Берегите память смолоду..Пять простых упражнений,каждое из которых надо делать ровно одну минуту. Если вы смотрите телевизор и у вас "вылетело" из головы имя известного актера или вы заходите в комнату и не можете вспомнить ,зачем сюда пришли, -- э...

Вот, наконец, дошла очередь и до рук :))). Не смотря на то, что я выкладываю этот комплекс последним, считаю, что иметь подтянутые руки с красивым рельефом хотят не только мужчины :))). Я не имею в виду конечно, чтоб мышцы на руках выступали, как пос...

Это еще один комплекс из той же серии, что и на пресс...  Для тех, кто хочет вернуть тонус своим мышцам и иметь красивое, подтянутое тело.  Частота тренировок зависит во многом от опыта человека, от величины нагрузки, от качества питания, д...