Парестезия – это онемение рук, возникающее в ночное время суток.

Основные симптомы, по которым можно узнать болезнь, проявляются как покалывание и ноющая боль. Согласно медицинской статистике, более 45% от общего населения планеты испытывают эту проблему. Просыпаясь среди ночи от боли и чувства онемения, человек шевелит пальцами, в результате чего покалывания увеличиваются, боль усиливается, а затем постепенно исчезает.

Почему руки немеют во сне

Если руки затекают каждую ночь, следует немедленно обратиться к специалисту.

Тревожные симптомы проявляются следующим образом:

• Онемение во сне и после пробуждения.
• Одновременное онемение двух рук.
• Онемение одной руки.
• Приступ парестезии вызывает ухудшение зрения.

Локализация онемения может быть разной – от онемения всей руки до онемения какой-то одной части.

1. Синдром запястного канала – возникает в результате сдавливании нервов, которые идут к кисти по каналу, образованному костями запястья. (Встречается у пользователей ПК, музыкантов). Симптомы: онемение всей кисти; частей ниже запястья; онемение пальцев.
2. Шейный остеохондроз, грыжа, спондилез или протрузия межпозвонковых дисков шейного отдела позвоночника. Может проявляться по внутренней поверхности руки; по задней стороне плеча и предплечья, по боковой части до большого и указательного пальцев.
3. Полиартрит мелких суставов кисти – возникает при сахарном диабете и распространяется только на пальцы. При этом, онемение носит восходящий характер. Как правило, онемению подвергаются сразу обе руки.
4. Заболевания сердца – если немеет правая рука, то, скорее всего, проблема связана с шейным остеохондрозом. Онемение левой – проблемы с сердцем (стенокардия, предынфарктное состояние). В случае, если левая рука онемела ночью и не прошла в течение 30-60 минут, следует незамедлительно обратиться к кардиологу.

Что делать, если во сне немеют руки:

• Убедитесь, что подушка и матрас способствуют комфортному расположению тела во время ночного сна.
• Выбирайте пижамы с широкой проймой рукавов.
• Постарайтесь проконтролировать положение тела.

Советы специалистов:

1. Регулярные физические нагрузки улучшат движение крови по сосудам.
2. Пешие прогулки на свежем воздухе способствуют устранению дискомфорта во время ночного сна.
3. Лечебный массаж, проведенный специалистом, улучшит общее состояние здоровья.

Физиотерапевтические процедуры:

• Магнитотерапия шейного отдела
• Дарсонвализация рук
• Парафиновые аппликации.
• Электрофорез с лидазой.

Народные средства:

• Контрастные ванны (поочерёдно холодная и горячая вода) и растирки из скипидаровой мази с термоэффектом.
• Маска из тыквенной каши, наложенная в горячем виде на всю поверхность руки и утепленная шерстяной тканью или одеялом.
• Смесь из богульника и уксусной кислоты (1:3). Через 2 недели после приготовления, растирайте руки каждый вечер перед сном.
• Для укрепления сосудов выпивайте каждое утро 1 стакан горячей воды.
• Если онемение возникает на фоне радикулита или невралгий, помогут ванночки из отвара коры дуба, березовых почек, осины. Смешайте 1000 мл воды, 5 ст. л. соли и 1 ст. л. сырья и сделайте 25-30 минутную ванночку. После процедуры наденьте на руки шерстяные перчатки и ложитесь спать. Рекомендованный курс: 15 ванночек.

Профилактика онемения рук:

Специальные упражнения, которые укрепляют мышцы, поддерживающие межпозвоночные диски, следует выполнять исключительно под наблюдением врача. Однако, профилактика проблемы доступна каждому из нас:

• Не носите тяжелые сумки на плечах.
• Не сидите в кресле, перебросив руку за спинку.
• Старайтесь при работе не поднимать руки выше уровня сердца.
• Устраивайте перерывы во время работы выполняйте упражнения для вытягивания позвоночника.
• Включите в рацион морепродукты, орехи, рыбу, семечки.

Важно понимать, что, возможно, онемение рук – очень серьезный симптом заболевания, которое может перейти в хроническую форму. Если проблема не будет решена, вполне возможно, что вам придется поменять не только работу, но и образ жизни.

Если вас беспокоит эти проблема, обязательно проконсультируйтесь с врачом по поводу выбора оптимальной схемы лечения. Вся информация представлена для ознакомления.

За последние десятилетия среди нашего населения резко увеличилось количество людей страдающих от болей в суставах.

