-Рубрики

 -Приложения

  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Я и мои внуки
Я и мои внуки
15:30 22.09.2017
Фотографий: 7

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Furman_Ed

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

1.английский язык.2. полиглотство.3. живое человеч

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 05.12.2010
Записей: 9309
Комментариев: 671
Написано: 10836

Forum Polyglot 80 .






Creu.ru (Eng).20.10.2015.What is the public expression of feelings through the eyes of others

Вторник, 20 Октября 2015 г. 19:40 + в цитатник
View this email in your browser

The principle of green pen


The method of "green hands" teaches us not to concentrate on the failures and successes of their notice. This principle also works for adults. My daughter almost did not go to school early development. I dealt with it myself. When we trained hand in front of the school, our notebook look like this: You see the difference? I emphasized to her red paste error. I distinguish 

Read more "
Читать далее...
Рубрики:  80th Anniversary/Natural Ways to Stay Young
80th Anniversary/ Google translate . Polyglot 80
Живое Человеческое Общение
Creu.ru (Eng)

Alina Semukha(USA) . lack Flags of Jihad down Madison Avenue:

Вторник, 20 Октября 2015 г. 05:54 + в цитатник

lack Flags of Jihad down Madison Avenue:
“We are Muslims, Mighty, Mighty Muslims”

ByPAMELA GELLER on September 30, 2013
63 Comments
   

- See more at: http://pamelageller.com/2013/09/black-flags-of-jih...nue.html/#sthash.NSjrrUgl.dpuf

Рубрики:  English on the Forum/News in English
80th Anniversary/ Google translate . Polyglot 80
Живое Человеческое Общение

Alina Semukha(USA) . WHERE DID THE YEARS GO TO ????? Куда наши годы летят...

Вторник, 20 Октября 2015 г. 05:44 + в цитатник




10 заповедей для тех, кому за 50 ...
Владимир Ивченко
Рубрики:  80th Anniversary/Natural Ways to Stay Young
80th Anniversary/ Google translate . Polyglot 80
Живое Человеческое Общение
"Anti-aging medicine."

Creu.ru (Eng) .19.10.2015.This woman through the eyes of men

Понедельник, 19 Октября 2015 г. 18:01 + в цитатник
View this email in your browser

This woman through the eyes of men


1. This woman respects her man because expressions such as: "You're a rag, not a man" never fly out of her mouth. 2. This woman has always respected the deal, which has been her man, if he sees that it is important to him. 3. This woman always remembers that her sacred duty given to her nature, - to keep the family hearth. 4. 

Read more "

 

The relationships that women's self-esteem demolish


If you surf the Internet and check out the women's confessions, the impression that in the last ten years has formed a new type of family unit, convenient especially for young men. However, middle-aged men are also not confused and adjusted to the current realities to measure the forces and arrogance. So, there is a young man (or already is not the young man), in all respects 

Read more "

 

She was selfish ...


The first or second date, romance, and then he puts his hand on your shoulder and says, "Do you love Paris? I will take you to Paris! ". Or: "Your will is very polished lugs.You will be able to accept such a gift from a man with whom have not kissed? ". Or just too epic, "I want you to bore me a child. This, as you goluboglazenkogo! ». 

Read more "

 

45 signs that your side real friend


Some signs that your side a real friend who will go to the ends of the earth just to help you. Each person in this life plays a role. Role in someone's life. Some teach us bring some experience, others come to pain, while others are simply always there. They will take care of us, to maintain in any 

Read more "

 

What we have learned "Fizruk"


1. Life is to be lived, so that you do not chalk circled. 2. Women note: this man, if he is real, he ask anything not necessary. He in fact is required. 3. The logic of winning is simple: to get a taste of victory, will be faced with the smell of blood. 4. The position of each person can fit in three points: you or on horseback, 

Read more "

 


Recent articles:

Lyubov Orlova - Marilyn Monroe of the Soviet cinema 
11 useful tips from the "Gentlemen of Fortune" 
25 facts that you obaldeete 
What if men need only a body 
10 reasons why young men choose women older than themselves
Copyright © 2015 Creu, All rights reserved.

 

Рубрики:  80th Anniversary/Natural Ways to Stay Young
80th Anniversary/ Google translate . Polyglot 80
Живое Человеческое Общение
Creu.ru (Eng)

Humor in English ...

Воскресенье, 18 Октября 2015 г. 13:54 + в цитатник

Политический юмор

Политический юмор

73-летний Байден и 69-летняя Клинтон призвали 63-летнего Путина уступить дорогу молодым и энергичным политикам

Опубликовал Михаил Стасов , 14.10.2015 в 13:18
Рубрики:  80th Anniversary/Natural Ways to Stay Young
80th Anniversary/ Google translate . Polyglot 80
Живое Человеческое Общение
Humor in English

Creu.ru (Eng) 10/18/2015. Lyubov Orlova - Marilyn Monroe of the Soviet cinema

Воскресенье, 18 Октября 2015 г. 12:36 + в цитатник
View this email in your browser

Lyubov Orlova - Marilyn Monroe of the Soviet cinema


"Our main movie star, I think Lyubov Orlova. It was not a brilliant actress and divine beauty, too, did not differ. Alexandrov for Lyubov so line up the frame that she seemed ideal. I was lucky enough to meet her on the set of her latest painting "starling and Lear." Lyubov was a very intelligent man, it was interesting. But 

Read more "
Читать далее...
Рубрики:  Живое Человеческое Общение/Переводы .Humor.Смех.Сатира.
80th Anniversary/Natural Ways to Stay Young
80th Anniversary/ Google translate . Polyglot 80
Creu.ru (Eng)

How to Wash Hands on Science

Суббота, 17 Октября 2015 г. 15:32 + в цитатник
Как мыть руки по науке
 
How to Wash Hands on Science
UN Children's Fund announced October 15 the World Day of handwashing (Global Handwashing day) - the first time it was held in 2008 in the framework of the UN General Assembly proclaimed the Year of Sanitation. Washing your hands - the process is really very important, as it is on the skin of the palms is going to a huge variety of bacteria and viruses. But through dirty hands and spread can be transmitted not only them - the same way you can, for example, to pick up worms and parasites from cat or dog. Department of Science "Gazety.Ru" explains how and what should wash and dry your hands, and explains why this should be done at the end of the working day.
 
Wash hands, we do not know how
 
That is the conclusion drawn by researchers from the University of Michigan, who in 2013 carried out monitoring of 3749 people visiting public places bathrooms, located on the university campus. The study was published in the Animals in Journal of Environmental Health.
 
Analysis of the video cameras, the lens of which fell almost 4 thousand. Man showed:
 
15% of men and 7% of women visiting the dressing room, his hands are not washed at all. If people still did it, the soap is used only 50% of men and 78% of women, and the whole procedure lasted for hand washing only about six seconds. As it turned out, correct hand washing only 5% of visitors bathrooms.
 
