LiveInternet <a class="gl_Topv2-logo-lnk" href="//www.liveinternet.ru/" title="LiveInternet.ru">LiveInternet

Метки: здоровье

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4113267/post448785893/">РљР°Рє РІС‹РіР»СЏРґРёС‚ РїРѕРґРєРѕР¶РЅС‹Р№ РєР»РµС‰ Рё РµРіРѕ СЃРёРјРїС‚РѕРјС‹</a> 
	
	
		
	
	
		
			Р’ РЅР°С€РµР№ СЃРµРіРѕРґРЅСЏС€РЅРµР№ СЃС‚Р°С‚СЊРµ РјС‹ РїСЂРѕРґРѕР»Р¶РёРј РѕР±СЃСѓР¶РґР°С‚СЊ СЃРѕРІРјРµСЃС‚РЅСѓСЋ Р¶РёР·РЅСЊ Р»СЋРґРµР№ Рё РєР»РµС‰РµР№ СЃ С‚РѕС‡РєРё Р·СЂРµРЅРёСЏ РїР°СЂР°Р·РёС‚РёР·РјР° РїРѕСЃР»РµРґРЅРёС…. РЈ Р»СЋРґРµР№ С‡Р°СЃС‚Рѕ РІРѕР·РЅРёРєР°СЋС‚ РІРѕРїСЂРѕСЃС‹ Рѕ С‚РѕРј, С‡С‚Рѕ РёР· СЃРµР±СЏ РїСЂРµРґСЃС‚Р°РІР»СЏРµС‚ РїРѕРґРєРѕР¶РЅС‹Р№ РєР»РµС‰, РєР°Рє РѕРЅ РІС‹РіР»СЏРґРёС‚ РїРѕРґ РєРѕР¶РµР№, РєР°РєРѕР№ РІСЂРµРґ РјРѕР¶РµС‚ РїСЂРёРЅРµСЃС‚Рё.
		
			РћР±Рѕ РІСЃРµРј СЌС‚РѕРј РїРѕРґСЂРѕР±РЅРµРµ РјС‹ СЂР°СЃСЃРєР°Р¶РµРј РІ СЌС‚РѕР№ СЃС‚Р°С‚СЊРµ, Р° РІ СЃР»РµРґСѓСЋС‰РµРј РјР°С‚РµСЂРёР°Р»Рµ РёР· СЌС‚РѕРіРѕ Р¶Рµ С†РёРєР»Р° &mdash; РѕСЃС‚Р°РЅРѕРІРёРјСЃСЏ РЅР° РІРѕР·РјРѕР¶РЅРѕРј Р»РµС‡РµРЅРёРё РІ РґРѕРјР°С€РЅРёС… СѓСЃР»РѕРІРёСЏС…, РєРѕС‚РѕСЂРѕРµ РґРѕР»Р¶РЅРѕ РїРѕРјРѕС‡СЊ РІ Р±РѕСЂСЊР±Рµ СЃ РїРѕРґРєРѕР¶РЅС‹Рј РєР»РµС‰РѕРј, РµСЃР»Рё СѓС‡РёС‚С‹РІР°С‚СЊ, С‡С‚Рѕ РёРјРµРЅРЅРѕ СЌС‚РѕС‚ РїР°СЂР°Р·РёС‚ РІРёРЅРѕРІРµРЅ РІ РїРѕСЏРІР»РµРЅРёРё РєР°РєРёС…-С‚Рѕ Р±РѕР»РµР·РЅРµР№.
	
	
	
		
	
		Р’СЃСЏ РїСЂР°РІ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4113267/post448785893/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Как выглядит подкожный клещ и его симптомы

Дневник

Пятница, 01 Февраля 2019 г. 10:15 + в цитатник

В нашей сегодняшней статье мы продолжим обсуждать совместную жизнь людей и клещей с точки зрения паразитизма последних. У людей часто возникают вопросы о том, что из себя представляет подкожный клещ, как он выглядит под кожей, какой вред может принести.

Обо всем этом подробнее мы расскажем в этой статье, а в следующем материале из этого же цикла — остановимся на возможном лечении в домашних условиях, которое должно помочь в борьбе с подкожным клещом, если учитывать, что именно этот паразит виновен в появлении каких-то болезней.

Демодекс

Вся правда о подкожном клеще у человека

Прежде чем начать основную тему, хотелось бы пояснить некоторые моменты, понимание которых поможет в осознании остальной информации. В медицине, впрочем, как и ветеринарии, различают всего две категории кожных клещей, на основании способа их паразитирования. Это — накожные и внутрикожные паразиты.

Накожные клещи паразитируют непосредственно на поверхности кожи, к ним относятся так долго обсуждаемые нами в прошлых статьях иксодовые и гамазовые клещи. Это — эктопаразиты, которые попадают на кожу человека или животных с одной целью — получить порцию свежей крови и вновь отвалиться во внешнюю среду обитания для продолжения своего рода. Как правило, все накожные клещи — макропаразиты, другими словами — их можно разглядеть невооруженным глазом, благодаря их крупным размерам — от 0,5 до 5,0 мм в длину.

Внутрикожные клещи, это — микроскопические паразиты, которых можно разглядеть при помощи специальных увеличительных инструментов. Они относятся к категории постоянных паразитов, которые весь свой цикл жизни проводят на своем хозяине, то есть человеке или домашнем животном.

К наиболее часто встречающимся относят — демодекоз и саркоптоз человека. Подкожный клещ демодекс паразитируют внутри волосяных фолликулов и сальных желез, а саркоптесы — преимущественно внутри кожи, прогрызая в ней тоннели, это заболевание еще называют чесоткой.

У животных существует еще один род паразитических клещей — отодекозные, которые аналогично саркоптесам поражают кожу, но преимущественно в области внутренней поверхности ушных раковин и стенок наружного слухового прохода. Человек отодекозом не болеет, также у него нет никаких других паразитических видов клещей, которые могли бы обосноваться в ушном канале. Все, что пишут об ушных клещах у человека — не более, чем миф.

Кто же такие подкожные клещи? Можно ли их определить в домашних условиях? На самом деле не существует таких паразитов, которые бы могли навредить человеку, паразитирующих у него под кожей, в общем понимании этого термина, то есть между самым нижним слоев кожи и подкожной клетчаткой.

Саркоптесы ближе всего могли бы находиться к определению подкожных клещей, однако в народе так принято называть демодексов, именно им и будет посвящено наше дальнейшее повествование. А увидеть нельзя ни тех, ни других, это — микроскопические живые существа.

Чесоточный клещ

Кто же такой подкожный клещ?

Подкожные клещи, или как мы уже условились — демодекозные, являются прямыми родственниками остальных клещей, пауков, скорпионов и других паукообразных. Более 48000 видов были описаны в этом классе, около 65 из них принадлежат к роду Demodex, и только двое из них живут на лице человека. В первую очередь, это D. folliculorum, более крупный паразит и D. Brevis — клещ поменьше. Другие демодекозные клещи также имеют специфические предпочтения, например, D. Canis живет только на собаках, а D. cati — преимущественно на кошках.

Оба человеческих вида имеют сигароподобную форму с восемью коротенькими ногами, сгруппированными в передней трети тела. На треть миллиметра длиннее, D. folliculorum является одним из самых крупных представителей всего вида. Он был обнаружен еще в 1841 году независимо друг от друга двумя учеными, но только правильно описал их, год спустя, Густав Симон, немецкий дерматолог.

Он рассматривал пятна акне под микроскопом, когда заметил, что «червеобразный объект», с головой и ногами показывает признаки жизни прямо в центре угря. Год спустя, Ричард Оуэн дал клещу свое название, которое состоит от греческих слов «Demo», что означает — «сало» и «Dex» — «вялый червь». Что касается D. brevis, его выделили в отдельный вид гораздо позже, в 1960-х года, советские исследователи. До этого обоих представителей причисляли к одному и тому же старому виду.

Эти клещи являются наиболее широко распространенными эктопаразитами на теле человека, это те, которые остаются на поверхности нашего тела, не когда не попадая внутрь. Подкожные клещи, как их потом прозвали в народе, были позже обнаружены в каждой этнической группе, почти у каждого человека. Таким образом, возможно, это первое беспозвоночное, которое попало на Луну.

Сложно сказать точно, насколько демодекозные клещи распространены. Первая оценка пришла из результатов исследования, датируемого 1903 годом, когда у 49 из 100 французских солдат были обнаружены эти клещи. Следующий граф 1908 года, показывает еще более грустную картину — у 97 из 100 пациентов, найден демодекс. С тех пор принято считать, что демодекозные клещи есть у каждого из нас.

Позже стало выясняться, что возраст человека имеет значение в распространении паразитов. Подкожные клещи не наследуются при рождении, поэтому каждое поколение получает их на своем теле в процессе жизни, вероятно, от прямого контакта с нашими родителями. У людей моложе 20 лет, паразиты встречаются гораздо реже.

Французское исследование 1972 года говорит, что у этой возрастной группы только у 4% находят демодекозных клещей. Что касается тех, кому за 50 лет, то этот показатель возрастает до 98%, ведь в процессе жизни возникает множество условий и ситуаций, когда можно заразиться этими клещами.

Клещей проводят большую часть своей жизни погребенными вниз головой в полости волосяных фолликулов — чулкообразных органов, которые по сути являются корнем волоса. Паразиты показывают предпочтение к определенным областям человеческого тела. Они наиболее часто встречаются в фолликулах век, носа, щек, лба, подбородка и на спине. Это не значит, что они паразитируют только на лице, хотя именно там их можно встретить гораздо чаще.

Помимо того, демодекс был обнаружен в волосах канала уха, соске, паху, груди, предплечье, на половых органах. Как правило, сухая кожа с закрытыми порами является неблагоприятной средой для развития клеща, их всегда больше там, где много кожного сала. Это объясняет, почему клещи паразитируют преимущественно в области лица. Это может также объяснить, почему их количество выше в летний период, когда высокие температуры стимулируют производство кожного сала.

Где живет демодекс

Особенности жизни паразитов на теле человека

До сих пор считалось, да и многие исследователи продолжают придерживаться этой теории, что демодекозные клещи питаются исключительно кожным салом. Одно из последних исследований в области утверждает, что, кроме того, демодексы поглощают клетки, выстилающие фолликул, высасывая их внутренности с помощью выдвигающегося иглообразного органа в середине круглого рта. По обе стороны от ротового отверстия, D. folliculorum имеет семь когтистых органов, или щупиков, которыми он, как рак клешнями, захватывает частицы своего корма. Кстати, у D. brevis было найдено всего пять таких же щупиков.

Подкожные клещи иногда выползают из фолликулов и передвигаются, но делают это только в темноте и буквально замирают под воздействием яркого света. Тот факт, что клещи были обнаружены на поверхности кожи позволяет предположить, что они выходят из фолликулов только в ночное время для поиска партнера с целью совокупления. К слову, скорость у них довольно низка. Условно клещу понадобиться почти половина дня, чтобы покрыть расстояние от уха к носу.

