В этот день  -  27. august 1862 родился известный русский и советский художник, жанрист, портретист, великолепный колорист, член Товарищества передвижных художественных выставок, педагог, народный художник РСФСР Абрам Ефимович Архипов

Молодая крестьянка в красной кофте, 1920 год. Холст, масло.
Государственное музейное объединение Художественная культура Русского Севера
Абрам АРХИПОВ

Не плачь, не бойся, не проси. Цена бесчувствия.

 

 

Полный контроль над эмоциями – не это ли желанный навык для большинства людей? Стойко выдерживать ухмылки судьбы, не испытывать душевных мук, не гнуться и не ломаться под любыми ударами судьбы и людей. Быть эдаким непобедимым самураем с непробиваемым лицом.

Без эмоций жить очень выгодно!

Можно невозмутимо вести дела: “Ничего личного, это только бизнес, детка”.
Придерживаться логики и отлично организовать свою жизнь. Делать то, что важно, нужно и правильно. Поступить в правильный ВУЗ, выйти замуж за нужного человека, работать там, где хорошо платят.

Только отчего тогда появляется эта тоска внутри? пустота, которую ничем не заполнить…

Это чувство нехватки, обделённости и непреходящего голода.

Цена бесчувствия высока - жизнь наполовину. Как будто вдруг исчезли запахи и звуки. Раньше были, а сейчас нет. Жить можно. Но чего-то постоянно не хватает. Как если бы какая-то важная часть личности замерла.

Решение не чувствовать приходит в разном возрасте.

К кому-то в детстве. Прекратить чувствовать, замереть – становится для ребёнка единственной возможностью выжить. Чтобы не обезуметь от переживаемой боли и ужаса, он ”прикручивает громкость” чувств, да так и оставляет этот датчик в том же положении на всю жизнь. Для безопасности.

Став взрослым, человек никак не может получить удовлетворение, ничто его не насыщает. Он всё время что-то ищет. Однажды поняв, что ищет, и не в силах найти потерянную часть себя, начинает по крупицам собирать умение радоваться, испытывать удовольствие, чего-то по-настоящему хотеть.

Решение заглушить чувства, запихнуть все свои переживания куда подальше, принимается и во взрослом возрасте – как реакция на пережитую боль, потерю, разочарование. “Я больше никогда!” Не полюблю, не пущу никого в свою душу, не доверюсь, не буду такой идиоткой. Всё, спасибо, слишком больно. Я знаю, что там плохо, и больше туда не пойду.

И начинается жизнь в скафандре, в броне из собственных защит, без позволения себе испытывать хоть что-то. С огромной пустотой внутри.

Многие из нас научились множеству уловок, чтобы не входить в зону чувств, не проживать их с полной силой:

Быстро отвлечься и начать что-то делать, неважно что.

Не осознать, что происходит и позволить себе это пережить , а рассеять возбуждение через действия.

Быстро переключиться на что-то другое и уйти в суету. Это позволяет не встречаться с сильными эмоциями и не решать важные для себя вопросы.

В обществе считается, что “быть занятой – лучшее средство от депрессии”.

Многие люди впадают в состояние, подобное наркотической зависимости от своих дел, бессознательно стремясь к тому, чтобы у них не оставалось времени для “ненужных мыслей”.

Выпить, поесть, покурить.

Быстро снять напряжение, даже не осознав, что вызвало тревогу, которая поднялась за секунду до острого желания что-то в себя запихнуть – влить, втолкнуть или вдохнуть.

Все формы зависимостей – алкоголизм, курение и переедание – это привычные механизмы защиты от эмоций, которые личность предпочитает не осознавать и не проживать. Способы отреагирования эмоций.

Купить что-нибудь. “Заглотить” очередную “нужную вещь”.

Заглушить хоть на время свой эмоциональный голод и “накормить” тревогу.

Заняться сексом.

В этом случае своё собственное тело или тело партнёра воспринимается просто как объект для манипуляций. Роль другого человека как личности в этом процессе очень незначительна – он просто используется как наркотик для успокоения.

Найти человека, к которому можно было бы привязаться.

