-Рубрики

 -

пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ
[Этот ролик находится на заблокированном домене]

пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ
В© пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ

 -Всегда под рукой

http://www.liveinternet.ru/app/customhtml/

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ирлеза

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 3) Для_православных Вернисаж_Ника Только_для_женщин
Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Вернисаж_Ника

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.11.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 6043





Осваиваем компьютер

Вторник, 06 Марта 2012 г. 21:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Zirgelis [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Осваиваем компьютер

На сегодняшний день компьютер становится неотъемлемой частью жизни не только отдельно взятого человека, а также предприятия, учреждения и государства в целом. Поэтому, умение и соответственно обучение компьютерной грамотности в наш век является крайне обязательным для любого человека и не далеки те времена, когда элементарные знания компьютера будут столь обязательными, как умение писать и читать. Для всех тех, кто хочет освоить работу с компьютером или же расширить имеющиеся знания, сможет пройти бесплатный компьютерный курс для начинающих по обучению работы на компьютере, который с лёгкостью сможет освоить любой начинающий пользователь. Эти простые и доступные уроки помогут вам справиться при работе с персональным компьютером с задачей любой степени и сложности.

Серия сообщений "полезные ссылки и программы":
Часть 1 - Интересные ссылки
Часть 2 - Библиотека бесплатных программ... много...
...
Часть 36 - Проверям картинки и файлы на вирусы.
Часть 37 - моё обращение к друзьям!
Часть 38 - Осваиваем компьютер
Рубрики:  уроки

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

On-line калькулятор по вязанию

Вторник, 06 Марта 2012 г. 19:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Belenaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

On-line калькулятор по вязанию

http://nitknit.ru/

Калькулятор
для расчета оката и горловины для свитера, кофты, пуловера, кардикана, платья или фуфайки.

Вот наконец - то появилась такая возможность поделиться с вами небольшой программой для расчета оката вточенного рукава.
Окат получается такой хорошенький и ровно, петелька к петельке, ложится в пройму.
Пользуйтесь, надеюсь, что понравиться. )))

Выдает результат, каждому - свой:
Снимок (657x292, 17Kb)
Расчет горловины, вязание спицами.

Расчет оката для вточенного рукава, вязание спицами.


Рамочки от Ларки
Рубрики:  вязание

Метки:  

Волынская резня - преступление ОУН

Вторник, 06 Марта 2012 г. 16:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Капочка_Капа [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Волынская резня - преступление ОУН

Эта ужасная трагедия стала следствием этнополитического конфликта, сопровождавшийся массовым уничтожением Украинской повстанческой армией всех тех, кто не являлся украинцем, на территориях Генерального округа Волынь-Подолье, включая детей и женщин

Фотография нише сделана почти 70 лет назад. Ребенок на фото - 2-летняя Чеслава Хжановская из деревни Куты. В апреле 1944 г. на деревню Куты напали бандеровцы. Спящую Чеславу ночью закололи штыком в детской кроватке. За что? - За то, что она была не-украинка.

2-летнюю Чеславу Хжановскую проткнули штыком. А 18-летнюю Галину Хжановскую бандеровцы увели с собой, изнасиловали и повесили на опушке леса. На снимке ниже - Галина Хжановска, деревенская девчонка в национальной рубашке, широко улыбается в камеру. За что её изнасиловали и повесили?- За то же самое. Он была не-украинка.

Читать далее...
Рубрики:  память

Метки:  

делаем бардюры из бревна

Понедельник, 05 Марта 2012 г. 22:30 + в цитатник


Рубрики:  советы дачникам

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

ВЯЗАНОЕ АССОРТИ ДЛЯ ДОМА

Понедельник, 05 Марта 2012 г. 21:55 + в цитатник
Это цитата сообщения candra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВЯЗАНОЕ АССОРТИ ДЛЯ ДОМА.

Читать далее...
Рубрики:  вязание

Метки:  

Креативная обвязка края

Понедельник, 05 Марта 2012 г. 12:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Кирми [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Креативная обвязка края


 (538x200, 44Kb)
 (600x164, 37Kb)


 (93x40, 1Kb)

 

Рубрики:  вязание

Метки:  

Соберите листья облепихи!