Демодекозный клещ не имеет анального отверстия, поэтому сохраняет свои отходы в больших клетках в пределах своего кишечнике. Когда клещ гибнет, его тело распадается и все остаточные продукты выделяются в фолликул.

Численность самцов превосходит самок от трех до пяти раз, но это совершенно не мешает клещам быть вполне плодовитыми. Несмотря на свою примитивность, у этого вида развиты некоторые половые особенности, которые нет даже у более развитых насекомых. Например, у самки развитые половые органы, впрочем, как и самца, которые расположены в задней части грудной области. Поэтому демодексам чуждо травматическое осеменение. Кроме того, у них каннибализма, что тоже является достаточно уникальной особенностью в рамках класса паукообразных.

После оплодотворения, самка зарывается в фолликул, если это D. folliculorum, или в соседнюю сальную железу, если это D. brevis. Полдня спустя, она откладывает яйца, два с половиной дня спустя, они вскрываются и из них выходит незрелая молодая форма. Молодые клещи взрослеют шесть дней и после этого готовы к спариванию. Как уже отмечалось выше, общая продолжительность их жизни не более двух недель.

Вид клеща Демодекс

Связь клещей и болезней

Несмотря на то, что демодекозные клещи были найдены довольно давно, до сих пор существует множество споров в научной среде о том, являются ли они паразитами или живыми организмами, которые никак не вредят человеку, живя на его теле. По большей части клещи питаются, ползают и оплодотворяются на лице человека без вредных последствий для него. Возможно они даже приносят кое-какую пользу, когда поедают бактерии и отмершие клетки в фолликулах. Их яйца, когтистые ноги, колючие ротовые органы и слюнные ферменты могли вызвать иммунный ответ, но это, как правило, не происходит.

Однако, как и многие из микроскопических жителей нашего тела, демодексов можно считать оппортунистами. Их популяция расцветают до вредных объемов, когда иммунитет человека значительно ослабевает. Несколько исследований, например, обнаружили, что клещи более распространены у людей с ВИЧ, детей с лейкемией или пациентов, находящихся под постоянным действием иммунодепрессантов. Возможно, изменения в окружающей среде кожи также позволяет клещам размножаться за пределы их обычных уровней.

У собак, переизбыток D. canis может вызвать потенциально смертельное состояние, которое называется демодекоз. Что касается людей, ситуация, связанная с увеличением популяции клещей, гораздо мягче — часто развиваются кожные заболевания такие, как акне, розацеа и блефарит (воспаление век). Хотя впервые о связи розацеа с демодекозными клещами стали говорить в 1925 году, до сих пор нет точного научного подтверждения подобной взаимосвязи.

Дерматологи с тех пор неоднократно обнаруживали, что демодекс на теле человека является более распространенным в фолликулах щек людей, страдающих розацеа.

В одном исследовании, такие пациенты имели в среднем 12,8 клещей на квадратный сантиметр кожи, в том числе и на спине, по сравнению с 1-2 у здоровых людей. Результаты 48 отдельных исследований показали, что люди с розацеа в восемь раз имеют больше шансов развить демодекс-инвазию. Очевидно, что корреляция, это не причинно-следственная связь, тем не менее такой факт существует.

Кроме того, существует много неподтвержденной информации о вариантах воздействия на клеща и зависимости этого процесса от клинических улучшений признаков болезни, поскольку очень мало проводится в этой области жестких клинических испытаний. Например, метронидазол иногда используется для лечения демодекс-инвазии и даже есть практические доказательства из нескольких десятков клинических испытаний, вроде доказывающих эффективность этого средства при лечении розацеа. Однако клеща рода демодекс могут пережить высокие концентрации метронидазола в лабораторных условиях, поэтому доказать, что этот препарат действительно эффективен против клещей и самой болезни пока не удается.

Демодекоз

Мы рассказывали в одной из наших статей, что ирландские ученые предположили, что розацеа может быть вызвана не непосредственно клещами, а бактериями в их фекалиях. Это может объяснить почему антибиотики, которые убивают бактерии, но безвредны для клещей, иногда могут успешно лечить розацеа. Но у этого подхода еще впереди множество практических испытаний. Как бы то ни было, природа взаимосвязей между наличием демодекозного клеща и некоторыми заболеваниями, научно еще никак не доказана.

Симптомы, которые могут быть связаны с подкожными клещами

В одной из наших прошлых статей мы подробно останавливались на симптомах такого заболевания, как розацеа, или розовые угри, у истоков которого может стоять демодекозный клещ. Однако еще раз стоит подчеркнуть, что все возможные признаки заболеваний, это всего лишь теория, которой пока нет научно-практического обоснования. Более высокие концентрации клещей могут встречаться у людей, страдающих розацеа, однако не факт, что именно они стали причиной болезни.

Наши читатели часто спрашивают, как выглядит клещ под кожей? Ответ на этот вопрос вытекает из всего вышеописанного. Кроме того, что демодекозный клещ является микроскопическим паразитом, а значит его нельзя увидеть без соответствующего оборудования, то он еще и скрывается в волосяных фоликулах на теле в дневное время, поэтому ни определить, ни распознать его в домашних условиях невозможно.

Другое дело — могут присутствовать некоторые симптомы состояния, которые называю розацеа — появление разного оттенка красного бугорков на коже, общее количество которых развивается на общем фоне диффузного покраснения кожи. Также могут появляться отдельные мелкие кровеносные сосуды, которые становятся видимыми, чем нарушают косметическое состояние кожи лица.

Помимо всего прочего, наличие демодекозных клещей не провоцирует зуд или какие-то другие симптомы, которые могли бы точно сказать о наличии паразитов. В любом случае, подкожные клещи у человека есть почти всегда, но вина их в развитии болезни не доказана, возможно они вовсе не причастны ни к чему дурному.

Источник ➝

Рубрики:

Метки: здоровье

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4113267/post448785823/"> Р’РћРЎР•РњР¬ РЈРџР РђР–РќР•РќРР™ РџР РћРўРР’ РЁР•Р™РќРћР“Рћ РћРЎРўР•РћРҐРћРќР”Р РћР—Рђ</a> 
	
		&nbsp;
	
		
	
	РџРµСЂРІС‹Рµ РїСЂРѕСЏРІР»РµРЅРёСЏ С€РµР№РЅРѕРіРѕ РѕСЃС‚РµРѕС…РѕРЅРґСЂРѕР·Р° &mdash; Р±РѕР»Рё РІ СЃРїРёРЅРµ, РіРѕР»РѕРІРЅС‹Рµ Р±РѕР»Рё, РіРѕР»РѕРІРѕРєСЂСѓР¶РµРЅРёРµ, &quot;РјСѓС€РєРё&quot; РІ РіР»Р°Р·Р°С…, СѓС…СѓРґС€РµРЅРёРµ СЃР»СѓС…Р° РёР»Рё С€СѓРјС‹, Р° С‚Р°РєР¶Рµ РїРѕРєР°С‡РёРІР°РЅРёРµ РїСЂРё С…РѕРґСЊР±Рµ РІ СЂРµР·СѓР»СЊС‚Р°С‚Рµ РЅР°СЂСѓС€РµРЅРёСЏ РєРѕРѕСЂРґРёРЅР°С†РёРё.
	Р§С‚РѕР±С‹ СЌС‚РѕРіРѕ РЅРµ СЃР»СѓС‡РёР»РѕСЃСЊ, РїСЂРµРґР»Р°РіР°РµРј РЅРµС…РёС‚СЂС‹Рµ СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ, РєРѕС‚РѕСЂС‹Рµ РїРѕРјРѕРіСѓС‚ РІР°Рј РїРѕР±РµРґРёС‚СЊ РѕСЃС‚РµРѕС…РѕРЅРґСЂРѕР· Рё СЃР±РµСЂРµС‡СЊ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ.&nbsp;
	
	1. РџРѕРґР±РѕСЂРѕРґРѕРє РѕРїСѓСЃС‚РёС‚Рµ Рє С€РµРµ. РџРѕРІРµСЂРЅРёС‚Рµ РіРѕР»РѕРІСѓ СЃРЅР°С‡Р°Р»Р° 5 СЂР°Р· РІРїСЂР°РІРѕ, Р° Р·Р°С‚РµРј 5 СЂР°Р· РІР»РµРІРѕ.&nbsp;
	
	2. Р§СѓС‚СЊ-С‡СѓС‚СЊ РїСЂРёРїРѕРґРЅРёРјРёС‚Рµ РїРѕРґР±РѕСЂРѕРґРѕРє. РћРїСЏС‚СЊ РїРѕРІРµСЂРЅРёС‚Рµ РіРѕР»РѕРІСѓ РІРїСЂР°РІРѕ 5 СЂР°Р·, РїРѕС‚РѕРј РІР»РµРІРѕ 5 СЂР°Р·.&nbsp;
	
	3. РќР°РєР»РѕРЅРёС‚Рµ РіРѕР»РѕРІСѓ РІ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4113267/post448785823/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

ВОСЕМЬ УПРАЖНЕНИЙ ПРОТИВ ШЕЙНОГО ОСТЕОХОНДРОЗА

Дневник

Пятница, 01 Февраля 2019 г. 10:13 + в цитатник

ЗДРАВОТДЕЛ. Восемь упражнений против шейного остеохондроза

Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, "мушки" в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации.
Чтобы этого не случилось, предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье.

1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.

2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз.

3. Наклоните голову вправо, пытаясь достать ухом плечо — 5 раз, затем влево 5 раз.

4. Голова прямо. Преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, прижать подбородок к яремной ямке. Макушка головы при этом тянется вверх.

5. Надавите лбом на ладонь и напрягите мышцы шеи. Упражнение выполните 3 раза по 7 секунд..

6. Напрягая мышцы шеи, надавите левым виском на левую ладонь (3 раза по 7 секунд). А теперь правым виском надавите на правую ладонь (3 раза по 7 секунд).

7. Подбородок прямо, руки на затылок. Надавить затылком на руки 3 раза по 7 секунд.

8. Руки, соединенные в пальцах, подвести под подбородок. Надавить подбородком на руки 3 раза по 7 секунд.

