Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 992 сообщений
Cообщения с меткой

антистресс - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Шаблоны_портфолио (Автор -portfolio_detskoe)

Раскраски антистресс

Вторник, 16 Июля 2019 г. 15:48 (ссылка)






stock-vector-coloring-for-adults-vector-coloring-book-for-adults-a-glass-vessel-with-memories-of-summer-a-713278825 (700x696, 298Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
portfolio_detskoe

Раскраски на восточную тему

Вторник, 16 Июля 2019 г. 09:04 (ссылка)




1 (510x700, 324Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Бондаренко_Сергей

Азбука антистресса

Среда, 10 Июля 2019 г. 10:08 (ссылка)

Азбука антистресса: лежа, сохраняя состояние бодрствования, наблюдайте за своим телом, даже если внимание пропадает время от времени. Наблюдая за телом "вдыхайте" и "выдыхайте" воздух в наблюдаемые части тела через макушку головы.Наблюдение за телом с осознанием дыхания восстанавливает нашу целостность и взаимосвязь на энергетическом уровне.Без оценочное и беспристрастное наблюдение за ощущениями при осмотре тела с осознанием дыхания освобождает нас от негативного отношения к самому себе - основной причины стресса.

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_desert_man

Антистрессовая гимнастика: упражнения, которые помогут успокоиться

Четверг, 30 Мая 2019 г. 10:12 (ссылка)

У большинства из нас в течении дня на рабочем месте создаются стрессовые ситуации и в конце дня чувствуешь себя выжатым лимоном. Этот стресс нужно снимать. Давно в инетие встретил эти антистрессовые упражнения и на мой взгляд они должны быть эффективными.

1559200093_4 (640x425, 52Kb)

1. Упражнение под названием "Заземление". Встаньте устойчиво, ноги немного шире плеч.Слегка согните ноги в коленях и хорошо почувствуйте почву под ногами. Теперь начинайте трястись, совершая колебательные движения туловищем вверх-вниз и пружиня ногами. Позвольте полностью расслабиться мышцам плечевого пояса и кистей так, чтобы руки свободно болтались; расслабьте мышцы нижней челюсти. Продолжайте колебания 1–2 минуты.

  1. Так как еще Аристотель назвал кисть руки "вынесенным наружу головным мозгом", огромную роль в антистрессовой гимнастике отводится работе с кистями. Кисть левой руки плотно обхватите кистью правой руки. Делайте активные круговые "умывающие" движения в вертикальной плоскости. Поменяйте руки.
  2. Интенсивно потрите ладони друг об друга до ощущения тепла.
  3. Захватите мизинец левой руки (у основания пальца) в кулак правой руки. Медленно, выкручивающим движением (словно снимаете кольцо с пальца), стяните кулак с пальца. Проделайте упражнение со всеми пальцами по очереди. Затем поменяйте руки.
  4. Указательный и средний палец правой руки поместите в основание мизинца левой руки. Плавно растягивайте мизинец вверх в вертикальной плоскости. Проделайте упражнение со всеми пальцами по очереди. Затем поменяйте руки.
  5. Обхватите запястье левой руки кистью правой руки и сделайте несколько круговых растирающих движений. Потом поменяйте руки.
  6. Обхватите запястье левой руки кистью правой руки и поворачивайте кисть по часовой стрелке, затем против часовой стрелки. Поменяйте руки.
  7. Массируйте в течение 1,5–2 минут средним пальцем против часовой стрелки точку "нэй-гуань" (антистрессовая точка), расположенную на три пальца выше лучезапястного сустава по центральной линии предплечья. Обеими руками по очереди.
  8. Установите руки, как на фото, и давите ими навстречу друг другу. Сожмите руки в кулаки, сохраняя напряжение в руках. Резко на выдохе опустите туловище вниз, сбросьте напряжение, расслабьте руки. Максимально расслабьтесь.
  9. Разотрите подушечками пальцев снизу вверх и в стороны воротниковую зону, как показано на фото.
  10. Движением снизу вверх руками, сцепленными в замок, "снимите" с шеи и головы воображаемую "каску неврастеника". Голова сразу почувствует облегчение!
  11. В течение минуты растирайте подушечками пальцев точки, как показано на фото.
  12. Смещайте кожу лба средним пальцем (с обеих сторон по очереди).
  13. Проглаживайте большим пальцем надбровные дуги, как показано на фото.
  14. Промассируйте области над верхней губой.
  15. Захватите кожу в области щек указательным и большим пальцем и растяните ее.
  16. Разомните большим и указательным пальцем ушную раковину левого и правого уха.
  17. Промассируйте пальцем область "третьего глаза".

