Поскольку множество людей сталкиваются с самыми различными болезнями спины, я подумала, что было бы полезно выделить детали позвоночника и все позвонки в отдельную категорию. Изучите, пожалуйста, прилагаемую схему позвоночника и соответствующую информацию. А потом сверьте всё это с последующим списком психологических эквивалентов. И, как обычно, полагаясь на собственную мудрость, выберите себе ту информацию, которая принесет вам наибольшую пользу.

Смещение позвонков и дисков может вызвать раздражение нервной системы и отрицательно подействовать на работу отдельных частей и органов тела, что может повлечь за собой вышеуказанные недуги.

 

Номер позвонка	Связь с другими частями и органами тела	Последствия смещения
I. ШЕЙНЫЙ ОТДЕЛ ПОЗВОНОЧНИКА
1Ш	Кровоснабжение головы, гипофиз, кожа головы, кости лица, мозг, внутреннее и среднее ухо, симпатическая нервная система	Головные боли, нервозность, бессонница, насморк, высокое давление, мигрень, нерв-ные срывы, амнезия (утрата памяти), хроническая усталость, головокружение
2Ш	Глаза, глазные нервы, слуховые нервы, полости, сосцевидные отростки (височной кости), язык, лоб	Заболевания полостей, аллергия, косоглазие, глухота, глазные болезни, ушные боли, обмороки, некоторые виды слепоты
3Ш	Щеки, внешнее ухо, кости лица, зубы, тройничный нерв	Невралгия, неврит, угри или прыщи, экзема
4Ш	Нос, губы, рот, евстахиева труба	Сенная лихорадка, катар, потеря слуха, аденоиды
5Ш	Голосовые связки, гланды, глотка	Ларингит, хрипота, болезни горла (на-пример, ангина), околоминдаликовый процесс
6Ш	Шейные мышцы, плечи, миндалины	Ригидность затылочных мышц, боль в верх-ней части руки, тонзиллит, коклюш, круп
7Ш	Щитовидная железа, плечевые синовиальные сумки, локти.	Бурсит, простуда, болезни щитовидной железы
II. ГРУДНОЙ ОТДЕЛ ПОЗВОНОЧНИКА
1Г	Руки (от локтя до кончиков пальцев), пищевод, трахея.	Астма, кашель, затрудненное дыхание, одышка, боль в руках (от локтя и ниже)
2Г	Сердце (включая клапаны), коронарные артерии	Функциональные сердечные заболевания и некоторые болезни груди
3Г	Легкие, бронхиальные трубки, плевра, грудь, груди.	Бронхит, плеврит, пневмония, гиперемия, грипп
4Г	Желчный пузырь, общий желчный проток.	Болезни желчного пузыря, желтуха, опоясывающий лишай
5Г	Печень, солнечное сплетение, кровь.	Болезни печени, лихорадка, низкое давле-ние крови, анемия, нарушение кровообращения, артрит
6Г	Желудок	Желудочные болезни, включая спазмы желудка, несварение, изжога, диспепсия
7Г	Поджелудочная железа, двенадцатиперстная кишка.	Язва, гастрит
8Г	Селезенка	Пониженная сопротивляемость
9Г	Почки	Болезни почек, затвердение артерий, хроническая усталость, нефрит, пиелит (воспаление почечной лоханки)
11Г	Почки, мочеточники	Болезни кожи, например, угри, прыщи, экзема, фурункулы
12Г	Тонкие кишки, лимфатическая система	Ревматизм, боль в животе (при метеоризме), некоторые виды бесплодия
III. ПОЯСНИЧНЫЙ ОТДЕЛ ПОЗВОНОЧНИКА
1П	Толстые кишки, паховые кольца	Запор, колит, дизентерия, понос, некото-рые виды прободений или грыж
2П	Аппендикс, низ живота, верхняя часть ноги	Судороги, затрудненное дыхание, ацидоз (нарушение кислотно-щелочного равновесия в организме)
3П	Половые органы, матка, мочевой пузырь, колени.	Болезни мочевого пузыря, расстройства менструального цикла (например, болезненная или нерегулярная менструация), выкидыши, мочеиспускание в постели, импотенция, изменения жизненных симптомов, сильные боли в коленях.
4П	Простата, поясничные мышцы, седалищный нерв.	Ишиас, люмбаго. Трудное, болезненное или слишком частое мочеиспускание. Боли в пояснице.
5П	Нижняя часть ноги, лодыжки, ступни.	Плохое кровообращение в ногах, опухание лодыжек, слабые лодыжки и подъемы ступни, холодные ноги, слабость и ногах, судороги ножных мышц.
IV. КРЕСТЕЦ
	Тазовые кости, ягодицы	Заболевания кресцово-подвздошного сочленения, искривления позвоночника
V. КОПЧИК
	Прямая кишка, анус	Геморрой, зуд, боли ч копчике а сидячем положении

Упражнения для подвижности позвоночника:

Это важно!