Рубрики:

Метки: здоровье

КАК УКРЕПИТЬ И СОХРАНИТЬ ПАМЯТЬ. АЮРВЕДА

Пятница, 01 Февраля 2019 г. 09:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Светослава_Берегиня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Память – это свойство человеческого мозга, позволяющее записывать, хранить и при необходимости воспроизводить информацию. Без этой уникальной способности нашего организма невозможно представить жизнь.

bhfn9ozoor8

Рубрики:

Метки: здоровье

ЕСЛИ РАСШАТАЛИСЬ НЕРВЫ... 7 РЕЦЕПТОВ УСПОКОИТЕЛЬНОГО ЧАЯ

Пятница, 01 Февраля 2019 г. 09:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Счастливая__семья [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

В этом случае я вам советую пить целебные чаи. Чаи из лекарственных трав и ягод, подобранные по специальной рецептуре народными целителями — это как раз то, что надо, если расшатались нервы. Здесь для вас 7 чудесныз рецептов:

Рубрики:

Метки: здоровье

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4113267/post448782092/"> РЎРђРњРћР§РЈР’РЎРўР’РР• Р РўРћР§Р•Р§РќР«Р™ РњРђРЎРЎРђР–</a>

Р‘РѕРґСЂРѕСЃС‚СЊ, С…РѕСЂРѕС€РµРµ РЅР°СЃС‚СЂРѕРµРЅРёРµ Рё СЃРІРѕРµ РґСѓС€РµРІРЅРѕРµ СЂР°РІРЅРѕРІРµСЃРёРµ РІС‹ РјРѕР¶РµС‚Рµ РѕС‚СЂРµРіСѓР»РёСЂРѕРІР°С‚СЊ СЃР°РјРё: РѕРЅРё СЃРїСЂСЏС‚Р°РЅС‹ РІ РєРѕРЅС‡РёРєР°С… С‚РІРѕРёС… РїР°Р»СЊС†РµРІ! РќР°РґРѕ С‚РѕР»СЊРєРѕ Р·РЅР°С‚СЊ С‚РµС…РЅРёРєСѓ РґСЂРµРІРЅРµРіРѕ РІРѕСЃС‚РѕС‡РЅРѕРіРѕ РјР°СЃСЃР°Р¶Р°. РћРЅР° РїСЂРѕСЃС‚Р°, СѓРґРѕР±РЅР° Рё РЅРµ С‚СЂРµР±СѓРµС‚ РЅРёРєР°РєРёС… Р·Р°С‚СЂР°С‚ &ndash; РЅСѓР¶РЅС‹ Р»РёС€СЊ СЃРѕР±СЃС‚РІРµРЅРЅС‹Рµ СЂСѓРєРё. РЎС‚РёРјСѓР»РёСЂСѓСЏ С‚РѕС‡РєРё, СЃРїСЂСЏС‚Р°РЅРЅС‹Рµ РїРѕРґ РєРѕР¶РµР№, РјРѕР¶РЅРѕ РёР·Р±Р°РІРёС‚СЊСЃСЏ РѕС‚ СѓСЃС‚Р°Р»РѕСЃС‚Рё, Р±РѕР»РµР№ Рё РЅРµРґРѕРјРѕРіР°РЅРёСЏ. Р•СЃР»Рё РјР°СЃСЃР°Р¶ РґРµР»Р°С‚СЊ СЃРёСЃС‚РµРјР°С‚РёС‡РµСЃРєРё, РЅР°РєР°РїР»РёРІР°РµС‚СЃСЏ СЌРЅРµСЂРіРёСЏ, СѓРєСЂРµРїР»СЏРµС‚СЃСЏ СЃРѕРїСЂРѕС‚РёРІР»СЏРµРјРѕСЃС‚СЊ РѕСЂРіР°РЅРёР·РјР° СЂР°Р·Р»РёС‡РЅС‹Рј Р·Р°Р±РѕР»РµРІР°РЅРёСЏРј Рё РґР°Р¶Рµ СѓР»СѓС‡С€Р°РµС‚СЃСЏ РІРЅРµС€РЅРѕСЃС‚СЊ!
	С‡РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4113267/post448782092/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

САМОЧУВСТВИЕ И ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ

Пятница, 01 Февраля 2019 г. 08:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Волшебство__Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бодрость, хорошее настроение и свое душевное равновесие вы можете отрегулировать сами: они спрятаны в кончиках твоих пальцев! Надо только знать технику древнего восточного массажа. Она проста, удобна и не требует никаких затрат – нужны лишь собственные руки. Стимулируя точки, спрятанные под кожей, можно избавиться от усталости, болей и недомогания. Если массаж делать систематически, накапливается энергия, укрепляется сопротивляемость организма различным заболеваниям и даже улучшается внешность!
читать далее

Рубрики:

Метки: здоровье

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4113267/post448782041/">РљРћР“Р”Рђ Р РљРћРњРЈ РќРЈР–РќР« Р’РРўРђРњРРќР«...</a> 
	&nbsp;

РЎС‚Р°С‚РµР№ Рѕ РїРѕР»СЊР·Рµ РІРёС‚Р°РјРёРЅРѕРІ (Рё СЃР°РјРёС… Р±Р°РЅРѕС‡РµРє) СЃ РєР°Р¶РґС‹Рј РґРЅРµРј СЃС‚Р°РЅРѕРІРёС‚СЃСЏ РІСЃС‘ Р±РѕР»СЊС€Рµ , Рё СЌС‚Рѕ С‚РѕР»СЊРєРѕ Р·Р°РїСѓС‚С‹РІР°РµС‚.

РљР°РєРёРµ РЅСѓР¶РЅРѕ РїРёС‚СЊ , РєР°РєРёРµ РЅРµС‚ , РІ РєР°РєРѕР№ С„РѕСЂРјРµ Р»СѓС‡С€Рµ СѓСЃРІР°РёРІР°СЋС‚СЃСЏ?

Р’РѕС‚ СЂРµРєРѕРјРµРЅРґР°С†РёРё СЃРїРµС†РёР°Р»РёСЃС‚РѕРІ, РєР°Рє РїРѕСЃС‚СѓРїР°С‚СЊ РІ СЂР°Р·РЅС‹С… Р¶РёР·РЅРµРЅРЅС‹С… СЃРёС‚СѓР°С†РёСЏС…:

РџСЂРµР¶РґРµ РІСЃРµРіРѕ РѕР±СЂР°С‚Рё РІРЅРёРјР°РЅРёРµ РЅР° РЅР°Р»РёС‡РёРµ РёСЃРєСѓСЃСЃС‚РІРµРЅРЅС‹С… РєСЂР°СЃРёС‚РµР»РµР№ , Р°СЂРѕРјР°С‚РёР·Р°С‚РѕСЂРѕРІ Рё РєРѕРЅСЃРµСЂРІР°РЅС‚РѕРІ. Р›СѓС‡С€Рµ РЅРµ Р·Р»РѕСѓРїРѕС‚СЂРµР±Р»СЏС‚СЊ РІРёС‚Р°РјРёРЅР°РјРё , РІ РєРѕС‚РѕСЂС‹С… РІСЃРµРіРѕ СЌС‚РѕРіРѕ РјРЅРѕРіРѕ (Р° РµС‰Рµ СЃР°С…Р°СЂР°). РљСЂРѕРјРµ С‚РѕРіРѕ , РїСЂРё СЂР°Р·РЅРѕРѕР±СЂР°Р·РЅРѕРј РїРёС‚Р°РЅРёРё , СЃРєРѕСЂРµРµ РІСЃРµРіРѕ , Р±РѕР»СЊС€РёРЅСЃС‚РІРѕ РІРёС‚Р°РјРёРЅРѕРІ С‚С‹ Рё С‚Р°Рє РїРѕР»СѓС‡РёС€СЊ.

Р’РѕС‚ РєР°РєРёРµ РґРѕР±Р°РІРєРё РјРѕР¶РЅРѕ РїСЂРёРЅРёРјР°С‚СЊ РІ СЂР°Р·РЅС‹С… ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4113267/post448782041/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

КОГДА И КОМУ НУЖНЫ ВИТАМИНЫ...

Дневник

Пятница, 01 Февраля 2019 г. 08:17 + в цитатник

Статей о пользе витаминов (и самих баночек) с каждым днем становится всё больше , и это только запутывает.

Какие нужно пить , какие нет , в какой форме лучше усваиваются?

Вот рекомендации специалистов, как поступать в разных жизненных ситуациях:

Прежде всего обрати внимание на наличие искусственных красителей , ароматизаторов и консервантов. Лучше не злоупотреблять витаминами , в которых всего этого много (а еще сахара). Кроме того , при разнообразном питании , скорее всего , большинство витаминов ты и так получишь.

Вот какие добавки можно принимать в разных случаях:

1. ИНТЕНСИВНЫЕ ТРЕНИРОВКИ. Ничего. Производители спортивного питания настаивают на протеиновых коктейлях ,но их можно заменить мясом , яйцами , тофу , молочными продуктами. Важно не создавать дефицита калорий , чтобы белок пошел на строительство мышц. Кстати , избыток белка вообще не полезен для здоровья!

2. ПОСТОЯННАЯ УСТАЛОСТЬ. Добавки могут помочь. Усталость часто обусловлена нехваткой определенных веществ. Например , недостаток железа снижает гемоглобин , организм хуже насыщается кислородом. Витамины группы В помогают получать энергию из еды. Значит , после сдачи анализов полезно принимать препараты железа , витамин С , а также В2 , В6 и В12. Но они не должны быть единственным способом борьбы с усталостью , так что обратись к специалисту. Проблема может быть , например , в синдроме хронической усталости и даже в сниженной функции кишечника.

3. СЕЗОННОЕ АФФЕКТИВНОЕ РАССТРОЙСТВО. Добавки могут быть полезны. В холодное время года мы не получаем достаточно витамина D , создается его дефицит. Его нельзя в достаточных количествах получить из пищи , так что добавка пригодится.

4. ОЧЕНЬ ОБИЛЬНЫЕ ВЫДЕЛЕНИЯ. И здесь витамины имеют вес. Когда ты теряешь много крови , снижается уровень железа. А если ты еще и не ешь мяса , ситуация ухудшается.

5. ЧАСТЫЕ БОЛЕЗНИ. Небольшая помощь от добавок не повредит. Лучше всего принимать вышеупомянутый витамин D , а также витамин С и цинк.

6. ПОДГОТОВКА К БЕРЕМЕННОСТИ. Обязательно! Фолиевая кислота при подготовке и до конца первого триместра ,рекомендованная доза — 400 мг в день. Также полезно пить витамины D и Е.

7. ПРОБЛЕМЫ С КОЖЕЙ. Витамины помогают. Молочные продукты и еда с высоким гликемическим индексом могут усиливать высыпания. Им хорошо противостоит цинк , а также пищевые волокна. Но нельзя отменять и лечебные средства!