Причем страдают люди разного возраста и местопроживания и с чем это связано сказать трудно. Мы вынуждены искать способы облегчить страдания наших близких и вот что я нашел на просторах интернета

• Если болят колени, нужно взять лист хрена, окунуть в кипяток, приложить на 2-3 часа к коленям. Листья хрена хорошо вытягивают соли и боль проходит. Курс лечения – 7 дней.

• Если травмированы суставы на ногах: на ночь делать компрессы из раствора хозяйственного мыла. Возьмите денатурат и керосин в равных пропорциях, слейте в стеклянную банку, положите туда 3-4 стручка свежего жгучего перца. Банку плотно закройте, поставьте настаиваться в теплое темное место на месяц. Утром, на ночь, а то и 1 раз днем смазывайте суставы приготовленным народным средством средством.

Лекарство набирается в пригоршню, втирается тщательно в сустав. Потом так же втирается вторая пригоршня, в то же место. После этого сустав полностью укутывается шерстяной тканью до следующего смазывания. Лечение продолжать до полного исчезновения болей, средство перед употреблением взбалтывать.

• Если болят колени, приготовьте такую смесь: 50 грамм камфары, 100 грамм спирта, 50 грамм горчицы, 100 грамм сырого яичного белка. Нужно сначала в спирте разбавить камфару, затем добавить горчицу. Белок взбивают отдельно и добавляют последним, перемешивая. Этой смесью протирать перед сном суставы.

• Следующий народный рецепт. Соберите весной 130 цветков одуванчика, залейте пузырьком тройного одеколона, плотно закройте, поставьте на 40 дней в темное место. Жидкостью смазывайте больные места. Проверено – помогает.

• Хорошо помогают компрессы из сала. На ночь привязывать свежее свиное сало. Утром повязку снимать, вечером накладывать свежий кусочек. Сало через поры кожи вытягивает соли. Боль проходит через 5 процедур лечения.

• Во время цветения картофеля нарвать в сухую погоду цветы и посушить их в тени. Столовую ложку цветов залить кипятком 2 стаканами, З часа выдержать в термосе, процедить. Принимать по половинке стакана за день за 30 мин до пищи 3 раза. Лечение продолжать 21 день. Можно сухие цветки картофеля насыпать в бутылку и залить тройным одеколоном. Выдержать в темном месте 2-3 недели. Настойку втирать в воспаленные места при артрите, остеохондрозе, радикулите. Хорошо помогает она, если болят колени.

• При появлении болей сделайте компресс: смешайте 12 столовых ложек аммиака, 3 столовые ложки воды, чайную ложку меда, добавьте ржаную муку (при отсутствии ржаной – пшеничную), перемешайте, сделайте лепешку, приложите к суставу, сверху укутайте шерстяным платком.

• Если сильно болят колени, нужно взять 2 свежих куриных яйца и 2 столовых ложки 9%-ого уксуса, хорошо взбить. Намочить тряпочку в этой смеси и положить компресс на проблемные места. Сверху обвязать красной шерстяной тряпочкой. Процедуры делать 10-12 дней подряд и сможете садиться на присядки.

Вода — суть нашей жизни, безусловно. Без нее человек не способен продержаться и недели. Вода составляет целых 60% от веса нашего тела и играет чертовски важную роль в том, чтобы организм функционировал нормально. Поддерживать водный баланс очень важно, но не менее важно — осознавать, что вы делаете.

Вода с легкостью может превратиться в самый настоящий яд, способный принести телу не малый ущерб. Вспомните, хотя бы, средневековые пытки водой. В настоящий момент, существует целая серия мифов о гидрации, которые не только не соответствуют действительности, но и могут навредить вам. Сегодня мы развенчаем несколько самых стойких историй о воде, верить в которые нужно перестать прямо сейчас.

• 

  Два литра в день

  Это самое известное и одно из самых смешных правил, которым следуют очень большое количество людей. Началось все со статьи, которую позволил себе опубликовать в журнале Американского физиологического общества профессор Хайнц Вэлтин, не утруждая себя поисками каких-бы то ни было доказательств. На самом же деле, нет никаких точных данных о том, сколько именно воды нужно выпивать вам ежедневно. Это зависит от многих факторов: вес тела, температура на улице, повседневная деятельность и, самое важное — рацион, из которого организм черпает до 40% нормы воды. Итак, сколько же воды вам нужно пить? Доверьтесь своему телу. Испытываете жажду — пейте.

• 

  Жажда — признак обезвоженности

  Строго говоря, это правда. Жажду вызывает уменьшение содержания воды в теле. На целых 2%. Не так уж и страшно, верно? То есть, вы можете не тратить кучу нервов, бегая в панике при малейших признаках жажды. Организм покажет вам сам, когда уровень опасности станет красным: при обезвоживание на 8%, вы будете испытывать головокружение и прочие неприятные симптомы.