Изжога — проблема, вызванная кислотным рефлюксом — состояние, при котором содержимое желудка, такое как продукты и напитки, направляется вверх в пищевод. По оценкам Американского колледжа гастроэнтерологии, более 15 миллионов американцев имеют дело с ежедневной изжогой. Эти люди могут также страдать от гастроэзофагеальной рефлюксной болезни или «ГЭРБ», которая диагностируется, если человек сообщает, что испытывает кислотный рефлюкс более двух раз в неделю.

Вот несколько важных фактов об изжоге:
Курение, ожирение, физическая бездеятельность, плохое питание и некоторые основные заболевания являются наиболее частыми причинами изжоги.
Первичным симптомом является ощущение жжения в грудной клетке или горле из желудочной кислоты.
В большинстве случаев изжога практически не влияет на общее состояние здоровья.
Наиболее распространенные методы лечения включают антациды и ингибиторы протонного насоса (медицина «PPI»).

5 природных средств от изжоги

1. Пищевая сода
Сода — это в значительной степени лекарство. Известно, что оно имеет бесчисленное множество применений, из которых наиболее распространено применение антацидов. Это щелочно-белый порошок, который состоит из 100% бикарбоната натрия и имеет слегка соленый вкус. Этот чудесный порошок противодействует избыточной кислоте желудка, что, в свою очередь, помогает облегчить изжогу и кислотное расстройство желудка.

Использование: 
Растворите половину чайной ложки пищевой соды в стакане с водой. Повторяйте каждые два часа, пока изжога не стихнет.

2. Бананы
Бананы имеют относительно высокий уровень рН, что имеет решающее значение, когда речь идет о восстановлении кислотности желудка в его естественном состоянии. По словам гастроэнтеролога Джерарда Маллина, текстура банана отлично подходит для облегчения дискомфорта пищевода.

Использование: 
Просто нарежьте половину банана и добавьте его к утренним хлопьям или овсянке. Вы также можете комбинировать его с сахаром и корицей.

3. Имбирь
Имбирь, несомненно, является одним из лучших естественных средств! Он имеет несколько преимуществ, связанных с кислотным рефлюксом.

Использование: 
Имбирь довольно универсален, поэтому вы можете использовать его нарезанным кубиками, очищенным или измельченным. Вы можете либо съесть его в сыром виде, либо добавить его в супы, салаты, суши и другие продукты. Тем не менее, один из лучших способов насладиться имбирем, когда дело доходит до изжоги – приготовить чай.

4. Жевательная резинка
Как ни странно, жевательная резинка помогает облегчить изжогу! Она работает путем стимулирования производства слюны, который является естественным кислотным буфером.

Использование: 
Просто жуйте жвачку.

5, Травы
По данным WebMD, это самые лучшие травы для лечения изжоги:
корень одуванчика
корень имбиря
вяжущий порошок / скользкий вяз
овсяное семя
трава расторопши
лимонный бальзам
корень валерианы
южные колючие ягоды

Использование: 
Большинство трав продаются как добавки.

Профилактические меры:
Пейте много пресной воды.
Регулярно выполняйте упражнения.
Не ешьте лежа.
Ешьте хорошо сбалансированную пищу.
Ешьте меньше, но чаще.
Избегайте курения.
Ограничьте и контролируйте потенциал «триггерных продуктов»

Источник ➝

Официальная медицина обычно не использует такой термин, как «микроинсульт», тем не менее, такое состояние встречается достаточно часто.

Нарушения в деятельности сердечнососудистой системы являются достаточно распространенной проблемой среди современного населения. Такие недуги развиваются по самым разным причинам, они одинаково часто встречаются среди представителей обеих полов, и способны вызывать летальный исход. Поэтому крайне важно владеть информацией об их признаках и мерах предупреждения. Так одним из распространенных патологических состояний такого типа принято считать микроинсульт, поговорим о его симптомах, самых первых признаках, возможном лечении, а также профилактике чуть более подробно.

Официальная медицина обычно не использует такой термин, как «микроинсульт», тем не менее, такое состояние встречается достаточно часто. Оно представляет собой транзиторный сбой кровообращения либо ишемическую атаку головного мозга, что по симптоматике очень похоже на инсульт, однако все проявления такого патологического состояния проходят быстро – за пару минут-сутки.

