Наш с вами позвоночник довольно сложный механизм. Еще с уроков школьной анатомии мы знаем, что состоит он из пяти взаимосвязанных отделов.

Перечислять их конечно мы не будем, а вот почему возникает невыносимая боль и как с ней бороться, стоит разобраться подробно.

Почему появляется боль в спине? Ответ, на первый взгляд, однозначен. С возрастом наши позвонки утрачивают свою эластичность, поражаются хрящи и межпозвоночные диски, образуются межпозвоночные грыжи и происходят другие малоприятные осложнения.

 

Посмотрите как устроен наш позвоночник

Чтобы предотвратить данную патологи и забыть про боли в спине нужно четко для себя уяснить, что любой орган человека, если его не тренировать, рано или поздно начнет давать сбои. Как у спортсмена - он никогда не добьется результата, если не будет постоянно тренироваться.

Сразу хочу оговориться, кто будет лениться, тот результата не добьется, это дело ни одного дня.

Немного предыстории. Когда автор впервые столкнулся с проблемой патологии позвоночника, "специалистов" готовых помочь оказалось довольно много. Но реальную помощь оказал один знакомый.

Теперь о нескольких "дельных"советах, благодаря которым боль исчезла (хотелось бы верить навсегда!) и которые автор использует по сегодняшний день.

1) Еще с детства, мы все прекрасно помним, что такое турник.

Это чудо-средство от радикулита есть практически в каждом дворе, а при его отсутствии вы сможете сделать его сами даже в своей квартире. (Любой мужчина со мною согласится).

Всего лишь одно упражнение на этом простом спортивном снаряде вылечит ваш радикулит, поверьте на слово, за считанные недели.

Итак, в течение одного дня нужно просто висеть на турнике по 20-30 секунд. Начиная с 2-3 подходов в день и заканчивая 10 подходами.

Одна оговорка, во время ремиссии или обострения данное упражнение выполнять не рекомендуется.

А во время ремиссии самое лучшее время для принятия солевых компрессов.

Морская соль это просто находка не только для вашего радикулита, но и для нервной системы всего организма, ведь стрессы главная причина многих заболеваний.

Рецепт:

• 1 ст. л. морской соли смешать с таким же количеством меда и разбавить смесь 30 мл воды. Нанести на поясничную область перед сном, сверху покрыв пищевой пленкой и тщательно утеплив.

Еще один нюанс. Большая, а можно сказать подавляющая часть заболеваний нашего позвоночника напрямую взаимосвязана с плоскостопием. Вылечите последнее - и ваша спина пройдет еще быстрее.

 

Большинство из нас даже не подозревает об этом заболевании, оно же не болит?

Помните, не поможешь себе сам - кто еще поможет?

https://zen.yandex.ru/media/id/5b98c54bf3ce7200aad8c009/kogd...

Это поможет вам чувствовать себя хорошо и уменьшит риск заболеть из-за токсинов!

Тело имеет естественную систему, которая удаляет токсины из организма.

Токсины присутствуют везде в нашей пище, воде и даже воздухе, которым мы дышим.

Из-за высокого уровня токсинов, рекомендуется следовать время от времени проводить детоксикацию, чтобы помочь естественной системе очищать организм.

Детокс помогает печени функционировать должным образом и сбалансированной работе всего организма. Это заставит вас чувствовать себя хорошо и уменьшит риск заболеть из-за токсинов.

Вот несколько простых вещей, которые вы можете сделать, чтобы естественным образом освободить организм от токсинов:

1. Пить воду

Вода является чрезвычайно важной для здоровья всех основных органов. Это помогает избавиться от токсинов. Когда вы держите кишечник и пищеварительную систему здоровой, это помогает организму избавиться от вредных токсинов. Попробуйте пить 8-10 стаканов воды в день.

2. Лимонная вода

Для того, чтобы уменьшить количество токсинов, рекомендуется начинать каждый день со стакана лимонной воды.
Лимонная кислота способствует детоксикации. Лимонный сок работает как пищеварительные соки в желудке, которые помогает печени производить желчь. И желчь помогает пище двигаться плавно в желудочно-кишечном тракте.

3. Смузи

Зеленые коктейли из фруктов и овощей, таких как капуста, свекла, яблоки, апельсины, груши, киви, ананас, авокадо и имбирь, рекомендуется добавить в свой ежедневный рацион.

4. Пейте зеленый чай

Для того, чтобы помочь детоксикации, замените кофе на зеленый чай. Зеленый чай богат антиоксидантами, которые помогают детоксикации организма. Это повышает создание глутатиона, антиоксиданта, который вымывает вредные токсины.

Зеленый чай также имеет вид микроэлементов называемых полифенолами, которые производят гормоны, ответственные за сжигание жира. Этот чай хорош для потери веса.

Старайтесь выпивать 2-3 чашки зеленого чая каждый день.

5. Упражнения

Потоотделение — это отличный способ избавиться от токсинов. Потоотделение устранит плохие токсины из вашего тела. Для того, чтобы повысить потоотделение, ничего нет лучше, чем регулярные физические упражнения.

6. Избавьтесь от вредной пищи и избегайте стрессов

Для детоксикации вашего тела естественно, важно уменьшить или избавиться от употребления вредной пищи. В то же время, следует уменьшить стресс. Ибо, когда тело находится в стрессовом состоянии, уровни токсинов имеют тенденцию к увеличению.

Источник →

Вы можете найти множество методов лечения, которые предназначены для удаления темных кругов и мешков под глазами.

Но здесь мы познакомим вас с 2 натуральными домашними процедурами, которые вы можете попробовать уже сегодня.

Некоторые люди более склонны к появлению темных кругов или отечности. Наиболее распространенные факторы для их появления в основном отсутствие сна, напряжение и усталость.

Но если не лечить, эти мешки под глазами могут вызвать воспаление из-за того, что они начинают накопление жидкости и жира. И с этим, мешки глаза меняют цвет и начинают быть более заметными. Так что если вы хотите, чтобы избавиться от этих раздражающих темных кругов вы должны относиться к ним вовремя.

Попробуйте эти простые, но от этого не менее эффективные методы! Результат Вас поразит!

Проявляйте заботу о себе, применяйте натуральные средства и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

Это самые лучшие методы лечения , которые удалят темные круги и мешки под глазами.

1. Лечение огурцами

Этот метод очень эффективен благодаря противовоспалительным свойствам огурца. Первоначально разрежьте огурец на ломтики 0,5 см толщины. Затем положите их на веки и держите их пока они не нагреются, затем замените их на новые ломтики.  Вы должны выполнять эту процедуру в течение примерно 20 минут, и результаты будут заметны сразу же.

2. Лечение с использованием козьим или коровьим молоком

Сначала поставьте молоко в холодильник. Когда оно остынет, замочите 2 ватные шарика в нем, затем приложите их на веки.

Оставьте компресс на 15 минут. Умойтесь теплой водичкой. Это лечение является одним из самых надежных и самых простых среди всех.

Источник →

Пупок — сакральное место на нашем теле. Аюрведа называет его вратами жизни, ведь именно через пупок мы были связаны с матерью до рождения. Здесь пересекаются все энергетические каналы, а в Китае считают, что именно в области пупка аккумулируются все наши переживания и нервное напряжение.

А еще восточная медицина говорит, что правильное воздействие на пупок способно избавить человека от многих неприятных проблем.

Пара капель эфирного масла, несколько массажных движений — и проблемы со здоровьем уходят. Редакция расскажет тебе, зачем наносить эфирное масло на пупок и как правильно это делать. Аюрведа рекомендует!

Лечение эфирными маслами

Воздействие на биологически активные точки — основа восточной медицины. Пупок является одной из таких точек, ведь именно там пересекаются наши энергетические потоки. Благодаря правильному воздействию на эту точку и применению эфирного масла можно избавиться от множества проблем. Каких именно? Давай разберемся.

Проблемы с пищеварением
Применение эфирного масла, а именно нанесение его на пупок, способно облегчить проблемы с пищеварением. Такой метод поможет при диарее, отравлении, тошноте, вздутии и запоре. Для этого хорошо подойдет масло перечной мяты или имбиря. Нужно просто смешать его с маслом-основой (масло жожоба или кунжутное) и капнуть на пупок. Можно добавить пару массажных движений, ниже мы расскажем, как правильно их выполнять.

Болезненная менструация
Эфирные масла очень эффективно способны справляться с болями при менструации. К тому же регулярный массаж и применение масел способны нормализовать цикл. Для этого хорошо подойдет масло перечной мяты, кипариса, шалфея и имбиря.

Проблемы с печенью
Для очистки печени специалисты советуют применять масло лимонной цедры.

Проблемы с фертильностью
Эфирное масло шалфея, втертое в пупок и область вокруг него, способно повысить фертильность у женщин и мужчин. Пара капель масла и легкий массаж помогут расслабиться, запустят выработку нужных гормонов и будут способствовать удачному зачатию.

Потеря энергии
Так как пупок — наш энергетический центр, с его помощью можно восстановить энергетический баланс. Поможет в этом рапсовое масло. Капни небольшое количество масла на пупок и сделай легкий массаж. Регулярные процедуры восстановят твою энергию, помогут обрести вдохновение и пробудят твое творческое начало.

Мы много говорили о том, что, кроме использования эфирного масла, нужно еще и делать самомассаж. Пора научиться правильно его делать. Итак, ты капнул пару капель масла на пупок, теперь начинай делать массаж. Первое массажное движение называется «Пробивание». Надо вставить указательный палец в пупочное углубление и очень аккуратно, без лишних усилий надавить на пупок. Повтори 6 или 10 раз.

Второе упражнение — «Расширение». Вставь палец в пупок и вращай кончиком пальца по часовой стрелке. Давление должно быть направлено не вглубь, а в стороны. Повтори от 6 до 10 раз. Это упражнение отлично улучшает пищеварение.

Следующее упражнение — «Сжимание». Собери кожу слева и справа от пупка, чтобы образовалась горизонтальная складка. Сожми складку 6–10 раз, а после повтори то же самое только с вертикальной складкой. Это упражнение поможет привести в тонус кожу вокруг пупка, а также укрепит стенки энергетического канала.

И последнее упражнение из нашего списка — «Накачивание». Положи ладонь на область пупка, резко и энергично надави, сделай 6–10 раз за один выдох. На вдохе оторви руку от живота и расслабь его. Это упражнение поможет создать запас энергии и восстановит ее баланс. На этом массаж пупка заканчивается.

Этот простой массаж вместе с эфирными маслами творит настоящие чудеса. Его можно делать до трех раз в день, но опять же очень деликатно и аккуратно. И не забывай, что пупок — зона очень чувствительная и требует особого ухода. Соблюдай эти простые правила, выполняй массаж и всегда оставайся здоровым!

Источник

Серебро было популярно с самой древности. Из него делали оружие и броню, предметы домашнего убранства, амулеты, обереги, талисманы.

До сих пор этот металл актуален. Он уникален не только своей красотой, но и энергетическими свойствами.
Серебро помогает многим людям становиться удачливыми и успешными, а усилить его воздействие помогут ежедневные ритуалы на счастье и успех.

Польза серебра:

Этот благородный металл испокон веков считался защитным. Еще в древности люди установили, что его свойства направлены на укрепление здоровья человека. Так и есть — его энергия созидательна и упорядочена.

Применяют серебро во всех сферах, начиная от медицины и военной отрасли и заканчивая эзотерикой.

Серебро защищает людей от сглаза, проклятий. В качестве защитного талисмана его носят на шее в виде простой цепочки или кулона с острыми углами.

В эзотерических кругах этот металл ценят за его свойство делать рассудок непоколебимым, целостным и ясным. Ясность ума — это то, что необходимо людям осторожным и ответственным.

Если в вашей жизни много проблем или людей, которые хотят вам навредить, то серебро поможет снизить влияние врагов до минимума.

Наука утверждает, что серебро очень полезно для здоровья человека. Люди бросают серебряные ложки или другие серебряные предметы обихода в колодцы, чтобы насытить воду полезными микроэлементами.

Украшения из этого металла повышают иммунитет.

Серебро очищает организм и разум человека, делая его сильнее духовно.

Серебро помогает разрушать негативные эмоции и удалять вредные вирусные программы из головы владельца.

Если вы чувствуете, что ваша самооценка чрезмерно низка, то попробуйте носить серебро почаще.

