|
1. Combate la Diabetes
Las semillas contienen un aminoácido que sirve para relajar y dilatar los vasos sanguíneos, reduciendo así el estrés oxidativo. Además, el magnesio ayuda a regular el metabolismo de los carbohidratos, lo que afecta directamente los niveles de azúcar en la sangre.
Para cosechar estos beneficios, puedes hervir semillas de sandía para hacer un té de sandía.
Preparación:
1. Pon un puñado de semillas de sandía en 4 tazas de agua.
2. Hierve durante 45 minutos, manteniendo la olla cubierta.
3. Deja enfriar.
4. Bebe esta mezcla todos los días.
2. Combate la fatiga
Estas semillas son ricas en hierro, un componente importante de la hemoglobina que transporta oxígeno a través de su cuerpo para ayudarle a mantenerse energizado. Para agregar a esto, hierro también ayuda a su cuerpo para convertir las calorías en energía, así como proporcionar alimento para su sistema inmunológico.
Estas semillas son ricas en hierro, un componente importante de la hemoglobina que transporta oxígeno a través de su cuerpo para ayudarle a mantenerse energizado. Para agregar a esto, hierro también ayuda a su cuerpo para convertir las calorías en energía, así como proporcionar alimento para su sistema inmunológico.
3. Mantiene el corazón saludable
Las semillas de sandía son ricas en ácidos grasos monoinsaturados y poliinsaturados que ayudan a proteger contra ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Estas grasas también ayudan a reducir los niveles de colesterol malo en la sangre.
Las semillas contienen una gran cantidad de potasio que ayuda a combatir las enfermedades del corazón. Además, los aminoácidos citrulina y arginina proporcionados por las semillas ayudan a mantener las arterias, el flujo sanguíneo y el funcionamiento cardiovascular en buen estado.
4. Mantiene la presión arterial bajo control
Estas semillas son altas en proteínas que consiste en varios aminoácidos. Uno de estos aminoácidos es la arginina. Mientras que el cuerpo produce algo de su propia arginina, el consumo de arginina adicional ayudará a regular la presión arterial e incluso tratar la enfermedad coronaria.
El magnesio también ayuda a regular la presión arterial. De hecho, un nivel bajo de magnesio en el cuerpo contribuirá a una presión arterial alta.
5. Mantiene los músculos saludables
Las semillas de sandía son una de las pocas fuentes de alimentos que contienen L-citrulina, un nutriente que es importante para la reparación de tejidos y el mantenimiento de la masa muscular. Este compuesto ayuda a suavizar la relajación muscular, mejora el rendimiento anaeróbico y alivia el dolor muscular.
Además, el magnesio presente en estas pequeñas semillas es importante para la salud muscular. El magnesio estimula la captación de calcio que puede ayudar a mantener los músculos fuertes y previene los calambres.
6. Mejora el funcionamiento del cerebro
Las semillas de sandía son una gran fuente de folato, también conocido como ácido fólico o vitamina B9. El folato es importante para el correcto funcionamiento del cerebro.
Además, los ácidos grasos saludables en las semillas impulsar el funcionamiento de los neurotransmisores, lo que mejora la memoria y las habilidades cognitivas. También están llenos de antioxidantes que ayudan a proteger el cerebro contra los radicales libres.
La vitamina A en estas semillas son buenas para los ojos. De hecho, una deficiencia de vitamina A puede conducir a la degeneración macular. Este antioxidante ayuda a proteger sus ojos de otros problemas relacionadas con la edad, tales como ojos secos, nervios ópticos, y glaucoma.
8. Resplandece la piel
La vitamina C funciona como un poderoso antioxidante para mantener tu piel protegida de los radicales libres que pueden acelerar el envejecimiento. La vitamina C también induce la producción de colágeno, que es importante para la piel lisa y saludable. Estas pequeñas semillas son ricas en ácidos grasos que ayudan a mantener la piel hidratada.
Fuente: top10homeremedies
Imágenes: depositphotos
|
1. Борьба с диабетом
Семена содержат аминокислоту, которая служит для расслабления и расширения кровеносных сосудов, тем самым снижая окислительный стресс. Кроме того, магний помогает регулировать метаболизм углеводов, что напрямую влияет на уровень сахара в крови.
Чтобы воспользоваться этими преимуществами, вы можете кипятить семена арбуза, чтобы приготовить арбузный чай.
подготовка:
1. Поместите несколько семян арбуза в 4 стакана воды.