Как проявляется микроинсульт (симптомы состояния)?

Проявления микроинсульта похожи на симптомы обыкновенного и очень серьезного инсульта. Поэтому при возникновении нижеописанной клинической картины нужно немедленно уложить человека неподвижно с приподнятой головой, расположить на его лбу холодное полотенце и обеспечить полноценный приток к нему свежего воздуха.

Основные и самые первые проявления микроинсульта включают в себя чувство онемения лица, а также конечностей, появление головокружения и внезапной головной боли высокой степени интенсивности. Кроме того у пострадавшего может внезапно повыситься артериальное давление, а его координация движений может нарушаться, что проявляется проблемами при ходьбе и при попытках удержать равновесие. Также патологические процессы способны стать причиной гиперчувствительности человека на воздействие яркого света и громких звуков.

В некоторых случаях микроинсульт становится причиной общей слабости, больной может испытывать сонливость, чувство оглушенности и некоторую разбитость. К возможным симптомам относят также кратковременную потерю сознания, значительное ухудшение речи (что может выражаться в затруднениях произношения и понимания), а также кратковременное нарушение остроты зрения.

Даже при наблюдении всего нескольких признаков из вышеперечисленных, лучше вызвать скорую помощь и провести незамедлительный медицинский осмотр.

На самом деле, симптомы микроинсульта могут отличаться в зависимости от возраста больного, его пола, наличия сопутствующих заболеваний и пр. У некоторых людей проявлением такого патологического состояния может становиться однократная рвота, у других наблюдается заметная асимметрия лица, а третьи просто покрываются гусиной кожей. Тем не менее, подобное нарушение самочувствия ни в коем случае не стоит оставлять без внимания, ведь несколько микроинсультов могут существенно нарушить интеллектуальные функции, привести к развитию настоящего инсульта и пр.

Как корректируется микроинсульт (лечение)?

Терапия микроинсульта должна быть немедленной, ее желательно осуществлять в первые три часа после появления описанной симптоматики. В том случае, если от приступа прошло более шести часов, то лечение будет совершенно неэффективным. Для полноценного восстановления кровотока в пораженной зоне головного мозга могут применяться различные медикаменты, среди которых сосудорасширяющие составы, представленные Инстеноном, Ксантинола никотинатом и Пентоксифиллином. Кроме того могут использоваться и ангиопротекторы, которые призваны оптимизировать метаболические процессы и улучшать микроциркуляцию, среди таких медикаментов находятся Танакан, Нимодипин, а также Билобил.

Терапия может включать в себя прием антиагрегантов, которые понижают вероятность тромбообразования, они представлены Аспирином, Дипиридамолом и Тиклопидином. Специалист также может выписать метаболические составы, например, Актовегин и Мексикор, а также ноотропные медикаменты, призванные повысить устойчивость клеточек к агрессии, улучшить память и умственную деятельность в целом. К ноотропам относят Винпоцетин, Циннаризин, а также Пирацетам и пр.

На восстановительном этапе лечение может включать в себя проведение массажей, дыхательной гимнастики, лечебной физкультуры и физиотерапевтических процедур. Важную роль играет соблюдение диеты, кроме того многие специалисты советуют принимать препараты народной медицины. Народные рецепты помогают наладить деятельность сосудов, предупреждают тромбообразование, эффективно лечат гипертонию и прочие патологические состояния, которые могут провоцировать микроинсульт.

Как предупредить микроинсульт (профилактика)?

Основные меры по предупреждению развития микроинсультов подразумевают коррекцию факторов риска – правильное и последовательное лечение артериальной гипертонии, сердечнососудистых заболеваний, сахарного диабета, ожирения, атеросклероза и пр. Кроме того крайне важно придерживаться правильного питания, отказаться от вредных привычек, двигаться побольше, заниматься спортом или выполнять хотя бы несложную гимнастику и т.п.

Само собой, необходимо избегать разного рода стрессов и соблюдать адекватный режим труда и отдыха.

Заключение

Мы рассказали, как распознать микроинсульт, первые признаки его назвали. Лечение микроинсульта должно осуществляться исключительно под присмотром доктора. Для успешной терапии нужно как можно раньше обратиться за врачебной помощью.

Источник ➝

ИСТОЧНИК

 

Чайное масло получают из листьев Melaleuca alternifolia.

Этот уникальный продукт (масло мелалеука) содержит около 90 компонентов. Само растение, из которого добывают масло, выглядит как кустарник или как дерево, обладающее невероятно свежим камфорообразным запахом.

