.

 

Пано "Охота".

Читать далее...

Более килограмма ягод с куста!


Я сегодня Вам расскажу как собрать более килограмма ягод малины с куста! Практически у всех садоводов растет малина в саду, но не все могут похвастаться своим урожаем.

Мне рассказал один знакомый садовод как правильно выращивать малину, он же в свае время, лет 10 назад, узнал у другого садовода из Крыма, и теперь он придерживается только этой методике выращивания малины.

Обязательно в точности нужно выполнять все ниже сказанные агротехнические рекомендации. Начинаем…

Сажать малину нужно не ближе чем на метр один куст от другого и между рядами соблюдать расстояние в два метра. Садить растения в гряду, огороженную шиферной ( деревянной) стенкой высотой 20-30 см. Вдоль нее с внутренней стороны делаю валики из земли или перегноя, и малина оказывается как бы в углублении. Это очень удобно для полива( особенно актуально это у нас на Кубани): вода не растекается, а полностью используется по назначению.

Гряду мульчирую слоем 15-2см. Ни сорняки , ни излишние отпрыски сквозь мульчу не прорастают, во время дождя и полива мульча на долго сохраняет влагу. Ведь малина очень влаголюбива. Даже незначительное пересыхание почвы немедленно отражается на плодоношении растений , поэтому держать ее под кустами все время влажной и весной не убираю прошлогодних листьев малины, а насыпаю на них перегнивший навоз.

Почву в малиннике не перекапываю и не рыхлю, чтобы не повредить корни растений. Да этого и не требуется, потому что мульчирование и обильный полив делают почву воздухопроницаемой и легкой.

На зиму пригибаю каждый отдельный побег. Пригнутые до самой земли побеги придавливаю чем-либо тяжелым (доской или поленом) или пришпиливаю металлическими крючками.

далее

Читать далее...

ИСТОЧНИК

автор: ostrinka

Цитирую автора!!!! Это моя первая работа с грампластинкой.

Читать далее >>>

Это добрый совет тем, кому:
-нет времени часто ее мыть;
-нет желания (лень) это делать;
-нет денег на "Comet".
Если вы попадаете в одну из выше перечисленных ситуаций, срочно возьмите
3 столовые ложки кальцинированной соды,
0,5 стол. ложки любого стирального порошка,
1 стол. ложку канцелярского клея ("стеклянного", не ПВА).
Все залейте 1 стаканом холодной воды и взболтать.
Смесь тонким слоем нанести на поверхность плиты. Если смеси будет больше, то на поверхности будут кристаллики порошка-не пугайтесь, это не страшно, можно оставлять так.
Когда будете мыть, просто хорошо смочите водой - вместе со смесь сойдет и вся грязь без малейших усилий с вашей стороны. Перед вами будет идеально чистая плита!
Не забудьте вновь нанести слой чудесной смеси.
Кстати, она может долго храниться в стеклянной банке. Перед употреблением ее нужно только встряхнуть.
Забудьте о том, что плиту надо драить и оттирать - живите и радуйтесь!

Классический витраж — результат трудоемкой работы, требовавшей от мастера не только художественного вкуса, но и овладения многими ремеслами. Ведь витраж, как вы знаете, выполнялся из цветных стекол, в соединялся воедино клетью из свинцовых рам. Но даже в домашних условиях из общедоступных материалов можно выполнить простую и недорогую его имитацию, расписав узоры красками. Давайте попробуем?

витражи

Материалы: бумага, стекло, клей БФ или суперцемент, мягкая проволока, ацетон, цветная пленка.

Выбранную композицию в натуральном масштабе перенесем на лист бумаги. Рисунок приклеим к стеклу (оконному или дверному), которое затем уложим горизонтально, бумагой вниз, и тщательно очистим. На подготовленную поверхность по рисунку с помощью клея БФ или суперцемента нанесем контур из мягкой неупругой проволоки или другого похожего материала. После просушки участки стекла, разделенные контуром, зальем цветными растворами. Готовятся они следующим образом: мелко нарезанная цветная пленка засыпается в стеклянную чашку и заливается ацетоном. Вот примерный состав—лист 0,4x0,5 м на 0,5 л растворителя. Этого хватит, чтобы покрыть площадь в четверть квадратного метра. Растворы можно смешивать, добиваясь нужного цвета и оттенка. Хорошие результаты дает заливка раствором другого цвета уже покрытых, но не подсохших участков.