• 

  Спортивные напитки

  Предание гласит, что лучше всего для спортсмена после хорошей тренировки, будет специальный, полный электролитов (ионов соли) напиток. Звучит довольно логично, ведь электролиты и в самом деле важны: они поддерживают pH уровень крови и участвуют в функционировании нервной системы. Но, по сути, специальные напитки, вроде Gatorage — продукт исключительно маркетинговый. Такое количество электролитов может потребоваться вам после тренировки длиною в день. Не готовитесь к марафону? Обойдитесь обычной водой.

Наше тело не нуждается в потреблении большого количества витамина А ежедневно, поскольку он откладывается в печени про запас.

Что необходимо включить в рацион, чтобы глаза были здоровы

Семена

Тыквенные и подсолнуховые семечки являют собой жизнетворную силу природы, упакованную в крошечные контейнеры. И мы вбираем в себя эту силу, когда съедаем их.

Семена подсолнуха — превосходная пища для глаз. В них содержится витамин В2, который помогает предупредить, а также преодолеть фотофобию. Они богаты витамином D — витамином солнечного света.

Подсолнухи всегда разворачивают свои головы в сторону Солнца, вследствие чего поглощают большое количество яркого живительного света.

Ежедневно съедайте одну столовую ложку семечек подсолнуха либо в каше, либо отдельно, замочив их накануне, и вы скоро заметите, насколько улучшится ваша переносимость солнечного света.

Морковь

Морковь и морковный сок чудесно развивают скотопическое (сумеречное) зрение.

В моркови содержится очень большое количество витамина А.

Наше тело не нуждается в потреблении большого количества витамина А ежедневно, поскольку он откладывается в печени про запас.

Поэтому двухсот миллилитров морковного сока или пяти морковок в неделю вполне достаточно, чтобы полностью удовлетворить вашу потребность в бета-каротине и витамине А и обеспечить вам великолепное зрение.

Мы рекомендуем употреблять в пищу только такую морковь, которая выращена в экологически чистых условиях, поскольку она вбирает в себя все вещества, содержащиеся в почве.

Морковь из супермаркетов донельзя напичкана вредными химическими удобрениями и пестицидами, а также щедро опрыскана синтетическими химикалиями нового поколения, оказывающими крайне разрушительное действие на нашу иммунную систему.

В отличие от своего «коммерческого» аналога экологически чистая морковь имеет естественный вкус и сладость и содержит в четыре раза больше витаминов, минералов и полезных микроэлементов, а соответственно — и целебной силы.

Решающее слово останется за нашей щедрой Матерью-Природой! Однажды она разверзнется и поглотит механических роботов, отравляющих и иссушающих ее жизненные корни.

Ешьте экологически чистые овощи, и вы окажетесь среди тех, кому посчастливится спастись.

Природа возьмет вас под свое крыло, если вы будете соблюдать установленные ею законы питания и здоровья.

Целебные травы

Травяные чаи из голубики, черники и малины, как и морковь, способствуют развитию скотопическо-го зрения.

Петрушка содержит витамин В2, который улучшает фотопическое зрение.

Чай из очанки на протяжении столетий пили для укрепления глаз.

• Залейте чайную ложку очанки стаканом кипятка и настаивайте в течение двадцати минут — ежедневно выпивайте чашку этого напитка.

Чай из корней одуванчика очень хорошо помогает при близорукости, а напиток из листьев этого растения — при дальнозоркости.

Чаи, приготовленные из китайской сливы (личи) и лепестков хризантемы,высоко ценятся на Востоке благодаря их способности очищать печень от токсинов и лечебному воздействию на зрение.

• В течение первого месяца пейте китайский чай (из личи и лепестков хризантемы), а следующий месяц — западный чай (из очанки и одуванчика).

Корень солодки является отличным противовоспалительным и слизевыводящим средством и оказывает благотворный эффект на зрение. Считается, что солодка улучшает память и ясность ума.

• Разведите не более одной трети чайной ложки порошка солодки в воде и пейте каждый день или съедайте маленький кусочек лакричной палочки.

Аюрведический врач Винод Верма рекомендует такой рецепт:

• «Употребляйте [солодку] после тридцати пяти лет в качестве профилактического средства от возрастного ухудшения зрения».

Продукты, очищающие, укрепляющие и исцеляющие печень и глаза

Следующие овощи, фрукты и семена укрепят и оздоровят вашу печень, глаза и иммунную систему: сладкий картофель, тыква крупноплодная столовая, картофель, помидоры, морковь, свекла, листья одуванчика, сельдерей, кочанная капуста, листовая капуста, брокколи, мангольд, браунколь, зеленые бобы, свежий стручковый и зелёный горошек, оливки, редис, грибы, виноград, голубика, малина, сливы, чернослив, личи, манго, грейпфруты, лимоны, лайм, семена подсолнуха и тыквы и соленья.

