Что такое болезнь Крона?

Болезнь Крона является одним из самых “недооцененных” заболеваний. Под «недооценкой» мы подразумеваем, что многие не понимают серьезности или трудностей этого состояния. (Если у вас есть какие-либо сомнения, спросите кого-нибудь, кто сталкивался с этой болезнью).

Болезнь Крона является потенциально изнурительным воспалительным заболеванием желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Ученые не знают, что вызывает болезнь Крона, хотя существуют предположения, которые указывают на конкретные бактерии (называемые микобактериями).

Болезнь Крона является серьезным — и в тяжелых случаях, угрожающих жизни – медицинским состоянием. Потенциальные осложнения болезни Крона включают в себя: артрит, рак, цирроз печени, гепатит, желтуху, воспаление спины и позвоночника, болезненные состояния глаз и разрыв кишечника.

Вот некоторые другие известные факты болезни Крона:
— Преимущественно Кавказская болезнь.
— Обычно начинается в подростковом и раннем взрослом возрасте (от 15 до 35 лет.)
— Число случаев (распространенность) болезни Крона растет.
— У евреев европейского происхождения больше шансов страдать от болезни Крона.

Вот пять наиболее распространенных признаков болезни Крона:

1. Боль в животе
Доктор Эллен Шерл, доктор медицинских наук, директор Центра воспалительных заболеваний кишечника имени Джилл Робертс и профессор медицины Корнелльского университета, говорит: «это заболевание проявляется в правом нижнем квадранте, ниже пупка», который является областью, включающей аппендикс и тонкую кишку, или подвздошную кишку.

Важно отметить, что в правом нижнем квадранте живота также может возникнуть аппендицит (неотложная медицинская помощь). Разница в типе боли. Боль в животе, причиненная Кроном, умеренна и прерывиста; аппендицит производит острую, атакующую боль.

2. Диарея
Наиболее распространенным симптомом Крона является диарея, которая длится дольше одного месяца. Но болезнь Крона — не единственное воспалительное заболевание, которое вызывает длительный приступ диареи. Врачи отмечают еще три: целиакию, синдром раздраженного кишечника (СРК) и непереносимость лактозы.

3. Камни в почках
Воспаление тонкой кишки может создать всевозможные неприятности. Для людей с болезнью Крона одним из наиболее болезненных внекишечных симптомов (“вне кишечника”) являются камни в почках.

Камни в почках образуются, когда в почках накапливаются минералы (в основном кальций) и соли. Эти камни могут поражать любую часть мочевыводящих путей – и могут быть мучительно болезненными при прохождении.

4. Проблемы кожи
Вот еще один внекишечный симптом Крона – хроническое воспаление – является отличительной чертой болезни Крона. Дело в том, что воспаление часто не ограничивается одной областью тела – и наша кожа является наиболее уязвимой (и видимой) мишенью воспалительной реакции.

Пациенты часто страдают от «красных, воспаленных областей… которые нежны», говорит доктор Шерл. Это воспаление может проявляться как язвы во рту, так и отечность и покраснение глаз.

5. Похудение
Пациенты с этим заболеванием часто теряют вес. Другие общие причины включают недоедание и отвращение от еды.

Источник →

В Тибете существует удивительный комплекс утренней гимнастики До-Ин , которую можно делать не вставая с постели и всего 3 минуты. 

Этот комплекс упражнений изменил жизнь многих людей, он поможет вам. 

В полном объеме гимнастика До -Ин включает в себя 25 упражнений, но в нашем ритме жизни выполнять 25 упражнений слишком долго, поэтому миникомплекс включает в себя всего 5, но и этого будет достаточно,чтобы обеспечить себе хорошее настроение на целый денью 

Упражнение 1 
Тщательно растирайте ушные раковины большими и указательными пальцами, а затем ладонями. 10-20 растираний пальцами и 10-20 ладонями. 

Упражнение 2 
Поглаживайте голову раскрытой ладонью правой и левой руки, начиная со лба к затылку и обратно. 10-15 раз. 

Упражнение 3 
Выполните движение" умывание лица раскрытыми ладонями". Двигайте ладонями вверх вниз, захватывая щеки и виски 15-20 раз. 

Упражнение 4 
Сядьте и скрестив пальцы, положите из сзади на шею. Старайтесь откидывать голову назад, преодолевая сопротивление рук 15-20 раз в среднем темпе. 

Упражнение 5 
Сидя, слегка наклонитесь вперед и буграми обеих ладоней разотрите область поясницы движениями вверх вниз, правую и левую руку двигая в противоположных направлениях. Начинайте движение от позвоночника продвигаясь к боковым поверхностям. Сделайте 20-30 движений с небольшим нажимом. 

Все эти упражнения активизируют важные точки нашего организма, отвечающие за хорошее самочувствие в течении дня. Главное, не лениться, делать даже это!

Многим из нас знакомо состояние, когда мышцы шеи скованы, а плечи напряжены. Хорошо, если болезненные ощущения вызваны стрессом, привычкой сидеть в неправильной позе или недостатком физической активности, — в таком случае регулярные упражнения на растяжение мышц могут существенно облегчить ваше состояние и даже навсегда избавить от боли. Ключевое слово здесь «регулярные».

Мы нашли несколько очень эффективных упражнений-растяжек, которые помогут справиться с болью в шее и плечах.

11. Затылочный валик

Это очень мягкая растяжка, которая используется, чтобы снять напряжение во всей шее.

• Сверните полотенце валиком
• Положите его под основание черепа
• Откиньте голову назад и полностью расслабьтесь
• Оставайтесь в этом положении 10 минут, если не испытываете болезненных ощущений

22. Растяжка шеи при помощи рук

Это упражнение обеспечивает глубокое растяжение задней части шеи и верхней части спины.

• Удобно расположитесь на стуле или на полу
• Сцепите руки за головой
• Аккуратно потяните голову вниз, пытаясь прижать подбородок к груди
• Сохраняйте голову в этом положении 30–40 секунд, затем медленно вернитесь в исходную позицию и расцепите руки

33. Боковые наклоны головы

Цель этого упражнения — растянуть левую и правую стороны шеи.

• Удобно расположитесь на стуле или на полу
• Положите правую руку на макушку и мягко потяните голову вправо
• Держите спину прямо и расслабьте плечи
• Оставайтесь в таком положении 30–40 секунд, затем медленно верните голову в исходную позицию
• Повторите то же самое для другой стороны

44. Растяжка для верхних трапециевидных мышц

Эта растяжка задействует как шею, так и плечи.

• Заведите правую руку за спину и обхватите запястье левой рукой
• Аккуратно потяните руку по направлению к левой ступне
• Наклоните левое ухо к левому плечу
• Задержитесь в этой позе на 20 секунд, затем повторите для другой стороны

Вы можете делать это упражнение держа руки перед собой. Таким образом вы также задействуете верхние трапециевидные мышцы, но немного измените угол.

55. Растяжка мышцы-подъемника лопатки

Во время выполнения этого упражнения работают плечи и боковые мышцы шеи.

• Сядьте на стул и ухватитесь за него сзади одной рукой
• Направьте подбородок к груди, а ухо к левому плечу
• Вращайте головой поочередно на 45° влево и на 45° вправо. Вы можете помогать себе, положив руку на голову, но без усилий. Все движения должны быть очень мягкими
• Задерживайте голову в крайних точках на 20–30 секунд

66. Поза нитки в иголке

Эта растяжка снимает напряжение в верхней части спины и между лопатками. Все движения должны быть плавными и мягкими.

• Встаньте на четвереньки
• Затем начинайте двигать левую руку ладонью вверх в пространство между вашей правой рукой и коленями, вращая корпус до тех пор, пока голова не коснется пола
• Задержитесь в этом положении на 30–40 секунд, затем повторите для другой стороны

77. Вращение плечами

Это движение снимает напряжение в плечах.

• Встаньте или сядьте, держа спину и шею прямо
• Поднимите плечи вверх, затем опустите их назад и вниз, создавая круговое движение
• Двигайтесь плавно, голову держите прижатой к шее, образуя двойной подбородок

88. Растяжка для рук через плечо

Эта растяжка хороша не только для ваших бицепсов, но и для плеч.

