерия Рун. Хшановска Алла Алиция
Часть 2 - Руническая амулетная практика. Батюшков Сергей.
...
Часть 34 - Руническая гимнастика
Часть 35 - Руны. Омоложение
Часть 36 - Руны. Формула для накопления сил во сне
Часть 37 - Восстановление волос. Руны
Часть 38 - Рунические формулы на разные случаи
...
Часть 41 - Каталог рунических энергий.
Часть 42 - Техника безопасности при работе с Рунами.
Часть 43 - МЕТОДИКА ВВЕДЕНИЯ РУНИЧЕСКИХ ФОРМУЛ В РАБОТУ.
Метки: руны накопление энергии сон |
РУНЫ ОТИЛА |
Ощущение себя живым и присутствующим является
таким опьяняющим, что человек оказывается
зачарованным проявленным миром и настолько
вовлекается в него, что ему уже не до выяснения
того, существует ли он на самом деле или просто
является галлюцинацией, сновидением, миражом.
/Ramesh Balsekar/
![]()
На каждый вопрос - немедленный ответ. Спросите оракула о самом важном для себя, он вас тут же просветит, направив к одному из 25 символов.
Но не превышайте дозу. В день всего один вопрос, не более!
В средневековой Европе друиды, колдуны и шаманы использовали руны для общения с Духом.
Что же такое руны?
25 рун составляют алфавит древних германцев, скандинавов и англо-саксов.
У каждой из 24 рун (+ одна пустая) есть свой символ, носитель сообщения, которое нужно раскрыть, чтобы узнать ответ.
Метки: руны гадание |
22-й лунный день Время, когда нужно подключаться к энергии магических символов |

Метки: руны |
Рунические свечи |
Для того, чтобы прочитать текст в таблицах, рекомендую выбрать ВИД (на самой верхней панели странички - справа) СТАНДАРТНЫЙ. Тогда текст в таблицах будет виден!
Макошь
![]()
Рунические свечи не являются каноническими свечами магии огня. Но с другой стороны, магия и каноны не всегда совместимы, поскольку в магии элементы творчества и творческого эксперимента не менее нужны, чем четкое соблюдение правил.
Ритуал с использованием рунических свечей один, но вот его вариантов, или разновидностей, существует множество.
Подготовка свечей
Метки: руны свечи |
ИЗГОТОВЛЕНИЕ ТАЛИСМАНА ИЗ РУН |
Шаг 1 изготовления талисмана из рун.
Сначала вы должны решить, из какого материала будет сделан ваш талисман. Это может быть небольшой срез древесной ветки или агатовая пластинка 8-10 сантиметров в диаметре, плоская, предпочтительно овальной формы. Вам понадобится просверлить у верхнего края дырочку для шнурка или цепочки, чтобы готовый талисман можно было носить на шее.
Метки: руны талисманы изготовление |
Быстрые Рунические Формулы на разные случаи жизни[развитие,самопознание,влияние на окружающих ] |
1. Руны Мысли Ansuz-Jera-Mannaz
2. Астральные путешествия, осознанные сновидения Mannaz-Eihwaz-Ehwaz-Jera
3. Телепатия Laguz-Gebo-Sowilo
1. Руны Речи. Взаимопонимание, прекращение ссор и конфликтов Gebo-Algiz-Othala
2. Телепатия Laguz-Gebo-Sowilo
4. Маскировка принуждения "Суть принуждения" Laguz-Nauthiz-XXX-Nauthiz-Laguz
5. Лишить мага силы Nauthiz-Ansuz-Nauthiz
6. "Волшебный пендель" (Вызов живого человека) Eihwaz-Uruz-Kenaz-Gebo-Thurisaz
1. Остановка ("Ледяная тюрьма") Nauthiz-Isa-Nauthiz
2. Проклятие Isa-Nauthiz-Thurisaz
3. Отработка грехов Nauthiz-Hagalaz-Nauthiz
4. Поражающие руны Thurisaz-Hagalaz-Eihwaz
5. "Волчий крюк" Nauthiz-Eihwaz-Nauthiz
6. Закрытие дороги Raidho-Hagalaz-Eihwaz
7. Остановить отъезд, прекратить движение человека либо субъекта Isa-Raidho-Isa
http://www.blackwarlock.com/t9674-topic#148195
Серия сообщений "***руны***":
Часть 1 - Чистка жилья огнем с обнаружением подклада[ц]
Часть 2 - Для тех кто начинает работать с рунами [ц]
...
Часть 18 - Быстрые Рунические Формулы на разные случаи жизни[любовные формулы ]
Часть 19 - Быстрые Рунические Формулы на разные случаи жизни[ успех в работе, бизнес,деньги,имущество]
Часть 20 - Быстрые Рунические Формулы на разные случаи жизни[развитие,самопознание,влияние на окружающих ]
Часть 21 - ИЗГОТОВЛЕНИЕ ТАЛИСМАНА ИЗ РУН
Часть 22 - Рунические свечи [ц]
...
Часть 44 - Вязь "ЧМО" [ руны]
Часть 45 - Чего не могут Руны?
Часть 46 - Гармония тела [руны]
Метки: руны формулы |
Быстрые Рунические Формулы на разные случаи жизни[ успех в работе, бизнес,деньги,имущество] |
1. Fehu-Uruz-Othala-Dagaz
2. Dagaz-Fehu-Uruz-Othala
3. Tiwaz-Fehu-Laguz
4. Fehu-Kenaz-Gebo-Sowilo
5. Fehu-Uruz-Othala-Sowilo
6. Tiwaz-Uruz-Gebo-Dagaz
7. Uruz-Nauthiz-Berkano
8. Fehu-Fehu-Fehu
9. Tiwaz-Uruz-Othala-Sowilo
10. Для победы в суде Tiwaz-Raidho-Sowilo
11. Руны Речи. Успешные переговоры Gebo-Algiz-Othala
11. Толчок делу Ehwaz-Fehu-Sowilo
1. Fehu-Ingwaz-Othala-Dagaz
2. Dagaz-Fehu-Ingwaz-Othala
3. Формула стабильного роста денежных средств и материального уровня. Fehu-Othala-Berkano-Sowilo
4. Материальное благополучие Tiwaz-Algiz-Fehu-Othala-Fehu-Algiz-Tiwaz
6. Успешная продажа квартиры (дома), автомобиля
Dagaz-Othala-Uruz-Fehu-Othala
Dagaz-Raidho-Uruz-Fehu-Othala
http://www.blackwarlock.com/t9674-topic#148195
Серия сообщений "***руны***":
Часть 1 - Чистка жилья огнем с обнаружением подклада[ц]
Часть 2 - Для тех кто начинает работать с рунами [ц]
...
Часть 17 - Быстрые Рунические Формулы на разные случаи жизни[ Лечение, оздоровление, энергетическая подпитка, избавление от порчи]
Часть 18 - Быстрые Рунические Формулы на разные случаи жизни[любовные формулы ]
Часть 19 - Быстрые Рунические Формулы на разные случаи жизни[ успех в работе, бизнес,деньги,имущество]
Часть 20 - Быстрые Рунические Формулы на разные случаи жизни[развитие,самопознание,влияние на окружающих ]
Часть 21 - ИЗГОТОВЛЕНИЕ ТАЛИСМАНА ИЗ РУН
...
Часть 44 - Вязь "ЧМО" [ руны]
Часть 45 - Чего не могут Руны?
Часть 46 - Гармония тела [руны]
Метки: руны формулы деньги |