Воскресенье, 04 Марта 2012 г. 13:15 + в цитатник
Это цитата сообщения кассиопея_61 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Соберите листья облепихи!

В сушёном виде их заваривают как чай и пьют при гипертонической болезни и симптоматической гипертонии, расстройствах кишечника, гиповитаминозе, простудных заболеваниях, а в свежем - применяют иногда вместо петрушки или укропа, если нужно посыпать зеленью то или иное блюдо.

1. Настой листьев облепихи используется при заболеваниях суставов (кипятить 1 ст. ложку размельченных листьев облепихи 10 мин. в стакане воды, принимать по 1/2 стакана 2 раза в день).

2. Облепиховый чай при гиповитаминозе.
5 г сухих листьев заварить 1 стаканом кипятка.

3. При расстройствах желудочно-кишечного тракта применяют отвар из листьев и веток облепихи.

4. При кожных заболеваниях принимают ванны с настоем из веток и листьев облепихи.

5. В листьях и плодах растения имеются кумарины, препятствующие образованию тромбов в кровеносных сосудах.

7. При простудных заболеваниях можно заваривать чай из взятых поровну листьев облепихи, цветков ромашки и зверобоя.

8. Чай из листьев облепихи эффективен при лечении стоматита и периодонтита.

9. Отвар листьев облепихи применяется пьют при сахарном диабете (в том числе с сосудистыми осложнениями), анемии, язвенной болезни желудка, заболеваниях печени, простуде, атеросклерозе и гипертонии.

10. Листья облепихи применяются при повышенном содержании холестерина, а также при ожирении.

Рубрики:  целебные расстения

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Радио плеер "Кассета"

Воскресенье, 04 Марта 2012 г. 12:15 + в цитатник
Это цитата сообщения DED_c_B9ITKU [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Радио плеер "Кассета"

Радио плеер "Кассета"
(более 200 радиостанций!)
swf ссылкой на радио плеер любезно поделился
 
 


                                                              

 

 

Рубрики:  музыка

Метки:  

ХОТИТЕ ВЕРЬТЕ,ХОТИТЕ НЕТ,СОВЕТЫ НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ

Суббота, 03 Марта 2012 г. 18:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Людмила_505 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ХОТИТЕ ВЕРЬТЕ,ХОТИТЕ НЕТ,СОВЕТЫ НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ



Советы на все случаи жизни

Как быстро снизить давление?
Причём без таблеток. Первое - потому,
что их не оказалось под рукой. Второе - вы не хотите себя
травить химией. Если у вас резко повысилось давление,
вам поможет правильное дыхание.
Всего навсего в течении 2-3 минут при каждом выдохе надо
задержать дыхание на 7-9 секунд. Так просто можно снизить
давление на 30 единиц.

При головной боли и мигрени тоже постарайтесь определить,
какая ноз­дря лучше дышит, и если боль ощущается в той
же стороне головы, где открытая ноздря,
закройте эту ноздрю и дышите так, пока не пройдет боль.

При бессоннице, повышенной не­рвной возбудимости, беспочвенных
страхах, гиперинтенсивной мозговой деятельности, что так часто
встречается при психических заболеваниях, полезно
дыхание через левую ноздрю, так как оно успокаивает ум и
охлаждает его го­рячность. Дыхание
через правую нозд­рю приводит к обратным результатам.

Боли
в желудке — часто результат гастрита. Перелейте 0,5 стакана воды из
одного стакана в другой 10–15 раз и выпейте эту воду.
Если будете так делать ежедневно по нескольку раз,
забудете про боли

ПОРЕЗАЛИСЬ -Это и лечением-то сложно назвать, потому что не нужно
использовать никаких мазей и повязок. Надо просто поднять вверх
порезанную руку и потрясти ею как можно дольше, не меньше 7 минут.
Удивительно, но факт — ранка затягивается очень быстро и
не болит совсем

КАТАРАКТЫ ДИАГНОСТИКА
Нужно вырезать кусочек чёрной бумаги
размером 3х3 см, и центре иголкой сделать отверстие.
Получатся такие самодельные диафрагмальные очки.
Их надо поднести близко к своему глазу и
посмотреть на белый лист бумаги. Если лист останется
белым по всей поверхности, значит, хрусталик прозрачен.
Появление на листе бумаги неподвижных тёмных пятен,
будто песчинки – сигнал! Либо это начинается
помутнение хрусталика, либо это изменения в сетчатке.
В любом случае надо спешить к врачу! А если видны черточки,
мусор, палочки - сомнений нет, хрусталик потрескался.