Рубрики:

Метки: здоровье

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4113267/post448781959/">РџРћР§Р•РњРЈ РЎРђРњРћРњРђРЎРЎРђР– РўРђРљ Р’РђР–Р•Рќ Р’ РџРћР–РР›РћРњ Р’РћР—Р РђРЎРўР•...</a> 
	&nbsp;

РњР°СЃСЃР°Р¶ СЃРїРѕСЃРѕР±РµРЅ РІРѕСЃСЃС‚Р°РЅР°РІР»РёРІР°С‚СЊ Р¶РёР·РЅРµРЅРЅС‹Рµ С„СѓРЅРєС†РёРёРё, РєРѕС‚РѕСЂС‹Рµ СЃ РіРѕРґР°РјРё РѕСЃРѕР±РµРЅРЅРѕ РѕСЃР»Р°Р±РµРІР°СЋС‚. РџРѕСЃСЂРµРґРјС‚РІР»Рј РјР°СЃСЃР°Р¶Р° РјРѕР¶РЅРѕ СѓР»СѓС‡С€РёС‚СЊ РїРёС‚Р°РЅРёРµ РјС‹С€С†, РїРѕРІС‹СЃРёС‚СЊ РёС… СЃРѕРєСЂР°С‚РёРјРѕСЃСЊ Рё СЂР°СЃС‚СЏР¶РёРјРѕСЃСЊ, Р°РєС‚РёРІРёР·РёСЂРѕРІР°С‚СЊ СѓРґР°Р»РµРЅРёРµ РїСЂРѕРґСѓРєС‚РѕРІ СЂР°СЃРїР°РґР°.

РџРѕСЃР»Рµ РјР°СЃСЃР°Р¶Р° СЂР°Р±РѕС‚РѕСЃРїРѕСЃРѕР±РЅРѕСЃС‚СЊ РјС‹С€С†С‹ РїРѕРІС‹С€Р°РµС‚СЃСЏ, РІ С‚Рѕ РІСЂРµРјСЏ РєР°Рє РїСЂРё РїРѕР»РЅРѕРј РїРѕРєРѕРµ РѕРЅР° СЃС…РѕРґРёС‚ Рє РЅСѓР»СЋ.

РњР°СЃСЃР°Р¶РёСЂСѓСЏ С‚РµР»Рѕ, С‡РµР»РѕРІРµРє РјРѕР¶РµС‚ С‚Р°РєР¶Рµ РІР»РёСЏС‚СЊ РЅР° РЅРµСЂРІРЅСѓСЋ СЃРёСЃС‚РµРјСѓ. РџРѕРіР»Р°Р¶РёРІР°РЅРёСЏ Р±СѓРґСѓС‚ РґРµР№СЃС‚РІРѕРІР°С‚СЊ СѓСЃРїРѕРєР°РёРІР°СЋС‰Рµ, Р° РїРѕРєРѕР»Р°С‡РёРІР°РЅРёСЏ РІРѕР·Р±СѓР¶РґР°СЋС‰Рµ.

РњР°СЃСЃР°Р¶ РґРѕР»Р¶РµРЅ РїСЂРѕРёР·РІРѕРґРёС‚СЃСЏ РїРѕ РЅР°РїСЂР°РІР»РµРЅРёСЋ Рє СЃРµСЂРґС†Сѓ Рё Р»РёРјС„Р°С‚РёС‡РµСЃРєРёРј СѓР·Р»Р°Рј. РћРЅРё РЅР°С…РѕРґСЏС‚СЃСЏ РІ РїР°С…Сѓ, РїРѕРґ РјС‹С€РєР°РјРё, ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4113267/post448781959/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

ПОЧЕМУ САМОМАССАЖ ТАК ВАЖЕН В ПОЖИЛОМ ВОЗРАСТЕ...

Дневник

Пятница, 01 Февраля 2019 г. 08:14 + в цитатник

Почему самомассаж так важен в пожилом возрасте...

Массаж способен восстанавливать жизненные функциии, которые с годами особенно ослабевают. Посредмтвлм массажа можно улучшить питание мышц, повысить их сократимось и растяжимось, активизировать удаление продуктов распада.

После массажа работоспособность мышцы повышается, в то время как при полном покое она сходит к нулю.

Массажируя тело, человек может также влиять на нервную систему. Поглаживания будут действовать успокаивающе, а поколачивания возбуждающе.

Массаж должен производится по направлению к сердцу и лимфатическим узлам. Они находятся в паху, под мышками, под коленами и локтями.

Как делать домашний массаж:

Делать массаж рекомендуется после гимнастики или прогулки, чтобы массируемые группы мышц и связки суставов были расслабленными. Время проведения приблизительно 15 минут. Задействуются основные массажные движения: поглаживание, растирание, разминание, похлопывание, потряхивание.

Из всего этого тебе может быть незнакомо разве что разминание. При этом пальцами захватывают мышцу, слегка оттягивают ее и, сдавливая отдельные участки, постепенно передвигают пальцы от одного конца мышцы к другому, от периферии — к центру.

1. Сядь на пол или на диван, оперевшись спиной. Ноги держи полусогнутыми и слегка расставлеными. Поглаживай и растирай пальцы ног, голеностопного сустава, ахиллова сухожилья. Разминай икроножные и мышцы голени. Растирай коленный сустав. Под коленом ни в коем случае не массажируй.

2. Сядь на диван и обопрись. Одну ногу согни и поставь на диван, а другую спусти. Делай массаж передней и внутренней поверхности бедра.

3. Ляг на бок и перейди к поглаживаниям, растираниям и разминаниям наружной поверхности бедра.

4. Стань ровно, перенеси вес на одну ногу, а на другой массируй ягодичные мышцы. Испльзуй все возможные массажные движения поочередно. Поменяй положение и приступи

5. Опять же стань ровно, ноги вместе. Заведи руку назад и принимайся за поглаживание и растирание пояснице. Это должно устранить зажимы в мышцах спины.

6. Межреберные и мышцы груди также нуждаются в разминке. Они редко задействуются в повседневной жизни и массаж для них один из немногих способов тонизироваться. Для живота будет достаточно сделать поглаживания по кругу, по направлению часовой стрелки. Всё выполняй лежа.

7. Сидя поразминай пальцы, ладони, кисти, лучезапястные суставы, разотри мышцы предплечья плеча и затылка. Делая массаж обязательно используй масло. Соблюдай правила гигиены: перед процедурой вымой всё тело и высуши. Просмотри все участки кожи, если есть проблемные, массаж на них не делай.

К сожалению, массаж спины в домашних условиях самостоятельно руками будет сделать сложно. Но выход есть — использовать массажирующие ролики и щетки. Или заменить массаж на упражнения.

Рубрики:

Метки: здоровье

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4113267/post448724110/">РћРў Р“РћР›РћР’РќРћР™ Р‘РћР›Р: Р›Р•Р§Р•Р‘РќР«Р™ РњРђРЎРЎРђР– РџРћР›РћРўР•РќР¦Р•Рњ...</a> 
	&nbsp;

РћС‚ РіРѕР»РѕРІРЅРѕР№ Р±РѕР»Рё РјРѕР¶РЅРѕ РёР·Р±Р°РІРёС‚СЊСЃСЏ Рё РїСЂРё РїРѕРјРѕС‰Рё РїРѕР»РѕС‚РµРЅС†Р°. РћР±С‹РєРЅРѕРІРµРЅРЅРѕРіРѕ, Р¶РµР»Р°С‚РµР»СЊРЅРѕ, РґРѕСЃС‚Р°С‚РѕС‡РЅРѕ С‚РѕРЅРєРѕРіРѕ, РєРѕС‚РѕСЂРѕРµ РјРѕР¶РЅРѕ Р±РµР· С‚СЂСѓРґР° СЃРєСЂСѓС‚РёС‚СЊ РІ РЅРµ СЃР»РёС€РєРѕРј РїР»РѕС‚РЅС‹Р№ Р¶РіСѓС‚ (РёРґРµР°Р»СЊРЅС‹Р№ РІР°СЂРёР°РЅС‚ - РІР°С„РµР»СЊРЅРѕРµ РїРѕР»РѕС‚РµРЅС†Рµ СЂР°Р·РјРµСЂРѕРј, РїСЂРёР±Р»РёР·РёС‚РµР»СЊРЅРѕ 30С…50 СЃРј.

РќРѕ СЌС‚Рѕ РЅРµ СЃС‚РѕР»СЊ РІР°Р¶РЅРѕ, РµСЃР»Рё РІС‹ РЅР°С…РѕРґРёС‚РµСЃСЊ РЅРµ РґРѕРјР°, Р° РјРµС‚РѕРґ РёСЃРїСЂРѕР±РѕРІР°С‚СЊ РіРѕС‚РѕРІС‹, РІРѕР·СЊРјРёС‚Рµ, РЅР°РїСЂРёРјРµСЂ, СЃРІРѕР№ С€Р°СЂС„). Р”Р°, СЃРІРѕСЋ &quot;РІРѕР»С€РµР±РЅСѓСЋ&quot; СЃРёР»Сѓ РїРѕР»РѕС‚РµРЅС†Рµ РѕР±СЂРµС‚Р°РµС‚ РёРјРµРЅРЅРѕ РІ РјРѕРјРµРЅС‚ Р·Р°РєСЂСѓС‡РёРІР°РЅРёСЏ РїРѕ СЃРїРёСЂР°Р»Рё. Р РґРµР№СЃС‚РІРѕРІР°С‚СЊ РїРѕР»РѕС‚РµРЅС†РµРј С‚РѕР¶Рµ РїСЂРёРґРµС‚СЃСЏ СЃ РїРѕРјРѕС‰СЊСЋ СЃРїРёСЂР°Р»СЊРЅС‹С… РґРІРёР¶РµРЅРёР№.

РџРѕС‡РµРјСѓ?

Р•СЃР»Рё РІС‹ РІРЅРёРјР°С‚РµР»СЊРЅРµРµ РїСЂРёСЃРјРѕС‚СЂРёС‚РµСЃСЊ Рє РѕРєСЂСѓР¶Р°СЋ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4113267/post448724110/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ: ЛЕЧЕБНЫЙ МАССАЖ ПОЛОТЕНЦЕМ...

Дневник

Четверг, 31 Января 2019 г. 07:37 + в цитатник

ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ: ЛЕЧЕБНЫЙ МАССАЖ ПОЛОТЕНЦЕМ...

От головной боли можно избавиться и при помощи полотенца. Обыкновенного, желательно, достаточно тонкого, которое можно без труда скрутить в не слишком плотный жгут (идеальный вариант - вафельное полотенце размером, приблизительно 30х50 см.

Но это не столь важно, если вы находитесь не дома, а метод испробовать готовы, возьмите, например, свой шарф). Да, свою "волшебную" силу полотенце обретает именно в момент закручивания по спирали. И действовать полотенцем тоже придется с помощью спиральных движений.

Почему?

Если вы внимательнее присмотритесь к окружающей жизни, вы обязательно заметите, что спиральная форма и спиральные движения играют в ней не последнюю роль. Спираль напоминают ушная раковина и кишечник, в спиральку свернут человеческий эмбрион, молекула ДНК. Спирально расположены лепестки розы и иголки кактуса.

А какую позу принимают наши домашние любимцы, укладываясь спать? Носик на лапки, а сверху - хвостик. Чем ни спираль?!

По спирали вода сбегает в узкое отверстие, подчиняясь вихревым законам, вне зависимости от того, водоворот ли это в бурной реке или сточное отверстие в вашей собственной ванне.

Спиралью разворачивается грозный "цветок" смерча. Примеры можно приводить до бесконечности и все это неспроста. Дело в том, что форму гигантской спирали имеет наша Вселенная. Видимо, поэтому, именно по спирали часто происходит возрождение, обновление, возвращение к естеству, по спирали двигаются потоки энергии в человеческом теле.

Для того, чтобы мы были здоровыми и хорошо себя чувствовали, нужно лишь, чтобы спиральная энергетическая система организма действовала без перебоев, доставляя в каждую клеточку новые силы, новые ресурсы. Однако, под воздействием различных факторов - от плохой экологии до банальной усталости, потоки энергии в теле часто прерываются, застопориваются. Иммунитет слабеет и организму не хватает ресурсов чтобы самостоятельно восстановить свою работу. А для восстановления часто достаточно сделать спиральные движения.

Вспомните, когда у нас затекает нога или рука, что мы делаем? Покручиваем этой частью тела, разворачиваем ее в направлении, противоположном болезненному.

А как мы действуем, если ударились? Потираем ушибленное место круговыми движениями.

Что делает маленький ребенок, уставший сидеть и слушать учителя, воспитателя? Он начинает вертеться!

Спиральными движениями можно облегчить себе и головную боль.

Мануальные терапевты считают, что самая распространенная причина головной боли — спазм. Массаж полотенцем расслабляет зону шеи и головы, способствует устранению спазмов, положительно влияет на защемленные позвонки в воротниковой зоне.

Массаж полотенцем можно делать самостоятельно или с помощью кого-то из близких, знакомых.

1. Подберите подходящее полотенце — не слишком толстое, лучше всего подойдет вафельное.Скрутите его в достаточно плотный жгут, используя движение по спирали.

2. Хорошо прижмите полотенце к затылку. Держите его двумя руками с разных сторон в натянутом состоянии.

3. Передвигайте полотенце по шее, голове и плечам. Делайте это ритмично, немного раскручивайте полотенце, чтобы массаж был достаточно интенсивным.

4. Проводите эту процедуру в течение 3–5 минут — такой стимуляции будет достаточно, чтобы унять легкую боль. Если боль не исчезла, сделайте перерыв на 10 минут и повторите массаж.

Массаж головы при сильных болях хорошо сочетать с дополнительной терапией — выпейте чашечку мятного чая, этот напиток способствует расширению кровеносных сосудов.

Не забывайте гулять на свежем воздухе достаточное количество времени — это первое средство для профилактики боли в области головы.

Если вы часто страдаете от головной боли, необходимо проконсультироваться у врача-невропатолога. Ведь причин этого явления может быть очень много — от постоянного отравления организма неправильными продуктами питания и малоподвижного образа жизни до серьезных гормональных сбоев и нарушений в работе нервной системы.

Рубрики:

Метки: здоровье

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4113267/post448724017/"> РџР РР—РќРђРљР Р’Р«РЎРћРљРћР“Рћ РЈР РћР’РќРЇ РҐРћР›Р•РЎРўР•Р РРќРђ Р’ РљР РћР’Р вЂ” РќР• РџР РћРџРЈРЎРўРРўР•!</a> 
	РќР°С‡РёРЅР°СЏ СЃ 20 Р»РµС‚ РѕС‡РµРЅСЊ РІР°Р¶РЅРѕ СЂРµРіСѓР»СЏСЂРЅРѕ РЅР°Р±Р»СЋРґР°С‚СЊСЃСЏ Сѓ РІСЂР°С‡РµР№ Рё СЃРґР°РІР°С‚СЊ РЅРµРѕР±С…РѕРґРёРјС‹Рµ Р°РЅР°Р»РёР·С‹, С‡С‚РѕР±С‹ СЃР»РµРґРёС‚СЊ Р·Р° СѓСЂРѕРІРЅРµРј С…РѕР»РµСЃС‚РµСЂРёРЅР° РІ РєСЂРѕРІРё, РѕРЅ РґРѕР»Р¶РµРЅ РЅР°С…РѕРґРёС‚СЊСЃСЏ РІ РїСЂРµРґРµР»Р°С… РЅРѕСЂРјС‹ Рё РЅРµ РїРѕРґРІРµСЂРіР°С‚СЊ РІР°С€Рµ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ СЃРµСЂСЊРµР·РЅС‹Рј СЂРёСЃРєР°Рј.

РҐРѕР»РµСЃС‚РµСЂРёРЅ &mdash; СЌС‚Рѕ РѕРґРёРЅ РёР· С‚РёРїРѕРІ Р¶РёСЂР°, РєРѕС‚РѕСЂС‹Р№ С‚Р°Рє РёР»Рё РёРЅР°С‡Рµ РїСЂРёСЃСѓС‚СЃС‚РІСѓРµС‚ РІРѕ РІСЃРµС… РєР»РµС‚РєР°С… РЅР°С€РµРіРѕ С‚РµР»Р°&nbsp;Рё, СЃР»РµРґСѓРµС‚&nbsp;РѕС‚РјРµС‚РёС‚СЊ, С‡С‚Рѕ РѕРЅ РЅРµРѕР±С…РѕРґРёРј РґР»СЏ РєРѕСЂСЂРµРєС‚РЅРѕР№ СЂР°Р±РѕС‚С‹ РІСЃРµС… РµРіРѕ СЃРёСЃС‚РµРј. Р‘РѕР»СЊС€СѓСЋ С‡Р°СЃС‚СЊ С…РѕР»РµСЃС‚РµСЂРёРЅР° РІС‹РґРµР»СЏРµС‚&nbsp;РїРµС‡РµРЅСЊ, РЅРѕ С‚Р°РєР¶Рµ&nbsp;РѕРЅ РїРѕСЃС‚СѓРїР°РµС‚&nbsp;РІ РѕСЂРіР°РЅРёР·Рј&nbsp;СЃ&nbsp;РїСЂРѕРґСѓРєС‚Р°РјРё РїРёС‚Р°РЅРёСЏ, РєРѕС‚РѕСЂС‹Рµ РјС‹ РїРѕС‚СЂРµР±Р»СЏРµРј.РћСЃРЅРѕРІРЅР°СЏ С„СѓРЅРєС†РёСЏ, РєРѕС‚РѕСЂСѓСЋ РІ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4113267/post448724017/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

ПРИЗНАКИ ВЫСОКОГО УРОВНЯ ХОЛЕСТЕРИНА В КРОВИ — НЕ ПРОПУСТИТЕ!

Четверг, 31 Января 2019 г. 07:33 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Начиная с 20 лет очень важно регулярно наблюдаться у врачей и сдавать необходимые анализы, чтобы следить за уровнем холестерина в крови, он должен находиться в пределах нормы и не подвергать ваше здоровье серьезным рискам.

pavasaris-2017-holesterins-ru (700x466, 220Kb)

Холестерин — это один из типов жира, который так или иначе присутствует во всех клетках нашего тела и, следует отметить, что он необходим для корректной работы всех его систем. Большую часть холестерина выделяет печень, но также он поступает в организм с продуктами питания, которые мы потребляем.Основная функция, которую выполняет холестерин, — это участие в образовании желчных кислот, ответственных за усвоение жиров. А еще он отвечает за выработку определенных половых гормонов и гормонов щитовидной железы.

Cимптомы повышенного уровня холестерина

Но несмотря на то, что холестерин нужен многим органам и клеткам нашего тела, он может превратиться в потенциального убийцу (без преувеличения), если его уровень никак не контролировать.

Рубрики:

Метки: здоровье

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4113267/post448696831/">РљРђРљ РћРўР›РР§РРўР¬ РџРћР”Р”Р•Р›РљРЈ РћРў РћР РР“РРќРђР›Рђ Р’ Р›Р•РљРђР РЎРўР’РђРҐ</a> 
	Р’ РЅР°С€Рµ РІСЂРµРјСЏ СЃСѓС‰РµСЃС‚РІСѓРµС‚ РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ РєРѕР»РёС‡РµСЃС‚РІРѕ РїРѕРґРґРµР»СЊРЅС‹С… Р»РµРєР°СЂСЃС‚РІ, РїРѕСЌС‚РѕРјСѓ СЃС‚РѕР»РєРЅСѓС‚СЊСЃСЏ СЃ РЅРёРјРё РјРѕР¶РµС‚ РєР°Р¶РґС‹Р№ РёР· РЅР°СЃ. РќРµ СЃС‚РѕРёС‚ РѕР±РІРёРЅСЏС‚СЊ РІСЂР°С‡РµР№ РІ РЅРµРїСЂР°РІРёР»СЊРЅРѕРј Р»РµС‡РµРЅРёРё РёР»Рё РїРѕСЃС‚Р°РЅРѕРІРєРµ РґРёР°РіРЅРѕР·Р°, РїРѕС‚РѕРјСѓ РєР°Рє, РІРѕР·РјРѕР¶РЅРѕ, С‡С‚Рѕ Р»РµРєР°СЂСЃС‚РІР° РєРѕС‚РѕСЂС‹Рµ РІС‹ РїСЂРёРЅРёРјР°РµС‚Рµ РјРѕРіСѓС‚ Р±С‹С‚СЊ РїРѕРґРґРµР»СЊРЅС‹РјРё.

Р§С‚Рѕ Р·РЅР°С‡РёС‚ РїРѕРґРґРµР»СЊРЅРѕРµ Рё С„Р°Р»СЊС€РёРІРѕРµ Р»РµРєР°СЂСЃС‚РІРѕ?

&nbsp;

РЎР»РѕРІРѕ &ldquo;С„Р°Р»СЊСЃРёС„РёРєР°С‚&rdquo; РјРѕР¶РЅРѕ С‚СЂР°РєС‚РѕРІР°С‚СЊ РїРѕ-СЂР°Р·РЅРѕРјСѓ. РџСЂРёРІРµРґС‘Рј РЅРµСЃРєРѕР»СЊРєРѕ С‚РµСЂРјРёРЅРѕРІ, РїРѕРґ РєРѕС‚РѕСЂС‹РјРё РїРѕРЅРёРјР°РµС‚СЃСЏ РїРѕРґРґРµР»СЊРЅРѕРµ Р»РµРєР°СЂСЃС‚РІРѕ.

С‡РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4113267/post448696831/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

КАК ОТЛИЧИТЬ ПОДДЕЛКУ ОТ ОРИГИНАЛА В ЛЕКАРСТВАХ

Среда, 30 Января 2019 г. 19:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Волшебство__Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

В наше время существует огромное количество поддельных лекарств, поэтому столкнуться с ними может каждый из нас. Не стоит обвинять врачей в неправильном лечении или постановке диагноза, потому как, возможно, что лекарства которые вы принимаете могут быть поддельными.

Что значит поддельное и фальшивое лекарство?

Слово “фальсификат” можно трактовать по-разному. Приведём несколько терминов, под которыми понимается поддельное лекарство.

Рубрики:

Метки: здоровье

ВОДА, НА КОТОРОЙ ВАРИЛАСЬ ГРЕЧКА, ПОЛЕЗНА

Среда, 30 Января 2019 г. 19:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Водой, на которой готовилась гречка, можно предотвратить боли в желудке при переедании или запор. Отвар с гречневой крупой считается диетической водой. Его можно использовать для приготовления полезных и вкусных блюд.

Читать далее:

Рубрики:

Метки: здоровье

ЖЕНСКИЕ ТРАВЫ — ПОЛЕЗНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

Среда, 30 Января 2019 г. 12:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Травы должны обязательно быть в аптечке каждой женщины. Не спешите сразу хвататься за таблетки, иногда натуральные средства, подаренные нам природой, намного безопаснее и эффективнее.

А лечение чаями из диких трав — это еще и очень вкусно и недорого!

1. Календула. Используем цветы, листья. Оказывает бактерицидное, противовоспалительное, дизинфицирующее действие.

Рубрики:

Метки: здоровье

ПРОБЛЕМЫ СО СНОМ? ПРИМЕНЯЙТЕ ЭТОТ НАРОДНЫЙ РЕЦЕПТ!

Среда, 30 Января 2019 г. 09:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Волшебство__Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Три компонента, которые образуют потрясающую Чудо смесь помогающую выспаться. Всегда ли у Вас получается выспаться? Как часто Вы просыпаетесь среди ночи? Отсутствие полноценного сна заставляет чувствовать себя ужасно, особенно, если это происходит каждую ночь.

К счастью, есть три компонента, которые образуют потрясающую «чудо смесь» помогающую выспаться.

Необходимые ингредиенты:

Рубрики:

Метки: здоровье

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4113267/post448668398/">5 РћРџРђРЎРќРћРЎРўР•Р™ Р’Р«РЎРћРљРћР“Рћ РљР РћР’РЇРќРћР“Рћ Р”РђР’Р›Р•РќРРЇ, РљРћРўРћР Р«Р• РќРРљРћР“Р”Рђ РќР•Р›Р¬Р—РЇ РР“РќРћР РР РћР’РђРўР¬</a> 
	
		
	
		Р—РЅР°РµС‚Рµ Р»Рё РІС‹, С‡С‚Рѕ РІС‹СЃРѕРєРѕРµ РєСЂРѕРІСЏРЅРѕРµ РґР°РІР»РµРЅРёРµ, РёР»Рё РіРёРїРµСЂС‚РѕРЅРёСЏ, С‚РµРїРµСЂСЊ РѕРїСЂРµРґРµР»СЏРµС‚СЃСЏ РєР°Рє Р·РЅР°С‡РµРЅРёРµ&nbsp;130/80? РЎ РїРѕРјРѕС‰СЊСЋ СЌС‚РѕРіРѕ РЅРѕРІРѕРіРѕ РёР·РјРµСЂРµРЅРёСЏ СЌРєСЃРїРµСЂС‚С‹ РїРѕРґСЃС‡РёС‚Р°Р»Рё, С‡С‚Рѕ Сѓ 46% РІР·СЂРѕСЃР»РѕРіРѕ РЅР°СЃРµР»РµРЅРёСЏ РёРјРµРµС‚ СѓСЂРѕРІРµРЅСЊ Р°СЂС‚РµСЂРёР°Р»СЊРЅРѕР№ РіРёРїРµСЂС‚РµРЅР·РёРё 1-РіРѕ СѓСЂРѕРІРЅСЏ.
	
		Р’РѕС‚ С‚Рѕ, С‡С‚Рѕ СЃРµР№С‡Р°СЃ РѕРїСЂРµРґРµР»РµРЅРѕ РєР°Рє &laquo;РЅРѕСЂРјР°Р»СЊРЅРѕРµ&raquo; Рё &laquo;РїРѕРІС‹С€РµРЅРЅРѕРµ&raquo; РєСЂРѕРІСЏРЅРѕРµ РґР°РІР»РµРЅРёРµ Рё &laquo;СЃС‚Р°РґРёСЏ 1&raquo; Рё &laquo;Р°СЂС‚РµСЂРёР°Р»СЊРЅР°СЏ РіРёРїРµСЂС‚РµРЅР·РёСЏ 2 СЃС‚Р°РґРёРё&raquo;:
		РќРѕСЂРјР°Р»СЊРЅРѕРµ РґР°РІР»РµРЅРёРµ: РјРµРЅРµРµ (&lt; ) 120 СЃРёСЃС‚РѕР»РёС‡РµСЃРєРёС… Рё РјРµРЅРµРµ 80 РґРёР°СЃС‚РѕР»РёС‡РµСЃРєРёС…, РёР»Рё &lt;120/80 РџРѕРІС‹С€РµРЅРЅРѕРµ: 120-129 / &lt;80 Р“РёРїРµСЂС‚РѕРЅРёСЏ 1-Р№ СЃС‚Р°РґРёРё: 130-139... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4113267/post448668398/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

5 ОПАСНОСТЕЙ ВЫСОКОГО КРОВЯНОГО ДАВЛЕНИЯ, КОТОРЫЕ НИКОГДА НЕЛЬЗЯ ИГНОРИРОВАТЬ

Дневник

Среда, 30 Января 2019 г. 09:16 + в цитатник

Знаете ли вы, что высокое кровяное давление, или гипертония, теперь определяется как значение 130/80? С помощью этого нового измерения эксперты подсчитали, что у 46% взрослого населения имеет уровень артериальной гипертензии 1-го уровня.

Вот то, что сейчас определено как «нормальное» и «повышенное» кровяное давление и «стадия 1» и «артериальная гипертензия 2 стадии»:
Нормальное давление: менее (< ) 120 систолических и менее 80 диастолических, или <120/80 Повышенное: 120-129 / <80 Гипертония 1-й стадии: 130-139 / 80-89 Гипертония 2-го этапа: более (> ) 140 систолических и более 90 диастолических, или> 140/90

Вот 5 опасностей высокого кровяного давления, которые никогда нельзя игнорировать

Опасность № 1: заболевания сердца
Высокое кровяное давление повреждает тело. Помните, что здоровье кровеносных сосудов жизненно важно для каждой части тела, включая органы, для получения кислорода, необходимого для функционирования крови.

Гипертензия повышает риск различных заболеваний и расстройств, связанных с сердцем, в том числе:
Болезнь коронарной артерии.
Сердечная недостаточность.

Опасность № 2: повреждение мозга
Мозг требует стабильного питания кровью. Когда это кровоснабжение падает, клетки головного мозга могут начать умирать, что приводит к потенциально опасным для жизни или изнурительным осложнениям со здоровьем.

Эти осложнения включают:
Переходная ишемическая атака: кратковременное нарушение кровоснабжения, которое обычно является результатом сгустка крови.

Инсульт: инсульт — самое худшее, что может случиться с мозгом. На этой стадии мозговые клетки быстро умирают. Без медицинского вмешательства инсульт может привести к инвалидности или смерти.

Опасность № 3: повреждение почек
Главная ответственность наших почек заключается в фильтрации отходов из крови — процесс, который сам по себе требует наличия прочных кровеносных сосудов.

Высокое кровяное давление может вызвать всевозможные проблемы с почками, в том числе:

Аневризма: когда что-то препятствует кровеносному сосуду, это может привести к накоплению жидкости, которая образует выпуклость или аневризму. Когда стенка кровеносного сосуда больше не может содержать жидкость, которая накапливается, она может лопнуть.

Покраснение почек: шрамы почек обычно являются последним шагом перед почечной недостаточностью. Покраснение почек может происходить по целому ряду причин, включая болезни, злоупотребление наркотиками, ВИЧ или диабет.

Почечная недостаточность: когда почка не может фильтровать отходы из крови, опасно высокие уровни жидкости и отходов могут накапливаться.

Опасность № 4: ущерб глаз
Возможно, вы заметили крошечные, похожие на паутинку, сосуды а ваших глазах. Как и все другие кровеносные сосуды, те, которые находятся в глазах, могут быть повреждены высоким кровяным давлением.

К таким проблемам относятся:

Накопление жидкости: известное как хориоидопатия, накопление жидкости, которое возникает под сетчаткой — результат пористых кровеносных сосудов — может вызвать повреждение глаз. Это может привести к помутнению зрения, рубцеванию или потере зрения.

Повреждение нерва: зрительный нерв отвечает за передачу изображений, полученных сетчаткой, в мозг. При повреждении из-за ограничения крови зрительный нерв может стать поврежденным. В результате может произойти кровотечение глаз или потеря зрения.

Опасность № 5: повреждение организма
Хотя эта последняя опасность очень широкая, крайне важно понять все возможные осложнения гипертонии. Они часто проявляются в таких формах, как сексуальная дисфункция, остеопороз (потеря плотности кости), подагра и бессонница.

Рубрики:

Метки: здоровье

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4113267/post448668179/">РћР§РР©РђР•Рњ РЎРћРЎРЈР”Р« Р“РћР›РћР’РќРћР“Рћ РњРћР—Р“Рђ РќРђРўРЈР РђР›Р¬РќР«РњР РЎР Р•Р”РЎРўР’РђРњР</a> 
	РћС‡РёС‰РµРЅРёРµ СЃРѕСЃСѓРґРѕРІ РіРѕР»РѕРІРЅРѕРіРѕ РјРѕР·РіР° РѕС‡РµРЅСЊ РІР°Р¶РЅР°СЏ РїСЂРѕС†РµРґСѓСЂР°! РћРЅР° СЃРїРѕСЃРѕР±СЃС‚РІСѓРµС‚ Р·РЅР°С‡РёС‚РµР»СЊРЅРѕРјСѓ СѓР»СѓС‡С€РµРЅРёСЋ СЃР°РјРѕС‡СѓРІСЃС‚РІРёСЏ РїСЂРё СЂР°Р·Р»РёС‡РЅС‹С… Р·Р°Р±РѕР»РµРІР°РЅРёСЏС…, РѕС‚ РѕСЃС‚РµРѕС…РѕРЅРґСЂРѕР·Р° С€РµР№РЅРѕРіРѕ РѕС‚РґРµР»Р° РґРѕ Р°С‚РµСЂРѕСЃРєР»РµСЂРѕР·Р°.&nbsp;Р РµРіСѓР»СЏСЂРЅРѕ РїСЂРѕРІРѕРґРёРјС‹Рµ РѕС‡РёСЃС‚РєРё СЃРѕСЃСѓРґРѕРІ РїРѕРјРѕРіСѓС‚ РёР·Р±Р°РІРёС‚СЊСЃСЏ РѕС‚ С‚СЏР¶РµСЃС‚Рё РІ РіРѕР»РѕРІРµ, РёСЃС‡РµР·РЅСѓС‚ РіРѕР»РѕРІРЅС‹Рµ Р±РѕР»Рё, РїСЂРѕСЏСЃРЅРёС‚СЃСЏ СЃРѕР·РЅР°РЅРёРµ, СѓР»СѓС‡С€РёС‚СЃСЏ РЅР°СЃС‚СЂРѕРµРЅРёРµ.