Как ребёнок ищет мамочку, которая о нём позаботится и наполнит его любовью, так и многие люди ищут этот материнский или отцовский объект вовне. Как у птенцов в гнезде, их рты всегда открыты, и они ждут постоянной помощи, поддержки и участия в своей судьбе. И здесь часто слышится разочарование и упреки в том, “что он или она не заботятся обо мне, не ценят и не любят”.

СЕГОДНЯ ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ ФАИНЫ ГЕОРГИЕВНЫ РАНЕВСКОЙ

… а во всем виноват Мальчик. Из-за него мы так и не познакомились. На самом деле это была довольно противная собака. Меня сразу предупредила об этом Нина Станиславовна Сухоцкая. Мальчик - с характером. Это значит, что никого, кроме своей хозяйки он не признавал. Всех с порога облаивал, рычал, злился. Смотрел из-под стола с таким выражением, будто ты украл серебряную ложку и сейчас он тебя растерзает.

- Он просто ревнует Фаину, - вздыхала Нина Станиславовна со сложным подтекстом.

Что общего между саркомой и сарказмом?

Детские перлы: гарантированный позитив

 

Слава 6 лет:
- Мама, я вот подумал, буду всё-таки космонавтом. Вот будет у меня жена, будет всё время говорить: "пропылесось, уберись, сходи в магазин..." А я не могу - я в космосе!

* * *

Папа говорит Тохе: «Или вы сейчас идёте спать или буду ругаться».
Тоха (3,5 года) смотрит на него внимательно: «Из этого мы не хотим ничего».

* * *

Сын разгадывает кроссворд: «Без неё не приготовишь блины — четыре буквы, первая М». Ребёнок без колебаний пишет «МАМА».

* * *

Лера (3 года 5 месяцев) вечером:
— А когда я подрасту и окончу садик, куда я буду ходить?
— В школу, как Женя.
— А потом?
— В институт.
— А потом?
— На работу.
— А потом?
— Э-э... на пенсию.
— Да?.. А жить я когда буду?

С шутками, прибаутками и плясками веду пятилетнюю дочь Соню на приём в знакомому врачу-дерматологу Ольге Михайловне: вскочившую на ноге бородавку терапевт и хирург сказали удалять. Договорившись с врачом на время приёма, идём в поликлинику.
Бородавку прижгли жидким азотом. Люди, собравшиеся у кабинета на вой Сониной сирены, успокоены и вот заплаканная и надутая Сонька сидит дома на кухне, пуская носом пузыри.
— Сонь, ну хватит, уже всё! Кушать будешь? У меня колбаска вкусная, докторская!
Тут у ребёнка в зарёванных глазах зажигаются искорки радости:
— Докторская? Прям из докторов? Из Ольги Михайловны?
— Я стою, хлопаю глазами в замешательстве, не успевая ничего ей ответить.
— Буду, буду, буду!

* * *

Маленький Витя (4 года) на вопрос, кем он хочет стать, когда вырастет, всегда уверенно говорил: «Холостяком, как дядя Коля». Вся родня удивлялась. Но больше всех удивлялась тетя Таня, жена дяди Коли.

* * *

После школьного собрания:
— Мишка! Ты зачем всему классу рассказываешь, как географичка с трудовиком целовались в спортзале? За взрослыми подглядываешь?
— Пап, ну она сама рассказать попросила.
— ?????
— Ну сидим мы на уроке, она и спрашивает, что ты мол хихикаешь на задней парте... Всем расскажи, нам тоже интересно.

* * *

Ванечка (5 лет) расшалился дома. Я, пытаясь его утихомирить, обращаюсь к авторитету любимого Ваниного мультика:
— Сынок, посмотри, даже Барбоскины слушаются своих родителей, а ведь они — собачки.
На что сын невозмутимо отвечает:
— В том-то и дело, что они — собаки. А были бы людьми, не слушались бы.

* * *

— Мама, мне вот узнать надо очень, кто меня родил? Ты или папа?
— Ну, Дашенька, насмешила! Я конечно. А что?
— Так и думала! У меня ведь нет, как у папы бороды. Значит, точно ты.