2. Кипятите в течение 45 минут, поддерживая горшок.
3. Пусть прохладно.
4. Пейте эту смесь каждый день.
2. Боевая усталость
Эти семена богаты железом, важным компонентом гемоглобина, который переносит кислород через ваше тело, чтобы помочь вам оставаться под напряжением. Чтобы добавить к этому, железо также помогает вашему телу превращать калории в энергию, а также обеспечивает питание вашей иммунной системы.
Эти семена богаты железом, важным компонентом гемоглобина, который переносит кислород через ваше тело, чтобы помочь вам оставаться под напряжением. Чтобы добавить к этому, железо также помогает вашему телу превращать калории в энергию, а также обеспечивает питание вашей иммунной системы.
3. Сохраняет здоровое сердце
Семена арбуза богаты мононенасыщенными и полиненасыщенными жирными кислотами, которые помогают защитить от сердечных приступов и инсультов. Эти жиры также помогают снизить уровень плохого холестерина в крови.
Семена содержат много калия, который помогает бороться с сердечными заболеваниями. Кроме того, аминокислоты цитруллин и аргинин, полученные семенами, помогают поддерживать артерию, кровоток и сердечно-сосудистую систему в хорошем состоянии.
4. Сохраняет кровяное давление под контролем
Эти семена содержат большое количество белка, состоящего из нескольких аминокислот. Одной из этих аминокислот является аргинин. В то время как организм вырабатывает часть своего аргинина, потребление дополнительного аргинина поможет регулировать кровяное давление и даже лечить ишемическую болезнь сердца.
Магний также помогает регулировать кровяное давление. Фактически, низкий уровень содержания магния в организме будет способствовать повышению артериального давления.
5. Поддерживать здоровые мышцы
Семена арбуза являются одним из немногих источников пищи, которые содержат L-цитруллин, питательное вещество, которое важно для восстановления тканей и поддержания мышечной массы. Это соединение помогает успокоить расслабление мышц, улучшает анаэробную работу и снимает мышечную болезненность.
Кроме того, магний, присутствующий в этих небольших семенах, важен для здоровья мышц. Магний стимулирует поглощение кальция, который может помочь поддерживать сильные мышцы и предотвращает судороги.
6. Улучшить функцию мозга
Семена арбуза являются отличным источником фолата, также известного как фолиевая кислота или витамин B9. Фолат является важным для правильного функционирования мозга.
Кроме того, здоровые жирные кислоты в семенах усиливают работу нейротрансмиттеров, что улучшает память и познавательные способности. Они также заполнены антиоксидантами, которые помогают защитить мозг от свободных радикалов.
Витамин А в этих семенах хорош для глаз. Фактически, дефицит витамина А может привести к дегенерации желтого пятна. Этот антиоксидант помогает защитить глаза от других возрастных проблем, таких как сухие глаза, зрительные нервы и глаукома.
8. Светится кожа
Витамин С работает как мощный антиоксидант, чтобы защитить кожу от свободных радикалов, которые могут ускорить старение. Витамин С также стимулирует выработку коллагена, что важно для гладкой и здоровой кожи. Эти маленькие семена богаты жирными кислотами, которые помогают держать кожу гидратированной.
Источник: top10homeremedies
Изображения: depositphotos
|
1. Fight Diabetes
The seeds contain an amino acid that serves to relax and dilate the blood vessels, thus reducing oxidative stress. In addition, magnesium helps regulate the metabolism of carbohydrates, which directly affects blood sugar levels.
To reap these benefits, you can boil watermelon seeds to make a watermelon tea.
preparation:
1. Put a handful of watermelon seeds in 4 cups of water.
2. Boil for 45 minutes, keeping the pot covered.
3. Let cool.
4. Drink this mixture every day.
2. Combat fatigue
These seeds are rich in iron, an important component of hemoglobin that carries oxygen through your body to help you stay energized. To add to this, iron also helps your body to convert calories into energy as well as provide nourishment for your immune system.
These seeds are rich in iron, an important component of hemoglobin that carries oxygen through your body to help you stay energized. To add to this, iron also helps your body to convert calories into energy as well as provide nourishment for your immune system.
3. Keeps the heart healthy
Watermelon seeds are rich in monounsaturated and polyunsaturated fatty acids that help protect against heart attacks and strokes. These fats also help lower levels of bad cholesterol in the blood.
The seeds contain a lot of potassium that helps fight heart disease. In addition, the amino acids citrulline and arginine provided by the seeds help maintain arteries, blood flow and cardiovascular functioning in good condition.