Все упражнения первый раз нужно делать мягко, потом – более энергично. Интенсивность воздействия должна быть такой, чтобы возникало ощущение "приятной боли".

Помните, самолечение опасно для жизни, за консультацией по поводу применения любых лекарственных препаратов обращайтесь к врачу.

http://desert-man.org.ua/post455691171/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Desert_Man

Антистрессовая гимнастика: упражнения, которые помогут успокоиться

Четверг, 30 Мая 2019 г. 10:12 (ссылка)

У большинства из нас в течении дня на рабочем месте создаются стрессовые ситуации и в конце дня чувствуешь себя выжатым лимоном. Этот стресс нужно снимать. Давно в инетие встретил эти антистрессовые упражнения и на мой взгляд они должны быть эффективными. 



1559200093_4 (640x425, 52Kb)


 1. Упражнение под названием «Заземление». Встаньте устойчиво, ноги немного шире плеч.Слегка согните ноги в коленях и хорошо почувствуйте почву под ногами. Теперь начинайте трястись, совершая колебательные движения туловищем вверх-вниз и пружиня ногами. Позвольте полностью расслабиться мышцам плечевого пояса и кистей так, чтобы руки свободно болтались; расслабьте мышцы нижней челюсти. Продолжайте колебания 1–2 минуты.


 


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Lenyr

Интересные алюминиевые вещи

Среда, 13 Марта 2019 г. 15:39 (ссылка)


Чехол для телефона



Потребители, которые ценят высококачественный алюминиевый багаж, предлагаемый RIMOWA, теперь могут отпраздновать свою лояльность с этими новыми чехлами для телефонов RIMOWA, которые в настоящее время доступны в размерах iPhone XR, XS и XS Max. Как и прочные чемоданы бренда, чехлы для телефонов RIMOWA имеют алюминиевую конструкцию, ударопрочную, защищающую новые дорогие iPhone от любых царапин и ударов, которые они непременно переживут со временем.












3726595_rimowaiphonecasedesignboom5 (489x629, 44Kb)

3726595_rimowaiphonecasedesignboom2 (467x631, 19Kb)

3726595_rimowaphonecase (485x629, 26Kb)



Кроме того, текстурированный алюминиевый материал также обеспечивает более надежную фиксацию, что делает телефоны более удобными в использовании и уменьшает вероятность падения в первую очередь. Чехлы для телефонов RIMOWA в настоящее время доступны в двух цветовых решениях: классический серебристый и нежно-розовый.











3726595_rimowaiphonecasedesignboom4_1_1_ (491x617, 22Kb)

3726595_396233_2_800_1_ (441x627, 28Kb)



Широкого применяется в строительстве, производстве мебели, авиации, дизайне интерьера алюминиевый швеллер имеющий П - образный профиль. Купить качественный швеллер алюминиевый удобно и быстро вы всегда сможете в интернет - магазине "Алюмаркет".

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_ulitza

ЗЕЛЕНЫЙ ЛЕДЕНЕЦ

Четверг, 28 Февраля 2019 г. 13:31 (ссылка)

А вот завтра, 1 марта, в 21 00 по московскому времени про то, чем обманывает весна и как сделать ее совсем другой - а, следовательно, и осень другой, и лето другим. Начало года: как начнешь, так и проживешь. Что посеешь, что разбросаешь, и прочее неожиданное. Те, кто был у меня на вебинарах-антистрессах, знают, что мы всегда работаем со многим и с неожиданным. Стоимость 810 рублей, запись входит в стоимость. Оплата тут: https://yuliya-rubleva.timepad.ru/event/861700/
Всем, кто уже- мы выслали пароли и доступы, до встречи!

https://ulitza.livejournal.com/1288096.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_ulitza

"Зеленый леденец": как не дать весне себя обмануть?