5 РР¤Р¤Р•РљРўРР’РќР«РҐ Р РџР РћР’Р•Р Р•РќРќР«РҐ Р Р•Р¦Р•РџРўРћР’ РћР§РР©Р•РќРРЇ РЎРћРЎРЈР”РћР’ Р“РћР›РћР’РќРћР“Рћ РњРћР—Р“Рђ.

РџСЂРѕСЏРІР»СЏР№С‚Рµ Р·Р°Р±РѕС‚Сѓ Рѕ СЃРµР±Рµ Рё Р±Р»РёР·РєРёС… Рё Р‘РЈР”Р•РўР• Р—Р”РћР РћР’Р«!

С‡РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4113267/post448668179/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

ОЧИЩАЕМ СОСУДЫ ГОЛОВНОГО МОЗГА НАТУРАЛЬНЫМИ СРЕДСТВАМИ

Среда, 30 Января 2019 г. 09:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Волшебство__Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очищение сосудов головного мозга очень важная процедура! Она способствует значительному улучшению самочувствия при различных заболеваниях, от остеохондроза шейного отдела до атеросклероза. Регулярно проводимые очистки сосудов помогут избавиться от тяжести в голове, исчезнут головные боли, прояснится сознание, улучшится настроение.

content_cervello-d2emab__econet_ru

5 ЭФФЕКТИВНЫХ И ПРОВЕРЕННЫХ РЕЦЕПТОВ ОЧИЩЕНИЯ СОСУДОВ ГОЛОВНОГО МОЗГА.

Проявляйте заботу о себе и близких и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

Рубрики:

Метки: здоровье

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4113267/post448666799/"> РђР®Р Р’Р•Р”Рђ. РџРћР›Р•Р—РќР«Р• Р§РђР Р”Р›РЇ Р—РРњР«</a>

РЎРѕРіР»Р°СЃРЅРѕ РђСЋСЂРІРµРґРµ, РґР»СЏ РїРѕРґРґРµСЂР¶Р°РЅРёСЏ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ РЅР° СЃС‚С‹РєРµ СЃРµР·РѕРЅРѕРІ РѕСЃРѕР±РµРЅРЅРѕ РІР°Р¶РЅРѕ РїРѕРґРґРµСЂР¶РёРІР°С‚СЊ РґРёСЃР»РѕРєР°С†РёСЋ РґРѕС€ РІ РёС… РµСЃС‚РµСЃС‚РІРµРЅРЅС‹С… РіСЂР°РЅРёС†Р°С…. РЎРјРµРЅР° РїРѕРіРѕРґС‹, РЅР°СЃС‚СѓРїР»РµРЅРёРµ РѕСЃРµРЅРё РїСЂРѕРІРѕС†РёСЂСѓСЋС‚ Р’Р°С‚Сѓ Рё, РІСЃР»РµРґ Р·Р° РЅРµР№, РљР°РїС…Сѓ, С‚СЂРµР±СѓСЏ РІРЅРёРјР°С‚РµР»СЊРЅРѕРіРѕ РѕС‚РЅРѕС€РµРЅРёСЏ Рє РїРёС‚Р°РЅРёСЋ, СЂРµР¶РёРјСѓ РґРЅСЏ, РїРѕРґРґРµСЂР¶Р°РЅРёСЋ С‚РµРїР»Р° Рё РјР°РєСЃРёРјР°Р»СЊРЅРѕРіРѕ РІРЅСѓС‚СЂРµРЅРЅРµРіРѕ СЂР°РІРЅРѕРІРµСЃРёСЏ.

РС‚Рё Р°СЋСЂРІРµРґРёС‡РµСЃРєРёРµ С‡Р°Рё РЅРµ С‚РѕР»СЊРєРѕ РїСЂРёСЏС‚РЅС‹ РЅР° РІРєСѓСЃ Р°СЂРѕРјР°С‚РѕРј СЃРїРµС†РёР№, РЅРѕ Рё РїРѕРјРѕРіР°СЋС‚ СѓСЂР°РІРЅРѕРІРµС€РёРІР°С‚СЊ С‚Рµ СЃРѕС‡РµС‚Р°РЅРёСЏ СЌРЅРµСЂРіРёР№ (РґРѕС€Рё), РєРѕС‚РѕСЂС‹Рµ РЅСѓР¶РґР°СЋС‚СЃСЏ РІ СѓРјРёСЂРѕС‚РІРѕСЂРµРЅРёРё РїСЂРё СЃРјРµРЅРµ СЃРµР·РѕРЅРѕРІ...

&bull; Р§Р°Р№ РґР»СЏ РѕР±РµРґР°

С‡РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ
	&nbsp;... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4113267/post448666799/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

АЮРВЕДА. ПОЛЕЗНЫЕ ЧАИ ДЛЯ ЗИМЫ

Среда, 30 Января 2019 г. 08:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Волшебство__Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Согласно Аюрведе, для поддержания здоровья на стыке сезонов особенно важно поддерживать дислокацию дош в их естественных границах. Смена погоды, наступление осени провоцируют Вату и, вслед за ней, Капху, требуя внимательного отношения к питанию, режиму дня, поддержанию тепла и максимального внутреннего равновесия.

Эти аюрведические чаи не только приятны на вкус ароматом специй, но и помогают уравновешивать те сочетания энергий (доши), которые нуждаются в умиротворении при смене сезонов...

• Чай для обеда

Рубрики:

Метки: здоровье

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4113267/post448665817/">11 РџР РР—РќРђРљРћР’ РўРћР“Рћ, Р§РўРћ РЈ Р’РђРЎ РЎРРќР”Р РћРњ Р РђР—Р”Р РђР–Р•РќРќРћР™ РљРРЁРљР</a> 
	
		&nbsp;
	
		
		
	
		РЎРёРЅРґСЂРѕРј СЂР°Р·РґСЂР°Р¶РµРЅРЅРѕР№ С‚РѕР»СЃС‚РѕР№ РєРёС€РєРё РёР»Рё РЎР Рљ&nbsp;&mdash; С…СЂРѕРЅРёС‡РµСЃРєРѕРµ (РґРѕР»РіРѕСЃСЂРѕС‡РЅРѕРµ) СЃРѕСЃС‚РѕСЏРЅРёРµ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ, РІР»РёСЏСЋС‰РµРµ РЅР° С‚РѕР»СЃС‚СѓСЋ РєРёС€РєСѓ. РЎР Рљ, РЅРµСЃРѕРјРЅРµРЅРЅРѕ, РЅРµСѓРґРѕР±РµРЅ, РЅРѕ РЅРµ РїСЂРµРґСЃС‚Р°РІР»СЏРµС‚ СЃРµСЂСЊРµР·РЅРѕР№ СѓРіСЂРѕР·С‹ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЋ. РћРґРЅР°РєРѕ СЃРёРјРїС‚РѕРјС‹ РЎР Рљ РјРѕРіСѓС‚ Р±С‹С‚СЊ РґРѕРІРѕР»СЊРЅРѕ СЃРµСЂСЊРµР·РЅС‹РјРё.
	
		РЎРµРіРѕРґРЅСЏ РјС‹ РїРѕРіРѕРІРѕСЂРёРј Рѕ 11 РІРѕР·РјРѕР¶РЅС‹С… РїСЂРёР·РЅР°РєР°С… РЎР Рљ.
	
		1. Р‘РѕР»СЊ Рё СЃСѓРґРѕСЂРѕРіРё РІ Р¶РёРІРѕС‚Рµ
		Р‘РѕР»СЊ Рё СЃСѓРґРѕСЂРѕРіРё РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґСЏС‚ РїРѕС‡С‚Рё РёСЃРєР»СЋС‡РёС‚РµР»СЊРЅРѕ РІРѕРєСЂСѓРі РѕР±Р»Р°СЃС‚Рё Р¶РµР»СѓРґРєР°. РС‚Р° Р±РѕР»СЊ С‡Р°СЃС‚Рѕ РѕРїРёСЃС‹РІР°РµС‚СЃСЏ РєР°Рє СЂРµР·РєР°СЏ Рё РІРЅРµР·Р°РїРЅР°СЏ. РћР±С‹С‡РЅРѕ СЌС‚Р° Р±РѕР»СЊ РЅРѕСЃРёС‚ СЃРїРѕСЂР°РґРёС‡РµСЃРєРёР№ С…Р°СЂР°РєС‚РµСЂ, РЅРѕ РєРѕРіРґР° СЌС‚Рѕ РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚, РѕРЅР° РїРµСЂРёРѕРґРёС‡РµСЃРєРё РІРѕР·РЅРёРєР°РµС‚ ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4113267/post448665817/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

11 ПРИЗНАКОВ ТОГО, ЧТО У ВАС СИНДРОМ РАЗДРАЖЕННОЙ КИШКИ

Дневник

Среда, 30 Января 2019 г. 08:12 + в цитатник

Синдром раздраженной толстой кишки или СРК — хроническое (долгосрочное) состояние здоровья, влияющее на толстую кишку. СРК, несомненно, неудобен, но не представляет серьезной угрозы здоровью. Однако симптомы СРК могут быть довольно серьезными.

Сегодня мы поговорим о 11 возможных признаках СРК.

1. Боль и судороги в животе
Боль и судороги происходят почти исключительно вокруг области желудка. Эта боль часто описывается как резкая и внезапная. Обычно эта боль носит спорадический характер, но когда это происходит, она периодически возникает в течение дня.

2. Изменение привычек кишечника
Начало СРК почти всегда возникает с изменения привычек кишечника.

3. Кислый вкус во рту
По какой-то странной причине, начало СРК может вызвать неприятный кислый вкус во рту. Если этот симптом не связан с недавним употреблением пищи, такой как чеснок, грейпфрут и т. д., кислый вкус во рту может быть признаком СРК.

4. Частое мочеиспускание
Желание мочиться часто связано с СРК. Мало того, что этот потенциальный знак раздражает, он также чрезвычайно разрушителен. Если это произойдет, попробуйте отказаться от лишней жидкости, в том числе воды, если вы часто ее пьете.

5. Дефекация
Разговор о дефекации с врачом может быть неудобным, но лучше быть в безопасности.

6. Диарея
Она также называется водянистой диареей, и это почти универсальный признак либо СРК, либо какой-то другой проблемы с кишечником.