* * *

Бабушка живёт далеко от внучки и общается с ней только по скайпу, сидя перед компьютером, так что ребёнок видит бабушку всегда по пояс.
Трёхлетняя Аня крутится, вертится перед компьютером, показывает новые туфельки на ногах. Потом жалостливо и осторожно спрашивает:
— Бабушка, а у тебя-то ножки есть?..

Сын учится во втором классе. Римские цифры им еще не объяснили, но текст про Петра I уже задали. Сын делает уроки, а мы с женой сидим рядом, читаем каждый свое и одним ухом слушаем, что он там читает...
Слышим следующее:
— ... российский император Пётр-палочка.
Я от смеха аж под стол залез.

* * *

Глеб (4,5 года):
— Папа, давай играть в мяч! Я буду тебе его кидать, а ты...
— А я должен ловить, да?
— Нет... Ты должен быть грустный, что не поймал!

* * *

Племяшка (6 лет) вчера приходит из гимназии, садится за стол. Бабушка накладывает ей

Любовь – единственная сила на земле, которая умножается, когда мы ею делимся.

Не надо скупиться на любовь, причем, не только в отношении своих близких - доброе слово остается в сердце, дает человеку веру в себя в собственные силы - говорите людям добрые слова.

У нас нынче в моде цинизм и саркастические замечания - но они еще никого не сделали умнее или счастливее, потому что любовь - прерогатива сильных, и я верю в то, что, когда Вы действуете из любви, Вам помогают высшие силы - все удается, а беды обходят стороной.

Любите в это непростое время, любите сильнее, чем обычно - жизнь станет лучше, а иммунитет крепче.»

Алиса Бруновна Фрейндлих

Морис Темпельсман … После 1994 года он так и не дал ни одного интервью, так и не написал книгу мемуаров. Хотя ему было, что вспомнить, о чем рассказать. И о своей семьей потомственных алмазных дилеров, и об их бегстве из Бельгии в 1940 году от угрозы фашистского нашествия, и о бизнесе отца в Нью-Йорке, и о своей многолетней африканской эпопее, в результате которой он стал официальным посредником между диктаторскими режимами и администрацией США по вопросам добычи алмазов. Знал лично и диктатора-клептомана Мобуту, и свергнутого премьера-министра Патриса Лумумбу. Входил в закрытый клуб «90» - избранных дилеров, имевших право торговать напрямую с картелем De Beers. Был в составе официальной делегации президента Билла Клинтона во время его визита в Москву. Летал на борту Air Force One. Человек с серьезными связями, с таинственным прошлым, с большими деньгами и идеальным французским …. Всю жизнь был донором демократической партии США. Только на предвыборную компанию Кеннеди он пожертвовал около миллиона долларов. Тогда это были другие деньги.

И тут мы подходим к самому важному пункту в биографии Мориса Темпельсмана - его знакомство с Жаклин Кеннеди.

В некрологах пишут, что впервые они встретились на одном из приемов в Белом доме. На самом деле есть точные свидетельства, что эта встреча произошла в историческом поместье американских президентов Mount Vernon на приеме в честь пакистанского президента Мохаммада Айюба Хана.

Морис с женой были одними из многих гостей, топтавших зеленые газоны и отстоявшие длинную очередь, поприветствовать президентскую чету. Жаклин была рада переброситься с ним парой фраз по-французски. Это было начало. Два года спустя убили Джона Кеннеди, и он написал ей письмо. Потом она вышла замуж за Онассиса, и он снова написал ей письмо. Морис был человеком слова. Он умел облекать свои чувства в слова. Очень учтивые и одновременно страстные.

Это потом стало известно, что он любил ее всегда. С того самого дня, когда увидел на трибуне предвыборной президентской кампании Кеннеди, и когда она стала первой леди, и когда надела свой траур и когда вышла замуж за Онассиса. Все эти годы он не переставал ждать своего часа. И дождался!

С чужим еврейским мужем совсем негероической внешности Жаклин обрела то, что ей не очень-то могли или не хотели дать собственные мужья - ощущения защищенности, заботы, покоя. Даже ее мать Джанет, по большому счету, не любившая ни одного из ее мужей, одобрила выбор дочери. Тем более, что времена изменились, и Жаклин больше не собиралась замуж, а Морис не собирался разводиться. На всех фотографиях он всегда где-то рядом, на полшага позади нее, с услужливо раскрытым зонтом, с этой улыбкой торжества и обожания на губах. Точный, как часы, безупречно учтивый, как придворный времен Людовика XIY.