Еще австралийские аборигены использовали мелалеуку как средство, очищающее дыхательные органы. Они собирали листья растения, варили их и вдыхали пары или делали повязки из дробленого сырья.

Целительные свойства чайного дерева известны ученым всего мира, благодаря следующим свойствам:

• Антибактериальные и противогрибковые.
• Противоинфекционные и противовоспалительные.
• Инсектицидные и антисептические.
• Противовирусные и иммуномодулирующие.
• Противозастойные и регенерирующие.

Кроме того, масло чайного дела является неплохим анальгетиком и способствует улучшению пищеварения.

Как использовать масло чайного дерева?

Местное применение

• Ногти: наносите по несколько капель после душа для профилактики заболеваний и улучшения общего состояния.
• Кожа: добавляйте в средства по уходу для придания здорового цвета.
• Зубы: наносите на зубную щетку, для дезинфекции.
• Руки: разведите масло чайного дерева (30 капель), масло лаванды (10 капель) и 230 грамм геля Алоэ вера. Используйте смесь как дезинфицирующее средство для рук.

Ароматическое применение

• Несколько капель масла, добавленные в диффузор, помогут очистить даже очень большую площадь от неприятного запаха.
• Выровняйте дыхание, капнув на ладони масло чайного дерева и вдыхая его пары несколько секунд.

Внутреннее применение

• Иммунная система: пейте теплый чай или цитрусовый напиток с капелькой масла чайного дерева.
• Кишечно-желудочный тракт: добавьте 1 каплю масла мелалеуки в 120-130 мл воды и принимайте порционно для улучшения пищеварения.

Кроме того, масло чайного дерева помогает справляться с такими неприятными заболеваниями, как герпес, отит, акне, ветрянка, грибки, вагинальные инфекции, укусы насекомых, педикулез.

Боль в спине — серьезная проблема, которая затрагивает миллионы людей во всем мире. Это чаще всего вызвано травмами, неправильной осанкой или сидением в течение длительного периода. Боль в спине может варьироваться от легкой до тяжелой, а позднее серьезно мешать вашему образу жизни и повседневной деятельности.

Наши ноги играют большую роль в нашем балансе, движении и позе, поэтому важно всегда сохранять их в форме. Процесс старения и неправильный уход за ногами могут стать причиной проблем с ногами, что может стать серьезной проблемой. Люди обычно лечат боли в спине болеутоляющими, но у них есть многочисленные неблагоприятные побочные эффекты, поэтому вы должны стараться уменьшить боль другими способами. К счастью, мы покажем вам несколько простых упражнений, которые будут поддерживать мышцы спины и осанку и облегчат боль в нижней части спины.

Пальцы

Сядьте на стул и положите левую ногу на правое бедро. Возьмите пальцы правой рукой, затем встряхните их хорошо во всех направлениях и растяните их примерно на 10 секунд в стороны. Повторите три раза на каждую ногу.

Ходьба на пальцах

Попытайтесь ходить на пальцах ног в течение 20 секунд вокруг своей комнаты 5 раз в день — это усилит ваши мышцы и сухожилия ног и облегчит боль в спине.

Нажатие пальцев

Нажатие пальцев ног увеличит кровообращение в ногах и уменьшит боль в спине. Согните колени, когда вы стоите и попытайтесь схватить пол своими пальцами, насколько это возможно. Держите позицию в течение 3 секунд, затем повторите процесс 10 раз. Для достижения наилучших результатов попробуйте упражнение 3 раза в день.

Ручка или карандаш для ног

Встаньте и немного согните колени, затем попытайтесь поднять карандаш с пола. Держите карандаш 10 секунд пальцами и повторите процесс 5 раз на каждую ногу 2-3 раза в неделю.

Круги лодыжкой

Лягте на спину на кровать или пол, затем вытяните ногу вверх и поверните лодыжку на 10-15 секунд. Затем повторите процесс в другом направлении, затем сделайте то же самое с другой ногой. Это упражнение легко и быстро облегчит боль в лодыжке, колене, тазобедренном суставе.

Потяните сухожилия пятки

Встаньте лицом к стене и растяните правую ногу перед собой, затем согните правое колено и переместите бедра вперед. Держите позицию в течение 30 секунд, затем повторите процесс с другой ногой. Повторяйте процесс дважды на каждую ногу.

Растяжение пятки

Сядьте на пол и положите одну из своих ног перед собой, затем согните другую под бедро. Теперь, протяните вперед и захватите пальцы ног, а затем переместите их на 30 секунд. Повторите этот процесс с другой ногой.

Массаж ног

Положите теннисный мяч под стопу вашей ноги и перекачивайте мяч назад и вперед по несколько минут каждый день.

Источник