Недавно нашол для своей кошки отличный сухой корм Мис Кис премиум класса. Корм мис кис - лучший корм для котов содержит большое количество витаминов и не содержит различных красителей и других консервантов которые просто не к чему моей кошке. Корм Мис Кис отлично подошел моей кошке, если раньше приходилось долго подбирать ей тот или иной сухой корм то с Мис Кис не было никаких проблем и он сразу ей понравился. Кто то кормит свою кошку обыкновенными продуктами которые и сами употреблять в обычной жизни но если вы спросите у любого ветеринара то он вам скажет что это не правильно и именно из-за этого потом у кошки выявляются различные болезни. Так что не мучайте вашего питомца различной едой и не качественными кормами а предложите ей Мис Кис и сразу уведите как она поменяется в поведении и какая у нею будет живая красивая здоровая шерсть.
мис кис - лучший корм для котов

Отличный мобильные телефоны iPhone на которые цена стала еще привлекательнее и более доступнее чем раньше! Цены упали до минимума и это на телефон который намного выделяться от остальных мобильных телефонов. Эти телефоны начинают сравнивать с ноутбуками и компьютерами. Apple iPhone содержит в себе идеальный дизайн и многофункциональность. Телефоны Apple славятся своим качественным экран так что вот почему их телефоны самые продаваемые не только в Америке но и у нас в Европе. Каждый новый выпущенный телефон это всё время что то новое в техническом плане. Так что не теряйте времени покупайте отличный мобильный телефон по минимальной цене!

Бразильский полузащитник «Шахтера» Тайсон выразил желание получить паспорт гражданина Украины. К непростому решению его подтолкнул солидный бонус в $500 тыс., обещанный руководством донецкого клуба.

Бразилец Тайсон Барселлос Фреда, или просто Тайсон в скором времени может стать счастливым обладателем паспорта гражданина Украины. Как стало известно Tribuna.com, чемпион страны донецкий «Шахтер» уже достиг со своим полузащитником соответствующей договоренности и посулил ему в качестве бонуса 500 тысяч долларов.

Во вторник быстро распространившуюся по просторам интернета новость подтвердил ИТАР-ТАСС генеральный директор клуба Сергей Палкин. По его словам, если бразилец даст окончательное согласие на смену гражданства, все вопросы будут решены в течение двух-трех месяцев, и до конца года ему вручат документ с трезубцем на обложке.

«В данном случае сошлись интересы как самого Тайсона, который желает принять гражданство, так и клуба, а также нашей федерации футбола, — подчеркнул функционер. – Тайсон всегда сможет помочь национальной сборной, заметно усилить ее. Плюс к тому наличие сильного футболиста с паспортом потребуется команде в условиях лимита на легионеров».

Заметим, что Тайсон действительно сможет сыграть за Украину, так как, в отличие от многих бывших и нынешних партнеров по «Шахтеру», до сих пор не призывался в сборную Бразилии.

В Донецк талантливый полузащитник перебрался в зимнее трансферное окно из харьковского «Металлиста»: если верить специализированному порталу TransferMarkt, сумма сделки составила 15 240 000 евро. На родине Тайсон успел поиграть за знаменитый «Интернасьонал».

А его украинский стаж уже перевалил за три года. «Процесс адаптации, безусловно, непрост, — признался футболист, которого накануне старта в Лиге чемпионов навестили представители УЕФА. – После трех, четырех или пяти лет на чужбине вам начинает не хватать Бразилии, вы скучаете по своей семье. Очень важно, чтобы она всегда была рядом. Хотя в нашей команде собрана целая группа бразильских игроков, и этот факт помогает адаптироваться быстрее. Луис Адриано, например, отыграл здесь шесть с половиной лет. Он знает принципы работы Мирчи Луческу и постоянно подсказывает нам».

Тайсон может стать далеко не первым игроком украинской сборной, родившимся в дальнем зарубежье. Ранее процесс натурализации успешно прошли его бывшие партнеры по «Металлисту», и по сей день составляющие ударный дуэт харьковчан.

В случае с бразильцем Эдмаром многое упростила его женитьба на украинке, с которой он познакомился еще во время выступлений за «Таврию» из Симферополя. Сегодня у интернациональной пары растет сын Филипп, а сам 33-летний форвард официально значится в паспорте под именем Эдмар Галовский де Ласерда.

Второй нападающий «Металлиста» и сборной Украина Марко Девич давно покорил сердца местных болельщиков своим бомбардирским талантом.

Ему, надо полагать, на первых порах в новой стране пришлось в разы легче, нежели Эдмару. Девич – серб из Белграда, так что схожесть менталитетов двух славянских народов позволяет ему чувствовать себя в Харькове как рыба в воде.

В прошлую пятницу Девич записал на свой счет очередной мяч за сборную, открыв счет в матче против многострадальной команды Сан-Марино.

А весь следующий поединок против Англии сербский украинец просидел на скамейке. При этом вышедший его замещать Эдмар поразить ворота Джо Харта не сумел.

По официальной информации, Девич пропустил встречу из-за насморка. Такое объяснение, впрочем, не устроило ни фанатов, скандировавших имя полюбившегося им голеадора, ни опального форварда сборной Артема Милевского, написавшего в своем Instagram, что «в таких играх без ноги выходят играть, тем более что Марко сейчас в порядке».