Употребляйте также и другие овощи, чтобы разнообразить свое питание.

Зеленые овощи способствуют улучшению качества зрения и предотвращению воспалений.

В цельном зерне содержится комплекс витаминов группы В, которые укрепляют глазные нервы и всю нервную систему.

Гречка содержит рутин, восстанавливающий и оздоравливающий клетки и ткани.

Ячмень помогает при лечении опухолей и воспалений.

Овсянка богата протеинами, она придает блеск глазам и волосам, а также укрепляет ногти.

Рекомендуется включить в рацион чай комбуча, мисо, яблочный уксус, зеленые водоросли, зеленый камут, спирулину и кисель из молодого ячменя.

Очистить печень и восстановить зрение помогают также плоды шиповника, володушка, харитаки и амалаки.

Пустой желудок по-разному реагирует на каждый отдельный продукт. Даже на первый взгляд кажущейся полезной еда может быть вредна для голодного желудка. Потребление такой пищи может привести к проблемам с кислотностью, диарее и другим аналогичным реакциям. Давайте разберемся, что можно, а что нельзя есть на пустой желудок.

Какие продукты не рекомендуется употреблять при голодном желудке

Томаты

Употребление томатов на пустой желудок может повысить количество желудочной кислоты из-за наличия в них танина. Это увеличивает риск образования язвы.

Кофе

Если утром в первую очередь вы пьете кофе, помните, что он способен повысить кислотность в желудке, и нанести ему вред. Опять же, если вы пьете кофе сразу же после еды, он препятствует усвоению важных минералов из пищи. Например, кальция и железа. Поэтому лучше пить кофе через два часа после еды. 

Цитрусовые

Апельсины, лимоны и другие кислые фрукты могут спровоцировать появление неприятных симптомов у людей с проблемами желудка, изжогой или воспалением пищевода.

Газированные напитки

Употребление газированных безалкогольных напитков, с сахаром или без, в том числе и вода с газом, на пустой желудок может повредить слизистую оболочку желудка. А также привести к снижению кровоснабжения органа.

Сладкие напитки

Сладкие напитки, в том числе свежевыжатый сок, на пустой желудок очень быстро повышают уровень сахара в крови. Такие напитки усиливают чувство голода и желание снова поесть. Лучше всего пить их после еды.

Острые специи

При употреблении на пустой желудок острые специи (например, имбирь, перец, и т.д.) стимулируют обильную выработку желудочного сока. Как следствие, могут повредить слизистую оболочку желудка.

Йогурт

Если есть йогурт на пустой желудок, концентрированная желудочная кислота разрушит пробиотики лактобактерии, содержащиеся в продукте. То есть никакой пользы от йогурта утром вы не получите.

Какие продукты отлично подходят для приема на пустой желудок

Яйца

Исследования показывают, что употребление яиц на завтрак уменьшает общее потребление калорий за весь день. Лучше всего их кушать в варенном и жареном виде на кокосовом масле.

Овсянка

Овсянка образовывает защитный слой на слизистой оболочке желудка, таким образом защищая его стенки от повреждения чрезмерным количеством соляной кислоты.

Орехи

Грецкие орехи, фундук, миндаль и другие орехи снижают риск образования язвы, так как нормализуют кислотность (показатели pH) желудка. Также они дают чувство сытости. Это отличный продукт для перекусов, когда вы голодны, но не можете полноценно поесть.

Гречневая крупа

Гречку особенно хорошо есть по утрам, ведь она улучшает пищеварение. Второй ее плюс заключается в богатом содержании в продукте железа, белков и витаминов.

Полента

Полента способствует регулированию микрофлоры, и хорошо переносится на пустой желудок.

Черника

Черника достаточно хорошо переносится желудком с утра. Ее полезно употреблять на завтрак. Кроме этого, черника ускоряет метаболизм, улучшает здоровье мозга (память) и регуляцию давления крови.

Арбуз

Эта ягода отлично подходит на пустой желудок, особенно в качестве завтрака. Ведь арбуз содержит много воды и минералов, а организм по утрам обезвожен. Кроме того, в нем есть ликопин, который полезен для сердца, кожи, а также регуляции уровня сахара в крови.

Мед

С медом все обстоит более индивидуально, но в общем его можно есть на пустой желудок. Он улучшает пищеварение, полезен для иммунной системы, а также обладает противовирусными и антибактериальными свойствами.

Источник →