На маленьких ужинах, которые она время от времени устраивала у себя на Пятой авеню 1040, он отвечал за приготовление соусов. Они часто говорили по-французски. Он как никто умел привнести в ее жизнь то, что французы называют joie de vivre. И последнее путешествие, которое они совершили вместе, было по долинам Роны и Луары. Ее прощание с любимой Францией.

Все последние полгода, что Жаклин угасала, Морис был рядом. Даже свой офис он перевел в ее квартиру. На все медицинские процедуры, ко всем врачам - только вдвоем. Потом кто-то из ее подруг ревниво заметил: «Не думаю, что Кеннеди или Онассис стали бы следить за тем, как она принимает лекарства и так исправно ходить с ней по больницам».

Морис примет на себя грустное бремя ее похоронных и и наследственных дел, а также организацию легендарного аукциона Sotheby’s в 1996 году. Уже тогда он показался мне очень усталым, пожилым человеком, старательно избегавшим любых контактов с посторонними и прессой. Человек тень. Человек закулисья. Бриллианты на черном фоне сверкают ярче.

23 августа Морис Темпельсман умер, не дожив трех дней до своего девяностошестилетия. Adieu, Maurice!

Sergey Nikolaevich

Как выработать, развить и укрепить силу воли и самодисциплину?

«Я очень хочу похудеть, но мне не хватает силы воли…», «Не могу бросить курить, совсем нет силы воли…», «У меня безволие…что делать? Как стать волевым человеком?». Наверняка вы неоднократно слышали от друзей, знакомых и родных такие фразы, а может быть, и сами их произносили. Что такое сила воли? Как воспитать и развить силу воли? Можно ли её натренировать?

В обществе широко распространено мнение, что курильщики, люди с лишним весом или чрезмерно употребляющие алкоголь безвольны. Это действительно так? Как влияет такой образ мыслей на людей? Какова разница между «слабовольными» людьми и людьми «с сильной волей»? В этой статье мы расскажем вам о том, как выработать полезные привычки, которые помогут развить силу воли. Получите наше руководство по самодисциплине!

Что такое сила воли? Определение

Под силой воли подразумевается способность человека достичь поставленной цели вопреки всем неудобствам и препятствиям на пути её достижения. Речь идёт об умении отсрочить получение немедленного вознаграждения (например, сладости) во имя достижения долгосрочной цели (укрепить своё здоровье).

Сила воли связана с самодисциплиной и самоконтролем. Звучит очень мотивирующе и оптимистично, не так ли? Однако это утверждение может навести на мысль, что одни люди обладают этими способностями, а другие нет. И если у тебя этого нет, то ты обречён на провал. Так ли это на самом деле?

Вера в то, что сила воли играет ключевую роль, приводит к тому, что мы слишком упрощаем проблему. Например: хочешь похудеть — меньше ешь и больше двигайся. Вот так просто… И когда у человека не получается похудеть даже соблюдая все эти условия, то у него появляется ощущение, что он неудачник, лентяй, что ему не хватает самодисциплины и т.д.

На самом же деле всё гораздо сложнее. Хотим мы в это верить или нет, однако нездоровые привычки или лень не зависят от силы воли. На них, прежде всего, влияют другие многочисленные факторы: генетические, окружение, привычки и т.д.

Классический эксперимент, проведённый впервые в 60-ые годы в Стэнфордском университете (известный как «Стэнфордский зефирный тест») , прекрасно демонстрирует нам как работает сила воли: «Испытание зефиром» или «испытание конфетой». В этом испытании исследователь давал ребёнку сладость, при этом ребёнку было сказано, что если он сможет удержаться и не съест её, то через некоторое время он получит ещё одну такую же. В этом видео мы можем наблюдать, что множество детей не смогли сопротивляться желанию съесть сладкое, даже понимая, что если чуть-чуть подождать, то они получат ещё. И только некоторые дети показали достаточную «силу воли» и не съели сладкое.

Знаменитый зефирный тест

Отличие между «слабовольными людьми» и людьми, обладающими «сильной волей»

Недостаток силы воли имеет объяснение с точки зрения психологии:

Почему некоторым людям недостаёт «силы воли»? Согласно данному исследованию, люди, которые пытаются обрести здоровые привычки «по принуждению» (внешняя мотивация) или потому что «так нужно», с одной стороны, будут прилагать слишком много усилий и «воли», а с другой — будут чувствовать себя опустошёнными из-за постоянной необходимости удерживать самоконтроль, таким людям сложнее противостоять соблазнам и достигать поставленных целей.

Факторами, которые могут повлиять на утрату «силы воли», являются подавление и ограничение. Что происходит, когда вам говорят: «не думай о розовом слоне»? Правильно, вы сразу же начинаете о нём думать. То же самое происходит с нашими мыслями и эмоциями.

Когда вы подавляете или отвергаете свою печаль или грусть, очень вероятно, что в результате это может вылиться во вспышки гнева или проблемы со здоровьем. Когда вы стараетесь о чём-то не думать, на деле получается совсем наоборот — вы об этом думаете постоянно. Если ваша цель — запретить себе есть сладкое или фастфуд, вы будете постоянно об этом думать. И этот запрет заставит вас ещё больше их желать

Оказывается, муравьи вовсе не любят работать

Мы им так верили и приводили их в пример, а все это время нас обманывали! Они такие же лентяи, как и мы.

 

По-видимому, это самое шокирующее изменение картины мира со времен внезапной правды про Деда Мороза, ведь об аномальном трудолюбии муравьев мы знали с детства. Благо это качество отрекламировал еще баснописец Крылов, а после него — вся литература, где муравьи фигурировали хотя бы в эпизодах. Но вот пришли Даниэль Шарбонно и Анна Дорнхаус из Аризонского университета — и мир больше не будет прежним.

Этим аризонским ученым пришла в голову мысль пометить муравьев в пяти лабораторных колониях разными красками, чтобы различать отдельные личности, а после снять всю их жизнь на микрокамеру и понять, как складываются их трудовые отношения. Но никто не ожидал таких новостей. Оказалось, что только 2,6% муравьев постоянно работают, то есть ведут себя так, как и положено муравьям. 70% работали лишь половину времени, потом начинали имитировать активность. А 25% не делали вообще ничего, просто бесцельно слонялись по округе.

Сначала ученые решили, что работа у муравьев посменная или что часть муравьев выполняют функции, скрытые от глаз. Но нет, эксперименты показали, что четверть муравьев, фигурально выражаясь, сидят на диване с пивом и щелкают пультом. При этом их кормят и не прогоняют. Еще оказалось, что у муравьев-лентяев брюшко больше, чем у других. И это неудивительно, мы такое наблюдаем даже у высших приматов.

Когда исследования продолжили, выяснились новые детали. Если из колонии забирали часть работящих, правильных муравьев, такая же часть лентяев вдруг находила в себе мотивацию и отправлялась работать. Если же забирали лентяев, их никто не заменял, просто на их место рождались новые. При этом колония с лентяями росла быстрее, чем та, где оставили лишь трудоголиков. И да, хоть ученые всегда предостерегают от аналогий, но вспоминаются истории, как разные человеческие режимы боролись то с тунеядцами, то с хиппи, то с другими отклонениями от образа идеального члена общества. В итоге отклонения возвращались к исходному проценту, едва борьба прекращалась.

Что до муравьев, то недавно аризонские исследователи, отследив больше 20 колоний за два года, пришли к окончательному выводу: лентяи — это трудовой и генетический резерв. Их кормят именно за то, что при любой убыли — кабан на муравейник сел или еще что — они сразу принимаются за работу, и жизнь продолжается без перебоев. Про людей ученые ничего не говорили, но никто теперь не мешает тебе лежать на диване с пивом и осознавать себя важным резервом и основой генетического разнообразия. Город ведь так похож на муравейник, а значит, теория годится для жизни. Пока не опровергнут.