Если у вас часто «прихватывает» сердце, утром приготовьте себе
лекарство на весь день. Кусочек хлеба размером с палец
разрежьте на 4 части и на каждую накапайте 2-4 капли
настойки валерианы. Каждые 4 часа берите кусочек в рот.
Пожуйте и подержите его несколько минут во
рту, затем проглотите. Делайте это до исчезновения
всех сердечных неполадок.

Для улучшения памяти: - Ешьте ежедневно салат из тертой
моркови с изюмом или измельченным грецким орехом,
заправленный сметаной. Постоянное употребление такого
салата будет способствовать обновлению клеток мозга и
улучшит его кровообмен.

Энурез без лечения
На ночь намочить ватку в комнатной воде, слегка отжать и
проводить раз 5—7 по позвоночнику от основания
шеи до копчика. Проходит энурез
очень быстро и насовсем .

От ангины избавиться
очень просто. Когда-то я тоже мучилась, и вот что
посоветовал знакомый лор-врач. Когда чистите зубы пастой,
при ополаскивании рта первый раз
все выплюньте, а второй раз наберите в рот воды и
пополощите горло.
Вот уже лет 20 я не знаю, как болит горло. Летом пью воду
только из холодильника, а зимой из колонки.

Высокая температура
Как ни странно и смешно, но мне помогает от температуры -
нарисованное черное пятно ( черный карандаш)на большом
пальце левой руки. Хотите смейтесь, хотите верьте,
или нет, но проверено на своём опыте.

При язве желудка, рвоте, болях в кишечнике смешайте тщательно свежее куриное яйцо домашнее , со столовой ложкой
муки и примите натощак. Курс 10 дней.
Рецепт проверен неоднократно на многих людях.

Моя дочь мучилась от изжоги, соду пила постоянно.
Подсказали простой рецепт:
съедать при изжоге 5-6 изюминок. И все.
Сначала дочь носила с собой
баночку с изюмом, но потом она стала лишней –
забыла про недуг».
Инет

Рубрики:  здоровье

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

календарь цветения

Суббота, 03 Марта 2012 г. 17:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Fotina45 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка


В календаре цветения отсортированы растения по срокам цветения. С его помощью можно выбрать растения для клумбы, цветущей с весны до осени. В таблице собраны однолетние, двулетние, многолетние растения. Вы легко можете определить периоды цветения. Для клумбы можно выбрать одни однолетники, или одни многолетники, или сформировать цветник из различных по продолжительности жизни растений. Можно выбрать растения, которые меняют друг друга по цветению, или одни и те же растения, цветущие весь сезон."Читать далее..."
Рубрики:  советы дачникам

Метки:  

Таблица совместимости

Суббота, 03 Марта 2012 г. 17:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Fotina45 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Таблица совместимости

Возможно, для кого-то соседство растений покажется надуманной проблемой. Но опыт садоводов показывает, что как на благополучие человека влияет его окружение, так и для растений не безразлично, что находится рядом или по соседству.

Одни растения хорошо растут вместе, другие между собой не слишком «дружат», а с третьими вообще отказываются расти вместе и плодоносить. Поэтому вопрос совместимости растений вполне актуальный и требует изучения «психологии» растений, так как без решения этой проблемы невозможно получить высокий урожай. "Читать далее..."
Рубрики:  советы дачникам

Метки:  

игры

Суббота, 03 Марта 2012 г. 17:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Тамара_Ван [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка


Этот сайт создан для детей и взрослых - любителей сказки и мультфильмы смотреть бесплатно.
В нашем онлайн кинотеатре Вы сможете с головой погрузиться в мир сказочных и мультипликационных героев, смотреть как новые мультфильмы, так и шедевры: советские, российские и зарубежные мультфильмы, сказки онлайн, которые заслуженно считаются лучшими.
Мы предлагаем вам смотреть хорошие мультики онлайн из вашего детства! У нас вы сможете вспомнить и посмотреть мультфильмы и сказки, которые так полюбились вам в детстве и поделиться своими воспоминаниями с детьми и внуками. Мы постараемся подольше задержать в вашем сердце эти минуты детства. Смотреть мультики онлайн бесплатно в хорошем качестве у нас можно круглосуточно

хостинг фото

 


Нравится?Тогда голосуй и получай поцелуй

 

 

Метки: ДЛЯ МАМ И ПАП.Разное.Редактировать метки

 
/img.mail.ru/mail/ru/images/blogs/gr_point.gif" target="_blank">http://img.mail.ru/mail/ru/images/blogs/gr_point.gif); font-size: 11px; font-family: tahoma; margin: 5px 0px 7px; background-position: 50% 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat;"> /img.mail.ru/mail/ru/images/blogs/gr_point.gif" target="_blank">http://img.mail.ru/mail/ru/images/blogs/gr_point.gif); background-attachment: scroll; background-position: 50% 50%; background-repeat: repeat no-repeat;">  
Автор: Евгения Быкова Меню пользователя 01-03-2011 07:03 (оригинал)   Удалить из избранного
/img.mail.ru/mail/ru/images/blogs/gr_point.gif" target="_blank">http://img.mail.ru/mail/ru/images/blogs/gr_point.gif); font-size: 11px; font-family: tahoma; margin: 5px 0px 7px; background-position: 50% 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat;"> /img.mail.ru/mail/ru/images/blogs/gr_point.gif" target="_blank">http://img.mail.ru/mail/ru/images/blogs/gr_point.gif); background-attachment: scroll; background-position: 50% 50%; background-repeat: repeat no-repeat;">  
Автор: Евгения Быкова Меню пользователя 07-04-2011 10:35 (оригинал)   Удалить из избранного

Смотрим мутьтики


Смотрим детские фильмы и мультфильмы он лайн.

Мультфильмы
Фильмы
Мультсериалы
Карта сайта
Игры он лайн



автор поста
Любаша К
есть ко мне вопросы,заходи,обсудим 
 

 

Рубрики:  развлечения
развлечения

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

очищение каналов

Суббота, 03 Марта 2012 г. 13:01 + в цитатник
Это цитата сообщения -leonora- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

очищение каналов



Рубрики:  здоровье

Метки:  

Мази на все случаи жизни.

Суббота, 03 Марта 2012 г. 01:41 + в цитатник
Мази на все случаи жизни. Рецепты народной медицины

Чудо-мазь.

Эта мазь лечит много болезней: фибромы, мастит, гангрену, язвы (в том числе и трофические), ожоги, чирьи, нарывы, больные суставы, самые застарелые гаймориты, гнойные отиты, нарывы в горле, экзему, кисты яичников — все это вылечит чудо- мазь!

Приготовление:

В эмалированную посуду влить 1 стакан рафинированного растительного масла, бросить туда пчелиного воска размером со спичечную коробку и поставить посуду на небольшой огонь, чтобы воск растаял. Половину желтка от яйца, сваренного вкрутую, раздавить вилкой на блюдце и пальцами постепенно добавлять в посуду с маслом и воском. Размешайте, снимите с огня и дайте настояться 10-15 минут. Затем процедите через капроновую ткань. Храните в холодильнике в стеклянной посуде.