• Поставьте ноги на ширину плеч
• Протяните левую руку через грудь направо
• Правой рукой прижмите левый локоть ближе к телу
• Останьтесь в этом положении на 10–20 секунд, затем повторите с другой рукой
• -

99. Поза коровьей головы

Эта растяжка задействует многие мышцы, включая и плечи.

• Поднимите левую руку вверх прямо, затем согните ее и уберите за голову
• Заведите правую руку за спину, дотянитесь ладонью до левой и сцепите руки в замок
• Оставайтесь в такой позе 10 секунд, затем освободите руки и приступайте к симметричному выполнению упражнения

Если вы не можете сцепить руки за спиной, используйте полотенце. Держите его рукой, которая находится за головой. Другой рукой дотянитесь до полотенца, создавая мягкое натяжение.

110. Растяжка для рук с помощью стены

Эта растяжка отлично борется с напряжением в плечах.

• Прислоните левую руку к стене. Ладонь может также прикасаться к стене или смотреть в потолок
• Прижмите плечо к стене
• Грудь слегка отверните от стены, создавая мягкое растяжение
• Задержитесь в этой позе на 30–40 секунд и повторите с другой рукой

111. Двойная растяжка для плеч спереди

Это очень интенсивная растяжка для плеч.

• Встаньте прямо
• Сцепите руки за спиной
• Поднимайте руки до тех пор, пока не почувствуете натяжение
• Задержитесь в этой позе на 30–40 секунд, повторите 3 раза
• Если вам нужна еще более глубокая растяжка, вы можете наклониться вперед

 

 

Страдающие от пяточной шпоры описывают свое состояние так: «Будто по стеклу хожу».

Не меньший дискомфорт причиняет выпирающая косточка: с возрастом она начинает болеть. К счастью, современная медицина успешно справляется с этими недугами.

Немного анатомии:

Выпирающая косточка развивается из-за нарушения сухожильно-мышечного баланса при плоскостопии. Если головка первой плюсневой кости отклоняется внутрь, а фаланги большого пальца наружу, происходит перераспределение нагрузки стопы. Тревожный сигнал - появление натоптышей.

Пяточная шпора - воспаление пластины, которая соединяет плюсневые кости пальцев ног. Если нагрузка на стопы распределена неверно, в месте сухожилия образовываются костные наросты - шпоры - размером 3-12 мм. Они-то и становятся причиной дискомфорта и боли.

Причины заболеваний:

К самым распространенным причинам возникновения как косточки, так и пяточной шпоры относится плоскостопие. При нем слишком велика нагрузка на сухожилия: вплоть до того, что может произойти их воспаление или разрыв. Костная ткань в месте разрыва также может воспалиться.

Важны и внешние факторы: неудобная, тесная обувь (в том числе туфли на высоком каблуке). По статистике, чаще всего страдают этим недугом люди старше 40 лет (и в основном женщины). Именно поэтому важно следить за своим здоровьем, носить удобную обувь и отдыхать, особенно если вы весь день на ногах.

 

 

Правильное лечение:

Нередко косточку пытаются лечить народными средствами: компрессами, прикладываниями капустных листьев, йодной сеткой и т.д. Но деформированную стопу таким образом вылечить нельзя! Все эти средства способны лишь на некоторое время облегчить болевые ощущения. Для этих же целей можно делать ванночки с морской солью (на 1 л воды понадобится 1 ст.л. соли).

На ранних стадиях эффективна физиотерапия, курсы магнита и лазера.

Также помогут специальная гимнастика для свода стопы (хождение на носочках и пятках, на внутренней и внешней стороне стопы) и массаж.

На последних стадиях уже требуется оперативное вмешательство. Хирург спиливает нарост и проводит другие манипуляции в зависимости от тяжести заболевания. Восстановительный период после операции может длиться от одного до трех месяцев. Как правило, важно соблюдать постельный режим, не нагружать ногу (при необходимости пользоваться костылями).

Пяточную шпору не удаляют, лечение сводится к устранению причин заболевания, то есть к распределению равномерной нагрузки на стопу. Важно снять воспаление мягких тканей и восстановить кровообращение в пораженной области. Чаще всего этого добиваются посредством массажа и лечебной гимнастики.

Источник →

Сегодня все знают , что такое булимия и анорексия. Это официально признанные расстройства пищевого поведения с реальной вероятностью смертельного исхода.

Будь бдительна!

Есть менее опасное , но более распространенное заболевание , которое при подключении соответствующего психологического типажа личности может вылиться в серьезный диагноз: «синдром блокадника».

Признаки блокадного синдрома обнаруживаются у 90% из нас. Проверь, найдешь ли ты себя хотя бы в одном из пунктов.

-Ты всегда заказываешь еды больше , чем можешь съесть.

-На тебя накатывает эйфория при виде шведского стола , и ты набираешь намного больше своей стандартной порции.

-Регулярно или только в ПМС тебя накрывают периоды жора.

-Ты часто переедаешь на ночь.

-Ты можешь назвать свой аппетит нездоровым.

-Ты не можешь оставить на тарелке еду — доедаешь за всеми: бойфрендом , детьми ,друзьями.

-Еда для тебя — предмет культа , твой главный друг и утешитель.

-Праздник всегда ассоциируется с застольем.

-Ты боишься голода и пытаешься поесть впрок.

-У тебя паника на «открытой территории», если нет уверенности , что есть место , где ты сможешь поесть в следующий раз.

-Ты всегда заранее планируешь приемы пищи.

-У тебя патологический страх перед выбрасыванием еды (это один из главных признаков блокадного синдрома).

ПРИЧИНЫ БЛОКАДНОГО СИНДРОМА И 9 ТИПОВ ГОЛОДА:

Как утверждают психологи , причиной такого расстройства часто является особый психологический склад. На формирование заболевания мог повлиять кто-то из родственников с голодной судьбой , голодный стресс в младенчестве , в детстве или даже близко принятые факты о голоде из фильмов и телепередач.

Голод в личной или семейной истории — основной фактор развития синдрома блокадника! Отношение к нему напрямую влияет на наши пищевые решения. Из практики я знаю 9 типов голода , и только один из них реальный ,остальные — иллюзия.

-Голод-водный. Неутолимое желание часто есть может быть скрытым желанием выпить воды! Природа заложила в нас сложный механизм оповещения о жажде , и мы очень часто путаем причины.

-Голод-утешитель. В период восстановления от стресса организм пытается «взять от жизни всё». Никогда нельзя есть из чувства тоски , одиночества , сожаления.

-Голод-затейник. Обеспечивает разнообразие , спасает , когда «скучно во рту». Простой тест с брокколи быстро выявит иллюзию. Перед едой представь себе брокколи (или любое другое блюдо без украшательств). Если желание есть не пропало , значит , ты действительно голодна.

-Голод-спасатель. Желание частых перекусов может быть защитной реакцией тела , кричащей нам , что метаболизм утратил гибкость! Резкое снижение сахара в крови смертельно опасно для организма! Если тело утратило способность легко переходить от расходований глюкозы на сжигание жира , тело пытается нас спасти желанием часто и углеводно перекусывать.

-Голод-клеточный. Парадокс современности: переполненные полки супермаркетов — и при этом тотальный голод! Глобальная нехватка макро- и микроэлементов приводит к гиперкалоражу и абсолютной нутритивной пустоте нашей еды. Мы с легкостью перестаём переедать (особенно сахар), просто качественно восполняя микроэлементы.

-Голод-гормональный. Обилие углеводной пищи , слишком частые перекусы , минеральный дефицит , нарушение циркадных ритмов часто приводят к сбою гормонов , регулирующих питание и метаболизм. В частности , гормона лептина , говорящего нашему телу: «Я сыт». Простой лабораторный тест легко выявит лептинорезистентность и выявит ранние предвестники будущих проблем с инсулином!