Ацетон интенсивно испаряется, оставляя на поверхности тонкую защитную пленку, которая по мере высыхания сморщивается, собирается в причудливые складки и придает стеклу сходство со старинными изделиями. Выполненные по этой технологии покрытия не выгорают и долгие годы радуют глаз яркими и свежими красками.
Есть еще один способ приготовления раствора. Потребуется нитролак, подцвеченный нитрокраской или пастой, выдавленной из стержня шариковой ручки. Правда, в последнем случае палитра получится не слишком богатой — стержни, как известно, выпускаются лишь нескольких цветов. Но это не страшно: пестрота —не основное достоинство витража.
Сначала надо тщательно подготовить поверхность — обезжирить питьевой содой, промыть чистой водой, а после просушки обработать бензином или ацетоном. С «изнанки» закрепите на стекле резиновым клеем лист бумаги с рисунком. Наносить лак следует поролоновым тампоном.

И, наконец, третий рецепт.
В теплой воде разбавьте очень жидко желатин и окрасьте его в разные цвета анилиновыми красителями, которые используются для окраски тканей. Тонким слоем залейте раствор на поверхность и оставьте на двое суток до полного высыхания.
Последний штрих: для лучшей сохранности покройте витраж со стороны обработанной поверхности нитролаком.
Журнал Левша №12-91г.

Новый фасад комода из остатков обоев.

Основные материалы:

• 
  несколько маленьких кусочков обоев из разных рулонов;


• 
  белая краска;


• 
  тонкий шпагат для новых ручек.

Вынуть ящики из комода, обработать дерево наждачкой. Покрасить все элементы, а после высыхания краски приклеить обои на фасадные части ящиков. Свернуть петлю из кусочка шпагата, покрашенного этой же краской, продеть в отверстие от старой ручки и закрепить с обратной стороны прочным узлом.

выкроить из остатков обоев домик и оклеить ими часть стены в детской комнате – просто и забавно.

Оригинальное решение для тех, у кого осталось много обоев по чуть-чуть – сделать из них карту мира и декорировать всю стену в детской комнате. Очень красиво, забавно и развивающе – обратите внимание, что рядом к странам и континентам подклеены изображения животных, которые там водятся, и фотографии городов.

Такой декор остатками обоев хорош еще тем, что оставляет ребенку простор для фантазии и возможность продолжать декорировать стену – с помощью вырезок из журналов о природе и т.п. Возьмите на заметку!

Один из самых популярных в Европе способов применять остатки обоев это изготовление из обоев “картин”. Остатки обоев аккуратно наклеиваются на жесткий картон (оргалит) и получившаяся “картина” вставляется в раму и вешается на однотонную стену.

Главный секрет успеха – цвет обоев должен быть поддержан цветом других стен или аксессуаров (как на фото – желтый рисунок обоев рифмуется с желтым цветом стен).

Такие картины делаются обычно из обоев с эффектным рисунком – крупными цветами или изысканным узором или с разноцветными геометрическими фигурами. Они должны быть достаточно крупными, чтобы можно было оценить красоту рисунка.

Такие “картины” отлично подходят для декорирования однотонных стен. Если вы делаете комнату с комбинированными обоями (три стены однотонные, одна выделена обоями с рисунком), то можете смело делать пару таких картин и вешать их напротив выделенной стены.

Можно сделать подобные картины и из двух и даже трех разных видов обоев – главное, чтобы они сочетались между собой по цвету и рисунку.

И, конечно, остатки обоев, используемых для декора, должны подходить к остальным вещам, находящимся в комнате. На фото сверху – вполне остроумное решение – вертикально ориентированные “картины”, каждая из одной полосы остатков обоев. Однако в интерьере больше нет  ничего голубого, а это не есть хорошо. Серенькую подушку лучше было заменить на голубую – тогда эффект был бы сильнее.

Популярный тренд – делать из остатков обоев картины и вешать их в стиле wall art. Согласитесь, решение элементарное, но как остроумно и оригинально оно выглядит.

При таком необычном декоре стены, конечно, должны быть только однотонными – иначе комната превратится в пеструю кашу.

Картины из остатков обоев надо развешивать продуманно. На фото слева картина с геометрическим рисунком обоев стягивает на себя все внимание и отвлекает от очень красивой “картины” с розовым цветком, которая висит выше. А при продуманном подходе, wall art из остатков обоев – отличная идея.