Мазь очень эффективна. Если мазь надо закладывать, то ее разогревают на водяной бане до 40 гр. Она излечивает:

1. Гайморит. Растопленной в столовой ложке и тут же набранной в пипетку мазью закапывают в нос при самых страшных гайморитах. Чтобы она не застыла, все делайте быстро. Достаточно закапать мазью в нос раза два с интервалом между закапываниями в один час, и можно избавиться даже от месячного гайморита. Мазь пробивает гайморовы пазухи и тянет на себя гной с громадной силой! "Читать далее..."
Рубрики:  здоровье

Метки:  


Процитировано 1 раз

пост о лечении рака

Суббота, 03 Марта 2012 г. 01:23 + в цитатник
Недавно я сделала пост о лечении рака.
Он вызвал самые разные мнения у читателей и это нормально, тема ведь очень серьезная.
И вот у Ирины Пуховой увидела пост, который ей прислали в комменте на предыдущий пост и я решила поделиться со всеми.

♦ ♦ ♦

Знаменитый австрийский целитель Рудольф Бройс излечил 45 тыс.человек, болевших раком, включая и тех, кого облучали, оперировали и подвергали химиотерапии, лечил и другие болезни.
Иногда открытия приходили, на первый взгляд, случайно - так произошло и с лекарством от остеопороза.

Вот как описывает Бройс это открытие.

«Луковицу размером с лимон вместе с наружной коричневой кожурой мелко нарезать, поджарить на растительном масле, пока лук не станет золотисто-коричневым.
Затем этот лук варить в 0,5 л воды до тех пор, пока он как следует не разварится.
Добавить какой-нибудь растительный бульон и все хорошо перемешать.
Вы удивитесь, но этот суп очень вкусный.
Когда я проводил мой полный курс лечения от рака (42 дня), питаясь, кроме прочего, процеженным луковым супом, моя жена также ела вместе со мной эту похлебку, причем съедала лук вместе с супом.
Она страдала остеопорозом позвоночного столба.
Ее болезнь считали неизлечимой и наш домашний доктор, и я.
И каково же было наше удивление, когда она излечилась, после того как в течение 17 дней ела луковый суп.
Она сейчас, в свои 86 лет, еще работает.
Теперь мы часто едим луковый суп».
"Читать далее..."
Рубрики:  здоровье

Метки:  


Процитировано 3 раз

настойки для "смазки" суставов.

Суббота, 03 Марта 2012 г. 01:16 + в цитатник


Наступила осень.
Пора заготавливать настойки для "смазки" суставов.
Чтобы ваши косточки не болели, не отекали и не становились малоподвижными,
да еще и не хрустели.
Лечите их сабельниково-девясиловой или сабельниково-калгановой настойками.
Такие настойки используются для лечения опорно-двигательного
аппарата уже несколько лет.
Помимо противоспалительного и обезболивающего действия настойки снимают отечность,
выводят соли и радиацию из организма, помогают нормализовать уровень холестерина в крови, оказывают успокаивающее и общеукрепляющее действие.

РЕЦЕПТ С КАЛГАНОМ:
200 г корневищ сабельника, 100 г корневищ калгана залить 3 л водки или самогона (хорошего).
Настоять 3 недели, процедить.
Пить по 1 ст.л. 3 раза в день до еды.
Курс лечения - 1 месяц.
После 10-30-дневного перерыва курс лечения повторить дважды.
Этой же настойкой надо растирать больные места и суставы.

РЕЦЕПТ НАСТОЙКИ С ДЕВЯСИЛОМ:
200 г сабельника и 100 г девясила залить тоже 3 л водки.
Настоять и пить так же, как и в предыдущем рецепте.
Такая настойка кстати, очень хорошо снимает давление,
лечит позвоночник, простудные заболевания (хронические тоже),
особенно бронхит.

Чтобы лечение было эффективным, перед тем как начать принимать настойки,
хорошо бы провести очищение лавровым листом.
В 1-й день 0,5 г лаврового листа залить 300 мл воды и
прокипятить минут 5.
Снять с плиты и укутать получше и пусть постоит 3 час.
После этого слить (получается около стакана),
и выпить мелкими глотками в течение 4-6 часов.
Моча станет розовой, не пугайтесь, это растворяются и выходят соли.
На 2-й и 3-й день проделать то же самое, но каждый раз отвар готовим свежий.
Затем 7 дней перерыв и курс очищения повторить.

Не буду повторяться,что во время лечения, приема настоек спиртное исключить, и не злоупотреблять курением.

ЗОЖ

Источник

ZolotaRybka





Рубрики:  здоровье

Метки:  


Процитировано 1 раз

Без заголовка

Суббота, 03 Марта 2012 г. 01:15 + в цитатник




ЭТО СПЕЦИАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ,
КОТОРАЯ ВОССТАНАВЛИВАЕТ СУСТАВ ПОЛНОСТЬЮ!!!


Обматывайте колени тряпками с растолченным льдом
и,опираясь руками на стулья,начинайте ходить на коленях.

Сначала вы сделаете 2-3 шага,потом 5-10.
Уйдет на это "хождение" примерно месяца три.
Затем попробуйте опять таки держась за стулья
и сидя на коленях,опустится на пятки.
Это трудно, больно, но боль надо выдыхать
в больной сустав звуком "ХА!".
Подкладывайте под колени валик,
посидите немного на нем, 5-10 секунд.
Постепенно доведите это упражнение до трех-пяти минут.
Через 3-4 месяца вы сможете без боли опустится на пятки.

А третье упражнение выполняйте сидя,оно на растяжку.
Через боль в икроножной мышце и под коленом
тянем пальцами рук большой палец стопы на себя.
И ещё самое верное упражнение-приседание.
С прямой спиной,держась за неподвижную опору.

Завершать эти процедуры надо контрастным душем.

НЕ ГРЕЙТЕ КОЛЕННЫЕ СУСТАВЫ,
НЕ ВЫКАЧИВАЙТЕ ИЗ НИХ ЖИДКОСТЬ,
БЕРЕГИТЕ ИХ КАК ЗЕНИЦУ ОКА!!!

**********************************************
ТРИ СЕКРЕТНЫХ УПРАЖНЕНИЯ ОТ ОНЕМЕНИЯ РУК...
Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Без заголовка

Суббота, 03 Марта 2012 г. 00:47 + в цитатник

1. Прямая кишка. На лице она представлена проекционной зоной
на поверхности кожи левой верхней области лба. Функциональное
нарушение может проявляться кожной пигментацией, прыщами,
покраснением, ростом родинок.
2. Сигмовидная кишка. Ее представительство расположено на
поверхности кожи левой верхней боковой области лба.
Функциональное нарушение может проявляться кожной
пигментацией, прыщами, покраснением, родинками.
3. Печень. Представительство находится между бровями,
"Читать далее..."
Рубрики:  здоровье

Метки:  


Процитировано 2 раз

Головокружение при шейном остеохондрозе

Суббота, 03 Марта 2012 г. 00:10 + в цитатник
пожалуйста!
Головокружение при шейном остеохондрозе




позвоночник (259x600, 38Kb)



Головокружению подвержены многие пожилые люди. В подавляющем большинстве случаев оно
связано с остеохондрозом шейного отдела позвоночника. В этом случае полезно выполнять специальную гимнастику, которая избавит вас от головокружения. Она укрепляет мышечный каркас шейного отдела позвоночника и таким образом предотвращает «зажимы», приводящие к головокружению.

Комплекс упражнений для шейного отдела позвоночника



1. Медленно, с усилием вытягивайте шею вверх (голову при этом задирать не нужно, смотреть перед собой). Удерживайте напряжение в шее несколько секунд, затем расслабьте шею. Повторите 10 раз.



2. Медленно, с усилием поверните голову налево до упора. Задержитесь в таком положении несколько секунд, затем расслабьте мышцы и вернитесь в исходное положение. 10 раз.



3. Медленно, с усилием поверните голову направо до упора. Задержитесь в таком положении несколько секунд, затем расслабьте мышцы и вернитесь в исходное положение. 10 раз



4. Медленно, с усилием опустите голову, коснувшись подбородком груди. Удерживайте напряжение в мышцах несколько секунд, затем расслабьте мышцы и поднимите голову. 10 раз.



5. Медленно, с усилием отклоняйте голову назад как можно дальше. Удерживайте напряжение в мышцах несколько секунд, затем расслабьте мышцы и вернитесь в исходное положение. 10 раз.



6. «Пишите» носом цифры от 1 до 10 и от 10 до 15 раз.

Повторяйте каждое упражнение сначала по 3-4 раза. Постепенно увеличивайте количество повторов.



Дина Балясова,

биохимик, кандидат химических наук



 

Рубрики:  здоровье

Метки:  


Процитировано 1 раз

38 советов и рецептов

Суббота, 03 Марта 2012 г. 00:08 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  здоровье

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 02 Марта 2012 г. 23:28 + в цитатник


Рубрики:  автомобиль

Метки:  

автопарковка

Пятница, 02 Марта 2012 г. 23:26 + в цитатник


Рубрики:  автомобиль

Метки:  

уроки автограмматики

Пятница, 02 Марта 2012 г. 23:24 + в цитатник
Рубрики:  автомобиль

Метки:  

Кисти "Волосы" - очень красивые

Пятница, 02 Марта 2012 г. 21:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кисти "Волосы" - очень красивые



Скачать кисти Волосы



Серия сообщений "* Кисти":

Часть 1 - 50 кистей для ФШ "Лучи света"
Часть 2 - Кисти для ФШ "ЛУЧИ СВЕТА"
...
Часть 46 - Уроки фотошопа Эффект битого стекла
Часть 47 - Как сделать свою личную щетку( кисть) для волос
Часть 48 - Кисти "Волосы" - очень красивые


Рубрики:  уроки фотошопа

Метки:  

Как сделать качественный клипарт

Пятница, 02 Марта 2012 г. 21:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сделать качественный клипарт




ПАМЯТКА НАЧИНАЮЩИМ ФОТОШОППЕРАМ


Как сделать качественный клипарт

Я не мастер вырезания, но меня попросили рассказать, как я это делаю. Делюсь своим опытом. Будем вырезать девушку из этой картинки



В итоге получим такой клипарт девушки





































Сохраняем работу в формате PNG - Файл - Сохранить как...

Скачать кисти "Волосы"

Скачать кисти "Локоны волос"


Надеюсь, вам все было понятно....)) Успехов!
для вас Лариса Гурьянова



Серия сообщений "* Выделение объектов в ФШ":

Часть 1 - Урок 25. Выделение в режиме быстрой маски
Часть 2 - Уроки фотошоп. Вырезаем сложные объекты из фона
...
Часть 31 - Как вырезать волосы в ФШ
Часть 32 - Перо и палец в ф/ш при вырезании пнг-шубка
Часть 33 - Как сделать качественный клипарт


Рубрики:  уроки фотошопа

Метки:  

Обвязка края помпонами

Пятница, 02 Марта 2012 г. 14:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Лада_Германовна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Обвязка края помпонами.Мастер-класс в фото + видео.

ок1 (700x525, 336Kb)
Читать далее
Рубрики:  вязание

Метки:  

бастурма из курицы

Пятница, 02 Марта 2012 г. 14:38 + в цитатник


Рубрики:  вкуснотеево

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Торт Рафаэлло. Пальчики оближешь!

Среда, 29 Февраля 2012 г. 21:23 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торт Рафаэлло. Пальчики оближешь!

Это уже из современного творчества. Пальчики не откусите!

3925311_tort_rafaello (640x480, 115Kb)



Мягкий и очень вкусный.

Читать далее...
Рубрики:  вкуснотеево

Метки:  

Внимание! Читать всем...

Среда, 29 Февраля 2012 г. 12:25 + в цитатник
Это цитата сообщения _Lyubasha_K_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Внимание! Читать всем...

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!



Читать всем, кто имеет Почту на Мэйле.

Очередной развод!!!

На днях я получила письмо с предупреждением, но прочитав его,
отправила в Спам. Не сделала скрины, теперь жалею об этом.
Сегодня пришло второе письмо, вот его оригинал и перевод.




Рубрики:  уроки от Любаши К

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в Ирлеза
Страницы: 74 ... 17 16 [15] 14 13 ..
.. 1 Календарь