-Голод-энергетический. Что нужно , когда не хватает энергии? Проверить печень и щитовидную железу! Клеточные энергетические станции -митохондрии — вовсю работают на микроэлементах , поэтому их нужно восполнять.

-Голод-рецепторный. Старший брат голода-затейника. Заставляет переедать , потому что простая пища становится невкусной для развращенных сахаром и глутаматом вкусовых рецепторов.

-Реальный-пищевой голод — первый и единственный голод , необходимый и достаточный для приема пищи.

В заключение хочу сказать, что почти все виды голода (кроме , конечно , последнего) так или иначе связаны с подавлением наших желаний и , как следствие , сбоя коммуникации между телом и головой.

Источник →

Всемирная организация здравоохранения утверждает: от головной боли страдает от 50 до 75 % взрослого населения земного шара.

Многие не обращают на нее внимания.

Боль бывает разной: более и менее интенсивной, пульсирующей, давящей, острой или тупой, а ее очаг может локализоваться в разных частях головы. Она может быть самостоятельным заболеванием или одним из симптомов — тогда ее называют вторичной.

1. ЭНЦЕФАЛИТ. При энцефалите в мозге развиваются воспалительные процессы. Мы привыкли думать, что это заболевание возникает только из-за укуса клеща, а значит, достаточно лишь соблюдать правила безопасности в теплый период: делать прививку и быть осмотрительными в лесу. Однако все не совсем так.

Возбудителем энцефалита могут оказаться, например, вирусы герпеса, некоторые типы микробов и даже вакцинация (в редких случаях). У болезни целая группа симптомов: общие воспалительные реакции организма, очаговые (в зависимости от пораженного участка мозга) и общемозговые. Насторожиться стоит, если вы отметили у себя признаки из каждой группы, например наряду с головной болью у вас повышенная температура, расстройство ЖКТ, нарушение мышечного тонуса и чувствительности.

2. ВОЗДЕЙСТВИЕ ТИРАМИНА. Тирамин — это токсин, который может вызывать мигрень. Он содержится в таких продуктах, как бананы, бекон, ветчина, авокадо, а также в пахучих сырах. Любите полакомиться горгонзолой, грюйером или рокфором и при этом часто страдаете от мигрени? Возможно, эти продукты усиливают ваши болевые ощущения. Попробуйте снизить их количество в рационе и понаблюдайте за изменениями.

3. МЕНИНГИТ. Голова с разной степенью интенсивности болит у человека практически при всех инфекционных заболеваниях. Но при менингите это один из главных показателей. Он развивается быстро, температура поднимается до 40 градусов и выше, практически не сбивается. Появиться она может за 2–3 дня до возникновения остальных симптомов, в это время болезнь напоминает банальную простуду.

Другой признак — рвота, которая не дает облегчения, причем ей не предшествует тошнота. Ригидность затылочных мышц тоже указывает на менингит: заболевший не может дотянуться подбородком до груди. Помимо этого, испытывает головокружение, сонливость и боязнь света. Менингит лечится внутривенными антибиотиками, поэтому ранняя диагностика имеет решающее значение.

4. ВИСОЧНЫЙ ИЛИ ГИГАНТОКЛЕТОЧНЫЙ АРТЕРИИТ. При этом воспалении в средних и крупных артериях образуются гранулемы, которые распространяются на стенку сосуда, в результате чего те становятся отечными. Просвет артерии сужается, кровоток ухудшается, кислород и питательные вещества доставляются медленнее. Часто поражаются артерии в височной зоне, а головная боль ощущается с одной стороны. Обычно височный артериит возникает после 50 лет, при этом в группе риска преобладают женщины.

Чтобы вовремя распознать височный артериит и обратиться за помощью к врачу, запомните несколько его симптомов. Во время жевания появляется боль в районе нижней челюсти, по утрам ощущается сильное напряжение в руках, бедрах или шее, вес уходит без видимых причин. Головная боль локализуется в скальпе — неприятные ощущения возникают даже при легком прикосновении или при попытке лечь на подушку.