4. Keeps blood pressure under control
These seeds are high in protein consisting of several amino acids. One of these amino acids is arginine. While the body produces some of its own arginine, consuming additional arginine will help regulate blood pressure and even treat coronary heart disease.
Magnesium also helps regulate blood pressure. In fact, a low level of magnesium in the body will contribute to high blood pressure.
5. Maintain healthy muscles
Watermelon seeds are one of the few food sources that contain L-citrulline, a nutrient that is important for tissue repair and maintenance of muscle mass. This compound helps to soothe muscle relaxation, improves anaerobic performance and relieves muscle soreness.
In addition, the magnesium present in these small seeds is important for muscle health. Magnesium stimulates calcium uptake which can help keep muscles strong and prevents cramps.
6. Improve brain function
Watermelon seeds are a great source of folate, also known as folic acid or vitamin B9. Folate is important for the proper functioning of the brain.
In addition, healthy fatty acids in the seeds boost the functioning of neurotransmitters, which improves memory and cognitive abilities. They are also filled with antioxidants that help protect the brain against free radicals.
Vitamin A in these seeds are good for the eyes. In fact, a vitamin A deficiency can lead to macular degeneration. This antioxidant helps protect your eyes from other age-related problems, such as dry eyes, optic nerves, and glaucoma.
8. Glows the skin
Vitamin C works as a powerful antioxidant to keep your skin protected from free radicals that can accelerate aging. Vitamin C also induces the production of collagen, which is important for smooth and healthy skin. These small seeds are rich in fatty acids that help keep the skin hydrated.
Source: top10homeremedies
Images: depositphotos
|
/4brain.ru/blog/wp-content/uploads/2017/09/стрессоустойчивость-400x214.jpg" target="_blank">https://4brain.ru/blog/wp-content/uploads/2017/09/стрессоустойчивость-400x214.jpg 400w" width="760" />
/4brain.ru/blog/wp-content/uploads/2017/09/ментальные-карты-400x214.jpg" target="_blank">https://4brain.ru/blog/wp-content/uploads/2017/09/ментальные-карты-400x214.jpg 400w" width="760" />
/4brain.ru/blog/wp-content/uploads/2017/09/изучение-истории-400x214.jpg" target="_blank">https://4brain.ru/blog/wp-content/uploads/2017/09/изучение-истории-400x214.jpg 400w" width="760" />
/4brain.ru/blog/wp-content/uploads/2017/09/статегическая-цель-400x214.jpg" target="_blank">https://4brain.ru/blog/wp-content/uploads/2017/09/статегическая-цель-400x214.jpg 400w" width="760" />
/1nm9dm1vgedv39188p39ju5r-wpengine.netdna-ssl.com/wp-content/uploads/2015/04/Shower-Main-Image-250x148.jpg" target="_blank">https://1nm9dm1vgedv39188p39ju5r-wpengine.netdna-s.../Shower-Main-Image-250x148.jpg 250w, 
/news.poolandspa.com/wp-content/uploads/2015/07/swim-univ-shower-1-for-wp-072715-8-300x178.jpg" target="_blank">http://news.poolandspa.com/wp-content/uploads/2015...-1-for-wp-072715-8-300x178.jpg 300w" width="389" />Common Courtesy – Being considerate of others is always important. Showering before you jump into somebody else’s pool will remove anything on your body that could dirty their pool.
/loneswimmer.files.wordpress.com/2013/06/please-shower-before-pool.png?w=112" target="_blank">https://loneswimmer.files.wordpress.com/2013/06/please-shower-before-pool.png?w=112
/4brain.ru/blog/wp-content/uploads/2017/09/рефрейм-жизненной-истории-400x214.jpg" target="_blank">https://4brain.ru/blog/wp-content/uploads/2017/09/...-жизненной-истории-400x214.jpg 400w" width="760" />
/4brain.ru/blog/wp-content/uploads/2017/09/познавательное-когнитивное-обучение-400x214.jpg" target="_blank">https://4brain.ru/blog/wp-content/uploads/2017/09/...гнитивное-обучение-400x214.jpg 400w" width="760" />
/4brain.ru/blog/wp-content/uploads/2017/09/эволюционные-несоответствия-400x214.jpg" target="_blank">https://4brain.ru/blog/wp-content/uploads/2017/09/...ные-несоответствия-400x214.jpg 400w" width="760" />