Среда, 27 Февраля 2019 г. 15:33 (ссылка)

Дорогие друзья, в пятницу вечером, 1 марта, в первый день весны, - вебинар-антистресс "Зеленый леденец". Те, кто бывал у меня на таких вебинарах, знают, что они дают энергию на сезон вперед и позволяют прожить весну совсем по-другому.
Идут последние два дня, когда можно попасть на сам вебинар, запись входит в стоимость. Приходите, не пожалеете, будем говорить о том, как не дать весне себя обмануть.

https://ulitza.livejournal.com/1287263.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Понтифик_Иванов

Можно ли научиться рисовать с раскрасками по номерам?

Пятница, 14 Декабря 2018 г. 15:53 (ссылка)
md-eksperiment.org/post/201...po-nomeram

Раскраски по номерам – эскизы с выделенными пронумерованными зонами. Каждому номеру соответствует определенный оттенок цвета
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ТИН22

Сборник Самой Красивой на Свете Музыки!

Четверг, 13 Декабря 2018 г. 18:27 (ссылка)

Это цитата сообщения yuriy_iWowWe Оригинальное сообщение

✓Сборник Самой Красивой на Свете Музыки! 15 Очень Красивых Мелодий ❤ Послушайте!






Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_ulitza

Запись вебинара "Снежное какао"

Среда, 28 Ноября 2018 г. 11:20 (ссылка)

Доброе утро, друзья! По многочисленным просьбам выкладываю запись вебинара "Снежное какао". Это вебинар-антистресс, помогающий по другим правилам проживать зиму. Запись будет доступна до 1 марта 2019 года. Купить ее можно по той же цене, по которой покупали основное количество участников: 890 рублей. Чтобы оплатить запись, пройдите по ссылке. Доступ к ней придет сразу же вам в почту, может упасть в папки "Спам", "Рассылки", "Промоакции" и "Оповещения". Хорошего просмотра!

https://ulitza.livejournal.com/1273935.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_ulitza

Снежное какао, 25 ноября

Воскресенье, 28 Октября 2018 г. 16:55 (ссылка)

Среди моих вебинаров самая, пожалуй, уютная серия - это вебинары-антистрессы. Те, кто был у меня на "Летней карамели", "Горьком шоколаде" и "Карамельных днях", знают, насколько все меняется после таких занятий. Они помогают по-другому относиться к времени и своим силам, понимать разницу между количеством сил и количеством энергии, наблюдать, анализировать и придерживать самые неочевидные связки в психике: например, связь семейной истории и того, что мы делаем по выходным; дружный союз вины и тревоги - и нашей неспособности слышать свое тело.
Таким будет вебинар "Снежное какао" 25 ноября. Позднее утро, воскресенье. Увидите, насколько другой, легкой, уютной и интересной, может оказаться зима в этом году. "Снежное какао" сегодня до полуночи по московскому времени стоит 790 рублей. Оплатить его можно тут: https://yuliya-rubleva.timepad.ru/event/813968/
Если вы хотите познакомиться с другими вебинарами-антистрессами, то можно купить и послушать их запись. Она, конечно, не дает эффект, какой дает работа в онлайн группе, но, тем не менее, может вам понравиться.
https://yuliya-rubleva.timepad.ru/event/793591/ Летняя карамель 298 руб
https://yuliya-rubleva.timepad.ru/event/820190/ Горький шоколад 785 руб

https://ulitza.livejournal.com/1267904.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
emini

Чудо заморское - Слайм: что это такое и как сделать его дома?

Четверг, 20 Сентября 2018 г. 16:40 (ссылка)
https://www.liveinternet.ru...440540838/




Ты все еще крутишь спиннер, чтобы быть в тренде? Тогда вот тебе еще одна супермодная штука – слайм – очередная антистрессовая игрушка, которую можно повсюду носить с собой. И если раньше все соревновались, у кого спиннер круче, больше, оригинальнее, то теперь то же самое происходит со слаймом. К стандартному слайму добавляют глиттер, блестки, делают его разноцветным, разным по плотности, размерам и консистенции. Уже захотела его, но не знаешь, где взять? Сделай свой уникальный слайм!

[mor
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<антистресс - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda