-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Илона_Светлова

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.12.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 2400





 


Без заголовка

Суббота, 17 Января 2015 г. 20:26 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Запеканка творожная без муки САМАЯ -САМАЯ!

3925311_Zapekanka_tvorojnaya_SAMAYa_SAMAYa (604x453, 102Kb)

И снова запеканочка, и снова вкуснятина! Я очень люблю кисло-молочные продукты и обожаю творожные запеканки. Раньше я любила сырники, а теперь предпочитаю запеканки, поскольку, и возни с ними меньше, чем с сырниками, и главное - нет того масла масляного, с которым сталкиваешься при жарке сырников.

А ещё:

-самое маленькое количество ингредиентов
-самое быстрое приготовление
-самый простой для запоминания рецепт
ну и просто очень вкусно, воздушно и с хрустящей корочкой)

Читать далее...
Рубрики:  Готовим вкусно

Метки:  

Без заголовка

Суббота, 17 Января 2015 г. 19:55 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хвойный настой для исцеления сосудов

4716146_celebniynastoydlasosudovnaosnovehvoi (300x240, 38Kb)

Целебный настой на основе хвои и плодов шиповника поможет вам восстановить нормальную работу сердечно-сосудистой системы, очистит сосуды, значительно снизит риск инсульта, инфаркта и онкологических заболеваний, нормализует обмен веществ. Кроме того, это эффективное общеукрепляющее средство, которое поможет вам сохранить крепкое здоровье на долгие и долгие годы!

Целебный настой для сосудов - приготовление и применение

Рубрики:  Здоровье

Без заголовка

Четверг, 15 Января 2015 г. 19:17 + в цитатник
Это цитата сообщения nikitaqa29 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как визуально увеличить маленькую кухню

Порой так сильно не хватает места на кухне, что хочется просто взять и раздвинуть ее руками, чтобы сделать больше и комфортнее. Жаль, что это лишь несбыточная фантазия. Но не стоит отчаиваться, сегодня мы поделимся с вами действенными способами и уловками по расширению пространства.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ
Рубрики:  Интерьерные идеи

Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 11 Января 2015 г. 23:12 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

4 недели, которые полностью изменят вашу жизнь

4 недели, которые полностью изменят вашу жизнь


 

4weeks
Фото: Sergey Batukhtin

Эффективная инструкция от Светланы Покревской, как за 4 недели изменить жизнь к лучшему в каждой важной области.

Недавно получила письмо от читательницы: «Здравствуйте, Светлана! Хочу изменить свою жизнь по вашей методике!»

Ничего себе. Я задумалась, а есть ли у меня методика? Оказалось, есть! Сразу же захотелось её структурировать и расписать по пунктам. И знаете, оказалось, что все до смешного просто. Получилось четыре блока: по неделе на каждый.

Итого — месяц. Всего месяц самостоятельной работы, чтобы изменить к лучшему свою жизнь! Могу смело обещать всем, кто выполнит нижеприведенный план: через месяц вы себя не узнаете.

Итак, на каждую неделю плана — три задания, которые надо внедрить в свою жизнь. И оставаться с ними на протяжении всего месяца. В идеале — и дольше, но тут решать вам.

Неделя 1. Чистка тела и сознания

  1. Ранний подъем, около 6 утра. Тут же появляется время для себя, которого никогда не хватает в течение дня. Следствие — тишина и покой, можно не отвлекаясь заниматься своими делами, пока домашние спят. Это идеальное время для утренних практик, для настройки тела на то чтобы прожить этот день на 100%. Лень, нежелание рано вставать — это совсем не показатель усталости. Для меня это показатель того, что не хочется жить свою жизнь. Зачем вставать из постели — там снова хмурое утро, метро, пробки, работа… Вот если бы первой мыслью было «скорей бы утро — новый день!»? Согласитесь, вряд ли с таким ощущением ранний подъем будет проблемой. Так вот, оказывается, работает это в обе стороны. Жизнь играет всеми красками и искрится — будете легко вскакивать по утрам. Или… Будете легко вскакивать по утрам — и жизнь заискрится!
  2. Облегченное питание. Для грядущих перемен нам потребуется колоссальный объем энергии. Вероятно, сейчас она расходуется на то, чтобы поддерживать наш организм в нормальном, функционирующем состоянии, вопреки влиянию алкоголя, сигарет, тяжелой жирной пищи, выпечки, сладкого… У каждого есть свой список этих слабостей, нужное подчеркнуть. Точнее, вычеркнуть. Вы можете сами выбрать тот вид питания, который вам кажется правильным. Я верю в вегетарианство и сырую еду. Но одно знаю точно: алкоголь, чипсы, сладкие газировки, полуфабрикаты, джанк-фуд не вписываются ни в одну концепцию здорового питания. Поэтому все это — исключить. Порции — уменьшить, и не наедаться перед сном. В остальном — слушать свой организм или диетолога. Самое главное — не нагружать себя сверхзадачами по выведению и перевариванию токсинов. Наоборот, стоит максимально облегчить его участь, кормить легкой, здоровой, вкусной пищей. Ему будет счастье, а вам — энергия для действий.
  3. Спорт. Это мое любимое и самое обязательное. Не устану повторять — тонус и здоровье физического тела — обязательное условие для здоровья духовного. А движение, как известно — жизнь. Так вот, чтобы пробудить жизнь (и дух) в уставшем теле, надо его расшевелить! Любым подходящим вам способом. Мои варианты — йога, бег и танцы. Старайтесь каждый день двигаться больше, в любом виде: плясать перед зеркалом, собираясь на работу; отказаться от лифта и ходить по лестнице; устраивать полноценный воркаут в спортзале, не важно.

Неделя 2. Чистка пространства, дел и окружения

  1. Чистка пространства. Выбрасываем все! Запихнуть на антресоли — не считается. Наводим порядок во всех углах, на всех столах, во всех шкафах, во всех местах. Подумайте — каждая вещь в вашем доме забирает не только кусочек места, но и кусочек вашей энергии. Каждая, даже самая маленькая! Она того стоит? Я в свое время так увлеклась этим методом, что вынесла на помойку почти все свои вещи. Оставляйте только действительно полезные и нужные вещи, вещи которые вас радуют, которые вдохновляют, которые вы любите. Тонкий момент — если вы до сих пор храните мишку, которого подарил любимый на 14 февраля 1998 года, а с любимым давно расстались — таким «позитивным» воспоминаниям не место рядом с вами. Избавляйтесь, не думая! Увидите — дышать станет легче. Особенно если вытереть везде пыль и помыть пол.
  2. Чистка дел и обязательств. Вспомните, сколько лет вы собираетесь подучить английский. А сколько обещаете заехать в Ново-Гадюкино к тете Маше? А сколько пунктов из предновогоднего плана вы годами переносите в каждый свежий список? Вспомните все подобные обещания, данные себе и другим. И решите, что с ними делать. Вариантов, собственно, два: (1) сделать, (2) отказаться от них насовсем, навечно вычеркнуть из вашего списка. Но если не можете вычеркнуть тетю Машу — езжайте прямо завтра. Делайте дела, вместо того чтобы таскать за собой груз ответственности и неудовлетворенности собой же.
  3. Чистка окружения. Закончить все отношения, которые тянут вас назад, ввергают в депрессию. Отказаться от общения с теми, кто вечно критикует и вечно всем недоволен. С теми, с кем не осталось ничего общего. С теми, у кого нечему научиться. И научиться уходить, научиться говорить «нет». Разрешить себе быть «неблагодарной», «невоспитанной», «сумасшедшей», «стервой» — если такова цена свободы. Исключение — родители. С ними, на мой взгляд, нужно отношения налаживать. Как бы тяжело это не было.

Неделя 3. Планы, цели и мечты

  1. Записывать и выполнять планы. У нас же как раз остался список дел с предыдущей недели. Как он вам? Вызывает радость, энтузиазм и желание немедленно засучить рукава? Если нет, возможно, стоит вычеркнуть из него еще несколько пунктов. Или — выполнить их, и затем вычеркнуть. В обоих случаях вас ждет прилив сил и желания жить. А еще — дописать то, что заставляет все внутри замирать в предвкушении. Вспомнить, что вы любите, или любили когда-то. Не забывайте планировать не только работу и деньги, но и отдых, время с друзьями и любимыми, время на себя (этот пункт вечно все забывают). Нужно написать такой план, который захочется выполнить, от которого будут дрожать коленки и чесаться руки. Все — одновременно. Написать из своей жизни книгу, которую вам самим было бы интересно прочитать. А уже к этой книге добавить конкретные сроки и конкретные шаги.
  2. Список невероятностей. Одно из самых любимых моих упражнений. Упражняюсь в нем до сих пор, и с каждым разом все наглее становлюсь (хотя казалось бы, куда уже?). Заключается оно вот в чем: написать список своих мечт, которые не сбудутся никогда. Ну, таких крутых и настолько запредельных, что в их исполнение не верится от слова совсем. К ним можно отнести мировое господство и желание подняться на Эверест (а вам уже 89 лет). Отключайте критика и представьте, что все возможности мира у ваших ног, надо только щелкнуть пальцами. Есть время, деньги, любые нужные связи, есть все таланты которые нужны. Чего бы вы хотели? К слову, мой первый список несбыточного, написанный в феврале 2014 года, на сегодняшний момент сбылся целиком. И мне до сих пор смешно от того, насколько скромные желания мне тогда казались «невероятностями».
  3. Планировать ежедневно. Каждый вечер писать план на следующий день. Короткий, примерный, какой угодно — но план должен быть. И с вечера — это важно. Даже если на следующий день вы ни разу не вспомните про существование этого плана, ваша производительность повысится в разы. Проверено! И еще: не забывайте заглядывать в глобальный план и задавать себе вопрос — туда ли вы движетесь? А куда? А движетесь ли вы вообще куда-нибудь? А почему?

Неделя 4. Расширяем границы

  1. Попробовать жить иначе. В самых что ни на есть мелочах. Пойти на работу новой дорогой. Зайти в незнакомое кафе или в очень дорогой магазин. Попробовать новый вид спорта. Попробовать делать то, что вы никогда не делали. Каждый день, занимаясь привычными делами, спрашивать себя — что прямо сейчас я могу сделать немного иначе? Нужно создать у себя привычку пробовать новое, постепенно уходить с проторенных троп.
  2. Выходить из зоны комфорта. Конечно, все предыдущие пункты, если вы и правда их выполнили — уже неслабый выход из зоны комфорта. Но здесь мы пойдем дальше, посмотрим в глаза своим страхам. И не только посмотрим, но и сразимся с ними. Тут я сторонник радикальных методов. Боитесь высоты? Идем прыгать с парашютом. Боитесь шефа — идем к шефу со свежими рацпредложениями. Боитесь незнакомых компаний — вперед на вечеринку, в незнакомую компанию. И в одиночестве, чтобы не прятаться за разговорами с подружкой/приятелем. И учимся в таких вот полевых условиях.
  3. Отдыхать. А вы как думали — только работать? Только отдых с обязательным выходом из дома, обязательным отключением интернета, и обязательно в одиночестве. И обязательной (и честной!) обратной связью самому себе. Что это было? Как все прошло, какие изменения произошли? И как жить дальше, после всего этого?

То что ожидает вас в середине этого пути (не говорю в конце, ибо это бесконечная дорога) превзойдет ваши ожидания. Выполняя эти (простейшие!) вещи ежедневно, встраивая их в свою жизнь, вы почувствуете гармонию, всемогущество, увидите свет в конце тоннеля и тропинку, которая укажет верный путь. И со временем она превратится в дорогу. Звучит пафосно, но правда — она такая, пафосная подруга.

 
Рубрики:  Полезно знать

Без заголовка

Пятница, 09 Января 2015 г. 18:30 + в цитатник
Это цитата сообщения lipa_fv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПУГОВИЦЫ СЧАСТЬЯ

В нашем мире непредсказуемо всё: пришивая пуговицу, вы можете изменить свою судьбу. Можно в это не верить, считать чушью…А стоит ли?! Может лучше попробовать?..

Вам необходимо лишь продеть в отверстия иголку с ниткой так, чтобы у вас получился нужный узор, похожий на одну из букв рунического алфавита - ведь у  каждой руны есть свое предзначение.

Выберите рисунок, помогающий вам получить именно то, что на  данный момент вы больше всего желаете. Вденьте нитку в иголку, пришейте на счастье пуговицу!

75c4d1eb761b961c77037aa55ae10cf5 (590x400, 57Kb)

Вот еще несколько примет, - они довольно интересны, которые связаны с пуговицами:

-  Всегда считалось, что на любой одежде количество пуговиц должно быть нечетным. Если же  получалось, что их было четное количество – пуговку  пришивали к изнанке, с обратной стороны, чтобы обмануть судьбу, дабы привнести в жизнь удачу.

-  Если Вам чего-то в жизни не хватает – подумайте об этом и пришейте пуговицу на счастье…)))

- Чтобы не ослабевало действие волшебных чар – пришивайте пуговицы  максимально крепко…

- Древние колдуны и шаманы с помощью пуговиц могли приворожить любимого, даже отогнать нечистую силу. Считалось, что пуговица, а также монета с четырьмя отверстиями, влияла на судьбу человека – главное пришить её правильным образом…

Рубрики:  Религия,молитвы,заговоры

Без заголовка

Пятница, 09 Января 2015 г. 18:28 + в цитатник
Это цитата сообщения ananyeva57 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подшивка "УГОЛКОМ" (покрывало,скатерть,шторы,салфетки)



Рубрики:  Шитье

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 09 Января 2015 г. 18:27 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Супер пышная петуния! Что делать чтобы петуния росла "шариком"?

Петунии – одни из самых популярных однолетних цветов во всем мире. И это неудивительно, ведь они восхитительно красивы. На сегодняшний день существует масса сортов этой «королевы клумбы», отличающихся высотой кустиков, огромным разнообразием оттенков и размером цветков...Что делать, чтобы петуния выглядела более пышно, чтобы она смотрелась цветущим шаром? Конечно, ПРИЩИПЫВАТЬ!!!! Но: Как прищипывать петунии? Где именно прищипнуть, все ли стебли надо прищипывать? Когда надо провести прищипывание петунии? И сколько раз за сезон надо проводить эту процедуру?

214 (700x478, 127Kb)
914df8be77f9fe98370b4f8edb9fade0 (32x32, 2Kb)Ну, давайте разбираться!
Рубрики:  Дачные идеи/Цветы, деревья, кустарники

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 09 Января 2015 г. 18:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Irisha-SR [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СПАСИБО МОЕЙ ЗНАКОМОЙ КОРЕЯНОЧКЕ ЗА ТАКОЙ СЕКРЕТ!

Эти простые с первого взгляда похлопывания

оказывается не только дарят занимающимся

долголетие,но и очень сильно омолаживают

организм человека!Кто занимается

систематически,со временем начинает

выглядеть на 20 лет моложе своих лет!!!Знала

одну кореяночку Дину,тогда думала,что ей около

23-25.Но когда узнала,что ей больше 40 лет,была

в шоке!Так вот она мне и подсказала этот секрет

китайской медицины.Теперь и я решила

поделиться этим ценным секретом,дорогие

друзья!

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Воскресенье, 04 Января 2015 г. 11:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Zefirkin [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

27 книг, которые необходимо прочитать до 27 лет

knigi1 (239x211, 8Kb)
1. Жизнь взаймы
Эрих Мария Ремарк

Мужчина, его автомобиль, хрупкая девушка, умирающая от туберкулеза. Героиня тратит все деньги на платья Balenciaga, а герой очень хочет верить в лучшее. Ироничный и абсурдный финал переворачивает эту сентиментальную историю с ног на голову. Если верить в сомнительный тезис о том, что каждая девушка в 17 лет должна читать Ремарка, то пусть уж это будет “Жизнь взаймы”.

2. Портрет Дориана Грея
Оскар Уайльд

Прекрасный и капризный юноша Дориан не хочет стареть. Талантливый художник Бэзил пишет его портрет и, сам того не зная, в буквальном смысле передает на холсте его душу. Теперь Дориан навеки молод, а портрет стареет вместо него. Прекрасный мистический роман про наивный эгоизм юных, про аморальность красоты и про то, как на самом деле страшно никогда не меняться.

Читать далее...
Рубрики:  Книги,журналы

Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 04 Января 2015 г. 11:42 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 эффективных тонизирующих чудо-масок для лица

4248238_13 (600x400, 68Kb)

1. Взбейте белок, добавьте 2 чайные ложки муки и 1 чайную ложку меда. Перемешав, нанесите на очищенное лосьоном лицо. Через 15 минут масочку смойте. Маска эффективно подтягивает и прекрасно освежает кожу лица.

2. Возьмите 1 сырой желток, 3 капельки свежего лимонного сока и 1 столовую ложку оливкового масла. Смешайте и аккуратно нанесите на лицо. Держите маску в течение 10 минут, а затем смойте. Маска осветляет и питает кожу.

3. Возьмите 2 чайные ложки меда, 1 натертое яблоко и 1 десертную ложку растительного масла. Маску равномерно распределите и оставьте на 3 минутки. Затем, смочив ватный тампон теплым молоком, очистите кожу. Медовая масочка отлично подтягивает и омолаживает кожу.

4248238_143 (110x110, 109Kb)
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 04 Января 2015 г. 01:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как быстро, легко, и рационально неавести порядок в шкафу!!! Хозяйке на заметку!!!

25 способов навести наконец-то порядок в шкафу

Каждому знакома ситуация, когда нужную вещь в гардеробе невозможно найти. Но дизайнеры и просто находчивые люди уже придумали решения, как избегать подобных случаев.

Читать далее...
Рубрики:  Интерьерные идеи

Метки:  

Без заголовка

Вторник, 02 Декабря 2014 г. 11:09 + в цитатник
Это цитата сообщения angel_devid [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Еда. Вкусно и быстро. Салаты

Слоеный салат с грибами

слоеный салат с грибами (400x350, 61Kb)



Приготовление:

1-й слой: отварная картошка, натертая на крупной терке
2-й слой: зеленый лук
3-й слой отварные яйца, натертые на терке
4-й слой: маринованные шампиньоны
5-й слой: нарезанная кубиками ветчина
6-й слой: вареная морковь, натертая на терке
7-й слой: плавленный сыр немного Голландского с майонезом Все слои смазывать майонезом. Овощи немного подсолить.

Салат "Алёнка"

салат Аленка (400x259, 48Kb)


Ингредиенты:

750 г шампиньонов
400 г крабовых палочек
5 крутых яиц
4 свежих огурца
майонез
зелень петрушки
1-2 шт. репчатого лука

Приготовление:

1. Грибы поджарить с луком.
2. Огурцы порезать кубиками. Крабовые палочки - соломкой и яйца – кубиками.

салат Аленка2 (400x259, 52Kb)

Рубрики:  Готовим вкусно

Метки:  

Без заголовка

Вторник, 02 Декабря 2014 г. 11:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Volody24_gl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепт вкусного салата на скорую руку


bc3fe36716dbd3d0fd998d0b7bd39c1d_b (600x376, 61Kb)


Ингредиенты:
Сельдь - 200 гр
Лук - 100 гр
Яйцо - 2 шт
Уксус - 1 ч. ложка
Горчица - 1 ч. ложка
Масло растительное – 1 ст. ложка
Салат листовой - 1 пучок


Приготовление:
Яйца отварить, остудить, очистить, разрезать на крупные дольки, филе сельди порезать на небольшие кусочки, листья салата порвать на крупные куски, лук порезать мелкими дольками. Для заправки смешать растительное масло, горчицу, уксус, всё тщательно перемешать, на блюдо выложить листья салата, яйца и лук, полить всё заправкой и подавать к столу. Приятного аппетита!


Volody24 gl
Рубрики:  Готовим вкусно

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Вторник, 02 Декабря 2014 г. 11:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Volody24_gl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Быстрый завтрак - роллы с солёнными огурцами


1 (604x488, 61Kb)
Ингредиенты:
Ветчина – 8 слайсов
Сыр сливочный – 110 гр
Огурец соленный – 4 шт ( средних)
2 (604x545, 56Kb)
Приготовление:
Ветчину смазать сливочным сыром, выложить огурец, свернуть и нарезать рулетики, каждый на 4 части равных. Завтрак или закуска готова. Приятного аппетита!
3 (604x305, 29Kb)



Volody24 gl
Рубрики:  Готовим вкусно

Метки:  

Без заголовка

Вторник, 02 Декабря 2014 г. 11:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Марина_Кузьмина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Быстрый завтрак в микроволновке за 1 минуту

Рецепт "Быстрый завтрак для любимых"
картинка шага Режем на квадратики лавашик, колбаску режем, сыр трем на мелкой терке. На лист для микроволновок кладём квадратик лавашика, сверху кусочек колбаски,

картинка шага Сверху посыпаем натертым сыром

картинка шага закрываем другим квадратиком лавашика(а можно и не закрывать).

картинка шага Ставим все в микроволновку на 1 минутку достаем и кушаем. Приятного аппетита!

 

Рубрики:  Готовим вкусно

Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 30 Ноября 2014 г. 21:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Kandy_sweet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тильды и рукоделие от Яны Вавриковой. Чехия

Яне 35 лет, она работает в детском доме. Она заинтересована в старинных вещах, которые передают очарование прошлых лет. Яна занимается рукоделием, шитьем, вязанием крючком и созданием украшений.

**********
Тем, у кого есть своя компания, бизнес, любое занятие, приносящее прибыль при наличии клиентов, нужен свой сайт. Если самому сложно его сделать, то обратитесь к вебмастеру. Вот ссылка на сайт вебмастера, который сделает Вам его недорого и будет продвигать в Топ для увеличения клиентов.

**********




>>>>>>>>>>
Рубрики:  Текстильные игрушки/Тильды

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Воскресенье, 30 Ноября 2014 г. 21:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шестнадцать признаков дефицита магния в организме

2835299_ (700x448, 22Kb)

Недостаток магния в организме – симптомы, которого просто обязан знать каждый, с течением времени становится всё более актуальной проблемой современного общества. Известно, что магний принимает участие в огромном количестве жизненно важных процессов нашего организма.
Известно, что дефицит магния в организме может являться, как первичным заболеванием, так и вторичным. Если дефицит первичный, то, как правило, он связан с врождёнными дефектами в генах. При вторичном дефиците большое значение имеют особенности питания, условия жизни, привычки, стрессы, образ жизни, различные заболевания, а также беременность.
Симптомы недостатка магния в организме, как правило, это постоянная усталость, быстрая утомляемость, утренняя усталость и т.д. Кроме того, нехватка магния в организме отражается также и на нервной системе. Как правило, люди становятся более раздражительными, тревожными, у них появляются приступы страха, развивается депрессия, а также зачастую мучают ночные кошмары. Кроме того, может развиться даже нервный тик.
К тому же, дефицит магния может привести к головокружениям и головным болям. Также может ухудшиться память и концентрация внимания. Также нехватка магния в организме приводит к ухудшению состояния волос и ногтей, и даже, к сожалению, зубов.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Без заголовка

Воскресенье, 30 Ноября 2014 г. 21:16 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛИДАНА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нестандартные и очень эффективные рецепты из аптеки...

1.Ретиноевая мазь

Кладезь витамина А. Мазь позиционируется, как противоугревая, но является так же прекрасной профилактикой старения, улучшает состояние кожи, убирает покраснения.

Делаю из нее маску, на 20-30 минут, можно дольше. Кто-то оставляет на ночь. Слышала, что в США косметологи ее аналог (ретисола) прописывают, как единственное доказанное средство для борьбы с морщинами.

Идем дальше...
Рубрики:  Здоровье

Без заголовка

Суббота, 22 Ноября 2014 г. 20:26 + в цитатник
Это цитата сообщения WhiteWorld [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дизайн кухни



1.
UMAtxZlU79A (596x388, 231Kb)

2.
s53S4KjpcPo (600x338, 218Kb)


еще
Рубрики:  Интерьерные идеи

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Понедельник, 17 Ноября 2014 г. 09:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Елена_Евграфова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красочно-яркие, забавные поделки для дома из бумаги

0002 (509x700, 85Kb)

>>>
Рубрики:  Из бумаги

Метки:  

Поиск сообщений в Илона_Светлова
Страницы: 102 ... 71 70 [69] 68 67 ..
.. 1 Календарь