Остатками обоев легко декорировать прихожую. Если у вас небольшая прихожая, в которой пока еще отсутствует шкаф и есть только вешалка, как на фото слева, и вы хотите недорого придать ей свежий вид – это хороший способ.

Совет. В зоне интенсивного использования обои лучше покрыть бесцветным акриловым лаком – он защитит их от истирания.

Остатки обоев вы можете использовать в прихожей и для оклейки верха стен. Это очень бюджетный способ обновить прихожую – стены окрашиваются, а верх оклеивается остатками обоев на одну ширину рулона.Получается очень симпатично и хорошо выручает тех, кому до ремонта еще далеко.

Декорировать встроенный шкаф-купе остатками обоев – очень экстравагантная идея, однако, как видите на фото справа, может быть очень продуктивной.

Интерьер на этом фото, вообще говоря, за вычетом шкафа довольно убогий, и я не исключаю, что хозяева просто выпросили эти красивые остатки обоев у своих друзей или купили их с большой скидкой на распродаже. Тоже решение, между прочим, – пока нет возможности сделать полноценный ремонт, почему бы не подновить интерьер за небольшие деньги?

Остатки обоев – хороший способ выделить в спальне изголовье кровати , как на фото справа. Правда, этот способ годится только для кроватей с отсутствующим или очень низким изголовьем.

Те же обои, которые использованы для изголовья, пошли на декор маленькой коробки на прикроватной тумбочке. Это дает красивую и ненавязчивую рифму. Замечу, что обои вообще-то не предназначены для оклеивания вещей с большим количеством сгибов, какими являются коробки. Обои, особенно тяжелые виниловые, плохо сгибаются и могут образовывать некрасивые складки. Но если сделать все аккуратно, эффект отличный.

Действительно, иногда остатки обоев настолько идеально подходят для создания декоративной коробки, что не жалко и времени повозиться.

Совет. Оклеивая обоями коробку, хорошо пропитывайте обои клеем, чтобы они стали влажными и легче сгибались. Если обои толстые и тяжелые, оклеивайте каждую плоскость коробки отдельным куском, аккуратно стыкуя их на сгибах коробки.

Предыдущие способы использовать остатки обоев – не самые популярные в России, а вот следующий когда-то был очень распространен.

Оклеить остатками обоев внутренние поверхности шкафов и буфетов – это то, что называется в Европе “бабушкиным дизайном“.

Действительно, в нем есть наивная прелесть экономного старого быта. Однако, как видите на фото слева, этот способ можно применять не только на старой даче, а даже и во вполне современном интерьере.

Давайте остановимся подробнее на декорировании мебели остатками обоев. Я подобрала для вас несколько фото, которые просто приводят в восторг.

Старая мебель, оклеенная остатками обоев и покрашенная по контуру в тон их рисунку, выглядит очень красиво, а главное – индивидуально, интерьер сразу приобретает свой стиль. Однако это очень серьезная, аккуратная работа. Надо счистить старую краску, хорошо зашкурить поверхность и покрасить ее белой краской, чтобы темный цвет не просвечивал через обои.

Далее покрасить то, что будет не под обоями, в желаемый цвет, и потом идеально аккуратно наклеить обои (причем у современных виниловых обоев клеят только верхний слой – с рисунком, отделяя его от нижнего слоя основы). А потом всю поверхность покрыть лаком, чтобы обои не истирались и чтобы их края не махрились, а вся поверхность стала единым целым. Как видите, целый технологический процесс.

Если вы готовы повозиться (кстати, рекомендую эту возню тем, кто много работает за компьютером – отлично отвлекает) ради хорошего результата – прекрасно. Если нет, то лучше не начинайте – испортите и мебель, и материалы.

Разумеется, усилия по реновации мебели стоит прикладывать, только если сама мебель не сгнила и не рассохлась, то есть если ее основа в хорошем состоянии. Обидно столько работы угробить на комод, который развалится через месяц.

Остатки обоев часто используются в американском дизайне для изготовления декоративных букв. Вообще этот прием – украшать дом буквами – становится очень популярным.

Имитация китайских свитков:

А еще можно привлечь внимание к полкам, поместив их на фон из цветочных обоев:

Рамки на стену из остатков обоев. Если обклеить ими рамки или сделать из них картинки, получим замечательное украшение интерьера.