Этот металл дарит удачу в трудных ситуациях, поэтому его нужно использовать тем, кто часто рискует, ввязывается в авантюры.

Если ваша работа связана с высокими нагрузками, предотвратить появление эмоциональных травм и депрессий также поможет серебро.

Если вы хотите использовать серебро с камнями-талисманами, лучше всего оно будет сочетаться с лунным камнем. Энергические свойства лунного камня и серебра очень похожи.

Вред серебра:

Серебро расслабляет человека. Оно действует на нервную систему успокаивающе, но иногда это совсем ни к месту.

Временами переизбыток «серебряной» энергетики приводит к творческому застою. Людям, которые заняты искусством или иной креативной деятельностью, следует разумно использовать силу серебра.

Опасность и негатив этого металла неочевидны. Серебро никогда не навредит вам, если вы не используете чужие талисманы или украшения. Этот металл «привыкает» к человеку очень быстро, поэтому делиться с кем-то своими серебряными талисманами и оберегами не следует.

Серебро иногда может делать людей чрезмерно осторожными, что не приносит пользы в сфере любви. Когда мы пытаемся понравиться кому-то, нам нужна яркость, а серебро эту яркость немного приглушает. На первое свидание надевать серебряные амулеты и украшения точно не стоит.

Помните о том, что на каждого человека серебро влияет по-разному. Пробуйте различные сочетания серебряных украшений и экспериментируйте с этим металлом, чтобы узнать, как он воздействует именно на вас.

Свойства драгоценных металлов разнятся. Серебро — это верный помощник в любых делах, металл спокойствия и уравновешенности, непробиваемый энергетический щит.

Опыт экспертов показывает, что лучше не использовать разные металлы вместе, особенно золото и серебро, так как их энергия абсолютно противоположна.

Источник →

Случайные трещины, покраснение, посинение или белесые линии на ногте обычно наблюдаются после легкой травмы, которая постепенно проходит и ногтевое ложе восстанавливается.

Но если ногти на руках на длительное время меняют цвет, форму, текстуру, то это может быть ранним предупреждающим знаком о серьезных проблемах со здоровьем.

При наличии одного из ниже перечисленных признаков есть основание показаться врачу и пройти обследование, чтобы исключить опасные заболевания.

1. Бледные и тонкие ногти на руках: Если ногти на руках выглядят тонкими и бледными это может быть признаком того, что организм недополучает железа. Дефицит этого важного микроэлемента уменьшает объем кислорода, который по всему телу разносит кровь. Нужно попробовать увеличить в ежедневном рационе количество продуктов, богатых железом (говяжья печень, красное мясо, темные листовые овощи, зерна бобовых и др.). Проконсультировавшись со специалистом, можно пропить курс витаминов или БАДов, обогащенных железом.

Поскольку дефицит железа в организме тесно связан с анемией, постоянно тонкие и бледные ногти могут свидетельствовать о начале этой неприятной болезни. Если в дополнение к бледным ногтям человек часто чувствует усталость, сонливость, головокружение, то ему необходимо поскорее сдать анализ крови, чтобы узнать о точном диагнозе и при необходимости начать лечение.

2. Бледные ногти с голубоватым основанием: Когда организм плохо усваивают сахар, недостаток энергии и питательных веществ может привести к бледному оттенку ногтей, как и при нехватке железа. Однако в этом случае основание ногтя в форме полумесяца обычно окрашивается в голубоватый цвет. Чаще всего такое бывает при дефиците инсулина или наличии диабета, когда нарушены функции печени и поджелудочной железы. При этом прекращается производство ферментов, необходимых для регулирования уровня глюкозы в крови. Если есть подозрения на диабет (вместе с другими характерными его признаками), нужно сдать тест на сахар, проконсультироваться с врачом и постараться ограничить потребление сладкого.

3. Белые полоски: Ногти на руках, отмеченные несколькими бледно-серыми или белыми полосами по горизонтали, могут означать нехватку в организме белка. Скорее всего, человек в этом случае слишком увлекся потреблением клетчатки и углеводов. Добавить белка в организм помогут мясо, овощи семейства бобовых, орехи, семена, рыба и другие. После того как рацион нормализуется, белесые полоски на ногтях обычно исчезают. В некоторых случаях ногти с такими полосками могут сообщать о проблемах с почками и печенью. Только врач может правильно диагностировать эти заболевания.

4. Желтоватый оттенок: Рыхлые и ломкие ногти на ногах и руках с желтоватым оттенком говорят чаще всего о наличии грибковых заболеваний на ногтевой пластине и коже пальцев. Грибковые инфекции активно развиваются между ногтями и кожей. От этой напасти бывает очень непросто избавиться. Проще всего это сделать на начальной стадии заболевания. В запущенной форме лечение может продлиться на несколько лет. При этом назначенные врачом медикаменты нередко вызывают нежелательные побочные эффекты.

Но грибок не всегда повинен в желтоватом оттенке ногтевой пластины. Такой признак часто бывает у тех, кто страдает болезнями печени. Если же при этом ногти начали гораздо медленнее расти, то, возможно, есть проблемы с работой легких, в том числе и такие серьезные заболевания, как эмфизема или плеврит.

5. Покраснение у основания ногтя: Если у основания ногтей наблюдается покраснение и цвет ногтевого «полумесяца» кажется ярче привычного розового оттенка, то это может свидетельствовать о плохой циркуляции крови и больном сердце. Когда покраснение появляется нерегулярно в виде красноватых линий вокруг кутикулы или по бокам ногтевой пластины, это может быть признаком такого аутоиммунного расстройства, как волчанка. При ней организм начинает атаковать свои собственные здоровые ткани, принимая их за патогенов или инородных веществ. Если же покраснение заметно на всей ногтевой пластине, это часто связывают с эритремией — одним из видов лейкоза, опухолевой болезни кроветворной ткани.

6. Синеватая или фиолетовая ногтевая пластина: Голубовато-фиолетовый окрас ногтей чаще всего говорит о проблемах с сердцем, кровообращением и сосудами. Это могут быть врожденные пороки сердца, аритмия, тахикардия, стенокардия и др. В этом случае плохой ток крови лишает ногти кислорода, поэтому кожа под ними синеет или приобретает холодный темно-фиолетовый оттенок. Чтобы исключить такой факт, лучше всего сдать анализы крови, пройти кардиограмму и поговорить с кардиологом.

7. Темные полосы: Если по всей длине ногтей имеются одна или несколько темно-коричневых полос, образовавшихся по неопределенной причине (не синяк и не ушиб), а по всему телу стали все чаще появляться темно-коричневые пятна и родинки, то, возможно, началось развитие рака кожи. При наличии таких подозрений нужно незамедлительно обратиться к врачу, чтобы уточнить диагноз и при необходимости начать срочное лечение. Помимо профессиональной терапии, при раковых заболеваниях полезно включать в рацион побольше продуктов, богатых антиоксидантами. Это поможет замедлить процесс дальнейшего распространения свободных радикалов, повреждающих здоровые клетки организма.

8. Неровная ногтевая пластина: Ногти, отмеченные множеством небольших ямок, могут сигнализировать о ранней стадии псориаза — воспалительного заболевания кожи, которое впоследствии приводит к образованию больших болезненных высыпаний по всему телу. Неровности ногтевой пластины бывают и при грибковых инфекциях, либо после физической травмы ногтя.

9. Ломкие или тонкие ногти Недостаток питательных веществ плохо сказывается на здоровье ногтей: они становятся тонкими и ломкими. Но иногда такое состояние ногтей вместе с постоянным ощущением усталости без видимой причины бывают симптомами гипотиреоза — заболевания, при котором щитовидная железа вырабатывает недостаточно гормонов для поддержания обмена веществ в организме на должном уровне. Если помимо ломкости ногтей человек ощущает приступы тошноты, резко набирает в весе и начинает плохо слышать, то ему следует посетить эндокринолога.

10. Слоящиеся ногти: Ногти слоятся по самым разным причинам: авитаминоз, стресс, грибок, нехватка кальция, неправильный уход, аллергия, травмы и пр. Но если ногти начинают слоиться и легко отделяться от ногтевого ложа без видимого повода, то это может говорить об избытке гормонов щитовидной железы.

Источник →