Однако стоило ли сомнительное решение главного тренера Украины Михаила Фоменко двух очков в схватке с главным соперником по отборочной группе, мы уже не узнаем никогда.

Брокколи
Кальций, магний, фосфор, витамин В3, витамин В5, бета-каротин, много витамина С и фолиевой кислоты. Противоопухолевое, антиоксидантное, очистка кишечника, отличный источник клетчатки, антибиотик, антивирусное (сера) — стимулирует печень. Совершенный продукт.

Земляника
Витамин А, витамин С, витамин К, бета-каротин, фолиевая кислота и калий. Противоопухолевое, антивирусное, антибактериальное.

Просо
Магний, калий, фосфор, витамин В3. Зерна, не содержащие глютена, легко перевариваемые. Много клетчатки. Высокощелочной, низкоаллергенный продукт.

Яблоко
Кальций, магний, фосфор, витамин С, бета-каротин, пектин. Вяжущее, тонизирующее. Улучшает пищеварение, стимулирует кишечную микрофлору, снижает холестерин. Способствует удалению токсинов.

Капуста
Кальций, магний, калий, фосфор, бета-каротин, фолиевая кислота, витамин С, витамин Е, витамин К, йод. При употреблении в сыром виде, способствует выведению токсинов из желудка и тонкого кишечника, улучшает пищеварение. Повышает иммунитет, способствует уничтожению вирусов и бактерий. Противоопухолевое, антиоксидант. Идеальный продукт.

Дыня
Кальций, магний, калий, фосфор, витамин С, бета-каротин. Прекрасное очищающее, содержит много воды. Для большей пользы, желательно есть отдельно.

Кедровые орехи
Магний, калий, цинк, витамины группы В. Высокое содержание белка и полиненасыщенных жирных кислот. Хорошая замена мяса для вегетарианцев.

Картофель
Калий, витамин В3, фолиевая кислота, витамин С. Сок картофеля прекрасно очищает, полезен для печени и мышц, богат энергией.

Апельсин
Кальций, калий, бета-каротин, фолиевая кислота, витамин С. Стимулирует, тонизирует, очищает. Внутренний антисептик. Улучшает перистальтику.

Фасоль
Кальций, магний, фосфор, калий, фолиевая кислота, белок. Содержит много клетчатки, очищает пищеварительный тракт. Стимулирует полезную микрофлору, удаляет излишки холестерина.

Киви
Магний, фосфор, калий, витамин С. Удаляет избыток натрия. Прекрасный источник пищеварительных ферментов.

Турецкий горох (нут)
Кальций, магний, фосфор, калий, цинк, марганец, бета-каротин. Много фолиевой кислоты. Прекрасный источник растительных белков. Поддерживает функцию почек. Очищает пищеварительный тракт.

Рис (коричневый)
Кальций, железо, магний, фосфор, калий, цинк, марганец, витамин В3, витамин В5, витамин В6, фолиевая кислота. Успокаивает нервы, снимает депрессию. Много энергии. Рисовый отвар снимает колики у детей и облегчает диарею.

Шпинат
Бета-каротин, фолиевая кислота, калий, железо, витамин В6, витамин С, кальций, магний. Противоопухолевое. Регулирует давление. Стимулирует иммунную систему. Полезно для костной ткани. Идеальный продукт.

Авокадо
Железо, медь, фосфор, калий, бета-каротин, фолиевая кислота, витамин В3, витамин В5, витамин К. Много витамина Е. Регулирует кислотно-щелочной баланс. Легко переваривается, полезно для крови, предотвращает анемию. Идеальный продукт.

Свекла
Кальций, магний, железо, фосфор, марганец, фолиевая кислота, витамин С. Прекрасно очищает кишечник. Удаляет камни из почек и мочевыводящих путей. Улучает кровь, очищает печень и желчный пузырь.

Овес
Кальций, магний, железо, фосфор, марганец, витамин В5, фолиевая кислота, кремний. Высокое содержание клетчатки, мягкое слабительное. Стимулирует пищеварение. Антиоксидант. Польза для костей и соединительной ткани.

Тыква
Кальций, магний, фосфор, калий, бета-каротин, витамин С. Высоко щелочной продукт, устраняет ацидоз костного мозга, печени и крови. Семечки обладают глистогонным действием.

Помидор
Кальций, магний, фосфор, бета-каротин, фолиевая кислота, витамин С. Содержит больше 90% воды. Антисептик, щелочной. Сырые помидоры снижают воспалительные процессы в печени. В больших количествах может препятствовать адсорбции кальция.

Тофу — (соевый творог)
Железо, аминокислоты, калий, кальций, магний, витамин А, витамин К. Идеальный источник растительного белка. Нормализует гормональный баланс, обладает противоопухолевым действием, снижает уровень холестерина.

Спаржа
Фосфор, калий, фолиевая кислота, бета-каротин, витамин С, витамин К. Содержит аспарагин, стимулирует почки. Мягкое слабительное, антибактериальный эффект. Предостережение: содержит пурин — противопоказана при подагре.

Имбирь
Кальций, магний, фосфор, калий. Анти-спазмолитик, профилактика тошноты, улучшает циркуляцию крови. Облегчает менструальные спазмы. Способствует восстановлению после заболеваний. Идеальный продукт.

Банан
Калий, триптофан, витамин С, бета-каротин, витамин К, витамин В6. Улучшает сон. Мягкое слабительное. Противогрибковое действие, антибиотик естественного происхождения. Содержит пектин с противоязвенным эффектом, снижает холестерин, выводит токсические металлы.

Рожь
Кальций, железо, магний, фосфор, калий, цинк, магний, витамин Е. Богата энергией. Очищает и восстанавливает артерии, благотворно воздействует на печень, пищеварительную систему.

Соевые бобы
Кальций, железо, фосфор, бета-каротин, аминокислоты, витамин В3, витамин С, омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, белок. Содержат незаменимые аминокислоты — полноценная вегетарианская пища. Мощный фитоэстроген, способствует профилактике рака груди и яичников. Источник лецитина, препятствующего образованию холестерина. Идеальный продукт. Соевое молоко рекомендуют для замены коровьего.

Грецкие орехи
Кальций, железо, магний, фосфор, цинк, калий, фолиевая кислота, витамин С, витамин Е. Укрепляют почки и легкие, улучшают пищеварение и обмен веществ.

Кресс-салат
Кальций, магний, фосфор, калий, витамин С, бета-каротин. Мочегонное, растворяет камни в почках и мочевом пузыре. Превосходно очищает кровь и выводит мокроту. Высокое содержание йода. Стимулирует деятельность щитовидной железы.

Семена гуаявы
Кальций, магний, фосфор, калий, цинк. Слабительное, очищает кишечник. Снижает самоотравление организма при запоре и инфекциях, вызванных бактериями и грибками.

Квиноа
Кальций, железо, магний, фосфор, калий, витамин В3. Легко переваривается. Не содержит глютена. Много лизина, обладающего противовирусным действием. Содержание кальция выше, чем в молоке. Стимулирует выработку молока при кормлении грудью. Идеальный растительный белок.

Репа
Кальций, магний, фосфор, калий, фолиевая кислота и витамин С. При употреблении в сыром виде, улучшает переваривание пищи, вычищает зубы. Щелочная, очищает организм. При нарушениях пищеварения может способствовать газообразованию. Выводит токсины из крови.

Ананас
Кальций, магний, калий, фосфор, бета-каротин, витамин С. Содержит бромелайн, мощный пищеварительный фермент, подобно желудочному соку удаляет бактерии и паразитов. Может повредить зубную эмаль.

Ячмень
Калий, магний, фосфор, кальций, цинк, марганец, витамины группы В, фолиевая кислота. Благотворно воздействует на пищеварительный тракт и печень, способствует заживлению язвы желудка, снижает уровень холестерина.

Артишок
Кальций, магний, фосфор, калий, натрий, фолиевая кислота, бета-каротин, витамин В3, витамин С, витамин К. Мочегонный, способствует пищеварению. Содержит инулин, стимулирующий кишечную микрофлору. Поддерживает и очищает печень, способствует оттоку желчи, снижает уровень холестерина.

Кокосовый орех
Магний, калий, фосфор, цинк, фолиевая кислота и витамин С. Регулирует функцию щитовидной железы.

Папайя
Кальций, магний, калий, витамин С, бета-каротин. Способствует пищеварению. Обладает антипаразитарным и противоопухолевым действием. Помогает от метеоризма, выводит шлаки.

Миндаль
Кальций, магний, фосфор, калий, цинк, фолиевая кислота, витамин В2, витамин В3, витамин Е. Подщелачивающий продукт, хороший источник белка, содержит леатрил (противоопухолевое действие). Хорошее питательное средство для людей с недостаточностью веса.

Брюссельская капуста
Кальций, магний, железо, фосфор, калий, бета-каротин, витамин В3, витамин В6, витамин С, витамин Е, фолиевая кислота. Антиоксидант, противоопухолевое, антивирусное и антибактериальное свойства. Поддерживает функцию поджелудочной железы. Содержит индолы, предохраняющие от рака молочной железы и прямой кишки.

Цветная капуста
Кальций, магний, фолиевая кислота, калий, бор, бета-каротин, витамин С. Способствует очистке крови. Устраняет кровотечение из десен, нарушение функций почек и мочевого пузыря, полезна при гипертонии, запорах. Противоопухолевая активность, антиоксидант.

Сладкий картофель (батат)
Кальций, магний, калий, фолиевая кислота, витамин С, витамин Е, фосфор, бета-каротин Легко переваривается, чрезвычайно питателен. Снимает воспаление в пищеварительном тракте, обладает противоязвенным действием. Связывается с тяжелыми металлами и выводит их из организма.

Редис
Кальций, магний, калий, фосфор, бета-каротин, фолиевая кислота, витамин С. Отхаркивающее действие, растворяет избыточную слизь или мокроту. Очищает носовые пазухи, помогает при боли в горле. Способствует выработке пищеварительных ферментов, особенно при употреблении с крахмалами.

Морковь
Кальций, магний, калий, фосфор, бета-каротин. Связывает и выводит токсины, благотворно влияет на почки, печень и пищеварительный тракт. Обладает антибактериальным и антивирусным действием.

Кукуруза
Железо, магний, калий, цинк, витамин В3. Исключительно полезна для головного мозга и нервной системы. Способствует избавлению от экземы. Противоопухолевые свойства. Богатый источник незаменимых жирных кислот.

Люцерна
Кальций, магний, калий, марганец, натрий. Тонизирующее, противовоспалительное свойства, выводит токсины, повышает половую активность. Идеальный продукт питания, однако противопоказан при системной красной волчанке и других аутоиммунных заболеваниях.

Кунжутные семечки
Кальций, железо, магний, цинк, витамин Е, фолиевая кислота, фосфор, калий, медь, омега-3 и омега-6 полиненасыщенные жирные кислоты. Укрепляют сердце и сердечно-сосудистую систему, благотворно влияет на нервную систему. Содержат лигнаны, являющиеся антиоксидантами. Подавляют всасывание холестерина из пищи.

Черника
Витамин С, бета-каротин. Слабительное, очищает кровь, улучшает кровообращение, улучшает зрение, антиоксидант.

Сельдерей корневой
Кальций, магний, калий, витамин С. Мочегонное действие, выводит камни, полезен при артрите, благотворно действует на нервную и лимфатическую системы.

Инжир
Кальций, фосфор, калий, бета-каротин, витамин С. Слабительное, общеукрепляющее, повышает энергетику. Улучшает перистальтику, выводит токсины. Один из самых богатых источников растительного кальция.

Петрушка
Витамин С, железо, кальций, натрий. Выводит шлаки, тонизирует, освежает дыхание. Очищает кровь, препятствует тромбообразованию, способствует выведению камней из мочевыделительной системы.

Лук
Кальций, магний, фосфор, калий, бета-каротин, фолиевая кислота, кверцетин. Антисептик, спазмолитик, антибиотик. Уменьшает спазмы при астме. Способствует устранению паразитов и выведению ионов тяжелых металлов.

Гречиха
Фосфор, бета-каротин, витамин С, кальций, магний, фосфор, калий, цинк, марганец, фолиевая кислота, незаменимые аминокислоты. Великолепный источник растительного протеина. Укрепляет стенки капилляров. Выводит шлаки. Содержит восемь незаменимых аминокислот, что очень полезно для кишечника. Не следует употреблять при заболевании раком или при аллергических заболеваниях кожи.

Манго
Много бета-каротина, витамина С. Полезно для почек, борется с кислотностью, улучшает пищеварение. Хорошо очищает кровь.

Чечевица
Кальций, магний, фосфор. Высокое содержание калия, цинка и фолиевой кислоты. Хороший источник минеральных веществ почти для всех органов тела. Нейтрализует кислоту, накапливающуюся в мышцах.

Грибы
Кальций, железо, магний, витамин В3, витамин В5, фолиевая кислота, цинк. Разжижают кровь, снижают уровень холестерина. Поддерживают иммунную систему. Грибы шиитаке обладают противоопухолевым действием.

Горох и зеленый горошек (сухой/лущеный)
Кальций, магний, фосфор, витамины группы В, фолиевая кислота, калий, цинк, железо. Хороший источник растительного протеина. Тонизирует желудок, улучшает функцию печени.

Оливки
Кальций, железо, бета-каротин. Легко усваиваются. Полезны для печени и желчного пузыря, повышают секрецию желчи. Улучшают перистальтику.

Перец
Калий, бета-каротин, фолиевая кислота, витамин В, витамин С. Антибактериальное, тонизирующее действие. Нормализует давление, улучшает кровообращение и перистальтику, стимулирует образование слюны и желудочного сока.

Ямс
Кальций, магний, фосфор, витамин С, калий, фолиевая кислота. Полезен при артритах, спазмолитик, тонизирует, обладает мочегонным действием. Связывается с тяжелыми металлами, способствуя их выведению. Полезен при симптомах ПМС (предменструального синдрома) и менопаузе.

Чеснок
Кальций, фосфор, калий, витамин С. Антисептик, антибактериальный и антивирусный эффект, препятствует тромбообразованию. Снижает холестерин. Антибиотик естественного происхождения. Идеальный продукт.

Орехи кешью
Кальций, магний, железо, цинк, фолиевая кислота. Тонизируют, благотворно воздействуют на зубы и десны.

Финики
Кальций, железо, бета-каротин, витамин В3. Целебное воздействие при диарее и дизентерии. Благотворно влияет на дыхательную систему.

Лук-порей
Калий, витамин К, кальций, фолиевая кислота, витамин А. Выводит шлаки, повышает мочеотделение. При подагре удаляет мочевую кислоту.

Пастернак
Калий, фосфор, фолиевая кислота, кальций, магний. Мочегонное действие, полезен для почек и селезенки. Выводит шлаки, улучшает перистальтику.

Канадский рис
Йод, селен, витамин Е, триптофан (аминокислота), калий. Прекрасный источник растительного протеина.

Ежевика
Кальций, магний, калий, фосфор, бета-каротин, витамин С. Тонизирует, очищает кровь. Средство борьбы с диареей.

Грейпфрут
Кальций, магний, калий, витамин С. Содержит салициловую кислоту, полезную для лечения артритов. Благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему. Очищает кровь. Полезен при аллергии, при заболеваниях горла и ротовой полости.

Лимон/лайм
Калий, витамин С. Вяжущий, мощный антисептик, помогает при простуде, кашле, больном горле. Растворяет камни в желчном пузыре. Противоопухолевая активность

Пшеница
Кальций, железо, магний, фосфор, калий, цинк, марганец, витамин В3, витамин В5, витамин В6, фолиевая кислота. Натуральные зерна (не прошедшие химическую и механическую обработку) стимулируют печень и способствуют выведению шлаков.

Огурец
Калий, бета-каротин. Мочегонное, слабительное действие. Растворяет мочевую кислоту, способствующую образованию камней в почках и желчном пузыре. Регулирует давление.