According to the study authors, these figures are very surprised them: scientists had hoped that the number of people able to properly wash your hands, it will be much more. In addition, it appears that remind you of the procedure is necessary not only for young children but also adults, if appropriate in the bathroom were hanging posters, visitors use soap and water more often.
Читать далее...
Рубрики:  80th Anniversary/Natural Ways to Stay Young
80th Anniversary/ Google translate . Polyglot 80
Живое Человеческое Общение
"Anti-aging medicine."

Creu.ru (Eng) .14.102015.20 pleasures of life that you can not enjoy

Суббота, 17 Октября 2015 г. 15:09 + в цитатник
View this email in your browser

20 pleasures of life that you can not enjoy


Yes? No? Maybe you just do not know how to enjoy those pleasures that life offers you.Sometimes, in order to feel better, just look at familiar things from a slightly different angle. Here are 20 of the most underrated pleasures in life that you are also probably missing. 1. You lie in bed after a stormy night, and you know that today 

Read more "

 

An unsolved mystery that left our ancestors


Modern people are always interested in how their ancestors managed to create masterpieces, endearing in its scale and grandeur, even thousands of years later.Perhaps the answers to these questions lie on the surface, but modern scholars are still at an impasse. It is possible that the technology that was used ancients really elementary - because they certainly did not have supercomputers 

Read more "

 

We print the provincialism. Expensive


How nice it is, having arrived from the capital to the remote place in a village Lower shame, to feel like a queen on a background of fashion are not versed in the "haute couture" of local girls. Here it can be criticized and in full turn, and even what some Kardashian Beyonce to screw in teaching local fashionistas. Lepota! But here's the thing: even a Moscow residence permit and an unlimited budget, 

Read more "

 

5 ways to seduce any man


If retired, sagacity years and still outrageously beautiful, did I decide to hold training on dating, I'll explain what the man - like perch. Knowing where and what to catch it, be sure to catch it. The main thing - hook in time. Extraction of this, though simple as a penny, but often timid. Therefore, men should help you to evaluate and 

Read more "

 

15 quite unexpected and interesting facts


In this collection are many of the thing that struck us, for example, the fact that 9 barely fit in my head! And how do you fact 3 ?! Okay, no more distractions. So ... 1. Japanese media image of handcuffs made do blurred because they imply guilt, and people may get a biased judgment about a person. France also has a law banning publish photos with a clear picture of handcuffs. 2. People with a disorder called "multiple 

Read more "

 

15 things that make men and women are terribly annoying


Introducing the new guy can be an interesting and promising; budding relationship brings many benefits to both partners. Sometimes, however, a man with very good intentions do things forever aversive women from them. In this post - 15 things that can make you find the men most horrific creatures in the world, especially on a first date.But often men of 

Read more "

 

"Must" if a man a woman?!?


From these thoughts in the minds of women? I would like to touch on an old theme, namely, the relationship between men and women. Someone who should be obliged or where whose place and stuff, stuff, stuff. This was a thousand times to write, speak .., is endlessly debated. I also decided to participate in this. Very often we hear from girls that, they say a man should 

Read more "

 

6 reasons why someone wants to be you


Some of the reasons why so many people would not be away at your place. We often take for granted is something for which we should be grateful to all. Cynthia Ozick How often do you stop to look at your life? How often do you say, "But it is very, very bad"?When you think 

Read more "

 

"I've got a voice povybit fur, and I do not want to be stronger than all"


Vera Polozkova deservedly one of the most famous and beloved contemporary poets.Her line touch sincerity, freedom and ease of expression. Katya plow week between sleek women, to the cheekbones. On Friday evening, Kate comes to the pub and sits on the bar stool. Kate asks itself meal and two shots of whiskey fifty. Katya blacker pan

Read more "

 

20 unusual bans around the world


Our world is beautiful and amazing, every culture has its own customs, traditions, rules and laws. Some restrictions justified and fair, others seem strange and absurd. 1. North Korea forbidden to wear blue jeans Wearing jeans is considered a crime because of the hostility to the United States. 2. In Canada banned walkers Walkers interfere with the normal development of the baby, the load on the joints, bones 

Read more "

 


Recent articles:

Copyright © 2015 Creu, All rights reserved.

 

Рубрики:  80th Anniversary/Natural Ways to Stay Young
80th Anniversary/ Google translate . Polyglot 80
Живое Человеческое Общение
Creu.ru (Eng)

Creu.ru (Eng) .15.10.2015.How nice to be a man!

Суббота, 17 Октября 2015 г. 15:06 + в цитатник
View this email in your browser

How nice to be a man!


That night I came home early. Parked in the yard, I got out of the car, slammed the door gently, pulled the key signaling. The car in this time somehow meowed otherwise, I would say even rude. "Maybe we thought" - I thought, but after a moment realized that he was in trouble. I do not know, maybe someone does seem funny and 

Read more "
Читать далее...
Рубрики:  80th Anniversary/Natural Ways to Stay Young
80th Anniversary/ Google translate . Polyglot 80
Живое Человеческое Общение
Creu.ru (Eng)

Creu.ru (Eng) .17.10.2015.What if men need only a body

Суббота, 17 Октября 2015 г. 15:03 + в цитатник
View this email in your browser

What if men need only a body


We have a small studio, an all-female team. Yesterday we went to a very nice young girl. This photogenic, sports, interesting and very sad. She complained that everything in the inner world do not want to watch. And she had it well, so that's all ... attractive. - The guys from the only one I do not, - she complained, hinting that said 

Read more "
Читать далее...
Рубрики:  80th Anniversary/Natural Ways to Stay Young
80th Anniversary/ Google translate . Polyglot 80
Живое Человеческое Общение
Creu.ru (Eng)

Creu.ru (Eng) 16.10.2015.Whom to marry, to live comfortably

Суббота, 17 Октября 2015 г. 15:00 + в цитатник
View this email in your browser

Whom to marry, to live comfortably


In Soviet times, the girls dreamed of marrying sailors or airmen. This is definitely a romantic profession, but their appeal was still largely in the material goods that are packed with the handsome form. Times have changed, it has become fashionable to look for husbands among businessmen, government officials, managers of large companies, ideally - Rosneft and Gazprom. It is a pity, 

Read more "
Читать далее...
Рубрики:  80th Anniversary/ Google translate . Polyglot 80
Живое Человеческое Общение
Creu.ru (Eng)

Pumpkin seeds - a true friend of every man

Суббота, 17 Октября 2015 г. 08:22 + в цитатник

Pumpkin seeds - a true friend of every man

 

About the use of pumpkin oil we really talked, and now it is the turn of pumpkin seeds, which are even more popular than oil. Some will be opening that pumpkingot its spread from America - even though you might expect, considering, for example, how many pumpkins you need in the same States for Halloween. There once were pumpkin seeds as a component of many natural medicines. These drugs have a truly spectacular complex of useful properties: here there and vitamins and minerals, and various trace elements - in short, everything that is essential for our body. In this connection, it seems reasonable to raise the question of how much is in general use this product. In other words - pumpkin seeds: the benefits and harms.

Pumpkin seeds. Benefits and harms

Pumpkin seeds. Beneficial features

Читать далее...
Рубрики:  80th Anniversary/Natural Ways to Stay Young
80th Anniversary/ Google translate . Polyglot 80
Живое Человеческое Общение
Здоровье и красота мужчины
"Anti-aging medicine."

Why you should exercise BEFORE breakfast - you'll burn 20 per cent more body fat

Суббота, 17 Октября 2015 г. 08:13 + в цитатник

Why you should exercise BEFORE breakfast - you'll burn 20 per cent more body fat

  • Those who exercised before breakfast also burned 20% more fat than those who worked out afterwards
  • Early morning exercisers did not consume additional calories during the day compared to their peers

By CLAIRE BATES

PUBLISHED: 12:04 GMT, 24 January 2013 UPDATED: 13:15 GMT, 24 January 2013

Rise and shine! Getting out before breakfast will help you burn more fat during a workout

Rise and shine! Getting out before breakfast will help you burn more fat during a workout

Early risers who exercise on an empty stomach before breakfast can burn up to 20 per cent more body fat, according to new research.

Researchers sought to find out whether the known benefits of exercising after an overnight fast were undermined by an increased appetite and eating more food later in the day.

A team from University of Northumbria asked twelve active men to perform a bout of treadmill exercise at 10am, either after they had eaten breakfast or in a fasted state having not eaten since the evening before. 

Following the exercise all participants were given a chocolate milkshake 
recovery drink.

Later in the day, participants were provided with a pasta lunch which they were asked to eat until they felt 'comfortably full'.

 

Their lunchtime consumption of energy and fat was assessed and calculated, taking into account the amount of energy and fat burned during the morning period.

The researchers, led by Dr Emma Stevenson and PhD student Javier Gonzalez, discovered that those who had exercised in the morning did not consume additional calories or experience increased appetite during the day to compensate for their earlier activity

Читать далее...
Рубрики:  80th Anniversary/Natural Ways to Stay Young
80th Anniversary/ Google translate . Polyglot 80
Живое Человеческое Общение
"Anti-aging medicine."

ЗАВТРАК: ДО ИЛИ ПОСЛЕ УТРЕННЕЙ ЗАРЯДКИ И ПРОБЕЖКИ?

Суббота, 17 Октября 2015 г. 08:01 + в цитатник

ЗАВТРАК: ДО ИЛИ ПОСЛЕ УТРЕННЕЙ ЗАРЯДКИ И ПРОБЕЖКИ?

21 марта 2015    Опубликовал(а): 

Многих, кто решил по утрам делать зарядку или совершать пробежку, волнует вопрос, касающийся завтрака. Когда же принимать пищу: до или после утренней тренировки? Если вы хотите похудеть, лучше тренироваться до завтрака. В англоязычном журнале Men’s Fitness опубликована информация о шестинедельном исследовании, проведенном в Бельгии. Целью эксперимента было выяснить, влияет ли очередность завтрака и тренировки на потерю веса. Для участия в исследовании было приглашено 28 здоровых, активных мужчин. На время испытания калорийность привычного рациона участников была увеличена на 30%, а количество жиров — на 50%.

Мужчин разбили на 3 группы. Первая группа не выполняла утренних тренировок. Вторая завтракала перед тренировкой, третья — после нее. В результате мужчины из первой группы к концу эксперимента набрали в среднем около 3 кг каждый. Участники из второй группы набрали в среднем по 1,5 кг. Третья группа осталась в своем весе. Если и были прибавления, то совсем незначительные.

Итоги испытания позволили сделать вывод, что во время «голодной» утренней тренировкиметаболизм жиров лучше. Исследователи отметили, что этот принцип работает только с утренними занятиями. Если речь идет о дневных или вечерних тренировках, нагрузки натощак не способствуют более быстрому сжиганию жиров.

Завтракать или тренироваться натощак?

Читать далее...
Рубрики:  80th Anniversary/Natural Ways to Stay Young
80th Anniversary/ Google translate . Polyglot 80
Живое Человеческое Общение
"Anti-aging medicine."

7 steps to a healthy body

Суббота, 17 Октября 2015 г. 07:38 + в цитатник

7 steps to a healthy body

7 steps to a healthy body

What good diet Plisetskaya celebrated as Hollywood stars dissemble about their diets and why you do not need to go on a diet - along with experts, we have figured out how to develop their own system of power. 

Surprise - the New Year we ourselves are not
pohudeem. We'll have to start now - and seriously, not as usual. Of course, deep down, we all know how to eat properly: it is necessary to stick to the well-known and highly effective diet Maya Plisetskaya, codenamed "Do not eat!". You can develop your own system, and that will gain followers as soon as you become famous. 

Marilyn Monroe, for example, for the sake of the figure, making it the world's main seductress, refused dinner (but loved the dinner, and it is desirable - juicy piece of meat). Actress Courteney Cox, contrary to the traditional advice of nutritionists, indulging in carbohydrates for breakfast and lunch, but with interest refers to him during dinner. 

Sophia Loren, although talks over the years about her loyalty to the Italian pasta, has long been prefers vegetables and fish, Catherine Deneuve - separate meals, and Nicole Kidman shows off its commitment to whole-grain bread for breakfast and vegetable salad for lunch. And celebrities are constantly told how to start the morning with a jog in the park, drink a lot of fluids (not containing, of course, not a drop of alcohol), dinner without doubt give the enemy decisively, and for dinner choose a good fitness workout. 

Читать далее...

Серия сообщений "Chen-Shir-Alon -Ponchi Katz(Rison Le Zion)":
Часть 1 - Bendel Eliezer (Beer-Sheva)-С Днём Рождения!!!
Часть 2 - Lunevskaya Tamara(Черновцы)- Meet Kitty: the Jet Setting Feline
...
Часть 26 - Chen-Shir-Alon -Ponchi Katz(Rison Le Zion)
Часть 27 - 5 cool exercise in which you simply freeze
Часть 28 - 7 steps to a healthy body
Часть 29 - How to learn the multiplication table, and save a lot of nerves.

Рубрики:  80th Anniversary/Natural Ways to Stay Young
80th Anniversary/ Google translate . Polyglot 80
Живое Человеческое Общение
"Anti-aging medicine."

5 cool exercise in which you simply freeze

Суббота, 17 Октября 2015 г. 07:23 + в цитатник
5 cool exercise in which you simply freeze

5 cool exercise in which you simply freeze

Just Freeze in each position 5-30 seconds. And occupies at least 4-5 times a week.

 

1. Butterfly Wing

Bent right foot rest against the wall, his left leg bent at the knee right place. Loins tear off the floor, put his hands on his stomach. Repeat the same with the right foot.

Читать далее...

Серия сообщений "Chen-Shir-Alon -Ponchi Katz(Rison Le Zion)":
Часть 1 - Bendel Eliezer (Beer-Sheva)-С Днём Рождения!!!
Часть 2 - Lunevskaya Tamara(Черновцы)- Meet Kitty: the Jet Setting Feline
...
Часть 25 - Metargem75(Israel)-The Story of Cinderella(Золушка)
Часть 26 - Chen-Shir-Alon -Ponchi Katz(Rison Le Zion)
Часть 27 - 5 cool exercise in which you simply freeze
Часть 28 - 7 steps to a healthy body
Часть 29 - How to learn the multiplication table, and save a lot of nerves.

Рубрики:  80th Anniversary/Natural Ways to Stay Young
80th Anniversary/ Google translate . Polyglot 80
Живое Человеческое Общение
"Anti-aging medicine."

Syrian "swamp" Putin is not threatened

Четверг, 15 Октября 2015 г. 12:39 + в цитатник

Syrian "swamp" Putin is not threatened

184

 

 

It seems that a significant part of the political community of Washington does not evaluate the Russian President Vladimir Putin, as a strategist, and treats it as a fool who leads his troops into the quagmire. But none of these statements do not reflect the current real position of Russia in the Middle East, wrote in an article Yes, Putin Does Have a Strategy in Syria a former official of the government of the United States Dov S. Zakheim.Translation of the article published in The National Interest, offers its readers the Federal News Agency.

While everyone recognizes that Putin wants Russia to maintain a presence in Syria, few realize that Russia is in a much better position in the Middle East than ever was the Soviet Union. Of course, Syria was the only other Communist Moscow. Saddam Hussein had close ties with the Union, which supported him until the collapse of the Soviet Union.

On the other hand, relations with Iran were not too friendly, even after the fall of the Shah's anti-communist. During the Iran-Iraq war, Moscow's support of Saddam has become more apparent since the Council to give active support to Iraq before the end of the war in 1989. The Soviet Union's relations with Egypt have been worse; Anwar Sadat expelled the 20,000 Soviet military advisers in 1972, followed by Cairo allied with the West. Finally, despite the recognition of the State of Israel, shortly after the declaration of its independence, Moscow broke off relations with the Jewish state and never regained them for the remaining time of the Soviet Union.

Читать далее...
Рубрики:  English on the Forum/News in English
80th Anniversary/ Google translate . Polyglot 80
Живое Человеческое Общение

Proper nutrition" 10 benefits of broccoli for health

Четверг, 15 Октября 2015 г. 11:10 + в цитатник
Home »Proper nutrition" 10 benefits of broccoli for health
10 преимуществ брокколи для здоровья

10 health benefits of broccoli

Broccoli is that the food generally do not like children. But there it is quite amazing benefits that can not be ignored even for adults. Broccoli contains vital vitamins, minerals and a number of powerful antioxidants. It is a versatile vegetable that can be added raw to salads, and toast or steamed. What is the use of broccoli for the body?

1. Regulates blood pressure

Add broccoli to those vegetables that you eat on a regular basis, and this will help lower blood pressure.Broccoli is rich in fiber, magnesium, calcium, potassium and omega-3 fatty acids, which reduce cholesterol levels in the blood. Blood flows easily through the blood vessels and blood pressure stabilizes.

2. Improves brain function

Another amazing benefit of broccoli for the body is the positive impact on the brain. Cabbage is rich in vitamin K, which enhances cognitive function and sharpens the mind. Eat broccoli and you will improve memory and mental endurance, and stay awake and alert during the day.

Читать далее...
Рубрики:  80th Anniversary/Natural Ways to Stay Young
80th Anniversary/ Google translate . Polyglot 80
Живое Человеческое Общение
"Anti-aging medicine."

10 преимуществ брокколи для здоровья

Четверг, 15 Октября 2015 г. 11:05 + в цитатник
10 преимуществ брокколи для здоровья

10 преимуществ брокколи для здоровья

Брокколи это та пища, которую в основном не любят дети. Однако есть в ней довольно удивительные преимущества, которые не стоит игнорировать даже взрослым. Брокколи содержит жизненно важные витамины, минералы и ряд мощных антиоксидантов. Это универсальный овощ, который можно добавлять в сыром виде в салаты, а также жарить или готовить на пару. Какова же польза брокколи для организма?

1. Регулирует артериальное давление

Добавьте брокколи к тем овощам, которые вы едите регулярно, и это поможет снизить артериальное давление. Брокколи богата клетчаткой, магнием, кальцием, калием и омега-3 жирными кислотами, которые снижают уровень холестерина в крови. Кровь спокойно течёт по кровеносным сосудам и артериальное давление стабилизируется.

2. Улучшает работу мозга

Ещё одна удивительная польза брокколи для организма заключается в положительном влиянии на работу мозга. Капуста богата витамином К, который улучшает познавательную функцию и обостряет ум. Ешьте брокколи и вы улучшите память и умственную выносливость, а также останетесь бодрыми и внимательными в течение дня.

Читать далее...
Рубрики:  80th Anniversary/Natural Ways to Stay Young
80th Anniversary/ Google translate . Polyglot 80
Живое Человеческое Общение
"Anti-aging medicine."

Меняю жир на мышцы

Четверг, 15 Октября 2015 г. 02:53 + в цитатник

Меняю жир на мышцы

 
Меняю жир на мышцы
 
Поменять жировую массу на мышечную – стремление многих женщин. Во-первых, чтобы похудеть, ведь мышечная масса сжигает больше калорий, чем жировая. А во-вторых, чтобы выглядеть более стройной и подтянутой, ведь мышцы более плотные, чем жир. Но наши советы подойдут не только тем, кто хочет постройнеть, но и тем, кто, наоборот, хочет набрать вес. Им тоже набор мышечной массы принесет одни только плюсы, тем более если принять во внимание, что мышцы тяжелее жира. 
 
Внеся несколько изменений в рацион и физическую нагрузку, вы сможете в течение нескольких недель добиться заметных результатов. 


 
Питание: 
 
1. Не уменьшайте калораж. Чтобы что-то построить, необходимо «топливо». Чтобы организм начал создавать мышечную массу, ему нужна энергия, то есть калории. Поэтому в период обмена жировой массы на мышечную нет смысла сокращать калораж - конечно, если он у вас находится в разумных пределах, примерно 2000 калорий или чуть больше. Если же ваша задача набрать вес, то прибавьте к своему ежедневному калоражу еще 500 калорий. Позаботьтесь только, чтобы эти калории происходили из здоровой, полезной пищи, а не из плюшек или фаст-фуда. 
 
2. Увеличьте потребление белковых продуктов. Для строительства также нужны «кирпичи», то есть протеины. Поэтому в вашем рационе на каждые полкило вашего веса ежедневно должно приходиться не менее 1 г белка, а в период интенсивных силовых тренировок еще больше. Выбирайте полезные, низкожировые источники белка: постное мясо, белое мясо птицы, рыбу, морепродукты, яйца, орехи, низкожировые молочные продукты, протеиновые коктейли и батончики. Старайтесь также, чтобы 1-2 порции продуктов с высоким содержанием белка были в каждом приеме пищи.
Читать далее...
Рубрики:  80th Anniversary/Natural Ways to Stay Young
80th Anniversary/ Google translate . Polyglot 80
Живое Человеческое Общение

Продукты, которые нельзя есть при похудении

Четверг, 15 Октября 2015 г. 02:18 + в цитатник

Продукты, которые нельзя есть при похудении

Продукты, которые нельзя есть при похудении

Почти все люди мечтают о заветном и желаемом освобождении от лишних килограмм. Каждый человек, поставивший перед собой такую задачу, понимает, с какими сложностями связано достижение данной цели.

Для того, чтобы добиться заметного результата, необходимо волевым усилием заставить себя отказаться от определенной еды — вредоносной, однако ставшей такой привычной. Ниже приведен перечень товаров и продуктов, которые нельзя есть при похудении, и они не должны встречаться в вашем рационе.

Какие продукты нельзя есть при похудении

Ежедневно мы потребляем очень много сахара. Пользы от него нет. Усваивается сахар организмом отлично и быстро вызывает жирные отложения. Необходимо попытаться
оградить себя от употребления готовых подслащенных продуктов. . Пройдет несколько недель и вы привыкните к естественному вкусу обожаемых напитков и продуктов.

Читать далее...
Рубрики:  80th Anniversary/Natural Ways to Stay Young
80th Anniversary/ Google translate . Polyglot 80
Живое Человеческое Общение
Вегетарианство. Вегетарианская кухня. Рецепты.

Можно ли пить воду во время еды

Четверг, 15 Октября 2015 г. 01:55 + в цитатник

Можно ли пить воду во время еды

Автор: krissa от 4-05-2010, 21:14
 

Вопрос - можно ли пить воду во время еды - стал всё чаще беспокоить не только диетологов, но и всех тех людей, кто хочет придерживаться здорового образа жизни и правильного питания. Пару лет назад возникли предположение, что запивать пищу водой, а также любыми другими напитками,  крайне вредно - дескать, жидкость разбавляет концентрацию желудочного сока и разжижает пищу, что задерживает процесс пищеварения. Пришло время объяснить с научной точки зрения, что происходит в организме, когда мы запиваем пищу водой, и сделать выводы - полезно это или вредно.

  Непрофессиональные люди, косвенным образом относящиеся к медицине, но считающие себя целителями, объясняют действие принятой во время еды жидкости тем, что вода смывает полезные ферменты со стенок желудка, смывает пищу из желудка в кишечник и разжижает желудочный сок. Это лженаучное объяснение, и ничего общего с правдой данное утверждение не имеет. Механизм взаимодействия воды и пищи в желудке происходит совсем по-другому.

Читать далее...
Рубрики:  80th Anniversary/ Google translate . Polyglot 80
Живое Человеческое Общение
Вегетарианство. Вегетарианская кухня. Рецепты.

ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ СМЕШИВАТЬ ОГУРЦЫ С ПОМИДОРАМИ?

Среда, 14 Октября 2015 г. 19:53 + в цитатник

ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ СМЕШИВАТЬ ОГУРЦЫ С ПОМИДОРАМИ?

Почему нельзя смешивать огурцы с помидорами?

Традиционным блюдом на каждом столе в нашей стране является салат с помидорами и огурцами. Его готовят на каждый день, подают на праздничный стол. Но диетологи забили тревогу.

Оказывается, при правильном питании смешивать помидоры с огурцами в одном блюде категорически противопоказано!

Помидоры, попадая в организм, оказывают на ЖКТ такое действие, что образуется кислая среда. Что касается огурцов, то они способствуют возникновению среды щелочной. Получается, что при сочетании кислой среды и щелочи запускается процесс образования солей.

Это, прежде всего, вредит почкам. При постоянном употреблении этого салата могут возникать серьезные проблемы с работой печени.

Важно! В помидорах содержится аскорбиновая кислота. Для организма она полезна, но при одновременном поглощении красных и зеленых плодов аскорбиновая кислота томатов будет убита ферментом аскорбиназой, содержащимся в огурцах.

Получается, что даже если скушать килограмм томатов, то вместе с огурцами, организм не получится витамин С, которым помидоры богаты и способны снабдить организм в большом количестве.

Читать далее...
Рубрики:  80th Anniversary/ Google translate . Polyglot 80
Живое Человеческое Общение
Вегетарианство. Вегетарианская кухня. Рецепты.

BBC News.Magazine. MH17 Ukraine disaster: Dutch Safety Board blames missile

Вторник, 13 Октября 2015 г. 19:55 + в цитатник
 

MH17 Ukraine disaster: Dutch Safety Board blames missile

  • /static.bbci.co.uk/news/1.91.0426/img/news--icons-sprite.png" target="_blank">http://static.bbci.co.uk/news/1.91.0426/img/news--icons-sprite.png); background-position: 0% -4011px; background-repeat: no-repeat;"> 2 hours ago
 
  • From the sectionEurope
  •  
  • /static.bbci.co.uk/news/1.91.0426/img/news--icons-sprite.png" target="_blank">http://static.bbci.co.uk/news/1.91.0426/img/news--icons-sprite.png) 0% -4212px no-repeat;">680comments
  • Media captionTjibbe Joustra, chairman of the Dutch Safety Board: "The plane broke up in the air"

    Malaysian Airlines Flight MH17 crashed as a result of a Russian-made Buk missile, the Dutch Safety Board says.

    The missile hit the front left of the plane causing other parts to break off, it said in a final report into the July 2014 disaster, which killed 298 people.

    The West and Ukraine say Russian-backed rebels brought down the Boeing 777, but Russia blames Ukrainian forces.

    The report does not say who fired the missile, but says airspace over eastern Ukraine should have been closed.

    The plane - flying from Amsterdam to Kuala Lumpur - crashed at the height of the conflict between government troops and the pro-Russian separatists.

    Among the victims were 196 Dutch nationals and 10 Britons.

    How the findings were presented

    Читать далее...
    Рубрики:  English on the Forum/News in English
    English on the Forum/BBC News.Magazine.
    80th Anniversary/ Google translate . Polyglot 80
    Живое Человеческое Общение

    Сладкоежкам на заметку: как есть сахар без вреда

    Вторник, 13 Октября 2015 г. 18:30 + в цитатник

    Сладкоежкам на заметку: как есть сахар без вреда

     

    Большинство просто не представляют свой день без утреннего кофе со сладостями, а на ланч выбирают вкуснейший десерт. При этом в напитки и блюда сладкоежки постоянно добавляют сахар – самый любимый продукт. Между тем, несмотря на его манящий вкус, вызывающий настоящее привыкание, опасаться чрезмерного употребления все же нужно.
     



     
    Сахар сахару рознь

     
    Если представить человеческий организм как одну целостную систему с многочисленными внутренними непрерывными процессами, то без необходимой ему подзарядки он не будет функционировать должным образом. А источником энергии в работе мышечной и нервной системы является глюкоза. Однако ее усвоение принадлежит исключительно клеткам мозга, для всех остальных органов требуется «посредник» - инсулин, за выработку которого отвечает поджелудочная железа.
     
    Но люди – это не мобильные телефоны. Невозможно зарядить организм на 100%, поэтому нужно уметь делать это регулярно в допустимых дозах при необходимости, а самое – выбирать правильный вид этой самой энергии. Сахар – это углеводы. Но они различны между собой. Одни, попадая с пищей в желудок, медленно усваиваются внутри, распадаясь на мельчайшие частицы в течение некоторого времени. Другие же виды, напротив, ускоряют данный процесс и довольно быстро расщепляются. Последние вещества называют быстрыми углеводами, и именно они приносят вред организму.
    Читать далее...
    Рубрики:  80th Anniversary/Natural Ways to Stay Young
    80th Anniversary/ Google translate . Polyglot 80
    Живое Человеческое Общение
    "Anti-aging medicine."

    ПОРОШЕНКО: ПОЛУЧИВ ОТПОР НА ФРОНТЕ, КРЕМЛЬ ПЫТАЕТСЯ ПЕРЕНЕСТИ ПРОТИВОСТОЯНИЕ ВНУТРЬ УКРАИНЫ

    Вторник, 13 Октября 2015 г. 13:24 + в цитатник

    ПОРОШЕНКО: ПОЛУЧИВ ОТПОР НА ФРОНТЕ, КРЕМЛЬ ПЫТАЕТСЯ ПЕРЕНЕСТИ ПРОТИВОСТОЯНИЕ ВНУТРЬ УКРАИНЫ

    Порошенко: Получив отпор на фронте, Кремль пытается перенести противостояние внутрь Украины

    Рубрики:  Живое Человеческое Общение/Переводы .Humor.Смех.Сатира.
    80th Anniversary/ Google translate . Polyglot 80

    "10 products dangerous for children under 3 years"

    Понедельник, 12 Октября 2015 г. 12:05 + в цитатник

    10 продуктов, опасных для детей до 3-х лет. 

    Все мамы знают, что маленьким детям совершенно не подходят чипсы, газировка и картофель фри. Но,оказывается, список продуктов, которые не стоит давать детям до 3-х лет,гораздо шире.

    Мясные и рыбные бульоны. При варке в них переходит слишком многоэкстрактивных веществ, которые раздражают уязвимый желудочно-кишечный тракт ребенка. Так что самым маленьким лучше всего готовить супы на овощном бульоне,а мясо подавать отдельно.

    Докторская колбаса. Вряд ли найдется мама, которая решит предложить крохе сырокопченую колбасу со шпиком, а вот докторскую колбасу и молочные сосиски многие почему-то считают более безобидным вариантом. И напрасно – в нихтоже слишком много жиров, соли и пищевых добавок, которые не пойдут на пользу ребенку.

    Читать далее...

    10/11/2015.Creu.ru (Eng) .5 most delusional myths about the brain in which everyone believes, but in vain

    Понедельник, 12 Октября 2015 г. 11:32 + в цитатник
     

    What do women say about their men


    That's what women wrote in one forum about bad habits of their husbands. If anyone has anything to add - Wellcome: Punctuation and spelling saved my still occasionally likes to dance a striptease for me dance so that the clowns have a rest, and a laid-back type and naive to rely that I was immensely exciting, yes, excitement is - hysterical laughter Dancer 

    Read more "
    Читать далее...
    Рубрики:  80th Anniversary/Natural Ways to Stay Young
    80th Anniversary/ Google translate . Polyglot 80
    Живое Человеческое Общение
    "Anti-aging medicine."
    Creu.ru (Eng)

    DeepEnglish.com. Take your English to the next lever .THE EUREKA MOMENT

    Воскресенье, 11 Октября 2015 г. 15:43 + в цитатник

    THE EUREKA MOMENT

    Read Transcript

    Sometimes our best ideas come when we least expect them. For Greek mathematician, Archimedes, this happened during a trip to the local baths. The king of Syracuse had put him in charge of finding out how to detect fraud in the manufacture of a golden crown. The king suspected his goldsmith was leaving out some of the gold and substituting it with silver. As Archimedes relaxed, he saw that the more his body sunk into the bath, the more the level of the water rose. He suddenly realized that the volume and purity of the crown could be measured using water displacement. Silver weighs less than gold, so if the crown wasn’t pure gold, but actually a mixture of silver and gold, it would displace more water. At that moment, he jumped out of the bath and ran home naked, crying “Eureka! Eureka!” meaning “I’ve found it! I’ve found it!” To this day, having a sudden flash of insight into a difficult problem is called a eureka moment.

    Читать далее...
    Рубрики:  English on the Forum/DeepEnglish.com. Take your English to the next lev
    English on the Forum/English Short Stories
    80th Anniversary/ Google translate . Polyglot 80
    Живое Человеческое Общение

    Как не сорваться при соблюдении диеты

    Воскресенье, 11 Октября 2015 г. 14:30 + в цитатник

    Как не сорваться при соблюдении диеты

     
    Как не сорваться при соблюдении диеты

    Вес отдельно, проблемы отдельно
     
    Некоторые врачи любят повторять, что только 5 процентов успешно похудевших женщин сохраняют стройность более трех лет, остальные 95 возвращаются к прежним габаритам.
     


     

    Психологи объясняют эту особенность не «зловредностью» и «необыкновенной устойчивостью жировых отложений» и даже не отсутствием силы воли, а тщетными надеждами дам решить с помощью веса свои психологические проблемы. Убедившись, что стройность не принесла им желанного спутника жизни, не позволила завести друзей или получить повышение на работе, одним словом — счастья как не было, так и нет, — они, разочарованные, начинают кушать вновь.
     
    Счастливицы из оставшихся 5-ти процентов — те, кому удалось похудеть и одновременно сменить старый, опостылевший образ жизни на новый, увлекательный. Они не полнеют, потому что боятся не столько лишних килограммов, сколько возвращения к прежним проблемам.
    Читать далее...
    Рубрики:  80th Anniversary/Natural Ways to Stay Young
    80th Anniversary/ Google translate . Polyglot 80
    Живое Человеческое Общение
    Здоровье и красота мужчины

    BBC News.Magazine.Syria conflict: Russia intensifies air strikes

    Воскресенье, 11 Октября 2015 г. 09:00 + в цитатник
    Middle East
     

    Syria conflict: Russia intensifies air strikes

    • /static.bbci.co.uk/news/1.90.1424/img/news--icons-sprite.png" target="_blank">http://static.bbci.co.uk/news/1.90.1424/img/news--icons-sprite.png); background-position: 0% -4011px; background-repeat: no-repeat;"> 10 October 2015
     
  • From the sectionMiddle East
  • A frame grab taken from footage released by Russia's defence ministry shows a Russian Su-34 fighter-bomber dropping a bomb in the air over Syria (09 October 2015)Image copyrightReuters
    Image captionRussia insists it is targeting Islamic State positions but there are concerns that it is bombing other rebels

    Russia is increasing the number of air strikes against Islamic State in Syria, its defence ministry has said.

    It said on Saturday morning that it had hit 55 Islamic State (IS) group targets in Syria in the last 24 hours.

    Later, US defence officials said progress had been made during talks with their Russian counterparts on avoiding accidents over Syria.

    Syrian rebels and Western governments say Russia has mainly been hitting non-IS targets.

    The US has accused Russia of running a "fundamentally flawed" campaign in Syria that risks further escalating the conflict there.

    Читать далее...
    Рубрики:  English on the Forum/News in English
    English on the Forum/BBC News.Magazine.
    80th Anniversary/ Google translate . Polyglot 80
    Живое Человеческое Общение

    BBC News.Magazine.Has America already had a female president?

    Суббота, 10 Октября 2015 г. 23:30 + в цитатник
    Magazine
     

    Has America already had a female president?

    • /static.bbci.co.uk/news/1.90.1424/img/news--icons-sprite.png" target="_blank">http://static.bbci.co.uk/news/1.90.1424/img/news--icons-sprite.png); background-position: 0% -4011px; background-repeat: no-repeat;"> 6 October 2015
     
  • From the sectionMagazine
  • Eleanor RooseveltImage copyrightALAMY


    The Washington press corps became very excited in June 1996 when it emerged that Hillary Clinton had been having imaginary conversations with Eleanor Roosevelt. Reporters portrayed these motivational chats as supernatural seances. Even her husband, Bill Clinton, joked recently that his wife used to "commune" with this previous Democratic first lady who'd died in 1962.In a year's time, as the US presidential election nears its climax, it's possible Hillary Clinton will be the Democratic Party's candidate, with a chance of becoming the first female president. But there was once another woman in the White House who came close to fulfilling this description - Eleanor Roosevelt, wife of America's wartime president Franklin Delano Roosevelt.

    Читать далее...
    Рубрики:  Живое Человеческое Общение/Переводы .Humor.Смех.Сатира.
    English on the Forum/English Short Stories
    English on the Forum/News in English
    English on the Forum/BBC News.Magazine.
    80th Anniversary/ Google translate . Polyglot 80

    Alina Semukha(USA) . Technology hey?!? Hope you saw the funny side of that.

    Суббота, 10 Октября 2015 г. 18:45 + в цитатник

    One of the hazards of modern day technology.. Oh, Well!!! 

    Hey Bill ---- This is Alan next door. I’m sorry buddy, but I have a confession to make to you. I've been riddled with guilt these past few months and have been trying to get up the courage to tell you to your face, but I am at least now telling in text as I can’t live with myself a moment longer without you knowing.  

    The truth is, I have been sharing your wife, day and night, when you're not around.  In fact, probably more than you. I haven’t been getting it at home recently, but that's no excuse I know.  The temptation was just too much... I can no longer live with the guilt and I hope you will accept my sincerest apologies and forgive me.  

    I promise that it won't happen again.  Please come up with a fee for usage, and I'll pay you.   

    Regards, Alan.


    THE ACTION

    Bill, feeling insulted and betrayed, grabbed his gun, and shot his neighbor Alan dead.  He returned home where he poured himself a stiff drink and sat down on the sofa. 

    He took out his phone where he saw he has a subsequent message from his neighbor.
     
    THE SECOND MESSAGE


    Hey Bill --- This is Alan next door again.  Sorry about the slight typo on my last text.  I know you'll figured it out anyway, but I’m sure you noticed that my autocorrect changed ‘WiFi’To‘Wife’.

    Technology hey?!?  Hope you saw the funny side of that.  

    Regards, Alan.

    Рубрики:  Живое Человеческое Общение/Переводы .Humor.Смех.Сатира.
    80th Anniversary/ Google translate . Polyglot 80
    Humor in English

    Creu.ru (Eng) 10/09/2015.20 rather strange psychological reasons why people fall in love

    Суббота, 10 Октября 2015 г. 18:08 + в цитатник
    View this email in your browser

    Do not call the aliens on their planet, they still live in it can not


    Probably, it is necessary to spend half of my life, to understand that it is not necessary to catch up, to tie, to hold in order to be with you who does not want to. But a lot of walking on the network status with the classics on this subject, but those who are in painful ways, it does not help. "Intellectually I understand, but do not do anything" - they usually say. It seems everyone 
    Читать далее...
    Рубрики:  80th Anniversary/ Google translate . Polyglot 80
    Живое Человеческое Общение
    Creu.ru (Eng)



    Процитировано 1 раз
    Понравилось: 1 пользователю

    Creu.ru (Eng) 10/10/2015.How to become a polyglot: 9 tips for learning languages

    Суббота, 10 Октября 2015 г. 17:40 + в цитатник
    View this email in your browser

    Why Men Claus?


    We are sitting with friends at the bar. It is 75% filled with guys from 20 to 40. We first fix our bustling skirt, then began to whisper about his maiden, then ordered by a third glass and loud laugh. Because about a third glass we no longer wonder who around - we just try to make this evening a little better. 
    Читать далее...
    Рубрики:  80th Anniversary/Natural Ways to Stay Young
    80th Anniversary/ Google translate . Polyglot 80
    Живое Человеческое Общение
    "Anti-aging medicine."
    Creu.ru (Eng)

    BBC News.Israeli-Palestinian violence spreads over Gaza border

    Пятница, 09 Октября 2015 г. 19:45 + в цитатник
    Middle East
     

    Israeli-Palestinian violence spreads over Gaza border

    • /static.bbci.co.uk/news/1.90.1424/img/news--icons-sprite.png" target="_blank">http://static.bbci.co.uk/news/1.90.1424/img/news--icons-sprite.png); background-position: 0% -4011px; background-repeat: no-repeat;"> 1 hour ago
     
  • From the sectionMiddle East
  • Palestinian rioters in Hebron (09/10/15)Image copyrightReuters
    Image captionFriday has been the deadliest day between Israel and the Palestinians for some time

    Fresh violence between Palestinians and Israelis has seen six Palestinians shot dead in Gaza, reports say, and a fresh spate of stabbings.

    Israel said its troops fired over the Gaza border after coming under attack.

    Earlier, police said there had been the first apparent revenge stabbing attack by an Israeli on Arabs.

    Tensions between Israel and the Palestinians have recently soared amid a rash of attacks and confrontations between Palestinians and troops.

    Since last weekend, gun and knife attacks by Palestinians have left four Israelis dead and many wounded, while at least three Palestinians have been killed during clashes with security forces in the West Bank and East Jerusalem.

    Читать далее...
    Рубрики:  English on the Forum/News in English
    English on the Forum/BBC News.Magazine.
    Живое Человеческое Общение

    Top 10 Ways to Deal With Hunger By Elaine Magee, MPH, RD

    Пятница, 09 Октября 2015 г. 15:33 + в цитатник

    Top 10 Ways to Deal With Hunger

     

     

    Tricks to turn down your appetite

    1. Bulk up your meals. There's a lot of evidence that bulk -- that is, fiber -- reduces appetite. So turn up the volume with higher-fiber foods like fruits, vegetables, whole grains, and beans. These foods also tend to have a high water content, which helps you feel full.

    2. Cool off your appetite with soup. Have a bowl of broth or vegetable-based soup (hot or cold) for a first course, and you'll probably end up eating fewer total calories at that meal. Creamy or high-fat soups need not apply for this job -- stick to the low-cal, high-fiber choices like minestrone or vegetable-bean type soups.

    3. Crunch your appetite away with a big salad. One study found that when people had a large (3 cups), low-calorie (100 calories) salad before lunch, they ate 12% fewer calories during the meal. When they had a smaller salad (1 1/2 cups and 50 calories), they ate 7% fewer calories overall. You can make the same salads used in the study: Toss romaine lettuce, carrots, tomatoes, celery, and cucumbers together, and top with fat-free or low-fat dressing. But beware the fatty salad! Eating a high-calorie salad, even a small one, can encourage us to eat more calories at the meal than if we ate no salad at all.

    Читать далее...
    Рубрики:  80th Anniversary/Natural Ways to Stay Young
    80th Anniversary/ Google translate . Polyglot 80
    Вегетарианство. Вегетарианская кухня. Рецепты.
    "Anti-aging medicine."

    Мечтаете похудеть, но мешает повышенный аппетит?

    Пятница, 09 Октября 2015 г. 15:01 + в цитатник

    Аппетит, уймись

    Аппетит, уймись

    Мечтаете похудеть, но мешает повышенный аппетит? Вот несколько хитростей, которые помогут его унять или по крайней мере обмануть.

    Пейте перед едой… компот

    Стандартная рекомендация – пить воду за полчаса до еды, чтобы уменьшить голод, – не всегда работает. Впрочем, неудивительно – вода не содержит калорий. Некоторые выпивают 2–3 стакана перед приёмом пищи, а потом сметают со стола всё до последней крошки. Если вы тоже не «наедаетесь» водой, начинайте обед с овощного сока (томатного, тыквенного, морковного), а ужин – с компота из сухофруктов, сваренного без сахара (фрукты не ешьте – пейте только жидкость). Эти напитки сытнее воды и хотя бы отчасти утоляют чувство голода. В то же время калорийность их невелика, поэтому за фигуру можно не опасаться.

    А вот перед завтраком действительно лучше пить воду – это помогает организму проснуться. Воду обязательно нужно пить и между приёмами пищи. Разрешаются также кофе, зелёный и чёрный чай (всё без сахара). Суммарный объём жидкости – 1,5–2,5 л в день.

    Читать далее...
    Рубрики:  80th Anniversary/Natural Ways to Stay Young
    80th Anniversary/ Google translate . Polyglot 80
    Живое Человеческое Общение
    "Anti-aging medicine."

    "Subscribe.Ru"

    Пятница, 09 Октября 2015 г. 12:32 + в цитатник

    Google translate

    "Subscribe.Ru" 

    Parable of Shalva Amonashvili

    The Man and his Dream

    - Let's get fly for the Blue Bird - said Dream.

    - Come on! - Said the man.

    In pursuit of the blue bird unexpectedly, they soared over the abyss. The man was afraid.

    - I fall into the abyss ... I want it back! - He cried.

    Dream alarmed:

    - Do not think about the fall, think about the Blue Bird!

    - But I fall ...

    - Hold on to me!

    In an instant, man must decide whether to continue or to despair, holding Dream, fly farther; live as if being in a jump over the abyss, or live without lifting feet from the ground.

    Source: Amonashvili Sh Pedagogical parable (145)

    Permanent link to this parable.

    Притча от Шалвы Амонашвили

    Человек и Мечта подружились.

    — Давай погонимся за Синей Птицей, — сказала Мечта.

    — Давай! — сказал Человек.

    В погоне за Синей Птицей неожиданно для себя они воспарили над бездной. Человек испугался.

    — Я упаду в бездну… Хочу обратно! — закричал он.

    Мечта встревожилась:

    — Не думай о падении, думай о Синей Птице!

    — Но я же упаду…

    — Держись за меня!

    В мгновение ока Человек должен решить: продолжать отчаиваться или, держась за Мечту, лететь дальше; жить, будто находясь в прыжке над бездной, или жить, не отрывая ног от земли.

    Источник: Амонашвили Ш.А. Педагогические притчи (145)
    Постоянная
    ссылка
    на притчу.

     
     
     

     

     

    Рубрики:  Живое Человеческое Общение/Переводы .Humor.Смех.Сатира.
    English on the Forum/Google translate
    80th Anniversary/Natural Ways to Stay Young
    80th Anniversary/ Google translate . Polyglot 80
    Humor in English

    SELF-DEVELOPMENT 72 IDEAS ON HOW TO MAKE LIFE EASIER

    Четверг, 08 Октября 2015 г. 21:02 + в цитатник

    72 IDEAS ON HOW TO MAKE LIFE EASIER

    How to eliminate the life of all the non-essential, to avoid chaos for the sake of peace and to spend their time only on what's important for you.

    June 23 533
     
    Like
     
    /vk.com/images/icons/share_logo.png" target="_blank">http://vk.com/images/icons/share_logo.png) 0px 0px / 16px 31px no-repeat;">  
     
     
    72 ideas on how to make life easier

    Simplicity - is the pinnacle of civilization. 
    ~ Jesse Sumpter

    For each person everyday life has its value and its meaning. For me, it is to eliminate from the life of all the non-essential, to avoid chaos for the sake of peace and to spend their time only on what is important to me.

    It means to give up many familiar things, to be with people you love and do the things that you like. It means renouncing vanity, to have only what is beneficial.

    However, achieving the simplicity of life - is not a simple task. It is a journey, not a race for a long distance. And very often it is a journey where, took two steps forward, you have to step back.

    If you are interested in purchasing a life of simplicity, in front of you a great guide for beginners (if you are not interested - do not waste their time).

    Short list

    For skeptics who claim that the list given below, is too large, will bring only two recommendations:

    1. Decide what is most important for you.
    2. Get rid of the rest.

    Of course, there is nothing very useful, until you learn how to apply it to different aspects of your life. So, I imagine - Full list.

    Full list

    Of course, there can be no question of leadership, which could step by step to make your life easy. However, I have compiled a list of ideas (of course, this list is not complete), which may help some people, trying to make their lives simpler. Not all of the above tips will work in your case - choose only those that fit well with it in your life.

    Another important observation. This list will be criticized for complexity.Particularly, because it is provided with several links. Do not worry about it. Just concentrate on something one, and when will understand - go to the next.

    1. Make a list of the 4-5 most important things. What's most important to you? What do you value most? What 4-5 things you want to do all my life.Simplifying starts with prioritization. On how you will be able to clear your life depends on how much time you can devote to these things.
    2. Evaluate your responsibilities. Learn all you need to do. Everything from work to home, not excluding civil activity, children, various activities, hobbies, business and other third-party projects. I think that all of this really brings you the benefit of what you love to do. What is all this has to do with your list of 4-5 most important things that you have made before. Throw away anything that is not included in this list.
    3. Evaluate how you spend your time. How do you spend your day? What do you do with the moment when prosypaetet and before that, when you go to bed? Make a list and assess whether they are in the line of your priorities. If not, isklyuchitete things that are not, and Focus on what's important. Rebuild your day.
    Читать далее...
    Рубрики:  Живое Человеческое Общение/Переводы .Humor.Смех.Сатира.
    80th Anniversary/Natural Ways to Stay Young
    80th Anniversary/ Google translate . Polyglot 80
    Creu.ru (Eng)


    Поиск сообщений в Furman_Ed
    Страницы: 233 ... 155 154 [153] 152 151 ..
    .. 1 Календарь