(и еще 1093988 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
аксессуары бижу блоги бумага вкусненькое выпечка вязание гарнир декор десерт детям диета дизайн животные журналы заготовки закуска запеканки здоровье канзаши картинки квиллинг конфетка котоматрица красота крючок крючок. маффины мк. музыка мясо надписи напитки новый год открытки отрисовки пасха поделки поэзия салаты скрап скрап. спицы торты упаковка фигура фоны хлеб цветы шаблоны
Тыква - царица овощей. Блюда из тыквы! |
Тыква – царица огородных владений, традиционное блюдо славян, желто-оранжевое чудо, насыщеннное большим количеством витаминных веществ. Тыква – диетический продукт (всего 24 ккалл на 100 грамм). Она подходит для питания людям с сахарным диабетом и для желающих похудеть. Тыква богата каротином, железом, витаминами группы B, C, E, D, PP и встречающимся очень редко витамином T, отвечающим за ускорение обменных процессов в организме. Тыква полезна и неприхотлива в приготовлении. Особенно важна в рационе людей, страдающих заболеваниями сердечно-сосудистой системы и гипертонией. В ней много солей калия, поэтому тыква обладает мочегонным эффектом. Отвар тыквы в сочетании с медом помогает при бессоннице. А всеми нами любимые тыквенные семечки содержат цинк (при ежедневном употреблении 50-60 семечек уменьшается риск воспаления предстательной железы)!
Суп-пюре
Мякоть тыквы (в зависимости от количества порций), лук репчатый (2 шт.), 2 ст.л. растительного масла, 2-3 зубчика чеснока, 200 г твёрдого сыра, сливки (500 мл), сухарики, зелень, соль, перец (по вкусу).
Приготовление:
1. Нарезаем мякоть тыквы и лук кубиками, тушим до мягкости.
2. Готовые овощи взбиваем блендером, добавляем рубленый чеснок, разводим сливками до необходимой густоты и кипятим.
3. Заправляем маслом, тёртым сыром, добавляем соль, перец.
Метки: здоровье рецепты |
Страницы: | [1] |