Салат зеленый
Бета-каротин, магний, калий, фолиевая кислота. Спазмолитик. Содержит кремний, необходимый для костей, суставов, артерий и соединительной ткани.

Маш (фасоль золотистая)
Кальций, магний, железо, фосфор, калий, цинк, витамин В3, витамин В5, фолиевая кислота. Великолепно очищает кровь, полезна для сердечно-сосудистой системы, выводит токсины.

Персик
Кальций, магний, фосфор, витамин С, калий, бета-каротин, фолиевая кислота. Мочегонное, слабительное и подщелачивающее действие, легко усваивается. Очищает почки и мочевыводящие пути.

Хотела поговорить о коррупции, которая, как известно, сейчас проблема номер один в России. Поскольку тема эта непосредственно изучается у нас на всяческих семинарах, для подготовки доклада, как обычно, я пользуюсь интернетом. На этот раз нашла нечто новенькое - упоминание о том, что существует первое антикоррупционное сми. Из свежеопубликованного - статья о том, как в Самарской области генерального директора ООО «Еврокосметик» пытаются обвинить в том, что он якобы продает препараты, представляющие опасность для жизни и здоровья. Первоначальные претензии к фирме, поначалу были вообще другими. Получается, если в отношении кого-то светит возбуждение уголовного дела, а обвинения оказываются несостоятельными, правоохранительные органы все-равно пытаются что-нибудь придумать, и какую-нибудь статью состряпать. Типа - мы всё-равно правы. Не знаю, как у них в органах работает служба собственной безопасности тогда. Многие подозревают, что так же(
Интересно, кто-то еще сталкивался с подобным давлением? Часты такие случаи же?

24 октября исполнится ровно год с того момента, как в отношении ООО «Еврокоместик» было возбуждено уголовное дело, о котором первое антикоррупционное сми» ранее подробно рассказывало. Дело, возбужденное первоначально по заявлению одного из клиентов фирмы, неожиданно приняло совершенно иной оборот. Генерального директора ООО «Еврокосметик» Дмитрия Момотюка уже не пытаются обвинить в том, что сотрудники его формы опоили клиента, подсыпав ему в напиток психотропный аппарат. Поняв, что эта версия несостоятельна, следственные органы пошли другим путем. И сейчас предпринимателя уже пытаются обвинить в том, что он якобы продает препараты, представляющие опасность для жизни и здоровья. И это при том, что на косметику имеются сертификаты таможенного союза, без которых ввезти ее в Россию было бы просто невозможно. О том, что в данный момент пытается предпринять следствие, и к чему это может в итоге привести, в интервью корреспонденту ПАСМИ рассказал руководитель ООО «Еврокосметик» Дмитрий Момотюк.

В холодный зимний период очень не хватает свежих овощей и зелени. Мы предлагаем тебе исправить эту ситуацию, приготовив вкусный, свежий и полезный салат.

Все ингредиенты для этого салата можно легко найти в каждом супермаркете в любое время года. Попробуй!
Салат с рукколой, помидорами и кукурузой
Тебе понадобится:
Оливковое масло - 0,5 стакана
Бальзамический уксус - 4 ст.л.
Свежий базилик - небольшой пучок
1 помидор
Чеснок - 2 больших зубчика
Свежий розмарин - пару веточек
100 г консервированой кукурузы
Руккола - 110 г
Помидоры-черри - 235 г
Кедровые орешки - 50 г
Тертый Пармезан

Как приготовить:

Смешай оливковое масло, уксус, мелко нарезанный базилик, нарезанный мелко помидор, чеснок и розмарин. Добавь соли и перца по вкусу.
Выложи в большую салатницу рукколу, черри, разрезанные на половинки, и слегка поджаренные кедровые орешки.

Заправь приготовленным соусом, чтобы все равномерно перемешалось.
Посоли и поперчи дополнительно, если нужно. Присыпь салат тертым пармезаном и подавай.

Еще вчера океан обдавал вас солеными брызгами и дул прохладным бризом на обжигающую чашку с кофе. Сегодня за окнами серый асфальтовый тротуар и суетливые голуби. Вы вернулись на работу, а ваша душа осталась там, за линией горизонта. Как не впасть в депрессию после отпуска?

Как не впасть в депрессию после отпуска

Рабочие будни

Прежде чем вырабатывать тактику борьбы с послеотпускной депрессией, следует разобраться с причинами ее появления. Легкая хандра при возвращении в обычный ритм жизни вполне допустима, но если вам не хочется просыпаться утром, общаться и втягиваться в привычный ритм, нужно понять, что именно вызывает такой сильный дискомфорт и душевный трепет. Для этого проанализируйте свой день по минутам:

- нежелание вставать по звонку будильника и подчиняться расписанию. Здесь не поможет перевод сигнала «еще на пять минуточек». Лучше, наоборот, запланировать на утро какое-то приятное дело и проснуться пораньше. Подумайте, что может с утра привести вас в хорошее расположение духа: танцевальная зарядка под любимую музыку или чтение глянцевого журнала, посещение бассейна или чашечка ароматного кофе в любимом кафе. Сломать рамки режима можно, если чуть их раздвинуть. Также приятное дело можно запланировать на обеденный перерыв или на вечер — встреча с подругой, прогулка или посещение салона красоты. Главное, чтобы при мысли об этом на вашем лице появлялась улыбка, а желание забиться поглубже под одеяло пропадало.

- мысль о дороге на работу. Общественный транспорт и пробки надоели. Справиться с этой проблемой легко конструктивным подходом к делу. Чтобы миновать пробки, можно воспользоваться предыдущим советом, выехать пораньше и позавтракать в кафе недалеко от офиса. Можно изменить маршрут доступными средствами: пересесть на велосипед, такси или, наоборот, на общественный транспорт. В дороге изучайте испанский — готовьтесь к следующему отпуску, слушайте музыку или интересные аудиокниги, чтобы отвлечься и переключиться. Чем бы вы ни занимались, постарайтесь наполнить дорогу приятными эмоциями.

- собственно, работа. Это самый тяжелый момент, поэтому с ним стоит разобраться подробнее. Вероятнее всего, дело не в том, что отпуск закончился, а в том, что сама работа вас чрезмерно тяготит. Почему это происходит?

1. Проблемы с коллективом. Подумайте о взаимоотношениях с коллегами: возможно, уходя на отдых, какие-то недопонимания и конфликты вы оставили неразрешенными, и после отпуска вспоминать о них еще сложнее. Если вы в компании не новичок, а встреча с коллективом вызывает у вас волнение и желание залезть обратно на пальму, ищите причину недовольства и налаживайте отношения.

2. Проблемы с работой. Если коллеги прекрасные и, затаив дыхание, готовы слушать ваши рассказы об отпускных приключениях, но служебные обязанности вызывают напряжение, то причин может быть несколько. Первая — хроническая усталость и стресс. За отпуск вы просто не успели отдохнуть и восстановиться. Возможно, вы давно не отдыхали или берете на себя повышенные обязательства. Именно уставшие люди чаще всего решаются на даун-шифтинг, бросают все и уезжают: кто в Калужскую область, кто на Гоа. Большинство из них, отдохнув пару лет, начинает скучать и возвращается в города. Вторая причина — вы занимаетесь не своим и, более того, нелюбимым делом. Побороть эту нелюбовь не удастся, и никакой по длительности отпуск тут не поможет. Кроме того, жизнь на нелюбимой работе превращается в постоянный стресс, а это чревато. Выход в такой ситуации: менять сферу деятельности или искать в уже действующей более интересные составляющие. Даже если это будет стоить усилий, вложений и нервного напряжения, возвращение после отпуска на работу будет совсем другим.

Хорошо, но мало

Если глобальные проблемы не беспокоят, но легкая тоска омрачает существование, обратите внимание на несколько универсальных способов.

1. Своевременное возвращение. Постарайтесь вернуться из путешествия чуть раньше, чем на работу. Желая продлить отпускные дни, вы вгоняете себя в дополнительный стресс по возвращении. Ведь нужно успеть разобрать сумки, обзвонить родных, подумать, в чем идти на работу, и пролистать ежедневник, чтобы вспомнить о предстоящих делах. Вернувшись заранее, можно устроить встречу с подругами, навестить маму, устроить в квартире уборку, да и просто поваляться денек на диване, планируя выход на работу после отпуска.

2. Сделать ярче выходные. Отпуск закончился, но у вас есть уик-энд! В большом городе развлечься гораздо проще, чем на диком, хоть и прекрасном острове. Независимо от погоды, всегда можно найти занятие по душе и устроить маленький отпуск в поездке в ближайший населенный пункт по соседству. Достопримечательности есть везде. Главное, уметь их искать.

3. Встречи с друзьями. На курорте вас окружали загорелые мачо и новые люди. Но ведь обсудить эти летние знакомства можно только со своими проверенными приятелями. Никто так не умеет вас понять.

4. Обзавестись новым хобби. Возможно, в отпуске что-то произвело на вас особенно сильное впечатление. Дайвинг, покорение скал, сальса-вечеринка или конная прогулка по местным достопримечательностям. Все это можно повторить. Главное, найти, где учат нырять с аквалангом, ближайший скалодром или конюшню. Возможно, в следующий раз вы решитесь пойти в настоящий конный поход или соберетесь в танцевальный тур с новыми единомышленниками.

5. Правильно питаться. Этот банальный совет на самом деле чрезвычайно важен. Наше самочувствие и настроение напрямую зависят от того, что мы едим. Если на отдыхе вы поглощали яркие сочные фрукты и пикантные приправы, вернувшись к макаронам и картошке фри, вы рискуете распрощаться с хорошим настроем. Пока не закончился сезон, пользуйтесь тем, что доступно и городскому жителю. Арбузы, яблоки и баклажаны ничуть не хуже, чем манго и папайя. Горячая кукуруза, любимое пляжное блюдо всех туристов, вполне может быть сварена и на вашей кухне.

6. Осмотреться. Есть известное изречение, что отпуск — это маленькая жизнь. В обычной жизни мы не можем жить по-другому. В отпуске мы можем стать другим человеком. На самом деле отпуск — это лишь часть жизни. Когда в душе гармония, нет необходимости превращаться из Юлии Анатольевны в Элеонору Брунгильдовну, которая пьет кофе по-ирландски и дерзко шутит в компании мужчин. Просто стоит познакомить эти персоны и договориться, как им жить вместе. Ведь в повседневности много прекрасного, а отпуск это еще и прекрасный повод его оценить. Вернуться и посмотреть на окружающую действительность свежим взглядом. Заметить старый клен во дворе, который, словно мокрый пес, трясет листьями на сквозняке, когда идет дождь. Посмотреть на закат с высоты двадцать второго этажа и услышать гомон стрижей. Вспомнить все хорошее, что здесь с вами было, и подумать, сколько хорошего еще произойдет.

Американские ученые из штата Джорджия составили правила для закрепления успеха снижения веса на длительное время. Соблюдение правил поможет всем представительницам прекрасного пола защитить свою фигуру от лишних килограммов.

Специалисты советуют, во-первых, быть активными. Дамам стоит выбирать наиболее приятные для себя занятия: танцы, ходьба, езда на велосипеде или занятия спортом. Во-вторых, диетологи считают обязательное ведение пищевого журнала. В нем женщина, добившаяся для себя идеального веса, отслеживает количество съеденных калорий и углеводов. Национальный реестр контроля веса на примере более 3 тысячи участниц эксперимента показал, что ведение журнала помогло им сохранить вес в течение пяти лет.

Согласно исследованию диетологов, пищевой дневник — отличное средство и для похудения: дамы, которые вели журнал во время диеты, потеряли в два раза больше веса, чем женщины, которые этого не делали.

Первые десять минут первого свидания являются самыми важными. Это по-настоящему критический момент, который определяет, построятся ли между вами близкие отношения или же нет.

Именно 10 минут достаточно для того, чтобы понять, интересен ли вам ваш собеседник, будет ли второе свидание, и есть ли между вами что-то общее.

Итак, как же нужно вести себя на первом свидании для того, чтобы понравится вашему избраннику или избраннице:

1. Будьте добрыми и проявляйте симпатию

Помните о том, что он (или она) также волнуется, чувствует себя несколько неуверенно и постоянно прокручивает в голосе, кто вы и насколько интересны. Расскажите о себе что-то действительно увлекательное, возможно, забавное, но не проявляйте никакого негатива и не нахваливайте себя.

2. Делайте комплименты

Начните общение с позитивной нотки, скажите ему (или ей) что-то приятное, возможно, ненавязчивый комплимент одежде или прическе. Это поможет вашему собеседнику расслабиться и отнестись к вам также с симпатией.

3. Не говорите о своих бывших

Если случайно вы и проболтаетесь о своих экс-ах, то скажите о них что-то хорошее, позитивное и радостное для того, чтобы не отпугнуть нового избранника (или же избранницу).

4. Говорите приятным и спокойным голосом

Для первого впечатления очень важны не только внешний вид и поведение, но и тембр голоса, поэтому старайтесь говорить приятным и нежным голосом.

5. Самые лучшие темы разговора — о вашем, возможно, будущем партнере

Проявляй искренний интерес им (или ею), спроси, чем занимается, увлекается, как любит отдыхать, проводить свободное время. При этом старайся найти в разговоре общие «точки соприкосновения», делись с собеседником тем, что кажется ему (или ей) интересным и привлечет к вам внимание.

Настроение сейчас - супер!!!

Курение убивает наше здоровье, особенно если говорить о сексе. У курильщиков со стажем около 5 лет наблюдается повышенная активность гипоталамуса. Этот отдел головного мозга отвечает за проявление агрессии, повышение уровня тестостерона в крови, раздражительность. Человеку с таким беспокойным гипоталамусом даже самый шикарный секс будет казаться не слишком хорошим. Но у бывших курильщиков все со временем может стать в норму, то есть вкус к жизни и сексу вернется.
Эрекция мужчины напрямую связана с кровообращением, а табачный дым вызывает сужение кровеносных сосудов и делает кровь курильщика гуще. При таком состоянии вещей организму тяжелее проталкивать загущенный состав крови в сузившиеся сосуды, поэтому эрекция становится заметно слабее или просто исчезает.

Курить бросить тяжело и не каждый сделает это с первого раза. Ужасно дается первая неделя, но уже к 10 дню становится немного легче. Но тут пока физические симптомы синдрома отмены курения оставляют человека в покое, то начинают действовать психологические.

У бывшего курильщика качество секса вначале падает окончательно. Улучшения здоровья и качества секса можно будет наблюдать где-то после второго месяца без сигарет.

Если у вашей девушки День Рожденье то советую ей подарить женский кошелёк. Любая женщина хочет чтоб её портмоне женские были красивее и не такие как у всех. Так что у вас есть отличная возможность это исправить!

Существует миф о том, что если женщина курила всю жизнь, то и беременность — не повод бросать. Медики единогласно протестуют: отрицательное влияние никотина на развитие мозга ребёнка, а также риск преждевременных родов и выкидыша уже доказаны, и новые исследования продолжают подтверждать вред сигарет для будущего ребёнка и его матери.
Автором последней работы стала Сара Лейбовитц (Sarah Leibowitz) из университета Рокфеллера (Rockefeller University) в Нью-Йорке. Вместе со своими коллегами она проводила эксперимент на лабораторных крысах.

Беременным самкам вводилась небольшая доза никотина, эквивалентная той, что получает женщина, выкуривая одну сигарету в день. После рождения детёнышей исследователи провели подробный анализ их поведения и степени развития мозга, а затем сравнили результаты с состоянием контрольной группы.
Нейробиологи выяснили, что под воздействием никотина в материнской утробе у малышей развивается особый тип нейронов в миндалевидной железе и гипоталамусе. Эти клетки провоцируют выработку орексина, энкефалинов и меланиноконцентрирующего гормона.
Все эти нейропептиды стимулируют повышенный аппетит и заставляют организм потреблять больше пищи, чем нужно.
После появления на свет крысята, подвергавшиеся воздействию никотина в утробе, проявляли повышенный интерес к жирной пище и алкоголю, которые употребляли в больших количествах.

"Как правило, эти нейропептиды стимулируют чувство голода, но мы увидели, что они провоцируют склонность организма к различного рода зависимостям, будь то алкоголь, наркотики, сигареты или еда", — рассказывает Лейбовитц, чья статья вышла в издании Journal of Neuroscience.
Учёные также предупредили, что вероятность того, что у курящей во время беременности женщины родится будущий заядлый курильщик, крайне велика. При этом, речь идёт не только о сигаретах: любые никотиновые пластыри, жвачки и электронные сигареты также повышают риск того, что ребёнок в будущем пристрастится к этому занятию.
Дело в том, что никотин, употребляемый матерью во время беременности в том или ином виде, сильно влияет на развитие мозга ребёнка, стимулируя выработку одних клеток и тормозя рост других.

Британские психологи предложили ввести в школьный курс новый предмет, из которого дети узнают все о вреде и пользе порнографии. «Невинное» предложение врачей шокировало взрослых жителей Великобритании.

Дело все в том, что фото- и видеоматериалы с пометкой XXX в Великобритании законодательно разрешено смотреть только с 18 лет. Однако британские ученые уверяют, что современные дети знакомятся с порнографией уже в 10-11-летнем возрасте, так как почти у всех подростков в этом возрасте есть мобильные телефоны и планшетники, а родители не всегда умеют делать интернет для своих чад безопасным.

Поэтому британские психологи уже разработали курс, в котором трехлетние дети узнают о различиях между мальчиками и девочками, а школьникам постарше предложат видеоролик, разрушающий шесть мифов о порнографии. В этом видео подросткам в занимательной форме и на реальных примерах разъяснят, что в жизни все происходит не так, как в фильмах «для взрослых».

Кстати, учебный видеокурс для школьников заканчивается весьма оптимистическим выводом: «Секс — это здорово. И порно не хуже. Проблема в том, что это совсем не одно и то же. Но если вы сумеете научиться отличать реальность от вымысла, то получите удовольствие как от одного, так и от другого».

Однако такая постановка вопроса о порнографии британским родителям почему-то не понравилась. К примеру, председатель «Движения за настоящее образование» Крис Макговерн уверен в том, что данный предмет станет настоящей рекламой порнографии в школе, поскольку учителя будут провоцировать детей на поиск «горячего видео» в интернете. Конечно, школьники должны знать откуда берутся дети, но про мораль во время этого сексуального ликбеза забывать совсем не стоит.

Однако у психологов, уверенных в том, что дети знают о «порно» уже в 10-11 лет, своя правда. По словам Люси Эммерсон с Форума сексуального образования, дети должны знать про законную и незаконную порнографию, так как в противном случае они могут совершить преступление, отсылая, к примеру, свои откровенные фотографии друг к другу на мобильные телефоны.

Чья точка зрения победит, пока не ясно, так как госпрограммы сексуального образования в Великобритании нет. Поэтому каждая школа самостоятельно решает вопрос о том, насколько просветить своих учащихся в вопросе о взаимоотношении полов. Так что уже завтра новый предмет о вреде и пользе порнографии, который большинству британцев кажется просто дикостью, может появиться в расписании некоторых учебных заведений Великобритании.

Голливудские актеры Брэд Питт и Анджелина Джоли души не чают в своих детях и готовы тратить на них огромные деньги
Так, на прошлой неделе актерская чета потратила на хобби старшего сына Мэддокса приличную сумму.

Звездный отпрыск всерьез увлекается музыкой. Мальчик очень хочет стать гитаристом: он уже несколько месяцев берет уроки. Поэтому на 12-летие Анджелина Джоли и Брэд Питт купили Мэддоксу черно-белую гитару Fender Stratocaster стоимостью $6000. Знаменитые родители посчитали, что струнный инструмент будет идеальным подарком для их сына. Стоит отметить, что Питт очень гордится Мэддоксом. Актер всегда хотел стать рок-звездой, а теперь его мечта может воплотиться в реальность через сына, пишет сайт «Дни.ру» со ссылкой на StarHit.

Остальные дети Брэда и Анджелины, среди которых трое биологических и такое же количество приемных, также периодически проявляют свои творческие способности. Например, четырехлетняя Вивьен получила полноценную роль в экранизации диснеевской версии сказки о Спящей красавице. Кроме того, на съемочной площадке фантастической ленты «Малефисента», где Джоли играет злодейку, появились почти все отпрыски звездной семьи. Напомним, Питт и Джоли ранее сообщали, что собираются сменить место жительства. Правда, их ждет переезд не в новый дом, а на остров: актерская чета планирует перебраться в Великобританию. Пара уже присматривает недвижимость на Туманном Альбионе — особенно им симпатично графство Суррей. Так что, возможно, Питт и Джоли, а также их шестеро детей обоснуются именно там. Кстати, в 2012 году многочисленное семейство арендовало в этой местности роскошный особняк за £10 000 в месяц.

************************************************
Отличный сайт для тех кому нужна совершенная звуковая карта. Благодаря этому сайту я узнал много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны. Приятного просмотра.