5. ГЛАУКОМА. При глаукоме внутриглазное давление повышено (постоянно или периодически), а зрительный нерв атрофируется. Если не заниматься лечением, она может привести даже к слепоте. Болезнь часто сопровождается головной болью, которая локализуется в области глазных яблок, в висках, появляется светобоязнь. Среди других симптомов — тошнота, температура, в глазах может двоиться.

Не стоит паниковать: глазные яблоки могут болеть при начинающейся простуде, попадании в глаза инфекции или при обычном переутомлении — возможно, вы просто слишком долго работали за компьютером. Чтобы развеять подозрения, обратитесь к врачу и проверьте зрение.

6. НАСЛЕДСТВЕННОСТЬ. Причиной головных болей может быть плохая наследственность. Если у кого-то из родителей бывали мигрени, существует немалый риск, что эта неприятная болезнь передастся ребенку. От мигрени страдали оба родителя? Тогда вероятность унаследовать ее вдвое выше. Выясните, есть ли у вас предрасположенность к мигрени, пообщавшись со своими родными старшего поколения.

7. ВНУТРИЧЕРЕПНАЯ ГИПЕРТЕНЗИЯ. Иногда это редкое заболевание называют псевдоопухолью мозжечка. О нем говорит повышение внутричерепного давления в сочетании с головной болью и ухудшением зрения. Временами может появляться тошнота. Чаще всего гипертензия затрагивает женщин детородного возраста с избыточным весом или даже ожирением.

Лечение направлено на снижение внутричерепного давления и предотвращение потери зрения, включает прием медикаментов, а иногда и операцию на головном мозге. Доктора рекомендуют женщине задуматься, если у нее избыточная масса тела, при этом она каждый день чувствует головную боль.

8. ВЛИЯНИЕ БЕНЗИЛОВОГО СПИРТА. Это вещество содержится, например, в парфюме и освежителях воздуха, наряду с другими синтетическими соединениями. Бензиловый спирт провоцирует появление головных болей. Если вы чувствительны к запахам, постарайтесь душиться чуть меньше обычного. Скорее всего, боли будут случаться реже.

9. ПЕРЕДОЗИРОВКА ЛЕКАРСТВАМИ. Боль проявляется как хроническая и ежедневная. К этому симптому добавляются рвота, учащенное сердцебиение, появление тревоги и нервозности. Такое состояние может вызыватьбесконтрольное использование обезболивающих: действие препарата прекращается, боль возвращается, пациент принимает бóльшую дозу препарата.

Особенно опасны в данном случае лекарства, содержащие в своем составе кодеин и кофеин: во многих странах они отпускаются без рецепта. Результат таков: лекарство больше не работает, а побочные эффекты дают о себе знать.

Головная боль далеко не всегда свидетельствует о серьезном заболевании. Однако если вы отметили у себя несколько симптомов одновременно, не занимайтесь самолечением, а как можно скорее обратитесь к специалисту.

Источник →

В 60-х годах известный русский врач и хирург, Владимир Петрович Филатов нашел средство, которое может использоваться для восстановления зрения, если применять его наряду с традиционными методами лечения.

Было доказано, что этот метод лечения действительно эффективный.

Вот что вам нужно для лекарства:

Ингредиенты:

• 100 гр. геля алоэ вера
• 300 гр. меда
• 500 гр. измельченных грецких орехов
• сок из 3-4 лимонов

Способ приготовления:

1. Возьмите парочку верхних, нижних и средних листьев алоэ вера.
2. Хорошо вымойте и мелко нарежьте.
3. Процедите сок из нарезанных листьев через марлю.
4. Затем хорошо смешайте все ингредиенты и ваше лекарство готово!

Принимайте средство за 30 минут до еды, каждый день, до тех пор, пока не почувствуете улучшения. Помимо улучшения зрения, это лекарство также ускорит ваш метаболизм и улучшит общее состояние здоровья.

Примечание Более того, это лекарство можно применять людям, страдающим следующими заболеваниями:

• почечная недостаточность
• проблемы желудочно-кишечного тракта
• воспаление женских половых органов
• геморрой
• туберкулез
• сердечно сосудистые проблемы

Источник: fithacker.ru