7. Проблемы мозга
Ум и тело связаны. Этот факт был доказан и подтвержден экспертами в научном медицинском сообществе. В частности, кишечник, похоже, тесно связан с нашим мозгом. Фактически, то открытие, что кишечник содержит непропорционально большое количество нейротрансмиттеров, заработало ему прозвище «второй мозг».

8. Воспаление
Не удивительно. Раздраженный кишечник — раздутая кишка — это просто воспаление для вас. Если ваш животик чувствует себя более опухшим и раздутым, обратитесь за медицинской помощью.

9. Сильное сердцебиение
Сильное сердцебиение также является тревожным признаком. Как уже упоминалось, беспокойство тесно связано с СРК. Очевидно, что тогда сердце может действовать немного странно в присутствии раздраженной кишки.

10. Усталость
Когда кишечник чрезмерно активен, он истощает энергетические запасы тела. Конечно, низкоэнергетические ресурсы приводят к усталости (которая, кстати, часто проявляется как мозговой туман и облачное мышление).

11. Изжога
Лорен Джерсон, доктор, адъюнкт-профессор медицины Стэнфордского университета, говорит, что около 40% пациентов с синдромом раздраженного кишечника испытывают кислотный рефлюкс. Оба состояния вызывают раздувание, отек и тошноту.

Вот некоторые естественные способы лечения симптомов СРК:

Диета:
Ешьте правильное количество клетчатки. Некоторые продукты с высоким содержанием клетчатки включают фрукты, овощи и бобовые.

Релаксация:
Подавление реакции с реактивной стенокардией имеет решающее значение для предотвращения вспышек СРК. Международный фонд функциональных желудочно-кишечных расстройств приводит три проверенных на практике способа снижения симптомов СРК. К ним относятся абдоминальное и диафрагмальное дыхание, позитивные образы и визуализация, а также прогрессирующая мышечная релаксация.

Движение:
Попытайтесь как минимум 30 минут выполнять упражнения каждый день.

Рубрики:

Метки: здоровье

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4113267/post448664352/"> РЎРђРњР«Р™ РџР РћРЎРўРћР™ РЎРџРћРЎРћР‘ Р‘Р«РЎРўР Рћ РЈРЎРќРЈРўР¬ - РџР РђР’РР›Р¬РќРћ РЈРљР Р«РўР¬РЎРЇ ...</a> 
	РС‚РѕС‚ СЃРїРѕСЃРѕР± Р±РѕСЂСЊР±С‹ СЃ Р±РµСЃСЃРѕРЅРЅРёС†РµР№ РёСЃРїРѕР»СЊР·СѓСЋС‚ РІ РґРµС‚СЃРєРёС… Р±РѕР»СЊРЅРёС†Р°С…. РџРѕРїСЂРѕР±СѓР№С‚Рµ Рё РІС‹!

Р‘РµСЃСЃРѕРЅРЅРёС†Р°, Р±РµСЃРїРѕРєРѕР№РЅС‹Р№ СЃРѕРЅ - СЌС‚Р° РїСЂРѕР±Р»РµРјР° Р·РЅР°РєРѕРјР° РјРЅРѕРіРёРј. РћР±РёР»РёРµ РјС‹СЃР»РµР№ РІ РіРѕР»РѕРІРµ, СЃС‚СЂРµСЃСЃ РЅРµ РґР°СЋС‚ РЅР°Рј СѓСЃРїРѕРєРѕРёС‚СЊСЃСЏ Рё Р·Р°СЃС‚Р°РІР»СЏСЋС‚ С‡Р°СЃР°РјРё РІРѕСЂРѕС‡Р°С‚СЊСЃСЏ Р±РµР· СЃРЅР°. Р’ СЂРµР·СѓР»СЊС‚Р°С‚Рµ РѕСЂРіР°РЅРёР·Рј РЅРµ РѕС‚РґС‹С…Р°РµС‚, РјС‹ С‡СѓРІСЃС‚РІСѓРµРј СЃРµР±СЏ РёР·РјСѓС‡РµРЅРЅС‹РјРё Рё СѓСЃС‚Р°РІС€РёРјРё. Рђ РІ РґРѕР»РіРѕСЃСЂРѕС‡РЅРѕР№ РїРµСЂСЃРїРµРєС‚РёРІРµ Р±РµСЃСЃРѕРЅРЅРёС†Р° РјРѕР¶РµС‚ РЅР°РЅРµСЃС‚Рё СЃРµСЂСЊРµР·РЅС‹Р№ СѓС‰РµСЂР± Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЋ.

&nbsp;

Р¤СЂР°РіРјРµРЅС‚ РєР°СЂС‚РёРЅС‹ Р‘РµСЂРЅР°СЂРґРѕ РЎС‚СЂРѕС†С†Рё &laquo;РЎРїСЏС‰РёР№ СЂРµР±РµРЅРѕРє&raquo;

РњРѕР¶РЅРѕ, РєРѕРЅРµС‡РЅРѕ, РЅР°С‡Р°С‚СЊ РїСЂРёРЅРёРјР°С‚СЊ СЃРЅРѕС‚РІРѕСЂРЅРѕРµ, РЅРѕ Р»СѓС‡С€Рµ РґРµР»Р°С‚СЊ СЌС‚Рѕ С‚РѕР»СЊРєРѕ РїРѕ СЂРµРєРѕРјРµРЅРґР°С†РёРё РІСЂР°С‡Р°.&nbsp;Р”Р»СЏ РЅР°С‡Р°Р»Р° РїРѕРї... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4113267/post448664352/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

САМЫЙ ПРОСТОЙ СПОСОБ БЫСТРО УСНУТЬ - ПРАВИЛЬНО УКРЫТЬСЯ ...

Среда, 30 Января 2019 г. 07:15 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Этот способ борьбы с бессонницей используют в детских больницах. Попробуйте и вы!

Бессонница, беспокойный сон - эта проблема знакома многим. Обилие мыслей в голове, стресс не дают нам успокоиться и заставляют часами ворочаться без сна. В результате организм не отдыхает, мы чувствуем себя измученными и уставшими. А в долгосрочной перспективе бессонница может нанести серьезный ущерб здоровью.

content_bernardo-strozzi-sleeping-child-2-__econet_ru (700x495, 307Kb)

Фрагмент картины Бернардо Строцци «Спящий ребенок»

Можно, конечно, начать принимать снотворное, но лучше делать это только по рекомендации врача. Для начала попробуйте воспользоваться вот этим трюком: побороть бессонницу поможет специальное одеяло.

Рубрики:

Метки: здоровье

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4113267/post448664325/">РР¤Р¤Р•РљРўРР’РќР«Р™ РЎРћР›Р”РђРўРЎРљРР™ Р Р•Р¦Р•РџРў РћРў РЇР—Р’Р« Р–Р•Р›РЈР”РљРђ</a> 
	Р’РѕР№РЅР° СЌС‚Рѕ СЃС‚СЂР°С€РЅРѕРµ РёСЃРїС‹С‚Р°РЅРёРµ РґР»СЏ Р»СЋР±РѕРіРѕ РЅР°СЂРѕРґР°. РќРѕ, РёРјРµРЅРЅРѕ РІ С‚Р°РєРѕРµ РІСЂРµРјСЏ РїСЂРѕСЏРІР»СЏСЋС‚СЃСЏ РІСЃРµ Р»СѓС‡С€РёРµ РєР°С‡РµСЃС‚РІР° СЌС‚РѕРіРѕ РЅР°СЂРѕРґР°, РµСЃР»Рё, РєРѕРЅРµС‡РЅРѕ, РІРѕР№РЅР° РёРґС‘С‚ Р·Р° РїСЂР°РІРѕРµ РґРµР»Рѕ. Р’Рѕ РІСЂРµРјСЏ Р’РµР»РёРєРѕР№ РћС‚РµС‡РµСЃС‚РІРµРЅРЅРѕР№ Р’РѕР№РЅС‹ РЅР°С€Рё РІРѕРµРЅРЅС‹Рµ РјРµРґРёРєРё С‚РІРѕСЂРёР»Рё Р±СѓРєРІР°Р»СЊРЅРѕ С‡СѓРґРµСЃР°. РџСЂРё СЌС‚РѕРј, С‚РІРѕСЂРёР»Рё РѕРЅРё СЌС‚Рё &laquo;С‡СѓРґРµСЃР°&raquo; РїСЂР°РєС‚РёС‡РµСЃРєРё РёР· РЅРёС‡РµРіРѕ, РІРµРґСЊ РјРµРґРёС†РёРЅСЃРєРёС… РїСЂРµРїР°СЂР°С‚РѕРІ РЅР° РІСЃРµС… СЂР°РЅРµРЅС‹С… Рё Р±РѕР»СЊРЅС‹С… РїСЂРѕСЃС‚Рѕ РЅРµ С…РІР°С‚Р°Р»Рѕ. Р’ СЌС‚Рѕ РІСЂРµРјСЏ РѕСЃРѕР±РµРЅРЅРѕ РІР°Р¶РЅР° Р±С‹Р»Р° СЂРѕР»СЊ РЅР°СЂРѕРґРЅРѕР№ РјРµРґРёС†РёРЅС‹. РРјРµРЅРЅРѕ СЃ РµС‘ РїРѕРјРѕС‰СЊСЋ&nbsp;Р±С‹Р»Рѕ РїРѕСЃС‚Р°РІР»РµРЅРѕ РЅР° РЅРѕРіРё Р±РѕР»СЊС€РѕРµ РєРѕР»РёС‡РµСЃС‚РІРѕ СЂР°РЅРµРЅС‹С… Рё Р±РѕР»СЊРЅС‹С…. РС‚РѕС‚ РЅР°СЂРѕРґРЅРѕРµ СЃСЂРµРґСЃС‚РІРѕ Р»РµС‡РµРЅРёСЏ СЏР·РІС‹ Р¶РµР»СѓРґРєР° Рѕ РєРѕС‚РѕСЂРѕРј СЏ С…РѕС‡Сѓ Р’Р°Рј СЂР°... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4113267/post448664325/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

ЭФФЕКТИВНЫЙ СОЛДАТСКИЙ РЕЦЕПТ ОТ ЯЗВЫ ЖЕЛУДКА

Среда, 30 Января 2019 г. 07:13 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Война это страшное испытание для любого народа. Но, именно в такое время проявляются все лучшие качества этого народа, если, конечно, война идёт за правое дело. Во время Великой Отечественной Войны наши военные медики творили буквально чудеса. При этом, творили они эти «чудеса» практически из ничего, ведь медицинских препаратов на всех раненых и больных просто не хватало. В это время особенно важна была роль народной медицины. Именно с её помощью было поставлено на ноги большое количество раненых и больных. Этот народное средство лечения язвы желудка о котором я хочу Вам рассказать, поведал один ветеран войны. С его слов, с помощью данного рецепта удалось вылечить командира при открывшемся кровотечении при язве желудка.

depositphotos_167704336-stock-photo-fresh-nettle-seeds (700x510, 289Kb)

Рубрики: