-Рубрики

 -Цитатник

Рыбный Пирог из Песочного Теста на Кефире - (0)

Рыбный Пирог из Песочного Теста на Кефире Пироги не обязательно должны быть из дрожжевого теста...

Киш с лососем и сливками - (0)

Киш с лососем и сливками Ингредиенты для теста: мука — 200 г сливочное масло ...

Салфетка - (0)

Салфетка

Caлфетка - (0)

Салфетка

КОРИЦА И МЕД - (0)

Корица и мед Ежедневно утром за полчаса до завтрака на голодный желудок и на ночь перед с...

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Моё фото
Моё фото
08:37 07.02.2015
Фотографий: 7
Посмотреть все фотографии серии Природа
Природа
21:00 29.10.2013
Фотографий: 2

 -

пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ
[Этот ролик находится на заблокированном домене]

пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ
В© пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ

 -Friends for Love


Только для студентов! Не веришь?

Рейтинг игроков LiveInternet.ru

1. Маргорита13 - 654 ( +17)
2. Ясенок! - 608
3. Суанэ - 556 ( +19)
4. Патока - 532
5. РњРёСЂСЌР№РЅ - 458 ( +6)

Максимальный выигрыш игроков LiveInternet.ru

1. InO_o - 84 600 Лир (20:21 28.08.2008)
2. vikysik_love - 65 089 Лир (13:13 23.08.2008)
3. Ясенок! - 57 240 Лир (15:57 10.08.2008)
4. nuns - 55 800 Лир (22:35 07.09.2008)
5. vierassi - 46 420 Лир (20:38 24.10.2008)

Мой рейтинг

не сыграно ни одной игры.

Мой максимальный выигрыш

не сыграно ни одной игры.
Данные обновляются раз в день при входе в игру

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Серебрянные_росы

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 29.11.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 11851




...НЕ ГОВОРИ , ЧТО МИР ПЕЧАЛЕН, Не говори , что трудно жить! Умей средь жизненных развалин - Смеяться , верить и любить!....
Я очень благодарна АВТОРАМ всей информации, как-бы она не выглядела,собранной в моем дневнике, к сожалению, разыскивать их по инету, у меня просто нет времени ,поэтому, если кто-то увидит свои работы, пусть не беспокоятся - на авторство я не претендую... ...просто,"гуляя" по информационному пространству в свободное от реальной жизни время, собираю все, что мне понравилось в своем дневнике, как в записную книжку... Всем желаю счастья ! Сертификат на никнейм Серебрянные росы, зарегистрирован на Бубнова Тамара
Занять твой nickname! Биоритмы Расчитать биоритмы человека онлайн
Календари на любой год - Календарь.Юрец.Ру
http://rus24.tv/ren_tv.html?rentv=online ТВ

Хозяйке на заметку!

Суббота, 22 Февраля 2014 г. 03:43 + в цитатник



* Желтки от яиц можно сохранить, положив их в банку с водой и поставив банку в холодильник

* Если смочить манную крупу холодной водой, а затем залить кипятком,она не образует комков

* Во время варки риса не следует добавлять сахар-от этого рис твердеет.

* Несколько капель растительного масла,добавленного в воду, где варят сухую фасоль,сделают ее мягче и вкуснее
Читать далее

Источник
Всем спасибо за комментарий





из блога ZolotaRybka
Рубрики:  полезные советы

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Альтернатива отбеливающим средствам....

Суббота, 22 Февраля 2014 г. 03:35 + в цитатник
Отбеливатель и дети несовместимы
Попадание отбеливателя в пищеварительный тракт может быть смертельным, особенно для детей, и даже маленькие его объемы могут причинить целый ряд проблем. Хлорсодержащий отбеливатель является диоксином, тем, чему человеческое тело не может эффективно противостоять. Он высококоррозийный и может причинить вред глазам, органам дыхания и коже.
Читать далее
источник
Рубрики:  полезные советы

Метки:  

Чистим гранат с лёгкостью.....

Суббота, 22 Февраля 2014 г. 03:31 + в цитатник
Рубрики:  полезные советы

Метки:  

Моющее средство своими руками.

Суббота, 22 Февраля 2014 г. 03:24 + в цитатник
pic (2) (300x204, 22Kb)

ЖИДКОСТЬ ДЛЯ МЫТЬЯ ПОСУДЫ

Для изготовления жидкости для мытья посуды нам понадобится:
немного свободного времени
хозяйственное мыло – 25 гр
горячая вода – 0,5 л
глицерин – 4 ст. ложки
водка или разведенный спирт – 1 ст. ложка.
Читать далее

Источник : http://www.liveinternet.ru/users/4215838/profile/
Всем спасибо за комментарий
Рубрики:  полезные советы

Метки:  

Быт.химия в вашем доме

Суббота, 22 Февраля 2014 г. 03:15 + в цитатник
Главное, чтобы ваша бытовая химия была качественной и безопасной для здоровья.


Исследования показывают, что покупатели не знают, какие товары для дома могут считаться безопасными.
Самые распространенные ответы:
" которые продаются в магазине",
"которые рекламируются",
"которые покупают мои знакомые".

Обязательно читайте составы!
Конечно, сложно разобраться в химических терминах.
Но от правильного выбора зависит ваше здоровье и самочувствие.
Помните, что бытовая химия...
Читать далее

Источник: Материнство.ру
Всем спасибо за комментарий
Рубрики:  полезные советы

Метки:  

Маленькие хитрости для домохозяек

Суббота, 22 Февраля 2014 г. 03:06 + в цитатник
Проще всего почистить столовое серебро электролитическим способом.
На дно стеклянной кастрюли или пластмассового тазика положите листок алюминиевой фольги, на него - серебро и залейте раствором столовой ложки соды в литре горячей воды.
За ночь химическая реакция удалит загрязнения.
Метод не годится для серебра с чернением, поскольку удалит и чернь.
Читать далее

источник : http://www.liveinternet.ru/users/4215838/profile/

Метки:  

Защищаемся от кровососущих , без химии....

Суббота, 22 Февраля 2014 г. 03:01 + в цитатник
d22e61ee04e8 КОМАР (310x421, 40Kb)

Как защититься от кровососов без химии

Я, думаю тема, затронутая в посте, на данный
момент очень актуальна. Покопалась в своих
блокнотах, и нашла несколько вариантов борьбы
с кровососами. Делюсь с Вами=))
Читать далее

Вот такие советы. Надеюсь они Вам пригодятся=))
Автор статьи : [Bad username in 'user' tag].
Рубрики:  полезные советы

Метки:  

Без химии ...

Суббота, 22 Февраля 2014 г. 02:55 + в цитатник
pic (2) (700x626, 749Kb)

Без химии

Горчичный порошок – отличное моющее средство для посуды.
1. Если добавить немного горчичного порошка при стирке
изделий из шерсти и шелка, они отстираются гораздо лучше.

2. " Горчица вместо Fairy

Можно купить дешёвый порошок горчицы на рынке или в
магазине,посыпать на тарелку (на жирные места), брызнуть
воды(несколько капель), размазать порошок,
смыть.
При этом, полученная вода не только не вредит Земле и
вашему здоровью,но и может использоваться как удобрение
и как средство от вредителей растений.
Читать далее
Рубрики:  полезные советы

Метки:  


Процитировано 1 раз

Необычное применение водочки....

Суббота, 22 Февраля 2014 г. 02:48 + в цитатник
6d31b8dafe85 (360x400, 23Kb)

Необычное применение водочки.

Водка – напиток неоднозначный.....

Пить ее скорее вредно, чем полезно.
Однако при использовании в быту она может заменить множество различных
средств, от технического растворителя до дезодоранта для ног.
Читать далее
Рубрики:  полезные советы

Метки:  


Процитировано 1 раз

Советы хозяюшке

Суббота, 22 Февраля 2014 г. 02:35 + в цитатник
s_u_01_8 (100x120, 59Kb)

Приготовление еды
Чтобы пельмени или вареники не слипались, добавьте в воду немного растительного масла и периодически помешивайте их шумовкой.

Чтобы мясо было сочным, его солят только в конце приготовления. При варке мясо кладут в холодную воду, если хотят получить хороший бульон, и в кипящую - если нужно сочное вареное мясо.

При жарке продукты кладут на разогретую сковороду с горячим маслом, иначе они прилипнут. Нельзя подливать холодное масло в процессе жарки - будет чадить.
Читать далее

Рубрики:  полезные советы

Метки:  

Хозяйке на заметку

Суббота, 22 Февраля 2014 г. 02:16 + в цитатник
74825143_4371274_yborka1.jpg ДОМОВОДСТВО (600x399, 51Kb)


Очень часто, когда возникают какие-то хозяйственные проблемы, чтобы узнать, как с ними справиться мы начинаем искать разные книжки по домоводству или искать в интернете нужную информацию. Здесь собраны самые часто встречающиеся кухонные проблемы и полезные советы, которые наверняка многим пригодятся.

На кухне

Чтобы клеенка не растрескалась, время от времени ее протирают смесью уксуса и молока.
В сточных трубах умывальников иногда скапливается жир. Для его устранения следует выливать в раковину кипяток....
Читать далее
Рубрики:  полезные советы

Метки:  


Процитировано 1 раз

Удалю пятно на раз!...

Суббота, 22 Февраля 2014 г. 02:13 + в цитатник
Виды пятен

Как вывести пятно

Малина, земляника, смородина -
Приготовь смесь: чайная ложка уксуса и лимонного сока. Окуни тряпочку в эту смесь и потри пятно.

Черника, черная смородина.-
Промой пятно в холодной воде. Затем подержи пару минут в кислом молоке или лимонном соке. Если пятно не исчезло, повтори операцию.

Мороженое -
Пятно от мороженого довольно плохо отстирывается. Поэтому перед стиркой выведи пятно.
Часть ткани с пятном замочи в растворе из 1 чайной ложки буры и 1 чайной ложки воды. Прополощи. И теперь стирай обычным способом.

Кофе -
Приготовь смесь из равных частей глицерина, нашатырного спирта и воды. Тщательно смочи этим составом пятно. Так и оставь на 5 часов. Затем прополощи водой.

Шоколад -
Залей в таз воду, добавь соль из расчета 1 ст. ложка на литр. Теперь застирай в этой воде одежду с пятном.

Растительное масло -
Посыпь пятно зубным порошком и оставь на 2-3 часа. Далее удали порошок щеткой.

Красное вино -
Свежее пятно от вина и красных ягод можно удалить горячей водой. Натяни ткань над кастрюлей и лей прямо из чайника кипяток прямо на пятно.

Молоко и суп на шелке и шерсти -
Смочи пятно в растворе из 4 частей нашатырного спирта, 4 частей яблочного уксуса или водки и 1 части соли. Прополощи. Когда высохнет, прогладь с изнанки.

Фрукты и сок -
Возьми перекись водорода: 1 чайная ложка на 1\2 стакана воды. Полученным раствором потри пятно. Затем промой холодной водой.

Губная помада -
Насыпь на пятно буру (можно купить в аптеке). Теперь отчисть буру щеточкой или тряпкой. Затем ткань выстирай в мыльном растворе и прополощи.

Консервы -
Посыпь пятно зубным порошком или толченым мелом. Оставь на ночь.

Воск -
Воск соскобли, затем положи на пятно мокрую ткань, на нее - несколько слоев промокашки. Прогладь горячим утюгом. Промокашку нужно менять до тех пор, пока не пятно не исчезнет.

Трава -
Свежие пятна протри одеколоном (лучше тройным). Если пятно старое, обработай его смесью: возьми 30 мл одеколона и 10 мл нашатыря.

Пот -
На хлопке пятна от пота можно вывести винным уксусом, на шелке - чистым спиртом (из расчета 1 столовая ложка уксуса или спирта на 1 стакан воды).

Краска для волос -
Перекись водорода смешай с равным количеством нашатырного спирта. Тряпочкой или губкой промокни пятно.

Жирные пятна на коврах -
Кашицу из бензина и синтетического стирального порошка тщательно вотри в пятно. Так и оставь часов на 7 или на ночь. Смой горячей водой. Если пятно старое - процедуру нужно повторить.

Тушь и гуашевые краски -
Разведи стиральный порошок в холодной воде. Замочи место с пятном на пару часов. Затем высуши вещь. А после высыхания - отчисть щеткой.

Кровь -
Ни в коем случае не замачивай ткань с пятном в горячей воде! Замочи в холодной, потом застирай хозяйственным мылом. Если пятно застарелое - замочи вещь в растворе поваренной соли - 1 столовая ложка на литр холодной воды. Потом отстирай ткань в теплой воде с хозяйственным мылом или стиральным порошком.Если нужно удалить пятно с шерсти - смочи пятно теплой водой, растворив в ней таблетку аспирина, затем высуши ткань феном.

Йод -
Протри пятно тампоном, смоченным в нашатырном спирте.

Клей канцелярский -
Нанеси на ватку жидкость для снятия лака (без ацетона). Потри пятно.

Жвачка -
Положи вещь в морозилку. Только не три предварительно жвачку!
Рубрики:  полезные советы

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

всё в одном месте....

Суббота, 22 Февраля 2014 г. 02:12 + в цитатник
Рубрики:  полезные советы

Метки:  

Поиск книг,аудиокниг,фильмов,музыки,программ в онлайн-магазинах.

Суббота, 22 Февраля 2014 г. 01:58 + в цитатник









Рубрики:  нужное

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

КАК БЫСТРО НАШИНКОВАТЬ МОРКОВЬ.

Суббота, 22 Февраля 2014 г. 01:18 + в цитатник
КАК БЫСТРО НАШИНКОВАТЬ МОРКОВЬ.
Вчера меня осенило как можно быстро нашинковать морковку меленькой соломкой. Может кто-то тоже так делает. Делюсь своим открытием. Морковку почистить ножом для чистки овощей, помыть и этим же ножом нарезать на пластинки. Они получаются тоненькими и ровненькими. Потом сложить пластинки стопочкой и наискосок порезать на соломку. Получается очень быстро и ровно.

DSCN0948 (640x480, 79Kb)

DSCN0949 (640x480, 80Kb)

DSCN0950 (640x480, 81Kb)
http://technomouse.ru/post260262892/?upd

..........................
Рубрики:  полезные советы

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Хозяйке на заметку.

Суббота, 22 Февраля 2014 г. 01:16 + в цитатник

Не спешите выбрасывать.
Предлагаю несколько советов по использованию в хозяйстве, казалось бы, уже абсолютно ненужных вещей - просто мусора.
Надеюсь, кому-то пригодится.

1. Корки от банана - замечательная подкормка для растений.
При пересадке растения добавьте в горшок измельченные корки - можно предварительно подсушенные впрок.
Корки очень быстро перегнивают и подкармливают растение микроэлементами, особенно ценнейшим калием, который влияет на наращивание зеленой массы.

2. Также ценный источник калия - несладкая кофейная гуща - просто аккуратно полейте.

3. Скорлупки от грецких орехов (очищенные от перегородочек) - прекрасный натуральный дренаж для комнатных растений.
При пересадке уложите скорлупки на дно горшка.

4. В горшок с розами нужно прикопать под корни железный гвоздь.
В прекрасно для этих целей подойдут железные консервные банки, подкопанные ближе к корням.
Ржавея, железо переходит в закисную форму и становится доступным для усвоения растением.
Розы, получающие достаточно оксидов железа, они становятся здоровее и ярче цветут.

5. Корки от мандаринов, подсушенные и разложенные в платяном шкафу, отпугнут моль и придадут легкий аромат.

6. Апельсиновые корки - нет ничего лучше для очистки микроволновки.
В пиалу положите корки 1-2 апельсинов, налейте воды столько, чтобы она их покрыла и прогрейте на максимальной мощности 5 минут.
Вымойте печь губкой с теплой водой, микроволновка легко очистится и будет благоухать.
Если эту процедуру проводить регулярно, вам не понадобятся никакие химические моющие составы.


Источник


Рубрики:  полезные советы

Метки:  


Процитировано 1 раз

Мандариновый торт

Понедельник, 17 Февраля 2014 г. 14:24 + в цитатник
----------



Мандариновый торт

original (4) (320x215, 21Kb)

Ингредиенты:

Для теста:
Мука 200г
Яйца 2 шт
Сахар 1/2 ст
Сливочное масло 100г
Сметана 100г
Разрыхлитель теста 1/2 ч.л
Ванилин на кончике ножа
Цитрусовые цукаты 1 ч.л. ( можно
использовать
сушеные апельсиновые шкурки )
Читать далее


источник : http://gotovimvmeste.mirtesen.ru/blog/
4304...=main&utm_medium=page_13&pad=1



Рубрики:  выпечка

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

ОЛИВКОВОЕ МАСЛО- МАСКИ, МАССАЖИ.

Понедельник, 17 Февраля 2014 г. 14:07 + в цитатник

4360286_0_8efd5_3bd3f12_M_1_ (300x17, 3Kb)


original (3) (337x450, 14Kb)

Оливковое масло прекрасно смягчает кожу, препятствует потере влаги, разглаживает морщины и предотвращает их появление. На самом деле очень полезно регулярно использоать его в косметических целях - это надолго сохранит упругость кожи.
Вот несколько простых и доступных рецептов красоты.

СПОСОБ 1. ИСПОЛЬЗОВАТЬ МАСЛО В НАТУРАЛЬНОМ ВИДЕ.
В домашних условиях можно приготовить ....
Читать далее


источник : http://otvet.mail.ru/question/20941890

4360286_0_8efd5_3bd3f12_M (300x17, 3Kb)

4360286_1367265823nsZrm4K6Q_009037PELEiEtEizEiEjEaP300 (101x36, 4Kb)

Рубрики:  красота и уход
Рецепты красоты и ухода за кожей, волосами, телом и т.д.

Метки:  

Проверяем скорость компьютера....

Понедельник, 17 Февраля 2014 г. 08:28 + в цитатник
Рубрики:  шпаргалки и программы

Метки:  

Простой способ сделать ванну белоснежной.

Пятница, 14 Февраля 2014 г. 17:09 + в цитатник
1. Смешайте по 2 ст.л. кальцинированной и питьевой соды и натрите влажную ванну этой смесью.

2. Через 5-10 минут возьмите 50 г уксуса и 50 г отбеливателя. Не смывая первый чистящий слой, нанесите поверх него другой.

далее
Рубрики:  полезные советы

Метки:  

Творожная ватрушка(шаньга)

Вторник, 11 Февраля 2014 г. 16:17 + в цитатник



Тесто:
100 г творога
100 г размягченного сл. масла
1 стакан муки

0_f429c_97a21d20_L (400x283, 24Kb)

Все смешать и вымесить тесто. Распределить руками тесто по дну смазанной
маслом круглой разъемной формы (у меня была форма 21 см).

Начинка:
2 белка и 1 желток (второй желток для смазывания)
100 г натертого сыра
100 г творога
1/2 стакана молока
3 зубчика чеснока (мелко потертого)
соль по вкусу (я положила 1/2 ч. ложки, нам было в самый раз)
приправы по вкусу (я положила базилик, 1/2 ч. ложки)
зелень по вкусу (я положила лук зеленый и петрушку - то, что было;
взяла примерно стакан зелени, не утрамбованный .
Все смешать и вылить на тесто. Сверху смазать желтком или почти
полить, т. к. начинка (или покрытие) жидковатая, я прям пальцами
понемногу пришмякивала желток на начинку (не знаю, понятно ли
объяснила wacko1 ). И выпекать. Я пекла около часа. В общем до
подрумянивания. Остужаем и кушаем-наслаждаемся !!!
Приятного аппетита!


источник : http://www.liveinternet.ru/users/vi-natalka/post309040426/


Nata Vi
Рубрики:  выпечка

Метки:  


Процитировано 1 раз

КАК ОЧИСТИТЬ ДУХОВКУ ОТ ЖИРА И НАГАРА?...

Вторник, 11 Февраля 2014 г. 14:10 + в цитатник



original (14) (604x421, 63Kb)


КАК ОЧИСТИТЬ ДУХОВКУ ОТ ЖИРА И НАГАРА

Каждая хозяйка со временем сталкивается с проблемой: как очистить духовку от жира и нагара. Иногда эта задача оказывается не из легких. Поэтому вам наверняка пригодятся эффективные методы, позволяющие решить проблему с минимумом усилий.

И Вы дальше будете радовать своих любимых домочадцев вкусными блюдами из духовки!

1. В горячей воде разведите немного хозяйственного мыла или моющего средства для посуды, налейте его в противень и поставьте в духовку. Таким же раствором протрите и стенки в духовом шкафу....
Читать далее


источник : http://womenjournal.mirtesen.ru/blog/43432104222/K...e=main&utm_medium=page_0&pad=1
4360286_1367265823nsZrm4K6Q_009037PELEiEtEizEiEjEaP300 (101x36, 4Kb)

 


Рубрики:  полезные советы

Метки:  


Процитировано 2 раз

Поздравляю!....

Пятница, 03 Января 2014 г. 00:56 + в цитатник










Дорогие друзья, поздравляю вас с Новым годом! Желаю всего самого прекрасного!...Пусть сбудутся все Ваши мечты!....Удачи,здоровья, счастья Вам в Новом году!....




Рубрики:  поздравление

Метки:  

Как сервировать новогодний стол

Воскресенье, 29 Декабря 2013 г. 08:22 + в цитатник

Стол становится центральным местом в доме в новогоднюю ночь.
Чтобы сидеть за ним было не только вкусно, но и приятно, стоит заранее продумать сервировку. Специально для вас мы собрали несколько нехитрых приемов, которые помогут сделать ваш стол
поистине волшебным!
Если размеры позволяют, можно разместить на столе вазы с елочными ветками или красными цветами
пуансетии, на ветках – миниатюрные шары.
Этого будет достаточно, чтобы придать торжественную атмосферу и в то же время не «перегрузить» стол;
основная масса украшений пусть достанется большой елке.
А можно собрать в парке несколько небольших сломанных веток, выкрасить их золотой или серебряной краской из баллончика, с помощью бечевки или атласных ленточек закрепить на них красные ягоды калины или рябины и поставить в вазу.
Просто и волшебно!



Скатерть лучше выбирать новогодних оттенков – красно-бело-золотых.
Конечно, если у вас нет особой задумки – например, Новый год в сине-белой гамме (что тоже очень красиво).
Только никаких клеенок!
Если подходящей скатерти в доме нет – лучше купить одноразовую, но красивую
(из плотной бумажной ткани).
На однотонной красной скатерти будут эффектно смотреться салфетки с красно-белым зимним орнаментом (изображениями снежинок, оленей и пр.)


Обозначить место каждого гостя за столом можно, положив рядом с его тарелкой шишку (можно покрасить шишки золотой или серебряной краской из баллончика).
К основанию шишки стоит привязать красную тесемку с именем гостя (его можно написать на ней ручкой, а при желании – даже вышить шелковыми нитями).
Шишку можно заменить маленькой еловой веточкой.


Свечи для новогоднего стола стоит предпочесть из натурального воска.
Избегайте ярких «химических» оттенков и запахов.
Эффектные и стильные подсвечники можно изготовить самостоятельно – например, обвязав стеклянные стаканы красной лентой, уложив на их дно белую фасоль, выкрашенную в красный цвет краской из баллончика, и погрузив в центр стакана свечу.
Чтобы во время новогоднего застолья не произошло путаницы с бокалами, можно на каждом с помощью крохотного кусочка двустороннего скотча закрепить серебристую снежинку с именем гостя.
А чтобы обозначить за столом детские места, можно под кольцо салфетки поместить красно-белый новогодний леденец.
Не стоит в новогоднюю ночь сервировать стол разномастной посудой. Идеален будет сервиз – это
может быть как изящный белый фарфор без рисунка, так и высококачественная керамика с рождественскими мотивами.


Но как бы ни был украшен ваш новогодний стол, главное – это хорошая компания и предвкушение волшебства!



Рубрики:  нужное

Метки:  

Спастись от инсульта: семь полезных привычек

Воскресенье, 29 Декабря 2013 г. 02:53 + в цитатник



Спастись от инсульта: семь полезных привычек



Согласно новому исследованию, которое провела американская ассоциация сердца, изменения в образе жизни могут значительно снизить риск инсульта. Об этом ришет газета "Сегодня".


Ученые исследовали более чем 23 000 американцев в возрасте от 45 лет. За время исследования зафиксированы 432 случая инсульта среди участников.

В вероятности возникновения инсульта важную роль семь жизненных привычек, выделенных американскими учеными.

Привычки, влияющие на снижение вероятности инсульта:

физическая активность

контроль холестерина

правильное питание

контроль кровяного давления

оптимальный вес тела

контроль уровня сахара в крови

отказ от курения

Наиболее важным аспектом, по словам ученых, является контроль кровяного давления, хотя остальные 6 привычек также очень важны для снижения риска инсульта.

Так, нормальное кровяное давление снижает риск возникновения инсульта на 60%. Отказ от курения позволяет снизить риск инсульта на 40%.


В целом, если человек придерживается всех приведенных выше правил, риск возникновения инсульта сокращается более чем в два раза по сравнению с теми, кто не выполняет ни одного из них.
210713_102528_64126_2 (700x485, 136Kb)


источник : http://www.mignews.com/news/health/world/210713_102528_64126.html


Рамочки от Ларки
Рубрики:  здоровье
рекомендации и советы по лечению тех или иных заболеваний....

Метки:  

Поиск сообщений в Серебрянные_росы
Страницы: 36 ..
.. 4 3 [2] 1 Календарь