Итак, вот несколько отличных идей по применению остатков обоев. А чтобы реализовать эти идеи своими руками, помните – ваши друзья – это подбор по цвету и рисунку и аккуратность, ваши враги – пестрота и спешка.

Надеюсь, вы найдете для себя подходящие идеи!

 

 

Взято: http://www.pinterest.com/pin/574279389956590707/

Альбом "Работы сутажем". Орнамент для Вдохновения!

... Приятного Просмотра ...

Инсульты происходят чаще всего во время двух периодов длительностью в два часа: утром между 6 и 8 часами, вечером между 18 и 20 часами. Эту закономерность определили японские учёные в результате анализа более тридцати тысяч случаев. Минимальна опасность инсульта во время сна. Дело в изменениях циркуляции крови, происходящих в соответствии с внутренними часами организма. Вероятность ишемического инсульта велика в утренние часы и ранним вечером, а геморрагический инсульт крайне редко встречается утром и намного чаще вечером.

Вероятность инсульта можно определить по изменениям и повреждениям кровеносных сосудов в глазах пациентов Люди с дегенерацией сетчатки попадают в зону риска с 70% вероятностью. Кровеносные сосуды в глазах имеют подобные анатомические и другие особенности с кровеносными сосудами в мозге.

У тех, кто ест рыбу хотя бы 1-2 раза в месяц вероятность получения инсульта ниже на 43%. В рыбе содержаться полинасыщенные омега-3 кислоты, которые оптимизируют кровообращение и помогают предотвратить формирование сгустков крови (о рыбе читай ниже).

* * *
Очень эффективен в лечении глазных заболеваний хвойный рецепт, разработанный знаменитым онкологом В. Тищенко. У диабетиков с отслоенной сетчаткой, она полностью разворачивалась и становилась на место, повышалась острота зрения, укрепились сосуды и исчезли кровоизлияния. Приведенный ниже способ – это дословная рецептура нашего знаменитого врача-онколога В.Тищенко. Людям, не имеющим проблем с глазами, все равно необходимо воспользоваться им в профилактических целях, т.к. этим способом полностью восстанавливается сосудистая система! Долго перечислять все заболевания, от которых он помогает, вот некоторые: онкологические заболевания, гангрена, заболевания почек, все сердечно-сосудистые заболевания, рассеянный склероз, атрофия мышц, судорожные состояния, облитерирующий эндартериит. Итак, нужно собрать молодую мягкую хвою с молодых еловых или сосновых побегов, т.е «вершинки» веточек. Хвоя действует обволакивающе и выводит из организма радионуклиды, избавляя его от интоксикации. Обычно собирают хвою зимой, т.к. в зимней хвое в 4 раза больше витамина С, чем, скажем, в летней. Хотя, неплохо собирать хвою весной, а при необходимости – в любое время года! Для интенсивного лечения не поленитесь пить хвою по 4 месяца ежегодно: с октября по февраль с перерывами, чтобы в общей сложности получилось 4 месяца. Хвою промыть, подождать, пока стечет вода и мелко нарезать. Залить кипятком из расчета 1ст.л. на 0,5 л воды, кипятить не более 1 минуты. Когда остынет процедить. Пить теплым до 1,5 л отвара в сутки, лучше за 30-40 мин. до еды. Отвар должен быть прозрачным, слегка кисловатым, напоминающим по вкусу воду с лимонным соком. Хвоя должна быть свежей, не вялой, поэтому много сразу не собирать. Для направленного воздействия на сердце лучше усложнить рецепт: 5 ст.л. измельченной хвои, 3 ст.л. измельченных плодов шиповника, 2 ст.л. луковой шелухи. Все залить 0,7 л воды, довести до кипения и варить на малом огне 10 минут, настоять ночь, завернув в теплое. Утром процедить и пить вместо воды в течение дня в таких же количествах, как и простой хвойный отвар – от 0,5 до 1,5 л в сутки. Помните, что это еще и прекрасная профилактика инсультов! Не хуже, а то и лучше чеснока!

Удивительный по эффективности рецепт профилактики инсульта.

Рецепт на самом деле вполне объяснимый для тех, кто читал какую-либо из книг И.П. Неумывакина серии "Перекись водорода".
Чайную ложку соды залить перекисью водорода (обычной, из аптеки), этой смесью хорошо промассировать десны несколько минут, можно используя зубную щетку. Делать так утром и на ночь.

У молодых людей и детей риск инсульта значительно увеличился.

Медики говорят о том, что инсульт стал чаще встречаться у молодежи и детей / shutterstock
Как показало новое исследование, в последнее время риск инсульта значительно увеличился среди детей и молодых людей. Доктор медицинских наук, заместитель председателя неврологии больницы общего типа в Бостоне, Ли Швамм заявил: "Если мы не научимся контролировать традиционные факторы риска, такие как ожирение, диабет, высокое артериальное давление, то нас накроет волна сердечно-сосудистых заболеваний через 10, 15, 20 лет".
Для исследования ученые использовали данные больниц 41 штата. Они сравнили количества госпитализаций в результате ишемического инсульта за период с середины 1990-х по 2007 год.
Количество инсультов за период с 1994-1995 по 2006-2007 составило:
• 51% среди мужчин в возрасте от 15 до 34 лет; увеличилось с 9,8 до 14,8 на 10 000 госпитализаций;
• 17% среди женщин в возрасте от 15 до 34 лет; увеличилось с 3,6 до 4,2 на 10 000 госпитализаций;
• 47% среди мужчин в возрасте от 35 до 44 лет; увеличилось с 36 до 52,9 на 10 000 госпитализаций;
• 36% среди женщин в возрасте от 35 до 44 лет; увеличилось с 21,9 до 30 на 10 000 госпитализаций;
• 31% среди мальчиков в возрасте от 5 до 14 лет; составляет 5 на 10 000 госпитализаций;
• 36% среди девочек в возрасте от 5 до 14 лет; составляет 4 на 10 000 госпитализаций.

Среди пожилых людей была замечена обратная картина. У людей в возрасте от 45 до 64 лет количество инсультов сократилось на 12% у мужчин и на 13% у женщин. В 65 лет и старше количество инсультов снизилось на 25% среди мужчин и на 28% среди женщин. Тем не менее, несмотря на спад количества заболеваний среди пожилых людей, инсульт по-прежнему является довольно распространенным среди мужчин и женщин от 45 лет и старше. В 2006-2007 годах количество госпитализаций для мужчин в возрасте 65 лет составило 303 на 10 000 и 274 на 10 000 госпитализаций для женщин того же возраста.

Врачи утверждают, что снижение количества инсультов среди людей пожилого возраста связно с увеличением уровня осведомленности и улучшением лечения традиционных факторов риска, таких как высокое артериальное давление.
Результаты данного исследования были представлены на медицинской конференции. Их необходимо рассматривать как предварительные, поскольку они еще не прошли процесс экспертной оценки.

Употребление витамина Е поможет защитить нервные клетки от гибели.

Ученые пришли к выводу, что витамин Е может защитить от инсульта / shutterrstock
Ученые из Америки провели эксперимент на лабораторных мышах и выяснили, что форма витамина Е токотриенол защищает нервные клетки от гибели. Он блокирует выделяющийся при инсульте фермент, который отравляет клеток мозга жирными кислотами.
Исследователи ввели токотриенол в клетки, которые уже подверглись воздействию ядовитого фермента. Оказалось, что производство жирных кислот снизилось на 60 % по сравнению с образцами, которым витамин Е не вводили. У клеток, защищенных токотриенолом, появилось в четыре раза больше шансов выжить при инсульте.

Ученые выяснили, что у тех, кто употребляет много жареной рыбы, риск развития инсульта выше, чем у остальных.

Употребление большого количества жареной рыбы может спровоцировать инсульт / shutterstock
Специалисты Американской ассоциации кардиологов провели исследование с участием более 21 тысячи человек, средний возраст которых составлял 65 лет. Испытуемые прошли медицинское обследование и заполнили анкеты о том, как часто они едят морепродукты, жареную и не жареную рыбу.
Результаты исследования, показали, что количество инсультов у участников исследования, употреблявших в пищу в основном жареную рыбу, выше, чем у остальных. Кроме того, менее четверти участников выполняют рекомендации по употреблению жирной рыбы как минимум дважды в неделю. Поэтому вывод для снижения риска инсульта: есть рыбу чаще и готовить ее иным способом, нежели жарить.

Депрессия.

Американские ученые установили прямую зависимость между депрессией и риском инсульта у мужчин. Она оказалась даже больше, чем зависимость риска инсульта от курения или высокого уровня холестерина. Верно и обратное: своевременное компетентное лечение депрессии и депрессивных состояний снижает угрозу мужского инсульта почти в пять раз! А вот что касается сердца,, то как бы оно ни разрывалось от тоски и печали, риск кардиологических заболеваний с депрессией не связан никак.

Как еще защитить себя от инсульта?

Рацион, насыщенный цельнозерновыми продуктами, снижает артериальное давление, повышенный уровень которого является одним из факторов риска развития инсульта.

Рис - эффективное средство для профилактики инсульта / shutterstock
Потребление хлеба из цельного зерна, риса и овсянки настолько же эффективно для профилактики инсульта, как и лекарства от гипертонии, - утверждают ученые из Абердинского университета.
Известно, что цельнозерновые продукты, коричневый рис и овсянка полезны для здоровья, однако теперь стало известно, что эти продукты обладают эффектом, похожим на действие средств профилактики инсультов. Эти богатые клетчаткой продукты не только снижают уровень холестерина в крови и улучшают здоровье желудочно-кишечного тракта, но и нормализуют кровяное давление.

«Мы заметили значительное снижение систолического кровяного давления у волонтеров, которые ели пищу из цельного зерна. Подобным воздействием обладают лекарства от гипертонии», - рассказывают авторы исследования. По их словам, снижение систолического кровяного давления может потенциально уменьшит риск развития инфаркта и инсульта на 15-25%. Для лучшего эффекта эксперты советуют есть примерно 13-16 граммов цельнозерновых продуктов в день. Это эквивалентно половине чашки овсянки или коричневого риса, а также ломтику хлеба из цельного зерна.

Кофе благотворно влияет на здоровье сердца. Если ты будешь выпивать хотя бы чашку этого напитка в день, ты сможешь снизить риск развития инсульта на 22-25%.

Если ты выпьешь чашку кофе в течение дня, ты снизишь риск инсульта / shutterstock
Употребление кофе в количестве больше чашки в день на 22-25 процентов понижает риск инсульта. В то же время низкое или никакое потребление кофе повышает риск инсульта, показал десятилетний анализ состояния здоровья больше 34 тыс. человек в возрасте от 49 до 83 лет. Люди, которые пили по 1-2 чашки напитка в день, 3-4 чашки или 5 и более чашек в день имели аналогичные преимущества для сердечного здоровья по сравнению с теми, кто выпивал в день меньше, чем чашку кофе.
После внесения поправок на другие факторы риска потребление кофе ассоциировалось со статистически значимым снижением риска от общего числа инсультов, инфаркта мозга и субарахноидального кровоизлияния. Как считают кардиологи Каролинского института в Стокгольме, кофе ослабляет внутреннее воспаление, уменьшает окислительный стресс и повышает чувствительность к инсулину. По словам шведских медиков, кофе не только предотвращает инсульт, но и помогает защитить организм от диабета и рака печени.

Ученые из Швеции считают, что женщинам вредно употреблять много красного мяса.

Употребление красного мяса в больших количествах чревато проблемами со здоровьем / shutterstock
Женщины, которые едят красное мясо в больших количествах, подвергают риску здоровье своей сердечнососудистой системы, утверждают шведские ученые. Злоупотребление красным мясом даже увеличивает шансы пострадать от ишемического инсульта.
Рацион, включающий большое количество красного мяса, связан с целым рядом неприятностей для здоровья, включая повышенный риск развития рака, болезней сердца и гипертонии. В ходе исследования ученые из университета Каролинска, Швеция, рассматривали данные о рационе и здоровье более 30 000 женщин в возрасте 39-73 лет. В результате выяснилось, что потребление минимум 100 граммов красного мяса ежедневно увеличивает риск ишемического инсульта на 42% в сравнении с теми, кто ест не более 25 граммов мяса в день. Кроме этого, на риск развития инсульта также влияет потребление продуктов из переработанного мяса, например, сосисок и колбас: более 41 грамма мясных изделий в день повышает шансы заработать ишемический инсульт на 24%. Интересно, что уровень потребления красного мяса и мясных изделий никак не влияет на развитие других видов инсультов. Потребление домашней птицы также не связано с повышением риска инсульта.
Ученые предлагают несколько версий для объяснения подобной ассоциации. К примеру, красное мясо и продукты из переработанного мяса связывают с развитием гипертонии. Также, железо, содержащееся в красном мясе, повышает уровень свободных радикалов, повреждающих ткани организма, а в колбасах содержится большое количество натрия.

Жуйте жвачку

Перенесшим инсульт врачи очень советуют жевать безсахарную жвачку как можно чаще в течение дня, так как жевание приводит в движение мышцы головы. Ведь причина инсульта - кровоизлияние в мозг.

Отказывая себе в полноценном отдыхе, мы рискуем своим здоровьем.

Хронический недосып может спровоцировать инсульт / shutterstock
Слишком большое количество бессонных ночей запускает в организме человека настоящую бомбу с часовым механизмом, которая через годы может привести к тяжелым болезням. Об этом предупреждают британские кардиологи.
В жизни современной женщины почти не остается времени на сон, так как ей приходится постоянно разрываться между работой и семьей с детьми. Нередко такая женщина спит три-четыре часа, считая при этом, что поступает благородно и правильно. Ученые из Университета Уорвика предупреждают, что хронический недосып может стать спусковым крючком для болезней сердца и инсультов.
Если человек спит в день менее шести часов, то риск смерти от болезней сердца увеличивается почти на 50%, а опасность умереть от инсульта вырастает на 15%. Увы, большинство людей, выкраивающих время за счет недосыпа, считают, что неприятности со здоровьем могут произойти с кем угодно, но только не с ними.
"Сегодня люди стремятся жизнь по-новому, желают загрузить свою повседневную жизнь еще сильнее, чем раньше, - говорит автор исследования профессор Франческо Каппуччио, который проследил за здоровьем 470 тысяч человек в возрасте от 7 до 25 лет в восьми странах. - Попытка соблюдать баланс работы и личной жизни заставляет многих из нас жертвовать драгоценным временем ночного сна, чтобы попытаться все успеть".
Профессор Каппуччио полагает, что смерть от инсульта или сердечного приступа - не самая лучшая награда, которую мы рассчитываем получить, отказывая себе в отдыхе. Возможно, людям стоит пересмотреть свой стиль жизни и избегать недосыпа.

Снижение температуры тела после инсульта поможет врачам восстановить поврежденные сосуды.

Медики считают, что холод поможет лечить инсульты / shutterstock
Группой шотландских ученых из Эдинбургского университета разработан необычный метод, который может помочь при лечении инсультов. Они предлагают охлаждать мозг и таким образом вводить его в искусственную спячку.
По словам доктора Малкольма МакЛеод, руководителя исследования, технология переохлаждения организма (гипотермия) поможет быстро восстановить функции мозга людям, перенесшим инсульт.

Для введения головного мозга пациента в состояние спячки, будут использовать специальные аппликаторы и внутривенное введение растворов, которые снизят температуру тела до примерно 34,4оС. Это даст возможность врачам привести в порядок сосуды, поврежденные инсультом.

Проблемы с памятью или ухудшение умственных способностей может сигнализировать о высоком риске развития инсульта.

Ухудшение памяти увеличивает риск инсульта / shutterstock
Люди, которые имеют проблемы с памятью или другие симптомы ухудшения умственных способностей, подвержены более высокому риску инсульта. Выводы неврологов Университета Алабамы (США) основаны на обследовании свыше 32 тыс. человек в возрасте от 45 лет и старше. Было отмечено, что те, кто испытывал снижение вербальных навыков, в 3,6 раза более склонны к инсульту, а ухудшение памяти в 3,5 раза увеличивало этот риск.
В возрасте 50 лет те, кто имел низкие результаты по тестам памяти, были в 9,4 раза более склонны испытать инсульт. В пожилом возрасте разница была не столь велика по показателям умственных способностей, как в среднем возрасте. Ученые сделали вывод, что раннее выявление проблем функциональности памяти в среднем возрасте может предвещать ранний инсульт.

Если ты работаешь целый день без перерыва, это чревато серьезными проблемами со здоровьем.

Во время рабочего дня обязательно нужно делать хотя бы один перерыв / shutterstock
Английские ученые вычислили, что один из четырех работников, которые длительное время сидят в одной и той же позе и отказываются даже от обеда, окажется на больничной койке с серьезными симптомами, в частности, болями в спине, ожирением, депрессией, заболеваниями сердца и инсультом.
Медики подчеркивают, что люди, которые пренебрегают законным перерывом на обед увеличивают на 30% риск развития депрессивного состояния, тревожности и сердечно-сосудистых заболеваний.

Как утверждают диетологи, включение в меню овощей и фруктов с белой мякотью снижает риск развития инсульта.

Яблоки снижают риск развития инсульта / shutterstock
Диетологи пришли к выводу, что употребляя по яблоку в день можно изменить свою жизнь. Они считают, что соединение кверцетин, которое яблоки содержат в большом количестве, способствует снижению риска возникновения инсульта.
Ученые утверждают, что сердечно-сосудистые недуги могут провоцировать воспаление, которое приводит к затвердеванию артерий. Кверцетин (вещество, которое наш организм не способен вырабатывать сам. Этот флавоноид относится к витамину Р и обладает противовоспалительным действием, антиоксидант) же снимает воспаление, доказали специалисты из голландского Университета Вагенинген, в результате исследования с участием 20 тысяч человек. Они отмечают, что люди, которые употребляли большое количество овощей и фруктов с белой мякотью, в последующие десять лет реже страдали от инсультов. Так, риск инсульта снижался на 9 процентов в соответствии с каждыми 25 граммами яблока или груши, съедаемыми ежедневно.

Однако эксперты считают, что не стоит исключать из рациона фрукты и овощи других цветов, поскольку они также защищают наш организм от серьезных недугов. Например, одно из исследований доказало, что употребление достаточного количества ярко оранжевых, синих и красных фруктов и ягод способствует обращению вспять процесса снижения мозговой активности.

Мутация гена удваивает риск инсульта.

Специалисты из Англии и Германии выяснили, что риск наиболее распространенной формы инсульта вдвое повышает наличие мутации одного из генов.
Исследователи провели полногеномный анализ ассоциаций у 3548 европейцев, перенесших инсульт, и 5972 здоровых человек для контроля.
Этот анализ показал четкую связь ишемического инсульта вследствие поражения крупной артерии с мутантным вариантом гена HDAC9. Полученные данные были воспроизведены более чем у 6000 людей после инсульта и почти 35 тысяч, это заболевание не переносивших.
Этот ген кодирует фермент гистондеацетилазу 9 типа, который участвует в регуляции активности генов и синтеза белка путем изменения конфигурации соответствующих участков ДНК. Ранее было показано, что от гистондеацетилазы зависит то, как ткани реагируют на недостаток кровоснабжения (ишемию).
По данным исследователей, выявленной мутации подвержены около 10 процентов генов HDAC9. Если человек наследует мутантные варианты гена от обоих родителей, риск ишемического инсульта вследствие поражения крупной артерии у него повышен в два раза по сравнению с носителями нормальных вариантов гена.
По мнению исследователя Питера Доннелли из Оксфордского университета, полученные результаты могут внести вклад в развитие персонализированной медицины.

* * *
Если инсульт уже случился, окажите доврачебную помощь!
Обязательно оказать доврачебную помощь больному, это поможет избежать развития изменений в мозге:
расстегнуть ремень, расстегнуть пуговицы воротника рубашки, снять тугую одежду;
голова больного должна лежать на высоких подушках;
для поступления свежего воздуха открыть окно;
измерить давление, при сильном повышении дать лекарство, которое ранее было выписано больному.
Резко сбивать давление нельзя;
если лекарства нет, ноги больного опустить в умеренно горячую воду;
для снижения давления больному можно дать шипучий аспирин;
сосудорасширяющие лекарства давать не следует (типа папаверина, никошпана, ношпы, никотиновой кислоты. После их приема сосуды расширяются в других участках мозга, кровь начинает движение в эти сосуды, а поврежденные не получают кровь);
лекарство, которое не дает побочных эффектов можно дать больному - это пирацетам, глицин, церебролизин;
при рвоте надо повернуть голову больного на бок и очистить от рвотных масс полость рта;
если сильно течет слюна, также надо наклонить голову больного на бок. Только не надо резко поворачивать голову.
Никогда не давать больному для расширения сосудов спиртное.
Если больной без сознания, не надо вливать жидкость ему в рот. Жидкость может попасть в бронхи или трахею.

Серия сообщений "Инсульт":

Часть 1 - Инсульт. Общие сведения и эффективные рецепты.
Часть 2 - Инсульт боиться сосновых шишек
Часть 3 - Противоинсультный чай.
...
Часть 14 - Настойка сосновых шишек с яблочным уксусом от инсульта
Часть 15 - Настой листьев одуванчика после инсульта.
Часть 16 - Чёрный тмин от инсульта.